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如何念佛治失眠，失眠多年终于能睡好了, 一个简单方法治好了我10年的失眠，在此分享下我的失眠经历，希望对你有所帮助。
顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！什么都干不好！工作经常出错，经常跟家人吵架，太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......
开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。
半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。
工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！
去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但吃了一段时间又没有效果了。
之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我真的快绝望了......
长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。
人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......
一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。
之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。
于是我加了王琳（微信号：），和她聊了一下，感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友，重要的是她本人也曾是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。
我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有六七个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。
把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳（微信号：），另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。科技日新月异，不管遇到过多少困难，我们都不应该放弃任何治疗的机会。
Powered by佛教有几个治疗失眠的方法
千万别错过！（亲测有效）
&&首推于&16.10.02
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佛家防治失眠的方法文：德祥人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠是对人体的定期修复，也是对人体的不断“充电”，对恢复体力、增强智力、保证健康都十分重要。可以说，适当的睡眠是对生命最佳的保养。现在有很多人由于社会的压力或精神紧张而失眠或睡眠不足。失眠是一件很令人烦恼的事，有时不易入睡，睡后易醒，时睡时醒，乃至彻夜不眠，从心理烦恼到身体疲倦，全面地影响着身心。中西医对于睡眠虽有详尽的理论，但无切实有效的方法。在佛教看来，失眠是因为心念散乱而且执著心重，如果心中无事，自然容易按时入睡，只因为心中想念太多，不能清净，导致破坏了自然形成的生物钟。佛教养生特别注意睡眠的方法，所以僧人的睡眠质量一般也比较高。佛教养生讲究睡眠前的准备。每天在睡眠之前，要先在床上静坐两个小时，以保证自己身心放松、气运畅通、心无杂念，这样也能很容易快速地进入睡眠状态。出家之人特别注重清静，在睡眠之前，还要保证房间内外没有嘈杂之声，保持一个安静的氛围，为睡眠提供一个良好的环境。佛教养生在睡眠上还有自己的一套标准，认为最佳的睡眠姿势就是右肋向下侧卧，这样不会压迫到心脏，能够保证气血畅通。在躺下之后，切不可倒头大睡，要徐徐入眠，保持呼吸均匀、状态安详，这样才能够保证睡眠质量。如果在半夜惊醒，也不要心急或慌张，可以在床上静坐一会，感到有睡意时再继续睡。佛家讲究早睡早起，要在黎明前的两个小时之际起床，起床之后，不可立即离床，要在床上静坐一段时间为宜。下面是佛教对付失眠的几个方法：1、让心变清净，也就是坦然面对生活中的问题。这个不容易做到，因为人的心理素质并不是相同的，有一个偈子是这样说的：诸法因缘生，法亦因缘灭。是诸法因缘，佛大沙门说。意思是说，世间的一切现象之所以发生，都是因为从前种下缘（即发生的条件，如一棵树结果，是因为具备了种子、阳光、水、空气、土地等条件），等时机成熟必然发生，而既然是由因缘汇集才发生的事，也必然因因缘成熟而结束，所以说没有什么好担心的。人的正确态度是坦然面对人生的所有问题，认真对待，但不要让这些问题搞得心神不定、方寸大乱。这种改变心理素质的方法，是个长期的药方。2、用数呼吸来让心静下来。过去的人所处环境不似现在的花花世界这般杂乱，比较容易做到这点。但现代人心乱得厉害，在临睡前数呼吸一定要数得呼吸很微细很轻时才会见效。这时候感觉疲乏，就可以入睡了。3、念佛号。采取右肋卧并念佛号。卧时念佛号不能出声念，要在心里默念，念得什么都不想了，自然入睡。4、背经文。在夜间虽然胡思乱想睡不好觉，但那个时候还是要较白天疲倦的，你无所事事，念头就乱奔，当你集中精神做一件事情时，精力就显得不够用了，这时它就会倦。所以一心背经文．用不了很多，大脑就会疲惫了，你就可以在不知不觉间入睡。一般人背不了长经文，背《心经》即可。