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第三方登录：保护自己的耳朵，警惕听力下降，从现在做起！ - 知乎专栏
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{"database":{"Post":{"":{"title":"保护自己的耳朵，警惕听力下降，从现在做起！","author":"victor647","content":"听力下降相对于视力下降，更容易被大家所忽视。一个人近视看不清了，很快就会发现并及时佩戴眼镜矫正；但是等到发现自己听不清的时候，已经到了很严重的程度了。不要以为听力下降和老花眼一样，是一个老年人才有的问题。在听力下降的人群中，有一半以上都是65岁以下的人。现代人的生活无比嘈杂，繁忙的都市生活中各种噪音此起彼伏，不注意保护，久而久之都会对听力造成损害。在了解听力损害的症状之前，我们要先了解一下人耳是如何听到声音的。声波在经过耳廓(Pinna)的捕捉收集之后从耳道(Auditory canal)带动鼓膜(Ear drum)一起振动。三根听小骨(Ossicles)将振动传导到耳蜗(Cochlea)。在耳蜗里，声音从声波信号转化为神经电信号，通过前庭神经(Vestibular nerve)传送给大脑处理，最终成为了我们对听觉的认知。那么听力损伤又是如何产生的呢？排除一些病理上的问题，比如中耳炎；或者物理上的问题，比如鼓膜破裂，最重要的就是我们的耳蜗了。我们的耳蜗担负着重要的把声波转化成电信号的过程，一旦这个过程“解码”错误或者失败，带来的直接后果就是我们听力的损伤。耳蜗顾名思义，长得像蜗牛一样。耳蜗缠绕两圈半，拉直了大约有31mm长，由外而内逐渐变窄。耳蜗的横截面是这样的形状，一根管子分为三层，上层和下层充满液体，用于传导声波，而中间一层包含了最重要的柯蒂氏器(Organ of Corti)在柯蒂氏器的基底膜(Basilar membrane)上，有着无数根毛细胞(Hair Cell)，这些毛细胞能够感受到最轻微的振动，并且把振动通过突触(Synapse)传递给神经元最后发送给大脑。这些毛细胞按照频率高低排序，在越粗的那头，控制的频率越高，越靠近螺旋的中间，毛细胞控制的频率越低（频率越低的声音传得更远也更不容易被吸收）。教科书上说人耳听力的范围是20~20000Hz的声音，也就是说，一个正常人的耳蜗，应该分布着从20到20000Hz所有范围的毛细胞。但是毛细胞就像脑细胞一样，也属于神经细胞的一种，而人身上的神经细胞死掉一个少一个，无法再生，所以当毛细胞受到过大的声音造成伤害死亡，造成的听力下降，是不可逆的！正常人的听力在18岁左右发育达到完全成熟，随后开始逐渐下降，尤其是在五六十岁之后下降得尤其明显。处在耳蜗最前端控制高频的毛细胞由于暴露在声波下最多，最容易受到伤害死亡，所以当人慢性听力下降时，往往都是对高频更加不敏感，而低频的听力往往下降得不厉害。标准的20~20000Hz并不对每个人适用，绝大多数人的听力范围都比这个要窄。一个人随着岁数的增加，对高频的听力越来越差，到一个人60岁的时候，可能只能听见16000Hz的声音了。要想快速知道自己的高频听力有没有受损，我最近发现了一个很简单易行的方法。现在大家的手机上基本上都有支付宝钱包，选择“当面付”的功能，按下“付”按钮，会出现如下的声波付款界面：大家一定都会听到“咻咻咻咻~”的声音，但是这个声音并不是手机之间检测互联的声音，真正用于手机间互联的声音，是一个高频的很尖锐刺耳的声音，我录下来检测了一下，大约在18000Hz左右。如果你能像我一样明显听到这个刺耳闹心的声音，那说明你的耳朵听力保护得比较好，如果听不到了，说明你的听力已经受到损伤了。当然，高频听力会随着年龄增长自然下降，所以也要考虑到自己的年龄。一般来说，如果你现在不到40岁，就已经完全听不到这个声音了，那么你就需要敲响警钟了！如果再不注意保护听力，越往后听力会下降得越厉害！再说一遍，神经细胞的损伤是不可逆的！那么有人可能要问了，我虽然听不到这个支付宝的声音，但是我没觉得我的听力不好啊，该听什么我都没问题啊~那么你不知道的是，许多感觉上没有区别的声音，在你的耳朵里已经听起来不一样了。