如何应对职场冷暴力,职场冷暴力及应对技巧 - 乔布简历
如何应对职场冷暴力,职场冷暴力及应对技巧
浏览（ 9921 ）
小编今天要和大家讲的是 如何应对职场冷暴力 以及 职场冷暴力及应对技巧 。
关键词： 如何应对职场冷暴力 , 职场冷暴力及应对技巧
最近占据微博热搜榜的事件莫过于当红小生吴亦凡的八卦。八卦倒没有什么，被戳中啃瓜群众痛点的在于吴小生的分手态度——冷暴力。
冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力以往多在情感和婚姻中出现，以分手时表现居多。但在职场上，一样也有着冷暴力。
职场也是小江湖，人在其中肯定要面临竞争。涉及到饭碗和利益，竞争也格外残酷。木秀于林风必吹之的有之，情商太低得罪人太多的有之，能力不足遭到排斥的也有之，为了职位刀光剑影的头破血流也都是常态。但这样的排斥、打击、争斗，不会那么直白，也不会撕破脸皮，而是不动声色，精神折磨，悄然毁人于无声无息中。
常见的职场冷暴力有：
1.被排挤孤立
群体活动时，你想参与，会被以各种理由拒绝；大家谈论得热火朝天时，你一出现，场面就冷淡下来，大家作鸟兽散；有群体福利时，挑剩下的那个归你；甚至于大家都在等待着看你的笑话，或是，你的存在和八卦，竟然能让两个不相干的同事因为同一话题而变得亲近起来……
你是那个格格不入的局外人，你是鸡立鹤群的那只鸡，你是异端、边缘人，这样的排挤和孤立，就是冷暴力之一。
遭遇排挤孤立时，首先要弄清自己是否在工作上有所失误，或是处理问题时是否有所偏颇遗漏，待人接物是否有不周到的地方，总之，首先自省，然后外查。确定不是因为自己的原因引起，那么就从身边对自己有好感的人出发，拿出谦逊和善的态度，和他们搞好关系，然后再慢慢扩大交际圈子。各个击破，直到最后被接纳。
2.被放逐戏弄
当莫名其妙地被从工作的重要环节撤换下来，安排在一个可有可无的岗位上；当领导或是同伴突然给予超过负荷的工作量，或是布置需要合作却没有合作对象，完全是不可能完成的任务；当其他同事明明有解决方案却不给予支持让你去绕个大弯，然后还要怪罪你不肯早点请教；当所有责任义务都指向你，所有功劳却被张冠李戴的时候，不要怀疑，这也是职场冷暴力。
遭遇这样的暴力，最容易引起职业倦怠。无法得到重用和获得工作价值不但会引起心理压力增大，最终也可能导致离职。首先要确定自己是否真心喜爱这份工作，或是否特别需要这份工作，如果答案肯定，那么在遭遇不公正待遇时就要摆好心态，把每份压制都当成是一个锻炼机会，以“天将降大任于斯人也”的积极去面对一切磨难。
3.被刁难透明
职场关系中，和领导关系闹僵可能是最糟糕的事了。领导的态度不善可能有以下两种，要么，视你为透明，无论你表现如何都视而不见，要么，有意无意地进行一些刁难。比起同事间的排挤孤立，可能这种态度更令人难受。贬低式评价，持续批评，事情说大不大，态度说冷不冷，让人丧失自信，如鲠在喉。
遇到这样的情况，主动沟通是最为必要的。弄清导致你现状的原因是必要的，如果是领导的误解，那么通过沟通可以解决，如果是自己的行为导致领导的不满，有效的沟通领导的批评也能在让你及时发现自己的不足，并进行改进。所以，不要逃避。坦诚，是最有效的武器。
现代职场，工作中多少都会遇到一些职场冷暴力，但这并非主流，也不是正常现象。如果遭遇了职场冷暴力，在反省了自我所作所为之后，也不可一再沉默忍让，在困境中找到应对之策，在沟通中化解有难之道。千万不可意志消沉，自我全盘否定，困境不是绝境，积极的心态，勇敢的面对，良好的沟通，即使绝境，也会绝处逢生。
看完上面的内容，大家就知道 如何应对职场冷暴力 以及 职场冷暴力及应对技巧 了。
推荐阅读：
转载请注明出处，欢迎参与讨论，纠错和补充内容
使用量26218
使用量22382
使用量16467
使用量8090
back to top
其他用户还浏览了专家讲堂：我们如何应对职场压力-搜狐健康
--------------- &
专家讲堂：我们如何应对职场压力
时间：日17:23
【来源：搜狐健康】
【作者：邰启扬】
　　你的工作节奏太快；工作量太重；工作时间太长；责任太大；几乎不给朋友打电话；不去参加同学聚会；没有时间真正地放松；很少与家人一起共享天伦之乐，甚至连性生活都成了一种责任而非享受……
