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最近心里乱，好像要破戒了，多听听慧音，我要挺过去！！
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搜索王菲唐山大地震主题曲心经
如是所闻的金刚经，地藏经，
你们这群和尚
酷狗 里面搜索的到
喜马拉雅FM！这个很好用！楼主来pk吧！？已戒18天！
真正的戒色是追求无我和无私奉献的价值观，很多人屡戒屡败，更多的原因是错误的出发点。人生好比一条长路，若是方向错了，路还会走对吗？戒色之道亦然鄙人来看，戒色的本质是在仁爱中快乐着，不是利己，却是在利他。在发心帮助别人时使自己得到心性提高，渐渐摆脱了旧有的思维模式，全面的提升，活出你想要的自己。朋友，我们一起空掉自我，踏踏实实的戒个色吧南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨 愿诸佛菩萨加持大家
怀恩菩提心这个APP上面有很多听的佛经，我都是在这里听的
登录百度帐号推荐应用极力推荐 | 戒色老油条，戒色成功后的经验分享！
作为一个屡戒屡败隔两三天就破戒的老油条，看见很多戒友还在重复我的老路，在这里我把我从开始戒色到现在如何走出屡戒屡败的“怪圈”经验与大家一起分享和交流。
我是从2014年3月份开始接触到戒色吧，这也是个偶然的事件，当时我是精虫上脑在百度上搜索有哪些好看的**片，然后回答里出现了戒色吧吧友劝诫的宣传回答，看了看就跟着搜索看了看戒色吧，因缘二字真是不可捉摸，如果没有那位戒友的善举，我现在都可能还在温水煮青蛙，沉溺在邪淫的泥沼不可自拔，未来必定一事无成。所以说：能来到戒色吧的都是有缘有福报的人，要好好珍惜，更要多行善事，帮助他人。
老油条的戒色之路
开始戒色的时候我不看戒色文章，也就是不学习，我的脑子里还是充斥着无害论，适度论，完全没有真正认识到邪淫的危害，从3月开始戒戒破破，甚至有的时候连续破戒，有的时候根本停不下来，从早上到中午几个小时，上瘾到了这种程度，上瘾程度特别严重 ，破戒后一天到晚都想睡觉，没有精神做事，第二天精神好点了又想着哪里美女多，怎么勾搭美女，又开始邪淫的怪圈 一直到5月我开始认识到身体不行了，走路都很虚，感觉双腿无力，蹲久了起不来，头晕，黑眼圈，掉发。
我感觉到事情的严重性，开始读戒色文章了，但是还是破戒 ，有时候3天就破，有时候5天，有时候4天 ，最长的一次30天刚好签到变成了橙色，那个时候很高兴，以为可以戒掉了，可是31天的时候又破了，后来又重新开始到了15天 还是破，之后3天破，2天破，最差的时候只能戒1天，隔天就破，之后的日子里信心受到打击，一破再破，连续N次。
到7月中的时候，身体出现了另一个大问题——自汗，吃饭时候衣服前襟后背都是湿透，就是普通的走路都是汗流浃背，那个时候我有点恐慌了，现在想起这个事情，用飞翔哥的话来说就是洗脑不彻底，伤的不够深。
经历过这事以后我一边认真的在吧里学习一边找恢复案例，刚好有@louwaishui2老师提供的一个案例，案例7说的就是出汗如下雨，后来我把我的情况向他说明，他很认真的解答了，之后2个月我没有破过戒，自汗问题得到好转，但是人就是有个坏毛病叫做“好了伤疤忘了疼”！！
10月份的时候，又回到了怪圈，基本上4天一破，破戒之后更疯狂，一句话形容就是停不下来，感觉被控制了，身体不归我管了，直到年末的时候，我的身体又出大问题了——咳嗽。
开始我觉得没什么大不了，不就一小感冒嘛，自己买药吃，吃了一星期没好，后来去医院看专科大夫，打了针吃了药，不怎么咳了，断药后没过两天，重新开始咳了，那个难受啊，感觉肺都要咳出来了，那一次我真的悔悟了，真的不能再犯邪 淫了，再邪 淫要完蛋了。
我厚着脸皮找到@louwaishui2老师，请求他帮助，他给我个建议就是找个可靠的好中医治疗，吃完6副中药真的好了，在此我衷心感谢@louwaishui2老师的帮助。
