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乐动健身房投资可行性分析研究报告.docx 31页
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目录第一章 公司的创业背景及介绍11.1
公司创业背景11.2
公司介绍11.2.1
公司名称11.2.2
公司地点21.2.3
公司宗旨21.2.4
公司标识21.2.5
企业精神与文化21.2.6
公司的环境31.2.7
公司主要经营内容31.2.8
公司章程4第二章公司的组织机构与管理62.1
组织管理62.1.1
组织管理结构图62.1.2
各部门主要职能72.2
团队管理82.3
财务管理82.4
采购管理82.5
人力资源管理8第三章市场分析93.1
竞争力量93.2
SWOT分析93.2.1
优势93.2.2
劣势103.2.3 机遇103.2.4 挑战11第四章 市场及定位114.1 市场分析114.1.1
中国健身行业市场114.1.2
福州健身行业市场114.1.3 目标市场124.1.4 市场定位及依据124.2
市场调查134.3
市场细分144.3.1
健身馆对象144.3.1.1
市白领消费群体144.3.1.2 公共职能部门消费群体154.3.1.3 外籍人士消费群体154.3.1.4 高端人士消费群体15第五章 财务155.1
投资分析155.1.1 支出分析175.1.2
收入分析。175.2 风险投资的资金回报率185.3 利益分配185.4 风险投资的退出195.4.1 退出方式195.4.2
退出时间19第六章投资风险及对策206.1
政策风险206.1.1
风险206.1.2
市场风险206.2.1
风险206.2.2
营销风险216.3.1
风险216.3.2
财务风险216.4.1
风险216.4.2
知识产权风险216.5.1
风险226.5.2
其它风险22第七章发展战略227.1
战略目标227.2
发展规划227.2.1 第一步：打开知名度227.2.2 第二步：提高知名度227.2.3 第三步：进军策略247.2.4 第四步：扩大规模24附录一：健身器材配置明细表25附录二:
健身俱乐部调查问卷26第一章 公司的创业背景及介绍1.1公司创业背景截至2005年，我国已有1.3亿人体重超标，人群老龄化速度加快，到2020年，我国65岁以上的老人将占到总人口的20%。在这个倡导全民健身的时代，发展健身行业已是必然的趋势。健身行业在中国的发展，转眼已走过20多年的历程。随着人民生活水平的提高、全民健身计划的实施，国人的健身意识与日俱增，人们对自身的健康要求越来越高，开始健身运动。国家统计局的资料显示：我国城市居民家庭体育消费平均水平每五年翻一番。全国各地健身房约有数万家，且增长迅速，中国已成为全球前景最广阔、最有发展潜力的健身市场。目前，我国的健身俱乐部的发展存在分布过于集中、规模过于庞大，恶性竞争等严重的弊端。国家发改委已将健身行业的发展作为拉动国民经济增长的一个重要点；国家体育总局为了支持健身行业的发展，于日至8日召开了“全国星级健身房创建活动启动会”，建立了体育服务认证工作由政府主导、行政监督管理与第三方认证制度相结合的市场监督模式。随着福州经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健身人群对健身的消费要求也有不同层次的提高。为满足不同群体对健身的差异化要求，具有大型国际投资背景的连锁健身机构应运而生，为福州健身行业带来了新的生命力，同时也给本土健身馆带来了挑战。福州市的健身馆从建立至今已有十几年的历史，近年来，随着健身馆的规模不断扩大，走进健身馆的人数也急剧增加。本土大众健身馆在量上基本满足了大众健身的基本要求，但在质的方面却存在诸多不足。福州市体育消费需求呈现多样化发展趋势，人们对自身健康的追求也有更加强烈的个性化差异。“花钱买健康”、“请吃饭不如请流汗”作为一种时尚的观念正被越来越多的人接受。基于福州体育消费市场的良好前景，很多著名体育俱乐部连锁机构和管理顾问公司进入榕城，他们在带来国际上最先进的健身俱乐部管理观念和模式的同时，也使福州本土的大众体育消费产业竞争更加激烈。1.2公司介绍1.2.1
