手帐攻略之（一）做一本好手帐，我们都要准备些什么？ - 简书
手帐攻略之（一）做一本好手帐，我们都要准备些什么？
作为一个三十岁的大龄手帐二年级生，其实写这样的题目有点惭愧。确实开启手帐生活太晚了，否则前几年肯定过得更加充实美好！但是我还是觉得幸好亡羊补牢，自我焕新永远不晚！
图片发自简书App
写上面一段话其实是想引出对于手帐来说最重要的一项准备其实就是有一颗积极向上，爱自己爱生活的心，否则看上去再好看的手帐，没有内容的灵魂也是枉然！
很多手帐小组的话题都是物质上的准备，以至于很多人准备的过程中，注意力全围绕着本子、笔和无穷无尽的精美胶带和贴纸。更有无数组员感慨着：“一入手帐坑似海，从此钱包是路人！”个人想法是都把手帐的准备工作跑偏了。
图片发自简书App
手帐是个人生活管理的一个好工具，但也只是工具，归根到底目的是自我管理，所以手帐的最佳成果是更好的自己而不是更好看的排版和图案。
只要牢记手帐的终极目标，那么就能理智地开启物质准备之旅了。
图片发自简书App
最基本的手帐套装都包括什么？
（1）手账本
第一本手帐一定是定页本，一天一页或者两天一页皆可。定页本有助于延长我们记手帐的坚持和热情。试想把厚厚一个本子慢慢写满是多么有成就感的事。相信我，等你一年之后把这个本子填满后你会不知不觉地爱上手帐帮你达到的更自律、更充实的生活。经济能力一般的强烈推荐潇洒姐王潇设计的“趁早笔记本”或者珠友的效率笔记。
我强烈反对在文具店随便入一个笔记本作为你的第一本手帐，一般甚至比较差的书写体验绝对可能成为你坚持的绊脚石。
图片发自简书App
在这个环节你面对的诱惑太多！不小心就跳进坑里了，因为随着你的记录，会越来越不满足只追求内容，开始琢磨排版与装饰！但切记那是第二年的事了。
如果你看过《神奇手帐》这本书，不妨考虑入一支四色笔，我个人试过很多牌子的，但最后是kaco的四色中性笔成为我的最爱，日系的圆珠笔用起来总是差那么一点。
如果你没看过这本书，那么更简单，只要准备荧光笔和黑色中性笔各一支即可，荧光笔建议选绿色的，很养眼+耐看。
切记:记手帐的第一年千万别掉进买笔的坑！我有个闺蜜只记了几天就不满足于黑色中性笔，而是囤积了一抽屉的彩色装饰笔，但是我发现她手帐里的图是越来越漂亮了，但生活的内容却越来越少了，貌似远没有一支中性笔记手帐那会儿充实有意义。
图片发自简书App
（3）模板尺
图片发自简书App
记手帐，不可避免的要根据内容画出不同的板块，与其买一把普通的尺子，不如多花几块买一把模板尺，里面的一些图案和线形，会大大加强你记手帐的乐趣，这个真不会烧什么钱，某宝上九块九还包邮的很多。
（4）剪刀和胶水
图片发自简书App
想简单装饰手帐，其实从过期杂志和产品包装上剪下图案作为装饰足够。并不用买那么多昂贵的胶带和贴纸，图案的意义在于让翻看手帐时心情更好，除此无用。
（5）一本字帖
图片发自简书App
可能很多人觉得这项可有可无，但我的切身经验告诉我，一笔好字的意义绝对不止于为你的手帐添彩。练字，静心凝神，会让你心态更加平和娴静，心态变了，看待生活的角度也就不一样了。我个人比较推荐田英章的正楷常用七千字，先描红后临摹，用不了多久就能看到进展。
除此几项，我觉得对于手帐真的再不需要多余的东西了，至于某宝上爆红的手帐周边，耐心记满一年再说，一年后你会对这些东西更有规划更理智。还有，一定要让记手帐这事有点仪式感，在笔记本的扉页喷点香水，哪怕是只用手机放点轻音乐，也会让你的生活多点美好的阳光！
就酱，祝你的手帐之旅一路顺风！
古怪奇特的水瓶座
爱好广泛的伪文青
1 2016年底，准备做个人的年终总结和2017年年初计划的我，偶然间发现了一个很有爱的手帐群：【大本营-娃娃手绘群】。 群主杨娃娃是一个手帐达人，无论是她画的手绘还是做的手帐排版都非常精美。于是，她萌发了我这样一个手残党想要学习手绘和手帐的冲动。我开始忙活着申请入群、完成...