总结：这段文字可以分为三个阶段
第一：3月到5月，这段时期3天一破，2天一破，一破就停不下来，出现症状后发愿戒色了30天。
第二：破戒后又开始了怪圈，2天破，三天破，最长15天，最差戒1天，隔天就破，之后身体出问题开始戒了两月。
第三： 好了伤疤忘了疼，又破戒，基本4天一破，直到身体又出了问题，3月到12月这9个月，破戒多少次我自己都没办法统计了，老是在怪圈里出不来，我真是下下根之人，老是忘记教训，老是破戒，所以我说我是屡戒屡败的老油条！！！
我按照这破戒三个阶段做个破戒原因分析和怎么跳出这个怪圈的方法分享给大家
第一阶段：开始戒色，啥也不懂
1.那时候的我就是个小菜鸟，洗脑不彻底的小菜鸟，脑子里还有着无害论，适度论
2.不学习，不看戒色文章，以为戒色很简单，凭借决心和毅力就能成功
3.照样看H，照样犯邪淫，到处勾搭，不以为耻
第二阶段：身体出问题了，开始重视了，戒了一个月，最长30天，还是破了
01开始学习，看戒色文章，看精品贴，对戒色知识了解到了一点皮毛，但是不做笔记，看文章也是走马观花，不认真，跳词跳句还跳段。
02遇到H就点击，不知道看H必破的铁律。
03YY特别严重，由于看戒色文章走马观花错过了飞翔大哥的17季和37季说的断YY口诀，根本不会断念，念头一来就去找H，然后邪 淫，一发不可收拾，根本停不下来，直到完事才清醒。
04看见擦边图片陷进去，又找H，开始 邪淫，重新进入怪圈
第三阶段：好了伤疤忘了疼，又陷入怪圈
01会学习，把无害论，适度论彻底赶出了大脑，学习还是不做笔记
02学习没有连续性，隔三差五才看一回戒色文章，不复习，觉悟没有提高！
03知道了断YY口诀，实战效果太差，做不到不犹豫，不妥协，不纵容
04看见了擦边球图片，又陷进去了，又找H，又邪 淫
05不行善，不修德
我的怪圈总结起来就是这样的 ：
01阶段 看H→破戒 （没有定力自主找H）
2阶段 YY→看H→破戒（学习了戒色文章，有点定力不主动找H）
03阶段 有三种 A赖床→无聊→玩手机→擦边内容→YY→断念失败→看H→破戒
B魔考→心魔怂恿→魔考回答错误→陷入邪淫回忆→YY→断念失败→看H→破戒
C情绪影响→躺床上→无聊→玩手机→擦边内容→YY→断念失败→看H→破戒
这就是怪圈，10个月，300余天都出不来的怪圈。
三 , 我跳出怪圈的方法
01学习《戒为良药》飞翔哥说过学习是唯一的出路。学习产生觉悟，觉悟产生定力，这本书几乎可以解决你戒色遇到的所有问题。我很喜欢电影《肖申克的救赎》里面那段典狱长翻开圣经上杜佛伦写的：“亲爱的典狱长，你说的对，得救之道就在其中”我这老油条想对戒友们说：得救之道就在其中，那就是学习！坚持不懈的学习！学习你就会开悟！学习即是悟道，看戒色文章切记千万不可以走马观花，那基本等于白看，好的文章应当多看几遍，每看一遍你就会有新的发现！
02做笔记，这点非常重要，每个人都要有一本自己的戒色笔记本，圣人曾说，“温故而知新，可以为师矣”尤其是你到了看不进戒色文章的时候你的笔记就是救命稻草，戒色厌倦期基本上每个人都要经历，看不进戒色文章看看笔记里的你记的戒色精华，那是个非常好的选择，它有个警醒作用，我戒色厌倦期就是这么过来的！
每当信念有点动摇的时候，或者心魔来袭的时候，我就看我的笔记，一看瞬间定力上来了，警示我不要跟着心魔跑了，笔记还有一点就是要总结，我是一个星期总结一次，提炼再提炼！最后得到的绝对是精华中的精华！
03决心和恒心，开始戒色必定要发大决心，“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”！要有这种不达效果不罢休，义无反顾的戒色精神！要知道戒色没有完成时，只有进行时，我们在戒色路上，脚步永不停息，发恒心，坚持的戒下去，只要我活着我就不破戒，戒到底！！
04苦练断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！我开始时每天要念800遍，早上300遍，中午200遍，晚上300遍，抓住零碎的时间比如坐车的时候，WC的时候，洗手的时候，都可以默念的，时间挤挤就有了嘛，一直到练出条件反射。