公司名称乐动健身有限责任公司，又名Double_S（Slim&Strong）俱乐部。乐于运动，快乐运动，享受健身的快乐是我们公司名称的含义。我们旨在提供给顾客一个舒适的健身环境，让顾客能够积极主动前来健身，并且享受运动所带来的快乐，同时让顾客在这里能够通过健身锻炼，塑造女性的美丽形体，锻炼男性的结实肌肉。1.2.2
公司地点福建福州晋安区连江北路公司距离东街口3公里，5分钟车程可达五四路CBD。东临千年鼓山山脉，西面金鸡山公园，南望金融街、海峡国际会展中心等福州东部新城，北通
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私教没上完课离职了 我的健身课程费能退吗？
    私人教练还没上完全部课程就离职了，不满意健身房后续配备的其他教练想要退款，却被要求扣除高额违约金……最近，家住江北汇豪天下小区的金女士打进本报热线，讲述了她近一个月以来一直协商不下的烦心事。 □见习记者陶倪    私教没上完课离职了 健身中心应退款给我    金女士是典型的都市白领丽人，这两年，她一直在小区内一家名为“一兆韦德健身中心”的会所健身。为了拥有更专业、科学的运动指导，去年4月，她又在这家门店订购了24节，共价值9000元的私教课程。    “当初，我是冲着小郑教练才订的私教课，他也承诺会教我到整个课程全部结束为止。”金女士说，“小郑教练是根据我的实际身体素质情况制定的健身课程，所以他上的课我一直都挺满意的。”    不巧的是，今年6月底，小郑教练突然离开了小区的健身中心，可此时金女士的课程还剩下一半没有上。她找到一兆韦德健身中心的工作人员，对方表示，他们会安排别的教练继续向金女士提供私教服务。    金女士告诉记者，由于新教练不清楚她的身体情况及其所适应的运动强度，致使她在之后的一次健身过程中超负荷运动，最后“练伤了”。    事后，金女士萌生了退款的想法，希望健身中心能把剩余课程的费用退还给她。    “私人教练提供的是一对一的服务，当时给我签协议的也是小郑教练，他现在离职造成的后续问题应该由店方负责。”金女士说，“但我在跟健身中心协商的时候，他们说这是我个人原因造成的退款，要收我50%的违约金，后来又松口说30%，可这根本不是我的责任呀！”    健身中心    协议由公司和顾客签，不是和私教个人签    随后，记者采访到了一兆韦德健身中心(宁波凯德会所)的教练经理杨松，他坦承，健身房方面确实与金女士就退款问题多次协商，但始终未能达成令双方都满意的结果。    杨经理已向一兆韦德健身中心位于上海的总公司汇报了相关的情况，总公司认为这是金女士出于自身的原因想要退款，应当收取30%的违约金。    杨经理表示：“顾客签署的是和健身中心双方的协议，并不是和私教个人签的，所以我们公司有权安排别的教练继续提供服务。金女士自身不能接受是她个人的问题，这种情况下退款肯定是要付违约金的。”    律师提醒    签订协议前细读条款，也可签订补充协议    面对消费者和商家各执一词的情况，北京大成(宁波)律师事务所的刘海林律师对此进行了解读。    首先，在本事件中，争执的焦点实际上是商家和消费者谁违约的问题。如果双方签订的协议中对违约情形及后果进行了明确约定，则双方依约定即可。如果没有约定，则须依据相关法律法规及双方举证情况对违约方进行认定。    从本案双方签订的协议来看，并没有显示某一私教的个人信息，协议条款也没有写明顾客指定或更换教练方面的内容。在这种情况下，若没有进一步的举证，难以判定商家违约。    其次，如果协议属商家提供的格式合同，根据《合同法》和《消费者权益保障法》，则有可能无效或作出有利于消费者的解释。    最后，刘海林律师提醒消费者，在消费之前务必认真了解消费相关情况。尤其是遇到需要签订消费协议的情况，务必仔细阅读条款内容。如有必要，可签订相应的补充协议，以防日后发生纠纷。    昨天下午采访结束后，金女士告诉记者，一兆韦德健身中心(宁波凯德会所)的一位马姓工作人员打电话给她，表示30%的违约金还有再商量的余地。
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私教没上完课离职了 我的健身课程费能退吗？
