一个男人关心的东西，决定了他的层次
作者：甄凡来源：摘自《日本新华侨报》网站
一个男人的格局是怎么样的？需要拥有哪些特质？校长希望这篇文章可以给你一点答案哦！
拥有自信和风度。
男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话“让暴风雨来的再猛烈些吧”，只因为它无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
养成看书和写作的习惯。
男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。
喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。
要试着发现生活里的真、善、美。
男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。什么是“真”，现在的男人越来越不懂，那是因为现在的男人都很浮躁，他们不懂什么才是“真心”地去生活。“真”，就是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人。“真”，就是诚实做人，诚实做事，诚实的男人最可爱。“善”，自然是善良的意思了。善待别人，就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。
哲人说，“生活中本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛”。是的，生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸，这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得“不幸”是因为你无法乐观的面对生活，生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头，看看阳光，你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生，你自然能够发现美。
与有思想的人交朋友。
男人到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。
有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交诤友。
必须改掉自身的不良习惯。
男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。不良的习惯是养成的，良好的习惯也是养成。培养自己拥有良好的习惯，就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后，身上还有这样那样的不良习惯，那就是一件非常糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展，生活会因此而失去不少光彩，事业也会因此难以取得更大的成功。
如果你到现在还爱睡懒觉，那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的，那么你将永远也无法站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作，那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩，男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。
学会忍耐与宽容。
男人到了二十几岁后，就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情，但这些事情你又不得不接受时，这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人，一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞，男人的忍耐是为了更好的爆发。
对那些说我们是傻瓜的人，说一句“我就是傻瓜”，使他们不知所措吧！对于那些无故指责我们的人，不要与他们争论，因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人，不如去宽容别人，宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。
保持良好的心态，重视自己的身体。
男人到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食，经常锻练，充足的睡眼，是健康身体的保证。不要患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。