注意了如果练不到产生条件反射，那我就觉得还没练到家，不合格，念头一出，口诀即出，口诀出，念头即消！如果达不到这个要求那么断念就是不过关，断念是戒色一大关，过不了，戒色是没有可能成功的！戒色是一场念头的战争，控制得了念头你就是赢家！
05魔考，每个戒友都要经历魔考，心魔出题，你应答，答对即过，答不对破戒！面对魔考，我经历的一般是两种出现形式，一是脑中的声音，二是图像画面尤其是以前看的H的内容，心魔喜欢拿这个来考我，而且心魔特别狡猾。
《戒为良药》里有个公式 戒色成功=高觉悟+高警惕，面对魔考千万要警惕，魔鬼一般在细节中，我的体会是不要跟随他，趁早断了他，无论他说什么，怂恿也好，诱惑也罢，不跟随趁早断才是出路！还有一个千万不要陷入邪 淫的回忆！
06熟知各种破戒类型，尤其是你自己的经常犯的破戒类型，我这个怪圈就是，赖床易破，YY必破，看H必破，无聊易破，擦边内容易破，我每一个类型就得出一个专门克制的方法。
比如我这个怪圈的地点都是在床上，所以我不赖床，睡觉时间才躺床上，不在床上玩手机，删除一切H源，尽量不要一个人待在房间里。
这里我重点说下我经常倒下的擦边内容，这个真是个特别大的隐患，经常在看新闻，微博，网页的时候都能碰到敏感的图片，敏感的词汇，敏感的标题，开始我做的就是比较直接 ——断网！真的一个月没上网，后来不行，因为工作需要不可能不上网了，那怎么办？
我手机卸载掉UC浏览器，卸载微博，减少上网时间，看新闻时政经济动态用电脑，我在我的电脑上贴个纸条上面写着——避开，避开，立刻避开，不看第二眼，千万不要看第二眼，不点击，不点击，千万不要点击！
没想到效果还很好，你们可以试试！精费不能白交，哪里跌倒哪里爬起来，总结破戒的原因，制定出克服方法，同一个错误不要犯第二次，如果老是犯同一错误，就会产生习惯，习惯性破戒真是太可怕了！！
07情绪管理，这点也是我怪圈的重要的一部分，心情不好的时候我就喜欢蒙头大睡，可是睡不着，随后YY,地点又在床上于是怪圈又开始了。
针对这个要时时刻刻关注自己的情绪，如果出现负面的我是采用暗示激励法，对自己的心理进行积极的暗示，激励自己，把负面情绪转化成正面的，或者出去走走，呼吸新鲜空气，千万不要沉寂在负面情绪里！
08戒色的本质就是修心，佛经云：若不断淫修禅定者，如蒸砂石，欲其成饭，经百千劫，只名热砂。何以故？此非饭本，砂石成故。
你为什么会邪淫，因为你的心不干净，你的心里还想着这些，戒色就是修心，把脑子里的H毒洗干净，你的心里没有那些肮脏的东西，哪里会有邪淫，在修心这块我就是读善书，听佛经。
《欲海回狂》让我知道了邪淫的果报是如此的凄惨猛烈，《寿康宝鉴》教会了我戒邪淫保寿保康得吉庆，《了凡四训》教会了我安生立命之法，尤其是在无聊的时候可以听这些善书 ，
一，攻破了无聊易破，二，修心修德，两全其美，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，德修到位了，自然不会去想那些肮脏的有损品行的东西，这几本书都有mp3的朗读，百度云盘里都有下载的，我把酷狗里的音乐都换成了这些，听歌不如听有助于我戒色的。
还有一首《大悲咒》，《四种清净明诲》现在我能把《大悲咒》吟唱了，这咒真的有效，心诚则灵，淫欲炽盛之时，吟诵此咒，当下清凉，这些善书都能帮助你认识邪淫的果报，让你重新确立正确的人生观，弃恶从善，做一个干干净净，堂堂正正的男人！
09多行善事，渡人即渡己，多帮助他人，让正能量传递！如果没有那位戒友，我接触不到戒色吧，没有戒色吧，我没有现在的觉悟，这辈子都要栽在邪淫上！
感恩他，谢谢@飞翔142857，@louwaishui2以及各位前辈戒友的无私奉献和帮助，曾行恶事,后自改悔,诸恶莫作,众善奉行,久久必获吉庆,所谓转祸为福也，帮助更多的人，让正能量传递！让更多的戒友回到正常的生活，远离邪淫的地狱！