日 07:25 来源:现代金报
    私人教练还没上完全部课程就离职了，不满意健身房后续配备的其他教练想要退款，却被要求扣除高额违约金……最近，家住江北汇豪天下小区的金女士打进本报热线，讲述了她近一个月以来一直协商不下的烦心事。 □见习记者陶倪    私教没上完课离职了 健身中心应退款给我    金女士是典型的都市白领丽人，这两年，她一直在小区内一家名为“一兆韦德健身中心”的会所健身。为了拥有更专业、科学的运动指导，去年4月，她又在这家门店订购了24节，共价值9000元的私教课程。    “当初，我是冲着小郑教练才订的私教课，他也承诺会教我到整个课程全部结束为止。”金女士说，“小郑教练是根据我的实际身体素质情况制定的健身课程，所以他上的课我一直都挺满意的。”    不巧的是，今年6月底，小郑教练突然离开了小区的健身中心，可此时金女士的课程还剩下一半没有上。她找到一兆韦德健身中心的工作人员，对方表示，他们会安排别的教练继续向金女士提供私教服务。    金女士告诉记者，由于新教练不清楚她的身体情况及其所适应的运动强度，致使她在之后的一次健身过程中超负荷运动，最后“练伤了”。    事后，金女士萌生了退款的想法，希望健身中心能把剩余课程的费用退还给她。    “私人教练提供的是一对一的服务，当时给我签协议的也是小郑教练，他现在离职造成的后续问题应该由店方负责。”金女士说，“但我在跟健身中心协商的时候，他们说这是我个人原因造成的退款，要收我50%的违约金，后来又松口说30%，可这根本不是我的责任呀！”    健身中心    协议由公司和顾客签，不是和私教个人签    随后，记者采访到了一兆韦德健身中心(宁波凯德会所)的教练经理杨松，他坦承，健身房方面确实与金女士就退款问题多次协商，但始终未能达成令双方都满意的结果。    杨经理已向一兆韦德健身中心位于上海的总公司汇报了相关的情况，总公司认为这是金女士出于自身的原因想要退款，应当收取30%的违约金。    杨经理表示：“顾客签署的是和健身中心双方的协议，并不是和私教个人签的，所以我们公司有权安排别的教练继续提供服务。金女士自身不能接受是她个人的问题，这种情况下退款肯定是要付违约金的。”    律师提醒    签订协议前细读条款，也可签订补充协议    面对消费者和商家各执一词的情况，北京大成(宁波)律师事务所的刘海林律师对此进行了解读。    首先，在本事件中，争执的焦点实际上是商家和消费者谁违约的问题。如果双方签订的协议中对违约情形及后果进行了明确约定，则双方依约定即可。如果没有约定，则须依据相关法律法规及双方举证情况对违约方进行认定。    从本案双方签订的协议来看，并没有显示某一私教的个人信息，协议条款也没有写明顾客指定或更换教练方面的内容。在这种情况下，若没有进一步的举证，难以判定商家违约。    其次，如果协议属商家提供的格式合同，根据《合同法》和《消费者权益保障法》，则有可能无效或作出有利于消费者的解释。    最后，刘海林律师提醒消费者，在消费之前务必认真了解消费相关情况。尤其是遇到需要签订消费协议的情况，务必仔细阅读条款内容。如有必要，可签订相应的补充协议，以防日后发生纠纷。    昨天下午采访结束后，金女士告诉记者，一兆韦德健身中心(宁波凯德会所)的一位马姓工作人员打电话给她，表示30%的违约金还有再商量的余地。我们这些上班族都是下班之后去健身房，我就是五点下班然后去健身房做一会器械，然后参加六点半的踏板操，上到七点多课程结束。我们的踏板操是固定每周二的，有一个固定的教练来上课，上过课就走了，对这种跳槽教练的工作很好奇，他们一般是全职还是兼职，因为运动量很大，如果每天都教学的话好像会体
我们这些上班族都是下班之后去健身房，我就是五点下班然后去健身房做一会器械，然后参加六点半的踏板操，上到七点多课程结束。我们的踏板操是固定每周二的，有一个固定的教练来上课，上过课就走了，对这种跳槽教练的工作很好奇，他们一般是全职还是兼职，因为运动量很大，如果每天都教学的话好像会体力不支的吧。如果是兼职的话，平时又做什么工作呢？
体育教练、教师一类的。
刚刚健身的人是不适应马上旧上动感单车的,因为动感单车的运动强度很大,也不是刚刚参加健身的人能承受的.对膝盖没有什么不好,因为动感单车不是固定一种姿势的,且动感单...
