2009年经典到变态的语录100句【福清吧】_百度贴吧
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2009年经典到变态的语录100句收藏
1. 我抽的不是烟，是寂寞！ &&&&& 2. 别在我的坟前哭，脏了我轮回的路。 &&&&& 3. 我这人从不记仇,一般有仇当场我就报了。 &&&&& 4. 已经将整个青春都用来检讨青春，还要把整个生命都用来怀疑生命。 &&&&& 5. 是这样的张总，你在家里的电脑上按了CTRL+C，然后在公司的电脑上再按CTRL+V是肯定不行的。即使同一篇文章也不行。不不，多贵的电脑都不行。 &&&&& 6. 你要是鲜花，以后牛都不敢拉粪了！ &&&&& 7. 我以为你只是1和3中间的数，没想到你还是1和3俩数的组合。 &&&&& 8. 自己选择45°仰视别人，就休怪他人135°俯视着看你。 &&&&& 9. 你攒够四块五，我也攒够四块五，我们就可以去民政局结婚了。 &&&&& 10. 我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。 &&&&& 11. 曾以为我是那崖畔的一枝花，后来才知道，不过是人海一粒渣。 &&&&& 12. 现在你骂我，是因为你还不了解我，等你以后了解了我，你一定会动手打我的。 &&&&& 13. 石头记告诉我们：凡是真心爱的最后都散了，凡是混搭的最后都团圆了。 &&&&& 14. 如果你不是经常遇到挫折，这表明你做的事情没有很大的创新性-伍迪.艾伦 &&&&& 15. 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。 &&&&& 16. 只有颈部如胎儿般被扭曲的亡骸， 在我看来竟如同被折断的百合花。 &&&&& 17. 过往的人啊 不要为我的死悲伤 如果我活着 你们谁也活不了――――-罗伯斯庇尔墓志铭 &&&&& 18. 自从深发展银行推出那条知性的广告语“只想与你深发展”后，银行业内人士又自编出了更知性的姊妹篇：“光大是不行的”。 &&&&& 19. 马不停蹄的错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路。 &&&&& 20. “你喜欢我天使的脸孔，还是魔鬼的身材？”“我就喜欢你这种幽默感。” &&&&& 21. 梦 遗落在草原上 月 经常挂在天上 &&&&& 22. 广播体操现在开始：╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗ &&&&& 23. “恋”是个很强悍的字。它的上半部取自“变态”的“变”，下半部取自“变态”的“态”。 &&&&& 24. 这姑娘，穿的是真清凉，长的是真败火。 &&&&& 25. 这位姑娘，首先，我们之间有代沟，其次，你又没有乳(绿坝)沟，你说，我们还怎么交流？&&&&& 26. 求最悲伤的歌？最佳答案：《社会主义好》 &&&&& 27. “刘惜君，你唱得太好了，我一定要把你留在10强。但是我投给曾轶可，因为你这么强，一定可以有机晋级的。” &&&&& 28. 以前我不相信颠倒黑白、指鹿为马，看到余秋雨、曾轶可、莲花河畔，我相信了。 &&&&& 29. 电话费透支90万的判无期，撞死人的判3年；自动取款机恶意取款17万判无期，贪污几千万判10年。——精彩中国。 &&&&& 30. 到一寺庙，一得道高僧讲：施主捐些款吧，三百五百的都行。回答说：实在没带这么多钱，下次吧。高僧回答：可以刷卡。 &&&&& 31. “你爸妈要是把那十分钟用来散步该多好啊。。。”
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66. 现在不玩命,将来命玩你 &&&&& 67. 一个人的死是一个悲剧 千百万人的死却仅仅是个统计数字 &&&&& 68. 有的人，从他看电影的方式就能看出他人品，看文艺片时不断快进，看A(绿坝)片时不断暂停。 &&&&& 69. 一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面 &&&&& 70. 我爸说过的最让我感动的一句话：“孩子，好好学习吧，爸以前玩麻将都玩儿10块的，现在为了供你念书，改玩儿1块的了。。。” &&&&& 71. 过去谈朋友是先问别人有朋友没有，现在得问别人是不是同性恋。 &&&&& 72. 不是你不笑，一笑粉就掉! &&&&& 73. 俺姥姥看到电视里三分钟无痛人流的广告后气愤滴说：“这就是在告诉小年轻儿们都赶紧去胡搞吧，反正三分钟，还无痛。” &&&&& 74. 教授在讲台上讲有机化学高分子：这是一个太监，我们给再他按个甲基吧。... &&&&& 75. 师太，你是我心中的魔，贫僧离你越近，就离佛越远…… &&&&& 76. 真正的流浪与漂泊是，你没有可以回去的地方。 &&&&& 77. 生活就像一部庸俗的法国文艺片，没有******，没有情(和谐)色，连字幕都没有。 &&&&& 78. 生的伟大，死在花下！ &&&&& 79. 我的墓志铭：陪聊，提供夜间上门服务。 &&&&& 80. 带着一根烟，浪迹天涯。。。。。。 &&&&& 81. 我们最大的情敌，不是第三者，而是岁月 &&&&& 82. 我最想做你的一颗牙齿. 因为这样.至少 你没有我的时候.你会疼. &&&&& 83. 看到成都把公交遇难人员定为凶手，上海方面非常羡慕，他们多么想说，那幢楼是被那个遇难工人推倒的。 &&&&& 84. 对你微笑，纯属礼貌 &&&&& 85. 地铁上的广告：挤吗？买辆车吧！出租车上的广告：堵吗？坐地铁吧！ &&&&& 86. 我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。 &&&&& 87. 生命是一朵千瓣莲花，既然我拒绝绽放，那么我也就同时拒绝了枯萎和零落 &&&&& 88. A: 我大姨妈刚走。 B：哦，最近车票不大好买吧？&&&&& 89. 4年没见到老婆了，她去年给我生了个大胖小子……真想回家看看啊。 &&&&& 90. 一北京人叹道：北京的地铁真挤，上周一孕妇被挤流产了。上海人不削的说：上海的地铁才叫挤，去年一少女被挤怀孕了。 &&&&& 91. 满以为我会死于肝癌，肺癌，胃癌或是口腔癌，不想医师告诉我已到了手癌晚期。 &&&&& 92. 一女的问我 ， 她长得怎么样。我说她很纯洁，就算活到一百岁也会是个处女。 &&&&&&& 93. “回床率”，这不得不说是个好词儿。 &&&&& 94. 像******般咧嘴笑起来。 —某翻译小说中的一句。 &&&&& 95. 答辩难度要视答辩老师头天晚上的性生活质量而定。 &&&&& 96. 今年的一切都不正常，惟独中国足球还算正常。 &&&&& 97. 就算是一坨屎，也有遇见屎壳郎的那天。所以你大可不必为今天的自己有太多担忧。 &&&&& 98. 要搞清楚自己人生的剧本――不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。 &&&&& 99. 人又不聪明，还学别人秃顶。&&&&&&&&& 100.如果你笑了，请顺手顶下~
66. 现在不玩命,将来命玩你 &&&&& 67. 一个人的死是一个悲剧 千百万人的死却仅仅是个统计数字 &&&&& 68. 有的人，从他看电影的方式就能看出他人品，看文艺片时不断快进，看A(绿坝)片时不断暂停。 &&&&& 69. 一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面 &&&&& 70. 我爸说过的最让我感动的一句话：“孩子，好好学习吧，爸以前玩麻将都玩儿10块的，现在为了供你念书，改玩儿1块的了。。。” &&&&& 71. 过去谈朋友是先问别人有朋友没有，现在得问别人是不是同性恋。 &&&&& 72. 不是你不笑，一笑粉就掉! &&&&& 73. 俺姥姥看到电视里三分钟无痛人流的广告后气愤滴说：“这就是在告诉小年轻儿们都赶紧去胡搞吧，反正三分钟，还无痛。” &&&&& 74. 教授在讲台上讲有机化学高分子：这是一个太监，我们给再他按个甲基吧。... &&&&& 75. 师太，你是我心中的魔，贫僧离你越近，就离佛越远…… &&&&& 76. 真正的流浪与漂泊是，你没有可以回去的地方。 &&&&& 77. 生活就像一部庸俗的法国文艺片，没有******，没有情色，连字幕都没有。 &&&&& 78. 生的伟大，死在花下！ &&&&& 79. 我的墓志铭：陪聊，提供夜间上门服务。 &&&&& 80. 带着一根烟，浪迹天涯。。。。。。 &&&&& 81. 我们最大的情敌，不是第三者，而是岁月 &&&&& 82. 我最想做你的一颗牙齿. 因为这样.至少 你没有我的时候.你会疼. &&&&& 83. 看到成都把公交遇难人员定为凶手，上海方面非常羡慕，他们多么想说，那幢楼是被那个遇难工人推倒的。 &&&&& 84. 对你微笑，纯属礼貌 &&&&& 85. 地铁上的广告：挤吗？买辆车吧！出租车上的广告：堵吗？坐地铁吧！ &&&&& 86. 我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。 &&&&& 87. 生命是一朵千瓣莲花，既然我拒绝绽放，那么我也就同时拒绝了枯萎和零落 &&&&& 88. A: 我大姨妈刚走。 B：哦，最近车票不大好买吧？&&&&& 89. 4年没见到老婆了，她去年给我生了个大胖小子……真想回家看看啊。 &&&&& 90. 一北京人叹道：北京的地铁真挤，上周一孕妇被挤流产了。上海人不削的说：上海的地铁才叫挤，去年一少女被挤怀孕了。 &&&&& 91. 满以为我会死于肝癌，肺癌，胃癌或是口腔癌，不想医师告诉我已到了手癌晚期。 &&&&& 92. 一女的问我 ， 她长得怎么样。我说她很纯洁，就算活到一百岁也会是个处女。 &&&&&&& 93. “回床率”，这不得不说是个好词儿。 &&&&& 94. 像******般咧嘴笑起来。 —某翻译小说中的一句。 &&&&& 95. 答辩难度要视答辩老师头天晚上的性生活质量而定。 &&&&& 96. 今年的一切都不正常，惟独中国足球还算正常。 &&&&& 97. 就算是一坨屎，也有遇见屎壳郎的那天。所以你大可不必为今天的自己有太多担忧。 &&&&& 98. 要搞清楚自己人生的剧本――不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。 &&&&& 99. 人又不聪明，还学别人秃顶。&&&&&&&&& 100.如果你笑了，请顺手顶下~
