你似乎来到了没有知识存在的荒原...
来源链接是否正确？用户、话题或问题是否存在？你似乎来到了没有知识存在的荒原...
来源链接是否正确？用户、话题或问题是否存在？周五午盘更新：&br&&br&雪球上有数个基金经理确认，期货公司要求其对冲基金平掉期指空单，否则强平。股指期货已经全部翻红。&br&&br&很快国家就要规定大盘不准下六千点了，你国梦指日可待。&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&首先，做空做多都只有一个目的，赚钱，如果做空赚钱叫恶意做空，那助长牛市泡沫的每个人都叫恶意做多，昨天尾盘拉中石油的所谓“护盘”，强行撑起泡沫幻象，难道就不是恶意做多？&br&&br&做空者是潜在的多头，做多者是潜在的空头，多头熬不住了把手上的票卖了，就起到了砸盘的效果，空头被打爆了不得不高位平仓，就反过来助推了股价，也就是轧空行情。&br&&br&而因为期现价差大，空单挂的多就得出恶意打压的结论是有问题的。中小创之前的疯狂上涨导致里面关了大量的机构，整个市场流动性危机，才有了在期指市场疯狂做空的对冲行为。之前的上涨之疯狂前所未有，这才走了一千点，出逃的时候前所未有的狼狈也是正常的了。在疯狂走势中表现越差的股票，在这两天表现越好，就是侧面的证明。&br&&br&从资金博弈的角度来看，从第一波开始下跌，逃顶的高手不多，在跌停板抄底的机构和高手更多，五千点上来打爆了无数空头，有哪家空头白痴到冒着巨大的风险全副身家跟这些人作对？ 看沪港通和QFII额度会发现外资也在接盘在被套。&br&&br&炒股把自己炒成总理是一种精神疾病。&br&&br&过去吹了七年风，牛市不来，而现在来了就是政府的功劳？走了就是有人打击政府做空中国？怎么不说七年熊市是吴敬琏吹出来的呢？这两天高喊为国接盘，让我想起来零八年都在喊股市不能跌，不然奥运会太没面子。实际上平时骂档和政府凶的跟啥似的。&br&&br&说到底，是牛市里面自己膨胀的太厉害，无法接受自己赚取的只是大势给的贝塔收益这一事实，从而产生了某种可笑的幻觉，认为自己是为了什么伟大的愿景而死，实际上只是因为自己比较贪罢了。&br&&br&最后一提，在几个群里看到不少大户的股指期货做空通道被关，结果肯定是现货更要被砸了，这样下去跌停板5%涨停板20%的二逼政策就要出来了 ，祝相信政府的人们好运。&br&&br&有人问流动性危机能有多严重？我就问你这么吉利的挂单是空头砸盘？&br&&img src=&/1e0da76e62db225a0167fe_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/1e0da76e62db225a0167fe_r.jpg&&
周五午盘更新： 雪球上有数个基金经理确认，期货公司要求其对冲基金平掉期指空单，否则强平。股指期货已经全部翻红。 很快国家就要规定大盘不准下六千点了，你国梦指日可待。 ---------------------------------------------------------------------------…
&b&禁止转载&/b&&br&&b&————————&/b&&br&&br&谢邀。&br&&br&&p&【答主背景：前某培训学校英语教师，多年全英文环境工作经验。】&/p&&p&&br&经常会收到一些这样的私信，问类似这样的问题：&br&&/p&&p&「我想进入金融行业，每天坚持读经济学人会有用吗？」&/p&&p&「为什么我每天都在背单词，但我的英语还是提高不上去？」&/p&&p&「为什么我坚持画画好几年，但还是应聘不上设计师？」&br&&/p&&br&&p&这些问题总结下来就是：&/p&&br&&p&&b&为什么我很努力，坚持做了很多事，而在A点的我却到不了B点？&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/1ebc2a75f35beeab97ab519dd6e6f2b3_b.jpg& data-rawwidth=&1414& data-rawheight=&986& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1414& data-original=&/1ebc2a75f35beeab97ab519dd6e6f2b3_r.jpg&&&br&&p&我们来看一下上面这张图。4个人都要从A点去B点。&/p&&br&&p&1是理想中最快的途径，一开始就知道路该怎么走。&/p&&p&2是在开头稍微探索了一下，很快就找到了方向。&/p&&p&3从头到尾都在各种折腾。&/p&&p&4不管多费劲儿多努力都跑不到终点。&/p&&br&&p&见过太多的第四种类型，勤奋，拼命，但不知道为什么自己就是达不到自己的目的。一开始就不知道往下一站最快的路是什么，拼了命在原地奔跑。&/p&&br&&p&一边用天道酬勤鼓励自己，一边还要抱怨努力得不到回报。&/p&&br&&p&你是否有意识的去探索过究竟该如何走每一步？你没有。&/p&&p&有没有检验自己到底有没有进步？你没有。&/p&&p&没有进步有没有反省过目前无效在哪里，又该如何改进？你没有&br&&/p&&br&&p&不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。&br&&/p&&br&英语学习也是一样。&br&&br&&br&&b&【英语学习方法常见不良症状】&/b&&br&&ul&&li&&b&战线拖太长。&/b&（计划每天学1小时学1年能怎么怎么样，但除了自控力特别好的基本上大多都三天打鱼两天晒网）&br&&/li&&li&&b&题海战术。&/b&（做题可以一定程度上提高一些应试分数，但很难提高英语水平。）&/li&&li&&b&收集太多资料。&/b&（电脑里快存了1T的英语学习资料了，但压根儿不看。）&/li&&li&&b&用错误方法看英文电影和美剧。&/b&（结果大多是10季老友记看下来了，关掉字幕还是听不懂。）&/li&&li&&b&执着于听写。&/b&（听写确实有用，有用的方法并不代表它是个高效的方法，多数同学反映体验就是“心力交瘁”。）&/li&&/ul&&br&&b&【现实】&/b&&br&你在开始前必须面对的一些残酷的现实：&br&&ul&&li&有些人语言能力天生就是不好，你需要用适合自己的方法，花比别人多的时间才能和别人一样。&/li&&li&方法不对，再苦再努力大部分时间都在做无用功而已，还不如去打打游戏。&/li&&li&方法对了，就是坚持不了。可以看这个：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何做到长时间（4 个小时以上）精神专注？ &/a&但残酷的事实是，有人看了方法论以后可以比以前好一些，但大部分人然无卵用，这也是人和人的差距，你要承认你就是懒骨头，所以学不好那是必然的。&/li&&/ul&&br&&br&&b&【本文针对对象】&/b&&br&有高中英语词汇量&br&每天可以有半小时到1小时左右时间用来学英语&br&&br&&br&&b&【学习材料】&/b&&br&不要买一堆书一会儿看这本一会儿看那本的。&br&一本17天搞定GRE + 一本你要背的词汇书。&br&一本适合你水平的有译文的阅读书（考题里的文章也算，但是重点不要放在题上）&br&一本适合你水平的有原文的听力书（同阅读）&br&非应考：《摩登家庭》一季（不要太贪心），应考：托福、雅思口语示范录音&br&&br&&br&&b&【词汇】&/b&&br&一定要先看这一本书。&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1803504/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&17天搞定GRE单词 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&这是一个背单词的方法，和GRE词汇并无关系，所以大家不要被名字吓到了。&br&这本书说的很全面很详细了，帮助了我周围很多很多人。当然也帮助了我，完全改变了我词汇渣的人生。&br&&br&看完《17天》后再去背你要应考的科目的词汇书，相信你一定知道该怎么做了。&br&&br&对于词汇量有执念的同学可以看一本：&a href=&///?target=http%3A///subject/1092251/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英语词汇的奥秘 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&感兴趣可以按照17天的方法把这本书背完，你会发现这本小书背完以后会有有种奇特的魔力，就是哪怕你遇到没有背过的单词，你居然能够猜出单词的意思了。背完它以后你再背GRE也会轻松很多很多。&br&&br&&br&&b&【阅读练习】&/b&&br&如果时间允许，阅读练习推荐在背完一本单词以后开始。&br&&br&选择一本有译文的阅读书，最好是一篇一篇的。&br&不要瞧不起应考的那些文章，其实四六级、托福雅思包括考研应考的那些原题文章都不错，尤其是考研的阅读文章，里面好多都是选的纽约时报时代周刊还有科学美国人的原文，我有段时间没事儿干还会当杂志看。&br&&br&基础差就从四级开始，看看自己水平，循序渐进。&br&&br&&b&1. 通读。一边通读一边把生词和句子划出来（不要直接在原文上标注中文意思）。把生词写入生词本里，加入你现在正在背的或者复习的单词书的时间表，作为新的一章。（一般一篇不会超过10个，如果超过10个你需要更换简单的阅读材料，或者先不要阅读，先去背单词。）&/b&&br&&b&2. 重点阅读不懂的句子，对照中文译文搞懂意思。&/b&&br&&b&3. 再次通读，读懂为止。&/b&&br&&b&4. 和背单词同理，按照时间表隔几天重读一次。&/b&&br&&br&每天读1篇就行了，不要贪多，贪多嚼不烂，还累，容易放弃。&br&这样读完20篇，你的阅读水平会突然上一个台阶，你自己会有明显感觉的。&br&&br&为什么不推荐名著？&br&很多名著的用语、词汇都已经离我们挺遥远的了。而且很多人做不好时间规划，读名著会压力，很多人连中文名著每天一章都看不进去呢，别说英文了。&br&&br&之前有段时间流行“原典法”，周围很多人都试过，我也试过，体验就是俩字：“心累。”&br&当然，不容易心累的同学可以试试看。&br&&br&一篇一篇文章看得见底儿，方便做时间规划，又便于针对性应考。&br&&br&&br&&b&【听力练习】&/b&&br&很多同学练习听力的最大误区就是不肯反复听，不停在做听力题，错的还是那么多。因为你一直都在“测试”，而不是“练习”。&br&&br&另外一个误区是听不懂就一直听，就是传说中的“灌耳朵”。&br&我特别反对灌耳朵这种方法，如果你听不懂一句话的话即使你再听一百遍你还是不懂，所以不要无谓地浪费时间，还损伤听力。&br&&br&选择一个有文字的听力材料。&br&&ol&&li&&b&第一遍听的时候不要看听力原文，拿一张纸，听不懂的地方在纸上写两个关键词提醒自己一会儿查看原文的时候着重看。&/b&&br&&/li&&li&&b&阅读原文，把原文上不认识的单词查出来（只要知道中文意思即可，不要研究那些词的拼法用法之类的），然后把你刚才没有听懂的句子划出来。