美勤健身就有教健身教练的课，做健身教练当然非常有钱途的！
这要看你学的具体内容了，一般都是一两个月。不过我在美勤健身学的不错，国职很快下来了！
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1、适当跑步，先在跑步机上快走，慢慢过渡到小跑，约10--20分钟；
2、多参加健身操...
运动是要每天随时随地的做运动才会有实际的效用。只是，??平时真得有利用空档的时间做好确实的运动吗?因为，平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的时间，其实也是个...
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答: 我就说说我的看法吧
她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命.
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答: 五款失眠食疗方
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相关问答：123456789101112131415 楼主最近想减肥，就去健身房锻炼，也报了私教课，最近教练突然发微信给我让我上黑课，我不知道咋办寻求大家意见，谢谢
楼主发言：39次 发图： | 更多
是这样的，我一直在健身房锻炼，最近报了私教课，一节课二百，一个月十二节，教练说一个月一个月来，我就交了2400元。我上了四次课后，教练发微信过来了。楼主表达能力不好，直接截图
签课的意思是每上完一次课，我俩就在公司记录册里各签字一次。
黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障
楼主一开始觉得不错，可以省钱买件衣服，但是就这样把钱给他又觉得不放心，就想让他写个单据，但是他不乐意
我觉得可以呀。反正是同一个教练，只要教学质量还是一样的话就可以的。你还可以和他杀价。哈哈
@小猪banana
01:42:00 黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障 ————————————————— 是的啊
单据的话应该不行，单据要是被健身房其他人发现了估计他工作不保。
楼主虽然是学生，但是也不是一直生活在象牙塔里，我也不会稀里糊涂的把钱给他的。然后楼主就开始跟闺密和男友商量。
@多果子
01:46:00 单据的话应该不行，单据要是被健身房其他人发现了估计他工作不保。 ————————————————— 是的，我也知道他的想法
闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额……
难道发微信不算是证据？这教练也太自欺欺人了吧。
大家可能觉得我考虑的有点多，但是楼主以前因为单纯也吃过一些亏，所以可能“事儿”一些，大家多包涵
简单说说我自己的想法吧，我之所以不放心是因为我知道健身业流动性挺大的。我在这里上了四次课了，有时候听他们教练之间聊天，经常是跳槽，待遇不好之类的问题。我还知道一个教练就突然跳槽了。教练跳槽之后学员的课由别的教练接替。那黑课呢？他如果去了不跟这家店连锁的店，还把我拉黑了我还真找不到他。有单据也没什么卵用。
如果上一节给一节 分八次 可以接受吧
楼主认识另外健身房的一个教练，跟他说了说情况
@肚得一布
02:08:00 如果上一节给一节 分八次 可以接受吧 ————————————————— 我考虑过这种，还没跟他提，我应该是微信转钱，他会不会怕留下证据呢？
我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。
下午的时候男友下班，一起约吃饭，楼主和他说了，他的想法倒把这个问题扩展到了另外一个让我更纠结的境界……
@胡11啊
02:15:00 我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。 ————————————————— 是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢
闺密觉得教练就是挑我推销。因为我属于比较大大咧咧的女生，除了逛街出门见人见男友之外就怎么舒服怎么来，也不化妆。我去健身房套个三十块的背心就ok了。闺密觉得教练就是看我不像穿得起一身耐克阿迪的人，所以觉得楼主经济不富裕也会贪便宜。
我怎么觉得你不愿意拒绝就好，告诉别的教练不好吧
我和闺密有同感。八节课每节课便宜五十，一共四百块。富裕点的能花好几千上私教课的人也不会多在意四百块。健身锻炼本来是件乐事，干嘛还偷摸上黑课。
@贝总的店
03:07:00 我怎么觉得你不愿意拒绝就好，告诉别的教练不好吧 ————————————————— 我也是就事咨询一下，没透露身份信息，这两家店也不是一起的
@智齿痛