你可以不用天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时间，需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体，散步是一种不错的选择，这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其实那也没有什么大不了的，因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸，这样做不仅可以防止感冒，还能保持一个清醒的头脑。你可以失败，但你永远要保持一种求胜的心态，战胜自己你就没有敌人。
时刻保持你的微笑，让礼貌成为你的名片。
男人到了二十几岁后，要时刻保持你的微笑。笑脸迎人，说明你是一个善良的人，所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上，这样只会使别人远离你。你是什么样的人，别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在人家心中的印象起着很重要的作用。
人们常说“细节决定成败”，而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人，知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心，而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌，它是男人成就事业的通行证。
努力帮自己的妻子实现她的梦想。
男人到了二十几岁后，如果你已经结婚了，那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们学说“男人靠征服世界来征服女人，女人靠征服男人来征服世界”，所以一个已经征服了你的女人，你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉，只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前，但你的心中一定要明白。
妻子是一个男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要关心。不要以为妻子取回家，就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫，每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事，莫过于关心她的梦想是什么，怎么做才能帮妻子实现她的梦想。
学会勇敢一些，去承担起自己肩上的责任。
男人到了二十几岁后，要学会勇敢一些，挻起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人责任，疼爱妻儿是一个男人的责任，成就事业也是一个男人的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重，但作为一个男人你必须挻起自己的肩膀去承担。没有什么原因，只因为你是一个男人。
男人一样有权力哭泣，但却没有权力哭出声音来。男人一样有权力流泪，但却没有权力在父母妻儿面前流泪。男人一样有权力放弃，但却没有权力放弃家庭与事业上的责任。作为一个男人，你别无选择，你只能选择承担，用你的肩膀去承担。
永远不要放弃自己，相信自己一定能行。
男人到了二十几岁后，就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你，那就因为你已经先放弃了自己。相信只要你不放弃自己，没有哪个人会放弃你或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源，不相信自己的男人没有成功的理由，因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。
有一句广告语，这样说“相信自己，力量在心中”。还有一句广告语，这样说“我能”。是的，我想，我也相信只要每一个男人能够做到相信自己，你就一定能行。
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生命灵数：如何跟他交朋友
