&p&看到这个问题，我就马上停下了工作，有了分享的冲动，我有太多书要介绍给大家。狂翻书架，开始写答案，开始拍照片。&/p&&p&《文字的力与美》&/p&&img src=&/ff5d63d86ca00e283b83c_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&&p&这本书首先是适合睡前读。&/p&&p&1、图多，190页，有95页是图。&/p&&p&2、有趣、涨知识。&/p&&p&比如这页，你打开之后你会想，这是什么鬼？！可是等你仔细看，你会觉得其实也挺好看的，然后你看旁边的注释，是讲解了这件衣服的主人的故事。可是等你看正文，你就会发现其实它的重点是讲解这件衣服的花纹，这件衣服的来历，这个字的来龙去脉。基本上你今天晚上看了这里面的随便一页，第二天你跟别人聊天的时候，别人就会觉得你懂的真多呀！！&/p&&img src=&/9f930f73c1df82ee31b15c31b4f97d74_b.jpg& data-rawwidth=&3248& data-rawheight=&2352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3248& data-original=&/9f930f73c1df82ee31b15c31b4f97d74_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&《MoMA亮点：纽约现代艺术博物馆精选作品350件》纽约现代艺术博物馆精选作品350件展品，每件作品均配有精美的图片和信息丰富的文字介绍，从艺术、历史、人文的角度解释展品的内涵和创作者的初衷。&/p&&img src=&/ad4bfdc14f_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/ad4bfdc14f_r.jpg&&&br&&br&&p&《地理学与生活》介绍世界各地的风土人情、历史变迁、地理演变，地理学与生活的相关性。对人体有害的天气现象、城市土地利用模式、城市形态的变化、城市垃圾与危险废物的处理等与我们生活密切相关的问题均有涉及。囊括自然地理学、人口地理学 、文化地理学、城市地理学等学科分支，建立地理学思维方式的一本书。&/p&&br&&br&&p&《神秘日志·古希腊之谜》立体书，跟孩子一起读，培养孩子的阅读习惯，作为大人对古希腊的知识会有质的增长。&/p&&img src=&/6f99fabfd3aafc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6f99fabfd3aafc_r.jpg&&&img src=&/d97a93b4dccbacfc0a530d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d97a93b4dccbacfc0a530d_r.jpg&&&img src=&/2c1adcebc9cdaafdd745e893_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2c1adcebc9cdaafdd745e893_r.jpg&&&br&&br&&p&《沟通的艺术（第14版）》30年改版了14次，最佳人际关系读本，作者：罗纳德o阿德勒（Ronald B. Adler）、拉塞尔o普罗克特（Russell F. Proctor），书里的穿插各种有意思的专栏文章、实际案例、电影、美剧。&/p&&br&&p&催眠系列：《西方哲学史》、《哲学导论》、《伦理学与生活》、《社会学与生活》、《权力与领导》太涨知识，但是看一会儿马上就睡着了，不过就算每天看几页，虽然睡着了，但是在有时候需要这些知识的时候还是会发现记住了。&/p&&br&&br&&p&《生命要浪费在美好的事情上》台湾心灵美文类的，用另外一种视野看世界的书，比如失恋了吧！觉得挺痛苦的，然后作者就会引导你另外一种想法，就是又有机会跟梦中情人搞对象了。&/p&&br&&p&《整理的艺术：整理HACKS》属于那种随便那章就能改变生活的书，举个例子：&/p&&img src=&/25a529d087f32f1d74e6845bde86d9a9_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/25a529d087f32f1d74e6845bde86d9a9_r.jpg&&&p&看完这个，我就真的开始整理书，做笔记，写书评，写了一年以后就有杂志找我写书评专栏，然后生活真的就不一样了。&/p&&p&再比如如果结婚以后，女生发现男生换衣服的习惯不好，可以用这章&/p&&img src=&/f185cda20d7c054f3a8a13bea2aa85bf_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/f185cda20d7c054f3a8a13bea2aa85bf_r.jpg&&&p&大概一星期以后，你爱人同事就都知道他有个好老婆。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&《整理的艺术2：时间是整理出来的》为了避免浪费大家时间，我先把这本书的思维导图放出来。&/p&&img src=&/05c33e17b5cae05b99838a6_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/05c33e17b5cae05b99838a6_r.jpg&&&p&我用里面介绍的集中工作法工作之后大量的节约了时间，提升了工作效率。&/p&&br&&p&《整理的艺术3：创意是整理出来的》&/p&&br&&p&好创意并非可遇而不可求，小山龙介在本书中以亲切幽默的方式向读者传授了89个引爆创意的小窍门。喝咖啡、散步、洗澡……在作者眼中，生活中再平凡不过的小事都可以变幻成开启创意大门的金钥匙。点燃创意，原来如此简单。本书是一本极其简单实用的创意行动手册，广告人和创意工作者可以通过阅读本书轻松摆脱思维瓶颈，每个怀揣梦想的普通人也可以通过本书所授的创意妙招打开大脑，走向特立独行的精彩人生。&/p&&img src=&/afba5d68eaf7a79d399db859_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/afba5d68eaf7a79d399db859_r.jpg&&&br&&br&&p&《整理的艺术4：升职从整理开始》&/p&&br&&p&〖学习工具〗手机、耳机、MP3、录音笔，不起眼的随身物品皆可变身“学习神器”！&/p&&p&〖学习时间〗学会在上下班、等人、吃饭、开会时学习，用每一点细碎的时间拼凑出高效率！&/p&&p&〖学习环境〗公车站、地铁站、咖啡厅、家庭餐馆……把嘈杂的公共场所变成你的完美自习室！&/p&&p&〖备考战术〗巧妙利用教材和习题集，不做无用功，以最少的精力拿下各种职业资格考试！&/p&&p&〖职业规划〗把专业知识横向扩展到其他行业，建立双轨制职业生涯，经营出更丰富多彩的人生！&/p&&p&工作几年还在原地踏步？天天加班也拿不到理想业绩？频繁跳槽好工作却总是轮不到你？职场人要想升职加薪，摆脱“穷忙”的命运，就要通过学习提升自己的竞争力！&/p&&img src=&/afdbe3a8eef0e2a2cd03eda6_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/afdbe3a8eef0e2a2cd03eda6_r.jpg&&&p&知友补充： &/p&&p&@&a href=&/people/julianna-darcy& class=&internal&&RyuCY&/a&&/p&&p&我来小小的说一下。看到经济学方面很多人都推荐《魔鬼经济学》和《牛奶可乐经济学》。其实经济学分为微观基础（微观经济学）和宏观基础（宏观经济学）这两大入门。很多人入门经济学都推荐使用曼昆的《经济学原理》，我上大学之前私戳学长，学长也是推荐的这个，是美国很多大学的初级微观初级宏观课程的课本。不过个人觉得不够简洁（个人喜好问题）。其实看一些985大学的课本也是可以的。因为大学很多课程都是每周学一两节～ 另外再推：管理学方面《基业长青》，经济学方面，看了一些微观和宏观基础之后，最近很火的《集体行动的逻辑》（奥尔森这方面还有两本书）。个人看兰小欢的《一转念》也觉得挺好玩的，适合每天晚上读个一两篇，不难，但是有一些独特的思维。 以上～（听说这样比较有bigger）&/p&
看到这个问题，我就马上停下了工作，有了分享的冲动，我有太多书要介绍给大家。狂翻书架，开始写答案，开始拍照片。《文字的力与美》 这本书首先是适合睡前读。1、图多，190页，有95页是图。2、有趣、涨知识。比如这页，你打开之后你会想，这是什么鬼？！可…
1. 叶嘉莹诗词讲稿。&p&这是一个庞杂也有序的诗词讲稿体系。我读过的是《汉魏六朝诗讲录》、《唐宋词名家讲录》、《清词丛论》、《顾太清词新释辑评》。市面上诗词注释的也多，点评的也多，前者容易伤于直白，后者如《人间词话》，委婉精妙得本身就需要解读。叶嘉莹先生这一套书，有一部分就是整理修订后的演讲稿，角度也蛮多元化，有从西方美学角度切入的，有含蓄的东方美学，有扎实的解读，也有私人化的遐想。语言偏口语化，读起来不艰涩，节奏也比较慢——对我这种急性子来说，有点过慢了。如果你对古典诗词有兴趣，拿来入门还是合适的，顺便详细推荐一下最后一本，顾太清是清代和纳兰容若相提并论的才女，这本书涉及到她的生平，也涉笔到了清代的贵族生活和政治斗争，还是蛮好看的。&/p&&br&2. 叶广芩 &p&这个是正宗的清朝格格，本姓叶赫那拉。父亲是个王爷，母亲是北京贫民窟里出来的继室。文笔非常流畅，写大时代下的小悲欢，写小村落里的大革命，她讲得很平静也很豁达，是那种“没了就没了”的豁达，但也有骄傲，是毕竟有过的那种骄傲。老北京人有很好的京剧底子，她的书名《逍遥津》、《状元媒》，都是剧目名，而《青木川》是陕西、甘肃、四川三省交界处的小镇，民国时出了个亦正亦邪的大土匪，小说是具有原型的，也融入了她很多关于发展、关于政治宣传、关于重新定义历史的观点。这是2014年我才知道的一个作家，也是给我惊喜很多的一位。&/p&&br&3. 张鸣的历史丛书 &p&张鸣涉猎很广，但我个人最喜欢他的近代史著作，不管是《武夫当权：军阀集团的游戏》，还是《武夫治国梦——中国军阀势力的形成》，史实都很详细，笔调也有趣，还不时会有一些调侃意味的批注。很多网上盛传的“历史震惊你”的段子，都能在这找到雏形，不过张鸣本人的叙述还是比较平稳的，不搏眼球，也不拼命传销政治观。他还有一本《重说中国近代史》，可以跟课堂上讲的近代史做个对照，正确的历史观比确凿的史实更重要。&/p&&br&4. 田余庆《东晋门阀政治》 &p&文笔非常细腻好看，几乎能当小说读。如果你是个对精英政治感兴趣的人，就很容易进入他营造的江山飘摇英雄折腰的语境。唯一要注意的是，你可能需要具备一些东晋政治的基本常识，田余庆像个不耐烦的导游，他不给你重走回头路的机会，也没有歇脚时间的。&/p&&br&5. 张爱玲《十八春》 &p&我最喜欢的张爱玲小说。如果说《金锁记》有主题先行的意味，《倾城之恋》太过薄情，把婚姻写成了一桩买卖的话，那《十八春》真是非常接地气，非常普通，甚至非常温暖。整本书里除了祝鸿才外，几乎找不出第二个坏蛋——但他们就是马不停蹄地错过，也怀揣着郁结认了命。