03:16:41.0 我也是就事咨询一下，没透露身份信息，这两家店也不是一起的 ————————————— 哦那就没什么啦，我以为你告诉他同事了
我跟男友说了我和闺密的想法。问男友是不是教练觉得我不富裕贪小便宜所以盯上我了。他不同意这个看法，说教练没少撒网，才不管他有钱没钱呢。我反驳，觉得有经济条件就应该大大方方的，没必要冒风险偷偷摸摸的贪几百块小便宜。
如果这个教练有一个学员是个小豪，他叫人家上黑课不是寒颤人家么？男友反驳，那怎么了，反正就算不上也不会去给管理层投诉。顶多无视。我没说话。
我又举例子，就拿平常待人接物来说吧，比如接待领导，一桌酒席连服务费啥的是标准价，大千块，领导吃的开心，钱花到数了也有范儿。说不定以后还四处跟人炫耀吃过多少钱的席。可让他知道这桌是你托关系才花了一半的钱，领导心里啥感觉？
@小猪banana
01:42:39.0 黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障 ————————————— 万一楼主在训练中受伤 教练是个男的 被侵犯咋办 如果上课地点不在公共场所
在说平常小事，家里用的擦脸巾，有天你朋友过来从包里掏一堆餐厅里塑料包装的湿毛巾，让你擦脸用，你会怎么想？反正我心里会不舒服就对了，我又不是穷的买不起毛巾，还用顺餐厅的湿毛巾用啊
@智齿痛
01:52:14.0 闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额…… ————————————— 我觉得楼主人小小就想着怎么走捷径 这样对健身房不公平 在社会上你不尊重规则 以后出了社会就知错了
男友也有自己的看法，举例子，专柜买的正品鞋，跟从厂里直接拿出来便宜的，肯定都选便宜的，说有钱人的钱不是刮来的。我不否认他啊，可是有些东西贵就贵在一些无形的附加价值上
男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。
想的真多啊。不放心你就拒绝好了。上一节教一节也没什么问题。这么简单一个事被你们想得这么复杂也是醉了。 那教练就想多赚点，就这么简单。不过你的私教课真贵，我上的三千一个月。
最好别 收了钱不好好上课 投诉也无门
吃哑巴亏
楼主不打算上了，决定上完十二节课就结束，教练也不是有很多证书经验很丰富的。上完这十二节课年卡也到期了，正好换一家离学校更近的健身房了。
@汤君爱宝仪
04:10:00 @智齿痛
01:52:14.0 闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额…… ————————————— 我觉得楼主人小小就想着怎么走捷径 这样对健身房不公平 在社会上你不尊重规则 以后出了社会就知错了 ————————————————— 嗯，你说的对，我以前没想过这个问题，男友闺密也没说到过，从小事看大事，小便宜确实不该贪
@兔纸娘娘
05:09:00 想的真多啊。不放心你就拒绝好了。上一节教一节也没什么问题。这么简单一个事被你们想得这么复杂也是醉了。 那教练就想多赚点，就这么简单。不过你的私教课真贵，我上的三千一个月。 ————————————————— 一个月几节课？
我以为我算想的多了，你比我更纠结.....
@智齿痛
02:24:12 @胡11啊
02:15:00 我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。 ————————————————— 是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢 ----------------------------- 你不愿意就拒绝嘛，他也不会因此不好好教你吧~
@智齿痛
02:03:32 简单说说我自己的想法吧，我之所以不放心是因为我知道健身业流动性挺大的。我在这里上了四次课了，有时候听他们教练之间聊天，经常是跳槽，待遇不好之类的问题。我还知道一个教练就突然跳槽了。教练跳槽之后学员的课由别的教练接替。那黑课呢？他如果去了不跟这家店连锁的店，还把我拉黑了我还真找不到他。有单据也没什么卵用。 ----------------------------- 恩，我觉得是这样，他们都是今天干明天不干的，谁知道第二天他还在不在。
@胡11啊
14:52:00 @智齿痛
02:24:12 @胡11啊 18楼
02:15:00 我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。 ————————————————— 是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢 ————————————————— 我也感觉不至于吧，他要是不好好教我就只能投诉了，不过也不会说他推销黑课就对了
