7-11教你开便利店_开店就开便利店_腾讯文学如果知道大道理就能够过好人生，那么人生也就没有任何难度可言了。对因为我的另一篇鸡汤来看这篇回答的朋友们，有些话留在最后面。&br&&br&知道大道理却做不到，或者缺乏执行力，归根结底，是两个原因。&br&&ul&&li&&b&你并不是真的懂这些大道理。&/b&&br&&/li&&li&&b&你对大道理指引的后果并没有足够强烈的渴望。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&我把这两件事分开说。&br&&br&&b&关于你并不是真的懂这些大道理&/b&。举个最简单的例子，小的时候我们都听父母讲过一些大道理，道理的结尾是，你现在不懂，长大了你就明白了。通常来说，我们对这句话本能的反感和抗拒，尤其是在青春期。但是我的经验里无数次发现，哦，原来我以为我懂的大道理，我真的并不明白。&br&&br&比如小时候父母劝我们多读书，常常会说，读书会改变你的命运，现在不多读书，长大的你就没时间读书了。我也对此常常对此感到不屑，人生那么长，我怎么就没时间多读书了呢，想读的时候就可以读啊。&br&&br&后面的事情大家都明白了。我们绝大多数人人生里博览群书的时间，真的就是从小学到大学这段时间。甚至有很多人因为中学的课业繁重或者大学里打游戏、泡妹子，认真阅读的时间越来越少。我见过很多朋友买了Kindle，但是真正使用频率很高的寥寥无几。因为工作以后白天压力大，晚上下班回到家又只有那么几个小时的休息时间，普通人主要的需求是放松，而阅读带来的愉悦和轻松通常远不如看几集电视剧或者看看直播。&br&&br&而小时候，无论是上课面对不感兴趣的课业内容，还是下课不能打游戏不能出去玩儿不能看电视所以只好在作业下面藏一本小说的我们来说，这些不去读书的理由是超越经验范围的。我们没有经历过，所以不能想象，也不能理解。我们也许在当时懂得看书的好处，也似乎去想象长大了也许事情就多了，但是这种想象距离遥远也不具体，我们其实还是在凭借自己的固有经验去判断问题。我们不珍惜小时候看书的时间，是因为我们从心里并不懂得这种自由看书时间的宝贵。&br&&br&还是看书这件事。我也是在成长过程中慢慢发现，同样面对一个和自己的专业领域不太相关的陌生问题，有的人一下子就能找到比较正确的切入点，建立一个比较靠谱的思考框架，从而进一步研究，有的人总是去钻牛角尖、总是找不到合适的思路。这种所谓的sense到底是怎么培养出来的？有的人严于律己，有的人却为了利益能够说谎、扮丑、哗众取宠，人和人的自尊心为什么差距那么大？有的人一说话就尴尬癌，有的人在饭桌上总是能根据谈话对象的喜好和背景找到合适的话题，人和人社交能力上的差异是哪里来的？&br&&br&我不敢说这全都归功于读书，读书也可以读出书呆子，也可以读出大恶棍。但是我想，阅读教我们从历史里吸取经验、从其他领域获得通感、扩大我们有限人生里的阅历范围。读书不一定能让你变得多好，但是不读书，你可能很难仅凭天赋建立一个广阔的思维框架，你很难拥有那种迅速切入其他领域的直觉，你很难和一个任意的陌生人山南海北地聊天博取好感，你很难在穷困潦倒的时候在内心里给自己保留一份体面。&br&&br&这些道理，是五岁、十岁的时候我们听大人说多读书很重要的时候你不会明白的。&br&&br&&b&关于第二点，你对这些大道理指引的后果没有强烈的渴望。&/b&我也举一个很简单的例子。上学的学生其实都明白，大学里如果你每天坚持去上课，每天坚持回家复习两个小时，每天认真做完作业，你的成绩一定不会差。尤其是本科这种以学科科普教育为主的教育阶段，其实大多数课程都是很基础简单的，不像PhD这种学术研究阶段，智力和天赋可能对结果起了很大的作用。但是终归没有几个人能做到这些每天的事情，大多数成绩不好的学生绝不是每天在图书馆里学不会，而是平时睡懒觉抄作业，然后期末抱佛脚。&br&&br&为什么会这样?明明懂道理，明明是一个平实的切实可行不存在多高执行难度的道理，为什么我做不到？&br&&br&人生除了爱情（是爱情不是婚姻），所有的事情本质上都是一种经济行为。你要付出代价，也会收获成果，理性人会对成本和回报做出衡量来决定自己的行动。这种成本和汇报不见得都是物质的。&br&&br&你愿意花五个小时听你的朋友哭诉失恋，是因为你觉得这个朋友也会为你两肋插刀，你不会总是付出自己的时间去陪伴一个不愿意天气热了请你喝瓶水、不愿意在你失意的时候安慰你、不愿意在你迟到的时候帮你打掩护的朋友，因为没有回报。你愿意每天下课以后累得像狗一样还去考CPA，是因为别人告诉你找工作这东西很有用，你想毕业了去个好工作，你怕一个月挣五千在上海养不起自己，或者你怕同学都去了大公司而你要去搬砖损害了你的自尊心。&br&&br&反过来，当你偶尔早上不愿意早起而是按下闹钟决定翘课，当你偶尔因为打游戏不愿意看书而选择抄作业的时候，你可能是因为懒惰，可能是因为今天心情不好，可能是因为今天下雨不方便出门。但是当你每天都翘课，每天打游戏不学习的时候，懒惰不是解释这个行为的最好答案。你会因为偶尔懒得下楼不去洗澡，但是你不会每年都不洗澡吧？你觉得身上有味儿妹子都不愿意理你这事儿很严重，但是你并没有真的觉得GPA 2.5比起GPA3.8来说是什么大不了的事情。&br&&br&有人会说，谁特么不愿意一毕业月薪过万生活体面工作光鲜啊，哪有人不喜欢这些的？