工作两年多，感觉自己不如学校那时做事有动力。总是拖延，情绪急... - 简单心理
正文工作两年多，感觉自己不如学校那时做事有动力。总是拖延，情绪急...工作两年多，感觉自己不如学校那时做事有动力。总是拖延，情绪急躁，心理压力也特别大。再加上工作场合人际关系处理的不好，就感觉自己一无是处。而且，越是这样越不想面对工作，自律性自控型一直在刷低点。不知道如何能改变现状相关问题发布于日 星期四 01:40:50发布于日 星期六 21:42:47发布于日 星期日 02:50:25发布于日 星期日 11:48:25发布于日 星期日 13:48:17热门问题发布于日 星期二 21:56:56发布于日 星期六 22:28:06发布于日 星期四 17:02:53发布于日 星期一 10:08:17发布于日 星期六 17:51:12对于咨询师关于客服邮箱：工作时间：工作日 10:00-19:00投资人@NEA 是一家覆盖全球的VC。自成立以来，管理总计 170亿美元的基金，活跃于科技和医疗领域。所投公司中，已经有 200 家企业上市，另有 320 被收购。@真格基金 由著名天使投资人徐小平创办@Tim Draper 硅谷投资机构 DFJ 创始人之一，先后投资过 Skype, Tesla。简单心理是 Tim Draper 继百度之后，投资的第二家中国企业。@华创资本 关注早期创业项目关注我们09-2109-2109-2109-2109-2109-2109-2109-2109-2109-21最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01免费发布咨询，坐等律师在线服务
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员工不辞职故意拖延工作
员工不辞职故意拖延工作怎么处理？被辞退怎么办理离职手续，自动离职怎么办理离职手续？用人单位如何辞退员工，用人单位除名职工时应注意什么？辞退员工时哪些行为不合法，哪些情况下可以辞退员工？
1 一、用人单位如何辞退员工 1、辞退员工要公正。 辞退的原因一般有两种：一是公司原因，如大面积裁员、组织机构调整等;二是个人原因，工作不称职、危害公司利益等。对于个人原因的辞退应当做好全面考核工作，不可偏听偏信，更不能公报私仇。对于曾经为公司做出贡献的员工，应当尽量为其寻找其它合适的岗位。辞退的公正与否，会影响到在职员工的积极性。把工作能力差、人品差的人开除，会大大鼓舞员工的士气;反之，把工作能力强、人品好的人开除，会让员工的士气在很长一段时间内走不出低谷。 2、辞退员工要公开。 员工辞退应尽量及时公开辞退理由，以免引起在职员工的胡乱猜测，影响正常的工作秩序。此外，在被辞退员工离开时应当尽量做到让他体面，领导出面召集同事为其开个送行会，在会上对其为公司做出的贡献进行总结。开送行2 一、被辞退怎么办理离职手续 离职手续应该包含2个方面：离职审批和离职交接。而不管是何种离职原因，员工一旦确定要离职，大部分不希望继续在企业待太久，因此离职手续的设计要在保证企业利益的情况下，尽可能简化。当然，法律也是规定了劳动者有工作交接的义务，而且对劳动者的交接义务也有一定的限制。 《劳动合同法》第五十条规定，用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。 劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。 用人单位对已经解除或者终止的劳动合同的文本，至少保存二年备查。 二、自动离职怎么办理离职手续
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自媒体文章把工作拖延到家，这些危害你知道吗？3招防拖秘笈
职场上的节奏越来越快，工作的压力也水涨船高，很多职场人士辛辛苦苦在单位忙活一天，还要把一些工作带到家里做，不然的话就会影响第二天的工作，随着85后90后成为职场的主力军，把工作带回家的队伍在一天天的壮大，变成了一种工作拖延症，小编觉得，除非一些特殊的工作比如文字、编辑，新媒体等之外，再忙也不要把工作经常拖延带到家里：
一、把工作拖延到带回到家里的三大危害