无损音乐和有损压缩格式的音乐最大的区别在于高频的丰富程度。一个原专辑里的wav文件，比导出压缩的mp3文件，要多出很多高频细节，甚至在人耳听不见的区域。一般的mp3文件能够记录完整细节的最高频率在18~19kHz左右，而无损音乐能够记录到21~23kHz的音频细节。如果你本来就听不见18kHz的声音，那么对你的耳朵而言，听无损音乐和中高品质mp3几乎没有区别。高频听力下降的另一个特点就是会影响语言的辨识度。很多老人说耳朵不灵光了，并不是因为他们听不见了，而是因为高频听力下降得太厉害，对说话的音节分辨不清了。我录了我自己说“知乎专栏”这四个字的音频。第一遍我以音节非常清楚的标准普通话说，可以看到，在12kHz以上的高频范围内，音节非常清楚，尤其是知乎的“知”中的zh这个音。而第二遍我模仿口齿不清地说话，听起来像是“ri wu ruan lan”，同样的高频范围内就几乎没有多少声音了。也就是说，决定说话清晰度的正好就是高频。凡是那些齿音，比如\"兹磁\"，都是高频很丰富的音节。高频听力下降的人，往往虽然不觉得听声音的音量有所下降，但是却容易觉得听得不是那么清楚了，尤其是在别人说话的时候。那么知道了高频听力下降的危害性，我们应该怎么做去及早预防呢？首先我们要把听音乐的音量降下来。但是很多人会说，音乐音量一降下来，就感觉不好听了，尤其是没有那种低音炮厚重的感觉了！的确是这样，因为人耳对于不同频率振动的感知能力是不一样的这张图的意思是，比如我们知道人耳刚刚能听见的声音是0dB，对于0dB，人耳的感知落在最下面的那条红线上。也就是说，对于20Hz，要有70dB的声音，人耳才能刚刚好听见，而对于3kHz的声音，-5dB的声音人耳都能听见。为什么人耳会形成这样奇怪的曲线呢？因为在漫长的进化过程中，人不能被自然界的各种噪音干扰，而自然界大部分的噪音都很低沉，在100Hz以下，所以人耳就学会了主动屏蔽这部分声音，否则成天到晚耳朵边都轰隆隆的多难受。相反，对于500~5kHz的这个范围，由于大多数带有信息的声音，比如别的动物的叫声，都处于这个范围内，人耳进化得就很敏感。所以为什么音乐音量要开得大才好听带感，就是因为人耳对于低频的不敏感。当20Hz的声音放到100dB时，人耳听起来只有40dB响。越往上的红色曲线代表着音量越高，看上去越平滑，所以人耳对于各个频率段的感觉就越均衡，音乐听起来越好听。但是当人听着低频舒服的时候，中高频如果同时提升，往往已经过响，达到了伤害听力的音量了。要想预防听力受损，有下面几个小贴士~1，市面上有许多耳机都强调低频的提升，就是为了在提升音响效果的同时，不过多地提高整体音量，保护耳朵免受损伤，人耳的低频接收部分也相对高频不容易受到损伤。如果不需要监听耳机的环境，建议买一些带有低频提升的耳机，能够在较低的音量下有更好的听感。2，在嘈杂的公共场所不要戴耳机，尤其是不要戴耳塞。当环境变吵的时候，人为了使得音乐能听清，必须把音量调高直到超过环境噪音，导致音量开得比平时要大得多。同时人耳又具有环境适应的功能，也就是说当你处在一个70dB的噪音中时，为了方便听清楚其他非噪音的声音，慢慢地就会习惯这个噪音从而通过大脑主动减弱噪音的干扰。但是这样只是大脑的处理过程，噪音本身还是那么吵，70dB的噪音中你可能需要把音乐放到90dB才能听清楚，而50dB的噪音中你只需要70dB的音乐就够了。尽管90dB的音乐比70dB要吵得多，但是由于与环境噪音都相差20dB，人耳适应之后的听感是一样的，但是90dB的音乐会伤耳朵，而70dB不会。经常在公交车上我都能听见坐在旁边的人耳塞里的音乐，这个音量已经大得吓人了，而他们还完全意识不到这个问题。3，在可能出现巨大声响的环境中保持警惕，及时捂住耳朵保护自己。捂耳朵不是矫情，旁边有人放鞭炮，有商店在大喇叭放音乐，音响出现故障发出尖锐噪音等等，都要最快捂住耳朵，能够避免出现一些急性听力受损，甚至暂时的耳聋。4，太high的音乐不要多听。从早到晚放摇滚，放死亡金属，放DJ舞曲，肯定是不行的。适当地要听一些舒缓的音乐，比如古典音乐，轻音乐等等。去演唱会的时候，尤其是一些摇滚乐队什么的，要带上一副耳塞，觉得耳朵难受的时候就及时堵上，哪怕影响到了音质，也比长时间暴露在100dB以上对听力的损伤要值得。