张爱玲有的书像一匹锦缎，随便裁一块都能裱到镜框里，这一个故事偏偏像棉布，是贴心贴肺的暖和，但这暖和更警醒你，冬天来了，而你我紧扣的十指，还不足以御寒。&/p&&br&6. 北岛散文《失败之书》 &p&诗人写散文，是对专职散文家的欺压。行文漂亮得一塌糊涂，金句迭出。我想看的文坛八卦、政治牢骚都有，北岛写那些不可一世的诗人们，语气亲昵得让人嫉妒，写断断续续的漂泊，也没有卖弄沧桑的嫌疑。顺便推荐他的《城门开》，他笔下的北京真可爱。&/p&&br&7. 金宇澄《繁花》 &p&我知道这本书老早就有了，但我去年才看。看书这个事情上，我没什么虚荣心，有时候文艺界的腥风血雨，决不亚于名媛火拼。说起“她还拿萧红当女神”的嗤笑，约等于“背个coach也敢出门”，而相互问候“今年布克奖你看过没有”时的不动声色，仿佛在交换米兰春装秀观感。我了解品位上的优越感是快乐源泉这一点，但我真的太懒了，懒得再在读书上赶时髦。所以最近大热的蔡崇达的《皮囊》我没有读过，这本《繁花》，我也没有抱着朝圣的心态读。这是用沪语写的，像是一个老上海人在你耳边悠悠地说旧人旧事，琐碎细腻，少有高潮。你要是讨厌上海，就会听得头晕脑胀，完全不知有趣在哪，你要是喜欢它，就会发现《繁花》写的，就是这个城市的呼吸和肌理，每一分每一寸都真实无比。哦对了，王家卫宣布要拍它，你能想象得出来，这是一个多么暗自风流的故事。&/p&&br&8. 阿乙《灰故事》、《鸟，看见我了》 &p&这哥们是真狠，也是真冷。笔调很灰，随便写什么都能写出一片肃杀气，他手里拿捏着的主人公，总处于萧条的认命状态，生活给予什么，就忍受什么，性格上的乖戾在沉默中积攒，然后爆发出来，像放气的皮球一飞冲天，随即迅速坠落。所有人都是失败者，只有生活，生活是唯一的胜利者。阿乙一行行地积累力量，要直到结尾处，才迸发出来，这种写法其实是很难的。我一直犹豫要不要推荐他，因为欢乐祥和的气氛里，你一般看不进去，看进去了更惨，你可能浑浑噩噩的，会被妈妈骂怎么那么不会交际。&/p&&br&9. 茨威格《异端的权利》 &p&你肯定读过他的《人类群星闪耀时》，催泪一把手，这本书也一样，他写宗教抗争，写一个以笔为戈单枪匹马的卡斯特利奥，向一个用物质的甲胄防护着的独裁者加尔文挑战，写得让人热泪盈眶，引用的蒙田的“成仁比成功更值得羡慕”，适合刻在每一个精神启蒙者的墓碑上。他的《昨日的世界》也好看，反正他写什么我都很服气的。&/p&&br&10. 唐德刚《胡适杂忆》 &p&他写胡适的口气，让我想起萧红写鲁迅，当然，同乡又是学生，两家还有世交，这个得天独厚的角度，很容易让他出彩的。但这本书文笔很精妙，胡适本人的抱负和踟蹰，理性与冲动，都勾勒得很生动。研究民国史文学史思想史，都不该绕开这本书的。&/p&&p&惊讶于自己竟一口气写了那么多废话。其实2014年看了不止这些，还有别的很想推荐，比如毛姆的《寻欢作乐》还有其余短篇集，比如采访脱北者真实记录北韩人民生活的《我们最幸福》，比如畅销书《潜规则》的作者吴思的《血酬定律》，比如小清新的黎戈的《私语书》，重口味的莫言的《蛙》，不带攻击性的聪明得很澄澈的《橘子不是唯一的水果》，还有击中我们这个时代痛点的尼尔波兹曼的《娱乐至死》。书呢的确有好有坏，不过随便抓起一本书读，发现还不错的概率，还是蛮高的。&/p&
1. 叶嘉莹诗词讲稿。这是一个庞杂也有序的诗词讲稿体系。我读过的是《汉魏六朝诗讲录》、《唐宋词名家讲录》、《清词丛论》、《顾太清词新释辑评》。市面上诗词注释的也多，点评的也多，前者容易伤于直白，后者如《人间词话》，委婉精妙得本身就需要解读。…
&b&推荐我的枕边书系，这些书不费脑子，篇幅不长，适合睡前阅读：&/b&&br&&b&张岱《夜航船》&/b& 简直是本小百科，其内容之丰富，从天文地理到经史百家，从三教九流到神仙鬼怪，从政治人事到典章沿革，广采博收，读来妙趣横生。&br&&b&蒲松龄《聊斋》&/b&千万不要用电视的眼光评价它。奇闻异事，志怪志狐，发人深省。&br&&b&纪晓岚&/b&&b&《阅微草堂笔记》&/b&可与《聊斋志异》相媲美，狐鬼神怪为主，文笔淡雅质朴。&br&&b&刘义庆《世说新语》&/b&魏晋人物言谈轶事的笔记小说，简直就是当时的生活画卷。名士贵族的遗闻轶事，人物评论，清谈玄言。&br&&b&「游戏主人」&/b&&b&《笑林广记》&/b&古代的笑话大全，不多说了。&br&&b&张岱《陶庵梦&/b&&b&忆&/b&&b&》&/b&园林艺术独到的见解，精妙绝伦的戏曲理论和实践的记述，奇花异卉的描述，江南风情的记录无不充满乐趣和知识。&br&&b&沈复《浮生六记》&/b&具有长久生命力的文字，都充满着灵性。&br&&b&苏东坡《东坡志林》&/b&见识明达，趣味渊雅，懂得人情物理，对于人生与自然能巨细都谈，虫鱼之微小，谣俗之琐悄，与生死大事同样看待。&br&居然推荐了两本张岱的作品。哈哈&br&&br&++++++++++++++++++++++++++++++分割线+++++++++++++++++++++++++++++++++++&br&&br&日增加，感谢 &a data-hash=&c6dad3aa8c97bcb9fbb2723& href=&///people/c6dad3aa8c97bcb9fbb2723& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@张南程& data-tip=&p$b$c6dad3aa8c97bcb9fbb2723& data-hovercard=&p$b$c6dad3aa8c97bcb9fbb2723&&@张南程&/a&更正一个别字， 感谢大家喜欢这个系列，现把这个口味系列的整合到一起方便大家查阅：&br&&b&酉阳杂俎 &/b&&br&&b&西湖七月半 &/b&&br&&b&子不语 &/b&&br&&b&東京夢華錄 &/b&&br&&b&幽梦影&/b&&br&+++++++++++++++++++++++++++++更新++++++++++++++++++++++++++++++&br&这个答案忽然被顶上了上去，受宠若惊，这个睡前系列，篇幅不长，像是古人的微博，有如三五知己，雪夜烹茶，再次摘录大家评论区的推荐：&br&&b&耳食录&/b&&br&&b&扬州画舫录&/b&&br&&b&小窗幽记&/b&&br&&b&娑罗馆清言&/b&
推荐我的枕边书系，这些书不费脑子，篇幅不长，适合睡前阅读： 张岱《夜航船》 简直是本小百科，其内容之丰富，从天文地理到经史百家，从三教九流到神仙鬼怪，从政治人事到典章沿革，广采博收，读来妙趣横生。 蒲松龄《聊斋》千万不要用电视的眼光评价它。…
&img src=&/ce0f64dd222ee04c7aaa268a07bc2d0b_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/ce0f64dd222ee04c7aaa268a07bc2d0b_r.jpg&&&br&&b&在坚持阅读中，找到更好的自己。&/b&&br&&br&我很相信一句话，we are what we read. 所以，一直以来我都有睡前阅读50分钟的习惯。我也特别享受这种碎片时间里的阅读。虽然每天只有50分钟，但长期坚持下来，我感觉这种阅读对自己事业上，学习上潜移默化中的提升非常大。在本答案中，我将按分类推荐我利用睡前时光阅读过的书，希望可以满足不同喜好知友的需求。&br&&br&&u&首先，什么书适合睡前30~60分钟阅读呢？我觉得这种枕边书需要满足以下条件：&/u&&br&&br&&b&a. 拿得起&/b&&br&&br&拿得起，指的是书的内容有比较有趣。也指该书的语言比较简单，不会像学术论文的语言那样烧脑。最后，该书的内容又要有一定实用性，至少能给我们增加一点谈 (bi) 资 (ge) 。&br&&br&&b&b. 放得下&/b&&br&&br&放得下，指的是书中每个章节内容相对较为独立。因为如果我们在睡前阅读扣人心弦，情节跌宕起伏的书（比如小说），那我们很有可能会为了追剧情，推迟入睡时间，那样第二天可能就会精神不振，那就得不偿失了。&br&&br&&u&定义完毕，现在我谈谈如何分配睡前阅读时间。&/u&&br&&br&以我自己为例。我通常会在睡前阅读50分钟，并按如下方式分配时间：&br&&br&&b&a. &/b&35分钟用来阅读。阅读中我一般不做笔记，因为记笔记会阻碍我进入美好的心流状态 (flow)。&br&&b&b.&/b& 10分钟用来在回忆这35分钟阅读的内容。之后，我会在书的留白处写小结，以加深记忆。&br&&b&c. &/b&5分钟用来联想。我会思考刚刚阅读的内容与我的生活有何联系，然后记下几个关键词。&br&&br&总之，读而不思则罔。&br&&br&&u&接下来，我将为大家分类推荐适合睡前阅读的书。&/u&&br&&br&&br&&blockquote&&b&1. 个人成长与生活感悟&/b&&/blockquote&&br&&b&a. &/b&当我谈跑步时我谈些什么（村上春树 著）&br&&br&村上先生29岁才开始写小说，32岁才开始跑步，但他最终在这两个领域都取得了极大的成功。之于写小说，他征服了挑剔的读者和书评人。之于跑步，他战胜了之前孱弱的自己。努力真的永远都不晚。&br&&br&&b&b. &/b&Becoming Steve Jobs（Brent Schlender, Rick Tetzeli 著）&br&&br&注意书名中的becoming。这本书讲的是乔布斯如何从曾经极度缺乏耐心，浮夸，不切实际的创业者，变成一位愿意倾听，拥有理性的创造力的商业偶像。本书重点关注的是这个becoming的过程。&br&&br&&b&c.&/b& 压力测试：反思金融危机（蒂姆o盖特纳 著） &br&&br&盖特纳是很多人眼中的“别人家的孩子”。他毕业于常春藤盟校达特茅斯大学，担任过奥巴马政府的财政部长，但他其实也有过很长一段时间的迷茫期。这本书中讲述了他如何走出这段迷茫期，以及他对于金融危机的反思。盖特纳在本书中的叙事语言非常真诚，非常值得一读。&br&&br&&br&&blockquote&&b&2. 经济&/b&&/blockquote&&br&&b&a.&/b& 牛奶可乐经济学（罗伯特o弗兰克 著）&br&&br&非常有趣的经济学科普读物。这本书不会让我们成为经济学家，但可以让我们更好地理解许多身边事背后的道理。让我们大呼，原来我们还可以这么看待这个世界。&br&&br&&b&b. &/b&集装箱改变世界（马克o莱文森 著）&br&&br&比尔o盖茨强烈推荐的一本书。讲述了一个新技术的应用如何改变世界经济的格局。如果我们在一个新技术改变我们的世界前，能投身其中，我们就能急速放大我们的成功。相信阅读这本书，会在这点上给我们一些启示。&br&&br&&b&c. &/b&稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的（塞德希尔o穆来纳森 著）&br&&br&穷者愈穷，富者愈富。我们经常听到这种对于马太效应的解读。但为什么穷人不易富呢？是否有种“贫困者心态”在阻碍他们走向富裕呢？这本书提供了一个很好的答案。&br&&br&&br&&blockquote&&b&3. 历史&/b&&/blockquote&&br&&b&a.&/b& 人类简史：从动物到上帝（尤瓦尔o赫拉利 著）&br&&br&一本书，领略人类自身及对世界认知的发展史。&br&&br&&b&b.&/b& 枪炮、病菌与钢铁 : 人类社会的命运（贾雷德o戴蒙德 著）&br&&br&耳目一新！