中年男子足浴时不幸猝死 三类人不宜热水泡脚
中国宁波网-东南商报陆麒雯 郑瑜
加载中... 民间有句老话叫：热水泡脚，赛吃人参。结束了一天的奔波忙碌后去泡个热水脚，无疑是一种享受。在寒冷的冬季，睡觉前泡个热水脚也是很多人的生活习惯。不过，就在不久前，温州有位中年男子却在某养生会所泡着热水脚时，突然双手发白、鼻血直流，没过多久便不治身亡。医生分析，李先生的意外或许与热水泡脚有关，热水泡脚非人人适宜。高血压患者泡脚须格外注意据了解，死者姓李，今年40多岁，平时很注意保健养生，身体也很不错，只是血糖有一点高。据当地医院医生分析，李先生的猝死可能与心脑血管方面的疾病有关。泡脚也可能引发猝死？鄞州人民医院急诊科主任忻刚表示，确实有可能。现在天气比较寒冷，人体血管会收缩起来，如果泡脚时水温过烫，刺激到脚部的血管后，会导致血压迅速上升，短时间内增加心脏、血管的负担，有可能会诱发心脑血管方面的疾病，导致冠心病、脑中风等。“尤其是中老年高血压患者，时间不可过长，温度也不要过高。”忻刚说，天一冷，毛细血管容易收缩，这就会导致血压升高，难以控制。再加上天冷缺少锻炼，容易诱发脑血栓。所以说，冬天尤其要注意控制血压。三类人不宜热水泡脚除了心脑血管病患者外，糖尿病患者、习惯性冻脚者、足部皮肤有溃烂或有皮肤病，这三类人也不适宜用热水泡脚。糖尿病患者易出现神经病变，从而使末梢神经不能正常感知外界温度，泡脚时很可能试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速病情恶化。因此医生建议，糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。习惯性冻脚不宜用热水泡脚。很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。如果此时突然用热水烫脚，皮肤、肌肉经受不住巨大的温差变化，会加重冻脚的病情。因此，脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热，而不是简单地用热水加温。适当泡脚确实属于中医保健，并且可以通过按压穴位来更好地促进血液循环，不过泡脚的时间应该在15分钟至20分钟内，水温也以40℃左右为宜，很多人喜欢在泡脚的时候加入一些活血的中药材，但是如果经常泡的话，还是少放为妙。睡前泡脚好处多多俗话说，“百病从寒起，寒从脚下生。”意思就是睡觉前泡脚能活血化瘀，对身体很有好处。由于足部穴位和反射区非常丰富，因此泡脚对于养生保健特别是预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义。泡脚可以舒缓心情，当一天学习和工作下来，一盆热水，给您全身心的放松。手脚冰凉的人常泡脚可以提高睡眠质量。另外足部有很多的穴位，比如涌泉穴，我国医学认为：“涌泉穴”为人体元气之所在，与人体健康有着密切的关系，故有脚乃人体“第二人心脏”之说。现代反射医学亦发现足部反射区与全身组织器官都是有联系的。脚掌离心脏远，供血少，脚温低，容易积存代谢废物，易得病。所以说，多泡脚对于健康人群还是有不少益处的。
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第A31版：城事
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中年男猝死大巴 全车无人懂急救
当时大巴从罗源发往福州；据了解，大巴司机上岗前都有急救培训，但几乎不懂实际操作
一位乘客倒向过道一边，但无人发觉异常
车上的一名军人和售票员开始打电话求救