没错。谁都喜欢，但是你没喜欢到可以忍受那些痛苦的地步。&br&&br&也许因为你有退路，上海混不下去回老家当个公务员也不错，有房有车压力也没这么大；也许因为你并不觉得去一个大舞台上展现自己的才华有多么重要，我当个平凡的人就挺好，我本来就是个平凡的人；也许你单纯的就是没想过，到时候再说。&br&&br&总之你不渴望。你觉得那样固然好，可是相比于现在多睡一会儿，那些还可以再等等。一个三天没吃饭的人爬也要爬到食堂；一个从小被人看不起的人渴望通过出人头地证明自己；一个真正热爱科学的人渴望去MIT跟随最好的教授探索未知；一个对金钱极度饥渴的人，每天一醒来就是思考怎么让自己的财富增值。&br&&br&我并不是说这些渴望就一定优于无欲无求。但是可能一个没有渴望的人不能想象的是，在一个更大的更复杂的世界里证明自己的快感，要比DOTA里响起的五杀声音多几百倍；权力和财富是最好的春药，泡个妹子算什么，你体会过年入几百万买买买的快感吗？比高潮爽多了。&br&&br&---------------------------------------作为总结的分割线-------------------------------------------------&br&&br&&b&其实我想说的事情，翻译成另一句话，叫人生所有的快乐、痛苦、智慧，都藏在细节里。&/b&&br&&br&我们都喜欢看青春片，每部青春片给你展示的都是那些快乐的岁月、纯洁的恋情，青春片的色调里什么都让你觉得美好和怀念。但是如果让你仔细回忆一下五六十个人挤在闷热的教室里、六个人毫无隐私的大学宿舍、军训站到快要中暑、做不完的模拟考、每次班级排名之前的紧张、按照年级考排座位的尴尬、老师家长无休止的压迫，你真的愿意回到这种生活里吗？还是你更愿意做一个经济独立，决策独立，靠自己去探索开拓世界的成年人？&br&&br&那些模糊掉的细节，才是你当年渴望长大的原因，这才是那一刻真实的你。学生时代固然有很多美好，&b&但是那些压迫你的细节，才是逼着你一路坚持下来的东西，才是你执行力的来源。&/b&&br&&br&没有去思考那些细节，没有去挖掘为什么，你并没有明白道理，你也并没有把这些和真实的自己发生过什么联系，也不会产生足够强的渴望。你没想过一个月挣三千在北京是多么困窘，因为你还没有独立租房没有面对相亲时对方询问你的条件没有需要买房置业没有要照顾一家人。你没有想过我到底想做点什么证明我存在过，去追求一份事业也好，去追求一份真爱也好。你在大学里撸串喝酒的时候一定吹过很多牛b，那你有没有想过，三十岁的时候回头，一事无成还不要紧，从没尽力地achieve sth是对心里的那个自我多么大的嘲讽和否定？人生近半，还说不清自己要走向哪里，是多么大的恐慌感？&br&&br&如果你没有经历过三十岁夜半窗台前彷徨的夜晚，二十岁的时候仅仅简单的告诉你努力读书才能大展宏图，对你有什么触动吗？&br&&br&&b&人们会说那些大道理，是因为太多的细节超越了你的经验范围，没法一一解释给你听，只能用抽象的东西来概括。但是真正让你兴奋或者让你恐惧的，真正让你半夜惊醒的，是人生里时时刻刻和你相处的细节。&/b&&br&&br&想想这些，你还怕没有执行力吗？&br&&br&&br&PS：有一句大道理叫做：只有偏执狂才能生存。&br&&br&我并不是来宣传这个大道理的。不做偏执狂，不挣很多钱，不惊天动地，不把一件事做到满分，也没什么不好。&br&&br&因为绝大多数时候，我就是一个花六分力把事情做到八分好，然后安然自得的人。我知道我做不到处处满分，我坦然接受做不到满分的后果。所以偏执狂才能把事情做到最好这个道理，我知道，我不是，我也不跟随，我明白我不是那样的人。&br&&br&我唯一想拼尽全力的事情，其实是去喜欢一个人。那个人足够好，让我觉得付出多少都值得。可是以前我上学的时候没有什么钱，又总是在对方面前很自卑。每次见到这个人之前我都有一肚子的话要说，可是见到了又不敢。所以爱就要努力去爱不然过时不候这个道理，我知道，我以后一定会做到，因为我记得自己没把话说出口的痛苦。&br&&br&如果你想一想投行的工作枯燥无聊要处理复杂的文件和数字、要面对各种不同性格的人却要求你八面玲珑、要加班牺牲很多生活等等等等，而你压根不想挣那么多钱，小富即安很好，养好一盆花很好，和家人坐在沙发上看电视很好。&br&&br&把细节想一想，你不需要我教育你其实工作适合自己才最好生活方式要喜欢就是最合适，你不需要我教育你人生就是做真实的自己。&br&&br&你看到一个大道理，先想想自己怎么和它背后的细节相处，你自然就知道你如何做，做几分。仅此而已。如果你还不了解它的细节，去找知道的人问一问，这个年代，真的想知道，追着问，并不难。&br&&br&这也是我对我另一个知乎上的回答的补充解释，很多人问我如何认识自我。&br&&br&&blockquote&&a href=&/question//answer/?group_id=758720& class=&internal&&你有什么道理后悔没有早点知道？ - skiptomylou 的回答&/a&&/blockquote&&br&“要认识自我”也只是一句不能教会你什么的大道理。&br&&br&以上。
