百菲健身“瑜伽公益课”──108遍拜日式 “对世界的谦卑、对自己的骄傲”
百菲健身“瑜伽公益课”
108遍拜日式 “对世界的谦卑、对自己的骄傲”
时间：5月18号（星期四）早上8:00-10:00
地 点：百菲健身-百花店瑜伽课室
主 题：108遍拜日式“对世界的谦卑、对自己的骄傲”
人 数：限30人
上课导师：艾文老师
咨询报名：艾文老师-（微信同号）
杨洋馆长-（微信同号）
前台报名：天虹店：9 百花店：8
诚邀百菲所有瑜伽爱好者一起参与
108是个神圣的数字，在佛学中108代表＂圆满＂是寄托了重生和光明的幸运数字，虽然108次拜日式听上去很有挑战性，更重要的是这是一次心灵净化的过程，也是寄予“爱和感谢”。
108这个数字在印度教和瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中，整个印度有108处胜地，也有108部《奥义书》，人的身体中有108个神秘之处。此外，在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。默默诵读完，理解瑜伽的意义：对世界的谦卑，对自身的骄傲。
拜日式是古代印度膜拜太阳神的一种仪式。用于现代除了可以强身健体（因为12个体式中，包括了站立后弯前屈开跨手臂力量，倒立。开肩，开胸等......）。反复练习可以让自己身心宁静、身心合一。
古有则故事：兄弟二人因家境贫寒找人算命，算命的说：你们只要每天早起某某时辰前，去财神庙叩头祈祷108遍，不久后就能转换命运。于是二人每天照做，可是几年过去了，老大依然贫寒，老二却由贫转富。二人不解其中奥秘，直到有一天遇到智慧禅师。禅师问：你们二人每天拜财神，遇到了什么事情吗？老大先答：我每天起早非常虔诚到庙里拜财神，风雨无阻从不间断，深怕少拜一次不敢怠慢，但我为何还那么贫穷？老二回答：我每天跟老大一样虔诚，但每天看到路上辛苦做事的人们，我经常帮助大家做一些力所能及的事情，到庙里时经常错过时辰，无法完成108遍膜拜。禅师听完笑着告知兄弟二人：老大为数字，老二为做人，因此命运各不同。
第1遍思考我从哪里来，到哪里去。
第2遍感谢父母给我生命。
第3遍思考我是谁。
第4遍我要探索灵魂的真相。
第5遍思考生命和灵魂的价值。
第6遍为了身体和灵魂更健康，越来越健康。
第7遍思考生命中真实的需求。
第8遍拥有能够控制自我和找寻真我的智慧。
第9遍认为此时此刻，我的生命是无价之宝。
第10遍对自身的存在感到好奇。
第11遍我要思考我爱自己有多少。
第12遍这一圈请保佑我的家庭成员相亲相爱。
第13遍我要体验爱的伟大力量，在爱中得到极乐和祝福。
第14遍爱是找寻极乐的途径。
第15遍我知道一个人的爱，可以在宇宙间流淌。
第16遍我的导师是我迷途中的启明灯。
第17遍我感到身体里爱的生命力。
第18遍感到名师一直，存活于我的内在。
第19遍感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的内在。
第20遍我的祖先和保护神，也存活于我的内在。
第21遍为我曾伤害过的人祈祷，如果我曾经伤害过你，那么我祈求您的原谅。
第22遍我祈祷我不会再做任何坏事。
第23遍我祈祷在我的优点面前保持谦卑。
第24遍我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢。
第25遍让我可以欣赏他人的美好，包容他人的错误。
第26遍祈祷我可以不要谈论别人。
第27遍我永远不会怨恨他人。
第28遍永远不对别人生气。
第29遍对于耳闻之事，知之为知之，不知为不知之。
第30遍对于眼见之事。知之为知之，不知为不知之。
第31遍成事在人，谋事在天。
第32遍不求他人顺从我。
第33遍不求顺利的人生。
第34遍每一刻都是最美好的。
第35遍充满正义感。
第36遍对他人滴水之恩，当以涌泉相报。
第37遍不要打着正义的旗号，满足私欲。
第38遍对他人不要吝啬。
第39遍不诬赖他人，为满足私欲。
第40遍对他人施与小恩，不求回报。
第41遍由贪婪变成节制。
第42遍永远不要从生命的主人，变成物质的奴隶。
第43遍了解到痛苦源自欲望。
第44遍不要搬起石头砸自己的脚。
第45遍祈祷用智慧武装自己。
第46遍让我多施善行，从而弃恶从善。
第47遍不要恃强凌弱。