其他人员全部撤离下车，只剩下倒下的那名乘客
救护车赶到，医生上车检查，但那名乘客已无生命体征 （以上图片均为视频截图）
N本报记者 江方方 关铭荣 实习生 邓灵灵 许毅栋 本报讯 直到看到医院出具的老公黄一（化名）的“已无生命体征”报告，许娘（化名）仍无法相信，在自己眼里一直壮如牛的老公就这么无声无息地离开了人世。
昨天上午6时25分，一辆从罗源凤南汽车站发往福州西园客运站的华威公司大巴上，黄一猝死。而前一日，许娘还曾接过老公的电话，电话里，老公并没有提及第二天要回家，也没有说身体有不适。
目前，连江警方已排除他杀，初步判断黄一是猝死。 【事件还原】 女售票员发现乘客猝死 昨天上午6点25分，作为当天第二班班车，车牌号为闽AZ5857的大巴，从罗源县凤南车站准点发出，走国道。大约7点左右，车开到连江县东湖镇时，几名乘客上了车。
售票员林依妹起身准备收费。“就看到一个男的，闭着眼睛，半个身子横在座椅外，把过道给挡住了。”林依妹回忆，自己上前摇了摇他。
“怎么叫都叫不醒，才觉得不对劲。”林依妹说，自己扶起他的右手臂，还是热的，赶忙摸脉搏，不知道是自己不专业还是怎么回事，怎么也摸不到。林依妹吓坏了，马上一边对大巴司机喊“停车”，一边拨打了120。
司机停下车后，也赶忙拨打了110，并向公司分管安全的领导汇报。想到东湖镇没有大医院，司机就继续将车开往连江县城，最后，在连江城关，与救护车相遇。那时已是7点30分左右，但此时男子已无生命体征。 17分钟仅一人上前掐人中 连江县城关派出所民警接到报警后马上赶到现场调查，根据男子身上的身份证和手机，确认猝死男子为黄一，长乐人，今年41岁。随后，民警调出大巴的监控视频。
视频显示，6点14分，黄一上了车，走到车厢第四排一个靠过道的座位坐下。上车后，黄一的举止和面部表情并没有任何异常，他喝了几口饮料，并接了一个电话，还发了几条信息。6点50分左右，黄一靠在椅背上不动，像是睡着了，偶尔还扭动下头部。
7点06分，黄一上半身突然倾向过道，身体慢慢倒下，横在了过道中。而这时车上的许多乘客也在歪头昏睡，大家并没在意。直到林依妹试图叫醒黄先生时才发现，他已经昏迷。
7点14分，黄一被发现昏迷不醒。7点31分，医护人员赶到，而这17分钟内，在7点15分时，一名穿军装的乘客把黄一身体扶正，掐了掐人中。除此之外，再无人采取急救措施。 【记者调查】 大巴司机多不懂急救 黄一乘坐的这趟大巴，属于福建华威客运巴士公司。
大巴司机告诉记者，他很少遇到这样的突发情况，当时车上人也不多，自己和其他乘客都没有及时察觉黄先生的异常。等到发现以后，“我也不知道该怎么施救，不敢动。”司机说。而客运巴士公司分管安全的黄经理表示，司机上岗前都有经过急救知识培训。
记者从有关部门了解到，巴士司机上岗前必须接受统一的上岗培训，考取道路运输从业人员从业资格证。而根据《道路运输从业人员管理规定》第九条有关规定，经营性道路旅客运输驾驶员必须具备旅客急救基本知识。
昨天在福州北站，记者随机采访了刚到站的十名长途大巴司机。十名司机全都表示，对急救知识没有十足把握，遇到类似事情，只能报120。
一名李师傅告诉记者，当时，考取从业资格证的时候，有考急救知识，但只是笔试，不用实际操作。不少师傅称，“开车五六年了，没有遇到乘客突发病的情况”，“基本没有碰到过要急救的情况，学过也忘了”。 【家属讲述】 前一晚还曾电话唠家常 “怎么可能……他才41岁，平时身体都很好的，没生啥病”，不仅是许娘，黄一的父母与丈母娘，都无法相信这个噩耗。许娘呆望着远方，喃喃自语，“前一晚9点，我们还打电话啊”。
据黄一的丈母娘介绍，女儿接到通知后，一度不相信，觉得是有人偷了老公的手机，打电话来诈骗。“女儿说，女婿前一天晚上还打电话拉家常，说好过两天再回福州。”