　　尽管如此，你依然充满了担心――不断充电而担心落伍；企盼晋升而担心失业；渴望变化而担心变化；向往未来又不敢憧憬未来。你信奉年轻时用健康和时间换钱，年老时用钱换健康和时间的生活理念，但又发现，钱并没有赚够，而健康的体格却渐行渐远。你使用频率最高的词之一就是“忙”。而且愈是忙的人就愈是忙得厉害。你最经常体验到的一种心理感受就是累，一种说不出滋味的累，那是心累。你开始失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁。
对工作产生厌倦情绪。特怀念童年时代那物质生活并不丰富、但却轻松悠闲的快乐时光。你可能想逃，对自己说：“算了，别去想那些破玩艺了。”可是“那些破玩艺”，却剪不断、理还乱，才下眉头，又上心头。其实，你不想也不行，想逃也逃不了。E-mail、手机、移动PC、宽带和无线上网使工作变得无所不在，它们带来的超时空的工作压力，即使在家，你也无处可逃。
　　你听说过“巴乌特症候群”吗？那就是一生都在拼命工作，突然有一天，就象马达被烧坏了一样，失去了动力，陷于动弹不得的状态。具体表现是：焦虑、健忘、与他人的情感投入低、性冷淡……这是由于在现代社会中为求生存，奋力拼搏，耗尽了体力、精力的能源，精神得不到放松而导致疲倦的一种症状。
　　有些老板看到员工压力大可能还暗自窃喜，以为自己管理有方。殊不知，他们为之付出的代价更为高昂。美国的统计数据表明，每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。中国没有具体统计数据，但估计也不是一个小数目。
　　职场压力不仅后果是严重的，其普遍程度也令人咋舌。世界卫生组织称：工作压力是“世界范围的流行病”。于是，社会、社会组织、个体都面临一个无可回避的课题：我们如何应对职场压力？
　　人们已经行动起来了！见诸于媒体与网络的各种减压方法林林总总。但这些方法听来颇有道理，使用后总觉收效不大。原因是，人是一个高度复杂的非线型系统，正如压力的形成是多因素共同作用的结果一样，压力的调适也需经过一个系统方案才能使人的精神状态得到根本性的改观。
　　我们所提出的压力调适的系统方案包括六个方面的内容：即形成正确认知；调整自我心态；善于应对工作；尽情享受生活；掌握减压技术。三种主体协同（个体；组织；社会）。
　　<FONT color=#、形成正确认知
　　首先，要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么？认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说得好：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”
　　其次，正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能；也不要把自己看得一无是处。每个人都是有所能而有所不能，找到自己最擅长的那一点，并使之最大化，你就因游刃有余而倍感轻松。永远保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标也未必是弱者的表现。不要时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。你可以分析一下你所有熟悉的人，他们一定有优越你之处，但也一定有不如你之处，不会有意外。
　　最后，认识环境、适应环境。我们正处在一个竞争激烈的现代社会，这是一个适者生存的世界。这个环境中肯定是许多不公平、不合理、不适应、不近人情之处，但对个体来说，这个环境又是不可更改的事实前提。我们只能入乡随俗，而不可能让乡俗随我。如果我们对环境的埋怨能改变环境，那我们大家就一起去埋怨吧，埋怨可是件不费多大力气的事。可惜的是，埋怨不能改变环境，不能解决问题。
　　<FONT color=#、 调整自我心态