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
更多精彩手帐干货（手帐排版、时间轴使用、日程规划等各种手帐术、笔记术，Bulletjournal，阅读，学习等内容），欢迎关注微信公众号：手帐生活启示录（ID：nosese966） 一、手帐是什么 手帐其实是一个包罗万象的词，它可以是日记、笔记、行程本、美食本、健康本、收藏...
1. 2016年底，准备做个人的年终总结和2017年年初计划的我，偶然间发现了一个很有爱的手帐群：【大本营-娃娃手绘群】。 群主杨娃娃是一个手帐达人，无论是她画的手绘还是做的手帐排版都非常精美。于是，她萌发了我这样一个手残党想要学习手绘和手帐的冲动。我开始忙活着申请入群、完...
“你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能”，这是行动派#五天手帐主题课#第2讲学习手帐中提到的，源自Josh Kaufman的TED演讲《The First 20 Hours——How To Learn Anything》，也比较切合五天手帐主题课的学习。加上开...
??? ?? ??? ??? ? ?? ?? ???? ????? ???? ???? ??? ?? ? ??? ?? ???? ?? ??? ???? ? ??? ? ????...... ???? ??? ??? ?? ???? ? ?? ???? ?? ? ???? ...
断断续续的画了一株迎春花。 画的是图片，先是起型，因为是小白呀，并不讲究用笔，随手拿起就来，一瓣一叶的起型，竟也没有太多的改动，然后用彩铅勾边。勾完边，用橡皮擦去铅笔痕，留下淡淡的彩铅痕。 开始上色了，还是小白，颜色是随心选，全凭感觉，直到满意为止。
黑糖的真面目被揭穿后，我们沿着位于那霸的国际通一直走，沿途见到大大小小的菠萝，馋嘴的Bonnie说︰「看来菠萝是冲绳的特产，不如我们买几个回酒店试一下！」 【延伸阅读】黄凯诗：黑糖不是补血良品 一片菠萝=一份水果 我说，买一个好了！理由是： 菠萝的糖分及热量也有不少，每一片...
改变对职场的认知：努力工作，完成工作目标，只能让你每个月领到薪水，而如果要爬到上面的位置，就不仅仅是做好自己的工作。升职不只是和工作表现或达成业绩目标有关。 爱德华在纸上划了一个图：正中央是一颗球，五个椭圆形的轨道在球上交叉环绕，每个椭圆形轨道上还有一颗小球。这个图看起来好...
