快要了，可是我有个不好的习惯，每天每到上午10点多钟就想大便，而考试时间正好是9-10点啊。请问该怎么调这个生物钟啊？急！！！
首先要养成点时排便的习惯，如你可以在起床的时候去大便，一般来说，只要养成这种习惯1周后就可以调整你的生物钟了。同时提供一些调整考试前生物钟的方法给你，希望对你有所帮助。
　　专家认为，考生要在这样特殊的时刻获得最佳的学习效果，保证考试的正常或超常发挥，最关键的是化“拼搏”为“调整”。
　　一、心态的调整
　　让自己一直保持在很高昂的、充满自信的情绪状态中。考生可以尝试着采用积极的自我想象方法：例如过去某次大考成功的某些情节，来激发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象来激发积极的情绪。紧张时，可以联想美好的景色，或者进行数数的练习，告诉自己这只是一次平常的考试。
　　二、生物钟的调整
　　很多考生养成了开夜车的学习习惯，长期的作战让大脑的兴奋与抑制点都有所变化。因此，最后这十几天正是调整的最佳时间，你要做的就是逐渐调整自己的作息时间，形成早睡早起的相关信息学习状态，才能够让大脑在白天考试的时间段里面兴奋起来。简单地说，在每天的9∶0...
首先要养成点时排便的习惯，如你可以在起床的时候去大便，一般来说，只要养成这种习惯1周后就可以调整你的生物钟了。同时提供一些调整考试前生物钟的方法给你，希望对你有所帮助。
　　专家认为，考生要在这样特殊的时刻获得最佳的学习效果，保证考试的正常或超常发挥，最关键的是化“拼搏”为“调整”。
　　一、心态的调整
　　让自己一直保持在很高昂的、充满自信的情绪状态中。考生可以尝试着采用积极的自我想象方法：例如过去某次大考成功的某些情节，来激发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象来激发积极的情绪。紧张时，可以联想美好的景色，或者进行数数的练习，告诉自己这只是一次平常的考试。
　　二、生物钟的调整
　　很多考生养成了开夜车的学习习惯，长期的作战让大脑的兴奋与抑制点都有所变化。因此，最后这十几天正是调整的最佳时间，你要做的就是逐渐调整自己的作息时间，形成早睡早起的相关信息学习状态，才能够让大脑在白天考试的时间段里面兴奋起来。简单地说，在每天的9∶00——11∶30、15∶00——17∶00这两个时间段里，考生一定要注意放松，考试时才会处于良好的精神状态之中。
　　三、学习策略的调整
　　最后这几天不能够再是“全面开花”，什么都想看什么都想抓的时期了。查缺补漏、错题集的整理与分析应该是主要的学习策略了。
其他答案（共41个回答）
蔬菜.排便习惯也会改的.
这罐蜜有830克
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答: 扭伤穴位于人体上肢部吗？
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这个不是我熟悉的地区不想上学，你想干嘛 - 简书
不想上学，你想干嘛
图片发自简书App
我想，大概每个上学的人都会有一段时间极度的不喜欢学习，不想上学，甚至觉得上学上来上去也没啥用，说不定到最后学没上好倒被学给上了的也有。就像大姨妈一样，每隔一段时间我就会有不想上学的欲望，但没法肩上担子太重，我不能鲁莽轻易不负责任的告诉我爸妈说我不想上学。因为毕竟，我不是王思聪他妹。小时候单纯的以为上学就可以有好的出路，可以成大器办大事发大财，可直到现在我才知道，上学只是成大器办大事发大财的其中之一个途径，而不是唯一的途径。虽然说不上学不一定成功，但我想说，上学可以叫你更容易成功。因为毕竟，费脑子比干苦力要省气的多。我身边朋友不乏也有告诉我不想上学的，觉得人拼死拼活不就为了赚钱嘛，不上学还可以早一点赚钱，早一点打入社会，可以比那些埋着头一门心思上学的人提前身入江湖，体验江湖险恶，或者江湖正道。朋友家里条件不太好，就他一个男娃子，说到底，他也是要当家里顶梁柱的唯一一个爷们儿，所以有时候他必须抗。都说穷人的孩子早当家，穷人家的孩子总的来讲要比生活条件富裕的同龄人要早熟许多，他们深谙世事不易，心里有再多的委屈也会自己憋着，生怕一个人倒下，一家子的希望就会破灭。我知道，朋友不是真正的不想上学，他只是想早点赚钱养家糊口，减轻家里负担罢了。但我也确实知道，他不是学习这方面的天才，他自己也说过，他可能天生就不适合学习，因为再怎么努力也比不上那些天资聪颖的家伙，所以一心想着，还不如我早点工作，干什么都是干嘛，没必要非逼着自己学习。我跟朋友聊过很多次，说实话，我也不喜欢学习，自己天生不是文化人儿，觉得怎么快活怎么来。但怎么说，我个人是没有职业歧视的，每个坚守在自己岗位上的职工都是无比优秀的，但如果可以不用为那些万恶的资本家出卖自己廉价的劳动力，更容易更轻松的的赚钱，谁不喜欢？谁都喜欢。而更容易更轻松得赚钱，明智之选就是上学，它不是唯一的方法，但它是万能的方法。都说是金子在哪都会发光，觉得只要有一技之长，就不会让自己英雄无用武之地。但一技也需要时间来锤炼，需要思想境界来提升，需要内心世界来丰盈。