&/b&&br&&/li&&li&&b&第二遍看着你整理好的原文听，并且跟读。&/b&&br&&/li&&li&&b&第三遍再不看原文听，直到听懂为止。&/b&&br&&/li&&li&&b&和单词一样，隔几天复习一下之前听过的（盲听）。&/b&&/li&&/ol&&br&建议这样每天听一篇短短的，30小时左右的样子，都要不了一年，一个月以后你就会发现你的听力会有明显的提升。然后你就会&br&&br&（推荐练习听力在早晨听，不要晚上睡觉时候听，特别容易犯困。）&br&&br&&br&&b&【口语练习】&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么练好英语口语？ &/a&&br&&br&&br&&b&【写作练习】&/b&&br&词汇语料的积累、仿写、修改&br&先挖个坑，之后有空来填，写作练习要说的太多。&br&&br&&br&&b&【计划】&/b&&br&&b&制定第一个时间期限和一个可以度量的目标目标。&/b&&br&&br&谨慎用“花一年时间每天一小时”这样的想法来做计划，多半要泡汤。&br&建议计划按周进行，比如说每周要达到一个什么可测量的目标，拿背单词来说，每天背50个，周末的时候测试一下成果，别闷头背，最后根本没记住。&br&&br&计划要注意不要长时间干一样的事情，不然大脑很容易就疲劳了，然后刀枪不入。&br&&br&下面是我08年考托福的时候的寒假周计划，可供参考。&br&&img src=&/c65c98d18b2d1415b67ddc3f16e44067_b.jpg& data-rawwidth=&908& data-rawheight=&1074& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&908& data-original=&/c65c98d18b2d1415b67ddc3f16e44067_r.jpg&&&img src=&/b76a980d0ad05ed4fb04_b.jpg& data-rawwidth=&1106& data-rawheight=&1072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1106& data-original=&/b76a980d0ad05ed4fb04_r.jpg&&&br&如果你不是短期应考，想扎扎实实每天抽出一点时间来学英语，我推荐你：&br&&br&先花一个月时间背单词。&br&第二个月一边复习单词一边练习阅读。&br&第三个月一边复习单词复习阅读一边练习听力。（这时候复习花的时间非常少了。）&br&第四个月一边复习前三项一边练习口语。&br&第五个月开始练习写作（仍然需要复习前面三项）&br&&br&再次强调复习的重要性，词汇、听说读写都需要复习复习复习，不复习一切学习都是白搭！&br&原理请戳这里：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&学过的东西马上就忘了怎么办？ &/a&&br&&br&&br&———————————&br&&br&不足之处欢迎指正，最好能够提供一些教学案例或者研究数据，便于判断，有好的学习方法、教学观点，也欢迎在评论区分享。但请在语言表达上尊重他人，也尊重你自己。&br&&br&（目前已不从事英语教学工作，不接受个人咨询，私信不回复请见谅。）&br&&br&&b&禁止转载&/b&&br&&b&微信公众号：hibetterme&br&&/b&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/g0gNFZfEcsoNrdN29x2R& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/g0gNFZf&/span&&span class=&invisible&&EcsoNrdN29x2R&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
禁止转载 ———————— 谢邀。 【答主背景：前某培训学校英语教师，多年全英文环境工作经验。】 经常会收到一些这样的私信，问类似这样的问题： 「我想进入金融行业，每天坚持读经济学人会有用吗？」「为什么我每天都在背单词，但我的英语还是提高不上…
完成最终版，只有实践这些技巧才会对你有用，看完、收藏起来不会有任何的改变。&br&&br&个人现状是处在三条规则，距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&让生活变得简洁而高效只需要一条规则，&b&就是照管好自己，保持一种简约的生活方式&/b&，控制好自己的内心，从加法生活过度到减法生活。&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&如果觉得这一点说的太简单，就可以扩展成三条：&/b&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&第一条：应用好 80/20原则&/b&&br&&br&把这个法则用在生活的各个方向中，把时间和精力放到自己擅长事情和主要目标上，比如工作、家庭、友情、爱好、情绪，提高生活的质量和稳定&br&&br&&b&第二条：做好精力管理，保持稳定而规律的生活方式：&/b&&br&&br&&p&应该根据自己的精力进行安排和调整生活，周期性地补充精力，来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用，并把它当成一种习惯。&/p&&br&&p&人们的精力有4种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。&br&&/p&&br&&p&&b&第三条、 控制过度消费和物质过剩&/b&&br&&/p&&br&最初从减少选择开始，然后是学会丢东西，最成功的一次是用几个月时间丢掉了50种不同类型的东西，包括当时的工作和26斤体重，整个生活立刻就简单了很多，但距离断舍离的要求还有差距：&br&&br&&p&断舍离”是指：&/p&&p&
断 = 不买、不收取不需要的东西&/p&&p&
舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西&/p&&p&
离 = 舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。&/p&&br&选择物品时不是“能不能用”，而是“我要不要用”。&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//www./html/1386-reduce-the-choice-to-let-you-save-time.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&减少选择让你节省时间&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&《丢掉50样东西，找回100分人生》读书笔记 --&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6f0cdf75b757e41bc93b767b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&进阶时看《断舍离》
&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D31ac402a40a351bfd020057& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这三条还是太难，那继续扩展成九条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&只要减少这九类时间黑洞，生活中就会简约高效&br&&br&&b&1、减少网络黑洞时间：&/b&&br&&br&&br&每个人都离不网络，而网络上的无效时间黑洞是最多的：&br&&br&&br&过多的阅读新闻、微博、豆瓣：&br&&ul&&li&&b&时间管理之新闻阅读&b&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/b&&/li&&li&你是在掌控新闻还是被新闻所掌控？ &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Decb28fa3ae6c26f653caf%26scene%3D4%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&为什么你不应该读新闻 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D96c1aac4ae& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&br&&/ul&微信篇：&br&&ul&&li&除非工作需求，否则每天集中查看三到四次微信，每次10分钟集中回复。&br&&/li&&li&关闭微信朋友圈&br&&/li&&li&定期退出无用的微信群&br&&/li&&li&取消和关闭所有微信通知，否则微信的通知会不断的弹出信息来干扰和打断你&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D2cdcd88a9cd6bf61ec9c3%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你被微信干扰注意力吗，我来帮你减少干扰&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&QQ篇：&br&&br&&ol&&li&除非工作需要，否则几天登陆一次QQ&br&&/li&&li&定期评估并退出各种QQ群，除了工作群之后，取消所有群提示&br&&/li&&li&并关闭各种广告及提示、弹出窗口、声音、同步信息、状态、打开防骚扰选项。&br&&/li&&/ol&&br&邮件篇：&br&&ul&&li&&b&&a href=&///?target=http%3A//www./html/1986-shi-jian-guan-li-zhi-jian-chu-li-1-hai-liang-jian-chu-li.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时间管理之邮件处理（1）海量邮件处理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&/li&&/ul&知乎：&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9cf8d2babd57a448dabb662%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样利用知乎来学习？