如果知道大道理就能够过好人生，那么人生也就没有任何难度可言了。对因为我的另一篇鸡汤来看这篇回答的朋友们，有些话留在最后面。 知道大道理却做不到，或者缺乏执行力，归根结底，是两个原因。 你并不是真的懂这些大道理。 你对大道理指引的后果并没有足…
&p&我推荐一个方法，很简单但很好用，就是不断地&b&复盘。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&　「复盘」这个词最早来源于棋类术语，也称「复局」，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中对弈者的优劣与得失关键。每天「打谱」，按照棋谱排演，有效地加深对这盘对弈的印象，也可以找出双方攻守的漏洞。
复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是自己和高水平者对弈时，可以通过他人的视角看到自己思考不足的地方，从而将别人的经验化为己用。围棋棋手的训练方法很简单：不断下棋，简单复盘，日复一日，年复一年。方法最单调但也最有效。&br&&b&通俗来说，复盘就是把当时「走」的过程重复多遍，并且主动思考为什么这么「走」，下一步应该如何设计，接下来的几步该怎么走。&/b&从棋阵来看，复盘是攻守结合的切磋，从心理战来看，能更好地对比双方的心理思维，最终总结出所谓的「套路」。当「套路」熟捻于心，就自然能达到高手的境界了。&/blockquote&&p&——柳传志《我的复盘方法论》&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&具体而言，可以分为这样几个步骤：&/p&&ul&&li&第一步，回顾目标并和结果对比：回顾一件重大的决策中，你做了哪些事？和开始的目标之间有什么不一样？&br&&/li&&li&第二步，评估所做的事情：评估每件事的价值，到底哪一步是关键步骤？&br&&/li&&li&第三步，发掘规律，寻找共性：有哪些原则或者经验可以从中学到？有哪些其他的案例或者书籍对这样的决策有帮助？&/li&&li&第四步，总结反思：有哪些可以提升的地方？如果再面临这类问题，如何决策？&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&复盘最直接的，就是磨练我们的思维能力，并且最大限度地防止我们在同一个地方犯错误——这绝对是决策能力最大的体现。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你做一件事情失败了，一定不能只得到“我失败了”或者“我不适合这项任务”的结论，而是要知道，到底是哪一项具体的原因构成了失败：心理因素？信息不足？还是没有实战经验？如果每一个因素都有，也不能鱼龙混杂地分析，更要精确到具体的事项，了解究竟是哪一步出现了问题——就像围棋落子一样，确定地知道，是哪一步棋走得不够好，并且这样还不够，还要知道，要怎么走才好，这样反复去思考，清楚地了解到所有可能被遗漏的细节。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&除了提升决策能力之外，让我们更有效地分配我们的决策能力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人可能没有意识到的是，我们往往在做一些重大决定（如买房，结婚，择业）的时候，并没有给予和这件事重要性匹配的关注。&/p&&p&&br&&/p&&p&就拿结婚来说，我曾经做过婚礼司仪，和新郎新娘聊天时发现，有一些人在准备婚礼各项事宜（重要事项）花费了两个月，但是相亲到确定对方是另一半（极端重要事项），只见了五次面；&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人在升学选择学校（极端重要事项）的时候，决定因素仅仅是一份不知道哪里来的学校排名，但决定晚饭去哪一家餐厅（中低等重要事项）的时候，却翻遍了某app里所有评论；&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4cefcfe81d237ba31a800dfc_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/v2-4cefcfe81d237ba31a800dfc_r.png&&&p&我们对待不同事情所花费的决策精力大致就像上面这张图所示。&/p&&p&对于中等重要的事情，往往我们会大幅提高我们的精力去处理，比如一个策划案，比如一顿重要的晚宴。&/p&&p&其原因是在做这些决策时，我们明显可以看到&b&即时收益，强大的即时反馈让我们知道，花更多的精力来做这个决策是有价值的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们很擅长做这样的决定：如果明天就要考试，那么现在熬夜通宵是值得的；&/p&&p&也很擅长做这样的决定：今天这封邮件不发给老板可能会被骂，虽然现在去发邮件让我很不爽，但是相比于被骂，现在发邮件还是值得的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是遗憾的是，很多重要的决定并非是即时的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们看不到，这一刻深思熟虑地交一个挚友可以带给我们什么样的帮助；&/p&&p&我们也不知道，多思考一下“这份职业适不适合我”是不是就可以提升薪水；&/p&&p&我们更无法量化，如果多反思10分钟“最近一个月的工作有什么不足和可以改进之处”可以带来什么收益。