王思聪节目hello 女神神 谁是黄金比例

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-30 11:46 标签： hello女神第二季
艾尚真获赞第一黄金比例女神 曾读武大国贸专业_新浪湖北资讯_新浪湖北
艾尚真获赞第一黄金比例女神 曾读武大国贸专业
西部网评论
艾尚真曾获赞第一黄金比例女神(资料图)
艾尚真比基尼诱惑(资料图)
艾尚真身材劲爆(资料图)
　　徐萌-2008年中华小姐大赛季军，身高180厘米，体重50公斤。祖籍重庆，2006年就读于武汉大学国贸专业，后来改名叫艾尚真，现在已是国际超模。
　　[2]　　爱美之心，人皆有之。
尤其是在如今美女当道的时代，
动不动便是“秋水为神玉为骨”。
本周三晚20：00，腾讯视频《Hello！女神》
“百变美颜篇”就这样哐当哐当地出现在大家面前。
王校长犀利点评，形体老师刁钻评价，李林蔚被疑整容……
忍不住感慨如今世道变了啊，各位女神都受到各种暴击，
犀利的评价让姑娘们的尴尬都表露无疑。
美的标准就是三庭五眼，黄金比例，瘦削如骨？
真正的勇士，敢于直面刁钻苛刻的形体老师
恬静可爱，笑容甜美的陈姝君被网友称为小佟丽娅，
在形体测试上被老师判为牙齿突出，
三庭五眼不达标，三围不达标，身材比例不行，
没有整过容但应该去整容。
谭盐盐的腿是粗的，腰可以再瘦
　　曹婉瑾被指“腰围似桶”，委屈的都快哭了
连十位女神中最瘦的蒋雪菲，腰还是需要再减
　　两位老师，出来我们好好聊聊！
不过，终于有人站出来为女神们打抱不平
在又暖又贴心的良心美男徐海乔眼里
对于女神的评判标准，除了颜值和身材
更重要的是要做自己
对于女神中身形最圆润的贝儿
在乔酥眼里则是正常偏瘦
“做自己，永远不会错”
　　李林蔚在测试中被质疑整容，自己也坦承回答有打过针
在面对网友大片声讨，终于崩溃
忍不住哭泣，负气而走
　　身为队长的贝儿为队友打抱不平，
告诉李林蔚，
“如果你有什么委屈，被冤枉的话，
就应该及时澄清 回避很容易被理解为‘默认’”
但是，很多事情不是解释就能澄清的
我们需要的，或许是一颗强大的内心
坚持自己坚持的
何必太在乎别人的眼光和评价
暴风哪只这点，在变装考核中
大家也是受到校长的各种暴击
“这是我近几年见过的最丑的衣服”
“怎么这么蠢”
语言犀利，像一把尖刀
但目的是为了让女神们进步
如何才能做得更好？
或许就如曹婉瑾说的那样，
找到适合自己的风格去穿衣服
衣服毕竟只是外在，人和身架才是关键
依然是做自己
穿适合自己的衣服
所有女神，无论胖瘦，
都美得各有不同，锤炼之路还很漫长。
一次次的考验，
都会让每个人的心态不断调整、并慢慢变得坚强。
正面自己的缺点，善待自己的优点，
接受但不全在乎别人的观点，一步步成长。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
独家内容、独特观点、独特的视角......
唠娱乐家常，没事磕磕娱乐那些事儿......
扒圈内大情小事......
一手八卦资讯尽在这里......
最优雅电影观众提名......
病毒式传播内容......中国第一黄金比例女神化身骑士
胸部傲人抢镜_高清图集_新浪网
键翻阅图片
版权所有 请勿转载
显示更多文字
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。太惹火！悉尼性感健身女神黄金比例身材
来源：大河网
　　导语：澳洲健身女王Pia Muehlenbeck被誉为悉尼最健康也是最性感女人。Pia Muehlenbeck是澳洲网络红人，她经常发一些她健身的照片在社交网络上，她提倡女性应该走出家门和走出男人的牢笼，要独立自主放弃懒惰，多去健身让自己变得更好；Pia Muehlenbeck也经常参加当地的大众健身活动，她的榜样作用让澳洲很多女性追捧。
　　健身不仅可以让身型更完美，也能使得你看上去更加性感。最完美的瘦身状态绝不是骨瘦如柴，而是前凸后翘，强调曲线美。不要只顾着羡慕Pia Muehlenbeck的诱人身材，其实你也可以练出来。不过女生健身不同于男生，有很多需要注意的点。
　　建议一：热身组训练
　　在训练的时候不先做几组轻重量组训练就开始推举重的杠铃和大重量的绳索是你可能会犯得最严重的错误之一。