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&微博：&br&&ul&&li&筛查一遍自己的关注名单&br&&/li&&li&挑选少数觉得有价值的微博，用鲜果或扎客进行订阅，几天刷新一次，控制好时间&/li&&li&删除手机客户端&/li&&/ul&网络小说&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db541a1855ebe30f038e9ef1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何戒除对网络小说的沉溺?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何戒除对网络小说的沉溺（2）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&其它：&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df27b09d54cc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何应对信息过载？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Ddfe7a49ad4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《明智行动的艺术》中的一些认知误区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&2、减少请求黑洞：&/b&&br&&br&学会拒绝工作和生活中各种要求，能减少大量的时间。要知道闲人最会被抓公差，只要被当成是闲人，有时即使不忙，也得装作自己很忙。&br&&br&&p&要根据实际情况对要求做出判断。收到一个任务之后，应该问问自己：我必须马上处理这个要求吗？我遇到最坏的情况就是每一项任务都是紧急的，需要立刻完成。因为紧急任务一多，就会发现一整天都在不停地从一个工作转移到另一个工作，最终一事无成。&/p&&br&&p&对于别人的紧急要求，别立刻接受，而是提出一个近期内更合理的时间，以便完成他/她手中的工作后处理新要求。然后将这个要求同其他相同的要求合并进行批量处理。&/p&&br&&br&&b&扩展阅读：&/b&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D94c0656089fbaf9a6b751a5bbab54b4b%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别做老好人，学会拒绝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1adeb2d5aac7069cce791cda2bb5726%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别做老好人，学会拒绝-2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dff86680d6fda087bcecd0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&3、减少选择黑洞&/b&&br&&br&我们必须控制过量选择，只把精力和时间放在生活中最重要的选项上，放弃一些不重要的选择机会。千万别过于追求完美，做选择时要考虑好时间成本和机会成本，而且一旦选择之后，别浪费精力去为其它放弃的选择而后悔。减少跟他人的比较。&br&&br&最好建立一个自己做选择的框架，在面临一些人生中的重大问题时可以更好的选择和权衡。&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&控制过多的选择 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&针对大量选择时的最优策略 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1ce75efed3b99& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何做选择才不会后悔？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&4、减少负面情绪黑洞&/b&&br&&br&能正确面对恐惧、焦虑、抱怨等负面情绪，&br&&br&扩展阅读：&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Da31cc5b12cf9be442ee1de%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何应对负面情绪&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D131e68baffbbe3b9e66d7bdbdaffba06%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么不适的情绪会耗尽我们的人生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8bd23e316ead021b5a4af683dwechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何停止无尽的负面想法？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2bef6429c63dfd494e1d089drd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&删除12种错误想法，让生活更美好&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7d2f7146faaerd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《压力管理》22步达到生活平衡&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&br&&/ul&&br&5、减少注意力黑洞&br&&br&&ul&&li&如何集中自己的注意力
&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&观察自己的呼吸 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De240a22c7ec30crd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&集中注意力的入门方法 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D5ea609a7e0c81dc19983%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&从管理时间转向管理注意力
&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dde78eb5cd062d42f293e& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&集中注意力的十大秘诀
&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9570baf0bb1fbc52c2c6ece7a4cb2add%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&写给注意力严重不集中人士的生活建议
&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db5fe65ceac0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&学会在网络上控制你的注意力 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D09a1c1c940c29b1af9ce2f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&学会在网络上控制你的注意力 （2）&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dbefa4c16c3aaf%26& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&用清理桌面物品来集中注意力：我常用的一种方法把笔记本关机，然后用笔记本清洁工具，把键盘、屏幕好好擦一下，然后看到焕然一新的笔记本心情大好。&br&&/li&&/ul&&br&6、 为小事抓狂，对任何事情都追求完美&br&完美主义者完成最后10%的质量，会花费50%以上的努力&br&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De1e65f0e3fcfa81dc413efc05d3a354d%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别为小事而抓狂&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6d378f42d0ddefd9b5d0ea2fbbfd4748%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别为小事而抓狂-2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Df16e01a93a13fba8865115afd1da50ea%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&完美的陷阱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db3b8a18f4aad%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎么控制自己不丢东西&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1ce7655b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么我们无法拒绝诱惑？——告诉你如何成为更完美自己的秘密&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&7、减少沟通黑洞&br&&br&&b&工作篇：&/b&&br&&br&学会开会：&b&只去参加必要的会议&/b&&br&&ul&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&开高效率的会议，有哪些好的经验？