要想跟一个人推心置腹的交朋友很关键的一点是你们真的能够有共同的生活目标或者是你很了解对方的性格之后才能做出正确的选择，跟不同生命灵数的人交朋友的方式也是不同的，那么你应该如何跟生命灵数的他交朋友呢？我们一起来看看吧！生命灵数计算方法：年+月+日加至个位数，例如星座小容女1+9+9+5+3+2+3=32，3+2=5生命灵数1：生命灵数1是一个很有性格的家伙，如果跟他交朋友的话你们要建立相同的喜好或者是兴趣，在生活中生命灵数1的人是一个非常强势的家伙，自己决定的事情别人都不能插手的，如果你们做朋友的话，还是考虑一下他的脾气吧！若是你们脾气不相投的话，即便是成为朋友，你们的关系也不会很好的。生命灵数1的人是很够义气的，不过能够让他跟你肝胆相照也必须是他能够看得上的人。生命灵数2：生命灵数2的人并不是很喜欢主动交朋友，在新的环境中生命灵数2的人往往是比较慢才能够交到真正的好朋友。跟生命灵数2的人交朋友需要明白你们即便是很玩的来也是需要时间来证明两个人的确能够成为朋友的。交朋友并不是难事，只不过生命灵数2的人总是需要时间来考验一个人的，友谊上的事情人心难测，生命灵数2的人可不会轻易相信一个人的呢！生命灵数3：生命灵数3的人是一个很热情的人，身边的朋友很多，跟生命灵数3的人交朋友的确是很容易的事情呢！生命灵数3的人交友的欲望还是很强的，再加上社交能力比较强，因此他的朋友从来就不少呢！只不过生命灵数3的人情绪化还是比较严重的，若是你们能够在友谊的关系上共鸣的话，相信你们的关系肯定会很不错的呢！生命灵数3的人很幽默哦！会经常开玩笑的呢！生命灵数4：看来生命灵数4的人是一个很敏感的家伙，交朋友方面也不是那么容易就相信你的，不过生命灵数4的人天性对弱者的帮助心很强，若是在生命灵数4的人面前你可以多表现的自己需要帮助，相信他也会尽可能的帮助你，满足你的要求和请求，只要不过分，反而会让生命灵数4的人觉得很需要帮助你，依赖你。你们也就自然的成为了朋友呢！生命灵数5：生命灵数5的人是一个很大胆的人，并且在很多兴趣领域都有自己好奇和能做好的事情，而你们真正成为朋友很关键的一点就是有共同喜欢的，再加上都是很能玩的人，也只有这种情况下你们的关系才能够长久呢！不过生命灵数5的人好奇心很强，也是一个多变的家伙，因此你们的感情是时好时坏的，很多时候都是要听生命灵数5的人情绪有什么变化呢！若是情绪不好那就不好说咯！生命灵数6：若你是一个比较多疑的人，恐怕你跟生命灵数6的人还是很难做朋友的呢！最重要的原因是因为你们之间的性格太像了，生命灵数6的人就是一个很多疑的人，担心的事情有很多，而你们都是想的很多的人，想成为朋友的关系就不是那么容易的了。兴许你真的应该多一点沟通和生命灵数6的人才能够成为长久的朋友，不然你们的朋友关系是很难稳定的哦！生命灵数7：他是一个很内敛的人，而且是比较喜欢隐藏自己的情绪，单纯从外表上恐怕看不出生命灵数7的人究竟是有什么样的喜欢和爱好，但是若是想和生命灵数7的人做朋友你还是需要多一点的耐心，并且外向一点，调动一下你们之间的气氛，才能够成为真正的好朋友呢！否则你们是很难成为朋友的哦！生命灵数7的人内向的性格特质决定了他的社交能力并不是很强生命灵数8：其实生命灵数8的人是一个很现实的家伙，他在你们的关系中非常看重的是经济利益，你们若是职场上认识的，很容易就会成为朋友，可是私交关系当中生命灵数8的人和你还是很难成为朋友的，生命灵数8的人是典型的利益至上，相信你们有共同的利益，就会有共同的话题，关系的处理上自然也就不是很难咯！生命灵数9：生命灵数9的人是一个很追求完美的人，而且是主动性非常强的家伙， 若是你们成为朋友的话，恐怕是有很多事情都是需要生命灵数9的人考虑清楚。让他做决定，这样你们的关系就自然能够很亲密的，只不过生命灵数9的人有时候会完全按照自己的意愿来做事，反而是不给你自由的空间，你们可以多一点时间聊天，特别是走心的话题最重要。
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发表于 23:31:18
文：Juno｜壹心理创作者本文首发于公众号：心理公开课前两天，一篇名为《北京,有2000万人在假装生活》刷屏朋友圈，作者说北京没有人情味，在相当于27个首尔大的北京，交换过名片就算认识；一年能打几个电话就算至交；如果还有人愿意从城东跑到城西，和你吃一顿不谈事的饭，就可以说是生死之交了；至于那些天天见面，天天聚在一起吃午饭的，只能是同事。人情淡薄是大城市的标志，没有人会关心你昨天晚上吃了什么，也没有人会停下来问妆都哭花的你发生了什么事，城市越大，我们活得越孤立。老家在四川、大学在广东，毕业后来到了上海，家人在老家，朋友都在异地。比起一起逛街吃饭，一起看电影吐槽，朋友成为分享资源链接、一起组队打游戏的存在。凌晨打开微信，发现通讯录里面已经有1500多人了，朋友圈翻了半天，也没翻到一个熟人的身影。与之相反的是，电话通讯录里的人，寥寥无几，自从去年换了手机后，里面只有家人、朋友的联系方式，在电话联系人列表里住得宽敞。不知从什么时候开始，生活中没有新的人进来，日子渐渐变老变旧。为什么我们越长大越难以交到新朋友？01.“上班那么累，哪有时间交朋友？”大学的时候，课不多，朋友遍地都是，只需要蹲下来捞一把。那时候的我们，大把大把的时间泡在学生会、兴趣社团，找到适合自己的圈子，在那里，都是兴趣相似、志同道合的年轻人，漫无目的地聊天扯淡，喜欢的歌手、看过的电影、对食物的痴迷一一道来，然后拍一拍大腿说：哦，我也是！