李氏根源多少钱减肥塑型加盟费多少钱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-09 11:18 标签： 专业吸脂减肥塑型
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减肥七小招健身美体两不误
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下半身的肥胖总是令很多mm感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。坐在地上，双脚伸直，背向后靠第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘
下半身的肥胖总是令很多mm感到很不满意。成就完美曲线，展现性感的一面，你需要收腹、提臀、。快来看看小编介绍的简单的操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。坐在地上，双脚伸直，背向后靠第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(a)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图(b)，然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃第二式：两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处，如图(a)。保持背部挺直，髋部向前倾斜，知道身体差不多与地面水平，哑铃与肩膀在一条线上，如图(b)。恢复到开始的位置，这是一个完整的动作。做12个动作，然后换腿练习。这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下第三式：双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下，如图(a)。从那个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势，如图(b)。向右跨一步，恢复开始位置。继续横着跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处哦。举起两个5-15磅重的哑铃，放在肩膀位置，手掌向前第四式：两脚分开，与肩同宽，举起两个5-15磅重的哑铃，放在肩膀位置，手掌向前，如图(a)。膝盖微微弯曲，身体保持挺直，然后慢慢地弯曲髋部，直到上身与地面水平，如图(b)。保持5秒钟，然后恢复原状。这是一个完整的动作，做这个动作8到10次。这个动作除了下半身外，上半身也得到了锻炼。抬起右膝盖直到大腿与地面持平第五式：两脚分开，与肩同宽，双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同时双手并拢举高于头部，如图(a)。保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势，如图(b)。收回左脚，恢复到凯斯姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。这个动作除了锻炼腹部和腿部外，还可以瘦手臂呢。拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置第六式：拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置，右脚放在一个台阶上，膝盖弯曲成90度，如图(a)。从这个姿势开始，直接用左脚向前一步，放到台阶上，身体蹲下保持2秒钟，如图(b)。站起来然后恢复开始姿势。换另一条腿重复练习，每条腿做10-12个动作。这个动作可以瘦腿和收腹。俯卧在一张长凳上
第七式：俯卧在一张长凳上，双腿吊在长凳边缘之外，如图(a)。腹部用力，抬起双腿知道身体成一直线，如图(b)。保持5秒钟，然后慢慢地放下腿。做10-15次。这个动作可以锻炼腰部、臀部和腿部。如果每个星期在不连续的日子中坚持做2-3次，再结合合理的，下半身就会瘦下来，想要穿上紧身裤也就不会有问题了，坚持就是胜利哦，大家不妨试一试。（责任编辑：zxwq）
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李氏减肥加盟需要多少钱？20.85万元让您赚翻天！
时间： 16:41 | 来源：加盟费查询网
李氏减肥品牌在全国的影响力广，这可以助您迅速打开创业大门，同时可以带领您走向正确的致富道路。既然选择了李氏减肥加盟，那就得知道要多少钱，只有这样才能准备足够的创业资金。经过估算，加盟商们最少需要准备20.85万元的加盟费用。有关李氏减肥加盟费用的具体内容，小编为您在下文详细的分析了一下，千万不要错过哦！
前文提到的最低金额其实说的只是李氏减肥加盟的一个基本投资费用，实际上不同的城市、不同的地区、开店面积的大小等等都会影响这个金额。如您没有做过开店费用支出的规划，那么小编相信下表的数据对您是很有帮助的，希望可以助您顺利加盟开店。
李氏减肥加盟费分析：
一线城市（以上海为例）
二线城市（以济南为例）
三线城市（以兰州为例）
1.75万元/月
1.19万元/月
广告宣传费用
3300元/月/人(4人)
2800元/月/人(4人)
2000元/月/人(4人)
总投资费用
以上投资费用为预估，可能会与实际情况有所差别，仅供参考。
看了以上的表格，大家现在应该知道李氏减肥加盟所需的费用是多少了吧！李氏减肥加盟在一线城市（以上海为例）需要27.18万元、二线城市（以济南为例）需要23.9万元、三线城市（以兰州为例）需要20.85万元。当然，以上的费用是为大家预估的，具体的费用还是要根据实际情况来定。小编希望大家根据预估的费用情况，做出自己的选择！如果您对李氏减肥加盟不是很满意，小编建议您查看加盟费查询网的其他减肥瘦身加盟项目，通过比较才会知道哪个更适合自己。那么，怎么查看其他的减肥瘦身加盟项目呢？其实很简单，点击即可！
那么关于李氏减肥加盟费小编暂时就说这么多了，大家要是想了解更多加盟信息的话，可以点击给我门留言，我们会第一时间解决大家的问题哦！最后不要忘了，我们这里还有更多等着您来了解哦!
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公司名称:李氏减肥加盟总部
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