如果大家想找一本能改变思维方式的书，本书就是答案。&br&&br&&br&&blockquote&&b&4. 设计与创新&/b&&/blockquote&&br&&b&a.&/b& 设计中的设计（原研哉 著）&br&&br&无印良品艺术总监原研哉先生的大作。我们在这本书里不仅可以欣赏许多独特的设计作品，还能看到原研哉先生对于这些作品的点评。我们就好像在阅读一本设计作品的“导演剪辑版”。&br&&br&&b&b.&/b& 创新公司：皮克斯的启示（艾德o卡特姆 著）&br&&br&皮克斯联合创始人，3D动画之父，卡特姆在这本书中详细记录了自己如何管理一个创意为主导的公司。卡特姆在创意管理上的成就，连乔布斯也非常佩服。事实上，乔布斯在重回苹果后的许多管理技巧，都来源于卡特姆的管理心得。&br&&br&&br&&blockquote&&b&5. 理工科学&/b&&/blockquote&&br&&b&a.&/b& 那些古怪又让人忧心的问题（兰道尔o门罗 著）&br&&br&热门科普漫画xkcd创作人，前NASA工程师，兰道尔o门罗的大作。作为xkcd铁杆粉，我强烈推荐这本有趣的“十万个怎么样”。&br&&br&&b&b. &/b&超越时空：通过平行宇宙，时间卷曲，和第十维度的科学之旅（加来道雄 著）&br&&br&比霍金的《时间简史》更读者友好。加来道雄用简洁，形象，充满同理心的语言解释了诸如“超维空间”和“相对论”等艰深的话题。&br&&br&&br&&blockquote&&b&6. 教育&/b&&/blockquote&&br&&b&a.&/b& The Smartest Kids in the World（Amanda Ripley 著）&br&&br&本书解答了一个许多父母和中学学龄学生感兴趣的话题，像芬兰，韩国这样的小国家，为何能打造出领先世界的中学教育体系？&br&&br&&b&b. &/b&如何阅读一本书（莫提默o艾德勒，查尔斯o范多伦 著）&br&&br&一本传世经典。在读这本书之前，我以为读书就是简简单单地翻开书，读，最后合上书。看完这本书之后，我才意识到原来读书有这么多重要的技巧。建议大家先读完这本书，再看其他的书。&br&&br&&br&&blockquote&&b&7. 创业与管理&/b&&/blockquote&&br&&b&a.&/b& 创业维艰（本o霍洛维茨 著）&br&&br&极其真诚的一本创业回忆录。每一章都是实战心得，绝非纸上谈兵。作者详细分析了自己在创业每一步当中犯过的错误，并提供了如何避免这些错误的方法。如果大家有志创业，这本绝对必读，而且最好反复读。&br&&br&&b&b. &/b&一路向前（霍华德o舒尔茨 著）&br&&br&星巴克创始人舒尔茨娓娓道来的管理心得。讲述了他经营星巴克时遇到重大挑战，以及他的应对方法。强烈推荐大家仔细阅读书中关于舒尔茨如何通过短暂关闭大量星巴克门店，集中培训员工，来带领整个星巴克走出危机的心路历程。&br&&br&&img src=&/420b96a43a877fbeb8a21_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&7& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/420b96a43a877fbeb8a21_r.png&&&br&&b&转载规则：&/b&本答案中我创作的部分（不含后更新的评论部分）欢迎转载，但请注明来自知乎，来自米洛。自媒体及其他盈利性媒体在转载前私信我以获知转载方式（免费）。十分感谢。&br&&br&&b&图片版权：&/b&&a href=&///?target=http%3A///wallpapers/typography/why-not-read-a-book-15064.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Why not read a book wallpaper #15064&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
在坚持阅读中，找到更好的自己。 我很相信一句话，we are what we read. 所以，一直以来我都有睡前阅读50分钟的习惯。我也特别享受这种碎片时间里的阅读。虽然每天只有50分钟，但长期坚持下来，我感觉这种阅读对自己事业上，学习上潜移默化中的提升非常大。…
替我爸答。&br&&br&我爸常说，这些书以后都是你的，你想怎么看怎么看。&br&&br&所以也可以说是我拥有上千本藏书嘛^_^&br&&br&&img src=&/59fca1e2b8bfa46be75cf22_b.png& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/59fca1e2b8bfa46be75cf22_r.png&&&br&&img src=&/11bd8b4b53b9ccc7fd562_b.png& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/11bd8b4b53b9ccc7fd562_r.png&&&br&&img src=&/f714c33c0f3a2cd282009_b.png& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/f714c33c0f3a2cd282009_r.png&&&br&&img src=&/a683d81d012c0eca75ecfa4_b.png& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/a683d81d012c0eca75ecfa4_r.png&&&br&&br&&br& 这是我们家二楼的过道，老家和他办公室的很多书还没搬过来。我们家最夸张的时候到处都能看到书，连厕所抽屉都是。&br&&br&&br&我爸就是一普通的大学教授。他的爱好，每天就是看书，最近年纪大了还多了个摄影。虽说他的专业是经济类，但他在五十之后，主要研究越文化，王阳明，中国哲学。最近好像还拿了一个国家社科基金课题，关于会稽山文化……当然世上大牛有很多，我爸不过是个普通的文化人，但是在我眼里他就是我的偶像。我看着他这些年一步步研究，到实地探索，每天都是看书、写书，他付出的努力，都是为了他热爱的事业。这是很多人一辈子做不到的，我爸常和我说，做学问，最重要的是毅力。哪怕你现在做的事只为谋生，也要相信有一天，你可以研究你真正热爱的。&br&&br&他做到了，我为他骄傲。&br&&br&小时候印象最深的就是：一，我爸特别支持我买书看书，这方面从来从来没有受过什么金钱限制，我甚至都没有概念，只要有看中的很理所当然就会和爸爸说；二，我爸会限制我买书的种类，而且会过目我要买的书，如果他觉得太浅、太幼稚或者不符合我的年纪，他会劝我不要买。我都挺听我爸的，因为实际上我从小买书的时候听到最多的一句话是，这本书我们家里已经有了……&br&&br&我爸现在也时不时买书，有时候因为他在搞研究，一天家里会有几次快递。报刊杂志他几十年前就开始订阅，一直在更换，印象较深的是前年他弃订了《南方周末》，说是越来越没意思了。这本报刊，他从我初中一年级就让我阅读，现在想来其实有点夸张。不过我爸在我还不成熟的时候为我做出的决定，现在想来基本都是正确的。&br&&br&他说在大学的时候知道了《读书》，这是我们家数量最多的杂志，也是我爸唯一迟迟不肯转卖的杂志。每年购买的新书，他有许多都从该刊的书单上得知。&br&&br&对我来说，我爸就是我的男神。无论是他对于学术的追求，还是他阅读量的广度和深度，我不知道我这辈子可不可以追赶到。他的精神领袖是哈耶克，他看诗词文学，也看量子物理。他算得上半个古典音乐发烧友，买了一柜子的CD。&br&&br&最后正经回答下…拥有上千本藏书是怎样的体验？&br&&img src=&/41ea4b046bee6f79fcd90b8d0d55b89b_b.png& data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/41ea4b046bee6f79fcd90b8d0d55b89b_r.png&&&br&&br& 其实就是这么简单。&br&&br& 偷炫一下我爸的朋友圈画风&br&&img src=&/f170dc1ce3c_b.png& data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/f170dc1ce3c_r.png&&&br&&img src=&/b36a114b2fc669e679ca921_b.png& data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/b36a114b2fc669e679ca921_r.png&&&br&曾经问他要不要开个公众号，他说不要了，他平时写的、拍的东西不过为了自己开心，想到则与他人分享罢了。&br&&br&&br&再补点儿我爸的事儿吧。偏题哦，大家可以忽略。。。&br&&br&小时候谁都有个叛逆期，我爸呢属于挺不在意那些浮夸的东西，这样一人儿，所以直到我初中，他还是骑着一辆破自行车接我上下学。据他说，我出生的时候，自行车就有二十岁了。他一直不换，也只是破了修。&br&&br&当时大家都有些攀比的心思，我在学校被人嘲笑了，有点不愉快，就挺抵触我爸爸来接我的。那时候我羡慕别人家有司机，开名车。&br&&br&我觉得我爸都知道，但是他从来不明着提起。他那么聪明的人，大概明白得很，有些道理，在成长过程中，闺女自然会领悟。&br&&br&有一天我在一个爸爸的朋友面前一不小心表露出了这种心思。我到现在都记得那个叔叔和我说的话，他同时也是我好朋友的爸爸。他说，你说，是像这样有钱但从来不着家的爸爸好，还是像你爸，每天来接你，又很勤恳做学问的这样一位学者好？&br&&br&现在我在台湾读大学，时不时会怀念起爸爸骑自行车载我在城市里溜达，和我散步聊天的日子。他是我最好的朋友，我们分享音乐，他听我听的许巍，我听他听的莫扎特。可能有些人没法相信，我们散步聊天的话题，从政治体制，到宇宙星空，爸爸总是有比我成熟的观点，又能够尊重肯定我的想法。&br&&br&我念书从高中起，一直让爸爸妈妈失望，不过现在努力重新开始，我们都相信不晚。我爸妈让我也梦想做个大学老师，希望能做自己喜欢的研究，有物质的保障，不受世俗过多烦扰。&br&&br&我爸妈也挺浪漫的，感情特别好，当大学老师认识的，自由恋爱。这几年老是出去游山玩水╮(╯▽╰)╭我好多余哦哈哈哈
替我爸答。 我爸常说，这些书以后都是你的，你想怎么看怎么看。 所以也可以说是我拥有上千本藏书嘛^_^ 这是我们家二楼的过道，老家和他办公室的很多书还没搬过来。我们家最夸张的时候到处都能看到书，连厕所抽屉都是。 我爸就是一普通的大学教授。他的爱好…