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&学会授权和培养新人：&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//www./html/1563-monkey.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《别让猴子跳回背上》读书笔记&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&快速培养新人的四个方法 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D62f0ff96af84ea8f66b269%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&了解谈判的知识：&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D18eb40b0de036cffd900e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有30多年咨询顾问经验的律师给出的商务沟通建议&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dec0265c0bce9798fbb57%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&利益最大化的谈判方法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&生活篇：&/b&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc650db276f64c1a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《关键对话》快速提高你的沟通能力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De296b20ac75c4af6beaf20d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《头等舱里的谈话课》一本很不错的沟通书籍&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D006a9b27bc704bccfa86503%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&七条建议帮你立刻提高工作效率&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De50bf7b5e021f73ee5f8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样赞美别人能达到最好的效果&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D37a1ca9417e43ffecb55b7%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何老练地跟人沟通？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dfa59f494fe3cwechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放慢语速的解释&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&br&&/ul&&b&夫妻、情侣：&/b&&br&&br&最难做时间管理的事都是私事。当你自觉被另一半卡住的时间越多，婚姻关系就会越紧绷，没有什么是不能够改的。有时要改的只是观念而已。让对方去做他真正想做的事，自己反而也拥有时间做自己想做的事，感情的事，非双赢不可。&br&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D6d476a72d87%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&情人节女性必看《銀座媽媽桑說話術》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D96a695fb5be63b2ee63da452%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用100天爱情行动来减少争吵&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D721db556a48%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&100天赞美行动来提升沟通能力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dabe3d20fc838c89bc9f28a9ed34c2158%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&四种提升夫妻或情侣沟通能力的小技巧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1a0aa1c55a17a1acef264a4ad822b5bc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&100天行动之家庭沟通：因为有爱，每句话都要好好说&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&b&8、减少拖延黑洞&/b&&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&我的战拖策略 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Decb1f52b6b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&战拖小技巧 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6fffbbd636f1f8d88a8d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&《一分钟能做什么？》60招对抗拖延 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9f9ca10919eededa948ae%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//www./html/2322-tuo-la-yi-dian-ye-wu-fang-zhong-de-jie-gou-hua-tuo-yan.html%3FFrom%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《拖拉一点也无妨》中的结构化拖延&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&告别拖延症的7个信条
&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D89d62debb20ccrd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&对抗的拖延两种方法 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D2%26sign%3Df401332ada12fdf28a71%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&《战胜拖延症》笔记 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Df64af36f8c447c54003c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&对抗睡前拖延 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D03827fccc3ecf45edb9946bca9ed239b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&拖延处理技巧汇编 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&《拖延心理学》中的12条应对技巧 &a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D2f8da62dc06a8bea995a63& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&9、减少伤病&br&&/b&&br&说到什么因素会毀掉计划周全、效率完善的日程表，最严重者莫过于生病。要能保证效率和生产力，还要享受生命，你必须神清气爽来面对每一天。&br&&br&这里有一些最基本的建议，让你改变体质：&br&&br&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1bde75e30d84d6brd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8a01f1c9d46dcbbd4aceca60b8a93ba4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&对于做办公室的人，背、腰和颈椎是最容易出现问题的。&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dc54ce463a1dc5d54eef8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&简单动作帮你调整背、腰和臀的姿势&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dc8f3ffddbf69%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《麦肯基疗法》防治颈腰痛&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dcdbde133d99c33d793cfc%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎胸椎恢复方案&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D2%26sign%3D4bd973b9bde387e300fd9a%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎病常识普及&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//mp./mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D66bffe138c489ca9a0f394b%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何缓解颈椎的慢性疼痛？