有一次上课，到训练场的时候看见他在教另外一个女生，他看见我来了就一边辅导她一边辅导我。我心里有点不高兴，难道不应该是一对一么。那我还不如交一半的钱呢。半个小时之后内个女生自己走了，他也没带内个女生去签到，现在一想估计内个女生上的就是他的黑课。晕，看来黑课真不一定保证质量。
楼主想法真多啊，人家教练就是想黑课可以多赚点，你竟然想到教练是不是以为你不富裕，还举了那么多例子，你累吗，我建议你还是别上了。上了事儿更多！
别人就是想多赚钱吧，但黑课未必保证质量是真的
@智齿痛
04:26:45.0 男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。 ————————————— 你这个家庭条件也太“一般”了。
之前用过一种产品效果不错，挺管用的，现在我身边的很多朋友都在用这个，你可以去她薇信上问问。她的号是guomier123 希望对你有帮助
这种事情本来就是要暗箱操作的，是不能上明面的潜规则，你可以节约费用，他能多赚点，你不信任完全可以拒绝他，信任他就应该心照不宣，居然让人写收据，这是没有常识不懂规矩，你那做生意的闺蜜是格局有多小？
你想减肥的话，自己在家也可以，非得去花那些冤枉钱吗？如果不能坚持运动，将来还是会胖回来，如果能坚持，那么在家在健身房都可以做到。可以通过几节课学会器械的运用，然后配合跑步机椭圆机，自己去锻炼，效果一样的。 因为这些我都经历过，也买过五十五节私教课，基本是3个月瘦10斤冬天再反弹回来。反复2次之后就放弃了，后来在家锻炼反而瘦了20斤，现在保持阶段，衣服比以前小了一个码，不胖不瘦了。
@好苹果花开
17:21:00 你想减肥的话，自己在家也可以，非得去花那些冤枉钱吗？如果不能坚持运动，将来还是会胖回来，如果能坚持，那么在家在健身房都可以做到。可以通过几节课学会器械的运用，然后配合跑步机椭圆机，自己去锻炼，效果一样的。 因为这些我都经历过，也买过五十五节私教课，基本是3个月瘦10斤冬天再反弹回来。反复2次之后就放弃了，后来在家锻炼反而瘦了20斤，现在保持阶段，衣服比以前小了一个码，不胖不瘦了。 ————————————————— 二十斤……好厉害
楼主你的私教有肌肉么？
楼主去年冬天办的健身年卡，跑步，每天一个小时，跑了半个月就有效果了。楼主173cm，那时候将近一百四十斤，跑步瘦到一百二十斤。停跑之后反弹了六斤。但是现在发现173cm的骨架126斤还是不行，所以又想开始减肥了。楼主这段时间智齿发炎还大姨妈，一个星期没上课了……还马上开学了……
@两只大脸猫
19:35:00 楼主你的私教有肌肉么？ ————————————————— 有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好
@智齿痛
19:40:31 两只大脸猫
19:35:00 楼主你的私教有肌肉么？ ————————————————— 有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好 ----------------------------- 饮食什么的有指导么？ 健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。 现在真的谁都可以做私教了。。。我去健身房看了几个。。自己的肌肉都没有练好。。只能算有。。 怎么教别人呐。。
@不登我涯很多年
17:06:00 这种事情本来就是要暗箱操作的，是不能上明面的潜规则，你可以节约费用，他能多赚点，你不信任完全可以拒绝他，信任他就应该心照不宣，居然让人写收据，这是没有常识不懂规矩，你那做生意的闺蜜是格局有多小？ ————————————————— 晕，我又不是老家雀，他跟我非亲非故，我还得照顾他咋的？你说我不懂规矩，那暗箱操作就是好事呗？对，我闺密格局小。无视管理纪律就是有远见了吧？看你说话这意思，估计这种事情你也没少琢磨。
没啥的
他想赚钱而已
不会因为你就跑了
上给了的应该还有别人
@两只大脸猫
19:44:00 @智齿痛
19:40:31 两只大脸猫 50楼
19:35:00 楼主你的私教有肌肉么？ ————————————————— 有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好 ----------------------------- 饮食什么的有指导么？ 健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。 ————————————————— 我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。
@智齿痛
19:52:03 饮食什么的有指导么？ 健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。 ————————————————— 我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。 ----------------------------- 这么说的话就是饮食方面完全不懂呀。。。 饮食结构，碳水蛋白质脂肪之类的比例。。。而且在刷脂或者增肌方面的饮食都是不一样的。。俗话说。。七分吃三分练。。 这钱花的不值呀。。。楼主。。别续啦。。。