&img src=&/d3e0591ffbaa43f9be00b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d3e0591ffbaa43f9be00b_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&Ⅰ、&/b&&/p&&br&&br&&p&两年前在济南工作的时候，发生过一件小事。&/p&&br&&p&但这件小事，却极大的颠覆了我以往的认知。&/p&&br&&p&我那时刚休学，在一家很小的公司做电话销售。有一次因为公司整体气氛低迷，很多人都连续一周连一个意向客户都没出。&/p&&br&&p&周五的晚上老板发怒，开了三个小时的会狠狠的训话，要求下周每人至少出三个意向客户。&/p&&br&&p&下一周我疯狂的加班打电话，然而一周过去了，我还是一个意向客户都没有。更可怕的是，公司里除了我和另一个女生之外所有人都完成任务了。&/p&&br&&p&周五的时候老板把我和那个女生叫到了办公室里。&/p&&br&&p&走进办公室前短短的几步路我不由自主的脸红心跳，口干舌燥，无比的紧张。进去后老板果然面色不善，把我俩劈头盖脸骂了一通。&/p&&br&&p&说什么不求上进啊，废物啊，这个样子活该不成功之类的。话很难听。&/p&&br&&p&我低着头，面色凝重，不住的点头配合老板，做出很沮丧很后悔的样子。同时心里也不住的在怨恨自己，不由得感到自卑：为什么这么没用？为什么当初不更努力一些？我真是个废物啊！我对不起公司！&/p&&br&&p&老板训了我们好久之后终于发泄完了怒火，他很不耐烦的摆了摆手示意我俩：“走吧！以后别再出现这种情况了！”&/p&&br&&p&我感恩戴德点头哈腰的走了出去，同时在心里暗暗决定以后要好好努力工作才行啊。&/p&&br&&p&出了门后我随口对那个女生说：“以后一起加油哈！”&/p&&br&&p&却不想那女生回头瞥了老板的办公室一眼，很不屑的说了句：“他就是个傻逼。”&/p&&br&&p&我愣了。&/p&&br&&p&那一刹我无比的诧异，因为她看起来没有一丝一毫的感到要为自己工作的失误抱歉，甚至那表情看起来像是老板做错了一样。我很艰难的在心底问自己：“她为什么没有感到羞愧？她为什么不觉得是自己做错了呢？她难道不该在这个时候感到耻辱才对吗？”&/p&&br&&p&这在我过去的认知里是完全不可能的！一个人怎么可能在做错了事情后却完全不为自己的错误感到羞愧呢？&/p&&br&&p&望着那个女生没有任何负担很潇洒的走远的背影我感觉自己像是忽然之间走进了一个完全不同的世界。&/p&&br&&p&我甚至感到一丝狂喜，感觉自己像是从一个一直以来压迫着我的束缚中逃脱了出来。我不停的问自己：“我为什么要羞愧？我为什么要自卑？我错了吗？即便我错了那又怎样？我错了就需要为此自卑吗？为什么她就完全不在意这些？为什么她就能完全不感到自卑？对啊！她就没有为自己的行为感到羞愧哎！那么我为什么要为此抱歉？我为什么要为此而羞愧？”&/p&&br&&p&走在回家的路上时这些想法不停的在我脑袋里盘旋着，而越想我便越觉得仿佛从无处不在的限制中跳脱出来，我被一种自由环绕着。&/p&&br&&p&一个想法逐渐清晰的浮现在我的脑海中：我没有任何的必要为任何事情感到羞愧。&/p&&br&&p&我也不需要为我的任何错误感到自卑。&/p&&br&&br&&p&社会道德和思维习惯令我们在做错了什么事、在面对比我们更厉害的人的时候会感到羞愧，会觉得自卑。但是。这种羞愧与自卑只不过是一种「情绪」和「感受」，而我们会产生怎样的「情绪」和「感受」那都是取决于我们对于事物有着怎样的『理解』。&/p&&p&并且，从现实的角度来看这些负面的情绪对于个人而言没有丝毫的意义，即便我不自卑、我不羞愧那也对我不会有任何的影响。&/p&&br&&p&没错。我的确是不需要为我的任何错误「感到」抱歉，因为我会不会为我的错误负责那和我是否「感到」羞愧与自卑没有丝毫的关系。&/p&&br&&p&从那天以后我才逐渐从惯性的思维和道德的束缚中「清醒」过来。&/p&&br&&p&我还会做错许多事，我也的确有许多的缺点和不足。&/p&&br&&p&但、那又怎样呢？&/p&&br&&p&这就是我啊。&/p&&br&&br&&p&&b&Ⅱ、&/b&&/p&&br&&br&&p&当你读完上面这个故事后，我想你也许能够隐隐约约的感觉出我要说什么。&/p&&br&&p&接下来我要说的内容在一定程度上和你既有的道德观和世界观有很大的冲突。甚至会有许多人感觉我是在传递一种很邪恶、很自私的价值观。&/p&&br&&p&我尊重任何人对于我所写的内容的一切看法。但要不要继续读下去是你自己的事情，是继续善良的自卑着，还是“自私”的快乐着，it is all up to you。&/p&&br&&p&但是如果你愿意继续向下读，我所能向你保证的是：这种方法不仅仅只是会令你克服自卑那么简单，它能够给你带来心智的成熟与成长会远远超乎你的想象。&/p&&br&&img src=&/afe16dbec7cf75bad955e6_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/afe16dbec7cf75bad955e6_r.png&&&br&&br&&p&&b& Ⅲ、&/b&&/p&&br&&br&&p&第一：&b&自卑在本质上其最深层次的来源是：对「负面自我」的不接纳。&/b&&/p&&br&&p&第二：&b&任何试图通过“努力填补令你自卑的缺陷”或“努力追求成功获得自信从而摆脱自卑”的方法都是治标不治本。&/b&&/p&&br&&p&第三：&b&自信不是自卑的反面。有时候一个人的身上会同时存在自信和自卑两种状态，“提升自信”也许能够对你“克服自卑”有一定的帮助，但提升自信并不能作为克服自卑的方法。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b& Ⅳ、&/b&&/p&&br&&br&&p&人类所看到的一切事物都是大脑加工之后的结果，我们对于问题有着怎样的看法怎样的感受，那都是取决于我们对于问题有着怎样的「理解」。&/p&&br&&p&大多数人对于“自卑”这个概念都有着错误的「理解」。&/p&&br&&p&我们看到许多对自卑来源的论述如：缺爱、对理想和现实之间差距的不满、和别人的对比、连续的失败、太渴望变好等等，这些原因从逻辑层面上、或是从「归因」的角度来解释，看起来的确是合乎情理的。&/p&&br&&p&但这些原因终究只是浮于表面，它们只是和自卑有一定的「相关性」，而没有必然的「因果性」。&/p&&p&这些原因只不过是令你「感觉自己好像找到了原因，所以就给你好像可以解决这个问题的错觉，然后你就有了一种安全感」，或是用【对理想和现实之间差距的不满】和【太渴望变好】等这一类的原因来感动自己罢了。&br&&/p&&br&&p&【对「负面自我」的不接纳】是形成自卑的基石，其他的原因都是在有这个基石的前提下令自卑变得更明显、更强烈了而已。&/p&&br&&p&最明显的一点就是：有许多人以为找到了他们的自卑来源，比如是因为从小缺爱、总是把自己和别人对比、把别人理想化了等，但很多人即便解决了他们自以为是的造成他们自卑的这些原因，他们依旧还是会自卑。&/p&&br&&p&或者说他们只能在某些特定的范围内不再自卑，而到了另一种情境下他们还是会不由自主的自卑。&/p&&p&比如一个男生解决了在工作上和生活中的自卑，但当他面对一个比他漂亮的女孩时他还是会无法控制的陷入自卑中。&/p&&br&&p&像那些认为：「自卑其实是我们的天性，也是驱使着个体和整个人类一直前进的动力来源。如果我们永远不会感到自卑，我们就永远不会有进步和改变的动力。」并且将自卑视为无法彻底克服的观点很明显更是完全错误的。&/p&&br&&p&一个人是否会进步和改变同他是否自卑没有必然的因果关系，并且在现实情况中对于绝大多数而言自卑不仅不是令他进步和改变的动力，反而是一个人成长和进步的巨大阻碍。&/p&&br&&p&并且，如果你是出于“为了弥补自己的不足”或是“通过努力到达一种比现在更好的层次”的动机来试图克服自卑的话，那么你几乎不可能摆脱自卑。&/p&&br&&br&&p&因为在一开始你思考的方向就是错误的，你只是在做一些表面工作，只是试图用“减少令自己自卑的情况的出现”“减少别人对自己的否定”等这些手段来降低你产生自卑的概率而已，这并不会改变你是自卑的本质。&/p&&br&&p&一旦再次进入会令你自卑的情境，一旦一个比你厉害很多的人对你表露出不屑那么你还是会不可抑止的自卑。&/p&&br&&img src=&/74e9e198adb52faf6c7603_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/74e9e198adb52faf6c7603_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&Ⅴ、&/b&&/p&&br&&br&&p&另一方面我们会看到许多和我们一样同样小时候缺爱，同样会拿自己和别人对比，同样会经常失败、甚至是一些在我们眼里非常挫、非常LOW的人，他们却并不会自卑。甚至有一些原生家庭非常不幸，成长环境极其恶劣的人依旧能够自尊自爱。&/p&&br&&p&或者是像我一开始所说的那个例子，有些人在明明自己做错了，在被别人强烈的批判和否定的时候依然不会为此自卑甚至会反过来认定是别人的错误，无论外界对于他们有多大的否定和打击他们根本就不会有任何感觉。&/p&&br&&p&所以这反映出大部分人没有意识到或者不愿意去承认的一点就是：一个人的自卑或自信在很大程度上是取决于他对于自身的「&b&主观&/b&」认知，即他如何去看待自己。&/p&&br&&p&许多人觉得在他提升了社会地位，变美变帅了之后自信心的确有了一定的提升，那也只是因为他外在条件的提升令他改变了对自我的评价和认知，然后他的自信心才会有所提升。外在的变化只是他自信心有所提升的诱因，最根本的还是在于他主观上自我认知的变化。&/p&&br&&p&如果你能够理解到这一点，你就会意识到：一个人如果通过他拥有多少钱、有着怎样的社会地位、能和多少牛人谈笑风生等这些自身外在的表现来衡量自己的自尊水平该如何构建的话，那么他将很难真正的走出自卑。&/p&&br&&p&因为外界的一切都是在你的“心理边界”之外，你对此没有任何的控制权，试图从外界的评判标准和外在表现的提升来建立自我认知，这在一开始就将你置于了一种风险之上，你无法保证在生活的方方面面都能成功，你也不可能令所有人都认可你，一旦你失败了，那么你还是会感到自卑、羞愧、失落。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&Ⅵ、&/b&&/p&&br&&br&&p&唯一能真正令你克服自卑的方法就是：&b&完全的接纳自我。&/b&&/p&&br&&p&重点在于接纳，无论你身上正面的部分还是负面的部分你都完全的接纳，不再抗拒和否定真实的自己。&/p&&br&&p&并且【完全接纳自我】带给你的是一种整体的成长，克服自卑只不过是顺带着帮你解决了一个很小的问题而已。&/p&&br&&p&首先对于大多数人而言，他们之所以想改变自卑的状态，最根本的原因是在于他们会因为自卑而痛苦，他们无法接受自己是自卑的这个事实，他们很在乎自己的「自卑」。但是你越是关注自己是不是自卑的，在你的头脑中自卑就会越来越清晰，你的潜意识会寻找各种现实中的证据来印证你是自卑的。&/p&&br&&p&但是你想过没有，你为什么要在意自己是不是自卑的呢？&/p&&br&&p&即便你是自卑的那又怎样？&/p&&br&&p&你为什么要抗拒自卑？&/p&&br&&p&如果你不再抗拒自己的自卑，自卑就会自然而然的消失了。&/p&&br&&p&当你面对一个美女的时候你不再想自己是不是自卑的而只是和她调情，当你在繁华的摩天大楼前不再纠结于自己有没有自卑而只是走进去，当你在犯了错误的时候根本就不去在意自己应不应该自卑而只是改正那个错误的时候，那你还会有自卑吗？