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们绝大部分人都天生不擅长这种长逻辑链的思考，只有简单的因果（我做了A决定→得到了B收益）才会激发我们的决策欲望。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，有时候&b&不是决策能力有问题，而是根本没有用上足够多的时间和精力去做决定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而造成这样的原因是：我们无法把一件复杂的决策拆分下来，清楚了解到我们每一步行为的价值。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&复盘在这个时候也就相当重要。&/b&在做完一件事，尤其是一眼望不透的事的时候，重新回顾，重新肢解每一步的行为，确定他们的价值，并总结经验。通过许多次这样的复盘之后，能逐渐建立起一些关系链条很复杂的事情之间的联系，从而优化自己的决策能力这项资源的配置。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&决策能力提升+决策能力的利用效率提升，这绝对是很实在的方法。&/b&&/p&
我推荐一个方法，很简单但很好用，就是不断地复盘。 「复盘」这个词最早来源于棋类术语，也称「复局」，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中对弈者的优劣与得失关键。每天「打谱」，按照棋谱排演，有效地加深对这盘对弈的印象，也可以找出双方攻…
先抛个结论：沟通是有套路的，满满的套路。当然，方法论再看多1000遍，也比不上和10个背景各异的人深入沟通学得多。&br&&br&我在一个众创空间工作，工作日它长这样：&br&&img src=&/v2-2dc8f4dcda52a6bb3c0cf4_b.jpg& data-rawwidth=&4104& data-rawheight=&2736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4104& data-original=&/v2-2dc8f4dcda52a6bb3c0cf4_r.jpg&&&br&必须嗨起来的活动长这样：&br&&img src=&/v2-d99df146b441dfbae04de_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d99df146b441dfbae04de_r.jpg&&&br&不能嗨的活动长这样的：&br&&img src=&/v2-e3a39ad793ea96afbeb0c99_b.jpg& data-rawwidth=&4912& data-rawheight=&2760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4912& data-original=&/v2-e3a39ad793ea96afbeb0c99_r.jpg&&&br&如果你是一个不善言辞的人，在这里的每一次沟通都会非常难受。还好在日复一日的交流中，总结出了不少小技巧，最终在老师的引导下总结并归纳出一个沟通套路体系。&br&&br&&b&一、万能套路，拎起就用。&/b&&br&&br&&b&1. F·A·B法则：从表达看出差距&/b&&br&&br&FAB对应的是三个英文单词：Feature、Advantage和Benefit，即属性，优势，好处。按照这样的顺序来介绍，就是说服性演讲的结构，它达到的效果就是让客户相信你的是最好的。&br&&br&&img src=&/v2-d8e792c3a42e32a7f167_b.png& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/v2-d8e792c3a42e32a7f167_r.png&&&br&&br&举个栗子：&br&第一代iPod于日发布，容量为5GB。假设苹果总部扎根在深圳华强北，iPod的广告词会是啥？很有可能是「超长待机」、「超大容量」、「迷你尺寸」，类似这种着重突出产品规格的说法，用的是F（Feature）表达方式。&br&当时国内市面上的MP3容量很小，大多是128M或者256M，使用A（Advantage）表达方式，广告可以这样打：「十倍大容量MP3」、「秒杀市面同款产品」。&br&然而第一代iPod的广告是这样的——&br&&br&&img src=&/v2-7116c2bcf28dfce8afb0d_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-7116c2bcf28dfce8afb0d_r.png&&&br&1000 songs in your pocket !