10行动比什么都重要，有些事你不做，你想要的始终得不到，戒色要成功这三关必过 YY一关，遗精一关，情绪管理一关，过三关的资本就是学习产生的觉悟定力，高觉悟+高警惕。
很多戒友不去行动，不去行动的戒色都是口头上的戒色，喊喊而已，知道了断YY口诀还是意淫严重，为什么？没有去练，练的达不到要求，知道了破戒类型你还去明知故犯的破戒，为什么？
你没有按原则去做，知道和去行动是两回事，没有行动，没有的执行力的戒色永远都是空话，永远不会成功，为什么这么多前辈戒了100天，200天，300天，400天，500天甚至有6年的，为什么我们只能3天，一星期，半个月，一个月，一次次的破戒一次次的陷入怪圈出不来。
因为和他们相比我们少了行动，少了执行力，他们听到、看到、察觉到有助于戒色的文章方法都去总结，都去实践，而我们没有。
《后会无期》里有一句：“听过许多大道理，依然过不好这一生！”很多戒友就是如此，道理都懂，都明白，但是就是不去做，比如很多戒友知道不能看H ，看H必破，但是他就是看H破戒，为什么，没有行动，没有去执行“绝不看H”的戒律！
方法各位前辈都告诉了我们，精品贴白纸黑字，内容苦口婆心，谆谆教导，以前的我就像守着金山不知道用的乞丐，光知道精品贴不去学习，不去行动，不去执行，不去实践。
所以我在这个怪圈里反反复复的挣扎了300余天，庆幸的是我始终没有离开戒色吧，东隅已逝，桑榆非晚。过去始终回不去，把握好当下的时光。
今天永远是你生命里最年轻的的一天，行动起来吧，别让梦想成了空想，回归纯净的生活大家都想，有些事你不去做，你想要的永远得不到！
总结：你为什么跳不出怪圈？最近看到一句话，我觉得很好：世间诸多不如意无非一懒二拖三不读书，邪淫的人都有个特点就是嗜卧懒动，萎靡不振。
很多戒友懒到不看戒色文章，不读精品贴，不学习就想戒色成功，那是不可能的，你想想当初你看了多少H，花了多少精力和时间在找H和看H上，正负能量两者相抵，你就会发现正能量太少了，甚至可以忽略不计。
这时候就要通过学习戒色文章提高觉悟，积攒正能量，也有很多戒友说 “今天开始戒色我要到XX天”想法是好的，但是你没有行动啊，没有行动你永远在怪圈里，没有开悟的可能！更不可能跳出怪圈！
还有戒友经常问：老是戒不掉，经常破戒，我该怎么办？我还是那句话得救之道就在其中，学习是唯一的出路！《戒为良药》几乎可以解决你所有问题，它帮我跳出怪圈了，你开始行动了吗？
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今日搜狐热点在戒色吧已经1年多了，这次戒了90天了，昨天在刷贴吧，看到一个超级污的韩国综艺节目，心魔附身，点开看了_戒色吧_百度贴吧
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在戒色吧已经1年多了，这次戒了收藏
在戒色吧已经1年多了，这次戒了90天了，昨天在刷贴吧，看到一个超级污的韩国综艺节目，心魔附身，点开看了，1楼评论发了一个黄色网站，本着点不开的想法（以前撸的时候感觉黄色网站很少，还都是那种点开收费，或者要下载的），点开竟然打开了，里边有好多色情的封面，点开了一个播放，看到污秽的画面，看了一眼就赶紧关了，晚点睡觉，早上还再想着昨天的黄色网站，赶紧来戒色吧学习，立贴为证，绝不看黄，加油！
上海豪昂检测
厉害了，能戒三个月。
戒！断念！心魔防不胜防。
尽一切恶得须陀洹 (洹念huán)。
然后布施远离诸苦。 受苦众生令得解脱。 怖畏众生令得远离。
加油，色情录像千万不可看，一旦看了必破，即便是飞翔老师看了也会破何况是我们
SY的感觉舍弃，别看片，都差不多，继续看和意淫，眼神会变猥琐，相由心生心善行善，百善孝为先，一切都是父母给的，对身边的亲朋好友好，帮助困难的人，善心对待动物和小生命，善有善报帮助更多人
楼主试试放生？？？
楼主试试每天念南无月光如来或四种清净明诲记得回向，会帮你戒掉的《妙法莲华经》《僧伽吒经》《佛说大威灯光仙人问疑经》《金光明最胜王经》《大乘离文字普光明藏经》《大般涅槃经》和希望看到的人能孝顺父母　　　--来自我劝楼主读的佛经