5，打电话的时候一定要注意，不要贴着耳朵。电话的声音听起来不大，其实是很吵的，能用耳机就用耳机（当然最好是头戴式耳机而不是耳塞）。许多工作中需要大量打电话的人，到了中年都开始出现耳鸣等各种疾病，治也治不好。6，避免自己受到长时噪音的干扰。如果自己的学习工作环境经常出现一种噪音，想办法解决，要么从源头上阻止，要么加装隔音装置，千万不能因为声音好像不大就忍着，久而久之可能会形成听觉神经上的错乱，引发耳鸣等疾病。附送一个测试听力的文件，25~20000Hz的扫频原作者在此， ，我把它整合成一个文件传给大家大家找一个安静的环境，戴上耳机，中等音量（在中间那段不觉得刺耳的音量），看看从多少Hz的时候能够开始听得见，到多少Hz的时候听不见了，就是你耳朵的频率范围。42-44秒就听不见：注意，你的耳朵高频听力严重下降45-47秒听不见：你的耳朵高频听力有部分下降48-50秒听不见：恭喜，你的耳朵保护得很好祝大家都能拥有一副好耳朵，更好地欣赏美妙的音乐！【本人写的答案与专栏，若需转载，请私信授权并按照每千字100元的标准收取稿费，有违必究】【接商业编曲以及影视游戏配乐，招收学习乐理和视唱练耳的学生。联系请私信或加QQ】【南京地区暑假想上课学习钢琴即兴伴奏与创作的请联系我~】","updated":"T11:37:11.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":3079,"collapsedCount":0,"likeCount":37164,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/939ff020cef9f390a66c306b2cb1e27a_r.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[],"titleImageSize":{"width":1536,"height":1024},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","column":{"slug":"musicalscience","name":"音乐中的科学"},"tipjarState":"inactivated","sourceUrl":"","pageCommentsCount":3079,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T19:37:11+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"profileUrl":"/people/hai-yin-41","bio":"...","hash":"32f9d4de47faf31ec236a9","uid":424400,"isOrg":false,"description":"","isOrgWhiteList":false,"slug":"hai-yin-41","avatar":{"id":"214a50dcaa","template":"/{id}_{size}.jpg"},"name":"海音"},{"profileUrl":"/people/guo-shan-22","bio":"","hash":"ac24669b04f","uid":04,"isOrg":false,"description":"","isOrgWhiteList":false,"slug":"guo-shan-22","avatar":{"id":"","template":"/{id}_{size}.jpg"},"name":"郭姗"},{"profileUrl":"/people/zero-88-47-96","bio":"不打扰","hash":"a3ca87eb094f9f3476577","uid":041900,"isOrg":false,"description":"静","isOrgWhiteList":false,"slug":"zero-88-47-