Wow！在那个一张CD放10首歌左右的年代，你可以把100多张CD放进你的口袋里，去到任何地方欣赏，这真的无法拒绝。&br&&br&Apple在这使用了B（Benefit）表达方式， 通过文案强化了iPod带给你的Benefit（好处），对产品特性有更直观强烈的感受。&br&&br&再举个栗子：&br&在杨天颖老师的课程上，老师抛了个问题：“你的老板想找人明天就陪他去美国出差，用一个什么理由说服老板？”大家马上七嘴八舌讨论起来。&br&“我有很多在美国的高管朋友，可以安排一场深度交流之旅。”&br&“我有在美国生活的经历，带老板飞！”&br&“我的业绩是上季度全公司第一。”&br&最后老师公布了他心中理想的答案：“我接下来的工作已经安排好了，可以立即出发。”&br&你谈再多关于自己的Feature & Advantage，都不及老板最关心你的本职工作，这就是你相对于他的Benefit。&br&&br&F·A·B原则一开始用途是通过层层递进的结构，进行一场完美的演讲。而在任何说服场景中，尤其是销售、推广的沟通过程，可以最快提出Benefit的点，一击即中。当然，这需要足够的洞察力。&br&&br&&b&2. 5W2H法：一套工具两个用法&/b&&br&&br&5W2H法是第二世界大战中美国陆军兵器修理部首创。广泛用于企业管理和技术活动，对于决策和执行性活动措施有帮助，也有助于弥补考虑问题的疏漏。&br&&br&&img src=&/v2-757a323d931b796a7634ceaa42b85b74_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/v2-757a323d931b796a7634ceaa42b85b74_r.jpg&&&br&&br&5W2H：&br&- Why——为什么？为什么这么做？为什么不那么做？&br&- What——是什么？是什么内容？做什么工作？&br&- Who——谁？谁来承担？谁来完成？谁来复核？&br&- When——何时？什么时候开始？什么时候完成？&br&- Where——何处？在哪里进行？从哪里入手？&br&- How——怎么做？怎么提高效率？怎么进行下一步？&br&- How much——多少？做到什么程度？数量多少为止？ROI（投入产出比）是多少？&br&&br&用法一（提问）：创造力高的人，都有善于提出问题的能力，提出一个好问题往往也意味着问题解决了一半。用五个以W开头和两个以H开头的英语单词进行设问，发现解决问题的线索，寻找思路，进行设计构思。在沟通中结合5W2H进行针对性的提问，往往会带来更多新的思路，原本要解决的问题也更容易找到解决方法。&br&&br&用法二（谈判）：谈判前，你必须明白自己的谈判目标（what），然后制定谈判策略（how），多问自己几个为什么（why），接着才是找个合适的时间（when）、合适的地点（where），找到关键的人（who）开始谈判，谈判中需评估进展程度（how much），达到谈判目标。这是一种通过5W2H进行通用分析问题的方法，和领导谈判亦然。&br&&br&&b&二、套路虽小，必不可少。&br&&/b&&br&&b&1. 身份核对：礼多人不怪&/b&&br&&br&&img src=&/v2-5f0aa3d2aebcfe7d7f33ccd1c0cd1ae1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5f0aa3d2aebcfe7d7f33ccd1c0cd1ae1_r.jpg&&&br&&br&任何场合的沟通，尤其是一对多的环境中，必须对每个人进行身份核对。&br&&br&举个栗子：&br&“你好，我是广州教育局的主任，我姓王。”&br&“我可以称呼你为王科长吗？”（主动核对）&br&“叫我老王就行。”（修正）&br&&br&再举个栗子：&br&“你好，我是龙天集团的总经理，我姓林。”&br&“原来是林总，（停顿观察），你好你好。”（隐藏核对）&br&&br&核对的目的是为了拿到对方希望的称呼，核对错了不可耻，不核对才可耻。在某些人看来，保持对职位的强调是习惯，或许在另一些位高权重的人眼里，职位称呼会对获取信息造成阻碍，因此务必核对。&br&&br&&b&2. 自我暴露：赤裸裸的展示&/b&&br&&br&&img src=&/v2-6fc196d3fdec8c2b00edbb_b.jpg& data-rawwidth=&682& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&/v2-6fc196d3fdec8c2b00edbb_r.jpg&&&br&&br&在第一次引导力课程中场休息时，我和老师在户外抽空来根烟，刚坐下他就说道：“你觉得今天的内容有收获吗？