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坚持戒色养生，永不可看黄意淫sy的，不然一辈子就完了，大力行善孝顺父母恒久力行的去做这是重中之重
南无阿弥陀佛 南无月光如来 南无妙色身如来
赶紧加强学习巩固思想，断念口诀念起来，多坚持几天吧，等那冲动慢慢平息下去，千万别作死在看了，看黄必破，破戒了就很难找回良好的戒色状态，会进入连续疯狂撸管的状态被心魔附体，心魔要连本带利的拿回来
还是劝楼主把握好自己的心····戒色吧现在人多了
貌似管理者 管不过来···
这种不注意看了一眼
黄源···影响可大可小···
重点还是自己心态···
心里想到了黄···就得立即想想纵欲后果····什么···尿毒症
肾衰竭···脑神经损伤导致想自杀··等等···
或者多看看书···充实自己的书 都可以···
毕竟虔诚的信佛
不是一般的人
都能做到的···
我奶奶就是信佛30年·····30年每月烧香敬神至少2次（不算过节假日）··
试问现在的年轻人有几个能做到这样的耐性·· 信佛
真不是 只靠念几个月或者几年的经
或者放生什么的··就行了的·· 而是对
有特别的尊敬心态··
就拿我们最常听的一句话来说···酒肉穿肠过···佛祖在心中
有多少人知道后面一句话是
世人若学我
如若堕魔道···
老哥加油戒
用助手版贴吧，没有推送，我也这样婆过几次
转发，老中医一语道破，慢性前列腺炎的看看吧本人7年SY，看了这贴忍不住转发全文重点前列腺就是个X器官（头一次听说）你一想那事它就马上工作，它现在出毛病了，你叫它歇过来不就好了（经典）！“养肾就是养精，你精足了就养肾了”你精都没了肾能不亏？肾气不足就容易阳痿。你老想那事最伤肾气。以下是原帖内容本文受人之托，帮他发的他没贴吧号.本人有11年的SY，总上H网不能自拔。后来在观音菩萨像前发誓不看了，之后虽然不看A片了但仍然SY。前一阵SY过度前列腺炎发作，撒尿不畅分叉。有时必须蹲下才能撒出来。上医院一照片子，前列腺5.3 ×3.5，吃了三月的中医花了2000多元，但还是不成，还是分叉。大夫就说不能久坐不能吃辣，不能抽烟喝酒，都不说重点的。其实他们都知道，为了赚钱都不说。期间因为长期SY，早泄的也挺厉害。SY时没勃起就S精（不是射，是流）特别担心。又在网上看的什么治疗早x的方法(蠢！)什么停顿再刺激，提高刺激阀什么的。结果不弄还好，按这个方法不光前列腺炎更厉害了，连输尿管也开始痛，一撒尿火烧火燎的，害人啊。我怀疑这都是黑心大夫怕你不得病编的馊招。之后又去医院治。这次找的全国老专家，我妈早晨4点去排的队，惭愧啊。一礼拜就坐一天诊，一上午就出10个号。下午挂就是专家号300元。电视上介绍他的医术基本就能起死回生了。先不说医术，我更佩服他的医德。在现今的社会大夫能真看病跟你说真话的已经不多了，更别再说人家能把病根都告诉你。这可能跟我求观音菩萨帮我治病有关。人家看了片子，号完脉，说刚28岁怎么阳虚的这么厉害，手都颤。问结婚了吗？我说没有。 问，有女朋友吗？我听话茬多少明白点儿，就豁出去了，叫我妈出去，心想说实话吧，我可不想再白花2000多了。这里说一下，我因为身体不好，老想躺着，没法儿连续工作一天，治病的钱是家里出的。我家不富裕父母退休，我知道大家一定在骂我。这么多年看片SY弄的我一点儿志气都没了，我有时真想死了得了。我就告诉他，我常年看片SY。我求老中医帮帮我，告诉他家里的情况还有阳痿早泄的症状，都快哭了，问老中医还有救没有，我还没结婚，就怕阳痿。也跟他说了治不好不治了。别的大夫谁管你呢，老中医发了慈悲心，跟我说了如下的话：说吃药只能调理，你得戒SY。从脉象看还不到阳W的份，戒了SY，不能看乱七八糟的，连想都不能想。我说：不是说前列腺炎要定期SY排除发炎的前列腺液吗？老中医听了我的话显得有点儿气愤说：谁说的前列腺液非SY才能排出去？它自己能排到尿道里去，非得SY？