职场：如何走出工作的低潮_微信公众平台文章精选 - 微精选(www.zxcw.net)
网友提问一般而言，职场中可能发生工作低潮的原因不外乎有下列两种，一是工作缺乏成就感，看不到远景，却又无法突破。另一则是人际互动不良，影响工作推展成就感通常来自于自我肯定与他人肯定。每个人都应该清楚知道自己要的是什么，经由方向正确的工作寻求自我肯定。其实成就感绝对可以自己创造，许多人遇到自己不熟悉的工作即会退缩，久而久之，自然只能胜任一成不变的例行公事。然而，如果能够跨越心理障碍，尝试挑战自己、克服问题，就能肯定自我，产生成就感。如何争取肯定而获得他人肯定的基础即是工作表现。当工作低潮时，我们必须虚心检讨自己的工作表现，如果因为努力不够，而使表现不佳，就必须加倍付出。如果因为本身专长与工作所需不同，而限制了自己的发展，则可以多与主管请教，或是设法求助于人力资源部门，考虑在内部转换跑道，争取有利自己的发挥空间。此外，我认为每个人都应该肯定自己的价值。常常问题是出在自己看不见的盲点。我们发现许多旁人眼中表现出色的工作人，也会有陷入低潮的问题，原因可能就是自我要求太高，过于追求完美，总觉得没有成就感，反而造成自己的压力。此时不妨稍微把标准降低，尝试多给自己一些鼓励与掌声，只要达到了某些部份目标，就让自己休息一下或是买礼物送给自己做为犒赏。藉此缓减压力，并渐渐建立起个人自信。另一方面，必须完成的工作，却因为与同事或主管的互动不佳，导致无法顺利进行，也常是许多人对工作产生无力感，陷入工作低潮的主因。我们认为职场工作必须具备良好的应对沟通技巧。互动上，也必须从每个人不同的背景与立场来思考，设法找出相处之道。毕竟职场上不可能要求别人配合自己，只有自己保持弹性与适应性才有可能改变现状。试试人资部门如果实在找不出陷入低潮的原因，不妨多与主管沟通。因为主管对于员工所肩负的任务最了解，日常与员工的互动也最多，最能了解员工所面临的问题。当然人力资源部门也是一个很好的咨询管道，跳脱单一工作的框架，从生涯规划的角度寻求适当的帮助。透过自己思考、与主管的沟通，以及人资部门的咨询，让自己真正能找到问题所在，以及未来的发展方向。如果觉得和主管比较有距离，也可以与同在相关产业，具备丰富专业知识，在组织中历练较久的同事或朋友多聊聊，说出自己的困难与问题，应该可以得到许多宝贵的建议，甚至是实质上的协助。或许有些人面临工作低潮时，会考虑暂时离开工作回学校进修，我们建议最好能先从过去的工作中，评估一下自己的优缺点、自己需要加强的是什么，同时也必须审慎地观察整体就业市场。如果相对于同样层级的工作，自己是有竞争力，而只是在原本的环境，无法有很好的施展空间，未能被肯定，这时或许不必急着回学校充电。相对而言，如果在职涯规划上的确有不足之处，自己也很清楚方向，此时重新背起书包也不失是一个好的选择。我们也非常鼓励短期的休假旅行，因为出去走走有助于大家放慢脚步，重新看待自己的工作及未来。同时藉由心情的转换，压力获得舒解，将使回来后的再出发走得更稳更远。――世界经理人网站用户：foxfox欢迎“写留言”与大家分享你的观点：↓↓↓&& 世界经理人网站用户精彩评论不论你是新人还是老人，在同一家公司工作时间长了后都会遇到这样的困惑，好多人都说心态要好，我也认同一部分，但心态好了以后人就没了激情，就如上面几位说的，这样对公司对个人都不太好。我是才从一家公司出来的，在过去的一年中大家说的我都有经历，我们每个人都想做好，但老板的想法不一样，要求也不一样，说白了就是他不想，也不相信任何一个人，对每个人都采取防备，人人都不可能成为朋友，老一套模式显而易见，任何形式的沟通与正常的管理方式都在他面前无效，所以我就选择离开，还有的人被该死的超高合同违约金绑住。所以我想说的是，不是心态的问题，是自己对自己的发展前景怎么看，如果不能有所发展就要寻找新的平台，如果还有自己很多未知的东西，我想你还是在此寻找更多的学习机会，看清我们自己的不足与平凡！fqdyr金点子369笔者也曾碰到过类似的情况，那是在做集团办公室主任的时候，当时总觉得自己堂堂一个经济管理学士，每天只做这些不起眼的小事，简直就是大材小用嘛！所以就看不到成就感，也直接对总裁抱怨过，但总裁的一句话给了我决定性的启发：“小事做不好，怎样做大事？”，后来，这句话便成了我的座右铭。之后的工作中，无论事情大小，我都认真的全力去做，而且直到做到自己和团队成员认为最好。我便再也没有那种消极的感觉了。本人也有过工作的低潮，经过冷静的思索，发现自已的能力有一定的不足之外，还有心态也有问题，之后决定确立新的突破口，提升自已的工作能力。以使命感的心态去工作，终于走出那段时期......冯良对于“走出工作低潮”，我个人的方法是：第一，找到一个忠实的听众---将你的低沉的心思说出来，如果这位听众能够恰当地给你指点，那就再好不过了。第二：回想自己工作的目的---这样你会自我衡量接下来这份工作是否值得你再珍惜；第三，设想自己的远景---你会走出你当时的困境，释放心情。其实老天对待每一个人都是一样的，没有什么特别照顾的地方，关键在于每一个人是否充分地理由了“老天”所给与的资源---24小时/天。如果一个人一味地沉迷于“低潮期”，那么下一个幸运的机会也就可能被错过了，那么“低潮期”将会变得没有边缘了。 振作起来，没有迈不过去的“坎”。将心态放松。。。曾清华LILAC几个月前,因为处于工作情绪低潮,离开了那家工作了很多年的公司,在这段时间里,除了适应新的工作环境,更多的时间我都在想过去的工作,也慢慢明白了,其实无论是因为个人成就感的不满足造成工作情绪低落,还是与人沟通不良造成的情绪低落,想跳出来,最重要的还是自已要善于适当的时侯放慢脚步,回头看看,要让自已有一个思想沉淀期．．．．．．嗯，还要永远有一颗平常心．．．．．职场：如何走出工作的低潮?就像做人，有时候需要如何走出人生的低潮一样，职业生涯只是我们人生的一部分，走出工作的低潮，就首先要求我们能够走出人生某一时段的低潮。我们抑郁，我们忧愁，我们愤怒，我们灰心，我们无力回天，我们痛心疾首，所以我们要宣泄，要发奋，要放松，要音乐，要旅游。只有这样，我们才能渡过人生的一个个大大小小的坎，渡过职业生涯中碰到的琐事，烦事，恼人的事。阿表一分时间 ｜十分成长长按二维码关注微互动本文来源：世界经理人网站论坛；更多精彩评论请点击“阅读原文”↓↓↓