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登录百度帐号推荐应用39254被浏览分享邀请回答31K2,350 条评论分享收藏感谢收起6.1K1,404 条评论分享收藏感谢收起[摘要] 受访者中，26.8%的人未婚，73.2%的人已婚。硕士研究生及以上学历者占7.1%，本科学历者占70.1%，大专／高等职业技术学校的占17.4%，高中／中专／中等职业技术学校的占5.0%。
如今，很多在一线城市工作、生活的年轻人，在奋斗打拼时，感到完全靠自己力不从心，在需要结婚、买房、照顾孩子时，往往不得不依靠父母。
上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名在一线城市工作生活的年轻人进行的调查显示，77.7%的受访者发现身边年轻人多靠父母帮衬生活，97.0%的受访一线城市年轻人表示身边人买房要靠父母。70.9%的受访者希望年轻人在可行范围内尽量独立自主，56.1%的受访者建议完善配套政策为年轻人提供方便。
77.7%受访一线城市年轻人直言身边人多靠父母帮衬生活
李阳是河北保定人，妻子是河南人，他们硕士毕业后留在了深圳，3年前买了一套二手房，买房子的钱由李阳父母一次性付了大部分。“如今我爱人刚生产完，我工作忙没多少精力照顾孩子。岳父岳母就在我家附近租了房子，专门来帮忙照看孩子”。
“我的同学们这几年陆续结婚，几乎没有谁能自己搞定房子问题，尤其是男生，经济压力大，不靠父母资助，等自己攒够钱买房再成家，黄花菜都凉了。”李阳说。
60岁的孙江(化名)是黑龙江牡丹江人，女儿女婿均是北京市某重点高校的硕士，毕业后留在了北京。孙江的老伴儿常年居住在女儿北京的家中，帮忙照看外孙，他则奔走于老家跟北京两地，“女儿女婿收入比较高，在经济上没怎么依赖我们，但他们工作太忙，得靠我们帮忙带孩子”。
“孩子买房需要双方老人帮一把、给一些支持的情况在我身边非常多。”孙江表示，现在孩子在外面打拼都很不容易，进入社会是有一个起步阶段的。“如果双方父母经济条件允许，在适度的情况下，帮他们一把也是应该的”。
调查显示，77.7%的受访一线城市年轻人表示，周围需要依靠父母帮衬生活的人多，其中22.5%的人直言非常多，表示一般和不多的受访者分别占17.3%和5.1%。
具体来看，83.3%的受访一线城市年轻人表示周围需要父母帮忙看护小孩的人较多，其中31.5%的人感觉非常多。
在买房问题上，56.4%的受访一线城市年轻人表示周围人通常是用父母积蓄付了首付，23.4%的受访者表示通常与父母共同出资购买，15.7%的受访者表示通常用父母的积蓄全款买的房，仅3.0%的受访者表示没花父母一分钱。
　　70.9%受访者希望年轻人在可行范围内尽量独立自主
李阳坦言，在他没有经济基础的时候，是很需要父母的帮助来置办第一份资产的，“挣钱的速度永远赶不上房价上涨的速度。当初想着一毕业赚了钱就能孝敬父母，如今在大城市生活，实在是身不由己”。
“我们这个年龄段的人，很多生的都是独生子女。按中国人的传统，有一个普遍心理就是，你的资产早晚都是孩子的。有这个能力，就早点帮忙，为他们的生活打打基础。”孙江说。
但孙江同时表示，他不赞成父母倾其所有，甚至把老家的房子卖掉支持儿女在一线城市买房。“老人也要有个底线”。
对于年轻人依靠父母买房甚至生活，51.0%的受访一线城市年轻人认为步入社会的成年人该完全经济独立，45.6%的人认为该让父母享受他们的生活而不是花光积蓄，29.4%的人认为成年后该是孩子们反哺父母了；同时，44.7%的人认为年轻时经济薄弱，依靠父母实属正常，38.1%的人认为父母帮衬孩子也是在实现他们的人生价值，19.7%的人认为父母给予孩子支持符合中国社会伦理。
天津社科院社会学研究所所长张宝义说，卖掉老家的房子在大城市购房，从经济学的角度来说是有价值的，这种购买使他们的子女以及子女的下一代都有了生活上的保障，同时创造了未来发展的一个条件。“购买房屋实际上是获取了子女以及孙子女未来发展的优先权，是可以理解的”。
“如今社会在延缓反哺的时间。”张宝义说，孩子到了一定年龄之后，结婚、有工作了，就该反哺父母了。但随着房价上涨、生活压力加大，父母不光要供孩子上大学，可能还要帮助解决房子、子女养育等问题。
张宝义说，在生活上依赖父母，很多年轻人是迫不得已，违背了心理初衷。“但我们还是要说，今天依赖父母，父母老了是要回报的。当父母真的需要你的时候，要帮助他们安度晚年”。
李阳表示，等他慢慢有了积蓄，几年后会把买房的钱还给父母，“要有机会置换大点的房子，就接他们过来住。他们如果喜欢老家的生活，就帮他们改善居住环境”。
面对大城市年轻人生活打拼需要父母帮衬的情况，70.9%的受访者希望年轻人在可行范围内尽量独立自主，56.1%的受访者建议完善配套政策为年轻人提供方便，55.1%的受访者提醒年轻人量力而行，24.9%的受访者希望建立和重视城市人才保护政策。
张宝义说，通常的房屋保障制度、医疗保险制度等只适用于本地人，刚毕业的年轻人很多享受不到。“这种依赖现象的背后，实际上是社会保障机制不够健全。从政府的角度来说，必须拿出一定的资源，保障这些年轻人基本的生活水平和生活质量，为大城市发展注入更多的活力”。
受访者中，26.8%的人未婚，73.2%的人已婚。硕士研究生及以上学历者占7.1%，本科学历者占70.1%，大专／高等职业技术学校的占17.4%，高中／中专／中等职业技术学校的占5.0%。
　　中国青年报·中青在线记者 杜园春 实习生 韩雪莹 来源：中国青年报
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······&b&由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧&br&1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答）&br&2. &/b&&b&回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理）&/b&&b&&br&3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法）&br&4. 长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&b&5. &/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&br&&b&6. &/b&&b&真皮层（红印、疤痕）&/b&&br&&b&7. &/b&&b&护肤品常见成分&/b&&b&&br&&br&为了方便大家阅读，在每条分割线下新增了导读的部分，对应上面的目录&br&大板块之间以三条分割线分割。谢谢大家的支持。&/b&&br&&br&==========每日一答=========&br&&figure&&img src=&/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_b.png& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&237& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_r.png&&&/figure&&br&&br&&a class=&member_mention& href=&///people/91adf35dc9eda8bb941f80& data-tip=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80& data-hash=&91adf35dc9eda8bb941f80& data-hovercard=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80&&@娅琪Yaqi&/a& 你的情况是非常标准的作死典范。脸上能看到红血丝是角质层薄弱的特征，说明你的皮肤是非常脆弱的。你现在要做的绝对不该是祛痘，而是修复角质层。简单的保湿、靠谱的修复霜和良好的运动习惯会是你修复角质层的好帮手。&br&这里你有几个认知上的误区：&br&1. 酸的主要功能是去角质，杀菌是附带的。&br&2. 面部是否吸收护肤品和长痘并没有直接的关系，滥用护肤品反而会影响皮肤健康&br&3. 红色痘印是毛细血管透出的血液颜色，唯一的消除方法是收缩毛细血管，健康水或者酸都不具备这样的功能。（运动和修复角质层反而可以加速红印消除）&br&&br&&b&============我是画风正常的分割线（我真的有立场这么说吗）&/b&&br&&figure&&img src=&/7b5cf4d789ffbc96a75eb_b.png& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&163&&&/figure&补水是骗局！补水是骗局！补水是骗局！重要的事情说三次！&br&老是看到有人说补水！补水！补水！大学生啊朋友！你一定是文科的吧！外来的水分怎么可能透过皮肤渗进去啊！你想想喝了两杯水是不是马上就想上厕所？进了肚子都进不了身体，你怎么会相信有东西能从外面往皮肤里送水呢！&br&&br&我来告诉你为什么补不进去水！然后你会懂你为什么会长痘！然后你会懂你该怎么办！什么都不懂不骗你骗谁？&br&&br&PS：有很多朋友找我推荐产品，我想说，我只学机理不熟护肤品品牌啊，当年自己治痘痘都是自己配的祛痘水- -！所以朋友们可以问我具体的原理，我也可以推荐成分，产品真心不熟，谢过了~&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&脸上表皮4层，角质层—颗粒层—棘层—基底层。角质层是死细胞，脱落就是角质！死细胞他干啊，他吸水啊，面膜什么的盖上去就是把水往角质层灌啊。什么？想穿过角质层！你当其他细胞也是死的吗？所以面膜摘下来为什么觉得水润？角质层泡发了能不涨吗？过1小时为什么会干？晒干的啊！水都蒸发了啊！&br&所以所谓的补水，就是泡尸体（角蛋白），晒干，泡尸体，晒干。你想这样让皮肤变水润？你问问尸体答应了吗！&br&&br&但是我告诉你，你可以锁水！就是在皮肤表面铺一层油，挡住了，水蒸发不了，就锁住了！就这么简单！就这么简单！就这么简单！&br&所有的化妆品研究的就是怎么用更便宜的油在你的脸上呆的更久！顺带加一下磨角质的成分啊，美白的成分啊，其实有没有效不一定，可以加价啊！&br&什么？脸真的变得透亮了，变得红润了？我想问，是不是皮肤也更敏感了呀？我说你把角质层都磨得快透明了能不透亮红润吗？