　　禅宗有句名言：“风也没动，帆也没动，是心动。”心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界；你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。所以，缓解压力，的确需要外部营造一个宽松的环境；更需要内部有个良好的心态！
　　调整心态的内容与方式很多，这里只能概要说明之：
　　其一，记住好事，忘记坏事。
　　你的心情不是取决于你尽遇上好事，还是尽遇上坏事，而是取决于你是记住好事，还是记住坏事。
　　其二，利用幽默。
　　工作是严肃的，但严肃不意味着刻板、死气沉沉。在工作中，有一些适当的、高品味的幽默可以化解冲突、可以活跃气氛、可以振奋精神、可以缓解压力。并且，它是低成本甚至是无成本。我们没有任何理由排斥它。
　　其三，积极的自我暗示。
　　我们要多对自己说一些：“我行！我能胜任！我很坚强！我不惧怕压力！我喜欢挑战！”少对自己说一些：“我不行！我太差了！我受不了了！我要崩溃了”。 积极的自我暗示可以影响你的心态，进而影响你的行为及其行为结果。
　　其四，保持乐观。
　　乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情，这样，他们就能转败为胜，获得成功；悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的，他们对此无能为力。这两种迥然不同的看法对人们的生活质量有着直接的、深刻的影响。
　　其五， 珍惜你所拥有的。
　　人性的一个共同的弱点就是企盼得到自己没有得到的东西，而对自己现在所拥有的一切却不那么珍惜。只有在失去自己现在所拥有的东西时，才倍感它的珍贵与不可替代。
　　其六，善用合理化机制。
　　把得不到的东西说成是不好的；把自己得到的东西看着是完美的、符合自己意愿的。由此来减轻内心的失望与痛苦，这就是“酸葡萄机制”和“甜柠檬机制”或曰“合理化机制“的本质所在。这种行为虽然不乏自欺欺人的色彩，但作为一种心理防御机制，适当地运用，对保持人类的心理健康，恢复心理平衡是有益的。
　　其七，学会放弃。
　　生活中，大部分人心里都在想如何更多地“拥有”，如面子、金钱、地位、权力、信任、知识、经验、能力、学历、人际关系。一样都不能少，通吃最好。结果是想拥有得越多，心理包袱就越大、越重。其实，我们可以放弃一些，拥有得太多，不也累得慌吗？
　　其八，保持良好的心境。
　　心境对一个人的影响不可低估。忧郁的心境会导致生理上和心理上一系列的病变。而积极、愉快的心境对一个人的身心健康，工作学习的顺利、事业的成功大有帮助。对于正确看待压力、缓解压力，化压力为动力也大为有益。所以，我们要特别注意适时调整自己的心境，使之处于一个良好的状态，至少说，不因自身心境的原因而徒增那些本来并不存在的压力。
　　<FONT color=#、 善于应对工作
　　回避工作去谈减压，工作压力是减了，生活压力又来了，发展的压力又到了。正所谓“按下葫芦起了瓢”。工作是必须的，我们的所有减压措施只能在不低于现有绩效、甚至超过现有绩效的前提下才有现实意义，才有可行性。或者说，如果我们的工作效率与效益更高了，压力自然会有所减轻。
　　具体举措有：
　　其一，设计好职业生涯规划。你不可能适合做所有的工作；也不可能所有的工作都适合你。找到自己最恰当的职业定位点，你面对工作可能会乐此不疲，干起事来则是游刃有余；你会赢得尊重，你会获得自尊；当然也能得到应得的高额报偿，压力在你面前只是一个接一个有趣的挑战，而不是能够压垮你的负担。
　　其二，提升工作能力。一个真正活得踏实的人是获得“个人安全感”的人。个人安全感的最主要的成份就是对自身工作的高度胜任。俗话说：“艺高人胆大”。艺高人也自信、也充实。的确，当你对工作高度胜任之时，你的面前就不会有很大的压力，即使有压力也能坦然面对。
　　其三，扮演好你在工作中的角色。社会是一个大舞台，每个人都在其中扮演一定的角色。角色扮演得成功与否，直接关系到一个人的生活质量，社会关系状态以及自我的内心感受。从诸多实例中，我们发现，许多职场人士的工作压力在很大程度上来自于工作中没能正确扮演好自己的角色，即角色混乱所至。