多喝水不就得了！！！！下面重点！！！！！！！！！他说：前列腺就是个X器官（头一次听说）你一想那事它就马上工作，它现在出毛病了，你叫它歇过来不就好了（经典）！你这还不算厉害的，有一个病人，一和女的说话就漏精。你老刺激它，它老在工作没歇的时候，能不发炎？能不增大? 就像老喝酒的 喝出肝炎了，你不喝了不就完了？让它慢慢恢复不就好了？一刺激它又发炎了，又增大了，什么时候能好？我又问他阳W的事，他说的更狠。说你要再SY以后连要小孩都成问题。他说了一句我记一辈子的话！！！经典啊！！！！！他说：“养肾就是养精，你精足了就养肾了”！！！！你精都没了肾能不亏？肾气不足就容易阳痿。你老想那事最伤肾气。由于他还有病人就没多聊，最后也没开药。听了他的话我心里有底儿了，临出门时一再谢谢他。他最后半开玩笑的说：小伙子不能想那事儿了啊，想可就好不了。至今只一个星期，我脑中不敢出现意Y的画面，这在从前根本不可能。现在知道了完全能做到。戒意Y一个星期，现在撒尿分叉的症状好多了。老中医的几句话彻底救了我啊！我一天转发100次，帮助10个吧友明白，有一个吧友也转发，帮助更多的吧友明白根源问题，这就够了
九、文殊乌苏吒陀罗尼句jù利lì句jù利lì帝dì那nà。忧yōu拙zhuō忧yōu拙zhuō帝dì那nà。度dù呼hū度dù呼hū帝dì那nà。究jiū吒zhà究jiū吒zhà帝dì那nà。若ruò蜜mì都dū若ruò蜜mì都dū帝dì那nà。究jiū吒zhà呼hū究jiū吒zhà呼hū帝dì那nà。忧yōu守shǒu忧yōu守shǒu帝dì那nà。耶yē蜜mì若ruò耶yē蜜mì若ruò帝dì那nà。度dù呼hū吒zhà究jiū吒zhà多duō。萨sà嚩pó诃hē。《楞严经》明确提及，“若淫心（淫行）不除，尘不可出。纵有多智，禅定现前，如淫不断，必堕魔道。上品魔王，中品魔民，下品魔女。彼等诸魔，亦有徒众，各各自谓，成无上道。我（世尊）灭度后，多此魔民，炽盛世间，广行贪淫，为善知识，令诸众生，落爱见坑（执情淫乱），失菩提路。若以淫身求禅定者，如蒸砂石，欲其成饭，经百千劫只名热砂，何以故？此非饭本，砂石成故。汝以淫身，求佛妙果，纵得妙语，皆是淫根。轮转三涂，必不能出，如来涅槃，何路可证？”世尊预言果然成真，纵观天下，处处可见摄人魂魄，诱人淫欲的种种色魔橫行世间，世人、包括修道之人已被魔王、魔民、魔女等魔族引入大逆不道之地了。《阿毘达磨俱舍论》等论提及，“自远古之人，有了男女之别其心逐渐贪色欲之时，初时有鬼魅趁机惑乱其身心，男女便开始狂欢淫行，导致更生懈怠、懒惰、贪心、恪心之行”，故《佛说四自侵经》、《所欲致患经》等经提及，“爱情是本，故恩爱可断道种”。可见，贪著恩爱（爱情）比恶魔鬼神、毒龙毒兽更可怕，累世恩爱习气不除，就会遭遇爱欲之患，邪淫之缘，导致痛不欲生。尤其是《摩登伽经》中提及，“婆罗门用邪咒可令使天道、魔道、鬼神道诱化众生堕入恩爱逆缘之中”。何况末世本是邪道天下，受恩爱逆缘折磨之众数不胜数，故为了断除累世恩爱习气，降低淫欲，为了防止遭遇邪淫因缘、恩爱逆缘折磨之苦，可日念南谟文殊师利菩萨108遍，接持乌苏吒陀罗尼108遍，再加修除三毒习气陀罗尼324遍，三个月左右后可逐渐消除逆缘乃至正缘中所遭遇的爱恨离别之苦。除非定业难转，唯有持咒配合法施超度冤亲债主方可除苦也。出自《文殊菩萨献佛陀罗尼名乌苏吒》。《大乘佛法网址 ，加油持咒忏悔吧！》
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多学习戒色文章，多看看精品帖子，平时多运动，多帮助吧友，加油！
louwaishui老师文集：申明十二：如何彻底走出屡戒屡破的恶性循环？ 申明九：化解欲望和负能量，做行善去恶，力行天道的人