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职场人如何走出工作低潮？
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　　核心提示：一般而言，职场中可能发生工作低潮的原因不外乎有下列两种，一是工作缺乏成就感。另一则是人际关系不和谐，影响工作推展。 成就感通常来自于自我肯定与他人肯定。每个人都应该清楚知道自己要的是什么，经由方向正确...&&& 一般而言，职场中可能发生低潮的原因不外乎有下列两种，一是缺乏成就感。另一则是人际关系不和谐，影响推展。
&&& 成就感通常来自于自我肯定与他人肯定。每个人都应该清楚知道自己要的是什么，经由方向正确的寻求自我肯定。其实成就感绝对可以自己创造。
&&& 获得他人肯定的基础即是表现。当低潮时，我们必须虚心检讨自己的表现，如果因为努力不够，而使表现不佳，就必须加倍付出。如果因为本身专长与所需不同，而限制了自己的发展，则可以多向他人请教。
&&& 此外，我认为每个人都应该肯定自己的价值。常常问题是出在自己看不见的盲点。我们发现许多旁人眼中表现出色的人，也会有陷入低潮的问题，原因可能就是自我要求太高，过于追求完美，总觉得没有成就感，反而造成自己的压力。
&&& 此时不妨稍微把标准降低，尝试多给自己一些鼓励与掌声，只要达到了某些部份目标，就让自己休息一下或是买礼物送给自己做为犒赏。藉此缓减压力，并渐渐建立起个人自信。
&&& 另一方面，必须完成的，却因为与同事或主管的互动不佳，导致无法顺利进行，也常是许多人对产生无力感，陷入低潮的主因。
&&& 我们认为职场必须具备良好的应对沟通技巧。但必须从每个人不同的背景与立场来思考，设法找出相处之道。毕竟职场上不可能要求别人配合自己，只有自己保持弹性与适应性才有可能改变现状。
作者：不详　来源：哈佛商业评论
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职场心理：告别工作低潮十法则
日期： 09:23:15转自：智通人才网字体：大 中 小
　核心提示：相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，现为?归纳出十项告别工作低潮的法则，供你参考，希望可以为你一扫阴霾。　　一、减压。如果长期的工作压力令?举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛!　　二、重拾信心。&缺乏信心&往往是工作最大的敌人，所以?要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍&我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的&&&&。没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。　　三、适时释放。在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。作?想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下。　　四、改变形象。改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情，偶而轻松、偶而严谨换个态度，相信也是不错的。　　五、坚持所选。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。　　六、学会相处。一种米养百种人，当然不可能每个人的个性都相吻合，舌头、牙齿就会打架了，更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是，&老板永远是对的&，别给自己找麻烦。　　七、补习充电。如果?的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是?的最佳选择。　　八、运动减压。许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时&运动疗法&就派上用场了，适当的运动，可以为?减低压力。　　九、制造环境。工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件，换上朝气蓬勃的小盆栽，相信好心情会从此开始。　　十、另辟蹊径。如果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草，想开点，早点闪人?!　　编后语：以上这十种告别工作低潮的法则，希望可以让?纾解压力。记得世界上总有一项工作是合适?的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，准能让?成为一个上班高手。
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