哎呀，像我这么腼腆的人，紧张死了。”我脑海里立马弹幕出“去你大爷的”，表面上又乐呵呵地附和。然而在我不经意间，场域悄悄改变，接下去聊天的过程顺畅得多了。&br&&br&稍稍贬低自己，或者透露一些关于自己不为人知的信息，都是在做自我暴露。有一个朋友在做工作坊引导时，永远都可以在过程讲1、2个关于前女友的段子，信手拈来，捧得大家或哈哈大笑，或目瞪口呆。&br&&br&本质上，自我暴露就是一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息，甚至放到显微镜下。当一个人开始自我暴露，这就是信任开始建立的标志，而对方以同样的自我暴露水平做出反应，成为接受信任的标志。自我暴露往复交换，直到双方达到满意的水平为止，于是，人际间的亲密关系就逐步形成了。&br&&br&这一招对引导者要求很高，不合时宜的自我暴露将让气氛进入尴尬，熟练掌握的自我暴露才是场域构建的催化剂，更神奇的是，沟通过程中不满的情绪也将得到安抚。&br&&br&&b&3. 请示领导：主动放弃权利&/b&&br&&br&&img src=&/v2-9a755b6f4626_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9a755b6f4626_r.jpg&&&br&&br&在谈判的场合里，我们往往希望自己拥有更多的权利，可以以更优越的条件参与，因为这似乎意味着更容易达成交易。其实不是，当我们宣称自己拥有最终决定权的时候，已经把自己放在非常不利的位置，对方知道只要说服了你，交易便达成。而当你表示结果需要“请示领导”时，他将意识到只能用更努力的方式说服你，拿出合理报价，你才愿意去说服你的上司。但是你也不能直接说你需要请示领导，那对方将希望直接跳过你，直接和你领导对话。因此，这个领导必须是一个模糊的实体，可能是你的董事会、管理层，如果你就是老总，那也可以“请示”业务对应负责人。&br&&br&如果自己面对的是这种套路，那要怎么应对？&br&&br&- 谈判前提前解除对方诉诸最高权威的可能，可以多问一句：“如果报价符合你的要求，是否今天就可以做出决定？”如果是的话就阻断请示领导的可能。若凑巧面对到自我意识强的人，可以问：“如果你把这份报价单给上司，你觉得他会批准吗？”他可能会骄傲地说：“我不需要征得任何人批准。”&br&- 如果对方说：“我需要请示我的领导”，优秀的谈判高手会激发对方自我意识，例如微笑问：“他们通常会听从你的推荐，是吗？”&br&- 同样可以问对方：“你会向他们推荐我的产品，对吧？”请求对方做出承诺。对方很可能会答应为你争取，从而得到对方的间接承诺。&br&&br&&b&4. 人格面具：你想要的都给你&/b&&br&&br&&img src=&/v2-e_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-e_r.jpg&&&br&&br&人格面具（persona），本义是指使演员能在一出剧中扮演某个特殊角色而戴的面具，也指人们只向公众展示部分人格，更为重要的部分隐藏在面具后面，是瑞士心理学家荣格的精神分析理论之一。&br&&br&激活人格面具，听上去非常厉害，实际上是我们常用的沟通套路：表扬。人们会希望自己的言行举止和人格面具一致，给予别人好的印象。但是当你为他戴上本不属于他的面具时，他也可能欣然接受，并作出呼应的行为。&br&&br&举个栗子：&br&当你需要一个平时不相熟的同事帮你时，可以招呼他说：“帅哥，大家都说你为人超赞的，能不能一起搬个东西？”这句话激活了同事“人品好”的特定人格面具，即使他一点都不乐意，也可能会答应帮你。&br&&br&&b&5. Yes and…（是的，而且）：一切场景皆是舞台&/b&&br&&br&&img src=&/v2-9af7bf19d1ae8d0d4c579b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9af7bf19d1ae8d0d4c579b_r.jpg&&&br&&br&在剧场里，演员需要对在场任何一个人说出的话立刻给出回应，允许任何的即兴发挥。“Yes and…”便是即兴剧场的核心，使用这个句式来回应别人，不是“Yes，but”、“No”或者“Why”，而是同意别人，继续下去。在剧场里，“Yes”是指要让对手提出的内容成为舞台事实，而“And”则在这个基础上进行内容延续。在沟通中，先肯定对方，再接上“and”的部分，像“另外”、“再者”、“接下来”等等，在不伤害情感的前提下，让话题延续。