（转载）献给屡戒屡破的戒友们。身无正气福德，戒色无以为继！我们为戒手淫意淫恶习绞尽脑汁，却很少有成功戒除的，到底哪里出了问题？大家能找出很多原因解释这件事。但我认为，根本问题就一点，没有足够福德。有人可能不赞同，方法和毅力难道不重要吗？不是不重要，但不是最重要的。戒除恶习的基石是足够的福德。没这基础，想戒掉这样深入骨髓的恶习，是非常困难的。这不是推论和猜测，而是参考了自己与他人的经验而得到。很多戒友都有的感觉，当你戒色一段时间，对女色就不会那么痴迷，对之前撸管时各种猥琐下流的行为甚至感觉恶心。而现实生活中就有一些这种人，天生没有或者只有一点点恶习，对黄赌毒天生厌恶，恶心，这样的人都是有大福气的人，能将精力集中在工作家庭，所以生活都很幸福。而戒色的本质，便是提高你的福德，让你的生命升华，对下流东西自然就会厌恶，那戒色就手到擒来，戒色其实就是很简单。一个没抽过烟的人或者厌恶烟的人，戒烟不就是探囊取物。因果规律，不管你信不信，它就在那里，手淫不仅伤害了我们的精神与肉体，还折损了无量的福德，而且后者才是关键所在。这也是为什么手淫越发展越难戒的真正原因。因为恶性循环，就如同肾衰竭患者，明知道透析会让身体越来越坏，但不得不做，癌症患者知道化疗越来越糟糕，不得不做。有人说是上瘾才导致难戒的，可你知道为什么会上瘾。上瘾其实就是欲罢不能，对低级趣味的痴迷，让你生命质量十分低下。只有积累补充失去的福德，我们抵御色欲和戒除恶习的能量才会提高。这个补充不上去，其它都是扯淡。树根将死，修理枝叶又能奈何？这听上去很唯心，但却是事实。大家别傻傻的在那里硬憋着了，别自欺欺人在网上“做文章”了，上天不光赐给我们一双手，还有一双脚！行动起来吧，从心灵下手，痛改前非，出去做些力所能及的善事，何乐不为？另外，不要一说行善就把空空的口袋拽出来，很多善事其实与钱无关。真想戒，不找借口。从现在做起，从心灵改起，常行善事，并以此为责任义务，且付出而不图报。时间对每个人来说都不是很多了，福德也在日益减少，如果还不能从根本做起，彻底继往开来，后果，你我都清楚。1，在家包揽家务，洗干净家里，也洗干净内心，父母看到你的改变，也会欣慰，百善孝为先，积攒福气最快最方便。2，布施，这是持戒接触，财布施，是布施基础，积攒福气第一步3，放生，消除业障，也是治疗频繁遗精的好方法。4，吃亏是福，多吃亏，人欺天不欺，提升生命质量。5，学佛，念佛“南无阿弥陀佛”，读佛经！！也是积攒福气的好方法。6，学习戒色文章真心真诚帮助别人戒色回答问题，劝人戒色的反作用力足以冲破一切邪淫业障！如果我们的善心善行都做得很扎实，其实，色不用刻意去戒，那些乱七八糟的龌龊想法想侵入我们的大脑都难。福德大，正气自然充足。正气足，邪气必消。邪气消，何须戒。
【断除助缘】那么我在这几年接触的戒友里也发现一个问题，就是大家很多人有“恶难断”的情况。这是为什么呢？因为邪淫还有两个帮凶，都是在帮助着这个淫欲的，是这个淫欲背后的资助人，大老板，有了它们，才让这个淫欲心不断、这个淫欲心不断，自然邪淫的行为就难断了。它们都是谁呢？一个是吃荤，另外一个是这个色情资讯。你之所以戒不掉邪淫，跟两个因素没有断除有关，如果你也能断，那么戒起来就容易了。[图片]吃荤是指吃肉和五辛，主要是吃肉。所谓“千百年来碗里羹，冤深似海恨难平；欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。”又好像上图陆游的这首诗写的：“设身处地扪心想，谁肯讲刀割自身”，大家设身处地想想，肉虽好吃，可是我们每个人身上也都有肉，那么谁愿意拿刀割下来自己身上的肉让别人吃呢？我们都是愿意活着，一切动物也都是一样。我们现在大多人没有亲自去宰杀动物吃肉，也就不知道肉的来源，所以很多事情不了解，大家可以看看《地球公民》（链接发不出来，大家网上搜索吧） 这部片子，就知道肉是怎么来的。但是这个吃肉的恶果，却没有说因为我们不知道，就不会产生作用了。仍然会随着肉类吃到我们的身体里。为什么呢？因为肉类是有很多毒素的，动物被宰杀时候的恐惧、怨念产生的毒素就留在肌肉里面，而且在饲养动物过程当中，很多给吃的是带激素的饲料，另外动物本身有这个激素，所以我们吃了就容易产生欲念、而且对健康也不利。