&/p&&br&&p&你之所以会自卑，就是因为你一直在“想着”自卑，如果你不去“想”自卑，自卑就根本不会存在！&/p&&br&&p&现在明白了吗？&/p&&br&&p&我再重复一遍：&b&如果你不去在意自卑，自卑根本就不会存在。&/b&&/p&&br&&p&那么你该怎样才能不去『在意』自己的自卑呢？&/p&&br&&p&你知道的，很多时候你越是试图令自己不去在意什么你反而越是会更加在意它。不过幸而在关乎自卑的这个问题上，如何才能【不在意】并非无路可解，你可以通过【接纳负面自我】的方式来达到「令自己不在意自己是否是自卑的」这个目的。&/p&&br&&img src=&/3a55cf5c71da9c0eeb5ad838_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/3a55cf5c71da9c0eeb5ad838_r.jpg&&&br&&p&「接纳负面自我」是「完全接纳自我」的一个部分，当你完全的接纳了自我之后，你的状态就已经无所谓自卑或者自信了，而是完全的坦然与真实，你就是存在着的本身。&/p&&br&&p&在别人看来或许会觉得你很有自信，你很有魅力，觉得你很自大，你很谦逊等等，但那一切对你而言都无所谓。你很清楚你自己并不是个自信的人，你也不是个自卑的人，你并不谦逊，你也不自大，你就只是你自己而已，不需要给自己贴上任何标签，你只是全然的生活着，存在着。&/p&&br&&p&我知道你在读到以上这种描述的时候会对于「完全接纳自我」产生一种美好的幻想，会认为一旦你到达了那种状态你就完全不会有任何负面的情绪或感受了。&/p&&br&&p&并、不、是。&/p&&br&&p&你只不过是学会了用一种更加成熟的方式去生活和看待问题，你不再为事物都贴上好的和坏的标签，你不再总是想把事物一分为二，你只是学会了全然的接受而已。&/p&&br&&p&只不过是在你所接受的一切事物中，我们会人为的把这些事物划分为快乐的或痛苦的，美好的或丑陋的。&/p&&br&&p&但快乐或痛苦、美好或丑陋并不代表那些事物的本身，你只是不再被快乐痛苦美好丑陋这些标签所迷惑，而是用一种完全接纳事物的本质的方式去生活着罢了。&/p&&br&&p&同时，「完全的接纳自我」也并不代表你就会永远保持不变止步不前，也不是说你完全接纳了自己的缺点和负面自我之后你就不会再想着要改正缺点了，更不是说完全接纳了自我之后你就不会再进步了。&/p&&br&&p&你会不会改变自己的缺点，和你有没有接纳自我是完全不相干的两回事。你还是会努力，你还是会有所追求，你还是会不断的自我完善，不断的改变自己的缺点，只不过这种对自我的接纳会令你能够更好的面对痛苦，能令你以更加成熟的方式看待自己。&/p&&br&&br&&p&另一方面，你不妨现在抽出时间，找出一张纸，写下所有令你自卑的原因。&/p&&br&&p&可能在以前你只是习惯性的以为并且相信你是因为家里穷，长得丑，胸太小等等一些原因，但是你把这些所有的原因都写下来，然后思考：&/p&&br&&p&这些真的是令你自卑的原因么？你真的有必要因为这些原因而自卑吗？为什么有那么多和你一样家穷人丑胸小JJ歪的人却从不感到自卑呢？如果没有这些原因我还会自卑吗？我真的需要依靠外在的标准来衡量和评价自己吗？&/p&&br&&p&不停的思考，不停的想。&/p&&br&&p&最后你会发现，这些原因根本都站不住脚，没有任何一件外在的事物会和你的自卑有着必然的因果性。你之所以会自卑，真的只是因为自己“想”自卑而已，而自卑对于你而言，并没有任何的意义。&/p&&br&&br&&p&&b&Ⅶ、&/b&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&如何完全的接纳自我？&/b&&/p&&br&&p&通常来讲，人的意识层面的转变是很难给出具体的、分步骤的方法的。&/p&&br&&p&因为每个人的意识和思维都完全不同，并且人的思想看不见摸不着，它不像是画画、跑步、强奸郭德纲等这些你能够在现实中可以量化和操控的。&/p&&br&&p&你理解了，你就到达了那个层次。&/p&&br&&p&而怎样才能够令你真正的“理解”？这没有人能够保证。每个人的主观意志都不同，对于同一件事物的看法都不一样、做了同样的事情之后的体验也有着千差万别。我无法把我的理解直接复制到你的头脑中，即便我把我的理解向你讲出来，那么在你的大脑重新解读和诠释之后又会变成完全不同的东西。&/p&&br&&p&但是你现在已经了解到了【完全接纳自我】的这个概念，只要在你今后的生活中时常有意识的去“思考”和“印证”这个问题，那么你总会有一天凭借自己的能力达到这种状态的。&/p&&br&&p&不过接下来我仍旧会尽我所能的再给你多说一些，希望这能够从侧面帮助你更好的“理解”。&/p&&br&&br&&p&&b&Ⅷ、&/b&&/p&&br&&br&&p&很多时候我们之所以不能够接纳自己，其最根本的原因有两点，&b&一是因为我们总想逃避痛苦。二是因为我们总是只想做“对”的事。&/b&&/p&&br&&p&我们所受到的教育令我们的潜意识中对于“痛苦”和“错误”是完全的抗拒的，我们只想要好的部分，我们只想站在对的一面。&/p&&br&&p&因为不敢直接面对和接受痛苦又会因此衍生出更多的痛苦。&/p&&br&&p&比如因为不愿意承受失恋的痛苦，很多人会通过马上开始一段新的恋情来转移自己的注意力，这样他们就能沉浸在新恋情的甜蜜中，从而不用面对失恋的创伤了。&/p&&br&&p&但是如果你不面对失恋的创伤和痛苦你就永远无法获得成长，并且过去的创伤不解决，就会一直留存在你的内心之中，影响你生活的方方面面。&/p&&br&&p&我们接纳那些负面的自我，就意味着要面对过去的创伤，并承受直面创伤和承认自己的确存在某种缺陷的痛苦。&/p&&br&&p&我们不能接纳自卑的自己，是因为我们如此的厌恶和看不起那个自卑的自己。&/p&&br&&p&如果接纳了这样的自己，就意味着我们要承认自己的确是自己想象中的那么差，我们还想面对幻想出的更多别人的冷眼和嘲讽，甚至会因此对自己以后的人生完全绝望，我们会感觉仿佛自己一辈子都要这样被别人看不起一样。&/p&&br&&p&而这样的痛苦是我们不愿意去面对的。&/p&&br&&p&但是实际上这种痛苦更多的来自于&b&我们自己的幻想和对未来的恐慌&/b&，只有你去面对和承受这种痛苦，你才能打破以往的思维对自己的局限，你只有在这样的痛苦中“死一次”，你才会获得新生，你才会明白你对于那个自卑的自我的抗拒是完全没有必要的。因为一旦你开始接纳它，一旦你愿意去面对和承受这种痛苦，自卑也就不复存在了。&/p&&br&&p& -&/p&&br&&p&在人类社会中我们习惯了用对和错来评价一切，并且在绝大多数人类的思维观念中他们都只想做对的事。大家都习惯性的会逃避和否定错误。&/p&&br&&p&但现实是，对和错永远都是存在的，我们每个人都必然会有错的时候。&/p&&br&&p&只不过是因为当错误发生时意味着我们要付出一定的代价，我们害怕付出代价，所以才会害怕错误。&/p&&br&&p&但我们实际上没有任何必要因此就畏惧错误啊，错误永远都会存在，做错了，付出代价就是。&/p&&br&&p&我看到许多人即便在做着用客观的衡量标准来看是错的事，他们依旧会死咬着牙或者自欺欺人的宣称自己是对的。&/p&&br&&p&我只见过极少数的心智成熟的人才会很坦然的承认：嗯，我知道我做的这件事是错的。那又怎样？我愿意去做这件错事，我也愿意承担错误的代价。&/p&&br&&p&比如说我家里来了个小偷被我抓到了，法律和道德上讲我对这个小偷进行人身攻击的话是错的。&/p&&br&&p&但我就是要打他，我也承认我打他是错的，并且在打他之前我就准备好了给他的医药费，也做好了要接受因为打他我所要承担的惩罚和后果。&/p&&br&&p&但大多数人却是：&b&既没有承认自己做的事的确是错误的勇气，同时又在做着错事的时候不愿意承担错误带来的后果。&/b&&/p&&br&&p&这种逃避错误的倾向同样适用于我们对于负面自我的态度，我们每个人的身上的的确确都存在着一定的缺点和负面因素，无论是怎样的缺点那都是我们自身的一部分，这是一个事实，我们无法改变。&/p&&br&&p&即便我们想改正自己的某些缺点，那也得是在我们接纳并且承认自己身上缺陷的前提下，改变才会发生。否则你怎么可能改变一个一直被你抗拒和不承认的东西呢？&/p&&br&&p&但是，你也要意识到，你并不是必须要改掉你所有的缺点，你也不能够因为“大家都觉得这种缺点不好”或“别人都说成为一个自信的人是好的”等这种原因而试图去改变些什么。&/p&&br&&p&关于你自身的一切改变，那都得是来自于你自己的清醒的觉知，是你自己非常明确自己想要的是什么之后才能付出行动。&/p&&br&&p&比如，你一直有个缺点就是懒惰。但你完全可以不用去改变，只要你明确的知道自己愿意承担懒惰带给你的后果那就没有任何问题。&/p&&br&&p&但这种『不改变』完全不同于那些明知道自己懒惰是不好的，又不愿意付出行动改变，同时也没有真正意识到自己要承担的后果，只是浑浑噩噩的得过且过，在心底盼望着天上掉馅饼的「不改变」。&/p&&br&&p&前者是一个清醒的人有意识的选择，后者不过是还在昏睡的人的随波逐流罢了。&/p&&br&&img src=&/13b8b28f754d8bf4ec07c24e0be3f891_b.jpg& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/13b8b28f754d8bf4ec07c24e0be3f891_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&Ⅸ、&/b&&br&&/p&&br&&br&&p&当我对于人生的思考开始逐渐剥离了以往的思维和情感的局限性、越来越接近本质之后，我发现我们人类对于事物的一切分类和标签都是没有必要的。&/p&&br&&p&我也逐渐的不再想着非要到达一种怎样的层次，获得什么样的生活，我们也没有必要抗拒生活中的任何事物，无论那是好的还是不好的，是痛苦的还是快乐的。&/p&&br&&p&我们没有必要去幻想未来，因为未来永远都不会到来，我们唯一拥有的只是永恒的当下。&/p&&br&&p&生命的目的，并不是死亡。而是在于我们所存在的每一秒，我们在每一个当下，对于我们眼前的一切是如何去感受。我们只要拥有当下这一刻，就拥有的足够多。&/p&&br&&p&活着，就是活着。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&以上。&/p&&br&微信公众号：凤红邪的神经病世界 id：fenghongxie&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/4jlQSEbEYhsdrQIr92zw& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/4jlQSEb&/span&&span class=&invisible&&EYhsdrQIr92zw&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
Ⅰ、 两年前在济南工作的时候，发生过一件小事。 但这件小事，却极大的颠覆了我以往的认知。 我那时刚休学，在一家很小的公司做电话销售。有一次因为公司整体气氛低迷，很多人都连续一周连一个意向客户都没出。 周五的晚上老板发怒，开了三个小时的会狠狠的…