你再摸下去还能看到红血丝呢？要打个招呼吗？&br&&br&如果想知道为什么铺油可以锁水，去百度皮脂膜。百度比人靠谱！&br&&br&&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&长痘的原因其实很简单，记住一句话：&b&角质把皮脂堵在了毛囊里！&/b&&br&&br&&br&就这个原因，什么细菌增生啊，发炎啊，感染啊，内分泌紊乱啊。&b&只要毛囊不堵住，什么都没事&/b&！&br&&br&因为毛囊堵住了，厌氧的痤疮丙酸杆菌才会得到繁殖的机会，出不去的皮脂刚好是这种细菌的食物，产生的不饱和脂肪酸才会开始腐蚀毛囊，皮肤被破坏才会被外来的细菌感染！&br&&br&============&b&祛痘&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&&b&祛痘三法宝：锁水，消炎，控角质&/b&&br&&br&锁水，不是无脑的补水！而是控制你皮肤的水油平衡，因为水油平衡才能保证皮肤自己生成足够的皮脂膜，并且不会进一步刺激皮脂的分泌。自然没有多的皮脂去塞毛孔。&br&&br&消炎，痘痘变红就是发炎带来的，消炎可以有效祛痘！但是对结节和囊肿基本无效，因为那已经快到炎症反应的后期了。&br&&br&控角质：控！不是去！角质厚了才能去！角质薄了你还必须要养厚点！因为角质薄了会刺激到皮脂分泌！机理太复杂，这里就不讲了。&br&&br&不要信护肤品的宣传，做到这三点，3天痘痘就去了。（结节囊肿除外）&br&&br&============&b&粉刺&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&粉刺其实是痘痘最开始的样子！闭口粉刺也就是白头粉刺，开口粉刺其实就是黑头！&br&&br&白头粉刺很简单，去角质，自然就出来了。黑头粉刺难一点，因为它是卡在毛孔上额，去角质还不够，还需要擦点润滑的东西，然后就可以了！&br&&br&PS：你朋友一定是被骗了不用怀疑&br&&br&转发随意&br&&br&======我是性感的分割线=======&br&&br&很多朋友留言想知道详细的步骤，表示码文中，兼顾老板不规则移动和瞬间开大招的情况可能效率不会很高，请耐心等待几个小时（是不是有点无耻），拜托了~&br&&br&
14:13&br&&br&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&==========================&br&&br&&p&有很多朋友说看完文章不知道怎么做，既然有人关心，我当然会为大家做出解答。不过这真的是一个很大的话题，所以可能会有点长。&/p&&p&先讲讲心里话，本来我认为给大家讲清楚了机理，化妆品行业的小把戏大家自然都会明白了。出乎意料的是竟然不止一个人说不懂该怎么做。那我想，是不是有一些对于我这种理工狗很自然的事其实别人并不能很好的理解。&/p&&p&所以，我尽量口语化一点细致讲讲吧。长痘和祛痘的机理我放在文末，下面先讲具体的做法。如果有不明白的地方，大家及时指正，我好及时修改。先谢过。&/p&&br&&p&&b&正文如下&/b&&/p&&p&============&b&洗脸&/b&===========&br&&/p&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&洗脸我们天天都在做，但是大家有想过为什么要洗脸么？难道仅仅是为了舒服一点？其实舒服是因为洗掉了脸上的脏东西，毛孔开始呼吸。前文也说过了，长痘是因为角质把皮脂堵在了毛孔里，导致了毛囊发炎。但是这里跟大家普及一个概念，&b&痘痘本身不是病！&/b&痘痘是身体对你的警告，是身体问题的外在表现。&/p&&p&所以我们疏通毛孔，平衡水油，就是关了警报的发生器，痘痘没有办法长出来。然后调理身体，调节内分泌，是断了警报的根源，没有危险就不需要警报了。&/p&&br&&p&基于以上的道理，洗脸其实有两个目的。&/p&&p&&b&第一个是定期清除脸上的脏东西，避免堵住毛孔。&/b&&/p&&p&&b&第二个其实是清洁了皮肤之后，方便护肤品成分的吸收&/b&（所有的保养都是从渗入开始的，渗入少了没效果，渗入多了伤皮肤）。&/p&&br&&p&&b&那问题来了：大家知道怎样才算洗干净了吗？&/b&&/p&&p&网上有很多教学，例如：抹上某某洗面奶，反复揉搓30下/30秒？然后清水冲洗即可。我表示看了之后头很大。因为不同人的肤质是不一样的，毛孔细密的人可能30秒都不用，毛孔粗大的人可能1分钟都洗不干净对不对？&/p&&p&所以我告诉大家一个标准：&b&洗完脸不紧绷，或者紧绷不超过30秒。&/b&&/p&&p&因为现在洗面奶清洁能力不是不够，是太强了。所以只要不紧绷（不受伤）就可以。要注意的是！很多女生习惯洗完脸后马上擦水、乳液。千万不要！这里的不紧绷指的是自然状态下。打个比方，“健康的肚子不会痛”和“每天必须吃胃药肚子才不会痛”是两种完全不同的“不会痛”。&/p&&p&洗面奶：大家应该注意到我在反复重复不要受伤的概念，所以大家要选择相对低强度的清洁产品，确实可能更安全的清除污垢。（为了长期的安全，怂一点是没错的）&/p&&br&&p&为了方便大家，&b&角质层厚是这样的&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&br&&p&水温：20℃~30℃之间都可以，不要太烫（热水开毛孔是热敷，不是洗脸），也不要太凉（人体体温在37左右，供参考）&/p&&br&&p&工具：我相信很多人是用毛巾洗脸的，物理的刷刷刷确实会觉得很放心，但是我建议大家用双手。因为双手是自己的皮肤，比外物温柔多了，而且可能洗的比你想的干净哦。&/p&&br&&p&力道：这个没法量化了，只能说大家别太重。&/p&&br&&p&============&b&保湿&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&大家选择保湿产品要记住两个原则：温和，简单&/p&&p&由于我没办法照顾到大家的肤质给大家最好的办法，所以我就只给大家推荐最合适最稳妥的办法。&/p&&p&&b&温和和简单是不一样的！&/b&&/p&&p&产品温和与否你可以试用一下：在手的小臂内侧（如图），如果抹在那里不刺激，就可以在脸上用。&/p&&p&敏感性皮肤和过度去角质的朋友，稳妥起见，抹一点点在面部皮肤试一试。&/p&&p&&b&简单是指成分简单！&/b&&/p&&p&越简单的成分越好，有的保湿产品可能会做入防晒、美白、补水等等概念效果。有没有效不说，多余的成分对皮肤可能是有害的！（个人以为三种成分左右就可以了）&/p&&br&&p&&b&不得不提的两个误区：&/b&&/p&&p&&b&1. 不要觉得油腻的保湿产品会堵塞毛孔&/b&&/p&&p&
不要有这种错觉。油腻和清爽很堵毛孔没关系。我的产品做成亲水性，自然清爽，做成亲油性，当然油腻，这是化学性质。而堵住毛孔应该是由成分的分子直径决定的，这是物理性质。&/p&&p&&b&2. 不要相信深层洁净这个说法&/b&&/p&&p&举个例子，毛孔好比一个深坑，坑里有一堆土，你往里面灌酸就可以把土全部融掉吗？我告诉你土其实是脱落的角质，和皮肤成分是一样的，所以你懂的。那颗粒性的洁面产品可以吗？你想想，你觉得把颗粒倒进坑里，颗粒是会和泥土一起做一对愉快的好基友呢，还是带着泥土滚进下水道呢？（颗粒：臣妾做不到啊）&/p&&br&&p&============&b&消炎&/b&===========&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&/p&&p&看到有朋友问我是不是吃的那种消炎药，我内心颤了一下。看来很多人并不明白炎症和消炎的概念。所以给大家讲个故事吧。&/p&&p&从前有一对很恩爱的小夫妻叫做细胞和白细胞，他们住在一个叫做人体的村子里。有一天，住在村口的大色鬼细菌（或者病毒）到村子里溜达，觉得细胞妹子长得挺漂亮的，想强行来一波。白细胞听到老婆的叫声，这哪能善罢甘休啊，所以两人就掐起来了。&b&细菌和白细胞掐架的过程就叫发炎&/b&。打架打得上头了是不是要砸家具？细胞妹子吓得赶紧去找了村长主持公道（消炎药），村长拉住两人，别打了别打了，都一个村子闹什么呢？然后悄悄给白细胞使个眼色两人就把细菌给摁了。&b&村长玩儿无间道的过程就叫做消炎&/b&。这么说大家就明白了吧。&/p&&br&&p&这里面因为拟人化的讲述所以很多概念是不准确的，比如细胞应该也包括一些身体组织，白细胞其实是代表免疫系统，绝对不止一个白细胞，村长是外来的消炎药，由多种成分组合。拉架是一种成分，消灭细菌是另一种成分。砸的家具其实是指免疫反应会损伤健康的人体组织。不严谨的地方还请考据党放过~&/p&&br&&p&所以吃的消炎药主要是为了治疗身体内部器官的炎症，长痘痘这种皮肤表面的轻微炎症外用的药膏其实效果反而比较好。温和的消炎药就像是故事里的村长，会先劝架然后消灭有害的一方。而激素和抗生素此类粗暴的消炎药就像原子弹，一个村子闹事，直接把城市都给炸了，伤害显而易见。&/p&&br&&p&千万不要用激素和抗生素！请跟我默念三遍：用了会复发，用了会复发，用了会复发。其实生活中都有很多天然消炎药，比如芦荟。很多纯植物提取的消炎护肤品其实也可以（注意避开激素，拿成分百度一下就知道）。&/p&&br&&p&===========&b&控角质&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&再次，&b&角质层这样才算厚&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&p&再纠正一个误区：&/p&&p&有妹子可能会说角质厚了不好上妆。其实跟角质层没关系，跟油（皮脂）有关系，不信好上妆的同学在手掌试一试，手掌不出油。&/p&&br&&p&&b&角质层厚的朋友看过来&/b&&/p&&p&你们需要去角质是毫无疑问的，但是怎么去是个技术活。不要用物理洁面仪，老老实实刷酸。物理洁面仪会把你的脸整个削下去一层，凸出来的角质没了是不假，本来薄的地方也更薄了。（你真的以为你的脸本来就是平整的吗）刷酸可以点抹，自然安全很多。&/p&&p&选择的标准：温和（你们一定知道我会这么说对吧~）（角质层特别厚的男生可以考虑强效一点的，比如水杨酸）&/p&&br&&p&&b&角质薄得心疼的朋友看过来&/b&&/p&&p&怎么算薄（符合任意一条）：&/p&&p&1. 脸上能看到红血丝&/p&&p&2. 经常过敏起红疹&/p&&p&3. 