好像自己一直在寻找怎样写自己的总结，想要找到别人的模版，想要用一样的思维框架来书写自己的年终总结。（这是本该在17年写完的总结放在了18年的第一天完成） 2017年每月大事件 一月：带了为期半个月的明德冬令营，收获了从辅导员到协调员的经历，经历了大理，丽江，昆明三地奔波，每...有一种生活态度叫手帐 10大精选手账收集新一年的小确幸
导语：嘿，这里有本手帐，在2017年等你。
每每到年末，人们总爱回顾自己这一年。收获，突破，错过，遗憾……总结过后，好的坏的就此过去，开始计划和期待新一年的故事。
有一种生活态度叫手帐。慢节奏的书写和描绘，能让你回归内心。无论回顾或期盼，都将落到实处。新的一年，为自己挑一款中意的手帐吧。
Hobonichi | Kasanari Morning-to-Night
手帐界的头号花旦
封皮有两种颜色可选
说起手帐本，日本的Hobonichi可谓是鼻祖了。如果你喜欢用水彩做手帐，那么Hobo一定不会让你失望。它所使用的超轻量巴川纸，表面有一层能防止渗墨的薄膜。
Hobo的手帐本，内页和封皮大都是分开来的，因此封皮可以反复使用。这看似是一项很节约的长期投资计划。然而其上新速度太快，且持续性风格靓丽，不少姑娘还是心甘情愿地一次次为之剁手。
本子能180度平摊
这款名为“Kasanari Morning-to-Night”的手帐本，封面是以可再生材料制作而成的。单看线条，白色代表清晨，亮黄色代表正午，浅橙色代表傍晚。而整体看上去，又像是太阳和月亮的形态交错。
而拉链包的形式，又让这个小巧的手帐本具有强大的收纳功能。卡片、文具、纸条，它能装得比你想象起来丰富。
亮黄色的拉链是点睛之处
尺寸：144 mm x 190mm
售价：JPY 7560
哪儿买：www.1101.com/store
Dimanche | Help！！ Detective
化身名侦探
卡通封面是“案件”的开始
Dimanche在法语中意为“星期天”。虽然采用的是法语名，但它其实是100%来自台湾的创意文具品牌，风格主打童趣和搞怪。这款“Help！！ Detective”便是Dimanche 2017年的全新手帐系列。
每日计划区域
这个系列的特别之处就在于，除了书写区域，它从头到尾都贯穿着一个来自动物界的案件。
为了破解这个案件，你需要活用手帐中的跨月插画以及周计划页面下方的小插图，来收集证据、调查动机。
“案件”线索
尺寸：148mm x 210mm
页数：192页
售价：￥90
哪儿买：www.pinkoi.com/product
Dimanche | 2017 One Day日日记
良心高性价比手帐
明亮的封皮
“我买了Hobo的封皮，有没有合适的高性价比内页推可以推荐的呢？”手帐论坛里，时常会出现这样的帖子。的确，Hobo什么都好，就是太贵。
一日一记点格式页面
所以，是否真的有这样高性价比的本子？前面提到的台湾Dimanche旗下的这款便是了。
这是Dimanche首次尝试一日一页的手帐本，内页来自Hobonichi Techo Planner的合作纸厂的Tomoe River纸张，轻薄好写，使用钢笔不晕不透。
Hobonichi同款纸张
尺寸：148mm x 200mm
页数：440页
售价：￥179
哪儿买：www.pinkoi.com/product
Midori | Traveler‘s Notebook
“为自由灵魂者而设计”
手工植鞣牛皮封面，很有分量
作为日本最顶级的文具生活品牌，Midori最为出名的便是它所使用的“MD纸”了。它专为钢笔书写设计，几乎不会透墨或者渗墨。有手帐达人说，MD纸是自己入坑后听到吐槽最少的一种纸张。