96","avatar":{"id":"v2-fdf74ffd00bd28c4e83cc6d6","template":"/{id}_{size}.jpg"},"name":"长大吧冷静吧"},{"profileUrl":"/people/water-mark","bio":null,"hash":"c4cf5bae032fe786f658b","uid":32,"isOrg":false,"description":"","isOrgWhiteList":false,"slug":"water-mark","avatar":{"id":"f","template":"/{id}_{size}.jpg"},"name":"Water 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别小看了这0.33Hz，人耳听不出来，因为这只是一次计算的差别。如果计算四次呢？在五度相生律中，F4的频率是440/1.5^4*2^3=347.6543Hz，而在十二平均律中，F4的频率为440/2^(4/12)=349.2282Hz，这时候1.77Hz的差别已经能够被人耳所明显辨别了。如果两种律制下都以A作为标准音的话，那么五度相生律的音产生的顺序为 A, ED, BG, F#C, C#F, G#Bb, D#/Eb，越到后面产生的音距离十二平均律中同样的音偏差越多。这个时候产生的音阶就和十二平均律差得很远了以D为标准音为例，每计算一次，都会比十二平均律偏差1.96个音分（一个半音等于100个音分），那么G#这个音就比标准的高了11.73个音分，Ab就比标准的低了11.73个音分，于是G#和Ab相差了23.46音分。什么？G#和Ab的音高不一样？没错，就是这么奇怪！终于可以回到一开始的问题了。之所以不同的调会呈现出不同的“色彩”，就是因为在十二平均律被广泛使用之前，其他的律制各个半音间的距离不等，从而移调之后就会听起来怪怪的。音乐中最常用的大三度音程，比如C-E，如果通过五度相生律得到，需要经过C-G-D-A-E四次计算才能得到，这样就会产生极大的误差，很难听。这就是为什么最早的多声部音乐，全是一些纯五度，纯四度，听起来极其无聊。在中世纪的时候，古人发现，在3:2和4:3被用过之后，接下来最和谐的频率比为5:4。五度相生律产生的大三度频率比为(3:2)^4*2=81:64。5:4通分一下就是80:64，那么只要把五度相生律的大三度稍微降低一点点(81:80)，就会成为一个和谐的音程。这个新产生的律制叫做纯律，解决了五度相生律中大三度不和谐的问题。然而，纯律也不是完美的，有些音听起来特别奇怪，比如G#到Eb这个音程，虽然是减六度（纯五度），听起来却跟小六度差不多，音乐家把它叫做“狼音程(Wolf interval)”，说听起来像狼嚎一样让人觉得不舒服。古人意识到了这个问题，所以花了很多功夫来研究如何使得各个半音间的距离相等。要解决这个问题，瓶颈在于当时的数学发展水平。既然要让半音间的距离相等，那不管把八度分成多少份，应该都可以啊，为什么最后是十二平均律呢？之所以采用十二平均律而不是诸如十一平均律、十五平均律，是因为：十二平均律是单参数律制里，与五度相生律拟合最好的。之所以要拟合或者模拟五度相生律，是因为五度相生律的频率比都是有理数，听起来更和谐。下图展示了五度相生律和十二平均律的12个全音阶音高和音名的关系曲线，可见两者惊人地重合。[1]如果是不同的平均律，则音高如下：[2]上图中，黑色虚线是五度相生律在一个八度内的音高。其他分别是各种平均律的音高。再次看出，十二平均律同五度相生律符合得最好，而其他平均律都会有的音正好在两个五度相生律产生的音之间。翻过半个地球来到中国。话说明朝的那些王公贵族都是些奇才，不是研究炼金术就是当木匠什么的。在1584年的时候，明朝郑恭王的嫡子朱载堉，此人是个了不起的数学家，天文学家，音乐家，他在算盘上使用归除法第一个算出了2的十二次方根是多少，精确到小数点后25位数。在同时代的西方，也有很多音乐家和科学家在试验如何把八度平均分为12份。无奈那个时候的欧洲还不发达，数学水平不够，总是得不到完美的结果。当时作为天朝上国的明朝，被万国景仰，西方第一次派了传教士来到中国。