三两句聊嗨就觉得相见恨晚。大四实习的时候，曾有工作几年的前辈告诉我说：“好好珍惜学生时代的朋友，等你毕业工作以后，就很难交到真正的朋友了。”那个时候觉得奇怪，交朋友难道不是轻而易举的事情么？毕业后才发现，你每天会和很多人擦肩而过，却没有时间停下来与他们发生交集。不得不承认，我们的时间被工作填满，剩下的时间，只想留给恋人和好友浪费。我们开始意识到时间的短促和吝啬，所以没有余闲为邂逅和偶遇埋单。尤其是当你结婚生子以后，为了接孩子上学放学不得不推掉同学聚会，老友几年没见却因为承诺了孩子带他去海洋公园而不得不改期，属于自己的时间约等于零，人生被密密麻麻的事项排满，哪里有时间去交往新朋友？02.“我很难再对别人坦诚相待”以前总是被父母说“单纯，做人没有一点防备心”，遇到个聊得来的，恨不得把家住哪里都跟对方讲。毕业以后，由于身边接触的人成分更复杂了，我们往往拥有几个不喜相交的圈子，在不同的圈子表现出不同的特质，为了不使对方感到困惑，也为了使自己看起来一致，我们往往不会随便把其他圈子里的人带到自己的另一个圈子。拿工作的圈子来讲，我们很少会把同事发展成为生活中的朋友，由于工作上具有利害关系，你很少会和同事说一些“私密”的话题。然而从陌生人变成朋友的一个典型特征，就是自我暴露的广度和深度的加深：当你们保持经常的见面后，有一方会先冒着暴露个人信息的危险，去“测试”对方是否有回应。如果引发了对方的自我暴露，那友谊就会开始建立起来。工作以后，我们往往会减少自我暴露，透露自己的情感生活、分享比较私密的话题往往被认为是危险的，当在交往中采取了防备的姿态，对别人的自我暴露不予回应，或者较少的自我暴露，便会让对方有“不公平”的感受，从而使关系退回到互相防备的地步。03.“当每次在问自己值不值得时候，就杀死了一个新朋友”成年人的友谊比起学生时代的友谊往往更为复杂，往往不那么“纯粹”，不可避免地夹杂着资源置换的成分。朋友和人脉有时候混为一谈，朋友只有在“有用”或者“将来有用”时，我们才愿意花费时间精力去维护。经济学上有一个词叫做机会成本，一个人在选择做一件事的时候，是有机会成本的，你选择去见一个朋友所花费的半天，你本可以用来看电影、或者看书的，而这些，就是机会成本。去见一个网友要一整个下午，你不知道这个网友会让你惊喜还是大失所望，但是你知道，如果不去，这个下午可以躺在空调房盖着薄被睡个午觉，再悠悠闲闲看部喜欢的电影。用一个下午换一个未知的网友，值不值？所以，你选择不去。我们的头脑不知不觉中变成了信息处理器，不停计算着得到与付出，如果一件事有显而易见的好处，就去做，如果它未知，还必须付出既定的代价，那就不做。记得以前大学放假坐大巴去机场，因为方向一致就觉得有缘。路上50分钟，却早已聊透了感情生活和梦想。现在过年回家，即便别人主动搭讪问话，也表现出一副被打扰的模样，不就是老乡嘛，有什么用？浪费一两个个小时聊天，还不如好好睡一觉。可是，到现在玩得要好的朋友，似乎都没有什么用。每当在问自己值不值得的时候，就杀死了一个新朋友。04.“微信聊天就可以，还需见面做什么？”随着人们越来越依赖对微信使用，渐渐模糊了网友和真实的朋友的界限。通讯录里有家人、老友，也有才见面不久就加上微信的“朋友”，然而，你认为的朋友中，有多少人把你当做朋友？你不知道他们在哪座城市，生活中喜欢混搭还是名媛风，吃到蒜时会不会吐掉......友谊和谈恋爱一样，需要双方都承认了，这段关系才算正式成立。你以为在朋友圈里给你点个赞，就能代替朋友的一个拥抱？你说你生病了他发了一个表情，就比一杯温水管用？你们隔着电脑、手机屏幕，用打字代替声音，用60秒的语音代替唾沫横飞的见面，除了他想告诉你的，你对他，一无所知。而友谊的确认往往是从细节中进行的。当你谈到自己的朋友，你却无法说出关于他的细节，这样的朋友还是朋友么？只见过对方的照片，不知到他是胖是瘦，是急脾气还是慢性子，如果仅仅停留在微信聊天，那么这些细节永远无法得到确认。可是见面不一样，即便她的自拍被磨皮被瘦脸，在见面的一刻粉再厚妆再浓也依然无法掩盖真实的自己，微信聊天的时候话接得刚刚好，表情包一甩分分钟炒热氛围，见面的时候却一言不发，木讷拘谨。见面使我们得以接近最真实的对方，唯有在一个个细节被确认的前提下，友谊才能转正。05.“更可怕的是，我已经失去对别人的兴趣了”他是什么样的职业，背后有着怎样的故事，又与我何干？我一点也不想知道你的喜好和梦想，你的童年和成长，比起没有时间和机会认识新朋友，更可怕的是，我们早已关掉了让别人进入生命中的门。每到一个新环境，便竖起厚厚的墙，阻挡陌生人的好奇和接近，不是低头玩手机，就是冷若冰霜三言两语结束话题。在舒适区里，我们的不确定、匮乏和脆弱都降到最低，我们认为自己拥有足够额爱、食物、才能、时间，能够获得足够的欣赏，我们能感受到自己的控制力。每天走同一条路，做同一号线地铁，知道现在出门50分钟后就能达到公司，和老朋友见面，不用特别打招呼，就能点你们都喜欢的菜，然后扭头告诉服务员不要葱多加醋。