第48遍不要阿谀奉承。请让我们真诚。
第49遍真诚对待自己。
第50遍头脑随时觉察快乐与痛苦。
第51遍了悟快乐是自己制造的虚无的假象。
第52遍了悟到千里之行始于足下。
第53遍不依恋过去，不惧怕未来。
第54遍意识到一切都不属于我。
第55遍忍耐磨平我的棱角。
第56遍保持忏悔的心。
第57遍让我通过智慧获得解脱。
第58遍让我成为头脑的主人，不是头脑的牺牲品。
第59遍持续修行。
第60遍感谢生命中的困难，使我更加强壮。
第61遍时光流逝，纯净的心永恒。
第62遍让我永远感恩。
第63遍感激在静默中我找寻到真我。
第64遍我为每一个忠实于真我的的纯净灵魂祈祷。
第65遍我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷。
第66遍我为饥饿的人们祈祷。
第67遍我为将汗水洒向泥土的农民们祈祷。
第68遍我为乐于分享的人祈祷。
第69遍我为作为母亲，为我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命而感恩。
第70遍我为与我合二为一的伴侣祈祷。
第71遍为身残志坚的伟大灵魂祈祷。
第72遍为与我同甘共苦的朋友祈祷。
第73遍为那些有节制的人祈祷。
第74遍为那些谦逊的人祈祷。
第75遍为具有孔融让梨一样品德的人祈祷。
第76遍想到地球母亲遍体鳞伤。
第77遍意识到人类和地球的生物是共同体。
第78遍为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷。
第79遍为大自然可以久病康复而祈祷。
第80遍聆听天籁之音。
第81遍意识到生命就是灵魂的律动。
第82遍领悟到生命是爱的实象。
第83遍清泉洗涤我混浊的头脑。
第84遍百灵鸟的叫声安抚我奔涌的思绪。
第85遍感受身体可以听到风铃声。
第86遍感谢新鲜的氧气。
第87遍我感谢默默让我们欣赏的山间野花。
第88遍我感激大好河山，用静默与我交谈。
第89遍我感激地球母亲，孕育万物，是我可以生存。
第90遍我祈祷孕育万物的美丽天空。
第91遍我为自身的平和而祈祷。
第92遍我为与万物和谐共存而祈祷。
第93遍我为我的邻居的幸福祈祷。
第94遍我为我为遭受祖国分裂的地方能够和平而祈祷。
第95遍我为国际的政治战争而祈祷。
第96遍我为所有的宗教，和宗教间的和谐共存而祈祷。
第97遍我为生者和逝者间的和平共处而祈祷。
第98遍我为人与自然间的和平共处而祈祷。
第99遍我为开悟的充满极乐的头脑，为我带来了平和而祈祷。
第100遍为富人携手穷人而做。
第101遍为健康的人携手生病的人而做。
第102遍为受教育的人携手未受教育的人而做。
第103遍为那些迷失在物质黑暗中的可怜的灵魂而做。
第104遍我接受自己种下的因果，是我自己让生命一团混乱。
第105遍我为爱我和关心我的人祈祷。
第106遍我为世间一切美好和善良而祈祷。
第107遍我为生生不息的生命而祈祷。
第108遍我为自己最最宝贵的生命而祈祷，因为她蕴含了整个宇宙
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今日搜狐热点沙·曼 新年祈愿 | 108遍拜日式 “对世界的谦卑 对自己的骄傲！”祈愿仪式
在这2017将要结束，2018将要来临的日子里，
沙曼中山路店与沙曼瑜伽米东馆，
于日10:00，准时开始了108遍拜日祈愿仪式。
在这即将结束的几天里，
我无数次听到身边的会员和伽人们对我说：“感觉还没怎么过，怎么1年就过去了呢？”
2017的一年里，
我们经历了多少？
我们完成了多少心愿？
对于你的2017你还满意么？
无论你是否满足或遗憾，2017都将过去。
今日各位伽人相约在沙曼，
一起用瑜伽的方式进行2017年的总结。
今日各位伽人相约在沙曼，
一起用瑜伽的方式为2018年，
为我们身边的人和事，
为我们爱的人，
为爱我们的人，
为我的周边的一切一切进行祈愿，
愿大家在2018年身体健康，喜乐无忧。
108遍拜日式这种看似机械的运动，其实它充满了哲理。
无论何等微不足道的举动，只要坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。
任何一种庸常的生活，如果有一双发现的眼睛，就可以点铁成金，化腐朽为神奇，从而生长出智慧之花。