很多旅行手帐达人就喜欢拿好用的MD纸搭配出这款Traveler‘s Notebook。它的封皮采用的是手工植鞣牛皮，因此像钱包一样，使用地越久越带有自己的印记。绑带不仅起到固定和便携的作用，同时也是很好的装饰物。
绑带实用性很强
Traveler‘s Notebook有标准版和护照版两种可选，内页可以反复更换，并有多种格式、纸张可搭配。
你可以夹多本内页进去(最多5本)，旅途中的机票和车票、小卡片也完全没问题。
内页有牛皮纸和白纸两种纸质可选
尺寸：124mm x 218mm
页数：不限
售价：约合215人民币
哪儿买：www.midori-japan.co.jp
Moleskin | 12-Month-Color A-Month-Planner
便携的12月分装
12色的鲜明对比
对于追求质感的同好者们来说，来自意大利的笔记本品牌Moleskin通常是不二之选。皮质质感的封面、圆弧边角和象牙色纸张是它的标志。不少历史上极具代表性的人物(如梵高、海明威等)都曾使用Moleskin进行灵感的输出。
大概是为了延续一贯的轻便感，Moleskin推出了一款可拆分的手帐本。它将12个月分开来，分别以12种颜色封皮，并以带有收纳袋的黑色外壳包装。
内附贴纸和收纳包
内里则做到了一日一页的节奏，以横线条为基底。左侧标有日期和行数，简洁有序。非常适合经常出门在外的朋友。
每日一页的内页形式
尺寸：90mm x 140mm
页数：16 x 12页
售价：$39.95(约合278元人民币)
哪儿买：store.moleskine.com
Filofax | Clipbook Classic Notebook
DIY手帐的好帮手
封皮有8种颜色可选
Filofax来自英国，始于1921年，很早时候便因优质的手工皮革工艺和时间规划辅助性而备受欢迎。但对于需要随时携带的手帐本，Filolax考虑到皮革分量太重，便又增加了不少新的封面材质。
Pu皮封面的Clipbook系列就胜在轻便，如果你觉得A6尺寸太小，A5又太重的话，那么这款活页手帐本应该很适合你。
内页可以自由搭配
手帐界有个说法叫“爆本”，大概是指自己通过长时间的坚持，本子都要塞不下了，颇有成就感。
这款本子作为活页本，且封面较为柔软，因此绝对地很能装。同时，它也很好地解决了大多活页本无法折叠的鸡肋感。
可随意折叠
尺寸：185mm x 212mm
厚度：28mm (包括固定环)
售价：￡21.60(约合157元人民币)
哪儿买：www.filofax.com
Ban.do | Abstact
手帐界的“all in one”
Ban.do是由两位爱好制作发饰的美国女孩于2008年在洛杉矶创立，而后逐渐扩展出服装、配饰、礼品等，手帐本也是深得各路少女之心。和多数品牌不同，Ban.do的手帐本大都包含17个月，从当年8月到次年的12月。
这款名为“Abstact”的官网限定款，以鲜明的封面色彩和丰富的内部结构，让不少女孩心甘情愿为之掏腰包。
288页的书写区域，涵盖了年、月、周、日等各种记录形式，可谓是手帐界的“all in one”。
每月一幅画
除了书写区域，每个月都始于一幅插画，轻松有趣。本子还附带了2页贴纸，十分贴心。更别提本子最后那个藏着“密码”的小信封了。所以如果你是手帐新人，这个处处能唤起灵感的本子应该很适合你。
藏在本子最后的“密码”
尺寸：130mm x 200mm
页数：230页(含2页贴纸)
售价：$20.00(约合139元人民币)
哪儿买：www.bando.com
KiKi.K | 365 Days Journal Sage： Thrive
365天的自由时光
简单的封皮
自从Pantone公布2017年度色之后，我便一直在寻找一款“草木绿”的手帐。虽然至今还未找到完全符合的一款，但澳洲KiKi.K的这款清新绿手帐已足够满足我的想象。
内页发挥空间很大