五辛是几种蔬菜，吃了也会增加欲念。现在生活比古代更“好”了，大鱼大肉天天吃，我们从小到大造的这个恶业也越积越深。所以现在邪淫的人低年龄段的也更多，有的人不喜欢吃肉，吃素多，欲念也就少，而且现在社会整体环境也更差了，各方面媒体宣传的都是情欲的内容。本身我们因为吃肉，就好像身上披了稻草一样，这个媒介的宣传好像火苗一样，一点火我们就着了，就引火自焚了，就**焚身了。这个媒介的宣传，说实话现在的社会上色情资讯内容太多了，电影、电视剧、游戏、网站，都是靠这个色情擦边的东西来吸引人；女人呢，也不知道自重，衣着暴露，靠外表去勾引男人；网络上的色情内容触手可得，尤其我们已经受过邪淫污染的人，在这个淫欲心的促使下，想从网络上找点儿色情内容，那太简单了。所谓“常在河边走，哪儿有不湿鞋。”你想戒除邪淫怎么办？想身体恢复健康怎么办？就一个字，断！断除“吃荤”、还有“色情资讯”这两个助缘。断除助缘的同时，你再去行善，让积极的正能量充满内容，所谓的阳气，你邪念不生，善意常存，当然你这个邪淫就能断掉了。“相由心生”，你心善了，不起恶念了，自然你的相貌也就转变了，身体也就恢复了。
恩，吃荤吃了三十年了，一下子估计不好戒，尽量少吃点荤，加油！
加油！反复看《戒为良药》，苦练断念1断绝邪淫外源！不看电视剧不玩游戏不看女人第一眼避开避开避开！2断心魔！每天练习断念口诀500遍（念起即断，念起不随。念起即觉，觉之既无）或者打坐练习断念或者念佛号加持！3坚持学习戒色知识养生知识！4保持警惕意识（每天回想破戒类型（懒床破戒，怂恿破戒（试定力，试性功能），情绪破戒，），疑惑破戒）5修德 戒色到最后就是戒贪嗔痴慢疑。厚德载物，行善积德！
1.早睡早起（建议8：00---9：30睡觉，最晚不要超过11点！），这个是身体恢复的基础，如果这个简单的事，做不到，何谈戒色？恢复呢？2.每天坚持有氧运动（不要过度运动，反而对身体造成伤害。适宜出汗即可）3.每天坚持学习戒色知识，强烈推荐戒为良药！（切忌：走马观花！还不如不看！）4.专门买一个本子，抄写对自己有帮助的句子与文章精华！5.搜索大量的因果案列，时时刻刻提醒自己！（邪淫者贫贱一生！真是不虚！6.保持良好的心态，多出门走走！保持良好的社交圈！敢于突破自己！加油！师兄！知错能改善莫大焉！！！
不要灰心，一定要知道破戒原因，认真总结经验教训。。戒色是一项系统工程，戒色不只是戒撸而已，还要戒掉所有不良习惯和不良行为，并培养养成良好习惯，只戒不养生是不行的，养生同样非常重要。。建议除了做正事以外不上网、不用手机、不用电脑、不看电视等，并且不看电视剧、不看电影、不看小说、不看动漫、不玩游戏等，虽然听起来有些极端但是请您仔细想想，现在擦边信息太多了随处可见您懂的，如果稍微不注意后果是什么您也懂的，并且手机、电脑等使用时间长了会习惯性的想看黄，而且上网、玩手机、玩电脑、玩游戏、看小说、看电视剧、看电视等这些会造成久视、久坐、影响情绪、废寝忘食等，这些都是对戒色及身体恢复是很不利的，所以预防工作非常重要。。①戒色的动机和态度要端正；②要有足够大的戒色决心；③天天坚持学习戒色知识、传统文化知识、养生知识、中医知识等；④并要经常复习学过的这些知识；⑤一定要把所学的知识坚持落实到每一天的生活当中；⑥一定要不断的提高戒色觉悟；⑦要学会断念口诀或观心断念。断念口诀：《以戒为师》第五章：克服意淫关有讲；观心断念：【飞翔经验：断念道场的修炼与进阶】第117季有讲，请自行百度搜索。建议以上2种断念方法建议根据自己情况选择1种，然后一门深入长时熏修，坚持每天都下苦功夫去不断练习并要不断强化，断意淫很有效会受益匪浅；⑧时时刻刻保持警惕；⑨时时刻刻保持谦卑；⑩及时调整管理好自己情绪避免情绪破戒。。愿您越戒越好尽早脱离邪淫苦海。
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？
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