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站立办公 1 周体验记：人类祖先用了 160 万年才站起来，你还坐着办公？
23:10:36 +08:00 · 4954 次点击
作者：王海洋
长时间坐着办公，越发感觉到身体的压抑和不舒畅，所以开始考虑站立办公。
工欲善其事，必先利其器。首先要物色一个支持站立办公的办公桌。
在 KnewOne 看到了美帝出品的 The UpStanding Desk ，真心喜欢，主要是看起来很舒服。 but 200 刀的售价和长达数周的转运时间，让我冷静了下来。
（图片来源： The UpStanding Desk 官网）
马云家的诸多站立办公桌都让我审美不能。（不信你自己去马云家搜站立办公开开眼。）
最后在知乎搜站立办公相关答案的时候，发现了一个国产版的 The UpStanding Desk---狸木匠。虽然样子比起原版差了一些，但是胜在方便获得。然后我就下单了，两个店主貌似都是在职程序猿，只有周六日才发货。（看快递信息，发货的店主住在立水桥 /天通苑附近。）
一共有六个部件，组装分分钟的事情，就像插积木一样就搞定了。
实物大概长这样：
俯视视角：
可以自由调节的双层设计，顶层可以放 MacBook ，底层放文具收纳盒和鼠标。
另外购入了 d-park 家的桌上收纳两件套---MacBook 支架和置物板。
大概体验了一周的站立办公，整体挺好：
1 、首先身体感觉通畅了很多，用西医的话说应该是身体的各种循环变好了。用中医的话说应该就是“通则不痛，痛则不通”。
2 、站着比较容易集中注意力，工作效率提升。
3 、吃完饭站一会，减少赘肉堆积。（这个需要更长的时间周期验证。）
另外，店主说站立办公后自己的痔疮没有再复发。
缺点就是颜值没有 The UpStanding Desk 好看，体积略大。当然这个价格，也要不了自行车了。
最后，所谓的站立办公并不是让你站满 8H+，而是站立和坐着交替进行。因为站久了腿也疼。
分割线-------
或者微信搜索 [狸木匠]
75 回复 &| &直到
07:37:23 +08:00
& & 23:12:43 +08:00
程序员必备风骚利器啊
& & 23:27:49 +08:00
真实用户路过
& & 23:31:50 +08:00 via Android
站久了腰疼
& & 23:36:35 +08:00
然而坐着并不是趴着啊
& & 23:38:41 +08:00 via Android
表示台式机显示器 VGA 和电源线都不够长。
& & 00:28:00 +08:00 via iPhone
为什么没人推荐躺着办公。
& & 00:33:33 +08:00 via Android
小心小腿患那个什么血栓。
我给躺着办公加一
& & 00:42:53 +08:00 via Android
学校带课老师基本上都是站立办公 /座位办公一比一吧？然而他们是静脉曲张高发人群。
& & 00:45:16 +08:00
站久了也不行，首先是腰，其次是腿，而且站立只是为了不长肚子。
& & 00:48:50 +08:00 via iPhone
好东西啊, Mark
& & 00:54:56 +08:00 via Android
楼主是真?
不过这跟生物进化没半毛钱关系啊，合着祖先坐了 160 万年屁股不离地？
& & 01:30:47 +08:00
一个 21.5 iMac ，一个 27 Cinema Display ，如何放置...
& & 02:20:20 +08:00 via Android
@ 躺着好像因为眼压的关系更容易累，忘记这是在哪看到过得了。
& & 02:26:19 +08:00 via iPhone
这个广告我给 0 分
& & 06:18:53 +08:00
我喜欢躺着，把屏幕投影到天花板哈哈~~
& & 06:34:49 +08:00 via Android
“人类祖先用了 160 年才站到食物链顶端，你还在吃素？”
& & 06:46:56 +08:00 via iPhone
& & 07:30:58 +08:00 via iPhone
什么逻辑....
打广告都明目张胆到这份上了
& & 07:32:23 +08:00 via iPhone
广告也能放在分享发现了吗？
而且东西好 low
& & 07:48:29 +08:00 via iPhone
为了打广告把老祖先都搬出来了，蛮拼的。可惜老祖先要是看到你这广告内容，估计得爬出来找你谈谈审美。
& & 08:07:23 +08:00 via Android
人类用了多少年才从站着劳动变得可以坐在桌前就能工作，你竟然忍心站回去？
& & 08:31:20 +08:00 via iPhone
感觉这种卡扣结构桌板会不稳。
& & 08:42:17 +08:00
看了美餐上的站立桌，心动，然后就跑了好几次家具市场，总算是买了个凑合能用的！
结果发现完全站不住，站久了，脚、腿、腰，都不舒服，然后变成了趴着了，再然后，买了个酒吧椅，继续坐着……但是这椅子，脚不着地，坐着也非常难受！哎……这个坑……所以不推荐站立！如果为健康考虑，还是去健身吧！
& & 08:45:32 +08:00
这波广告…… 搞不懂是为了健康还是为了祖先还是为了风骚
为了部落……
& & 08:50:43 +08:00
还要放到桌子上，我去。。。 以为是直接放在地上的，感觉矮了
& & 09:09:51 +08:00
长期站着也不好，主要是颈椎压力也大。比坐着容易疲劳多了。
最好的方法就是站座交替，长期保持同一个姿势，对身体不宜的。
& & 09:10:46 +08:00
吐槽下：题目有毛线的逻辑关系么？
& & 09:11:39 +08:00
有种你就一直站着，一坐下你就原始了