学生也可以背课文，但不如经文有效。5、利用想象。一位佛教大师对睡眠的禅法总结和内心感受，做了如下的描写和记录：很舒服地仰躺在床上，让自己的身体与心理进入最轻松舒适的状态。两手放在身体两侧，身体完全放松，整个身体的骨头全部放开放松，肌肉全部放松，完完全全地放松。想象自己仰躺在一个绿草如茵的山谷当中，整个大地长满了鲜嫩的绿草，每一根草都是柔柔软软的，我们躺在上面是那么地舒适，那么地喜悦。天上阳光普照着，是蓝色的无云晴空。思想透明得如清水流入了大地，与绿草如茵的山谷完全融合在一起。身体便消失在如茵的绿草中。现在整个宇宙就剩下绿草如茵的山谷，天上是无云的晴空。慢慢地，整个绿草如茵的山谷开始消失了，消失在无边无际的蓝色晴空当中。整个身体、心灵充满了觉醒的力量，十分舒适、喜悦，感觉处在很快乐、很安详的境界当中。整个蓝色晴空及绿草如茵的山谷消失在我们心中。这晴空越来越亮，越来越透明，整个宇宙就像透明的水晶一样，无边无际的透明水晶，很亮、很明澈。整个宇宙越来越亮，我们的心还能够察觉到这样的明亮。所有念头都像虚空中的流星一样，一个个自然地消失了……图文来自网络，腾讯佛学整理发布
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先投稿稍后认证【佛门散记20】：楞严咒中治疗失眠的神奇咒语
【佛门散记20】：楞严咒中治疗失眠的神奇咒语
文｜阿兰若
　　这句治疗失眠的咒语只有九个字。出自楞严咒。能够寻求到是因为我大约是在去年的某天夜里，不知道为什么一直清醒得很，睡不着。要知道半夜睡不着是多么难受的一件事儿呀。很累，可是你的脑子，身体都清醒着，就这样纠结。
　　我辗转反侧辗转反侧再辗转反侧辗转，还是睡不着，着急的不行。后来突然灵机一动，开了手机在网上查询，哗，居然查到有治疗失眠的咒语，出自楞严咒。
　　萨啰婆 突瑟咤
　　我看着这几个字，出声地念了好几遍，然后我想也不能一直开机念呀，于是，我就在心里默念了好几遍，想着差不多记下来了，我试了一下记住了。于是放下手机，神奇的是，就是刚才我还清醒得无与伦比，并且痛苦的清醒着的，念完之后，我迅速地打了几个呵欠，困意袭来。
　　关机。默念，继续。
　　很快睡着。
　　得意地学完了之后，有天发到微信圈了，师父李师兄都见到了，试了一下都非常灵验。
　　搞笑的是，有天早上我想向侄女显摆，于是给她去电话。她刚醒来，早上没起床，我发给她之后，我念了三遍，她说，你不要念了，我想睡觉了。哈哈。笑得我不行，要不要这样神呀。她可是刚醒，我说我才念了三遍，侄女回答我，你发来字，我自己又默念了几遍。我只好结束显摆，不敢再念。
　　最近也有发给灵济师兄，老年人失眠严重，他说他念了也不知道何时入睡。
　　昨天晚上我还用这招来着，没多久睡了。昨天我可是失眠到两点还吃东西，吃完了躺下就念着咒睡了。直到九点多。
　　但也出现过不灵的时候，我不太清楚，是不是我当下的心有怀疑之心，所以不灵验。但从转给其它人来看，基本上管用。要是失眠，不妨以虔诚安定的心，清静念之，祝君安睡！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。拍手念佛操 治愈失眠症
日期：2015 年 11 月 23 日
作者：付锦兰 口述
佛琦居士 记录
　点击量：2131
我叫付锦兰，是湖北省天门市蒋湖农场四海社区居民，今年54岁，无佛教信仰。
我参加拍手念佛操十多天了，跟大家分享一下我的喜悦。
2012年元月，我突发脑溢血，中风了。其后，还发作了两次脑梗。
我是个要强的女人，不想让家人为我操心，服侍我，因此我出院后一直坚持锻炼身体。经过这几年的锻炼，我身体恢复得还不错。现在我丈夫、女儿都在外工作，我可以独自料理自己的生活。社区的篮球场，我每天早晚都要绕着慢跑二十几圈。
身体虽然无大碍，但有个纠缠我四年的问题一直无法解决，那就是失眠！
我是从中风后开始失眠的，失眠的滋味儿真不好受。那时我住在医院里，每天晚上，同病房的四五个人都睡得很香，还打着鼾，声音很大，只有我一个人睁着眼望着天花板，直到天亮。一夜又一夜，听着她们的鼾声，我极度烦躁，有时恨不得掐死她们。
出院回家后，我的情况也没有得到丝毫的好转，经常整夜睡不着觉，在椅子上一坐就是大半夜。我丈夫经常问我：“你怎么不睡呀？”不是我不想睡啊，是我实在睡不着啊。
没办法，我只好在家中常备安眠药。实在难受极了，我就吃安眠药，勉强睡一会儿。这四年来，我提起睡觉，头都是痛的。虽然吃安眠药，也不能保证我睡个好觉，经常是半夜两三点就醒了，在床上翻来覆去再也睡不着，四点钟就起床出门锻炼身体了。
我有亲戚是信天主教的。我生病后，她们劝我信主，每周末带我去教会唱赞美诗、祷告。2012年至2013年期间，我连续去了两年，可能因为脑梗的缘故，我一首赞美诗也学不会，祷告也不会做，也体会不到任何好处，就没有再去了。
日早上六点多，天上下着毛毛雨，我在社区老年活动中心锻炼身体，听到有人放音乐，还有人在拍手，就过去看看。
原来他们在跳拍手念佛健身操。我跟着他们做了几节，觉得这个操不错，很适合我。我的平衡性不太好，不适合又蹦又跳的。这个操，前八节都是在原地做的。最后一节，他们绕圈，我就站在原地拍手。
从做拍手念佛操开始，我每天都睡得很好。我就奇怪了，你要说我缺乏运动吧，我也不是，我每天都做很多运动，运动到很累，可是仍然睡不着觉。怎么这个操一做就能睡着？
我现在每天夜里也会醒一次，但上个厕所，回到床上继续睡，很快就睡着了。睡到五点钟起床，出去锻炼身体，早上六点半和下午五点半准时参加拍手念佛健身操，一天也不落下，即使下雨也不例外。
拍手念佛健身操实在太好了！我现在睡眠好了，精神饱满了，心情更好了！希望更多人参加这个活动，做个身心健康的人！感谢念佛健身操的推广者！感谢阿弥陀佛！
付锦兰 口述
佛琦居士 记录
编辑：管理员　　
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