冥想时有阻碍或拥有执念是人生之悲要怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-20 23:42 标签： 执念师第三季播放时间
我们该如何对待执念_百度文库
您的浏览器Javascript被禁用，需开启后体验完整功能，
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
我们该如何对待执念
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢冥想时有阻碍或执念要怎么办？
在我冥想教学的过程中，有的学员会完全人为的阻碍其冥想的能力，他只是感觉自己“就是做不到”。这一类的阻碍往往出自恐惧，如果当事人有愿望去解决这个问题，它是可以被疏通的。
一个人阻碍自己运用冥想的能力，通常是出自害怕面对自己内心未被认可的感受和情感。
例如，在我开设的冥想课程班上，有一位男士一直无法做冥想，总是在静坐的时候睡着。结果发现他曾经在冥想中经历过一次深刻的情感体验，他害怕自己会在众人面前情绪失控而遭遇尴尬。
曾经有一个女学员也有冥想困难，一旦她静下来，她的内心就会被无边的黑暗所吞噬，直到她接受了心理治疗才能够逐渐面对、接触和体验自童年起一直深埋心底的痛楚情结，从而消除了她在冥想上的障碍。
事实真相是：我们内心没有什么东西可以伤害我们；正因为我们害怕去体验自己的情感，我们才会陷入困境而无法动弹。
如果在静坐中发生任何不寻常的或出乎意料的情况，最好的办法就是正视它，与之相处，并尽可能的体验它，到最后你会发现它对你不再具有任何负面的影响。我们的恐惧来自那些我们不愿去面对的事情。一旦我们愿意深入细致的去审查这一恐惧的源头，它就失去了对你的制约力。如果我们实在难以应付，找一个好的咨询师或治疗师是非常管用的办法，他们会帮助我们去接受和表达自己的情感。假如我们在生活中遭遇过很多痛苦或创伤，这一点显得尤为重要。
幸运的是，冥想上的问题相对而言是很少见的。通常的情况下，冥想会自然的解决它，而且，你越多实践它，它就变得越容易。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点你是我的执念小说全文阅读_你是我的执念免费阅读_百度阅读
&0手机专享价
原创女频热门榜单
& 0手机专享价
扫码免费下载该书再送20元代金券
你是我的执念
手机专享价
&0扫码免费下载该书，再送20元代金券
仅限新用户
高考专享特权
&0扫码免费读此书，新用户再送20元代金券
仅限新用户
&&&&&&&&叶一念一直在想，遇见梁译是缘还是劫，这个问题直到很多年以后她都没能有答案。可梁大少爷可没有那么多纠结，横行霸道那么多年，看中的就是他的，没有可是，没有然而。觊觎的，阻碍的，他都格杀忽论。简单来说，就是一只大灰狼看到了喜欢的小白兔历尽艰难险阻叼回窝里养的故事。放手？不存在的！
50501aac9a7fbca8ca393378
目录（共33章）
投诉与建议
扫描下载客户端2284 好笑 &
113 评论 &
567 好笑 &
120 评论 &
1950 好笑 &
111 评论 &
糗事精选:0
星座:白羊座
职业:商务汪
故乡:浙江 · 宁波
糗龄:1047天您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
《放下执念：让你自由的50个心灵练习》-作者：马修·麦凯 凯瑟琳·苏特克尔 -译者：罗倩宜-中国广播电视出版社-140页-2009年.pdf 74页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
你可能关注的文档：
··········
··········
观察当下：移动光环冥想
观察当下：内外穿梭练习
观察昨天：记忆 V.S. 观察
斗犬式思考
观看、感觉 V.S. 批判
下一步是什么：计划与预测
对于未来的想法：幻想和观察
经验输送带
可行性测试
心理上的结合
这个想法到底要干什么？
你的想法正在建构怎样的世界？
过期硬面包
“你”不等于“你的想法”
你所想的不一定会变成真的
接受雨天吧！
面对你的想法
想法如天上星辰
链在一起的恶棍
移动你的脚步
给想法贴标签
让批判思考漂走吧！
描绘出你的想法
再多讲一次！
唱歌和怪声音
白色房间的冥想
牵着吉娃娃散步去
不高兴的顾客
想法快餐盒
握住想法，像握根羽毛一样
巧克力念头
让烦恼走掉
朝生命前进
置身“思”外——从执念中抽离
当你一觉醒来，脑子就展开一天的行程，就好像你坐进一部车子，
让念头为你驾驶。有时候，它猛踩油门横冲直撞；有时候，却连开出车
库都做不到；有时它可以准确地载你到目的地，有时却驶入一片荒烟蔓
草之中。思绪可以带着你驶进豪宅区，看着街道两旁属于别人的花园洋
房，让你心生嫉妒又自怨自艾；思绪也可以带你走入恶夜里的暗巷，危
机四伏、魅影幢幢，让你心生疑惧。
对许多人而言，思绪飘忽游走，有时候不一定是去到我们想去的地
方。我们的念头如同汽车的自动驾驶功能，会带我们进入恐惧、失落、
自卑和愤&A&等各种情绪中。我们太习惯依赖脑子里的想法，
很容易误以为想法等于事实，而被它们牵着鼻子走，做出一些让自己更
加痛苦的行为。这本书就是要教大家如何放松，以及观察自己的思绪，
也会教你如何纵容思绪游走，但不要把它看得太严重。你将学会如何从
思绪中抽离，自在地观赏内心的风景，客观而不轻信，保持高度的兴趣
却又不过分投入。
本书第一部分将人的想法分为五类，教你辨识自己的想法、好好地
加以观察，然后学会切换到不同类型的想法里面；第二部分是教你认识
各种想法的功能和效果，当你看透每一个念头和想法，就知道它们的作
用以及会导致的后果，自然地，你就不会轻易被这些想法左右了；第三
部分教你深入观察某一个想法，同时又能避免深陷其中，进而学习如何
与恐惧、伤害等负面情绪完全脱离。
我们可以保证这本书将令你耳目一新！它能让你拥有全新、有创意
的思考方式，让你每天的心灵之旅自在愉快。我们这就开始吧！
第一章 你在想什么?
1 观察当下：移动光环冥想
2 观察当下：内外穿梭练习
3 观察昨天：记忆 V.S. 观察
4 斗犬式思考
5 观看、感觉 V.S. 批判
7 下一步是什么：计划与预测
8 对于未来的想法：幻想和观察
9 经&验输送带
第二章 你的想法对生活造成什么影响？
10 可行性测试
11 心理上的结合
12 凡事批判
13 这个想法到底要干什么？
14 你的想法正在建构怎样的世界？
17 流氓想法
18 脑力激荡
20 过期硬面包
21 “你”不等于“你的想法”
22 你所想的不一定会变成真的
23 接受雨天吧！
24 单轨思考
25 面对你的想法
27 想法如天上星辰
28 链在一起的恶棍
29 移动你的脚步
第三章 别再相信你的每个想法
30 给想法贴标签
32 让批判思考漂走吧！
33 描绘出你的想法
34 再多讲一次！
唱歌和怪声音
36 文字重组
38 快显想法
39 悲伤之泉
正在加载中，请稍后...

我要回帖

更多关于 执念师第三季播放时间 的文章

 

随机推荐