总的来说，就是需要时间学习，从学习中得到思考，从思考中丰富内心世界。我朋友跟其他空有一门不想上学心思的人还不一样，因为他至少知道除了机械化的学习教科书上的文字，他还喜欢看书，各种书，敲黑板提醒，并不是龌龊的书哈。多种领域的书他都有涉猎，不能说学富五车，也能说是饱读诗书了。就像老言常谈之流氓不可怕，就怕流氓有文化一样，人只要有文化，到哪都别怕。朋友是个聪明人，他知道他要干嘛，他的方向，他的梦想，所以他不会轻易放弃学习。因为梦想还是要有的，万一实现了呢。而且以后我们都会明白，人生中最快活的日子就是上学了，不用努力的上班，不用拼命的谋生活，可以名正言顺的用着爸妈的钱吃香的喝辣的，而爸妈的要求只有一个：你只管好好学习就行，其他的不用操心。对，我这是在自嘲，我不想靠爸妈辛苦一辈子，到老了还要养活我这个败家子，所以我现在能做的也只有好好学习，以后本事了报答他们。人生不如意十之八九，不要求你腰缠万贯，手握大权，人一辈子要做的事实在是太多，但如果说你连学习这一件事都做不好，那只能说你活的挺失败的。每次我有不想上学的想法的时候，我都会想想爸妈，想想他们一件衣服穿了几年都舍不得扔，想想他们除了过年才会给自己添新衣服其他时间舍不得买，想想他们寒冬酷暑面朝黄土背朝天的下地干活，想想他们连着出差好多天，每天只有三四个睡眠时间，想想他们没有安全带站在数米高的三脚架上搬砖运水泥的时候，想想每次回家他们为我准备的满汉全席的时候，我就知道，我不该说出这种不负责任的话。我也是有血有肉的，我也想早点赚钱养家，但如果说我连学生的本分都做不好，何谈养家，何来养家的本事？我不算是拼命学习的人，但至少我是怕期末成绩对不起我回家吃的饭的人，所以该干啥的时候，我就会拎得清自己的分量。说实话，我很讨厌那种平时不学习，看剧逛街打游戏，快到考试就抱着临阵磨枪不快也光想法的人。我身边这种人很多，尤其是“该到用时就会用我的”朋友，一到快考试，各种抱大腿，一个两个还好，多了，就会觉得很暴躁。甚至上升到人格层次，会觉得是被利用了，那些平时爱理不理的，那时候就都成了小桌子小凳子，明月彩霞了，本宫受宠若惊。不能说学习没用，至少你努力了也有中央人民政府支援的奖学金可得啊，这也是赚钱的一种方法不是吗？所以说学习啊，真的需要平时用心的。学习并不是一件枯燥无味的事，兴趣是最好的老师，这话一点都不错，有兴趣了，做什么都是趣味盎然的，就像尖子生做数学题一样，欲罢不能，会上瘾。像我这样的多动症患者的二百五，能叫我安安静静坐下来学习的方法，只有一个，那就是学我喜欢的，换句话说，用我喜欢的方法去学习。然后呢，平时学习就捎带上我的搞笑小团队学习，在一起打打闹闹的，既开心了，也学到了东西，一石二鸟。如果说你能遇见几个学习上陪你笑陪你闹，陪你一起考状元的小伙伴，那你一定要好好珍惜。不是每个人都可以无敌，所以你不要独自享受寂寞。能有人相伴，最好。我闺蜜曾告诉过我：别急着减肥，等你工作了，压力大了，自然会瘦下来的。我说：大哥，话是这样没错，可问题是，如果我长的又没啥特色，身材又不好，人凭什么给我工作，我怎么可能会有压力，怎么可能瘦下来。虽然说找工作也不是一件以貌取人的事儿，但至少我敢说，能力相当的时候，外表真的很重要。也就是说，我现在身材太好也不太可能，我能做的，就是丰富我的内心世界啊，心宽体胖，丰盈内心是持久拉锯战，需要坚持。所以，就是好好学习咯。如果说你长的不好看，又不想好好学习，那你可能疯了。生活在哪里都一样，不一样的是你如何生活。学习不能叫你的人生变得一帆风顺，但可以在你前行的时候会祝你一臂之力，而不是因为学历的问题拉你后腿。我之前也在考虑我要不要考研这个问题，而且想了一番自以为很有道理的言论告诉我妈：现在社会上研究生一抓一大把，多我一个不多，少我一个不少，有学历并不代表他们有能力，就算我不是研究生他们也不能说我没能力，一旦他们发现我的能力，就会觉得我也是可造之材，所以我根本不用怕我没用武之地。我妈什么看法也没说，但从她的语气里我知道，她对我挺失望的，觉得我没救了，自我沦陷，不可自拔。直到现在我才明白，研究生是很多，多我一个世界也不会因此停止战争，停止灾难，但我知道，就算我有能力又怎样，没人用我白搭。人家不用你，怎么知道你有能力，怎么知道你是不是金子？所以说至少我得叫别人肯用我才是。而叫别人用我的办法，就是比别人更加优秀的学历，或者说经历。我不愿苟且，我更想用我喜欢的方式过一生。所以，我永远不会放弃学习。希望你也不会。文/大秦爱写文的狮子座女魔头
大学生活专题拒稿官
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公众号:希尤秦→ 我不喜欢上学，因为不想做作业，没到考试时
我不喜欢上学，因为不想做作业，没到考试时
健康咨询描述：
我不喜欢上学，因为不想做作业，没到考试时，我很想考好，可就是考不好，寒假结束了我的做业才做了一点。
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人都有惰性的，你的应该是你的惰性，建议振作起来，好好做作业。
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