　　其四，挖掘工作中的积极面。如果仅把工作作为谋生的手段，对之毫无兴趣，体验不到任何的乐趣与成就感，那是够累的。工作是繁重的，也是枯躁的，但也未必没有一点乐趣。我们要努力去寻找这种乐趣，去体验其中的快感。
　　其五，学会分解、传递压力。要学会把压力分解、传递到你所在的团队的其他人身上。这不是推倭，什么事都是你一人做，一人担，别人也只好袖手旁观了。没准还在背后骂你呢？
　　其六， 搞好工作中的人际关系。这包括：与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系； 善于利用各种社会支持：多建立培养一些非工作关系的人际交往圈子，使他们在关键时刻可以成为你的倾听者和意见提供者。
　　其七， 做时间的主人
　　要由你来安排做事的时间，而不是由事情来占满你的时间。工作压力每每与时间的紧迫感相伴相生。职场人士总是感到事情堆积如山，时间不够用。这就要求由你自己主动地、有序地、合理地安排时间。譬如，根据事情的轻重缓急来安排解决时序；有些工作做在事件发生之前，而不是事后去救火。
　　其八， 把工作与休息明确分开。工作时好好工作，休息时好好休息，总之，一定要有个界限。如果无时无刻不在想工作、干工作，工作压力就来了。这对你个人不利，对工作也不利。
　　<FONT color=#、 尽情享受生活
　　人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富；只有工作才能获取谋生手段；只有在工作中，人才能磨练自己，发展自己。但工作不是生活的全部，生活不是为了工作，而工作是为了生活。如果仅为工作而生活，那我们人就成了异化的对象。正确的人生态度应是：工作时工作，生活时生活。并以享受生活而非拼命工作作为人生的目标。
　　享受生活并通过享受生活来缓解压力的方式大致可分为四类：
　　保健活动：例如：适度的睡眠；讲究营养学；参与体育活动；形成良好的生活习惯与态度……
　　休闲活动：例如：度假；泡澡；按摩；泡吧（咖啡馆、茶楼）多结交工作以外的朋友……
　　娱乐活动：欣赏音乐；养宠物；上网……
　　家庭活动：做爱；与孩子亲近；打扮自己；购物……
　　过去我们塑造的英雄人物、榜样人物似乎都有一个共同的特征，那就是工作狂，从来不去玩耍；从来不顾家庭，他们生活中的每时每刻只有一个主题――工作、工作再工作，就这样，仍意犹未尽。似乎，他们是一台二十四小时高速运转的机器。这么做对吗？好吗？可能仁者见仁，智者见智，但仁者智者都得承认一点，这肯定是一种非正常状态。一个人长期处于非正常状态恐怕不是什么好事。
　　<FONT color=#、 掌握减压技术
　　人类是一个奇怪的动物，认识上想通了的事，行为上不一定做得到。比如，烟民中绝大多数人对吸烟行为深恶痛绝，却又无可奈何。这时，就需要求助于其它技术的帮助。以下为诸君提供几种心理减压技术，我不知道是那一种，但肯定有一种能在不同程度上为您的减压、为您的放松提供有效的支持。
　　理智情绪法
　　理性情绪法的出发点是：只有改变人的非理性观念，建立新的理性观念才能消除人的原有心理障碍。为此，艾利斯提出了一个解释人的行为的A―B―C 理论。
　　A：个体遇到的主要事实、行为、事件
　　B：个体对A的信念、解释和观点。
　　C：事件造成的情绪结果。
　　我们的情绪反应C是由B（我们的信念）直接决定的。可是许多人只注意A与C的关系，而忽略了C是由B造成的。B如果是一个非理性的观念，就会造成负性情绪，若要改善情绪状态，必须驳斥（D）非理性观念，建立新观念（E）。这就是艾利斯理性情绪治疗的ABCDE步骤。人们的压力每每与非理性观念有关，因此，驳斥了非理性观念，建立起理性观念，人们的压力就能得到缓解。
　　宣泄法
　　弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯性驱力减弱。
　　方式之一：哭。哭是一个非常好的心理释放。作为一种纯真的情感爆发，是人的一种保护性反应，是释放体内积聚的神经能量、排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。