要知道当时西方的音乐是以教会为中心的，这些传教士从中国带走了十二平均律的黑科技，欧洲音乐家和科学家们盼来了大救星。然而，任何科技进步都会受到保守势力阻挠的。十二平均律看似牛逼，但是有一个非常大的问题：它的纯五度不如五度相生律准，频率比不是精确的3:2。对于那些脑子一根筋的教堂音乐家而言，十二平均律是不纯洁的，失去了各个调特有的色彩，所以他们坚持抵制十二平均律。反倒是民间的音乐家，尤其是弹鲁特琴和吉他这种半音阶乐器的而言，十二平均律的出现解决了他们一直以来十分头疼的音不准的问题。于是，在很长一段时间内，十二平均律和其他各种律制同时存在，直到一个人的出现，那就是大名鼎鼎的巴赫。巴赫虽然出生于教会音乐家庭，但他的思想却不像其他那些教会音乐家一样脑子一根筋。在那个时期的很多音乐作品，是不能移调演奏的，因为一旦移调就会破坏之前调的色彩，导致整首曲子味道变了。在那个时候的作品中为了保持作品风格的完整性和统一性，也很少有移调转调出现。然而巴赫在他的许多作品中大胆地尝试了不同的律制，并使用十二平均律写出了著名的《平均律钢琴曲集》，告诉教会其他的那帮死脑筋：“看，十二平均律怎么不能用来写严肃的作品，好用得很，还可以随便移调转调演奏！”当时处在的十八世纪初，键盘乐器的发展速度飞快，第一架现代意义上的钢琴刚刚诞生。由于键盘乐器也属于半音阶乐器，可以在任意的调上演奏，非常希望能够打破传统调性的禁忌。比如巴赫早期的作品《二部创意曲集》和《三部创意曲集》，就没有B, Db, F#和Ab大调以及它们的关系小调。在Db大调中，大二度不和谐；在B大调和F#大调中，大三度不和谐；在Ab大调中，大二度也不和谐，并且纯五度形成“狼音程”不和谐，所以在当时这些调属于禁忌，不能使用。巴赫在使用十二平均律对钢琴调音并且作曲之后，发现，哎呀，居然这些禁忌的调也变得这么自然。整个音乐界为之感到震惊，并纷纷采用十二平均律作为标准的律制。虽然十二平均律中的大三度，纯四度和纯五度都没有纯律的和谐，但是这一点点和谐的牺牲，换来了24个大小调的彻底解放。从那时候开始，音乐的创作进入了一个新纪元，各种离调转调被广泛使用，移调演奏曲子也成为了可能。既然所有的半音之间的距离都是完全一样的了，那么不同调性之前的那种“色彩”也就消失了。使用十二平均律创作的曲子，在“色彩”上是没有区别的，但是音色上可能会因为乐器的物理性质而产生不同。以钢琴为例，钢琴白键的体积，长度和位置都与黑键不一样，所以同样的力度，在弹黑键的时候由于杠杆更短，会相对更费力一点，听起来黑键的音色就会更柔和一点。这里的柔和是相对的，以手的重心在白键处为准。如果手的重心就在黑键的位置，这种柔和性就会消失，比如肖邦的《黑键练习曲》听起来就十分明亮。钢琴曲移调演奏，“色彩”上没有区别，但是因为手型，力度的变化，导致听起来的音色有些许的不同。（可以参考我的另一篇文章） 既然在十二平均律里面每个调没有了自己独立的“色彩”，那音乐家在创作音乐的时候，是如何选择用什么调的呢？我们在选择调的时候，要考虑下面几个因素。1. 音域。尤其是对于歌曲而言。比如我属于男低音，最高只能唱到E4，也就是钢琴中央C右边两个音，所以大多数男生的歌我都唱不了，因为大多数男生的歌都到F#4或者G4。那么我在给自己写歌的时候就会注意，不能让最高音超过E4。假如我写的一首歌里面最高的音是一个sol，那我就要注意这个sol不能超过E，也就是说我最高可以选择A大调来写这首歌，如果用Bb大调来写，我就会唱不上去。如果我这首歌拿给别人唱，别人适合的音域不一样，我就可以变调，比如变成B大调以适应大部分男生的嗓音。再比如我在写弦乐组的时候，尤其要注意大提琴和低音提琴的音域。大提琴的最低音是C2，低音提琴的最低音是E1，那么我整首曲子不能有低于他们音域的音出现。假如我用F大调写，最低音在属七和弦也就是sol上，那么我大提琴刚刚好用到最低的C2音。这时候我这首作品就不能往下移一个调到E大调上，因为这样的话E大调的sol也就是B1，超出了大提琴最低的音域。同一个乐器在不同的音域里音色也会很不一样，尤其是以管乐为明显。小号在高音区非常明亮，但是中低音区就闷闷的不好听。所以在为小号写作的时候，在选调上一定要注意让它在音色最好的音域演奏。