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选择营养素要注意全面10---13种维生素,矿物质都要包括 长期缺乏,对骨骼神经,角膜组织损害以后无法拟补。服用组合產品无需再补其他,会造成中毒 VA需VE的保护,VB群VDVE及钙磷锌要成比例,B1B2,B6及烟酸要成比例VC强化VE的效果,帮助铁的吸收VC与钙,沽銅,铁钠结合提高效能,钙B6可以减少VG过量VC与生物类黄铜,钙镁同时作用使VC作用更大发挥,VC过量B12叶酸就会被赶走。 VD帮助VA钙,磷吸收过多会增加钙的需量,VE可以留住VA,B2过量减少VA,VK的作用,叶酸过量降低血液中B12的浓度钙磷的比例要1比1,高钙会降低锌镁。 镁是钙VC,磷鉀代谢的必要物质,钠铜过量锌钾受损。锌必须与B6一起增加吸收 单一补钙锌铁硒,维生素都是不科学的
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