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&除此之外，最需要做是开始运动，微信( warfalcon )上分享过大量的文章和笔记。&br&&br&输入：【运动】【健身】【慢跑】【减肥】【饮食】&br&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这九条做到有些困难，那继续扩展成81条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&1、整理好办公桌 &a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfdc5f29e094ac9bc4b91a1c13frd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2、每周提前做好下一周的规划和时间安排：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何让星期天的晚上过得更有意义？ - warfalcon 的回答&/a&&br&3、不整理名片，直接扫描，用名片全能王，直接扫描一下，大多数名片都能自动提取并识别，然后有时间的时候统一处理一下，一张名片只需要20、30秒就能处理完。&br&&p&4、问自己，如果我不做这件事情的话．是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话．我就会取消这件任务。&/p&&p&5．提早1小时出门，在途中确认每天日程表&br&&/p&&br&&p&6．多利用录音来取代手写的备忘录，用来记录各种想法和点子&/p&&p&7．练就3分钟内长话短说的功夫&/p&&p&8．工作日的时候，每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。&/p&&p&9．早上起床的时候做几个简单的体操，加上几个深呼吸，可以上大脑马上清醒&/p&10．午饭吃得很少，这样下午就不会感到困倦。&br&&br&&p&11．用消噪耳机把公共场所变成书房&/p&&p&12．读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。&/p&&p&13，不要太相信记忆力，要勤做笔记，记录下来的东西要定期整理，消化。&/p&&p&14．学习开会，要有重点，会后会把会议要点记录在一张A4纸上.&/p&&p&15．不把日程表排满任务，每天留出三十分钟给自己，去跟自己约个会。 在这段时间里，可以思考自己现在处于什么状态，思考将来需要一步步完成些什么，对未来进行长期的展望。&/p&&br&&p&16．放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。&/p&&p&17．只要你多花一点心思，把自己的生活设计的更加有趣更加迷人，就能让你的生活丰富起来&/p&&p&18．把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中，比如搜狗输入法里面就有批量造词，把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语，打字速度会马上提高很多&/p&&p&19．每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。&/p&&p&20．把目标可视化，设成手机壁纸或桌面壁纸，每天会重复提醒自己。&/p&&br&&p&21．即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。&/p&&p&22．尽量只做A级活动，少做B、C级活动。&/p&&p&23．在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要。&/p&&p&24．首先做重要的事情。&/p&&p&25．每当完成一些比较重要的任务之后，给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。&/p&&br&&p&26．集中精力处理那些能够带来长期收益的事情．&/p&&p&27．一次只集中精力处理一件事情。&/p&&p&28．坚持一件件完成’事务清单”上的工作。&/p&&p&29，把自己的大部分想法记录下来。&/p&&p&30．用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。&/p&&br&&p&31．为自己和其他人设定最后期限。&br&&/p&&p&32．在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。&/p&&p&33．尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）。&/p&&p&34．我们必须分清楚什么是重要的，如果及时完成一件事比省钱重要，千万别省不该省的钱&/p&&br&&p&35．不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住；像导演一样感卡！再怎么努力吧，都需要定量。&/p&&p&36．请记得，所有“冲刺型”的运行，选手的生命都是很短的，黄金期也很有限。&/p&&p&37．尽量减少纸面工作。&/p&&p&38．别人做得比你好的事，如果经济上过得去，最好交给别人做，千万不要自己做&/p&&p&39．每份文件我只处理一次。&/p&&p&40．把自己的桌面整理干净．并把最重要的工作放到办公桌中央。&/p&&br&&p&41，为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用再花时间到处找它们）。&/p&&p&42．每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。&/p&&p&43．周末的时候尽量不考虑工作。&/p&&p&44．经常让自己放松，什么都不做。&/p&&p&45．我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事情．我不会为此感到厌烦。&/p&&br&&p&46．不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”&/p&&p&47．利用思维导图把握总体结构&/p&&p&48．不要长时间连续学习: 每个人的精力是有限，并非一定长时间学习效果就好&/p&&p&49．花钱上课，强迫自己学习&/p&&p&50．寻找学习伙伴，避免半途而废&/p&&br&&p&51，冬天把空调设定在20℃&/p&&p&52．利用腹式呼吸消除杂念&/p&&p&53．马上实践学过的知识&/p&&p&54．阅读中有30%～50%都是没用的&/p&&p&55．给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留&/p&&br&&p&56．倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟&/p&&p&57．每天做件不愿做的事&/p&&p&58．自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰&/p&&p&59．大脑更喜欢图像&/p&&p&60．技能不是持久的，不练习，它每天都在退步&/p&&br&&p&61．把问题用另一个角度重复一遍&/p&62．画效率/时间曲线表&br&63．每天花10分钟写随笔，不要停顿&br&64．不要压制欲望，化解它&br&65．微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效&br&&br&66．总是全力以赴，因为你最好的一面每段时间都不一样&br&67．从别人的错误中学习，脑中犯的错越多现实中越少&br&68．每天运动一刻钟&br&69．区分抱怨，停止抱怨&br&70．一年是很长的时间，重复就是力量&br&&br&71．每工作90~120分钟便需要休整，再全力以赴&br&72．问自己，愿用2小时把事情做到80%还是4小时做到100%？它需要做到完美吗？&br&73．为每页笔记作出简要总结，方便日后抓住重心&br&74．整出条理可按时间、地点、连续统（难~易）、种类和字母排序&br&75．觉得再难的，只要你能静下心来反复练习，就会有进步。&br&&br&76．找办法督促自己执行任务&br&77．不要服用不必要的维生素和补充品。&br&78．每年性生活高潮的次数越多、质量越高，你就越年轻。&br&79．坚持每天吃早餐。&br&80．低卡路里、高营养价值、均衡饮食。&br&81．固定的睡眠时间能帮助你保持年轻。女性每晚睡眠时间7小时，男性8小时。&br&&br&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这81条也还是有问题，那继续扩展成6561条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&/p&&br&&p&这个版本可以直接关注我的微信、知乎、Blog和豆瓣，写了8年完成了2000多篇文章，里面包括的技巧远远不止6561条。&/p&&br&&p&&strong&对这么多的技巧应该如何吸收和整理？&/strong&&/p&&br&&p&去“做”，但不要期待任何 “结果”。&br&&/p&&br&&p&第一步分类。把不同的技巧，按用处或类型，从新整理一下。放上关键字，收藏起来。&br&第二步删除。对你帮忙不大或暂时用不了的技巧。&br&&b&第三步挑出少数几条实践。 &/b&选择一些能解决你当前问题的技巧，从现在开始尝试。可以列个清单。&br&第四步记录。每尝试完一条之后，记录一下心得，想想是否有可以改变的地方或者直接放弃。&br&第五步总结。积累5-10条实用小技巧之后，写篇文章总结一下，找机会分享出来，你会发现在写的时间，会考虑一些以前想不到的问题，分享也能让你印象更深刻。&/p&
update 完成最终版，只有实践这些技巧才会对你有用，看完、收藏起来不会有任何的改变。 个人现状是处在三条规则，距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。 -------------------------------------------------------------------------------…