如果你对天朝的历史文化和自然美景非常感兴趣，那么下面的这些纪录片请一定不要错过&br&&br&&br&&br&《园林》&img src=&/c3fe3cfdb5ebf7b0e979cd4_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/c3fe3cfdb5ebf7b0e979cd4_r.png&&这部片争议很大，有人说它文艺装逼无干货，也有的说它画面华丽要美哭，各人有各自的见解，不过画面确实美哭啊啊啊，文震亨的故事也很打动人心，答主因为这部片还特意去了一趟艺圃，典型的明式小园林代表，真的超赞&br&&br&《大明宫》&img src=&/db30c9cad01_b.png& data-rawheight=&609& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/db30c9cad01_r.png&&金铁木继《圆明园》之后又一部史诗级纪录片，音乐和特效都恰到好处，看完之后只是震撼，但不久之后当我来到大明宫遗址公园，看着大片的残垣断壁，耳机里循环着片里的主题曲，“前世风雨，后世尘烟，昨日辉煌，今在何方”走着走着泪水就夺眶而出&br&&br&《河西走廊》&img src=&/8ba0f8dcefb6dd5f145b168_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/8ba0f8dcefb6dd5f145b168_r.png&&是在“一带一路”国家战略大背景下推出的国际制作的纪录片中的大片。邀请了新世纪音乐大师雅尼创作主题曲《河西走廊之梦》，音乐配上片子里的绝世风光，几成天作之合，另外，此片也告诉了我们旅行的一个好去处，那就是——大西北&br&&br&《丝绸之路》&img src=&/v2-a823ff006903feda2b56fd8d12b70b9c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-a823ff006903feda2b56fd8d12b70b9c_r.jpg&& 上世纪70年代末，中日蜜月期间联合制作。主题为探索丝路的壮丽美景，历险故事以及沿途的民众生活。当时，不仅中日关系亲密，各民族之间更是万分亲和，每到一处当地居民都是夹道欢迎，鼓掌致意，一片祥和景象。我想现在也许是持刀想送了吧，遗憾&br&&br&《故宫100》&img src=&/4ed24b06c8036bbb11dbaff586e660ea_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/4ed24b06c8036bbb11dbaff586e660ea_r.png&&短小精美，绝对精良的制作，每集用6分钟的时长讲述故宫100个空间的故事，我们每个人都知道或曾到过故宫，可是匆忙间无法体会到这城中的每个细节，这部纪录片可以算是一个补充。（片尾千万不要跳过，每集结尾处都会普及一些木建筑知识，值得一看）&br&&br&《台北故宫》&img src=&/fea8f_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/fea8f_r.png&&中国只有一座故宫，故宫博物院却有两座，一座在北京，另一座在宝岛台湾。台北故宫博物院珍藏的65万件传世珍宝，绝大多数来自北京故宫，这背后是一场因战乱而起、人类文化史上空前的文物大迁徙，本片将经由亲历者的讲述揭开那段尘封已久的历史。 &br&&br&《布衣中国》&img src=&/bffa49efe9fc9b_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/bffa49efe9fc9b_r.png&&近几年汉服大热，汉服运动也层出不穷，使得衣裳的文化逐渐走入了大众的视野，本片说衣服，也谈百姓，以故事为线索，从一件衣服的制作引申到社会文化的变迁，可以看出制作的用心，只是某些地方的BGM有些出戏&br&&br&《我从汉朝来》&img src=&/062cfb477_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/062cfb477_r.png&&汉朝是中国发展史上的一个重要时期，汉族就是在这一时期得名。本片以独特的视角“汉画像石”作为核心线索，三年间寻访百余处历史遗迹，用影像复原了画像石记述的历史事件，宴饮、劳作、家庭生活等各类场景和人物形象，甚至再现了先民想象中的神仙世界&br&&br&《汉字五千年》&img src=&/ce8bba08f0e_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/ce8bba08f0e_r.png&&用讲故事的方式，借助32个富有代表性的汉字，将隐藏在文字背后的人以及历史充分展示出来，生动描绘了一幅中华文明五千年的历史长卷。汉字的博大精深是其它任何文字不可比拟的，单单一个“来”字就可以讲出一个惊心动魄，高潮迭起的故事。嗯，高深（严肃脸）&br&&br&《中国古建筑》&img src=&/457df56ff19b33b1367b_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/457df56ff19b33b1367b_r.png&&中国古建筑自成一派，是世界三大建筑体系中唯一以木结构为主体的建筑形式，这部纪录片为大众构架了浅显易懂的中国建筑史，并普及了一些古建筑知识，大家看完本片以后会了解到，山西不只是有煤矿，而河北有一个正定&br&&br&《梁思成与林徽因》&img src=&/v2-dad2b1f87a60cec432f1ae094e1699d4_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-dad2b1f87a60cec432f1ae094e1699d4_r.jpg&&说来惭愧，我虽颇爱中国古代建筑，却一直对先辈学者的人生经历不甚了解。最近想起把这部补完，感触颇多，更加感慨于人生的际遇无常，这是一部传记，也是传奇&br&&br&《楚国八百年》&img src=&/3e051ba6aeb3fe4_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/3e051ba6aeb3fe4_r.png&&&楚虽三户，亡秦必楚“去了一次湖北博，被楚文化的神秘和浪漫深深吸引，回来翻出这部来看，果然没有让我失望，虽然在某些历史观上有失公允，但仍不失为了解楚国历史的一部好片&br&&br&《我在故宫修文物》 &img src=&/26b95a7d0f4b504d12d6ee_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/26b95a7d0f4b504d12d6ee_r.png&&“文物医生”和他们的“文物复活术”！当我们在博物馆欣赏一件文物时，更多的只是钦佩古人的聪明才智，可是谁又能想到展柜里的“完美”是背后多少文物修复师的执着和心血…所以，当我们再次站到展柜前，请在心中默念一句“辛苦了”…&br&&br&《美丽中国》 &img src=&/1bb02e4d724d8fd4c2db55_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/1bb02e4d724d8fd4c2db55_r.png&&一生推！以新颖的视角、独特的叙事结构和出色的拍摄，展示了中国山河风光日益秀美，人与自然的和谐共处。这可能是把中国自然拍的最美的纪录片了，帧帧都是壁纸，OST也一级棒，答主前前后后看了七八遍还不够，可以说观赏此片就是一种享受&br&&br&《未发现的中国》&img src=&/cfadeb79af595e5a741b018e_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/cfadeb79af595e5a741b018e_r.png&&“马文带我看中国”，马文大叔在我心中和贝爷相当，都是我十分喜爱的探险类节目主持人，不同点在两人看见动物后一个是抓，一个是吃。。。如果你热爱自然和小动物的话，那么一定不要错过本片&br&&br&《航拍中国》&img src=&/v2-fa93d5bb385a8ab3dc37cd5_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-fa93d5bb385a8ab3dc37cd5_r.jpg&&惊艳！央视新近所出制作比肩BBC的上乘佳作。以空中视角俯瞰中国，全方位，立体化展示中国历史人文景观，自然地理风貌及经济社会发展变化。网友纷纷表示:欣赏此片之时直想痛哭流泪高唱我的祖国~&br&&br&【吃货篇】&br&《舌尖上的中国》&img src=&/24b0b04aecb_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/24b0b04aecb_r.jpg&&在国内取得极大成功的美食纪录片，无论从拍摄技巧还是整只纪录片质量，规格相当之高，格调相当之大气，宣传了中国各地特色美食的同时，也顺应了中国盛产吃货这一国情&br&&br&《舌尖上的中国2》&img src=&/6f202c1f81ea6da1ddb53_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/6f202c1f81ea6da1ddb53_r.jpg&&依旧精彩！友情提示：减肥者、深夜无食者慎看&br&&br&《豆腐味道》&img src=&/e18c8ff8a8e0c0988c1cec_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/e18c8ff8a8e0c0988c1cec_r.jpg&&豆腐起源于中国，很久以前，古人已在诗词中将豆腐比喻为田中之肉。千百年来，中国人将豆腐这一食材演绎出许多品种。炭火上烧烤的烧豆腐；锅中与蘑菇一同沸腾的炖豆腐；滚烫的油锅中酥脆诱人的炸豆腐；皑皑白雪中静置一晚的冻豆腐……&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&来自评论区的反馈 &a data-hash=&a18c46bcd6d& href=&///people/a18c46bcd6d& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@孙小空& data-hovercard=&p$b$a18c46bcd6d&&@孙小空&/a&&br&《留住手艺》&img src=&/e03e50c5bc5ebf5f11d682_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/e03e50c5bc5ebf5f11d682_r.jpg&&从崭新的角度展示中国传统手工艺与手工匠人的现状，原始的手工榨糖、酿酒、土陶制作、造纸工艺、竹编、打铁、擀毡、手工制作杆秤、马鞍…，这次记录的近30多种手艺选取了与人们日常生活息息相关、行将消失的题材。