108这个数字一直以来都是非常神圣的。
传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，
串珠通常被用来数曼陀罗的次数。
瑜伽传统中，整个印度有108处胜地，
也有108部《奥义书》，人的身体中有108个神秘之处。
此外，在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。
在这个过程中，
各位伽人在体式的流动中，
心中不断的跟随着祈愿天使一起默默诵读，
理解瑜伽的意义：对世界的谦卑，对自身的骄傲。
第1遍思考我从哪里来，到哪里去。
第2遍感谢父母给我生命。
第3遍思考我是谁。
第4遍我要探索灵魂的真相。
第5遍思考生命和灵魂的价值。
第6遍为了身体和灵魂更健康，越来越健康。
第7遍思考生命中真实的需求。
第8遍拥有能够控制自我和找寻真我的智慧。
第9遍认为此时此刻，我的生命是无价之宝。
第10遍对自身的存在感到好奇。
第11遍我要思考我爱自己有多少。
第12遍这一圈请保佑我的家庭成员相亲相爱。
第13遍我要体验爱的伟大力量，在爱中得到极乐和祝福。
第14遍爱是找寻极乐的途径。
第15遍我知道一个人的爱，可以在宇宙间流淌。
第16遍我的导师是我迷途中的启明灯。
第17遍我感到身体里爱的生命力。
第18遍感到名师一直，存活于我的内在。
第19遍感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的内在。
第20遍我的祖先和保护神，也存活于我的内在。
第21遍为我曾伤害过的人祈祷，如果我曾经伤害过你，那么我祈求您的原谅。
第22遍我祈祷我不会再做任何坏事。
第23遍我祈祷在我的优点面前保持谦卑。
第24遍我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢。
第25遍让我可以欣赏他人的美好，包容他人的错误。
第26遍祈祷我可以不要谈论别人。
第27遍我永远不会怨恨他人。
第28遍永远不对别人生气。
第29遍对于耳闻之事，知之为知之，不知为不知之。
第30遍对于眼见之事。知之为知之，不知为不知之。
第31遍成事在人，谋事在天。
第32遍不求他人顺从我。
第33遍不求顺利的人生。
第34遍每一刻都是最美好的。
第35遍充满正义感。
第36遍对他人滴水之恩，当以涌泉相报。
第37遍不要打着正义的旗号，满足私欲。
第38遍对他人不要吝啬。
第39遍不诬赖他人，为满足私欲。
第40遍对他人施与小恩，不求回报。
第41遍由贪婪变成节制。
第42遍永远不要从生命的主人，变成物质的奴隶。
第43遍了解到痛苦源自欲望。
第44遍不要搬起石头砸自己的脚。
第45遍祈祷用智慧武装自己。
第46遍让我多施善行，从而弃恶从善。
第47遍不要恃强凌弱。
第48遍不要阿谀奉承。请让我们真诚。
第49遍真诚对待自己。
第50遍头脑随时觉察快乐与痛苦。
第51遍了悟快乐是自己制造的虚无的假象。
第52遍了悟到千里之行始于足下。
第53遍不依恋过去，不惧怕未来。
第54遍意识到一切都不属于我。
第55遍忍耐磨平我的棱角。
第56遍保持忏悔的心。
第57遍让我通过智慧获得解脱。
第58遍让我成为头脑的主人，不是头脑的牺牲品。
第59遍持续修行。
第60遍感谢生命中的困难，使我更加强壮。
第61遍时光流逝，纯净的心永恒。
第62遍让我永远感恩。
第63遍感激在静默中我找寻到真我。
第64遍我为每一个忠实于真我的的纯净灵魂祈祷。
第65遍我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷。
第66遍我为饥饿的人们祈祷。
第67遍我为将汗水洒向泥土的农民们祈祷。
第68遍我为乐于分享的人祈祷。
第69遍我为作为母亲，为我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命而感恩。
第70遍我为与我合二为一的伴侣祈祷。
第71遍为身残志坚的伟大灵魂祈祷。
第72遍为与我同甘共苦的朋友祈祷。
第73遍为那些有节制的人祈祷。
第74遍为那些谦逊的人祈祷。
第75遍为具有孔融让梨一样品德的人祈祷。
第76遍想到地球母亲遍体鳞伤。
第77遍意识到人类和地球的生物是共同体。