今天刚好写了一篇使用Linkedin一些年来的粗浅经验，以下。：）&br&&br&&p&在职业发展路上，Linkedin是我用过最好的且唯一在使用的职业社交产品。使用Linkedin已经很多年了。&/p&&br&&p&很多朋友问我为什么喜欢Linkedin，如何使用会有效果。我这里把这些年使用Linkedin的粗浅经验记录一下，希望对大家有帮助。：）&/p&&br&&p&我的Linkedin页面是：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///in/freshyoyo/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/in/fres&/span&&span class=&invisible&&hyoyo/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&或者在Linkedin里搜索：&/p&&p&Yuanqing You&/p&&br&&p&先讲一个好玩的故事。&/p&&br&&p&我第一次集中使用Linkedin，是参加工作后。我碰到好多新的同事、前辈，就开始八卦他们的工作经验，查Linkedin玩。&/p&&br&&p&有一次，我看到某个同事的Linkedin介绍这么写自己，“俺是世界知名的科学家……”，我就跑到我经理那里，给他看这个Linkedin页面，说，哈哈，哪儿有人自己说自己是世界知名的啦……然后经理很明显地咽了一下口水，说，西方的自我营销方式会比东方更直接一些，可以理解……&/p&&br&&p&我当时就默默地回座位，才想起来，没有查过经理的Linkedin，一看，结果他当时写的是“很多人叫俺完美无瑕的设计师”……&/p&&br&&p&几天没有敢正眼看经理……后来经理也改了他的Linkedin介绍，哈哈哈。&/p&&br&&p&从那时起，Linkedin就陪着我的职业路一直走过来啦。&/p&&br&&p&讲下我为什么喜欢Linkedin：&/p&&br&&p&&strong&1，单纯。&/strong&&/p&&p&Linkedin和其他社交产品比，单纯得多。没有丰富的图片和繁杂的互动，就是简简单单的Profile页，职业社交关系链。&/p&&br&&p&&strong&2，真实。&/strong&&/p&&p&人都是真实的，有真实名字，有真实职业背景。加联系人时因为大多是认识的、见过的，所以很相信这个社交产品的内容。&/p&&br&&p&&strong&3，职业。&/strong&&/p&&p&这里没有晒旅游、养生方法、小道消息，这里只有职业相关的内容。作为一个设计师，我的职业联系人里大部分是设计师以及相关行业的同事，所以Linkedin里我得到的信息是非常集中在我这一行的。&/p&&br&&p&&strong&4，严肃。&/strong&&/p&&p&这是一个相对严肃的社交圈。每一个状态、每一个工作记录都是严肃的。在众多社交产品中，这是独一无二的。&/p&&br&&p&以上4点是我开始使用Linkedin的兴趣点，后来使用久了，发现很多有趣的使用方法，让我更喜欢这个产品。&/p&&br&&p&&strong&1，学习。&/strong&&/p&&br&&p&在职业场合中，会遇见很多不同的人。同事、上司、下属、会议演讲嘉宾、合作伙伴、校友等等。我总会发现很多人非常优秀，从很多维度各有特色。我就会好奇，他/她为什么这个点是出色的，来自哪儿，如何锻炼出来的。&/p&&br&&p&举一个例子，在美国工作时，有一位领导，每次会议的时候那个风度翩翩真是令人发指，说话谈吐优雅到位，举止得体。我当时就想，都是研发线的，为什么这个人就这么不一样呢？我查询了他的Linkedin，才知道他在哈佛读了JD后，担任了一段时间的律师，才转入互联网行业。知道他的背景后，我会理解他的行为模式是如何来的，并了解这个点他为什么优秀。&/p&&br&&p&其实我们工作中能碰见很多有趣的人，我后来养成一个习惯，会查询一下他们的Linkedin档案。他们的教育背景、工作经历、国际生活工作经验，都会对他们现在的工作方式和特点带来极大的影响。久而久之，甚至我可以简单的有一个人群划分，虽然不一定准确，但是可以帮我迅速了解在工作中需要合作的职场人士。&/p&&br&&p&在华为，工作需要和很多客户打交道。我也喜欢在和客户初次会议后，通过名字搜索，加上Linkedin，并进行一些研究，会帮助我在工作场合中与客户的合作更融洽。&/p&&br&&p&&strong&简单来说，职业成长期，多看厉害的人的Linkedin经验，可以作为参考、学习、印证，对自身的职业成长很有好处。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&2，自省。&/strong&&/p&&br&&p&小时候觉得写简历是需要用的时候才动笔，例如申请研究生、找工作、换工作，但是Linkedin教会我，维护一份自己的职业经验记录是多么重要的一件事情。&/p&&br&&p&我的微博、知乎自我介绍可能很多年都没变过，但是我的Linkedin个人页面是长期保持更新的。在工作经验这一栏，多次的更新每次都可以让我再次思考这段时间职业发展的历程、工作的优缺点、职业进步的瓶颈、自身的差距。这个思考过程对我非常重要。&/p&&br&&p&可以这么说，我的Linkedin页面写得比我简历还仔细认真。每一份工作的每一句话都是至少改过100次且思考得比较透彻的结果。&/p&&br&&p&&strong&很多时候，周末泡上一杯茶，改改自己的Linkedin页面，已经成为一种乐趣和习惯。&/strong&&/p&&br&&p&思考过程的美妙之处在于：首先，一份工作，短短几行字，写出的内容，就是我这段工作最在意的内容，最在意的成绩；其次，在思考写什么的时候，优先级自动就出来了，也能帮我想清楚我到底喜欢什么、擅长什么；最后，每次语言的精炼和捶打，都会让我对这份工作的感悟越深厚。&/p&&br&&p&&strong&Linkedin更新自己工作经历的过程，对我来说，就是自省的过程。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&3，社交。&/strong&&/p&&br&&p&社交产品一定还是有社交的。当个人页面到一定稳定度之后，职业形象就自动体现出来，同时，这个Profile页也有了一定信任度在里面。在职场上和联系人互相加的过程，也是一个相互职业经验再认识一次的过程。&/p&&br&&p&一个简单的例子，我在会议上遇见一个美国设计师，交流了后，互相都觉得聊得很来。于是我们互加Linkedin，发现我们两个之前在硅谷的公司开车就10分钟，且有共同认识的朋友。马上我们就聊得更开心了。这种职业的联系可以更好地帮助交流、增进职业关系。&/p&&br&&p&&strong&Linkedin的社交我分为：新认识的朋友加深职业联系；老同事再联系；认识新朋友。每一种都给我带来很多社交、学习、扩展职业工作圈子的机会。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&4，推荐。&/strong&&/p&&br&&p&年轻的时候，最喜欢的就是有一个同事给我做Linkedin推荐。来自同事的真实认可是最宝贵的。&/p&&br&&p&每个圈子都不大。例如在硅谷工作的设计师、产品经理、开发，公司换来换去，来来回回就是那帮人，所以真实的推荐是非常有说服力的。一个简单的例子，你是一个主管，你要招聘一个年轻设计师，你看到他的Linkedin页面有你现在同事或者以前同事的推荐，认可度很高的推荐，你也许会电话你同事直接问这个年轻候选人怎么样，也许会直接加分。&/p&&br&&p&&strong&就像把很多零散的点连接为一个有意义的图形一样，Linkedin的推荐把大家的信任拉在了一起。&/strong&&/p&&br&&p&推荐是直接在个人页面展现出来的。我回国后很少请朋友推荐了，在美国用的多一些。我今天数了一下，有25位同事给我做过推荐，挑出一些我自己很喜欢的。：）&/p&&br&&p&这是AT&T合作的产品同事给的推荐，很标准的一个推荐，我觉得重点是觉得我出交互稿快，需求不明的时候能想方案，而且能保证最终质量。（为啥我记得这个产品经理是因为她老公是美剧行尸走肉的化妆师……LA真是哪儿都能碰见娱乐圈的哈哈哈）&/p&&br&&p&I had the good fortune to work with Yoyo during his time at AT&T Interactive. During that time he designed several versions of our flagship smartphone app YPmobile. Yoyo's designs are clear, intelligent, andunderstandable. He is capable of fast turnarounds without sacrificing quality, and he's a genuine pleasure to work with. I look forward to any opportunities I have to work with him again in the future.&/p&&br&&p&以下是一些让我开心的推荐，来自产品经理和开发兄弟：&/p&&br&&p&Yuanqing was the best user interface designer I worked with so far. He was super quick in creating the wire frames after the ideation phase. He lead the effort in standardizing user interface patterns for the rest of the search team. All in all , I would recommend You without any reservations.&/p&&br&&p&Yuanqing (aka Yoyo) is one of the brightest interaction designers at Yahoo! His contributions make usability an integral part of value proposition of any new idea or feature in the Yahoo! Mobile Search. I am always surprised by his experience in mobile search so much so tha this interaction designs are always in the realm of engineering feasibility. His hard work, ingenuity and team spirit makes him a unique part of the product team…&/p&&br&&p&Yoyo is by far one of the most talented user interface designers I've worked with …&/p&&br&&p&其实大家都互相在推荐，大部分时候都不吝夸奖之词，但是又因为Linkedin是一个相对严肃的地方，且每个人都有自己的职业形象，所以不会太夸张地写。