&br&&br&来自评论区的反馈2 &a data-hash=&ed3e4d30f351beb7d1b209& href=&///people/ed3e4d30f351beb7d1b209& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@赵不濯& data-hovercard=&p$b$ed3e4d30f351beb7d1b209&&@赵不濯&/a&&br&《复活的军团》&img src=&/bb0e47aad5a8edcfce12_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/bb0e47aad5a8edcfce12_r.jpg&&金导的成名之作，创下了中国纪录片的收视纪录，以考古证据和历史研究为依托层层揭示秦军之所以能够统一天下的历史真相。本片获得了金鹰纪录片大奖和最佳导演奖等诸多奖项，全片充溢着恢弘的史诗气氛。&br&&br&来自评论区的反馈3@丁老头&br&《茶，一片树叶的故事》&img src=&/5eddad5282db_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/5eddad5282db_r.jpg&&茶，世界三大非酒精类饮料之首。中国被称为茶的故乡，不仅因为这里的土地孕育出世界最早的茶树，更因为这里的人们将茶视为一种沟通天地的生命。&br&&br&来自评论区的反馈4 &a data-hash=&d4d54aa6e7b817b640e3f11& href=&///people/d4d54aa6e7b817b640e3f11& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$d4d54aa6e7b817b640e3f11&&@Rory要去德国喝黑啤&/a&&br&《第三极》&img src=&/d566fba7aca382b6_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/d566fba7aca382b6_r.jpg&&青藏高原是地球上海拔最高的高原，被称为“第三极”。这也是全球首部呈现青藏高原人与自然相处奥秘的大型纪录片。每一集由数个长度8分钟左右的藏族普通人故事构成，呈现了最本真的西藏。&br&&br&&br&&br&&br&&br&ps.为什么都是一些有关于中国的纪录片？因为我对这片土地爱的深沉！&br&&br&&br&=============================传说中的分割线=============================&br&&br&&br&&br&评论里有人说到故宫有两座，一座在北京，另一座在沈阳，这里确实是我不严谨了，在此致歉。 &a data-hash=&0fec505bb06bf237e1383b& href=&///people/0fec505bb06bf237e1383b& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$0fec505bb06bf237e1383b&&@鹿牧凉安&/a&&img src=&/cfb7ab34622b0_b.jpg& data-rawwidth=&5248& data-rawheight=&3936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5248& data-original=&/cfb7ab34622b0_r.jpg&&&br&&br&最后，沈阳还有——《铁西区》&img src=&/64eaec223dc97d45a20c19aad10212b3_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/64eaec223dc97d45a20c19aad10212b3_r.jpg&&前面说过的纪录片啊，有一个特点，全都是历史的辉煌，报喜不报忧，那么在宣传上难免会出现偏差，导致我们只看到了事物的一面，而这一部展示的则是另一面，长达九个小时的片子，几乎没有任何”人工渲染“记录了十几年前铁西区工人的真实生活，它不是关于生活的电影，它就是生活本身~
如果你对天朝的历史文化和自然美景非常感兴趣，那么下面的这些纪录片请一定不要错过 《园林》这部片争议很大，有人说它文艺装逼无干货，也有的说它画面华丽要美哭，各人有各自的见解，不过画面确实美哭啊啊啊，文震亨的故事也很打动人心，答主因为这部片还…
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补充一些说明 =========&/b&&br&&br&&p&&b&一些评论的回应&/b&：这个回答只是一些经验的分享，不代表标准做法，大家完全可以按照自己的实际情况来做。&br&&/p&&p&评论区里几乎一半的人在说下班时间，我说咱们能不能别再纠结我&b&5点半下班&/b&的事了？我有时候还4点半下班呢。其实就算你七点半八点半十点半下班，也一样可以做一些该做的事。我互联网行业营销体系的，方案为主，忙的时候也是焦头烂额，但是当你把握好工作节奏，其实完全可以正常下班，至少不需要加班到很晚。很多人每天加班到七八九点，但是产出不见得多。许多时候，加班只是一种姿态而已。参考我这个旧文&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5Njg3MDUyNw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D0a31aa62a64bdb845fc2d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【@BOSS】关于加班这件事&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&另外，&b&虽然这个回答说的是晚上如何提升，但没有规定早上就不行啊！&/b&&/p&&br&&p&所以，重要的事说三遍：&/p&&p&&b&不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，即便每天只能抽出十分钟，那就从这十分钟开始吧。&/b&&/p&&p&&b&不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，即便每天只能抽出十分钟，那就从这十分钟开始吧。&/b&&/p&&p&&b&不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，即便每天只能抽出十分钟，那就从这十分钟开始吧。&/b&&/p&&br&&p&还有些朋友有时间有意愿，但不知道该如何着手，那么除了这篇回答，还有一个文章供参考&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5Njg3MDUyNw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D27dcdaa6da33%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你知道你的瓶颈吗？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&还有不少人纠结吃饭的方面，我是很赞同这些朋友的，所以如果你不想在外面吃饭，就自己做，健康又好吃，就算多用了点时间，也没什么不好。&/p&&br&&p&认为这种做法是封闭自己的，我只能说，你把“提升”这件事理解的太狭隘了，喜欢学习并不意味着就是宅男，相反，这些人往往会比无知的人有趣的多。&/p&&p&认为这种做法然并卵的，不好意思给您添堵了，您当没看见这篇文章，不就结了嘛。&/p&&br&&br&&b&==========
重新整理答案，有较大更新 =========&/b&&br&&br&由于杂志约稿，故以原来的答案为基础，重新整理了一篇文章，但后来编辑放了鸽子，就干脆把文章更新到这里吧，版权所有，转载请看最上面的说明。&br&原回答内容请见 &a href=&///?target=http%3A///post/1f1d50_c27359& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【知乎回答凑数】单身职场人士如何利用晚上八点到十点这段时间自我提升？-Learning Time&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&-----------------------------------------------------------------------------------------&br&先说说我的经验吧。&br&5点半下班，单身吃饭不讲究，6点多一点就吃完了。回家洗洗，磨蹭磨蹭，早一点的话6点半，晚一点的话7点，就已经可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点，一共有4个小时的时间可以利用。这段时间可以用来做任何自己想做的事，学习、兼职、锻炼身体等等。&br&按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。&br&&br&----------------------------------- 正式回答 ---------------------------------------&br&&br&&p&职场是个靠实力说话的地方，不想被淘汰，就必须想办法持续提升自己的能力，要学会如何做事，如何搞定客户，如何与同事相处，如何拍领导马屁，如何教导下属……这些能力固然可以在工作中获得提升，但若想快人一步，还得学会如何充分利用业余时间进行自我提升。这其实是三个问题，第一是如何充分利用时间，第二是提升什么，第三是如何提升。&/p&&br&&p&&b&一、如何充分利用业余时间&/b&&/p&&p&假设5点半下班，如果安排合理的话，最早6点半，最晚7点，就可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点上床睡觉，至少有4个小时可以利用。这段时间可以拿来做任何想做的事，比如学习、兼职、锻炼身体等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。要达到这种状态其实一点都不难，下面是我的做法。&/p&&br&&p&首先，需要&b&将碎片时间整合为大块时间&/b&。这个主要是&b&从住和吃两方面考虑&/b&。&/p&&br&&p&如果是租房的话（有房的同学当我没说），尽量离上班的地方近一点，这样节省下来的除了大量的时间，还有精力。想想看，白天工作已经累的跟条狗似的，下班再挤一两个小时的车，到家就变成死狗了，完全没有精力做其它的事情。&/p&&br&&p&你说可以利用路上的时间？确实可以，但由于要开车或挤车，相对而言效率会低很多，而且形式受限（基本只能用听的），这些时间都是碎片时间，虽然可以利用，但只适于获取信息。所以，如果现在租的房子离公司比较远的话，就不要节省那点房租了，搬家吧。我当初为了节省花在交通上的时间就换了房子，房租高了一倍，面积小了很多，环境也差了不少，但相信我，这些都是值得的。&/p&&br&&p&吃的方面，如果想要提升的能力不包括烹饪的话，还是在外解决吧，平时挑上菜快一点的，卫生有保证的餐厅搞定就行了，最多半个小时。&b&有很多朋友对这点非常抵触，认为这对健康不好，我很认同。