这本手帐内页是一日一页的形式，除了边角上的天数标记和底部一行低调的印刷字，再没有其他痕迹，很是清爽。这种没有过多束缚的板式，很适合喜欢自由发挥的朋友。
仅以数字标记天数，每年都能使用
尺寸：165mm x 203mm
页数：约183页
售价：$32.95(约合167元人民币)
哪儿买：www.kikki-k.com
Paperblanks | Blue Cats & Butterflies
你的手帐好像一本魔法书啊
精装书目的风格
Paperblanks是来自爱尔兰的知名古典笔记本品牌，华丽、异域、灵感和雅致是它的关键词。每款笔记本都有独立的ISBN号码，从莫扎特歌谱到巴洛克花窗，你只需轻触封皮，便能感受立体中传递的时光与真实。
在2017年的手帐本中，就数这款Blue Cats & Butterflies最有灵性了。中号尺寸的它有“每日一记”和“每周一记”两款可选，在此基础上，本子还包括月计划和年计划区域。
打开方式很新颖
Paperblanks很专注于引导用户去体验生活。手帐本精心标注了世界各地的节日，并特地为你留出了特殊日期备忘页面。我喜欢的是旅游计划区域，能时刻提醒我劳逸结合。
旅游计划表
尺寸：130mm×180mm
页数：176页
售价：约合212元人民币
去哪买：www.paperblanks.com
九口山|云林雾
国产创意系列
说完了这么多国外品牌，还有一款国产手帐要推荐给你们。
这款“云林雾”是九口山最受欢迎的产品之一，它的目录、年计划、月计划等非常用计划页都置于本子最中间，以水洗纸印刷。这种纸兼具纸质和皮质的特性，也使得本子更加结实又柔韧。
白纸、水洗纸、可延展页面构成了这本手帐
这款本子DIY性很强。你可以根据你的喜好在右侧涂上标签色，也可以自行根据点格留白，无论是做笔记还是画插画都很是整洁。
书写、绘画无压力
尺寸：128mm×182mm
页数：224页+ 4页拉伸页
售价：88元
去哪买：jiukoushan.taobao.com
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点一年半手帐使用者的细碎心得
转眼又到年末，是各类总结帖、汇报帖漫天飞舞，各类新年计划整装待发的时节，我亦不能免俗。
从14年5月初识手帐至今，做事一贯三分钟热度的我，竟然坚持用手帐记录生活整整一年半的时间，于我而言不得不说是一项伟大的奇迹。
之所以能坚持，自然是它的存在的确为我的生活带来了巨大的转变。之前，关于这个主题，我发过一个帖子，叫做“手帐——记录改变生活”，直接甩上链接，有兴趣的可以去看看。
帖子发出之后，蒙许多朋友不弃,表示喜欢，也催促我将自己手帐的照片发出来，但我一直犹豫，一则和各位大神的排版、用色之精美相比，我则属于自己看着开心，别人看着闹心的风格。秉着老祖宗献丑不如藏拙的原则，就不发照片刺激大家了。
但是，好容易有坚持了一年半都没有懈怠的事情，总有那么一些心得想与同好们分享的，如果用最近很火的冯唐的话来说，是心里头肿胀，必得形成于文字，有所抒发才能缓解。
所以，我将自己这一年多写手帐的有所得写出来，希望能与朋友们共勉：
一、关于手帐本大小的问题
这是很多初入坑的朋友都曾纠结于A5还是A6的本子，困惑于活页还是定页的选择。话说，不拿自己做实验的小白鼠就不是一只好兔子。我在这一年半的时间里，也逐一将各种类型尝试了一个遍。
轨迹是：A6的活页→A5的活页→A5的定页→A6的定页
怎么样？够不够有科（xi）学（xin）精（yan）神（jiu）。
在遍赏群芳后，我觉得：定页比活页好。
活页的环不管大环小环，都太硌手了，写起来不方便。而如果取下来写，又太麻烦。
而且写完一本以后，如果只把芯取出来装订，总觉得不太好看；可如果连着皮套一起存放，比如对于那些买folifax的朋友来说，除非是土豪，否则也太费米了吧。