据了解，黄一在连江县黄岐镇的一家私人餐馆当厨师，黄一的妻子赋闲，他们还有一个12岁的女儿，黄一每月挣得的6000多块钱，便是家中唯一的经济来源。
“以前女婿坐大巴回家，上车前，都会给女儿来个电话交代一声，但唯独这次没有。”丈母娘泣不成声，嘶哑着声音说，前一天电话里，女婿也没有和任何人提起自己在罗源的事。
而对于黄一为什么到罗源，为什么没有和家里人说，家人都一无所知。 律师：司机无过错无须担责 元一律师事务所主任佘雷表示，乘客买票上车，就相当于跟承运人订立了客运合同，承运人有责任将乘客及时安全送到目的地。但如果是乘客自身的健康原因致其伤亡，承运人可以免除责任。
佘雷认为，这个事件中，黄先生出于自身原因猝死，大巴司机并没有过错，也无须承担责任。 □小贴士 无呼吸心跳时可做心肺复苏 省急救中心龚峥医生介绍，国内的急救意识确实普遍不高。心肺复苏这一急救手段，很少人去学。
龚峥医生提醒，并不是每个昏迷的病人都适合使用心肺复苏。急救前必须先确认以下几点：拍一下肩膀没有反应，听一下已经没有呼吸和心跳声音，这样才适合做心肺复苏。“有的人只是因为晕倒，就不适合做心肺复苏。没有学过这方面知识的，不建议为人做急救。优先推荐拨打120。” 如果你已经具备专业知识，可以按照以下流程进行急救：第一，首先确认急救周围环境安全。第二，分别拍打患者双肩，并对着患者耳朵呼叫。第三，按照专业的急救知识，判断患者是否存在自主呼吸和心跳，并进一步按专业心肺复苏流程进行复苏。而掐人中是比较老旧的急救方法，对复苏并没有太大帮助，已不推荐使用。 王先生拨打本报热线968111报料，线索费100元
海峡网 版权所有 保留所有权利中老年男性是心脏性猝死高危人群
随着年龄的增长，中老年人的心血管疾病发病风险会逐渐升高，很大一部分的中老年人都被高血压、高血脂、心肌梗塞等心血管疾病困扰，男性发病群体占了其中大部分。不仅在2015的父亲节里，而是每一天都应该把关注中老年男性心血管健康作为子女的责任和义务。高血压引起心脑血管疾病超肿瘤发病率近年来，随着人们生活方式、饮食习惯的改变，中老年人高血压的发病率是越来越高，除了本身危害还会带来一系列的高血压并发症，成为影响中老年人身体健康的重要因素。中山大学附属第三医院心血管内科副主任钱孝贤教授说，高血压、高血脂可以说是很多心脑血管疾病的“万病之源”，它可能会引起脑卒中、动脉硬化、冠心病、慢性肾病等疾病。据相关临床数据显示，在我国心脑血管疾病造成死亡中，脑血管疾病和冠心病的比例为5比1，而在国外数据显示脑血管疾病和冠心病的比例为1比1。一旦身体出现脑中风、冠心病等病症，将对人体造成不可逆转性伤害，从而极大地影响身体健康。而据相关临床数据显示，高血压引起的心脑血管疾病远远超过了肿瘤疾病的发病率，控制血压可以明显降低心脑血管病的死亡率。当发现血压高于160/100mmHg时应及时到医院就诊，避免血压进一步升高导致大脑和心脏的损害。高血压的损害循序渐进 未及时吃药当心脏器衰竭广东省人民医院心内科冯颖青主任医师介绍，血压是人的血液在输送过程中对全身各个部位的压力，如果血压高与正常范围就会对全身的血管和脏器都造成压力。包括心脏、大脑、肾脏等器官都会受到不良影响。而吃药的目的就是将这些压力控制在正常范围内，降低血压对脏器的压力，防止脏器受损。高血压对脏器的损害并非段时间内就可以产生，这种损害是量变到质变的过程。冯颖青主任说，特别是年轻人的耐受力强，加上高血压的损害具有渐进性，因此年轻人患上高血压时即使不吃药也有很大几率没有症状，但这并不代表损害没有产生。