第78遍为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷。
第79遍为大自然可以久病康复而祈祷。
第80遍聆听天籁之音。
第81遍意识到生命就是灵魂的律动。
第82遍领悟到生命是爱的实象。
第83遍清泉洗涤我混浊的头脑。
第84遍百灵鸟的叫声安抚我奔涌的思绪。
第85遍感受身体可以听到风铃声。
第86遍感谢新鲜的氧气。
第87遍我感谢默默让我们欣赏的山间野花。
第88遍我感激大好河山，用静默与我交谈。
第89遍我感激地球母亲，孕育万物，是我可以生存。
第90遍我祈祷孕育万物的美丽天空。
第91遍我为自身的平和而祈祷。
第92遍我为与万物和谐共存而祈祷。
第93遍我为我的邻居的幸福祈祷。
第94遍我为我为遭受祖国分裂的地方能够和平而祈祷。
第95遍我为国际的政治战争而祈祷。
第96遍我为所有的宗教，和宗教间的和谐共存而祈祷。
第97遍我为生者和逝者间的和平共处而祈祷。
第98遍我为人与自然间的和平共处而祈祷。
第99遍我为开悟的充满极乐的头脑，为我带来了平和而祈祷。
第100遍为富人携手穷人而做。
第101遍为健康的人携手生病的人而做。
第102遍为受教育的人携手未受教育的人而做。
第103遍为那些迷失在物质黑暗中的可怜的灵魂而做。
第104遍我接受自己种下的因果，是我自己让生命一团混乱。
第105遍我为爱我和关心我的人祈祷。
第106遍我为世间一切美好和善良而祈祷。
第107遍我为生生不息的生命而祈祷。
第108遍我为自己最最宝贵的生命而祈祷，因为她蕴含了整个宇宙。
108是个神圣的数字，
108代表＂圆满＂是寄托了重生和光明的幸运数字，
虽然108次拜日式听上去很有挑战性，
更重要的是这是一次心灵净化的过程，也是寄予＂爱和感谢！
【精彩瞬间】
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今日搜狐热点一周三次，拜日式108遍，半年让你脱胎换骨
一周三次，拜日式108遍，半年让你脱胎换骨
这是一个简单有效的瑜伽减肥计划：
每周三次，每次拜日式108遍。具体练法可以网上找视频，拜日式A。练习之前请掌握体式要点，正确地练习很重要。
就是这么简单？这样就能减肥？
是的，就是这么简单，觉得练瑜伽不能减肥的都可以来试试，保证童叟无欺。
但是又不是那么简单，首先一次性108遍是体力与耐力的考验，初学者要完成一轮大概要2小时，熟悉之后可以提前至1个半小时。每周三次，每周三次，每周三次，重要的事情说三遍。
记得保持动作的正确性和均衡的呼吸。相信半年后，你的收获不仅仅是梦想中的曼妙身材哦。【621世界瑜伽日】印想邀你用108遍拜日式与世界连接！
何不踏上瑜伽垫
链接最火热的瑜伽元素？
世界瑜伽日
双手合十，愿自己与和平合一
愿自己与爱合一，愿自己与连接合一
感受瑜伽，与世界连接在一起。
108在印度教和瑜伽中,是个非常神圣的存在,传统念诵串珠是由108颗珠子穿成,串珠通常被用来数曼陀罗的次数,瑜伽传统中,整个印度有108处胜地,也有108部&奥义书&,人的身体中有108个神秘之处,所以,在传统的瑜伽修习中,拜日式要完成108遍。从而理解瑜伽的奥义：对世界的谦卑，对自身的骄傲。
108遍拜日式是一个挑战，
每次抬头向前掠过，
都会看到独一无二的风景。
甚至每一滴汗水与每一次挣扎，
都有独一无二的晶莹形状；
每一遍的重复，都是新鲜的重复，
历过108遍拜日式后你才能明白：
瑜伽者从不孤独，
他们与万物为伍，
只有在经历过108遍拜日后，
你才会体会到！
瑜伽并不是难耐的苦旅，
是健康生活，
是充沛体力，是自信，是放松，
是花，是草，是新鲜空气，
是羡慕目光，
是自制，是笑容，是纤细，是思索。
向太阳神致敬，
感谢他赐给我们能量，
并祛除我们身上不洁净的成分。
邀请所有热爱瑜伽，
热爱健康的你们，
一起加入我们。
6月21日 周三
6:00 — 7:30
我们相信，在世界不同的角落
这一天为之而动
和我们一起
行动起来！
印想瑜伽·城阳品牌中心
于三千世界刚柔相济
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优雅、深邃、贴近自然
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