天气（温度）变化都能让你脸发红发痒的&/p&&p&你们要做的是养皮。养皮只有一种办法就是等皮肤自然长回来，没有任何一种药物可以直接弥补皮肤的损伤，没有！任何打着这种旗号的护肤品就只是加快皮肤自身的新陈代谢而已！所以大家更应该做的就是做好保养！锁水，防晒。自然就好了！&/p&&p&锁水之前讲过了，这里跟大家普及一下防晒的知识。&/p&&br&&p&防晒霜分为三种：化学防晒，物理防晒和混合型。&/p&&br&&p&&b&化学防晒霜&/b&里有一种物质可以吸收紫外线，紫外线充当了反应的催化剂。举个例子，把这两种可以反映的物质比作一男一女，它们彼此相爱，特别想一起生猴子，但是双方家里不允许，两个人又很守礼。死都不发生关系。紫外线就像是春药，男的吃了春药之后，就会强行和女方发生关系。所以化学防晒就是紫外线被吃了。关系能发生多久，就能防晒多久。&/p&&p&值得注意的是，化学防晒会产生对人体有害的物质，防晒时间越久反而越伤皮肤。&/p&&br&&p&&b&物理防晒霜&/b&里含有矿物油，相当于在皮肤表面铺了一层反光的金属板，把紫外线反射了。所以物理防晒霜反而健康。但是高品质的矿物油太贵，低品质的容易让皮肤吸收太多的重金属，也伤。所以现在市面上大多是混合型的（你懂，成本不会太高，效果不会太差）。&/p&&p&防晒霜瓶子上大家可以找到SPF和PA这两个标志。&/p&&p&SPF是防晒伤的意思，后面的百分比数字其实是代表时间。比如15%，它的有效防晒时间就是15X10=150（分钟），但是并不是百分数越大越好，因为被乘数是要递减的，比如50%，可能就变成了50X6=300（分钟）。能理解吗？&/p&&p&PA是防晒黑PA+是4个小时，PA++是8个小时，PA+++是超过8个小时。&/p&&p&薄皮的朋友们，这些不是防晒的效果，是时间，懂了吗？请按照最短的时间来选，除非在室外，别擦。&/p&&br&&br&&p&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&&/p&&p&==========================&br&&/p&&p&首先感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-editable=&true& data-tip=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-hash=&9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-title=&@林风& data-hovercard=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7&&@林风&/a& ，提醒到我，貌似还是没有直接告诉大家怎么做。&/p&&p&所以粗暴一点：&/p&&p&大油皮：一瓶控油的，一瓶去角质的，一瓶消炎的，觉得干的一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&干皮：一瓶消炎的（温和），一瓶保湿的，一瓶防晒的（选择标准文里找）。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&混合皮：一瓶控油的，一瓶去角质的（哪里角质厚抹哪里），一瓶消炎的，一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&敏感皮：一瓶消炎的，（最最温和的）一瓶保湿的，建议最好穿防晒衣，如果实在不愿意，一瓶防晒的（最弱标准，物理性）&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&另外大家不要把祛痘看得太难，消炎抑菌（角质厚的去角质），重在防护。所以日常才是最重要的。&/p&&p&今天给大家讲讲痘痘的种类和形成的机理。&br&&br&&/p&&p&=========&b&痘痘的种类&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&网上找了一张图，痘痘其实就是毛囊发炎。&/p&&figure&&img src=&/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_r.jpg&&&/figure&&p&白头粉刺（闭口痘、白头）：毛囊口的角质堵住了毛孔，导致皮脂堆积形成角栓，痤疮丙酸杆菌大量繁殖。（角栓如下图）&/p&&figure&&img src=&/2d1aef8d4a01e969b6c6cb_b.png& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&p&黑头粉刺（黑头）：如果毛囊口的角质没有完全堵住毛孔，留下了一点缝隙（角栓依然出不去，但是灰尘和空气可以进来）。白头会被氧化为黑头（这就是为什么黑头拔出来下面是白的）。&/p&&figure&&img src=&/f020b671eb949a4dff3f3a_b.png& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/f020b671eb949a4dff3f3a_r.png&&&/figure&&p&炎性丘疹：痤疮丙酸杆菌刺激到毛囊发炎（会发展为脓包或者结节）。&/p&&figure&&img src=&/f550eb0cb08c8c9288d6_b.png& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&p&结节：毛囊崩溃，角质太厚脓液无法排除转而侵蚀更深的真皮层（所以一定会留坑）。如果几个相邻的结节把皮肤下面腐蚀穿了连为一体，就会恶化为囊肿（消炎药都不好使了）。&/p&&p&脓包：跟结节原理一样，只是角质不厚，所以脓液会腐蚀穿透皮肤后排除。深一点的脓包会留疤，浅一点的不会。&/p&&figure&&img src=&/f0a95b4ebc79c8e3a5b19c4971dca525_b.png& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&总结：&/p&&p&看到这里大家明白了，长痘痘其实是毛囊发炎。所以祛痘很简单，去角质然后消炎就好。去角质实质上是去毛孔口堵住的角质，一是为了把皮脂或者脓液放出来，而是为了消炎成分可以有效渗透（黑头还需要擦一点润滑的东西）。当然，结节和囊肿由于皮肤机化，一般的消炎成分很难渗透，而且脓液包在皮肤里面代谢会非常慢。所以消除非常难。&/p&&br&&p&=========&b&红印和黑印&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&首先声明红印和黑印不是一个东西，虽然都叫做痘印，但是两者之间没有关系！&/p&&p&大家都知道痘痘是红色的，消下去之后会留下一块红色的印记，这就是俗称的红印。那痘痘为什么会发红呢？之后留下的红印和痘痘发红是一个原因吗？是的，都是因为毛细血管。之前说了，发炎是细菌和白细胞掐架，他们掐架会砸家具，这个家具值得就是健康的皮肤细胞。为了修复机体的损伤需要运送大量的养分过来，而运输的通道就是毛细血管。所以一旦发炎，毛细血管就会增生，还会变粗。再加上血液流动的加快，体温的身高等等原因，痘痘看起来红红的，偶尔感觉到热热的。&/p&&p&痘痘消了红印没有消就是因为皮肤还没有修补完成，毛细血管还要接着干活。&/p&&br&&p&&b&所以消除红印要做到两点：&/b&&/p&&p&1. 消炎（痘痘消了不代表炎症就没了，只是变得轻微了）&/p&&p&2. 收缩毛细血管（擦药）&/p&&p&大家应该有体会，有的红印最后会变成黑色。所以很多人认为黑印是红印转变来的。其实不是。既然毛细血管是在修补皮肤，所以红印补位皮肤是有损伤的，损伤的皮肤容易被紫外线二次伤害，所以人体会分泌黑色素去防晒！黑印是黑色素！&/p&&br&&p&&b&所以要去黑印的朋友们要做到三点&/b&&b&：&/b&&/p&&p&1. 加快代谢（黑色素是蛋白质）&/p&&p&2. 减少黑色素细胞合成黑色素（擦药）&/p&&p&3. 防晒&/p&&br&&br&&p&PS：大家有什么想知道的可以留言，能系统整理的我会PO文更新&/p&&p&PPS：皮肤结构有人想了解吗，没有的话我偷懒好不好-~-！&/p&&br&&p&==========================&br&&/p&&br&&p&差点忘了无耻求关注~&/p&&p&能看到末尾的都是真爱，求粉&br&&br&&/p&&p&=======关于续更二三事=======&/p&&p&很多朋友依然有很多问题，所以准备续更（这篇文前前后后一个星期了，最初完全没想到会发展成这样，一年不想写文了，完全违背理工狗本性。不过也谢谢大家，我的表达能力提升了一大截。能帮到大家也非常非常开心！）&/p&&br&&p&续更内容：&/p&&p&1. 皮肤结构&/p&&p&2. 关于疤痕的形成原理&/p&&p&3. 如何根据成分选择护肤品（大家一定很喜欢这个对不对）&/p&&p&4. 如何根据自己的恶劣作风求赞~嘿嘿&/p&&br&&p&PS：我觉得一定会有不少卖化妆品和护肤品的想杀了我，真心- -！&/p&&br&&p&再次，谢谢各位能耐心看到这里，真的好开心。&br&&br&&/p&&p&=========迟到的更新=========&/p&&br&&p&对不起拖了很久，因为在思考大家到底能接受到什么程度的知识，决定还是尽量讲细致点吧，所以可能有点枯燥。&b&这一次主要讲&/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&/p&&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&其实皮肤分为三层，表皮，真皮，皮下组织。与长痘有关的只是表皮和真皮，今天就讲这两层。&/p&&figure&&img src=&/56a5e5dcdfb375c20ab0_b.png& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&br&&p&如图毛囊是长在真皮层的，所以毛囊发炎会损伤真皮，这和留疤有关，所以穿插讲讲大家想了解的痘疤。&/p&&br&&p&普及一个知识，表皮受伤是可以完美复原的，不会留疤。但是真皮的复原能力很弱，伤口浅，创伤面积小，还可以复原。但是如果创伤面积大，或者伤得深，都会留疤。&/p&&br&&p&所以有的人说长痘痘留疤或者挤痘痘留疤，其实都是不严谨的。