最抗肝癌的7大营养_凤凰健康
最抗肝癌的7大营养
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看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。刘士敬说：“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。”即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国告诉《生命时报》记者，要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
肝癌最怕的营养是什么？今天的分享可以给你答案，有用的话别忘记收藏哦~脂肪不是肝脏的敌人看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。刘士敬说：&有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。&即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国告诉《生命时报》记者，要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。资料图（供图/视觉中国）蛋白质能修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等&高蛋白、低热量&的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的&维修工&，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。肝脏爱吃糖大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。维生素A可抗肝癌肝脏是人体储存维生素的&仓库&。当肝脏受损时，&仓库&储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。王兴国说，人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65 克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。B族维生素是肝脏&加油站&B族维生素就像体内的&油库&，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏&加油&，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。王兴国说，已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克&30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、 大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。维生素E是护肝新武器西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏&罗比克也指出：&维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。&麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。王兴国建议，健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30&50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。肝脏喜欢绿色食物研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：&青色入肝经&，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。根据以上几种营养，首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授结合多年的养生心得，向大家推荐了五大护肝食物。小米等谷类食物是护肝首选， 它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10 倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。此外，专家指出，除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。每天喝足毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10&30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。沈雁英指出，要保护肝脏，还要了解它最怕的是什么。首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的&毒药&。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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对肝脏好的七种食物
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你可能喜欢大家好，帮我看看我的肝功能和乙肝5项化验单，我是孕妇已经5个月，请帮我详细分析一下病情和我是否是被传_百度宝宝知道> 7.0军团再临 > 魔兽肝帝12职业全天赋挑战全通 心得分享
魔兽肝帝12职业全天赋挑战全通 心得分享
肝帝12职业全天赋挑战全通 心得分享附视频，一起来看下吧！
12职业全天赋挑战全通，附心得
文尾视频内有装等、天赋、装备。
咸鱼玩家只打H不跟活动，因为旅游各种事情断断续续拖到8月22号才打完。
为什么拖到现在才发因为……没有好的视频网站，优酷天朝特供1分钟广告没会员不给看1080，bilibili限制码率有时还会提示过高，动态画面没法看，还不让用h265，综合之下还是bilibili 720P凑合用吧
然后是各种拖延症……每周12个号摸橙什么的，阿古斯任务线……要死啊
很遗憾打完才发现全职业全天赋挑战没成就…没法装了 不甘心啊。
单职业全天赋挑战有成就,还没有单号打通的赶紧了。
射击 生存 奥法什么的是打挑战才临时捡起来的，完全生手，打的比较粗糙。
最早先把所有的坦克挑战打了，打完后再打其他的发现简单很多，我是草莓最后吃类型。另因为不在国内常年400高延迟，高玩就不用看了。dht的视频里P1傻住了一下就是网卡了……
所有挑战一共就7个场景boss ，只发现坦克挑战对应不同职业有细微差别，感谢foremeraldx提醒，治疗的血量也有些差别。
魔王库鲁尔 酒仙 熊 防战 防骑 DKT 复仇dh(所有坦克)