& & 09:22:34 +08:00
然而站久了会静脉曲张，而且去 i 膝盖不好。
& & 09:22:47 +08:00
& & 09:23:18 +08:00
广告应该放到推广节点。
过分强调站立办公也不对，站会坐会比较合适。
& & 09:31:12 +08:00
推崇站立办公的，我认为都是痔疮比较严重的患者。
& & 09:32:15 +08:00 via Android
@ 躺着不行，身体不活动，时间长了萎缩的。
& & 09:33:18 +08:00
像我经常磕磕碰碰的，很怕显示器摔地上啊
& & 09:41:56 +08:00
久立伤骨，呵呵
& & 10:09:03 +08:00
治痔疮用智能马桶 ，治腰椎用 embody 。
& & 10:15:59 +08:00
@ 以前看过一个国外的 360 度无死角，可以躺着办公的，那个椅子要 5000 刀左右
& & 10:42:46 +08:00
上周试了一下站立 coding ，一小时后腰妥妥的酸了
& & 11:09:05 +08:00
提醒各位同行。平时不想运动 想要取巧的话 最终可能会带来的腰痛和静脉曲张得不偿失 有这个精力不如晚上去跑下步了
& & 11:13:35 +08:00
人类可能天生就是劳碌命，因为任何一种姿态保持久了都不利于健康，只有不断活动-&休息-&活动，卧-&站立-&行-&坐-&卧。。。。才能有效保证经脉畅通，通体舒泰。
可惜，我们很难做到。
& & 11:29:33 +08:00
“可以根据自身身高调节高度，身高适合 150cm~190cm 。”
- 郭靖冥表示强烈抗议
& & 12:00:03 +08:00
纯平显示器能放上么。。。。。。）逃
& & 12:12:44 +08:00
& & 12:13:34 +08:00
上面的要经过 twitter 转跳；
& & 12:14:54 +08:00
看着像个……那啥
& & 12:50:53 +08:00
@ 广告啊。。。。
静脉曲张有啥不好呢？
& & 13:04:41 +08:00 via Android
和进化有个毛线球的关系…合着因为祖先花了几百万年站起来我们就该站着睡觉了？
& & 13:16:39 +08:00
可以试用吗? 怕不合适，浪费。
& & 13:26:03 +08:00
看上去太孱弱了，像我这种郁闷时候喜欢砸键盘的人……
& & 13:33:31 +08:00
那个手机 P 的好奇特
& & 13:40:20 +08:00 via iPhone
我试过，站的时间久了腿酸+注意力不能集中。不过颈椎和肩膀感觉好很多
& & 13:44:27 +08:00
最重要的就是别加班，多锻炼，比什么战力办公都强
& & 13:52:15 +08:00
设置个提醒，每个小时站立 5-10 分钟比较好。
什么？你跟我说一整天都是站立办公？
那我情愿一整天躺着办公！
& & 13:56:54 +08:00
个人感觉本末倒置，还不如搞个番茄，一个任务结束的时候起来活动一下。
& & 13:58:27 +08:00
这个广告我可以举报吗？
& & 14:17:54 +08:00
宜家有一款手摇的升降办公桌很不错，升到最高就可以站着办公了，站累了就摇下来坐会儿。比这种简洁漂亮多了
& & 14:28:40 +08:00
站坐结合才是王道。而且做久了站着的时候注意力更集中，效率也高了。
& & 14:37:53 +08:00
原始人也是找地方坐着或者趴着的
只有劳作的时候站着
& & 14:43:30 +08:00 via Android
@ 买整个桌子可调高度的 evodesk nextdesk 什么的 2k 之内可以解决
& & 15:09:17 +08:00
这个标题真恶心
& & 15:10:49 +08:00
这么扯淡的标题，肯定是卖东西的。
& & 15:17:03 +08:00
建议管理员吧这个帖子挪到广告节点
& & 15:41:38 +08:00
腰疼，买东西。
& & 17:41:55 +08:00
我本人是一名程序员，久坐已经对身体的颈椎有些伤害了，从几年前开始站立办公，从中受益良多，一是身体，二是精神状态。站立办公并不是让大家一直站立办公，而是要站坐结合。如果你也是久坐的工作者，希望这篇文章能带给你一些观念上的改变，先别排斥站立办公，一个开放的心态是学习尝试新事物的开始。文章本身并不重要，而是能带给大家什么最重要。
& & 17:48:20 +08:00
长期站立可导致下肢压力过大形成下肢静脉曲张，一旦罹患则几乎是不可逆的改变，治疗副作用和预后都一般。得这种病的职业都是迫不得已长时间站立的。
当然长期坐着（连续&4 小时）有深静脉血栓的风险，导致肺栓塞的话死得更快。
& & 17:49:57 +08:00
于是我们发现了最佳姿势——躺着。相对于前两者能躺萎缩和褥疮的概率要小很多。不过常见的不良反应是嗜睡和羞耻感增加。
& & 17:54:54 +08:00
趴着办公才爽呢。
& & 18:14:26 +08:00
& & 18:49:07 +08:00
现在还有人躺着睡觉么
& & 19:36:39 +08:00
简直赤裸裸的广告软文，这两天在不少地方看到这个桌子了..说实话指望站着办公健康还不如每天晚上锻炼半个小时的好。
& & 19:47:40 +08:00
不如躺着办公。
& & 20:26:07 +08:00
人类在坐着办公的数百万年以前，，，是爬着办公的。
& & 01:11:38 +08:00 via Android
我想笑，怕肚子疼！刚乐得发隔壁楼去了?
& & 09:25:58 +08:00
小心得静脉曲张
& &297 天前
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