这使得Linkedin的推荐在自己行业的圈子里有足够的推荐力和可信度。这些推荐的同事现在散布在Apple、Linkedin、Verizon、eBay等公司，也相当于把我的优势和赞许带到了更多的场合。&/p&&br&&p&&strong&一份Linkedin推荐，是友情的证明、是职业的肯定、也是一封宝贵的推荐信。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&5，阅读。&/strong&&/p&&br&&p&Linkedin同时还是一个优质的内容来源。你可以设置屏蔽首页的信息来源联系人，这样你可以筛选出你信任且欣赏的同事来接收他们的信息。我发现，这样的天然筛选器非常好用。这帮人分享、写作的内容，无论从质量、行业、还是风格，都非常适合我。感觉就像是面对海量的信息来源，有一群可信的朋友在帮你筛选并提供阅读内容似的。&/p&&br&&p&&strong&我现在大部分英文阅读，关于设计、关于职业、关于互联网业界，都是来自Linkedin首页Feeds区域。&/strong&&/p&&br&&br&&p&当然，Linkedin还有一个主要功能就是与新工作机会的联系。这个好处不细说了，不过确实有效。我近三次换工作，都是来自Linkedin的缘分。：）&/p&&br&&p&Linkedin还有很多好玩的使用方法，我今天记录的是基本的功能。很多朋友问过我，如何写一份好的吸引人的LinkedinProfile，其实我也不知道。我写作不是专业的，英文也不是我母语，不过我自己的Profile是改过很多次并让我自己满意的，所以大家不妨看看我的，抛砖引玉，你们再写出更精彩的来。：）&/p&&br&&p&&strong&&a href=&///?target=http%3A///in/freshyoyo/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/in/fres&/span&&span class=&invisible&&hyoyo/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&&/p&&br&&p&希望国内使用Linkedin的优质用户越来越多～&/p&&br&&p&thanks,&/p&&p&yoyo&/p&
今天刚好写了一篇使用Linkedin一些年来的粗浅经验，以下。：） 在职业发展路上，Linkedin是我用过最好的且唯一在使用的职业社交产品。使用Linkedin已经很多年了。 很多朋友问我为什么喜欢Linkedin，如何使用会有效果。我这里把这些年使用Linkedin的粗浅经验…
Linkedin已经发布中文版了，答主太忙还没更新回答。下面暂时只讨论Linkedin英文版的使用技巧。如果你想持续获得更多的Linkedin相关的职业、人脉、销售、招聘秘籍，请关注我和我的Linkedin专栏：&a href=&/linkedin-miji& class=&internal&&Linkedin / 领英秘籍 - 知乎专栏&/a&&br&&br&=================&br& 更新&br&使用Linkedin属于长线投资，一般只有你好好建设你的简历发展你的人脉大约半年到一年后，才会有明显的效果（比如猎头直接来找你，我基本上每个星期都有猎头找我）。如果你短期内想找工作，最好还是求助于现有的网络。如果你考虑找一个在美国的技术工作，可以参考我的另一个回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在美国如何高效地找技术工作？&/a& 这个问题适合在美国的同学们或者在中国的想得到免费机票飞过来面试的同学们。如果有具体问题想和我讨论，可以私信联系。&br&=================&br&&br&Linkedin对用户的价值主要是三层。第一层是identity，也就是你的身份。这一层的主要产品是profile。这是对用户最重要也是最基础的功能，比如展示自己的经历，别人写给你的评价，你的联系方式等等。第二层是insights，可以叫做情报或者内行资讯。这些包括了你的人脉中发生的事、你所在行业的相关新闻、你崇拜的成功人士的经验分享等等。第三层是everything else，包罗万象。这可以是各种公司的信息、工作机会、任何人的简历等等。&br&&br&说到有效利用，我们就来按照这三层价值来讨论利用的方法。&br&&br&&b&Identity&/b&&br&利用这一层给予的价值也就是完善简历。下面讲几个不是那么显而易见的方法：&br&&ul&&li&短链接。默认状态下，每个人的profile的公共链接都非常的长。但是通过一定的设置，你可以得到一个缩短又好看的版本。具体方法是，进入profile的编辑模式，然后找到公共链接，点击右侧的edit&/li&&li&不同区域的显示顺序。profile中有很多不同种类的区域，比如工作经历、教育史、奖章证书等等。不同的人和不同的情况下，应该使用不同的顺序。如果你是个大学生，你可能没有什么实习经历，这个时候就应该把project段放在学校的上面。如果你在找工作并且有强烈的兴趣方向，就应该把summary放在最顶上，并且写上诸如“I'm a software engineer interested in Machine Learning in small to medium companies in the Bay Area” 的精确描述。&/li&&li&照片。最好是找个专业的摄影师照一张。如果没有专业的正照的话，可以找一张比较正式的照片。但是最好别放证件照，因为一般都很难看。&/li&&li&多媒体信息展示。有些区域支持多媒体信息的展示。比如你可以把你在slideshare的幻灯片链接放上去，或者是论文之类的。这样大家可以点击这些内容，对你的影响更深刻。&/li&&li&推荐（recommendations）。如果工作经历中能得到同事或者上级的肯定，那就会让你的简历十分出彩。因此，你可以在写完经历后找相关的同时和领导给你写推荐信。建议你不要直接给他发推荐信书写邀请，而是你主动推荐对方，然后表示希望他也能给你写一些评语。&/li&&/ul&&b&Insights&/b&&br&这里的价值主要是人际关系和业内资讯方面的。&br&&ul&&li&导入联系人。Linkedin有一个功能是让你导入邮箱联系人。之前linkedin的导入联系人的功能受到不少诟病，主要是因为设计不好，导致用户被误导，发送了垃圾邮件导致的。经过多次的修改，现在应该已经非常清晰了。导入联系人会有两个步骤，和已经在linkedin上的人建立链接、邀请还没有在linkedin上的好友加入linkedin。导入联系人后，之前没有加入linkedin的人在注册linkedin后你会得到提示&/li&&li&“您可能认识的人”（People you may know），这个上面是linkedin通过一些算法来推测你可能认识的人，每天都会更新。当然如果你确实不认识某个人，也不要乱加。&/li&&li&付费服务。当你对人才高级搜索、对不认识的人发送inmail、查看谁看了你的简历等功能有需求时，可以考虑使用会员付费服务（subscription）。任何一次联系和一丝机会都有可能给你带来一个事业上的重要转折。&/li&&li&业内新闻和Influencer。当你的profile比较完善的时候，linkedin会用机器学习的方法给你推荐一些相关的头条。你的消息更新最顶上的部分就是那些新闻推荐。你的个人信息越详细、点击你感兴趣的新闻的次数越多，这些新闻的推送会越合你口味。这和豆瓣电台有点类似。Influencer里面有很多行业大佬的帖子，非常值得学习，你可一关注一些你感兴趣的行业领袖。&/li&&/ul&&b&Everything Else&/b&&br&很多不是核心功能的功能其实颇有意思。&br&&ul&&li&学校搜索。当你点击Network - Find Alumni的时候，你会来到一个校友搜索系统。这个功能其实很厉害，可以搜出例如“XX学校XX-XX年毕业在XX地区的XX公司和XX公司工作的所有校友”这样变态的要求。&/li&&li&公司信息。很多公司点击以后都会来到这个相关的公司页面。上面可以看到公司简介、公司产品、还有你可能认识的在这个公司的人。所以如果你是企业负责人，你就可以在这个里创建你负责的企业的信息页面。&/li&&/ul&&br&&br&&b&企业用户的付费服务&/b&&br&其实Linkedin有很多其他的东西，有些虽然不是用户的价值中心，但是企业用户会用到&br&&ul&&li&Talent solutions。这是一个给企业招人用的解决方案，主要给HR的人才搜索和招人流程管理带来巨大的方便。这是企业付费服务&/li&&li&Sales Navigator。这是给企业销售用的，主要是用来寻找潜在客户并且和他们联系。&/li&&li&Marketing Solutions。这主要是广告投放。&/li&&/ul&&b&其他秘籍&/b&&br&&ul&&li&你在Linkedin的人才搜索结果的排名和你的简历新鲜程度有很大关系。因此如果你曾经被很多HR联系过都把他们回绝了，现在又开始想跳槽了，那么你只需要简单修改一下你的简历的一些部分，比如工作经验或者summary。修改完后，短期之内你的名字就会出现在搜索结果靠前的部分。注意，排名靠前只是相对的。如果简历十分简单或者不对应市场需求，那么也未必会受到关注。&/li&&li&Inmail。在试图和不认识的人取得联系的时候，尽量不要直接加他人为好友。优先考虑让朋友面对面引荐，不行的话打电话，再不行就发短信或者微信，最后用linkedin完成一个可靠的关系以便后期维护。如果没有合适的中间人，那就可以考虑用inmail，会员每个月都会有免费额度。对方如果7天不回inmail的话，inmail额度会退回（若干个月有效）。发inmail的时候要自我介绍、说明来意、表达愿景。有效的沟通就是要让对方可以行动，比如留下他的联系方式等等。&/li&&li&工作申请的referal。当你在Linkedin上申请工作的时候，Linkedin会推荐你几个该公司的员工，然后让你发私信给他让他引荐。我个人觉得这个功能不太好。建议大家要么在申工作之前就联系这个人，要么不要联系。很多公司refer人都有bonus，但是如果申请人自己申请的，那就没有bonus。所以如果你是申请工作后再找人refer，大部分人都不会太乐意。&/li&&/ul&
Linkedin已经发布中文版了，答主太忙还没更新回答。下面暂时只讨论Linkedin英文版的使用技巧。如果你想持续获得更多的Linkedin相关的职业、人脉、销售、招聘秘籍，请关注我和我的Linkedin专栏： ================= …