其实一开始我不是找他上课的，我认识一个三十岁，经验丰富的教练，硬性证书也不少。但是内个教练因为新店开业被调走了，他给我介绍了现在这个人。还说他教的好。
楼主你是不是想太多了，像这种小课，一般老师的课酬不超过学生的学费的三分之一，也就是你交200他顶多拿60，所以他想让你上他私课，你要是不放心可以上一节课给一节课的钱。这都是基于互相的信任，你要是不相信他就算了，还是通过机构上课，犯不着录音啥的吧。
我觉得教练就是广撒网想多赚点外快吧 楼主都能想到因为人家觉得你不富裕以及不会跟土豪推销因为是寒碜土豪 就上和不上两个选择中间也能脑补如此之多
@智齿痛
04:26:00 男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。 ————————————————— 每个月七八千！学生！
@屋顶的瓦片
20:00:00 楼主你是不是想太多了，像这种小课，一般老师的课酬不超过学生的学费的三分之一，也就是你交200他顶多拿60，所以他想让你上他私课，你要是不放心可以上一节课给一节课的钱。这都是基于互相的信任，你要是不相信他就算了，还是通过机构上课，犯不着录音啥的吧。 ————————————————— 我一直以为健身教练一节课能分一半……
@两只大脸猫
19:56:00 @智齿痛
19:52:03 饮食什么的有指导么？ 健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。 ————————————————— 我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。 ---- ————————————————— 先不说专业知识，就说教动作，我最近开始练深蹲，他也把我弄的稀里糊涂。深蹲应该是从下蹲开始到起来，腰部收紧不能松劲儿。这还是我最后才明白的，因为他一直用“力量控制住”一带而过，他说的也没问题，可是我又不是专业人员……后来我发现之前我学的所有动作我做的都不到位……&:-&
原来我认识的内个经验丰富的教练就很负责，给我做了详细的体测，还指出了我骨架上我没注意的小问题，还给我做了大体的健身计划。我觉得蛮好。所以后来他给我介绍人我也挺放心的，没想到是个教练小白。
所以各位想健身的同志们，选教练一定要挑挑，年轻的资历浅也没啥专业硬件证书的一定不要跟他上课。钱花的不值。
想的真多。上完一节交一节呗。屁大点事
想的真多。乐意上就上，不乐意就算，不满意就换人……那么纠结累不
@missormissing
22:25:00 想的真多。乐意上就上，不乐意就算，不满意就换人……那么纠结累不 ————————————————— 可以换人么？
………………楼主真的有点事多，而且楼主为了凸显自己正确性举出来的例子只让我觉得楼主有点敏感加小心眼，并没有看到楼主自我描述中的大大咧咧&……
我之前用过一个产品，效果挺满意的，之前用过很多药，都没瘦下来，用那个中药的一个月瘦了18斤，当时是在一个薇信上买的，她的薇信号是: guomier123 推荐给你，希望对你有帮助，
@智齿痛
04:26:45 男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。 ----------------------------- 这样的条件，为了400元，还这么纠结，真没必要 这种事情想都不用想，直接拒绝
@银白之尘
11:30:25 ………………楼主真的有点事多，而且楼主为了凸显自己正确性举出来的例子只让我觉得楼主有点敏感加小心眼，并没有看到楼主自我描述中的大大咧咧&…… ----------------------------- 不能同意更多 楼主不愿意拒绝就好了。。。。
简简单单一个事，你都这样各种想，活的不累吗
你让他单据他当然不能写，你要告他怎么办。这就看互相信任，不信任也就算了！我爸给人这种钱从来不要单据。
本人是专门打击健身行业“黑课”行为的专家，想了解如何才能打击黑课的老板和店长，企*鹅二七八九一把七八壹壹。下边先给你说点具体的方法： 1、装修的时候，私教要单独一个房间，门口装上指纹验证的门禁；以后教练和私教入场的时候，均要按指纹，一旦他们都按了指纹，系统就判断为他们要上私教了，然后系统就自动在该会员名下扣掉一节对应的私教课，同时系统会把门打开，放一个会员进去。以上过程就说明了：只有在系统上购买了私教的会员才能进入私教房间，否则无法进入，这就有效的打击了“黑客”行为。 2、如何防止教练离职前，冒名顶替会员的名字签字骗取私教提成？答：仍然用指纹，因为会员的签字可以模仿，但指纹无法盗取。跟多咨询请*加*上述企%鹅
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