没有自制力怎么办，我想干什么就可以去

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-03 09:36 标签： 自制力 英文
(斯人若彩虹)
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我干嘛非得十二点才睡得着，太没自制力了收藏
今晚要是不早点，我就真拿自己没办法了
处女星号邮轮由上海出发前往大阪,畅享大阪自然美景和饕餮美食
睡不着我时候，我真想把自己打晕
　　“习惯有时候是一种束缚，偏偏却是让人最难察觉到的束缚。如果一个人能超越自己的习惯，他的心或者在那一刻就自由了，那也是一种心境。
5点后喝咖啡，你要是能撑到24点，我就服了
　　“习惯有时候是一种束缚，偏偏却是让人最难察觉到的束缚。如果一个人能超越自己的习惯，他的心或者在那一刻就自由了，那也是一种心境。
　　“习惯有时候是一种束缚，偏偏却是让人最难察觉到的束缚。如果一个人能超越自己的习惯，他的心或者在那一刻就自由了，那也是一种心境。
老是晚睡，2点左右，第二天早上又老是怪自己为什么不早点睡.....
十楼弟来了
选文化石不要光图好看，朋友选错后悔已来不及
生理习惯，难以控制。
习惯性的了！
吃点安眠的药吧我就不喜欢早睡我要玩到没精神了才睡的
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我有一个坏毛病就是做一件事没做几分钟，就没耐性了，
特别是在学习方面中，坐下来没看几分钟的就不想看，我到底该怎么办？还有就是怎样排除心里的杂念？？
我也是有这样的毛病，现在好点了，我的办法是在：看书的时候房间中就自己一个人，把手机、电视关掉，要遇到自己喜欢的电视剧，最好把电视搬出去，房间中最好不要有自己喜欢的东西，做到房间无外界影响，当然，打个比方，最好在急需要的时候看书，像考试当前！！刚才看见《rose00915 》朋友说的，我想应该可以的。
其他答案（共21个回答）
。
一、忍住外界干扰
二、读史，读史使人睿智
三、多与老人小孩接触，因为这两类人群都需要对其有百分之两百的耐性
寻找一个你可以模仿的对象，你崇拜的伟大的人，模仿他的思想，意念，思维方式，他的习惯，做事风格，给自己一个目标，哪怕是简单的，定下期限，去完成它。
　　不断的定下小目标，不断的去实现它，慢慢对自己做事的方式会有一种“一切尽在掌握”的意识和感觉，会主动控制自己的情绪和节奏。
　　当然，环境很重要，给自己寻找一间可以安心思考和做决定的房间，家里不行到外面租，改变不了环境就改变自己。
制力怎么会有什么办法提高？
　　这是跟你的意志力联系在一起的
　　跟你的大脑
　　一件不合适的事情
　　你就得压制自己的想法
　　不要去做
　　为事业所做的一切都是值得的~！
怎样提高自制力？首先，那什么是自制力呢？是自我控制的能力？应该是如此，那自我控制什么呢？是从事某个活动，做某件事情吧。
　　我认为，要提高自制力，首先还是要对自己具体从事的活动，事情，有一个清晰的认知，知道自己应该，有必要把它做好，而且是真的要做好。其次，就是具体步骤的制定，有一个合理的计划，或者起码一个大体的想法，能使我们更加明朗的走下去。然后，一个好的环境也是很重要的。最后，榜样的力量，有时候，也能增添我们克服困难的信念。
　　刚刚看到前边网友的“先把自己逼到绝境，死而后生~~~”其实，每个人的力量真的是未知的，其中的潜力真的需要我们自己去发掘啊！这句话，真的有道理，可是遇到绝境的机会，毕竟是少数，也不是我们自己情愿碰到的，所以，努力也是有难度的呀！所以，成功也是少数的啊！
　　写到这里我自惭！
其实，我觉得关于一些欲望，是本能的，是原始存在的，没有必要去压制它。可是，我们又生活在一个人际社会里，每个人就象是一个小世界，每个小世界中都有自己的想法，自己的格局，在历史的沉积，文明的进步中，我们走到了今天，所有的道德也好，法律也好，的制定，都是有其道理的。所以做为个人，我觉得应该从一个大的整体的他人的角度，去看待这个问题，从而使自己的身心达到一个平衡。
　　以上是从认知方面分析的，似乎有些狭隘。
　　换过来讲，欲望的存在，也是我们进步的动力呀，为了自己欲望的满足，合成相应的动机，速成相应的行为，我觉得这也是很正常的
此功法来自《中华养生易智功》作者：张宏堡。中华养生益智功简称中功，养生指去病健身长功、益智是指增长智慧，开发潜能。是不错的功法，简单、不容易出偏，勤加习练，气感较强，去病建身，延年益寿。祝大家身体健康
1、通周辅助功是小周天的辅助功法。
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。3、打通小周天。
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练功就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练功态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练功态中睡着，又在练功后起床的功法，等于一宿都在练功，增长功力较快，练此功经常出现一种漂浮感，入静越深，这种感觉越明显，待到入定之时，还真的出现漂浮离床现象，故古代又称这种睡功为睡仙功，凡遇此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
中华养生易智功是一种将生活、工作、学习与练功结合在一起的入世修炼法，在不同的环境中，不同的体态形式下，都有不同的练法，，行站坐卧不离这个。行功、跑功便是与走和跑相结合的练法。
3、行功：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
4、跑功：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：练跑功时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。
功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。
5、颤抖功：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
呼吸：自然呼吸。
功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病；是大周天的辅助功。
遇到生活中一件不愉快的小事
你是动辄勃然大怒
还是宽容地报以微笑
时时生气，好似一个火药桶
实质上你总是在自我生气
愤怒一旦成为习惯
你已经神经错乱...
你好！你能提出这个问题并自曝自己的不良心理和行为，就足以说明你已经具有了决心转变的心态，我想你的这种心态就足以让自己发生彻底的转变。
首先针对自己所做的事...
插紧凑会吸的阴道最舒服。阴道内壁会呈现出一种令人兴奋的滑流状态。爱液会从JJ四周缓缓流出，而且会随着一出一进的动作流遍阴唇，以及整个会阴，有时阴道似乎活了起来，...
首先你应该对自己有信心,提出了问题说明你想改正你的问题,这是一个好的开头.好的开头是成功的一半,你已经做到了一半了.要充分相信自己!
先试着制定简单的计划吧,...
有可能疼痛。
如果你是包茎，通常情况龟头被包皮保护。即使是手淫时，也会采取适当动作完成。要知道龟头、龟头系带非常娇嫩，远比女性性器官娇嫩。
当阴茎在阴道快速...
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