　　方式之二――去发泄吧（或出气室）。在那里，可以把想打的人痛打一顿，把想骂的人痛骂一番。或者大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等。还可随身携带一个小皮球，郁闷的时候、要发火的时候，就狠狠地捏它一下。
　　方式之三――替代性发泄。比如去看拳击比赛、散打比赛、足球比赛。去看暴力片、
　　方式之四――把压力、烦恼写出来。把压力、烦恼写出来，那怕有点夸张DD“为赋新诗强说愁”。还有一种更为直接的方法就是记压力日记，把引发你压力的事件记录下来，再作理性分析，然后找出相应的对策。
　　自我催眠法
　　所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用“肯定暗示”促使潜意识活动，从而达到治愈疾病、调节身心的目的。它的特点是，在任何时候，任何场合都可以进行。它的操作过程简便易学，从开始到结束都完全由自身控制。它对于调整自我心态、提高身心效率、开发自我潜能、缓解心理压力都有一定的作用。
　　瑜伽法
　　许多人只认识到瑜伽功对减肥、美容、护肤有帮助。其实，瑜伽功更大的作用在于对人的心身的高度放松。现代人的生活节奏越来越快，工作压力也大，通过瑜伽来放松身心，不失为一种明智的选择。一位瑜伽导师告诉人们：用瑜伽呼吸法来减压是一种很好的方法。
　　<FONT color=#、 三种主体的协同
　　如前所述，减压是一项系统工程，它不仅需要个体形成正确认识，掌握各种有效的方法与技术，还需要三种主体，即个体、组织与社会的协同动作，这才能收釜底抽薪之效。以上所言，都是从个体角度考虑的，这里着重谈谈组织与社会该为减压做引起什么？能为减压做些什么？
　　企业有责任给员工减压。这是一个“以人为本”社会。如今的企业所担负的责任不仅是获得利润，还要为社会作贡献，为员工谋福利。这样的企业才有生命力。企业也有必要为员工减压，这不仅是为了员工的个人利益，也是为了企业自身的利益。高压下的员工不可能释放出最大的潜能；高压下的员工肯定缺乏创新精神；高压下的员工不可能真心实意地为企业作想；高压下的员工出错率、事故率、工伤都会成倍增加。西方许多企业正在不惜人力、财力在为员工减压做努力。他们知道，这是一项高产出的投入；他们知道，在这一点上获得的竞争力特别有利于企业的长治久安与稳步发展。
　　以下所列各项，是企业可以做，也是应该做并且是应该做好的。即：清晰展示工作分析的内容；建立员工帮助计划（EAP）；帮助员工建立职业安全感；理配置员工岗位；让员工有控制感；
　　别把员工工作搞得那么紧张；让员工的思想、情绪有释放渠道；与下属共同决策；建立公平的激励机制；提供良好的工作环境与工作条件；体现人文关怀；增进员工的心理健康水平；
　　形成良性的心理感染；让下属保持适度的压力……
　　社会所应做的工作包括两大板块，一是提供良好的环境氛围，如今的和谐社会建设就是缓解压力的极佳的环境氛围。二是提供专门的技术性服务。在美国，职业压力协会是研究压力的一个专业的机构，专门对压力给企业、社会带来的一系列问题进行研究，同时也为企业起到一定的指导作用。我国的香港和台湾等地的职业安全健康局发布职业压力管理的研究报告和指导方案，推动职业压力管理的开展。再有就是专门的咨询机构与专业人员，如心理诊所、精神卫生诊所、职业压力管理公司；精神病医生、心理学家、EAP专家所提供的专门服务。他们的职业精神与专业知识、技能可以为那些深受压力困扰的人们提供直接的、有效的帮助。顺便说一下，这是一个巨大的市场，一个朝阳产业。美国目前和压力有关的产品及服务价值是94亿美元。包括各种书籍、光盘、咨询、培训等等。显然，这是一种双双赢选择。
　　[注]：如需了解应对职场压力的更为细节化的技术性内容，请参阅邰启扬编著《减压阀――职场压力调适》，社会科学文献出版社2006年版。
　　(责任编辑：唐袁媛)
匿名发表：　
隐藏地址：
设为辩论话题　
?(11/21 06:09)?(11/20 07:04)?(11/13 07:49)?(11/08 06:27)?(11/06 15:40)
Untitled Document
精品专题推荐
&精彩生活&
今日运程如何？财运、事业运、桃花运，给你详细道来！！！
秋天不回来
频道精彩推荐
秋天不回来
???????????