&br&&br&举个栗子：&br&“我们去吃炸鸡吧。”&br&“不行，我们又没有啤酒。”&br&“我们去吃炸鸡吧。”&br&“好啊，我们还可以再要多一份牛排。”&br&&br&再举个栗子：&br&“我觉得你的报告写得不错（Yes），但我看不到想要的数据总结部分。（But）”&br&“我觉得你的报告写得不错（Yes），接下来（and），如果补充上数据总结的部分，会显得更完整。”&br&&br&将场景从舞台平移到生活中任何一个沟通场合，都是一个非常有用的应答句式。&br&&br&&b&6. 选择问题：撒对的网捞对的鱼&/b&&br&&br&&img src=&/v2-500b2e0e4b6a069c23c0cf_b.jpg& data-rawwidth=&2722& data-rawheight=&1806& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2722& data-original=&/v2-500b2e0e4b6a069c23c0cf_r.jpg&&&br&&br&沟通都是在问答中进行的，没有好的问题，就没有好的答案，自然问题也无法得到精确的解决。学会问问题，沟通就成功了一大半。&br&&br&问题的类型总结出来有以下三种：&br&&br&- 封闭式问题&br&&br&封闭式问题是特定的，答案已经被限定在一个很窄的区域，因此得到的都是坚决明确的答案，类似“是”、“不是”或者具体的数字信息。如果你需要了解某个具体指标的话，非常有用，但是容易话题中断，被迫进入下一个话题，更像是让对方在进行澄清。&br&&br&举个栗子：&br&“你孩子上大学了没？”&br&“你今年年终奖拿了多少？”&br&“你们公司今年还请人吗？”&br&（够了，求你别问了。）&br&&br& - 开放式问题&br&&br&开放式的问题对应的是没有标准的答案，类似用“how”、“why”之类开头的问题。使用开放式的问法可以激发用户的思考与讨论，从而帮你获得更详细的答复，难点在于，问题若设置不当会漏掉潜在的有用信息。&br&&br&举个栗子：&br&“关于这个事情，你们有什么想法？”&br&“你们打算怎么解决活跃度下降的问题？”&br&“还有其他问题吗？”&br&&br&-
策略问题&br&如果你希望对方阐述一种观点或者形式，那就把对方当成专家，把对话引导到一个比较深层次的地步，逐步揭示你能够如何帮助他的全部内容。&br&&br&举个栗子：&br&“请告诉我下，现阶段CRM的业务是如何进行？”&br&“那你们打算如何处理关于包装的投诉日趋上升的情况？”&br&“能分享下创业初期，团队是怎么搭建起来的吗？”&br&“人齐了后又怎么进行分配股权？”&br&&br&策略问题往往能够获得一些细节的启示，帮助把产品定位在对用户更来说更好的选择上。通常我们可以用这些短语开始：“告诉、分享、探索、帮助我了解……”。&br&&br&并不是每一个问题都需要策略，最有效的三种问题组合：封闭式问题发现数据指标，开放式问题发现更多细节信息，策略式问题提供一个较高层次的交流背景。&br&&br&&b&7. 平衡：为少数派找发言人&/b&&br&&br&&img src=&/v2-1ed6f3fb24b77eaa1ed2_b.png& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&396&&&br&&br&平衡指的是场域的平衡，一群人在沟通时候，往往会忽视发声少的人，而听从发声多的那部分。然而在引导的过程中，我们需要关注少数派，他们也需要代言人。平衡的目的很简单，我们需要为沟通创造更多的可能性。&br&&br&举个栗子：&br&当一群人在决定中午吃什么时，大家七嘴八舌地出主意，往往就有一两个地点被大家都同意通过，在其中其实还有人并未完全表态，但是不会有人关注到他。这时候不妨问多一句“你想去刚刚说的这个地方吗？”同意的话皆大欢喜，不同意的话，你正在做一件很棒的事情。&br&&br&&b&8. 肯定感受：我在努力穿你的鞋子&/b&&br&&br&&img src=&/v2-b58ab5b19dbfbe2ffe5761_b.png& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-b58ab5b19dbfbe2ffe5761_r.png&&&br&最难处理的放在最后。&br&&br&沟通中最怕遇到的大概就是极端的情绪，无论愤怒、忧伤、抓狂，甚至是大喜，都会让人感觉难以应付。当有朋友对你大声哭诉时，你能做些什么？&br&&br&- 聆听。通常我们会着急问问题，或者分享自己的故事，认为这是聆听需要的姿态。