所以咱们得找好一点的馆子，别整天吃快餐。&/b&以广州为例，天河城附近50块已经可以吃到不错的晚餐了，卫生、环境、口味都有保证。&/p&&br&&p&除了这两方面，还有其它节省时间的方法，而且不仅仅是业余时间。比如，与其花大量的时间下载电子书，不如直接网上下单，不过一顿快餐钱而已；比如，与其跟朋友有一搭没一搭的聊微信，不如直接打个电话嘘寒问暖一次搞定，即亲切又省事。&/p&&br&&p&说到这里大家可能已经发现，其实这些手段无非都是用金钱换时间。这么做是因为时间的价值比我们想象的要大的多，钱没有了还可以再赚，时间没有了就真的没有了。从这个角度看，可以认为&b&“自我提升”本质上是一种投资行为&/b&，成本是这些“买到的时间”+“购买时间所花费的金钱”+“提升自己所付出的努力”，回报就是未来从工作中获得的收益，长远来看，这是非常划算的。&/p&&br&&p&时间就是金钱，这绝对是真理，各位同学如果有心的话，不妨计算一下自己每天丢掉了多少钱。&/p&&br&&p&另外，当我们有了时间的时候，还得想办法&b&让自己聚焦于真正有意义的事情&/b&，否则就会使好不容易聚集起来的大块时间重新变得碎片化。从以往的经验来看，在当前的环境下，网络是把时间变得碎片化的重要原因。许多人希望通过断网来解决这个问题，但往往很难实施下去，况且在网络时代，没有必要将自己置于完全封闭的环境中。实际上，我们需要的不是断网，而是养成不被网络（或其他事务）分散注意力的能力。要知道，网络固然能帮助我们提高效率，但也仅仅是一个能够提高效率的工具而已。&/p&&br&&p&坦白讲，我实在想不出到底哪些自我提升的项目是必须要在网络环境中进行的。即便是我当年学习网络技术的时候，都是通过在虚拟机里搭建虚拟网络解决的（好吧，事实是我买不起cisco的设备来做实验），所以啊，那些“需要上网才能学习”的言论统统是借口！我建议大家体验一下不被网络控制的生活，你会发现只需经过几天的适应期，信息焦虑症就会逐渐消失，我们又有心情去思考人生哲理和宇宙的未来了。&/p&&br&&p&接下来，就讨论一下“提升什么”的问题吧。&/p&&br&&p&&b&二、提升哪些方面&/b&&/p&&p&“自我提升”实际上是个很“自我”的事情，每个人的定义都不同，这个没有好坏对错之分，只有特点的不同。大家结合自己的实际情况，分析一下工作和生活方面现存的问题，展望一下未来的发展方向，就能大致有一些眉目了。以普适性来讲，我建议从下面几个方向考虑。&/p&&br&&ol&&li&&b&健康：&/b&这是人在年轻的时候最容易忽视但实际上却是最重要的一件事，君不见无数中年大叔捶胸顿足就是在懊悔这件事。若有人不服，我只问一句：“你病得起吗？”&/li&&li&&b&当前岗位所需的技能：&/b&先把眼前的事情做好永远是最重要的。销售就去学习怎样沟通，项目经理就去学习项目管理。&/li&&li&&b&升职所需的技能：&/b&如果不知道，那就观察一下，你的顶头上司都会些什么？如果你觉得他什么都不懂，那就继续好好观察。&/li&&li&&b&为未来发展所储备的技能：&/b&早一天打算，便多一分轻松，为未来多做一些累积，等待厚积薄发的那一天吧。比如，如果希望未来能够创业，那么就需要了解和练习管理、人力、财务、沟通、行业等方面的知识和技能，这些准备，当然越早开始越好。&/li&&li&&b&无论何时何地都用得到的基本能力：&/b&这些技能出色了，不管到哪里，无论做什么，都不会太差。比如沟通、办公软件、思维模式、逻辑、学习能力等等。&/li&&li&&b&个人兴趣：&/b&这个完全是个人喜好，不会对人生轨迹造成很明显的影响（扎克伯格表示不同意—_—!!!）。&br&&/li&&/ol&&br&&p&以上分类作为参考，优先级由高到低。下面来看看具体实施的办法。&/p&&br&&p&&b&三、如何提升&/b&&/p&&p&很简单，就是六个字：“多学、多做、多想”。&/p&&br&&p&&b&多学&/b&&/p&&br&&p&我们从一出生就在不停的学习，不过许多人在成年之后就丧失了学习的意愿，永久止步于某个层级，再也不曾窥见更广阔的世界，所以愿意持续学习同时也会学习的人，无疑是幸福的。学习的方式有很多，最有效的有两个，一个是请教他人，一个是读书。&/p&&ul&&li&请教他人最直接，在交流的过程中可以不断的质疑、思考、汲取，是学习效率最高的方式。同事、老师、上司、同行等等一切比我们牛的人都可以是请教的对象。跟牛人交流，经验值跟开了挂一样啊，所以如果有这样的机会，大家一定要好好把握。&/li&&li&读书有个好处，就是范围特别广。读书的过程，也是与作者进行思想交流的过程，效率虽然不如谈话那么高，但胜在可以交流的人特别多。要知道，只需翻开几本书，便可以同时与不同时代、不同种族、不同视点、不同领域的大师们交流，这种体验，只有读书能带给你。&/li&&/ul&&br&&p&除了这两种，还有许多其它的学习方式，比如听课或者阅读各类文章等等（可参考“学习金字塔”）。总而言之，只要有心，人人都能学习，并且在任何情况下都能学习，所以别再找借口买水果三件套了。&/p&&br&&p&&b&多做（做事的做）&/b&&/p&&br&&p&通过学习，我们可以掌握许多理论知识，但理论与实践相结合才有价值，用理论来指导实践，不仅实践会变得更有效率，而且也能对理论理解的更加深刻和透彻。那具体到提升能力方面，我们要怎么做呢？下面几点tips可供参考：&/p&&ul&&li&多做高价值的事务，摒弃那些低价值的事务：一个简单判断事务价值的方法就是看其中包含了多少机械的重复性劳动，因为创造性劳动永远是含金量最高的。另一个方法就是看它是否能够直接带来明显的收益，一般可以认为，越是直接的，事务的含金量越高，当然难度也越高。&/li&&li&做的时候尽量“偷懒”：理论这种伟光正的武器可以帮助我们更聪明的做事，所以别傻傻的闷头干，用你学到的理论知识来提高效率吧。&/li&&li&搞搞新意思：有时候，难免有许多重复性劳动是甩不掉的，这个时候，可以考虑搞点创意，这样不仅有机会找到更多解决问题的办法，也能让自己不无聊。&/li&&li&要做就做好：其实就是大前研一强调的专业精神。如果凡事凑合的话，根本就是浪费时间，无法得到任何能力上的提高。&br&&/li&&/ul&&br&&p&&b&多想&/b&&/p&&br&&p&学而不思则罔，所以我们得多思考，而且还得能独立思考，这样才能有效的将理论应用在实践中。思考其实是很有乐趣的，会上瘾，特别是当你了解很多思维方法之后，运用各种方法和工具去分析一个问题，这时候不仅会有解决问题的成就感，也会产生一种智力上的优越感。思考本质上是一个提高信息利用率的手段，同样看一本书，大家接受的信息量是一样的，但有人看完就算了，有人写了读书笔记，有人写了观点剖析，每个人最终的收获肯定不一样，区别就在于思考的深度不同导致对信息的利用率也不同。&/p&&br&&p&思考的话题太大了，简直无从谈起，这里只能勉强凑几个tips。&/p&&ul&&li&&b&凡事多想想“为什么”：&/b&大多数真实的问题都藏在一连串的“为什么”里面，通常只要找准了问题就很容易找到解决方案了。&br&&/li&&li&&b&多想想未来：&/b&如果能够站在历史的角度思考问题，就有助于我们在更高的地方俯视人生。&br&&/li&&li&&b&尽量将思考进行输出：&/b&比如在知乎回答问题、写文章、讲给别人听等等，这才是训练思考能力的最好方法，否则只能称之为灵光一闪，闪完了就忘了。&br&&/li&&/ul&&br&&p&以上就是如何充分利用业余时间提升能力的方法，如果上面所说的状态能坚持一段时间的话，就会变成一种习惯，它会驱使着我们去行动，让“提升自我”就变成一个内化的、隐含的目标。最后再次重申，&b&不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，即便每天只能抽出十分钟，那就从这十分钟开始吧。&/b&&/p&&br&&br&&br&&b&=============
==============&/b&&br&&br&&blockquote&&p&感谢阅读 & 欢迎关注&br&&/p&&p&&b&学习时间&/b& 微信ID：&b&LearningTime&/b&&/p&&p&每周与你分享工作与生活的学习记录&/p&&/blockquote&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/qUOiukzEUxEsrQjZ9xa7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/qUOiukz&/span&&span class=&invisible&&EUxEsrQjZ9xa7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
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补充一些说明 ========= 一些评论的回应：这个回答只是一些经验的分享，不代表标准做法，大家完全可以按照自己的实际情况来做。 评论区里几乎一半的人在说下班时间，我说咱们能不能别再纠结我5点半下班的事了？我有时候还4点半下班呢…
&p&后来我才知道，那并不是我的花，我只是恰好途径了她的绽放。&/p&&br&&br&&p&以前我以为那句话很重要，因为我觉得有些话说出来就是一生一世，现在想一想，说不说也没有什么分别，有些事会变的。&/p&&p&&b&——&/b&&b&电影《东邪西毒》&/b&&/p&&br&&br&&p&人们说当你遇上你的挚爱时，时间会暂停。真的是这样。但人们没有告诉你，当时针再度恢复转动，它会无比飞快，让人无法赶上。&/p&&p&&b&——&/b&&b&电影《大鱼》&/b&&/p&&br&&br&&p&他教我收余恨、免娇嗔、 且自新、改性情、休恋逝水、苦海回身、早悟兰因。&br&&b&——&/b&&b&京剧《锁麟囊》&/b&&/p&&br&&br&&p&我要一直活到我能够历数前生，你能够与我一同笑看，所以死与你我从不相干。&br&&b&——&/b&&b&史铁生&/b&&/p&&br&&br&&p&你那么有才华，怎么能不受苦呢？&br&&b&——&/b&&b&再会朗西&/b&&/p&&br&&br&&p&爱情是奢侈品，很多人终其一生拥有的不过是一段段关系。&/p&&br&&br&&p&某天，你无端想起一个人，她曾让你对明天有所期许，但是却完全没有出现在你的明天里。&br&&b&——&/b&&b&短片《再见金华站》&/b&&/p&&br&&br&&p&人生如此，拿酒来。&/p&&br&&br&&p&我要走了，以后再也不会祈祷你的幸福，那是你的事。&br&&b&——&/b&&b&电影《晚秋》&/b&&/p&&br&&br&&p&我已经原谅了从前的自己，就像谅解了一个野心勃勃的傻比，体恤了一个笨手笨脚的勇士，释怀了一个难以启齿的秘密。&br&&b&——&/b&&b&微博@&/b&&b&颜土豆avi&/b&&/p&&br&&br&&p&人死了，就像水消失在水中。&br&&b&——&/b&&b&博尔赫斯《另一次死亡》&/b&&/p&&br&&br&&p&生而为人，我很抱歉。&br&&b&——&/b&&b&太宰治/&/b&&b&寺内寿太郎&/b&&/p&&br&&br&&p&这些年来，有没有人能让你不寂寞&br&&b&——&/b&&b&刘若英《后来》（施人诚）&/b&&/p&&br&&br&&p&一直以