1.是你效率低下无能力的铁证——通常情况下，一家正规的公司，HR在设计工作岗位时都会考虑岗位工作负荷度，再忙再累的岗位也不会超过90%的负荷率，如果你经常完不成工作，必须把工作带到家里才能做完，看似你是一位敬业的员工，但往往是被淘汰的对象，这恰恰是你能力不足的铁证，所以千万不要炫耀每天到家里还在想着工作，不是件多光彩的事。
2.会让你的生活一踏糊涂——带工作回家做，一定会把工作与生活混为一谈，工作就是生活，生活里充满工作，严重影响了与家人的沟通与交流，而且不改变自己的话，会陷入恶性循环，越是想把工作做好，越愿意下班后把工作带到家里做，越是有心里的依赖，越是影响你的生活，所以要及时进行调整与纠正。
3.一定是你的工作方法出了问题——经常在单位完不成工作，不需要怀疑，一定是你的工作方法出了问题，或者业务不熟练，或者沟通存在障碍，或者与同事间的协作出了问题，要从工作的种影响因素去总结分析，找出原因来，不断的改进自己的工作方法，做好与同事的沟通与协作。
二、解决工作拖延症的黄金三步法
1.试着做一次整个周的工作日志——把你的工作时间以半小时为单位，记录下每个时间段你都做了些什么，特别是一些私事或者干扰工作的事，比如接电话，发邮件，看手机，同事闲唠嗑等待，记录的越详细越好，坚持记录一个周的时间，然后抽一个周末进行时间的梳理，从中一定能发现你的时间分配与工作的正面关系，一定会发现影响你完不成工作的意外情况，这此意外情意是你平时不注意的，却是决定你工作效率高低的关键因素。如果通过这个方法不能完全找出问题所在，接着下一步。
2.向你的领导和同事问询对你的工作认识——这一步你必须态度诚肯，最好找关系好的，能私下说点话的同事，让他们对你的工作进行一个客观的评价，指出你的缺点与问题，一般情况下领导会做一些指示给你，同事会提一些建议给你，然后把你从时间记录中发现的问题对比，你工作上的问题大致就能解决了，如果还找不到原因，和无法采取应对的办法，进入第三步。
3.找HR进行工作回顾分析——就是找到你的HR，拿出你的工作岗位说明书或者工作履行手册，进行一个完整的工作回顾分析，注意，你必须如实的把你的工作方法，前面两个步骤的情况和你对自己工作的认识，如实的向HR说清楚，借助HR的专业，一定让他给你指出问题并制订改进的计划与方法，要不了多久，你就可以出色的在上班时间完成你的工作了。
剩下的事就是去做了，小编相信通过工作技能与方法的提升，你的工作拖延症一定会解决的。
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今日搜狐热点七种拖延工作的借口
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七种拖延工作的借口
你是不是拖延过一些可以让你更接近自己人生目标的事情？我曾经有过这样的经历。但是我们为什么这么愚蠢呢？这和我们如何处理那些淹没我们的日常事务具有一定的关系。在所有这些我们必须去做的事情当中，我们总是很莫名其妙的劝慰自己其实这些事情并不需要我们马上就去完成。换句话说，我们总是认为当前最重要的是要进行一些放松和平静。因此，我们又一次中断了工作，阅读了又一篇博文，欣赏了又一个电视节目，完全沉浸在平静和放松之中。生活是极度精彩的……只是一小会儿。但是转瞬间不可避免的截至期限就到来了，我们不免惊叹，唉，真是时日匆匆！以下是七条拖延工作的常见借口以及有效的防治方法。我希望这些提示能够帮助你们避免再次遭遇那种愚蠢的恐慌时刻。⒈对于结果的恐惧有时候我们害怕失败，有时候我们潜意识里也害怕成功，因为那将使我们不得不去处理成功所带来的混乱（成长）和变化。还有些时候我们仅仅是担忧自己被别人看作傻瓜或者遭到别人的拒绝。我发现战胜恐惧的最好办法是正视它。设想恐惧已经来临，在你的身体里面感受它，认知它并且逐渐的和它展开对话。实在不行的话，你不妨这样对它说：欢迎你，恐惧。如果你直面恐惧，恐惧马上就会胆怯起来并且垂下其高昂的头颅，变得唯唯诺诺的，甚至于弯腰擦鞋来讨好你。⒉面对复杂事物的无助感我们或许会面对一个急迫的任务并且强烈的感觉到缺少足够的资源去完成它。这可能会使我们回忆起小时候的一些事，那时侯我们没有足够的技能而又不得不去面对它（虽然现在已经不是这个情况了）。或者说对于我们当前所掌握的技能来讲，这还是一件非常让人吃力的工作。不管是哪一种情况，这项任务看起来都是太复杂了，以至于我们尽力回避它。这次的解决方法是分解任务。把一件复杂的工作分解成为许多必要的组成部分，然后一个一个的解决掉。有的时候回忆某一件你曾经克服了很大困难并且给你带来了积极心态的成就也是非常有帮助的。