亲身经历，读研究生时，每天中午听写VOA special 一小时，一年后从六级屡考不过（而且是那种低分不过），到裸考PETS 5高分拿证，与老外谈笑风生，只用一年。&br&方法归结如下：&br&1、不看原文听写&br&开始各种听不懂，各种想砸电脑，各种想找原文而不得，不要紧，听，反复听。听了一个星期才听了五分钟时长的材料，没关系，接着听。直到听写正确90%以上。这个时候英文生词和文章意思其实都已经撑握了，如果没撑握我只能说你在听写中偷懒了。&br&2、跟读&br&大声的跟读，把嘴张大，我在开始阶段还在嘴里放了个雨花石，这个有点危险而且不卫生，但是嘴一定要打开，大声跟读，直到和原声一模一样为止。这就是练发音，你会发现越是天天见的词，发音反而有很多问题。这步结束，文章已经背会了。&br&3、复述&br&自已用英语把听写的内容复述一遍，记得是直接说，而不是写好了，打好草稿然后读出来。这就要求你用英语思考，练习英语表达能力。&br&4、复习&br&把听写中的生词，长难句记在一个本上，定期温习。&br&&br&结束语：&br&就我个人而言，一个单词通过听学到的，总是比通过阅读学到的记得快，记得牢，可能每个人有不同的适合的方法。而且英语不光是单词和阅读，就我现在的状态，听和说的能力比读更重要。&br&&br&进阶：&br&5、创造英语环境&br&当英语有了一定水平后，把自己的娱乐内容，生活环境都用英语相应的东西来替代，如此一来，看网站，看电影电视剧，都是学英文呢。慢慢地很多东西你也会先想到英语再翻译成汉语，比如：“那个电影不错，interstellar,中文片名是什么来着？”&br&&br&===========以上为原答案，以下为评论统一回复，时间日============&br&1、关于选择什么样的听力材料：&br&评论里已经有人回答过了，ESL Podcast，VOA， BBC，美剧，甚至儿童节目，只要说英语的都行，选择适合自己难度又有趣的，如果听了一个多小时一句话都听不明白，那就换一篇简单的。我建议大家去看看 &a data-title=&@恶魔的奶爸& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&///people/2be9d2fe6f8& data-hash=&2be9d2fe6f8& data-hovercard=&p$b$2be9d2fe6f8&&@恶魔的奶爸&/a& 的《把英语用起来》，里面推荐了不同等级的听力材料，这本书是我朋友推荐我看的，看的时候我不断发出感慨&我也是这么学英语的”（虽然有些方面我并不赞同），可见正确的方法都差不多。&br&&br&2、关于“是一句一句听还是一段一段听”，“当事人的话要不要听”&br&这些都属于听写的具体细节，我的回答是“你爱怎么听就怎么听”，如果只是想将来听播音员报新闻，就只听新闻喽；如果想听懂各国英语就多找些奇葩口音的听力材料来练啦；如果想偷懒那当事人的话就别听喽；如果你一段听不下来，就一句一句听喽；如果你一句还是听不下来就一个词一个词听喽。&br&很多事情需要实践才能找到适合自己的方法。好比游泳课，我告诉你游泳的基本要领，你在岸上琢磨“我该先划哪个臂、先登哪条腿，我该划几次再换气，我换气要向哪一侧摆头。”我只能讲，这些都不重要，重要的是你先下水体会一下再说。&br&&br&3、关于“我怎么知道自己听的是不是正确的”，“我每天听但是没有效果”&br&相信我，你能不能听懂，听的意思对不对，自己心里是有数的。这和数学不一样，数学答案的正确与否自己可能无法判断，因为超出了自己的判断能力。但一句话的意思理解没理解，是否符合逻辑，这个能力大家基本都有，如果没有那就别费劲练英语了，还是去学好汉语吧。&br&关于效果，我在这个问题：&a class=&internal& href=&/question//answer/&&上班族如何利用有限的通勤时间提高英语？ - 光头奶爸的回答&/a&的答案里提到过，我建了一个微信群，群里一个人负责每天给大家发不到一分钟的音频（ELS Podcast）来听写，我晚上给出正确答案，并指出大家哪里出错了。效果在答案里说了，很快听力就有了提高。我想说的是，&b&关键不在于每天听多少，关键在于每天听懂并记住了几个以前听不懂的词（句型、词组、固定搭配等等）！！！&/b&就算每天听10小时，听不懂的就放过去了，或者别人给出正缺答案也不回头去反复听、反复记，当然不会有提高。&br&经群里朋友同意，附上微信群里参与者的体会，因为是初学者的体会，相信很有启发：&br&（注，这个群里面都是我高中同学，我不是英语老师所以暂不接受别的人加入，抱歉。）&br&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&640& src=&/d50de511c98903afa989c8c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d50de511c98903afa989c8c_r.jpg&&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&640& src=&/069eca95ba043e578ad99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/069eca95ba043e578ad99_r.jpg&&最后，附上自己阅读、听写笔记（来自我另一个答案：&a class=&internal& href=&/question//answer/&&阅读英文原著是否对提高词汇量有帮助？ - 光头奶爸的回答&/a&）：&br&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&/5eac99fd30de8cb9b56fd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/5eac99fd30de8cb9b56fd_r.jpg&&
亲身经历，读研究生时，每天中午听写VOA special 一小时，一年后从六级屡考不过（而且是那种低分不过），到裸考PETS 5高分拿证，与老外谈笑风生，只用一年。 方法归结如下： 1、不看原文听写 开始各种听不懂，各种想砸电脑，各种想找原文而不得，不要紧，听…
1、制定健身计划&br&优秀的灵魂需要健康的体魄去承载，肥胖、臃肿、多病、无精打采的人，思维也会受限。&br&2、制定读书计划&br&好书才是人类精神的阶梯，网络上的文字快餐，所谓畅销书的速食文字，看多了只能留下空洞的头脑。看有智慧的书，有一定深度和高度的书，才能吸收到营养。&br&3、制定写作计划&br&至少每周写一篇文章，不是微博150字，不是知乎抖机灵，而是有起承转合，有逻辑推理，有文字斟酌的文章，可以是日记，也可以是博客，这是自己思考能力的锻炼，是事物分析、观念形成的过程。前几天收拾书柜发现我上大学的日记本，才发现我的写作能力，特别是英文写作能力，不知不觉提高了不少。&br&4、多和朋友聊天&br&包括不同年龄，不同职业，不同阶层，不同国家，不同民族的人。不是聊八卦，不是谈美女，而是通过听别人说来增长自己的见识，了解不同的思维方式，掌握不同看问题的角度。说则是锻炼自己快速反应，快速提炼要点，组织语言，准确表达。&br&5、听音乐，看电影，看美术展，逛博物馆，关掉电视&br&别一味追所谓明星，看说谓大片，提高自己的音乐鉴赏能力，看些大导演的电影，要学会思考电影语言背后导演想表达的思想，学会欣赏美术作品，多逛美术馆，博物馆，我现在出差有空就会去当地博物馆，美术馆看看，现在国内这方面发展很快，很值得去。少看电视和电视剧。&br&（对本条持不同意见者，移步&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何评价电影《鸟人》(Birdman)？ - 光头奶爸的回答&/a&，也许能明白我说的是什么意思）&br&6、学会做饭，干家务&br&人只有自立才谈得上自强。&br&7、it has never been too late to start over.
1、制定健身计划 优秀的灵魂需要健康的体魄去承载，肥胖、臃肿、多病、无精打采的人，思维也会受限。 2、制定读书计划 好书才是人类精神的阶梯，网络上的文字快餐，所谓畅销书的速食文字，看多了只能留下空洞的头脑。看有智慧的书，有一定深度和高度的书，…
（去年去加拿大北部。）&br&&br&去看极光和正常旅游没啥差别。&br&除了&br&&br&&b&一.去前先查一下目的地这段时间极光是否强烈。&/b&&br&&a href=&///?target=http%3A//www.swpc.noaa.gov/ovation/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&OVATION Aurora&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//www.gi.alaska.edu/AuroraForecast/NorthAmerica/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Aurora Forecast&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&也可以直接上目的地的旅游网站看更精确每日极光预报哦。&br&&b&&br&二.衣物准备。&/b&&br&&br&晚上看极光，或者长时间等待极光，坐着不动那是非常冷的，所以保暖是个大问题。&br&我是12月份去的。外层：滑雪衫+滑雪裤（防水+注明零下二十多度用） 内层：抓绒衣物&br&&br&零下30度我只穿了两层，但是每一层都非常厚，穿完是这个球儿效果。&br&&br&&img src=&/dd5ea065e0_b.jpg& data-rawwidth=&896& data-rawheight=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&896& data-original=&/dd5ea065e0_r.jpg&&&br&ps：右边那个是我。&br&&br&再ps：狗狗在我专栏里出现过，是一只半路碰到的，有1/4狼族血统的雪橇犬，非常的大却很爱和我玩耍。&br&&br&再再ps： 如果你在低温状态下需要运动，那是要多加一层贴身衣物的，最好是吸汗快干料子。&br&&br&&br&我推荐几个去北极圈有帮到我的保暖小物品吧。&br&&br&1.淘宝卖的假透肉厚丝袜&br&&img src=&/7f8e881a_b.jpg& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&231&&原本是为爱美女士设计的假透肉丝袜，抓绒的内衬穿在滑雪裤里面比秋裤保暖裤暖，而且不臃肿行动方便，这一发明太伟大了。&br&&br&&br&2.还有UGG的那个耳罩&br&耳朵非常薄是散热最快的部分，冻起来好疼呀（所以北极狐比沙狐耳朵小）。耳罩不但保暖还可以卖萌。当然耳罩外面还是需要戴帽子的，不然头顶的热量会散失。&br&&br&&br&3.羊毛袜&br&&br&4.靴子，带硬壳防水的那种，上面也一般会写适合怎么样的温度。一定要防水，不然大悲剧。想想草原英雄小姐妹吧，脚趾是循环系统的末端远离心脏，冻起来嘎嘣脆美味。&br&&br&5.防寒面罩&br&&img src=&/4bc3bd2ae6_b.jpg& data-rawwidth=&175& data-rawheight=&