冯颖青主任告诉我们，高血压的危害一旦生成就很难逆转，容易造成心力衰竭、肾衰竭、中风等严重的脏器损害，这时再吃药就为时已晚。因此患上高血压一定要及时吃药，将血液对脏器的压力降下来，防止慢性损伤引发不可挽回的后果。中老年人是心脏性猝死高危人群 男女比例约为4：1除了高血压，心血管疾病当中较为严重的就是心脏性猝死了。广州市第一人民医院心内科主任罗义教授解释：心脏性猝死的危险因素较多，其中年龄因素十分重要。心脏性猝死的高危人群一般为中老年人，这也与中老年人中冠心病患者较多有一定关系。而在男女比例方面，男性的发生率比女性高，男女大约比例为4：1。这也与男性会较多吸烟、饱餐、过度饮酒等因素有关。而近年来中年男性的猝死案例出现了增多的趋势，罗义教授指出：“很多40-50岁的中年男性，由于工作压力和生活压力大、社会竞争激烈，过度劳累，很容易出现猝死。”除此之外，罗义教授也提到了肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等基础病，高度兴奋、极度悲伤、激烈争吵、惊险场面以及孤独、生活负担过重引起的情绪压抑都与心脏性猝死密切相关。由于心脏性猝死中绝大部分为冠心病患者或心血管疾病患者，因此预防心脏性猝死最需重视冠心病及其他心血管基础病。在日常生活中要定期体检以便及早发现这些基础病。“基础心脏病的防治是预防猝死的根本措施之一，定期体检有助于早期发现疾病，及早进行治疗，最好在专科医生指导下坚持规范化服药治疗，减少猝死风险。”罗义教授强调：“冠心病患者，尤其是心肌梗死患者，是猝死的主要高危人群，对心肌梗死后心肌缺血的积极治疗是预防猝死的主要有效措施。”中老年男性需控制心血管病的危险因素对于中老年男性应如何预防心血管疾病的问题，广东省第二人民医院心血管内一科李瑜辉主任指出，一般来说，一个人身上存在的心血管疾病危险因素越多，罹患心血管病的几率就越大。而这些因素中有不可控的因素，如遗传、衰老等，也有高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、不健康饮食、吸烟、过度饮酒、缺少运动、生活不规律及精神紧张等可以控制的危险因素。中老年男性要预防心脏病，积极干预心血管病的可控危险因素是非常重要的，例如：戒烟限酒，坚持锻炼，注意减肥，合理安排饮食如控制脂肪、盐等的摄入，定期体检监测血脂、血糖、血压状况或在医生的指导下控制血脂、血糖、血压等。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【肩部肌肉的拉伸放松】合理拉伸是对肌肉的一种放松，是对疲劳的一种解除，是对一些损伤的修复，懂得肌肉纤维的走行和功能，才是拉伸的真谛。模仿时用力要逐渐加大，不要一步到位，如感觉不舒服，请立刻停止。每次拉伸以3-5分钟为宜。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved又一位34岁的名人猝死了！终于知道，人到中年什么才是最重要的！
：一花一世界·一叶一如来·明心见性·幸福长兴！
编写：经典悦读（ID：wenzhai99），转载请注明来源。
又一位名人猝死了，才34岁，死在了去上班的路上！
近日，北京地铁6号线呼家楼站的站台上，年仅34岁的天涯论坛副主编金波突然晕倒，失去意识，最终抢救无效去世。同事称其平时工作很拼，经常熬夜，家中还有一对双胞胎女儿……
我们常常说：
人到中年，我们不敢说疲惫!
因为生活的重担，都在肩上扛着；
因为家里的老小，都在身上背着。
如果趴下了，他们还能依靠谁？
如果放手了，他们还能指望谁？
哪怕起早贪黑，哪怕早起晚睡，
只要家人能笑到最美，
再苦再累，我们也无怨无悔!