回想你的巅峰状态，你控制了万物并且取得了巨大的成绩。闭上眼睛，把你的全部感觉投入到那一段记忆里。⒊叛逆和懒惰我们怨恨摆在我们面前的工作，我们感觉它是被强迫施加的。“我不得不做这些工作”，我们对自己说，“但是我并不一定马上要去做”。叛逆和控制有关。我们通过选择什么时候或者是否去做一件工作来维护自己的控制力。我一个朋友的儿子接受的是学宿在家式的教育，他的性格非常叛逆，最后我的朋友想出了一个很巧妙的办法。以前她总是说，“我们应该做和上学的孩子一样的事情，你每天要坐下来完成8个小时的功课”。很自然的，她遭到了儿子的叛逆。当这种叛逆全面爆发时，她又给她孩子提供了另外一种选择，“或者，我们可以按照学宿在家的方式完成功课，如果你能早一点完成的话，我们就可以出去玩”，她儿子的学习效率比以前提高了很多。当你注意到你对于一个任务有反叛或者懒惰情绪时，你要想办法奖励自己赶快完成它。还有，要时刻提醒自己完不成任务的后果。⒋缺少激励我一直在拖延我的纳税申报单，那是一件行政工作，我不太喜欢。但是当我这样考虑时，我发现它是很有帮助的：“今年我要办理退还税款。”当我关注于我所取回的金钱和我办理交税所需要的时间之间的对比时，我发现这是按小时盈利的。这样以来，它就激励我集中注意力去完成它。那样想还不是足够的形象化，所以我许诺要给自己一个奖励：我将用那些退还税款的一部分为自己购买一艘爱斯基摩小艇——或者其它我已经渴望了许久的物品来给自己一个有形的补偿。这条原则叫做价值的重构。如果你知道某一件工作你必须要去做，但是你情绪里认为它对你并不那么重要，那么想办法让它变得很重要。（比如，如果我将要为我延误交税而支付罚金，我将会拿出和罚金一样多的钱作为自己的奖励）阅读完这段文字之后，你将会得到哪些足以激励你去完成一些工作的奖品呢？⒌注意力不集中和身体疲倦注意力分散是一种普遍现象，你必须学会克服它。通过隔离自己来减少注意力分散的可能性。不行的话还可以切断网线关掉手机。不要每隔几分钟就检查一遍电子邮件和语音信箱，要为自己设定一个合适的时间间隔。找一个可以让自己集中注意力来完成当前工作的安静地方。在完成了一件子工作之后才可以休息一会儿——作为对自己的奖赏。还有，身体疲倦的时候也不容易集中注意力。因此要保持足够的睡眠，注意饮食健康，有规律的做运动。⒍不知道怎样开始或者从哪里开始或许摆在你面前的任务并不清晰，就像一栋大楼没有窗户。你环绕着它逡巡却不能马上发现走进去的门路。那么你应该怎么走进去呢？应该从哪里开始迈步呢？你并不能十分清楚的描述出来，这时候你就要把它搁置起来。我正在写作一篇关于拖延工作的教程。开始时它也像一栋没有窗户的房子。我在想，“我怎么会设想要写这样的一个东西呢？”接着，我写下了一些让人们产生拖沓的原因（开始点）。我思考了让他们停止拖沓的理由（结束点或者目标）。一旦事情有了开始点和结束点，再解决中间的部分就相对容易多了。通常来说，你可以从两端开始着手直到他们在中间接轨。每一个原因都是一个主题，每一个主题都有一个开始点和一个终结点，凡此等等。所以，不要放弃。发掘出事情的开始点和终结点，然后开始一个个的填充中间的空白。⒎完美主义关于完美主义的经典建议来自于Melody Beattie的著作《不再依赖》。“这没什么，”她说，“确实没有什么！”但是有的时候她的建议难以在实际中应用。我经常使用这样的借口来停止一些想法的实施：我还没有做好把这个想法完美实现的准备工作。我心里在想，与其以当前的技能水平很糟糕的完成它，还不如停下来别浪费这个创意。但是你猜怎么着？除非我参加实践我当前的技能水平并不能得到提高。并且只有实施它我才能参加实践。这意味着我必须以我当前的技能实施我的想法，犯下错误，并从错误中得到长进然后继续前进。实际上，不去实施一个想法是浪费它的唯一的、真正的途径。然后呢？现在我又有了更多的我以前从来没有想到过的想法和变化，并且如果我不去实施和犯错误的话，这些新的东西永远也不会到来。驾驶一辆停泊着的车子是不可能的。结语花一点时间和主动性去了解让你工作产生拖沓的原因并且花费一点精力来采取必须的措施促使自己继续前行，这样你就可以克服它，我们都可以的。实际上，完成这篇文章的过程本身就是拖沓的一个实证，在书写时我不能做到注意力集中。后来我把自己锁在房间里，脑子里默念着自己的目标，然后才开始动笔。通常来说，一件工作的开端往往最困难，现在我做到了。
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