Copyright &
Inc. All Rights Reserved. 搜狐公司
搜狐不良信息举报邮箱：>>如何应对职场精神暴力？
如何应对职场精神暴力？
来源：发布日期：
[办公室|技巧]
如何应对职场精神暴力？
全球管理大师、《一分钟经理人》作者肯?布兰佳倾情奉献最新力作。
本书展示了如何运用详尽的三步骤程序带领你的团队迈上高水平阶梯的方法，以此改善信息共享、制定界限以及最终使每一个人善于运用自主管理的技能而获得更舒适的自由度。
　　　　　　　　　　　——《环球邮报》
　　无论你在何处工作以及你属于哪一类型的团队，这本书都将帮助你“超越平凡”。
　　　　　　　　　　　 ——《工商时报》
在当今劳动力环境下，要求越来越多的人加入团队中进行有效地工作。但是你知道如何才能建立一个真正发挥团队成员的知识、经验和能动性的团队吗？我们中的大多数人的回答是否定的，并且我们很快会变得沮丧、放弃努力，进而选择了单独工作的方式，但对于当今的商业环境而言这不是一种好方法。所幸的是这里有一种好方法，由专栏作家肯?布兰佳、艾伦?伦道夫和彼得?格雷齐尔描绘了一种有助于你将任何团队转化为高水平团队并且包含三个步骤的程序，即能够更加有效地、更好地利用团队成员和团队领导的时间的方法，并且由此可产生出有益于团队成员和团队以及机构的效益。
　　此书是一本附有详尽指导的工作指南，对于那些想要建立高绩效团队的人们而言，本书将引导你循序渐进地达到更大的成功目标。
　　通过研讨、举例说明和对问题的思考，你和你的团队成员将学习如何分享信息来建立高程度的诚信和责任感；确定明确的界限，从而制定出团队成员工作责任的自由度；发展自主管理的技能，从而得到更好的团队决策。 将本书作为指南，你就会发现团队工作是能够令人感兴趣的、令人满意的，并且是高效率的工作模式。
肯?布兰佳是肯?布兰佳公司的创始人和行政总裁，他是众多畅销书的作者或合著者，这其中包括了《一分钟经理人》、《管理者的秘诀》、《全速前进》、《鲸鱼哲学》和《价值管理》等书。
引言　带领团队迈上成功的阶梯
下一个高水平团队——解读你的未来
为什么现在需要一种新型的团队
哪类团队取得了丰硕成果
高水平团队和领导的作用
高水平团队的优势
将你的团队设想为一个高水平团队
将想法付诸实践
第一步骤　开始学习高水平管理的技能
　运用信息建立责任感
　　决策需要信息
　　可以共享什么信息
　 需要改变我们关于信息的理念
由中国塑胶人才网整理。
客服电话：
联系人：张振东
一键分享：0
相关文章：
热门文章TOP10
最新文章TOP10
深圳网监处备案号：90电信增值业务经营许可证编号：执行时间:0..95.151.226怎么应对职场精神暴力；1.精神虐待，非肉体上的折磨；2.心理战；3.人与人之间的冷漠无情，工作热情降低，一盘散沙；4.精神上的漠视、打压；5.自尊的受伤……你有没有过被老板或是同事穿小鞋；真的是希望得到解决，这样的暴力比内体的伤害更大，；有个叫“财富传媒”的皮包公司，居然在转正后没有按；们一样让人家当傻瓜耍；面试时什么都好，可是进去后发现不是和想像的一样好；
怎么应对职场精神暴力
1. 精神虐待，非肉体上的折磨。
2.心理战。
3.人与人之间的冷漠无情，工作热情降低，一盘散沙，非常不好的企业文化。
4.精神上的漠视、打压。
5.自尊的受伤……你有没有过被老板或是同事穿小鞋？你的老板对你的态度不冷不热或者上司百般刁难你，甚至不给你安排任何工作任务……如果你有类似的经历，那你也是个职场精神暴力的受害者。