点评：酒仙 防骑 战士应该是差不多难度，对dps要求很高，其次是熊，DK和DH最简单，DK过的时候915装等919武器宝石附魔都没弄…DH 907实装919武器几把就过了…可能脸比较好,但是真的比其他的简单多了。
1、坦克挑战最考验的是dps，要各种压榨dps 出小怪后聚到审判官身边一起a，眼球有能力也一起a，单打很浪费dps(DK可以拉，DH连续打断后审判官会跟着跑)，打的快，进入p2的地狱火就少，打的快，P2的生灵俱灭就少。
2、DH的符文，DK血沸，SQ奉献等都可以在黑圈外攻击到审判官，在等debuff消失时不要发呆。
3、熊t的眼球只能用月火攻击，dk的眼球只能用血沸攻击
4、P2的加血技能“扭曲的映像”一定要打断，如果被施加了这个debuff，被攻击会给boss回
血，时长45秒，如果中了第一时间去吃球可以消，有个职业吃球也消不掉debuff，应该是防骑，中了就只能re。如果只是晕boss，那醒后boss还是会继续读条，要注意。
5、因为是草莓最后吃类型，所以光球都舍不得吃，实际上你不吃光球一段时间后也会消失，留3个进P2是理想状态，一个不留也能打，别因为舍不得吃光球灭了……
6、难免会被击飞，推荐修个工程，或者买地精滑翔包，3分钟一次，被击飞后飞回来，作为救场增加容错。(DHT吊炸天完全不怕)
7、场地不小，移动速度很重要推荐带上塞弗斯吃生拌熊肉糜
8、武僧T一定要点出玄牛砮皂可以吃生灵俱灭，同时要做移动BB的按钮宏，不然库鲁尔在他自己的绿水中不出来。
有条件的尽量穿t20 相较于19 这套简直是为挑战而生,没有的话推荐带上提克迪奥斯的吸血饰品。
/click [pet] PetActionButton3
9、防战天赋很重要，不然dps会不够，跟着视频点。
大法师克希雷姆 浩劫dh 武器战 冰dk 敏锐贼 生存猎
天赋跟着视频点就行，
1、DH因为装备好，全程魔化随便打了，不好的同学P2建议换单体天赋打，同时要求每播小怪都要留眼棱神器和晕并点出双飞刀天赋(可以减速)小怪碰到boss回血就可以重来了。
2、P2boss脚下黑水一下100w千万别踩了…看到出水了就带着动。
3、生存需要点出屠戮，无论是P1清水晶还是P2小怪都大有帮助，P2清小怪一定要留住神器技能，先双陷阱然后屠戮 猫鼬 神器。有条件的带上基尔加丹的炽然决心。
生存还要做BB移动的宏，不然P2boss在水中不出来，鼠标流当我没说。
/click [pet] PetActionButton3
4、武器战P1的水晶处理方法可以旋风斩可以大风车，可以空格跳跃后大跳出去规避伤害，非常灵活。同时水晶同小怪，可以触发乘胜追击，DK的免费灵界打击。
鬼母阿加莎 邪dk 火法 猫德 元素萨 战斗贼 狂暴战
1、这个挑战应该是dps里比较难的了，有条件的皮甲推荐用橙腰带，这里dps吃紧的话不推荐打冒烟的小鬼，带到边上让他炸就好。
2、这里清小鬼的速度很重要，注意阴暗小鬼在场时阿加莎是无敌状态，一定要速度清掉不然立马崩盘。
3、7.3野德天赋重做，几个天赋点法dps相差无几，因此更是推荐点出野蛮挥砍。
4、战斗贼天赋一定要点死亡标记
5、狂暴战的神器不要急着丢，等出小鬼再丢，不推荐打自爆冒烟小鬼，让它边场炸。
神后希格林 刺杀贼 惩戒骑 恶魔术 增强萨 奥法
算是比较简单的挑战了，只要按节奏打，吃好符文躲好天使冲锋，没有dps压力。
注意这里控制神后是战斗过程中的一环，相应技能有变动，变羊有20秒cd，且不要连着控制，有递减。
莱斯特法师之矛 痛苦术 鸟德 冰法 暗牧 射击猎
1、痛苦正常打太难大家就不要找不开心了，能过的都是有戒指的或者卡bb的。
注意起手BB定战士旁边，听到遵命就连点嘲讽。P1战士血到2150w的时候丢死缠，可以卡掉这个阶段，之后打法师就好。
这个帖子帮了大忙，还是过不了的可以去看看。
2、暗牧天赋跟着视频点，起手可以虚空爆发一次，然后就可以进入病入膏肓，获得移动施法，但是别急着虚空爆发。进早了会死，进晚了dps不够，我大概是在战士65%血的时候虚空爆发，战士死后敲鼓灌注一起来，几秒法师就躺了没什么P3P4了.
3、鸟德?点aoe天赋，留能量打手就没别的注意的了，场面干干净净太简单了…
4、切记不要把敌对血条打开
图加鲜血图腾 踏风 兽王 戒律 毁灭术
1、来不及打断的情况下开技能硬吃，武僧的业报，戒律的压制等(戒律硬吃前记得开渐隐也有减伤)
现在普遍上400w血，硬吃一次没有压力。
2、ss可以用恐惧打断，但是网络要求高，我就有过明明恐出去了还中了技能的体验……
2、图腾血少第一时间点掉不然被晕很伤
3、猎人bb用坚韧天赋抗，就算不打断也没关系，慢慢就回上来了
艾德里斯索恩(黑鸦) 神牧 恢复萨 奶僧 奶德 奶骑 (所有奶)
点评：比较难的是牧师，爆发技能没其他多最后阶段加连线就没那么舒服，要看脸。
治疗挑战难度仅次于坦克
1、所有的职业都推荐穿暴击装，特别是牧师，静不暴击和咸鱼没区别。
2、加连线的时候奶僧可以用作茧缚命，奶骑用圣疗瞬间抬起一个(然而我忘了用)
3、感谢foremeraldx提醒，我回去看了一下，最后加连线 奶德是250w奶骑375w奶僧281w神牧375w 萨满312w，打法还是那句话……暴击……
4、晕控制技能会让npc传火打其他的目标，因为法师是第一优先级，千万不要晕法师，牧师可以用罚，但是别用束缚亡灵控制法师
武僧可以扫堂腿但是不能分筋错骨法师，奶骑可以制裁但是不能忏悔，萨满技能随便用……奶德随便吹
5、加连线对我来说是治疗挑战最大难点，3个NPC连线boss，从能加血到被吸收一共12秒，1.5秒公共cd，能用的技能数量就那么多，该怎么加一定要提前想好。3波怪漏2个都是能打的。
最后阶段不缺蓝，1/3蓝都轻轻松松，千万别省蓝。
7.3号多的玩家，推荐先解一个号的的任务,做到可以提升神器等级的任务后所有的号都可以直接提升，只要上船就可以，提升了15装等后应该是930+武器，装等高了920+挑战好打很多,我武器战和火法都是横着走的……。
想打多个号挑战的朋友，我有一点建议。
首先，因为难度，你肯定不能抱着打低保的心态来打，你要当做格斗动作游戏来玩，所有技能都要有快捷键，按的要熟练，这就需要键位安排要合理，举个栗子我所有号的近战打断都是F远程打断都是`
减速,控制,aoe的键位安排,所有号所有天赋都不能有太大差别。
其次，TMW一定必不可少，TMW的布局也尽量做到合理，看了视频的能发现我所有号的TMW布局都一样，右上是账号通用工程腰带披风药和种族天赋;左上是打断控制技能，左下是长cd技能右下是短cd技能。
这样再进行高强度的操作时候才不会技能好了不知道，想打断还会按错。
最后，听说有挑战模式的DBM，因为时间轴比较固定，我是凭感觉打的，但是如果有DBM提示的话，肯定会好打很多。
从熊猫版本开始全号打挑战，这次是三个版本中最难的了，坦克挑战难度比削弱后的H拉格纳罗斯难(其他的都不记得了，之后就不打hardcore了)
这个版本只打过M翡翠，整体难度不到图加鲜血图腾，有打过其他M本和挑战的朋友望点评一下。(我也很好奇)
最后私心小广告，因为只打野团，野团团长们看到我的号能带就带一下谢谢，不坑。930装等100w+是没问题的。
手机看攻略，电脑玩游戏两不误！
加点再也不需要切来切去啦~
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