有人说活页的优点是便于随时添加和调整顺序，可是我用了这么久的手帐，几乎没有遇到过什么需要零时添加活页的情况。即使需要，定页也可以，添加进去后用胶带粘上，也很漂亮啊。
而定页写完一本换一本，实在太符合我贪新厌旧的风格了。
至于用A5还是A6的定页，就依个人的手帐风格而定了。
如果是个话痨，或者喜欢手绘，或者善用胶带进行大型创作，那么A5是你的不二之选。而我，手帐的基本功能是记录规划生活，无病呻吟则用一个专门的日记本，加之专注手残可不是浪得虚名，最多只用胶带贴几圈，所以，A6的定页目前看来是非常适合我的。
二、关于手帐打卡的问题
用手帐本打卡，使自己的任务完成情况可视化，也方便随时检阅和改进，应该说是一个不错的内容。
但我在看了几个我的学生的手帐打卡后，却发现有些打卡的内容不太合宜。也就是说，不是所有的日常性事务都值得打卡。
比如说，我看到过这样的打卡内容：追剧打卡，每天八杯水打卡，甚至几天嗯嗯一次打卡。
在我看来，这些打卡的必要性不大，除非你是身体真的出了很大的毛病，你最近的首要任务是调理身体，否则，对于那些青春正盛的小妹妹们，每天喝5杯水还是10杯水，一天嗯嗯一次还是三五天嗯嗯一次，区别并不大。
而什么事情都打卡，一则浪费时间，二则都是一些日常性事务，即使打上满篇的红勾，也没多大意义。
我的原则是，凡是需要我靠意志力，强迫自己去做的连续性的事务，才需要打卡。比如：运动、30分钟以上的听力、800字以上的文章。
都是我应该做，却总是想偷懒的事情。
那么，一个月打卡下来，则可以清楚检视自己哪个方面有所欠缺，以便在下一个月针对该方面进行更严格的自我控制。
三、关于日常手帐里面写些什么的问题
有朋友也好奇，我手帐每天记记记，都记的是些什么内容。其实很简单，三大块。
第一块是“当日待办事项”，可以头天晚上或者当日清早起来确定。我一般选择在前一天晚上，整个人状态安静下来后，对第二天的工作任务做一个梳理和计划。
第二块是“备忘事项”。在工作中，往往会触发一些新的想法或灵感，如果不立刻记下来，可能转眼就会忘掉，白白的浪费了那些上帝免费赠与的灵光乍现。所以，我的原则是，想到什么，立刻记在备忘事项那里，等手头上正在进行的当前任务完成后再来好好检视。当然，即使是一些事物性的内容，比如临时通知下周一开会等，也可记在其中。紧记不如淡墨嘛。
但是，对于备忘事项的另一项工作，是记下来的内容回头一定要去检视，该处理的处理，该完成的完成，该引申的引申。这样备忘才有意义。
比如，今天在看韩剧的时候，听到一句很有感触的台词，我会立刻按下电脑的暂停键，将台词记在备忘事项中，然后在回头检视的时候，将此变成一篇有感想的文章。
随时检视，并完成它。对我而言，这就是备忘的意义。对于完成的备忘，我会用彩笔打√。至此，这一备忘事项才完成历史任务，鞠躬下台。
第三块是“自我激励”。通常是写成功日记和反省日记。别被日记两个字骗了，不过是对当天完成工作、当天生活的两三句话的总结。
比如某天忙得像陀螺，上班、写论文、辅导孩子，一下子完成了31个番茄钟。于是晚上很自豪，自己把自己夸一顿。我的原则一向是，没人表扬自己，我就自我表扬。嘿嘿，别说，这酸爽的感觉还真不错。
我也会因为明明已经辛辛苦苦地跑步一小时，结果回来后自我放弃，干掉一大堆薯片、巧克力、鸡翅膀而在手帐里大大地恶心自己一顿。以期望，至少明天看到这篇东西是不至于又暴食一番。
也就是一个正向的自我激励。让我们有勇气能自己拔着自己的头发从生活的各种恶习的泥潭里爬出来。
当然，这一部分并不是每天都一定要写，没有想法的时候，坐在桌子前贴贴胶带，也一样可以获得内心的宁静嘛。
四、真正实现手帐激励功能的小tips：
方法一：当天的手帐要随时翻阅。
当天的代办事项也好，备忘事项也好。都应当随时翻阅，检查完成进度。