如图，大家可以看到整个毛囊深埋在真皮层中，但是皮脂腺是连接在毛囊的上半部，所以一般毛囊溃口会发生在毛囊的上半部，受伤的一般也就是真皮浅层。所以运气不好的，直接伤到真皮深层的，留疤这是命。挤痘痘留疤其实是怕细菌感染导致二次发炎，二次发炎几乎肯定会伤到真皮深层，这种留疤是作。我相信有很多人挤了痘痘没有恶化的，你们是运气好，但是每一个人都能运气这么好吗？所以挤痘痘去正规医院。&/p&&br&&p&============&b&表皮&/b&===========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&回到正题，虽然留疤是真皮层的事情，但是长痘其实是表皮的事情，更准确的说，是表皮的第一层角质层和毛囊导管口（毛孔口）的事情。&/p&&br&&p&我们先了解一下表皮的结构（我又去网上扒了一张图）&/p&&figure&&img src=&/d9a50fd418cea681d1b515_b.png& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&386&&&/figure&&p&这是面部的表皮结构图，如图，面部是没有透明层的。&/p&&br&&p&&b&基底层&/b&&/p&&p&基底层是表皮的基础，因为基底层存在一种“角质形成细胞”，作用就是分化出之上的三层，所以只要基底层还在，上面三层皮肤受损都可以复原。同时基底层含水量高达70%，所以表皮的水分基本全来自于基底层。当然，基底层既然是基础，那跟肤色也有直接的关系，黑色素母细胞也在基底层，每当角质形成细胞向上分化的时候，黑色素母细胞也会伺机而动（它有36条触手，触手怪啊有木有），生成黑色素排放到角质形成细胞体内，随着角质形成细胞变成表皮，黑色素也遍布我们全身，这就是肤色的来源。黑印也是这么形成的。&/p&&br&&p&PS：黑色素是蛋白质有谁知道吗？&/p&&br&&p&有棘层和颗粒层打酱油，所以合在一起讲吧。这两层其他的作用跟我们护肤没关系，但是有一点，锁水和吸水。他们会从基底层往上吸水以保证表皮的水分含量，同时会抗拒外来的水分（表皮层也是），所以外来水分进入人体除非分解为小分子物质，还要有内奸带路，否则想都别想。&/p&&br&&p&&b&角质层&/b&&/p&&p&终于轮到角质层了（其实我就想讲这一层），角质层跟我们的痘痘、美白、保湿、水油平衡等等方面直接相关。&/p&&p&1. 角质层含水量只有10%~15%，低于这个比例，你的皮肤会干到脱皮，高于这个比例是人体自身做不到的，必须借助外力。&/p&&p&2. 角质层是死的，因为角质层是抵挡外来伤害的第一道防线，需要无知觉、易生成、随时更换还要经济环保。所以角质层是死的。&/p&&p&3. 虽然一直嚷着去角质，但是大家结合上面两个图应该也看出来了，角质层其实非常薄。能够一直去是因为角质层不断在再生，而所谓的角质层过于薄了，其实是角质层的再生能力收到了伤害。所以去角质容易，养厚角质很难。&/p&&br&&p&===========&b&皮脂膜&/b&==========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&大家以为就完了吗？&/p&&p&还有最重要的：皮脂膜（这就涉及到保湿和补水的秘密了，大家一定要理解）&/p&&p&很多人认为锁水的是皮肤，这是错的，皮肤更多的作用其实是抗拒外来的水分；&/p&&p&经验丰富的人知道其实是皮脂（油）在锁水，看似很有道理，其实也不对；&/p&&p&没错你们一定知道我要说的是皮脂膜，皮脂≠皮脂膜！千万不要认为皮脂分泌到皮肤上就会变成皮脂膜，这个没错！但是，仅有皮脂是不行的！&/p&&br&&p&&b&皮脂膜是皮脂、汗液、角质、灰尘等等物质混合，然后乳化之后形成的一层薄膜。作用主要是防水。&/b&&/p&&p&大家一定要注意一个词，乳化。大家可以简单理解为比例和温度。比如四种物质达到4:4:1:1，皮肤温度达到40℃，那他们会相互融合在一起，形成皮脂膜（比例和温度当然是我瞎扯的）。&/p&&p&所以有的人明明是大油皮却觉得皮肤非常干，有的人明明角质薄得能看到红血丝了还一脸油。就是因为你们只出油，角质或者汗液不够，没有形成足够的皮脂膜，水依然锁不住，形成了脸越来越干，油越来越多的恶性循环。&/p&&br&&p&很多人都有毛孔粗大的问题，除了被黑头撑大的之外，其实就是各种原因引起皮肤分泌了太多皮脂或者皮肤需要分泌更多皮脂，所以需要更宽的通道，毛孔自然打开。所以只要做好保湿，做好皮肤的水油平衡，毛孔自然会收缩的。&/p&&br&&p&&b&PS：冰敷可以收缩毛孔，但是要0~5℃的冰水长期坚持才行，我们一般是拿液氮直接喷脸的。水温高了就没用了！（很多人问我液氮哪里买，大家别这么玩，控制不好距离会出人命的。感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-editable=&true& data-tip=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-hash=&7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-title=&@三狼& data-hovercard=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d&&@三狼&/a& 提醒我没注明，大家老老实实用冰水- -！） &/b&&/p&&br&&p&大家应该对皮肤的结构和皮脂膜的关系比较明白了（不明白的一定回过头去看），那下面我来讲讲具体的问题。&/p&&p&1. 补水和保湿&/p&&p&2. 水油如何平衡&br&&br&&/p&&p&=========&b&补水和保湿&/b&=========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&我在文章开头说了补水是骗局，看了我梳理的皮肤结构之后大家可能会有一个似是而非的答案，我来讲讲具体的。&/p&&br&&p&补水理论上是可以做到的，这里的补水是指把水分子运输到皮肤里面。但是大家要明白一件事，移民火星理论上也是可以做到的。这里面问题在哪里呢？成本！&/p&&br&&p&&b&要把水送进皮肤有多麻烦呢？&/b&&/p&&p&1. 你要有技术把水分子分解为更小的小分子物质，这是基础的。&/p&&p&2. 你要有载体，能够把水分子送进去。因为细胞间布满了皮脂，皮脂是亲油性的，水油能相容吗？这就是前文说的“内奸带路”。&/p&&p&3. 你要找到合适的成分去链接水分和载体。其实不难理解，既然水油不相容，载体必须是油性，所以水和载体也是不相容的。&/p&&br&&p&大家想想能做到这三点有多难？市面上所有的补水产品，9成没有标注小分子，标注了小分子的产品9成没有载体成分，有载体成分的产品9成没有链接的基团。而大家能够从成分说明里面看懂的只有小分子三个字，载体和链接的基团大家是看不出来有没有的。所以换做你是护肤品厂家，你怎么做？不难理解对不对？&/p&&p&所以不是做不到，而是市面上的产品基本都做不到，贵一点的或许可以，但价格绝对不是普通人日常能用的。所以补水基本是骗人的。&/p&&br&&p&给个概念，200块之下的洁面皂基本是假的。大家估摸下就有数了。&/p&&br&&p&那保湿又是怎么回事呢？大家首先要明白什么是“干”。前文说过，角质层含水量低于10%就会干到脱皮，所以干的感觉是来自于皮肤的含水量。&/p&&br&&p&有好事者把保湿活生生分为了，封闭剂、吸水剂和仿生剂。然后跟我说补水是可行的，保湿才是骗局。看到此类言语，我很想发自内心的问候一句：你大爷欠艹吗？&/p&&br&&p&原谅我这么粗俗，容我为大家讲讲原理就明白了。&/p&&p&保湿其实是三种成分互相作用之下的结果。文章的开头不是说了吗，角质层是尸体，所以一般意义上的补水就是灌水，晒尸体，灌水，晒尸体。那问题大家都知道，难道就没有聪明人相处了解决办法？答案肯定是有的。&/p&&br&&p&既然外部水进不来，那就从里面抽。&/p&&p&前文也说过基底层的含水量是70%，皮肤的水分都是从基底层来的。就像水井，我加压多抽一点田里不就没那么旱了吗？&/p&&br&&p&所以保湿也这么干。常用的方式，就是在角质死细胞周围附着上一层强吸水物质，比如玻尿酸，玻尿酸的含水量如果能达到40%那角质细胞含水量提升到20%是不是很容易？&b&这就是吸水剂&/b&。但是就像水分子也需要载体一样，把外来物质附着在人体细胞上还不被排斥这几率能有多大？所以也要做好伪装，让人体认为这是自己的东西。&b&这层伪装就叫仿生剂&/b&。大家想想，光抽水不行啊，本来皮干就是角质薄，水上来了一下就蒸发了，白干啊。所以聪明的人们会在皮肤表面再抹上一层油，会像皮脂膜一样把水分牢牢锁住，含水量高了，水分还出不去，皮肤自然就保湿了，&b&这层膜就是封闭剂&/b&。有人说，一般的保湿产品只有封闭剂，根本没有吸水剂，所以这就是补水。好吧，封闭剂防止水分蒸发自然也挡住了外部的水分，你家吸水剂能隔着封闭剂从空气中吸水，你牛。&/p&&br&&p&所以从外部补水和从皮肤基底层吸水根本是两个概念，多黑心的护肤品品牌才能这么偷换概念去忽悠人。&/p&&br&&p&PS：封闭剂一般也是吸水物质，因为需要保持一定的流动性和润泽。所以会从空气中吸水，但是同时，也会从吸水剂中吸水！并不是吸水剂从封闭剂中吸水，因果反了！所以大家看到可以从空气中吸水来补水保湿的广告，笑笑就好了。&br&&br&&/p&&p&==========&b&水油平衡&/b&==========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&趁着我还没被护肤品卖家们联手封杀之前再抖点货。&/p&&br&&p&有的朋友很疑惑的问我，中医不是说长痘是内分泌的事情吗？为什么西医老是纠结皮肤上面的问题。这个问题提得非常好，这是中西医的根本区别导致的。西医治标，中医治本。长痘的根本原因的确是内分泌不平衡，所以中医治痘都是调理为主，这是咱中华文化的瑰宝，因为西医没有调理内分泌方面的知识。因为内分泌实在太复杂了，只能模糊抓感觉，西医理解不了（我也理解不了，不过确实有用）。&/p&&br&&p&这里附上一篇中医对于痘痘的理解（有兴趣的朋友对号入座）：&/p&&p&按照人体的特点。中医上长痘的机理恰好应该是“焦热”而且分为三焦。&/p&&p&&b&上焦&/b&：肺有宿热，复感风邪，肺热不得外泄，蒸于面。伴有情绪郁结、气郁化火。去上焦，要做的是清热解毒（可以理解为上火还有毒素累积）。