然而每天身处的环境、接触的人事都是自己熟悉的，让人感觉到安全，但是如果每天接触到的都是熟悉的人事，便断绝了认识新朋友的可能性。06. 如何才能交到新朋友？学一点自我暴露的小技巧如果想得到一个新朋友，一定的自我暴露必不可少。自我暴露包括两个维度：广度和深度。广度是指你们聊天范围、话题的广泛性，深度是你们聊天内容的深刻性。两个人的关系变得亲密的过程一定是伴随着自我暴露广度的扩展和深度的下掘。当和对方聊天时，不仅仅停留在表情包的决斗上，更可以试着就不同的话题：大热的电视剧、刚上映的电影、新看的小说、成长经历、情感问题、工作问题进行交流、倾诉。从对方对不同事物发表的看法、简介中，我们可以了解到更多关于对方的信息、价值观及偏好。当然，也可以就一个话题向下挖掘更多的东西，可以就最近的电视剧谈到里面主人公的爱情观，再问问对方的看法，自然而然会互相分享彼此的感情经历和关于爱情的价值观。想交朋友见面聊如果在微信上和对方聊得不错，而且发现对方恰好和自己在同一个城市，不妨约出来见个面，吃吃饭喝喝茶。在你们彼此见到对方的一刻，或许会觉得对方和自己想的不一样，但是你们彼此的形象、声音和细节已经得到了确认。在揭掉不真实的隔膜的一刻，友情才有可能生长。经常“刷脸”“多看效应”指的是我们对经常见到的事物会更加喜欢。如果逛超市的时候你看见两件产品，在价格一致分量一致的情况下，如果你对它们都不了解，但是你曾在地铁上、视频上看到过它的广告，那你多半会选择经常看到的那件产品。同样，多看效应也适用于人。多制造一些和对方接触的机会更有可能增加对方对自己的好感。微信上经常分享一些好玩的内容，买衣服拿不定注意时让对方给给建议，听说哪家店的东西很好吃一起约饭，让对方在生活中无法忽视你的存在。保持对他人的好奇心好奇心虽然部分由人格特质决定，但你可以刻意要求自己对陌生人提出一两个问题。我们会经常看到那些善于结交新朋友的人特别擅长和陌生人搭讪，起头的可能是对方的口音、今天的天气，总之，你也不知道为什么，他们就聊上了，而且话题被扯得好长好长。其实这些善交的人，他们自己也不清楚自己拥有的技能，只是源于对陌生人的好奇心，导致他们想要了解对方的生活并和对方建立联系。刚开始这么要求自己时，或许会觉得有点刻意和尴尬，甚至导致冷场，但是这种方式会倒逼自己对他们产生好奇心，久而久之，当成为一种习惯后，就会发现自己也拥有和陌生人搭讪的“语感”。不可否认的一个事实是，我们的交友能力正在退化。你有计算过一年会增加的好朋友个数么？在老朋友渐渐失联的日子里，我算了算朋友增长率，竟然是负数，交新朋友的速度远远比不上好朋友脱落的速度，按照这种速率算下来，不出几年，我的朋友们就会全部“灭绝”，只剩下自己，孤立地活在这个世上......有没有想过，也许真的是时候召唤新朋友了。作者简介：Juno ，壹心理专栏作者，简书微博推荐作者。微信公众号：孤岛（gu_dao2015） 微博：@Juno_2015 作品：《长大之前，恋爱以后》
客体关系心理学家，向日葵心理创办人
客体关系心理学家，中国心理学会广东心理咨询与治疗专业委员会常委，广东心理卫生协会委员，广东省心理咨询师协会副会长，向日葵心理创办人。
十多年来，一直致力于心理咨询及心理健康教育；
精神分析/心理动力学取向心理治疗/咨询师，“中德班”精神分析心理治疗师连续培训项目二期三期学员（2002——2006年），2008——2010年参加EMDR国际创伤治疗师训练；
2001年至今，累积个案时长达12000小时，完成精神动力学督导200小时。
关系心理：
人的一切社会活动及由此产生的情绪和情感反应，都是内在关系模式的映射。
内在关系模式影响人和外界的所有关系，只有通过改变内在关系模式，才能真正改变人际关系，达到自我和谐状态。
人需要处理的四种关系：我与自己（我的情绪如焦虑、抑郁等、压力）、我与他人（亲子、婚恋）、我与社会（角色、身份）、我与自然（生命与死亡）。其中我与自己的关系是最重要的，如何了解自己、悦纳自己是我们一生都要修炼的课程。
专业擅长：
个人心理分析，亲密关系重建，亲子关系解构。
丧失，亲子关系（与父母关系、与子女关系），亲密关系（包含情感问题、婚姻问题），依恋，信任感，孕产后抑郁，工作/学业压力管理，强迫，性，情绪问题（焦虑、抑郁、惊恐等），成长创伤（亲属长期肢体、情感、语言暴力或忽略、多次迁居或亲属早亡等），拖延，注意力，物质依赖，社交障碍，羞耻感，自信心，自我探索与成长，身份认同。
面对对象：成人，青少年，夫妻及家庭
治疗流派：心理动力学，精神分析，认知行为，EMDR创伤治疗
咨询寄语：心理咨询是让一个人回归人的本质，并拥有自由自在状态的有效途径之一；接受心理咨询亦不是因为我有病，而是较强生命力及追求更高自我成就的象征。
2000.00元/50分钟
xinli_7927
sdaasdasasd
如果你是异类，那我们是同类。一个异类收藏所。
公众号：孤岛（gu_dao2015）
微博：@Juno_2015
作品：《长大之前，恋爱以后》