可是有没有想过，如果我们倒下了，那他们怎么办？？
是不是觉得自己还年轻，怎么能因为害怕倒下而不拼一下呢？那么，来看一下下面这组数据：
看看下面部分触目惊心的案例：
苹果公司创始人乔布斯， 56岁死于胰腺癌
著名演员郭旭， 50岁却死于胃癌
歌手M?杰克逊， 50岁却心脏停搏
著名艺人柯受良，50岁死于哮喘病
数学名家张广厚，50岁死于肝硬化
楚天都市杨卫平，49岁死于鼻咽癌
央视播音员罗京，48岁死于淋巴瘤
复旦大学钟家栋，48岁死于心脏病
中国保尔罗健夫，47岁死于淋巴瘤
小马奔腾集团董事长李明，47岁死于心肌梗塞
著名演员高秀敏，46岁死于心脏病
清大教授高文焕，46岁却死于肺癌
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光学奇才蒋筑英，43岁死于两绝症
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这些人，比我们都拼命！比我们都有钱！但是，这些数字，一个比一个年轻！如果拼命的结果是这样？你是否有所震撼：健康比什么都重要！健康是1，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0。”只有“1”存在，其他的“0”才有价值！没有健康就没有一切！
难道他们没钱看病吗？这些人住得起最好的医院，请得起世界最好的医生以及最好的医疗手段和吃世界最好的药，但还是没能挽回他们的生命。在健康面前，有钱没钱都平等！
所以，赚钱固然重要，但不要以牺牲健康为代价，每天腾出点一点点时间，锻炼一下，休息一下，心情愉快一下，和家人欢聚一下……这些都是我们能做到的最基本的，却非常有用的健康生活方式。
要知道，健康不是你一个人的，健康是一种责任，是你对爱人、父母和子女的责任。所以，为了自己，为了家庭，不要再拿命换钱！
大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！
最可怕的是你有钱且不见得能治愈，到那时再多的钱已经没有意义。
如果你有200元钱，应该花50%去买健康，去享受生活。世事没有绝对，趁着年轻一定要未雨绸缪，不要最后把钱统统留给了医院！害人（最亲的家人）害己！
为了爱你的和你爱的亲人，请重视自己的健康！
有人愿意花钱装修房子，愿意为了一个LV皮包花上万的费用，愿意为一个马桶花上十几万，却在一生中，都很少为自己的健康做过投资。
生活品质是和健康挂钩的，你喜欢在朋友圈晒车子、房子、LV，你敢不敢晒一晒您的身材，你的心肝脾肺肾？！
高级卫生专家王世勇花费了大量时间对中国人的健康做了调查，发现：中国人的医疗费69%花在慢性病上。
中国人超重3.05亿，肥胖1.2亿，高血压2.36亿
高胆固醇血症3293万，糖尿病9681万。
中老年人平均患有3.1种疾病。
中国人死因前4位的慢性病：脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、心脏病。而这些慢性病全都可以通过平时的预防得到控制！
你能活多少岁？由你的生活方式起决定作用！
人的寿命究竟有多长？有确凿文件证明的史上最老寿星，享年122岁又164天，是一位名叫詹妮·路易·卡门的法国女性，她生于日。一直以来，科学家们在寻找长寿的密码。但你想活多久？关键靠自己。
预期寿命的影响因素有：
生活方式和行为因素占60%
包括日常健康行为、保健行为、避免有害环境行为、戒除不良嗜好、合理求医和遵医行为等。
环境因素占17%
包括社会环境、自然环境。社会环境包括社会制度、法律、经济等。自然环境即生态系统，包括地质、气象、海拔、环境污染等。
卫生服务因素占8%
指社会卫生医疗设施和制度及其利用，包括医疗、预防、康复等机构的服务。
生物学因素占15%
比如，遗传因素。如果你的生活方式很差，好的遗传基因也会被浪费的。
想要长寿，主要依靠合理营养、平衡膳食、积极锻炼、睡眠适量、不抽烟不酗酒，不滥用药物等。
请牢牢记住下面这些金言！句句都是大实话！
1. 这个世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，绝大数情况你也是前者！每个人都绝对不要心存侥幸，不要盲目乐观，今天在医院的人昨天还跟你我是一样的心态！
2 .很多人不舍得为自己投资健康保障，但有个真相你要了解：60%的家庭会因为你的疾病，儿孙们会变卖家产甚至举债借贷来帮你支付你欠医院的债，而那时候你估计是昏迷不醒的，什么都不知道，所以爱护自己就是减轻家人负担！
3. 今天不注重养生，明天注定养一堆医生！可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人养医生的机会都没有，阎王叫你三更走，绝不留你到五更！比如罗京、王均瑶、乔布斯等人已做了最好的证明！
4 .世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路！今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此树立健康养生意识很重要！
5 .懂得爱自己的人，才是最值得被爱的！爱自己就是不要让爱你的人替你担心！
如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要；
如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要；
如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，去换回你认为重要的东西。
遗憾的是，这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。包括你我！
所以，当看到这段话的时候，我更加坚定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的......
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