&/p&&p&&b&中焦&/b&：饮食不节，过食肥甘油腻，使中焦积热，上熏于面（其实就是便秘憋的）。要做的是通便，调节肠胃。&/p&&p&&b&下焦&/b&：素体内湿，蕴于下焦，复感外邪。致湿毒凝聚、阻滞带脉，气血不和而下病上作（西医里面叫大姨妈期间内分泌失调）。所以调经就好，这是针对女性朋友的。&/p&&br&&p&扯回来，护肤品走的都是西方医学的路子（毕竟现代科学），按照西医的观点，人的内分泌是永远不可能达到平衡的，可能小小的心情不佳就破坏了。所以内分泌没得治。既然总有坏人，那我们不给坏人犯罪的机会好不好？所以我们疏通毛孔，不给皮脂堵住的条件，同时生活中尽量注意，尽量平衡内分泌。自然长不出痘痘。&/p&&br&&p&所以水油平衡说简单也简单，说难也难。多喝水、保湿，控油（仅仅针对皮脂分泌旺盛的人）。皮肤自然会达到平衡。&/p&&br&&br&===========================&br&&p&===========真皮层===========&/p&&p&===========================&br&&/p&&br&&p&今天准备结合真皮层给大家讲讲红印和疤痕的事情。所以并不准备跟大家讲真皮层的分层，没必要。大家简单理解为真皮浅层和真皮深层就可以了。&/p&&br&&p&如果说表皮层就像是沙子，干燥，快速再生。只要基底层受损不严重，很快就能复原。那真皮层就像是果冻，充满了水分，弹性十足，但是缺一块就少一块（当然是可以缓慢再生的）。真皮层的含水量在70%左右，自然也是不缺水的，而毛细血管就在这一层。所以&b&如果不是伤到真皮层是不会流血的，当然如果不是伤到真皮深层，也是不会留疤的。&/b&&/p&&br&&p&前文我提到了痘痘的红色和红印其实是毛细血管带来的，而现在我告诉你们毛细血管在真皮层，那有人会问，为什么平时看不到毛细血管呢？&/p&&p&因为发炎，发炎会导致毛细血管产生两种变化：一是因为毛细血管增生了，从真皮层长到表皮层去了，数量还特别多。二是扩张，因为要放出影响物质和白细胞，所以毛细血管壁的细胞间距拉开了，相当于在墙上开了无数道门（千万不要以为是水管放水那种形式）。&/p&&p&所以有人问我擦VC可以治疗红印吗？我觉得，如果VC能把血液的颜色给漂白了，那我应该不敢用。&/p&&br&&p&很大家扯了这么久的疤痕，那到底什么是疤痕呢？简单来说，就是机化。堵在痘痘里面的坏死的组织、脓液、废血是怎么代谢掉的大家难道就没有想过吗？其实就是被吸收之后，变成了新生的肉芽组织，封住了伤口，从而形成瘢痕组织。吃掉废物再生的能力很强大对不对- -！&/p&&p&所以大家说怎么去疤痕，其实应该说是如何促进人体新陈代谢让正常皮肤组织取代瘢痕组织。说要去疤痕的人可能忽略了一件事，瘢痕是活的，也是一种形态的皮肤。所以大家说擦护肤品能不能消除疤痕呢？其实也就是促进新陈代谢。&/p&&br&&p&&b&所以如何去红印（再跟大家啰嗦一遍）：&/b&&/p&&p&1. 消炎——别再刺激毛细血管&/p&&p&2. 收缩毛细血管——只能擦药&/p&&br&&p&&b&如何祛疤：&/b&&/p&&p&1. 激光手术——请去正规西医，有风险，请谨慎&/p&&p&2. 想尽一切办法加快新陈代谢（擦护肤品，运动，健康的生活习惯）&/p&&br&&p&============结语===========&/p&&br&&p&一开始从来没想过会写这么长，感觉把自己都掏空了- -！&/p&&br&&p&感谢大家能够看到最后&/p&&br&&p&如果确实能帮到人我会很开心&/p&&br&&p&如果还有什么不明白可以私我&/p&&br&&p&因为牵扯到多方利益，很可能带有法律责任，谢绝转载~&/p&&br&&p&如果嫌逻辑太乱- -！&/p&&br&&p&下次我再注意咯~&/p&&br&&p&如果你不爽我这么敷衍-~-！&/p&&br&&p&不爽你就关注我咯~&/p&&br&&p&长期灌水，不定期发干货&/p&&br&&p&似乎成分选化妆品这一块就被我水掉了（我要调研啊喂）&/p&&br&&p&咳咳，我办事很认真的&/p&&br&&p&=======我是诈尸的分割线======&/p&&br&&p&那啥，之前答应各位朋友做一个按照成分选择护肤品的表。其实成分两天前已经拉出来了，咳咳，别打我，纯粹忘了挂上来，争取明天挂上来。由于可能没办法做到太亲民（我觉得光写成分大家也有看不懂的地方），所以准备再做一个各种不同种类相同效果的护肤品到底有什么区别（会不会很期待？）。&/p&&br&&p&另外，有的朋友好像非常关心怎么去黑头，我会告诉你们有的肤质还真不能去吗？&/p&&br&&p&我下次更好不好= =！（没错我是来拖更的！）&/p&&br&&p&最后，由于我这篇文写得真的太乱了，自己都看不下去（喂，这么黑自己不好吧！）&/p&&br&&p&所以最近准备整理一篇炒鸡全面有逻辑的（我真的有过吗= =!)&/p&&br&&p&有兴趣的朋友请持续关注我（你以为我还会再括号里黑自己吗！哈哈哈）&/p&&br&&p&再次，我办事很认真的，咳咳&/p&&br&&p&祝好&/p&&br&&p&以上&/p&&br&&br&PS：评论区真的真的已经回复不过来了，见谅见谅&br&PPS：由于后面更新的内容可能涉及到多方利益，所以这篇文章谢绝大家转载，为了我可以继续给大家更文，真的别转载，谢谢~&br&PPPS：大家知道知乎文件编辑版面炸掉是什么状态吗？拉一下页面都颤颤巍巍的（话说难道真的不是我电脑渣吗？）所以我在想是不是要终结这篇文章新整理一篇，毕竟一万字了啊。（依旧很感谢大家的支持，看到文末的一定是真爱~）&br&&br&
由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧 1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答） 2. 回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理） 3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法） 4…
（猛然发现收藏量四五千点赞却只有一千，你们这些小兔崽子(￣^￣)ゞ）&br&&br&最初回答的时候，题主问的是如何打扮如何护肤如何精致，是回答完问题几天以后，发现题主改了描述，说到了独立和思想。但之前已经写了很长，就没有删改了。特此提醒。&br&&br&我所爱的女人，应当&b&人格与经济均独立，有思想有见地，自信而不偏激，懂取舍擅进取，与人为善悉以为常，美而不自觉更不会因美而自恃。&/b&&br&———————————————————————————————————————————&br&&br&我来自一个小地方，在高考以前没出去旅游过，高考直接把我带来了上海。我未见世面的局限与内心隐隐的自卑，导致我曾一度狭隘地偷偷认为那些美的女生都只是空有其表。我执拗地穿着风尘仆仆的球鞋，留着一意孤行的短头发……企图通过争取年级第一来填补一些些空虚感。也许你可以说我肚子里有点儿纯粹而不一定能化为实用的墨水，但绝对够不上美。&br&&br&&b&这个美不是指颜值，而是你整个人体现出来的观感。别因为天朝的教育让你习惯性做一个乖小孩，就忘记了关注“自己”。一定要懂得让自己逐渐成长为自己喜欢的迷人的样子，尤其是女孩儿。修为自己的美，同样是最重要的修行之一。&/b&&br&&br&&b&一、关于内在&/b&&br&&br&内心的力量永远是最强大的。你所看过的书是如何影响你的气质，这个论题很多人都说过了，腹有诗书气自华这句话，绝对所言不虚。所以，&b&坚持阅读，看你所感兴趣的、有质量的书，给自己制定阅读计划，至少每周要阅读一到两本书；有条件的话，多出去走走看看。我那时沙发客跟朋友一起去过不少地方，非常地能够开阔自己的眼界。后来还组织了暑期支教，也因此看到了另外一种未曾识过的人生，更加体会到人生的意象无穷。&/b&&br&&br&&b&一言以蔽之，在你这个年纪，一定要尽量开阔你的视野，让你的脑袋纳入更多的世界。你的眼界，决定了你的气质、你的谈吐、你会给人的最深印象。&/b&&br&&br&&b&另外，专业知识也是不能够马虎的。我妈一直跟我说一句话，就是人在什么阶段做什么事儿，首先要做好自己的本份。身为大学生，你不能丢失一个学生最重要的品质，那就是学习。大学这个平台你已经来到了，就要时刻记住提升自己，不要真的让高三成为你人生知识的最高峰。&br&&/b&&br&&b&二、关于交往&/b&&br&&br&交往方面，贵在真诚。不知恁地，我就是十分讨厌那种处心积虑发展人脉来讨好你的人。&br&&br&&b&自然点大方点，先想着施，莫想着报&/b&。如遇知心好友，悉心珍惜，因为走上社会以后，真的就很难遇到了。不过，提醒那些善良的姑娘，不要执着于怕得罪人就当别人的便利贴女孩，该拒绝的时候懂得拒绝，结交那些同样真诚并且积极向上的人。&br&&br&学会在人际交往中如何优雅的说话，做到诚恳不刻薄，不随意揣测随意评判，更不嚼舌根，不要时常抱怨。想一想，你有没有经常说一些丧气话？抱怨这个那个？避免给自己也给别人带去负能量。&br&&br&&b&三、关于外在&/b&&br&&br&在穿衣服方面，曾经的我经历过两个曲折，先是不懂穿，能多朴素就多朴素，后来某一天突然惊呼怎么自己那么丑，买了一大堆乱七八糟的衣服，多到衣柜装不下…但上身的搭配还是丑爆。&br&&br&提醒题主，千万不要重复跟我一样的问题！不要淘宝不要淘宝不要淘宝…&b&因为你现在不懂穿搭，而且要了解自己的身体到底是适合凸显腰还是凸显腿？一定要去实体店尝试不同的风格，看自己更适合什么样的。我记得之间知乎上有篇说人也是分色系的，比如小龙女就是冷色调就适合蓝白，而陈妍希是暖色系就穿橙色粉色更好看。蛮有意思的有兴趣可以去搜搜看。&/b&&br&&br&衣橱里一定&b&要必备些经典款式，比如白衬衫，针织开衫，小黑裙，黑色铅笔裤等等…你去搜专注于搭配攻略的帖子就全有了&/b&。我自己有一个穿衣原则也是，从头到脚最多三个颜色。这里贴几个跟我自己风格类似的几种日常必备搭配方案（侵删）：&br&&br&&figure&&img src=&/58ed70fbdb_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&/d68eafb7fa69ed89ac2c9c_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&/cffa3d1e5bac3616825caceb95c94d59_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&/54e8d20f35f4803bac3ed_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&配饰的话，我个人觉得没有都无所谓，如果单穿衬衫，露出凛冽的锁骨就很好看。