　　"在推举较重的杠铃之前，做一些热身组训练，""尽管你不应该做太多的热身组训练，因为你不想在力量组训练之前就使自己疲劳。但至少要做两组热身训练来确保你的身体热起来，让你的肌肉做好准备是非常重要的。
　　在没有热身之前就推举很重分量的杠铃会增加受伤的风险，甚至会影响你的发挥。因此在真正进入重量级推举之前，要确保你的肌肉和关节做好了准备。
　　建议二：注意你的组间休息时间
　　如果你已经进行消脂燃烧计划很长时间了，仍没有改善你的体格，可能是因为你的休息间期时间太短。
　　当你在构筑肌肉，训练力量的时候，你的休息间期需要长一点。"由于推举的重量较重，你需要足够的时间去休息。在每一组的训练间隔得到充分的恢复时间。"
　　当你训练的目标是增加力量，要确保你给了你的身体为构建肌肉所需要的一切。1-2分钟的休息间隔较适合那些想增加力量和构建肌肉的人。如果你缩短了你的休息时间，你将没有力气去做其他不同的重量组训练。
　　建议三：大重量少次数;小重量多次数!
　　根据你的推举不同，你的重复数量范围目标也是不断变化的。"当我采用大重量，复合动作锻炼，我一般每组重复1-5次。我想这是最理想的安全次数范围。""在多次数组中，处于稳定状态的肌肉往往在最重要的一举之前会变得力竭。当这个现象出现时，很可能是因为你推举杠铃的方式不正确且很容易伤到自己。"
　　在下面的训练中，你会注意到一些推举的组次和重复数量范围比其他组次高。用大重量，来增加力量和肌肉量，小重量多次数可以更好的维持肌肉线条。
　　建议四：动作规范第一
　　在任何时候都不应该为了力量而牺牲动作的规范。再高的傲娇重量也不值得让你把自己置于受伤的风险中。"有一个私教或训练伙伴可以帮助你发现你处于一个不正确的姿势中，并确保你的安全。"
　　如果你不能确定杠铃推举应该是什么样的，你可以多咨询一些教练或者搜集一些动作说明，里面有很多关于推举的分步解析。
　　建议五：享受休息日
　　重视你的恢复阶段。当你很努力的进行重量组训练以后，你的身体需要时间去修复在训练中造成的损害并为你的下一堂健身训练预备。
　　记住，你在推举的时候力量和肌肉不会增加，力量和肌肉都是在你休息的时候增加的。因此，一星期至少两天不去健身房，享受你的健身房。而同一部位的肌肉一般需要48-72小时恢复，这也是为什么不要连续锻炼一处肌肉的原因。
　　建议六：不要担心变成绿巨人
　　如果你想构筑肌肉和力量，摒弃之前深信不疑的力量训练对女性意味着什么的概念。"女性不可能做到像男性构筑雄壮肌肉的程度，因为我们的身体仅产生普通男性睾丸素的1/10，"睾酮水平决定了锻炼块头的水平。
　　大多数女性一个月能得到1/2-1磅的肌肉就很幸运了。你可以期望的更少些。因此，记住，构筑肌肉并不是一蹴而就的事情。
　　变化是非常缓慢的，你可以对你想得到多少肌肉保持控制。一旦你感觉你已经有足够多的肌肉，你可以过渡到一种保持或减少训练量的阶段。
　　除了健身房中的有器械健身锻炼外，宅在家也可以坚持健身。下面为大家推荐3种无器械健身方法。
　　下蹲健身：
　　双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念"哈"，将腹中浊气吐出；起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，中老年人可慢一点，亦可取半蹲姿式。每天可练2至3回，每次30次左右，只要练上一周，即可见效果。
　　颤抖健身：
　　这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上（或地板上），枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。
　　踏格健身：
　　我们室内的地砖一般都是60厘米见方，可以在这里大做文章，行家称其为"踏格运动"。这种运动的方式很多，可以单脚跳，一格一格朝前跳，也可以作"田"字型跳，可谓花样多多。跳的方式也可千姿百态，随君所欲。除了"跳格"，还可以"走格"、"跑格"，或一步一格，或一步一格半，可按您的年龄或体力而走，各取所需。不过"踏格"要注意：着装应轻松，鞋子要柔软，动作要协调，不可太激烈，而且特别要防止地面打滑，以免发生意外。
(责任编辑：花花)
&&&&&&</div
有网友扒出郭美美真人照，大饼脸、双下巴、皮肤粗糙，与之前她本人晒出的自拍照大相径庭 …[]
客服热线：86-10-
客服邮箱：

我要回帖

更多关于 hello女神第二季 的文章

 

随机推荐