2. 音色。我是吹民乐笛子的，不同的调需要不同的笛子来吹。G大调的小梆笛吹出来的音色和C大调的曲笛是非常不一样的，所以在写作民乐的时候，考虑用什么调让相应的乐器发出合适的音域就显得非常重要。另一个典型的例子是竖琴，它的升降音是由上下踏板控制的，对于一根弦，有上踏板，中踏板，下踏板来分别控制降号，还原和升号。当踏板在演奏降号的时候，弦振动的部分会被拉长，音色会更饱满，所以Gb大调的竖琴曲要比G大调的好听。3. 可演奏性。大多数弦乐器都喜欢带升号的调，大多数管乐器都喜欢带降号的调，因为乐器的构造不一样。以小提琴为例，四根弦GDAE，如果在升号的调上演奏，有很多音可以用空弦拉，指法相对容易很多。比如拉D大调的曲子，do，re，sol和fa都是可以空弦演奏的，变化音只要跟着这几个调内的音算就行了；拉Ab大调的曲子，四根空弦全是调外的音，do都要在高把位上找，很不方便。相反，以中音萨克斯为例，这是个Eb的移调乐器，也就是说萨克斯演奏的C相当于低大六度的Eb，所以一首Ab大调的曲子，对于中音萨克斯而言相当于F大调，只有一个降号，就很简单，而一首D大调的曲子，在中音萨克斯上相当于B大调，有五个升号，指法变得很复杂，很难演奏。风格也很大程度上决定了可演奏性。比如在爵士音乐里，基本上都是降调，像是Bb, Eb, Ab这种带降号的调，因为上文讲过，对于管乐器而言，降调更容易演奏，而爵士乐旋律的核心就在于小号，萨克斯等管乐器。而在欧洲的很多民族音乐，比如凯尔特音乐里，最常见的调是G, D, A这种带升号的调，因为小提琴是这类音乐的灵魂，小提琴更容易演奏升调。总结：调性的色彩来源于十二平均律被广泛使用之前旧的律制，由于不同音之间的音程不等，导致不同调产生不同的色彩。在十二平均律被广泛使用之后，调性的色彩感消失，作曲家在选调时主要考虑音域，音色和可演奏性三个方面。以上内容部分摘自以下回答 [1], [2]【本人写的答案与专栏，若需转载，请私信授权并按照每千字100元的标准收取稿费，有违必究】【接商业编曲以及影视游戏配乐，招收学习乐理和视唱练耳的学生。联系请私信或加QQ】【南京地区暑假想上课学习钢琴即兴伴奏与创作的请联系我~】","state":"published","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"canComment":false,"snapshotUrl":"","slug":,"publishedTime":"T06:18:21+08:00","url":"/p/","title":"不同的调有什么区别？如何确定应该使用哪个调来创作音乐？","summary":"在十二平均律中，有十二个大调，也有十二个小调（不管是自然小调和声小调旋律小调等等都算作小调）。绝大多数我们听到的音乐，都是建立在调性的基础上的，可以分析出在哪个调上，并且可以经常随意地进行转调。那么，不同的调究竟有什么区别呢？有许多人听说…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"commentPermission":"anyone","commentsCount":0,"likesCount":0},"next":{"isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/v2-afddcd8bdd1be6e814228c_r.png","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"音乐"},{"url":"/topic/","id":"","name":"知乎专栏"},{"url":"/topic/","id":"","name":"知乎友善度"}],"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","author":{"profileUrl":"/people/ShikiSuen","bio":"我不是台湾人，你全家才是台湾人。 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