有些配饰太夸张反而会抢镜，而比较炫目的配饰，真的很挑人，弄不好就会很俗艳。想要拥有的话，我建议，两条不同风格的锁骨链，就足够了，但是，宜好不宜劣，别买廉价的，真的。包包看个人经济能力也是稍微有点质感的较好，建议别买颜色太花哨的，也别买太学院风公主范儿的。&br&&br&化妆品我觉得大学时代还用不太到，除非你去实习有些场合要用，或者参加party想要自己更美一点儿？尽量减少次数吧，对皮肤好真的。裸装怎么化有哪些推荐也有人推荐过了，差别不大这里就不赘述了，个人肤质不同，也是要试试看的。不过我个人更爱天然去雕饰的美。&br&&br&护肤品这块，我受朋友影响转去用芳疗产品了，主要是纯植物提取的那些（有妹子提出芳疗也有化学品成分，因为主要不讨论这个我也不是资深人士，主张大家还是挑选适合自己的哈）不要网购，都是真假掺着卖。另外补水是基础功课，可以买瓶纯露或者普通的水自己用压缩面膜，一周做个两三次就欧了。&br&&br&以前我有一个误区，就是我就喜欢素颜的，觉得那些在学校上个课还化妆的真是作。可是素颜真的都好看吗？如果你黑头严重满脸痘痘皮肤黝黑，那真的不如精致淡妆出来更使人养眼。所以，有一个好的皮肤才能够有自信平时少化妆。如果有黑头，要隔周就做清洁面膜，切勿挤压和用鼻贴撕拉，坚持每天认真打圈洗脸，先热水敷开毛孔然后洗面奶，最后再用冷水轻拍。备一个小苏打的洗面奶，隔两天用一次，在鼻头多打几圈。坚持做好清洁和补水，如果再配合运动出汗代谢，真的会逐渐变轻。&br&&br&可以适当在秋冬涂点身体乳，保养身体的肌肤一样重要。我曾经看过很多女孩子在胳膊肘、膝盖、脚踝等地方黑灰一层，明显经常洗澡都不会注意清洁和去角质。如果你的小腿有鸡皮肤，不妨试试看看买些比较专业的手工皂来洗，对我是有点效用的。&br&&br&脖子的皮肤非常脆弱，很容易就会有颈纹。有次一个长发飘飘很萝莉的女孩子远看很美，走近一跟我说话我首先就注意到她脖子不仅跟脸色差别好大，而且有三层颈纹！真的瞬间觉得好心塞…所以要注意不要睡高枕头，不要常洗澡用热水冲，风大的话就要戴围巾，平时也给它做做补水。&br&&br&手和脚也要有一个保养的意识，如果你觉得手指粗，那没事儿的时候如果手空出来，就多动动手指，多揉揉关节处。一两周做个去角质，平时注意补护手霜。你绝对不想以后伸手戴戒指的时候，结果发现手指都是黑黑粗粗的。脚的话涂身体乳的时候就可以一并涂啦，如果你的鞋子后跟会磨脚，可以买后跟帖来保护它。建议每个妹子都应该配备一双专业散步或慢走的鞋子，平日没事的时候穿一双轻便的来释放双脚。&br&&br&&b&四、关于身体&/b&&br&&br&我是体寒很严重的人，痛经痛到一天都在床上打滚，上吐下泻，能吓死我们一寝室的小姑娘(?Д｀)后来看了很多中医，真的是因为痛过才开始懂得养生的重要啊。&br&&br&会痛的一般都是寒加淤（感觉自己已经成了半个中医(?Д｀)，所以如果你寒，你就要设法让自己暖，如果你淤，你就要设法让自己通畅，如果你虚，你就要首先让自己身体素质恢复到一般水平，所谓虚不受补啊……终极路径第一个法则，就是运动。运动会生热，会排湿，会令身体活络。每天都坚持运动一小时达到出点汗的效果，一个月以后你就会觉得自己身体跟以前不一样了。&br&&br&早睡，这条我到现在虽然坚持的不好，但是真的真的有效果啊。你想皮肤好？头发好？有精神？身体棒？甚至眼神清澈？！你做不到十一点前睡觉还说个屁啊…所以菇凉们，真的要早睡，你那些工作啊破事儿啊都明天早起做吧。&br&&br&有人问我怎么养出乌黑的头发，曾经我的头发特别细软，有段时间狂掉得我都以为我要成秃子了(?Д｀)幸好它被我救活了过来。其实细软和发黄都是气血不足的表现，内调方面就是你该吃饭吃饭，该运动运动，该睡觉睡觉，前面都啰嗦过了。多吃黑头黑芝麻，没事儿就喝喝豆浆。如果头皮出汗了一定要洗头，保持头皮的呼吸通畅，如果你是油头，尽量两天洗一次，不要阻塞毛孔。我用下来觉得好的洗发水牌子是施巴，契尔氏，无印良品还有芳疗系列里的氨基酸洗发水。洗完头发在半干时使用护发油，坚持就会使头发变光泽。通识是减少吹风机的使用，不要在头发湿的时候梳头发。&br&&br&&b&五、关于恋爱&/b&&br&&br&&b&如果你恋爱了，不要让恋爱成为你生活的重心。&br&&/b&&br&女孩子们，首先你要爱自己，然后你才能爱别人。自己的圈子和空间是必须保持的东西，在独立人格的基础上去爱他而不是全盘依赖他，永远记住爱情不是生活的全部。&br&一起努力最重要，如果你的他也是个有上进心的人。可以一起看书，一起练英语，一起备考专业证书，一起制定计划出去旅行。总之，不要除了腻歪和吃吃喝喝就没内容了。&br&&br&如果你单身，那就享受自由自在的生活（相信我，恋爱久了以后迟早有一天你还是会偶尔怀念的^^）在遇到那个对的人以前，把自己培养成最美好的样子！&br&&br&&b&六、关于爱好&/b&&br&&br&&b&一定要发展一项专属于你的爱好并且慢慢修为。&/b&&br&因为小时候学了五年的民族舞，所以上了大学后第一件事就是把跳舞拾回来。学习国标和瑜伽。跳舞不仅可以健身，而且真的会影响一个人的气质。我工作的时候，很多同事看到我的坐姿和走路姿势都会问我，你是不是学过跳舞？直到现在，我还是下班之后会去跳舞，每周两到三次。&br&还有摄影，我自己就是大学时候开始学摄影的，选修了摄影课。虽然不喜欢研究高深莫测地后期技术只略懂皮毛，但前期拍摄常常被老师夸赞灵感爆棚，后面即使工作了也保持着这个爱好。也依旧地坚持写作，坚持阅读和写作真的是锻炼思考的一种绝佳方式，人的大脑也是需要不断加强训练的啊。&br&&br&&&&最后&br&&br&&b&如何让自己精致？我更倾向于地说法其实是，如何让你成为你想要的样子？女人不是物品，永远记住打扮精致不是给别人看的，是让自己舒服的，要云卷云舒自由畅快。另外人的精力是有限的，如果在外观这儿花费太多的时间，你就不太可能在别的地方有所建树。所以，找到适合自己的并把它变成自己的生活方式，就可以了，千万别做那空有皮囊毫无灵魂的美女呀。&/b&&br&&br&&b&再次，真丫地羡慕你们这些还是20岁还在大学里的人。毕业后你就会发现再也没有哪一段人生能给你抽出整四年的自由时间，让你好好修炼和提高你自己、并且享受属于你自己的时光。当然了，所有的修为都是要一直坚持下去的，你要活出属于你自己的姿态。&/b&&br&&b&生活中的修为，可以参考另一个答案：（原谅我的偷懒嘤嘤）&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一个人生活，怎样才能把日子过得优雅而且有品位？ - 彧文苏的回答&/a&&br&&br&&b&啊对了，我妈今天快五十了身材比我好，真的。她前段时间刚去参加一个考试，全场就过了三个人她是其中之一，而她其实因为老花眼背书的时候一直都狂掉眼泪。&/b&&b&Diane说过一金句，你知道有时候男人可以懒惰，但是女人不行。&/b&&br&&b&&br&Yesterday you said tomorrow.与诸君共勉。&/b&&br&&br&祝姑娘们都能成为万人迷～
（猛然发现收藏量四五千点赞却只有一千，你们这些小兔崽子(￣^￣)ゞ） 最初回答的时候，题主问的是如何打扮如何护肤如何精致，是回答完问题几天以后，发现题主改了描述，说到了独立和思想。但之前已经写了很长，就没有删改了。特此提醒。 我所爱的女人，应当…
&p&&b&很长，请瞎眼！！！&/b&&/p&&p&&b&之前的回答反应都是太专业了，这个轻松的问题我尽量白话。&/b&&/p&&br&&p&&b&
每次看到有人询问痘痘的问题都会非常迫切又积极的解答，为什么呢？因为我也曾是痘痘很严重的人，所以我也能够体会长痘痘时那种焦虑又迷茫的感觉，也很迫切的想知道答案，想早一点解决它。&/b&&/p&&p&哈哈，一点感慨了，说正题吧。&/p&&p&这里指的是生活习惯，我尽量不提用药或者护肤品,如果有需要了解的，我也已经都回答过的：&/p&&p&痘痘：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&用于治疗青春痘（痤疮）的维A酸、尿素、果酸、水杨酸分别有什么不同？ - 我叫陈世美的回答&/a&&br&&/p&&p&痘印：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何去除脸上的痘印? - 我叫陈世美的回答&/a&&/p&&br&&p&&b&
其实关于痘痘这个事，虽然很多人都不想长痘，长痘的人也都想要祛痘，可是不知为什么，很少有人第一反应是“看医生”，每次回答关于痘痘的问题时我都要强调，痘痘亦属于皮肤病，既然是病，那么就需要治疗。&/b&&/p&&p&在中医和西医的选择上我也更建议西医，为什么？因为中医对于痘痘的治疗手段十分有限。而不同的人所长的痘痘也可能都不一样，常见的有二级以上的寻常痤疮、脂溢性皮炎引起的炎性丘疹和玫瑰痤疮引起的丘疹，不常见的还有更多，在这里我就不一一说明了，毕竟没有具体看到你的情况，更没有权利随便建议他人使用药物，只有找医生来进行一系列的检测、诊断才能够确定适合你的治疗方案。&/p&&p&
看到这里是不是觉得事情有些复杂了？哈哈，别担心，虽然上面的情况看起来有些麻烦，但是90%的患者所长的“痘痘”其实还是痤疮。如果你有兴趣自己研究的话，我建议你百度搜索一下2014年最新修订过的《中国痤疮治疗指南》来看一看，这要比盲目的寻找产品要靠谱的多，最起码它能够给你一个大的方向。&/p&&p&&b&那么这个回答我要说的是什么呢？我要说的就是平常需要注意的细节。&/b&&/p&&p&长痘痘是让人很苦恼的事情，祛痘也是一个很漫长的过程，许多人都认为痘痘过了青春期会自然好，可是却不尽然，如果你没有一个好的习惯，那么痘痘随时随地无论什么年纪都有可能会长。&/p&&p&我们这里直说最常见的痤疮：它包括微粉刺、开口粉刺、闭合粉刺、黑头粉刺、白头粉刺、丘疹、结节/脓包/囊肿。其中粉刺类是由于皮脂分泌旺盛、毛囊口过度角化产生；而伴随炎症的丘疹则是由于细菌(痤疮丙酸杆菌和金黄色葡萄球菌)感染导致产生，伴随着免疫反应的作用下产生炎症。还有更为棘手的囊肿是在前者基础上化脓感染，毛囊内皮脂腺被破坏所导致的。需要说的一个常见的误区是，它们与螨虫(毛囊螨)并没有必然的联系。&/p&&p&