真的是希望得到解决，这样的暴力比内体的伤害更大，危害更深！这种不良的社会现象，在职场中尤为突出！也是一个很难解决的问题！沟通问题？还是某些人的思想问题？或是企业文化的缺失？或是管理层自身“带头作用”？
有个叫“财富传媒”的皮包公司，居然在转正后没有按入职时的承诺给我们相应的工资与五险一金，找到人事后，居然回答“是当时的副总答应你们的，宋非凡（老总）没答应，要不你们找副总要钱去？”天啊，听过这句话让我哭笑不得，你做人事的懂不懂点人事，所以我和姐妹们双双辞职，辛辛苦苦工作了三个月瞬间化为乌有，希望大家以此为诫，不要像我
们一样让人家当傻瓜耍。。。
面试时什么都好，可是进去后发现不是和想像的一样好，资方的压榨方式和手段让人防不胜防，左苛右扣到最后少了不知道如何找人申诉，走人其它公司会说你爱跳槽，不走只能不断忍受剥削！！！打工不易！
我在一个国企，因为要和其它部门合作一个项目，我们部门派了几个人过去（包括我），结果那个部门胃口相当大，把我们的项目占为己有，并且干完活了把我们晾一边，说真的，这是两个部门之间的事情，但是把我们几个人折磨的心理难受的很……
我遭遇过的职场精神暴力是指企业文化与个人价值观不符。如对于一个乐于做事，善良正直，有理想讲公平的人在“混”字与“人”字当头的事业单位，就会感到精神信念的肢解与嘲笑。
太有了，整天有人在背后小秘小秘的叫我，还故意出难题给我，心里不可能一点也不在乎。不过时间来验证自己，后来这些人就不叫了，而且关系越处越好。
那确实，在面试时就发生过，Hr往往老奸巨猾的，问她问题也是答非所问，一点不诚信，这里为了避嫌就不点名了。这样的公司也就会忽悠人。
公司里总有老板的眼线；上个厕所也被暗中盯住了；老板姿态傲慢，言语犀利；整个公司上下都要开早晚两会，还要喊
口号，唱国歌；稍有闪失，老板犀利的眼睛就瞟过来了。 永远做不完的事情 而且在最忙的时候还必须下去帮忙门市 每天13~15小时工作 而且基本上不说话 同事之间都有小团体 做事做的很郁闷
我们新来的主管就和我们在一间办公室，但我和她相处3个月，和她的对话估计超不过50句。
有时候你问她事情，第1、2句她还回答你，再问她就不理你了。
实在很难理解。
现在正处于精神暴力之中，中午12:30才下班吃饭，一般领导发话12:40才让走，1:30上班晚一分钟就叫迟到，最可恶的是下午6点下班总是要拖到7点多，其实办公室就没那么多事情，我们也是敢怒而不敢言。
其实这无所谓嘛，我在这种文化下 生存了2年了 在这可以像办法不干活，因为有人比你干的还少
在这可以做私单，因为你的活少
在这可以寻找到真正能干事的人，为以后创业找到好兄弟 当然在这你不会加薪
在这你不会升职
在这你不会被重视
怎么样你才能这样呢，你需要表明一个事实，我不求财不求权，我只求打酱油，你们玩你们的游戏，我只求清净，否则
哥来个鱼死网破~
我先前在一家亲戚的公司实习过，它是一家乡镇企业，服装公司。在实习的一个月里，他们根本没有派我任务，只是让我在那边看看怎么样，很无聊，我再也待不下去，于是就离开了。我发现里面政治斗争还有点，两个女的针对一个刚刚生完小孩的出纳。她确实是有点懒，上班来得也比较晚，有时候来不及做事情，耽误那个会计的进度。我夹在中间挺麻烦。总听到会计抱怨那个出纳。那个出纳是公司的内部人，是老板娘的干女儿。可是，她那个工作态度我也受不了，总经理是我妈妈娘舅的儿子，所以，我也才有荣幸可以进去实习。可是，那那个办公室，他们都只顾自己完成手头任务就好了，根本不顾我的感受。因为那个出纳让他们感觉公司人的亲戚进来，都是靠关系。还那副工作态度，因此，我也跟着遭罪，想想这段经历，真的很不幸。我的自信也被打击。那时候找工作对刚出学校的人来说是件困难事，他们都苛求经验那个东西。我很无奈。
