想自己学着去主动学做家务活ppt，想先从自己卧室开始

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-14 00:00 标签： 小学生做家务
如何延缓衰老 常做家务让你延年益寿
来源：人民健康网
随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。》》》《《《
衰老的症状
五大对策延缓脑衰老，你能做到
在生活中，我们常能见到一些老年人，甚至年轻人，出现记忆力下降、思维迟钝、(&)、痴呆等一些大脑衰老的表现。为什么?是因为人到一定年龄，脑细胞衰老到不够用了吗?怎样才能增强大脑功能、延缓大脑衰老呢?下面给出5条对策：
第一，加强体育锻炼。人的大脑是个总指挥，不仅需要营养，还需大量氧气。
第二，坚持学习。学习是脑细胞的体操。老年人只要科学用脑，勤奋学习，依然可以焕发出智力的光辉，创造奇迹。
第三，保持良好情绪。一个人如果情绪不好、心境恶劣、长期压抑，脑细胞会以快于正常几十倍甚至几百倍的速度死亡。
第四，保护好大脑。吸烟伤害大脑，吸烟6秒钟有毒物质就随血液进入大脑。喝酒伤害大脑，喝酒厉害的人严重伤害认知能力和记忆力，最后也会痴呆。
第五，重视脑营养。大脑营养决定大脑功能的优劣，起80%决定性作用的是营养，营养失衡会给脑的发育和运行带来恶劣影响。【详细】
常做家务 助你延寿
家务是很多人避之不及的&麻烦事&，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。然而，做家务并不是单纯地消耗体力，加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家的13万人后发现，每周做5次家务，每次半小时，可以达到健身效果，甚至可以使死亡率降低28%。
使用吸尘器、扫地机器人，雇佣保姆、小时工，网上购物、叫外卖，让现代人做家务的时间大大缩短。英国一项研究指出，与35年前相比，现代女性做家务的时间减少了20%，导致其长寿优势越来越小。
家务并非女性的专属工作。英国剑桥大学针对3万人的研究表明，如果男人主动分担家务，夫妻争吵次数会减少，家庭更加和睦。夫妻一起制作美餐、整理旧物等，能够增进感情，是一种生活情趣。但现实情况是，家务活分配不均，男性做得较少。【详细】
舒缓身心!这三种植物适合放在卧室
在卧室中放盆绿色植物可以起到舒缓身心的作用。按照专家推荐，散尾葵、芦荟和洋常春藤这三种植物适合放在卧室。
散尾葵可以增加空气中的湿度，有利呼吸系统健康，有助于爱患()和鼻塞的人入眠。
芦荟是美国航天局提到的最有助于净化空气的植物之一。它可以整夜连续释放氧气，还有消除苯、甲醛等污染物的作用。
青翠的洋常春藤不仅养眼，而且有消除霉菌作用。【详细】
躺着玩手机对颈椎有哪些危害?
手机，已经是现代人生活中不可或缺的产物，随着手机的不断升级变化，人们也开发出了各种玩手机的姿势，坐着玩，躺着玩，走着低头玩&&如果你也是这样，那你可能要注意你的颈椎了。长时间躺着玩手机、长时间的伏案工作或者长时间保持不正确的姿势，会对你的颈椎造成很大的伤害。日前，记者就此问题采访了武警山西总队医院骨科主治医师张邵军。
&人们在日常生活中，很多人睡前都会躺着玩手机，无论是侧着躺，还是平躺，都会对我们的颈椎立线造成不良影响，致使颈椎过度前弓。&张邵军说，人体的颈椎拥有一个正常的生理曲度，但是由于很多人在生活或者工作中长期保持一个不良的姿势，从而导致了颈椎生理曲度的变化，有的是颈椎生理曲度变直，有的是颈椎生理曲度后弓。
那颈椎&变形&对我们的身体造成哪些影响呢?张邵军表示，对小孩来说，会影响颈椎发育。对成年人来说，就会引起颈项肌的劳损和颈椎的一些椎间小关节紊乱。&会出现腰酸背痛、颈间疼痛，甚至长期保持不良姿势会造成手的麻木，间盘突出等。&【详细】
一个人吃饭不利于健康 容易发胖
韩国东国大学一山医院的一项研究显示，一个人吃饭不利健康，尤其是男性，不仅容易发胖，还容易出现(&)、高胆固醇或前驱()等代谢综合征。
研究人员招募7725名成年人，了解他们单独进餐的频率和健康状况。综合考虑研究对象吸烟、饮酒等相关生活方式因素后发现，每天单独进餐两次及以上的男性，肥胖风险增加45%，出现代谢综合征的几率高64%。女性有所不同，经常单独进餐，肥胖风险增加与男性相似，而出现代谢综合征的风险高29%，但计入生活方式因素后，代谢综合征风险未见增加。
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原标题：五大对策延缓脑衰老 常做家务助你延寿
编辑：王静静
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学会聪明地做家务，是每个女人的必修课
　　提起家务，大部分人一个头都有两个大，谁不想找到又迅速又高效的方法呢？本着随手解救主妇的大责任，我给大家总结了几条经验，做一个聪明的主妇，先从养成这八个小习惯开始吧！1.起床后顺手整理下床铺虽然早晨从被窝爬起来十分艰辛，根本没有时间整理，毕竟晚上回来就又要宠幸了嘛～但是一日之计在于晨，从今天起，先养成这个小小的习惯。早起两分钟，抖抖被子，开始元气满满的一天2.洗澡时顺手洗衣服很多人衣服经常是攒满了一周放到洗衣机里清洗，但内衣袜子之类的小物不提倡用这样的方法，尤其夏天容易有异味而且十分不卫生。如果觉得洗衣机每天清洗这些小零件太浪费，不如利用洗澡的时候顺手洗了吧3.做一个家务计划表把要做的家务细化到每一天，一些耗时较长的“大家务”比如洗浴缸、拖地板安排在周末，一些不太费力的“小家务”放在工作日。4.睡前15分钟做整理每天睡前把白天弄乱的局部归置复位，比如宝宝拿出来的玩具，老公用过的书房，早晨起来找衣服翻乱的衣橱等等。不会占用很多时间，第二天的效率马上就高起来了！5.从房间出来别空手这个习惯看上去很奇怪，但仔细想一想，还挺有道理的。把常用物品收纳在常用的场景下，从一个房间去到另一个房间的时候，可以顺手带些物件回去归位，省的用起来的时候特地跑一趟了。6.清洁工具要顺手收纳这是一个小细节，但很实用，就像我一直把擦鞋布收纳鞋柜的柜门后一样，还能提醒自己时时想到清洁这件事情。7.给家人分工家是两个人共同构建的，合理的安排好家务，让你的老公也为小家出一份力。相信我，你们的感情会越来越好的。8.学会二八原则这一条写在最后，嘿姐想提醒大家，世上没有十全十美，我们的精力也不是无限的。学会区分重点，将主要的精力放在你最为在意的事情上，而那些不那么重要的，可以适当放宽要求，别太为难自己。本文作者嘿姐，日本专门家检定协会一级收纳整理师、讲师。东方卫视《生活改造家》特邀收纳整理师，生活美学家，家居收纳达人。过最美的生活，做最好的自己！
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