从你的描述上来看，你已经经历过了青春期长痘痘的阶段，之所以复发并集中于面部下方，多半与体内的激素水平又脱不开的关系。我给你几个建议，你可以照做试试看：&/p&&br&&p&&b&1.&/b&&b&每周至少累计一个小时的中等强度运动，&/b&运动的好处相信不用我说，很多人都知道，它对于痘痘也是有着积极意义的，不仅仅是单纯的为了身体健康，因为运动可以诱导体内的多种生化反应，缓解身体的炎症。&/p&&br&&p&&b&2.&/b&&b&坚持低GI饮食习惯，低GI是什么？&/b&GI代表血糖生成指数，长期的高GI饮食会使诱发胰岛素过度分泌，在一系列的反应之下进而诱导皮脂过度分泌，同时亦会增加身体炎症，并且还会产生糖化产物AGEs。如果觉得这样说有点听不懂，那么通俗一点说就是，少吃甜食。少喝一点奶制品，同时多吃些豆类的食物会对你有很大的帮助。&/p&&p&常见食物GI值：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3DwrZzYYbCsTHz5DBmfU0sfKv4TenitIlXxAEN2dV7qNrTG8G55TYe2h2TVX5qKmvaN-5cugUzgtnXUEVem-A68uwGkZ9BLiPWPLJzy69zPSO& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&低GI值食物表_百度文库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&3.&/b&&b&避免熬夜，尽量最大化的减轻自己的压力，稳定自己的情绪，&/b&这都是非常重要的影响因素，虽然我知道这很难做到，但是为了自己的脸，你必须要尽量克制，如你的问题所述，每日吃不好睡不香不会有别的结果，只会让你形成一种恶性循环。而有一个良好的心态、稳定乐观的情绪将会在很大程度上缓解炎症，不要小看我们的激素调节系统，它还是很厉害的。&/p&&br&&p&&b&4.&/b&&b&最后这一条可能会有点意外，那就是做好防晒工作，&/b&为什么要防晒呢？因为我们皮肤分泌的皮脂中含有角鲨烯这个东西，在阳光的照射下非常容易被氧化成氧化鲨烯，它具有很强的致粉刺性和致炎性。同时，日晒还会加重皮肤氧化，加速皮肤老化，破坏弹力纤维和胶原蛋白纤维，致使皮肤粗糙。如果有痘印还会加深痘印(无论红色痘印还是黑色痘印)。&/p&&br&&p&&b&另外再为你提供一点护肤品选择的建议(适当的使用是有很大的影响的)：&/b&&/p&&br&&p&1.避免刺激产品，使用温和的非皂基水溶性洁面；不含或少含酒精的爽肤水/化妆水；具有消炎抗氧化成分的精华；轻薄不油腻且低封闭性的保湿乳霜；最后则是靠谱的具有全波段防护力的防晒产品。&/p&&br&&p&2.千万不要听信各种美容院的谗言，也不要买美容院的任何产品。&/p&&br&&p&3.不要让除了医生以外的任何人包括你自己来挤你的痘痘，处理不当甚至有生命危险(这绝不是危言耸听)。&/p&&br&&p&4.如果你正在使用很多东西，那么请化繁为简，过多的东西对皮肤也是一种负担。&/p&&p&当然，以上这些建议都是以你能够坚持为条件的，如果你坚持不下来，那么自然是没有用的。&/p&&br&&p&&b&另外，这些终归是辅助手段，你做了自然有正面作用，而不做自然有负面作用，但都不能够被称作为治疗手段，更不能认为做到这些能够一劳永逸，还是那句话，需要坚持。&/b&&/p&&p&&b&我说了这么多也非常希望能够帮到你，这是一个针对你自己问题的认真的回答，全部是此时此刻一个字一个字手打出来的，无抄袭无百度，更不是千篇一律只针对关键词的复制回复。&/b&&/p&&br&&p&&b&先写这些，慢慢补充。&/b&&/p&
很长，请瞎眼！！！之前的回答反应都是太专业了，这个轻松的问题我尽量白话。
每次看到有人询问痘痘的问题都会非常迫切又积极的解答，为什么呢？因为我也曾是痘痘很严重的人，所以我也能够体会长痘痘时那种焦虑又迷茫的感觉，也很迫切的想知道答案，想早一…
谢谢大家的点赞评论和鼓励&br&&br&再补充几点&br&&br&（1）口腔清洁&br&分两项，牙齿清洁和口气清洁。&br&&br&第一项如果能保证一天至少早晚两次刷牙，每次至少三分钟的，龋齿黑牙基本就可以避免，注意贵在坚持。如果牙已经变黑变黄，短时难以刷出来，只能采取洗牙。没什么风险，主要问题就是洗牙后牙釉质会被损害，如果洗牙后仍不注意牙齿卫生不按时刷牙，牙齿会比洗牙之前更容易受到污染并且更难修复。同时也要减少咖啡茶的摄入，以免形成牙渍难以去除。所以，还是建议以日常刷好牙为主，不要完全寄托于洗牙之类的挽救措施。&br&&br&正常的牙齿颜色会略偏黄，不会是漂白漂白的那种。所以不要一味追求大白牙而折腾自己。明星都是反复洗牙或者漂白，咱着实没那必要，好好刷牙就成！另外注意饮食，少吃甜食你妈肯定也和你说过有木有！&br&&br&有条件的最好能定时去看看牙医，不单是看牙，有时有些身体的病症也能通过口腔反映出来，也算是对自己的身体健康负责。&br&&br&第二项，常备口香糖，少吃葱蒜。口气重通常跟肠胃消化不良有关系，注意调节饮食和作息。如果长时间口气重的建议就医。&br&&br&一口健康的牙齿和清新的口气一定会给你的笑容加分。口腔健康和卫生目前还没有引起我们非常大的重视，在讲求外表的时候也很少会有人提到口腔的护理。有道是伸手不打笑脸人，要想笑容好看也得有资本对不对～ &br&&br&另外别忘了笑的时候露出八颗牙，传说中的标准笑容哈哈哈哈哈哈～&br&&br&（2）其他…&br&1. 少低头玩手机！说你呢！不信你去照照镜子，看看你的颈纹有没有愈发明显？没事多抬抬头，做做颈部运动，没事45度角仰望天空明白么？老低着头那褶子可是越压越多啊… &br&&br&2. 减少咀嚼或者是减少吃很硬的东西… 因为咬肌就是这么练大的… 每天用指关节用力按压活动咬肌，或许能起到瘦脸的作用… 只是过程比较疼，主要还是管住嘴！！！&br&&br&年纪轻轻不要轻易去打瘦脸针！打一次就停不下来了，以后脸就只能靠瘦脸针来维持了。老了之后皮肤松弛就等着面部肌肉塌陷吧… 这种问题我拒绝撕逼，就是觉得好的盆友你随便打，我脸大我认了，人各有志对不对… &br&&br&3. 有黑眼圈的盆友，除非天生的，建议你早休息多喝水不熬夜。你觉得我说的都是废话是不是，老生常谈是不是，可是你就是做不到好咩…
如果是工作原因限制，常备点绿茶蓝莓之类抗氧化的东西试试吧… &br&&br&4. 还有热衷保健品的盆友们，你养成一个好的生活习惯它就自然而然赠送你一个元气健康的外表了。靠保健品和化妆来维持长久好看的外在？图样图森破… &br&&br&为什么一定要等把自己折腾的不行了再去保健来挽救？首先，不要拿保健品当神药，觉得它真的可以给予你很大的帮助和改变。保健品最多是能给你进行一些补充，但是不会从根本上替你解决什么问题。就像我们吃维生素片，是为了防治某段时间可能的维生素摄入不足。但是你平时不吃菜不吃水果不运动，成天抱着维生素片过活是没用的。&br&&br&其次，想靠保健品养生的盆友们，这东西吃一次是没用的，得长久吃。算算这样光在保健品上得花费多少钱？而世界上最珍贵最有益的东西，却几乎都是免费的。水，阳光，空气，请善于利用好不好… &br&&br&（3）来自男孩纸们的疑问&br&有男生说看了没啥卵用，真的很抱歉没能帮上忙… 因为我是个女的，只能从女生的角度来分析问题，另外还有男生纠结眉毛的问题，那我就统一说一下。&br&&br&男生注重外表比女生简单，&br&&br&1. 干净整洁&br&不是让你有洁癖，是至少头发清爽利落，不要弄夸张的颜色和造型，大家年纪都不小了，经不起视觉上的折腾。&br&&br&衣服整齐没有褶皱没有味道，如果时尚审美实在跟不上，保持干净整洁这不难吧？尤其是运动的男孩子，建议带一件替换的衣服。中学的时候班里男生很喜欢打篮球，经常是打得一身汗回来上下节课，这可苦了周围的女生了… 很多都是打球的球衣穿一天，只有一个男生是另外带了衣服，在打完球后去简单冲一下然后换上一件干净衣服… 爱干净的习惯绝对好评蹭蹭的～&br&&br&鞋也要干净… 别破破烂烂的还沾了一堆土… 其实男生穿个低帮的鞋露一段脚踝骨也是很迷人的哟，那可算男生的绝对领域呢，前提是要有踝骨… &br&&br&2. 脸部和身材&br&男生不化妆，基本要求还是要干净。起码的洗脸刷牙请保证，口腔卫生参见前条。还有请刮胡子… &br&&br&脸部出油长痘自己解决… 每个人体质不一样，我怎么给你讲… 何况我从来不长痘… 最多说一句长痘不要手贱挠就成… &br&&br&关于修眉，眉毛天生稀疏的就算了，浓眉的修起来还是蛮占优势的。实在不知道咋办的问你妈，问你女票。修眉不可耻，请不要把男生修眉和娘炮划到一起，成天不修边幅还自以为魅力无限的才可耻… &br&&br&至少有一项热爱的体育运动吧？既愉悦自己，保持身材也吸引了妹纸…
女生喜欢的宅男应该是有身材有运动神经却懒得动的，不是压根不会动或动不起来的…
所以多动动啊，也让自己变的元气一点么！&br&&br&3. 搭配和配饰&br&&br&没有搭配神经的就老老实实的正常穿衣吧，不要整么些幺蛾子。&br&&br&不是运动场合避免纯运动风，运动风和休闲风是俩概念… &br&&br&去掉丁零咣啷的配饰，大金链子大腰链子都不要。可选择的配饰手表/腰带/戒指/帽子/眼镜/玉或木珠子的手环，根据场合需求使用。&br&&br&穿长袖衬衣的时候适当挽个袖子，注意是挽不是撸… 挽至七八分即可。&br&&br&大概就这样… &br&&br&&br&&br&&br&以上-----——————线线线————————&br&&br&作为一个曾经的资深丑逼（虽然现在也不怎么样），好想回答一下这个问题… &br&&br&追求外在变美没有错！连外貌都懒得打理的人凭什么要求别人要花时间去了解你的内在？&br&&br&注重外表不等于肤浅，基本的仪容仪表整洁是对他人起码的尊重，而进一步的打扮修饰无疑也会成为一个加分点。&br&&br&根据我的个人经历感受简单说一下吧&br&&br&1.化妆&br&对女生而言这是必修课，即便有人用“化妆=小婊砸”这种无稽之谈捆绑你，请不要在意。那些成天鼓吹素面朝天的女生们啊，你们考虑过老天的感受么？&br&&br&化妆要掌握度，除非出入特殊场合，比如宴会夜店或拍写真之类，日常妆还是以自然风格为主好。&br&&br&（1）底妆一定要打好。&br&一个清透的底妆其实就已经成功一半了，有道是一白遮百丑啊。韩国女生的那种厚粉底妆我个人并不是很喜欢，很不自然。用了好些粉底液，现在看来makeupforever的水粉霜+娇兰的散粉，打成的底妆效果最棒，轻薄自然，美白效果也好。&br&&br&关于粉底选色号，可以选比自己肤色稍微白一个色号的。不要选色差太大的，除非你要连肩颈一并打粉底，要不然这黑一块白一块的真心不好看。中国的主流审美以白为好，但是你绝对不可能满足所有人的审美趋向，不要单纯为了追求白而刻意美白。妆容一定是以“自然