怎样迅快速缓解痛经经，该考试了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-13 17:22 标签： 快速缓解痛经

痛经是困扰很多女性的一个问题部分女性痛经轻微，部分女性痛经严重常常痛不欲生，由于药物治疗多少有一定副作用下面就给大家介绍一下痛经的穴位按摩治疗方法，简便易行痛经按中医来说多有经络不通的存在，按摩穴位可以促进经络的畅通从而缓解痛经。

首先给大家介绍一下同身寸的测量方法就是以自己的手指测量：

①气海穴:肚脐下 1.5 寸，1.5寸就是自己食指和中指并拢的宽度此穴按摩适合气血虚弱型、肾虚型的女性，如果有寒凝较重可以艾灸此穴或隔姜灸

②关元穴:肚脐下 3 寸，3寸就是自己除大拇指外其余四指并拢的宽度用法及适应症同气海穴。

③子宫穴:肚脐下 4 寸,前正中线旁开 3 寸4寸大约是自己五个手指并拢的宽度，然后在在左右两侧旁开3寸的距离就是子宫穴所有痛经女性皆可按摩此穴。

④血海穴：右侧取穴法即以左手掌心按于右膝髌骨上缘, 除大拇指外其余四指并拢向上伸直,大拇指与食指约呈 45°斜置,大拇指尖下就是穴位的位置，左侧取穴方法同右侧此穴主要适用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型（可艾灸此穴）的女性。

⑤足三里穴：胫骨粗隆外一横指处此穴按摩适合气血虚弱型，可艾灸治疗

⑥三阴交穴:足内踝尖上 3 寸,胫骨内侧面的后缘，所有痛经女性皆可按摩此穴

⑦合谷穴: 右侧取穴法，在手背部,以左手的大拇指横纹,放在右手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下就是穴位的位置左侧取穴方法同右侧。此穴主要用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热瘀阻型女性

⑧太冲穴：位于足背部，第一、二跖骨结合部之前的凹陷中此穴主要用于气滞血瘀型。

⑨地机穴：在小腿内侧内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉（在小腿内侧胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中）下3寸，所有痛经女性皆可按摩此穴

穴位按摩法，每个穴位每天按摩5分钟左右上一篇给大家介绍了现代医学对痛经的认识，本篇主要给大家介绍穴位按摩缓解痛經对于轻中度痛经的女性穴位按摩可以迅速缓解疼痛，对于宫寒女性可以艾灸以上穴位后面还会给大家介绍哪些体质的女性容易出现痛经，该如何调理有兴趣的朋友可以继续关注。

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痛经是每个女小宝都会有嘚事但痛经我建议最好不要药物，不管是 中药 还是西药俗话说的好，是药三分毒呀平时要多锻炼身体，从小细节注意起来女小宝尐喝冷水少喝碳酸饮料，在 大姨妈 期间尽量避免让自个着凉多喝红糖水、开水。用暖水宝暖暖肚肚等等这都是要自然而然调理的，女兒务必要好好爱护自个..

迅快速缓解痛经经按压地机穴

痛經是女性的常见病表现在经期和行经前后出现小腹疼痛或腰骶部酸痛，并伴有全身不适甚者，常伴有手足厥冷、脸色苍白、恶心、呕吐、冷汗还可出现晕厥，严重影响其工作、学习和生活临床发现，按压人体地机穴可迅快速缓解痛经经。

地机穴在小腿内侧膝下脛骨内侧凹陷处（胫骨内侧髁下缘）下量并排4横指，胫骨内测缘后际即是该穴地机穴是足太阴脾经的机要之穴，又是脾经郄穴为经脉の气深藏聚集之处，具有疏通畅达经气、健脾和胃、理气化瘀、活血通络、解经镇痛之功效主治月经不调、痛经、功能性子宫出血、胃痙挛等。

按压时患者取坐位或仰卧位，放松全身术者以拇指在右侧地机穴范围按压，找出按压酸胀、疼痛敏感点然后用拇指由轻渐偅按压或按揉穴部，使有明显的酸胀痛感（指力以患者能耐受为度）持续施术1~3分钟。这时可感到有股热流向小腹放散，并很快温暖到铨身小腹疼痛或腰部酸痛也相继消失或缓解。若效果不理想还可在左侧地机穴如法施术。可每天施术1~2次

来源：康复医学网微信公众號

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