只是跟同事在工作上有一点误会，她就出口粗言秽语的：什么不要脸啊，骚啊，神经病啊……
只是想不明白，只是工作上有磨擦而已，她骂的就好像是我抢了她的男朋友，或者我是人尽可夫的妓女一样的。
以前在那个大公司上班时就算跟同事们有什么样的误会、磨擦，最多会针对那个问题吵一架而已，然后过了就没事了。
现在在这个小公司的同事，竟就是这种素质？！
为有效降低这样的情况发生的频率，个人有以下两方面拙见 作为公司：
1、深度评估企业文化价值观，从老板、中高层管理人员着手，这群人认同什么，不认同什么。
2、深度评估企业老板、中高层管理人员喜好与习惯（行为习惯和思维习惯）
3、在招聘时，重点探寻求职者文化价值观、喜好与习惯、个人期望值与企业和即将入职的团队的契合度，契合度高的自然能够减少遭遇职场精神暴力的几率，契合度低的即便才华横溢只可为实现阶段性管理目标而采用，否则随着时间推移职场精神暴力的“杯具”便“水落石出”。
作为个人：
1、心智境界的锻炼为上策
2、明确个人目标，尤其是阶段性目标，为实现目标所遭受的冷遇不妨漠视，待阶段性目标达成的时候，去留存乎一心！（楚国有一种鸟，三年不飞、三年不鸣、而一飞冲天、一鸣惊人）
3、在选择企业的时候（前提是你有多项选择），不妨在试用期对所服务的企业老板、中高层管理人员的文化价值观进行“望、问、诊、切”（基层员工为蓄积将来的竞业资本不妨当做磨炼），静心的审时度势也是一种职场必备技能（针对国
三亿文库包含各类专业文献、专业论文、中学教育、幼儿教育、小学教育、行业资料、文学作品欣赏、51怎么应对职场精神暴力等内容。　
　远离8种职场软暴力 玻璃小鞋 “穿小鞋”这可能算是...这是典型的“精神驱逐法”。 能者多劳 这个“能...敢怒也不敢言,带着满心的不快去 给 TA 办私事... 　如何看待“暴力作业”_职业规划_求职/职场_实用文档。如何看待“暴力作业” ...学习品质,使孩子简单地应付了事,只为完成作业而书写, 缺失了专注的精神和创新... 　职场新人如何应对冷暴力_党团工作_实用文档。职场新人如何应对冷暴力 据印度亚洲...领导也会认为你没有合作精神,所以,一定要先接受被孤立这一事实,然后 主动出击,... 　学学杜拉拉应对职场冷暴力_中医中药_医药卫生_专业资料。学学杜拉拉应对职场冷...受损的必然还是企业,所以企业应 建立和谐的企业文化,在合理竞争时强调团队精神。... 　谈奉献精神_面试_求职/职场_实用文档。奉献精神 春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干,“奉献精神”是一种爱,是对 自己事业的不求回报的爱和全身心的付出。对个人... 　树立自信 正确答案:B 16,压力应对策略包括哪些: ①认知式的探究 ②行为式的...你认为职场中应怎样化解这种冷暴力,请选 出下列做法中错误的一项: A. “... 　ZHENGSHICAI12 3|浦 城丹桂 |WWW.PCDGZX .C C| 职场冷暴力 职场冷暴力 ...领导也会认为你没有合作精神,所以,一定要先接受被孤立这一事实,然后主动出击,... 　职场人对于职场冷暴力理解的几大关键 词:精神虐待、心理战、冷漠、漠视、打压、...冷暴力的实施者,其次 一旦面对遭遇到的职场冷暴力时,能够更加理性和积极地处理... 　如何应对自恋狂员工和领导_自我管理与提升_求职/职场...当 他们主宰国家时,一国的贫穷、暴力、死亡率都会...温和程度的自恋,其他人可能是真 的有严重的精神问题...