我曾看到一个豆友说过，他的手帐一直摊开放在办公桌上，也便随时检视。
对此，我深表赞同。
可能有些朋友跟我一样，手帐中有一些私密的内容，不便摊开。但是，我也的确是把它放在办公桌上，余光随时能瞄到它。
当我在拼命刷微信的时候，手贱忍不住点开电视剧时，它就静静地躺在桌面上，不会说话，却总是戳着我的眼睛，让我无法心安理得地浪费时间。
然后再翻看手帐，哇噻，还有那么多事情没做，老娘哪里还有这个美国时间坐在电脑前看连续剧？于是，心一横，眼一闭，拿出壮士断腕的决心放下手机，关上电脑，滚去干正事。
看，这才是我一个重度拖延症患者的日常。
用这样的方式，与自己的斗争有胜有负，但好歹，胜算渐渐多了起来。
如果记好手帐，然后把它好好的放在抽屉里，自然是眼不见心不烦，无需自我斗争了。除非你有神级的执行力。
方法二：细化当日的待办事项。
有学生问我，我的日常任务都是非常有规律性的，每天在手帐本上记的都是同样的内容，记几天就没有兴趣了。
我的方子就是细化任务。
举个简单的例子。英语大概是所有大学生都无法越过的一道坎吧。可是，天天在手帐本上写上“背单词”实在是无聊。那么就可以细化任务，今天写“背诵A”，明天写“复习A”，
“背诵B”，后天写“阅读理解5篇”。如此这般，将英语任务细化成一个一个的小堡垒，然后把他们都想象成一个一个的前男友给干掉，内心的满足也是一百分啊。（此处真不是来虐没有男朋友的单身狗哦）。
有点任务可以按照种类细分，有的任务可以按照工作流程细分，总之，将日常任务细化可以防止每日的任务单调重复带来的无聊，也可以像打游戏一样一个一个小任务的完成，提高完成任务的兴趣。
方法三：培养学习或工作惯性。
不知道大家有没有遇到过明明任务一大堆，自己心里也清楚，就就是连一个小指头都懒得动的日子。
惫懒如我，可是会经常遇到这样的情况的。
怎样解决呢？
痛定思痛后，我找到可行之道，就是先做任务中自己最喜欢的任务。
比如我的日常任务中有一项是每个星期读一本书。这可以说是所有任务中对我而言最轻松也最愉悦的任务。
当我不愿意做那些复杂的任务，太费脑子、费力的任务时，当我懒得动时，我就要去自己从看书这个任务开始着手。因为这个任务不会让我觉得痛苦，太困难。
等我看完两个番茄钟的书后，心已经静下来了。也逐渐转入工作状态，可以开始着手那些困难的任务了。
当然，也许有人会质疑，这种做法不符合“要事第一”的原则，会导致把时间都浪费在那些不重要的日常性事物上，而最重要的、最需要完成的首要任务却没有时间去做了。
但我认为，要事第一固然没错。可是人都有惰性，如果需要完成的首要任务太复杂、太困难，就自然而然会产生畏难情绪。
这种负面情绪会让我无心于工作，即使勉强开始任务也很容易坚持不下去。
而我说的先进行一项愉悦的任务，则是为了培养出进行任务的惯性。我之前已经说过，最艰难的是“从不做到做”的状态，你一旦开始做了，往往就能够较好的继续下去。
我们在讯问犯罪嫌疑人的时候，也是先要想办法突破他的心防，让他从不说话转向说话，一旦他开口了，离说出真相也就不远了。
用同样的方法对待自己，先给自己一点甜头，让自己完成开心的任务，之后，就会刹不住脚，继续完成困难的任务了。这就是我所说的工作的惯性。
但是，这个方法有一个前提，就是让人愉悦的这项任务花的时间不宜太长，应当可控。比如阅读，我会给自己下死命令，只看两个番茄钟，50分钟，时间到了，立刻开始困难任务。
你会发现，此时开始着手困难任务，比一开始就进行困难任务，在心理上容易接受多了。
好了。啰里啰嗦一大堆，大概又是因为当老师后好为人师的毛病在作怪。
要承认，高效地控制时间和生活，我还有相当的不足。以上的观点也仅仅是一家之言，不一定放之四海而皆准。只希望，能与所有心怀梦想的人共勉之。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！