其实我们需要做的是用耳朵和心去听对方的声音，把自己内心所想放在一边。安慰的艺术，不止在于“恰当时说恰当话”，还有“不在一时冲动下说出不该说的”。&br&- 不否定感受。请别说“不要哭”，这句话基本在否定对方情绪，这是把情绪强压回潜意识中。让对方停止哭泣是我们的目标，但不是他的，为了他好，真正的目标应该是让对方哭到够、哭到爽。&br&- 肯定感受。这是一个流程，我们从允许对方的情绪产生开始，接纳它，再到反馈环节说出来。我们可以说“我知道你很难受”，并且最好把理解对方的原因说出来，例如“我知道你很难受，我以前也有过……”，但是千万不做对比。同样的，你也可以在对方阐述完感受后，问他说：“……（现状）觉得很不舒服吗？”或者反问说：“……（反现状）会觉得舒服吗？”共情是很高深的引导技巧，一定要慎学慎用。&br&- 如果你实在没话聊时，可以说：“我知道你真的很难受，是那种我都体会不了的难受。”然后默默等待事情发生。&br&&br&&b&9. 简要复述：用我的嘴，讲你的话&/b&&br&&br&&img src=&/v2-39a6d448fbc27a0e3a8a4e5fe63d7504_b.png& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-39a6d448fbc27a0e3a8a4e5fe63d7504_r.png&&&br&优秀的主持人，大多把简要复述练得炉火纯青，你看到的是他在现场串场引导流畅自如，看不到的是台下苦练的记忆与总结能力。简要复述，说白了就是简要地总结对方说过的内容。&br&&br&场景1：&br&在对方说了一匹布那么长的内容后，进行简要复述，帮对方理清刚才对话的机构，并复述给对方进行核对动作：“刚刚我说的对吗？”既保证了没有遗漏对方语言中的关键内容，又帮自己重新梳理一遍，从输入转为输出，在下面的对话掌握话语权。&br&&br&场景2：&br&当对方滔滔不绝，陷入无我状态时，插入对话进行简要复述。会议中遇到话匣子，尤其是干货不多来来回回都是那几句的话匣子，初级引导者会碍于颜面，想着让他多讲一会，结果收不回来。直接打断显得不礼貌，简要复述却营造出一种你在帮对方总结的氛围。一句简单的“你刚刚说的意思是这样子吗，……”，拿回话语权，核对完毕顺利进入下一个话题。&br&&br&如果说收集想法是赋权，那么简要复述就是赋能。精炼的总结穿插组成的对话，质量往上走了几个层次。&br&&br&于我而言，简要复述更是在破我执，破除自恋。老子提出“无为而治”，便是不做过多的干预，让事情顺其自然地发生，不止是能让大家一起把事情给做了，而且觉得都是自己功劳。这才是引导者的原则，也是一次成功引导的体现。&br&&br&&b&三、学在岸上，游在水里。&/b&&br&&br&李善友在自己书里讲了个故事，做老师时很多学生下课后经常问他课上讲的方法有没有用，这让他很恼怒。最后他只能一次次告诫学生：“无论我讲得多有趣、多么有用或者多么有道理，这时还是跟你一点关系都没有——当且只有你按我说的做了，对你来说，才是真的有趣、真的有用、真的有道理。”&br&&br&沟通从来不是看出来的，是实打实用嘴和心练出来。请选择本题目下所有答案中你觉得最有兴趣的一点，抓住你右手边那一个人，开始训练吧。&br&&br&&br&（感谢：杨天颖老师、董志文老师、刘妍老师；图片来自网络，侵删）
先抛个结论：沟通是有套路的，满满的套路。当然，方法论再看多1000遍，也比不上和10个背景各异的人深入沟通学得多。 我在一个众创空间工作，工作日它长这样： 必须嗨起来的活动长这样： 不能嗨的活动长这样的： 如果你是一个不善言辞的人，在这里的每一次沟…
&img src=&/50/v2-6ec6ef0ae118d139be420_b.png& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/50/v2-6ec6ef0ae118d139be420_r.png&&&p&本文字数：675字
预计阅读时间：3分钟&br&&/p&最近有同学经常问，哪里有免费的考研资料可以分享，今天我们就来教各位同学如何使用百度网盘搜索引擎来获取免费资料。&p&有许多考研前辈，都曾把自己的资料无偿免费分享过，这些资料既包括笔记，也包括PPT、真题等。但是由于信息散布于各种QQ群、论坛、微博等平台，使得有需要的人群接收不到有效信息。但是纵观各类上传平台，百度网盘是使用频率最高的平台，所以各位考研同学应当有效利用起来。&/p&&p&第一步，打开百度网盘的搜索网站，推荐使用&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&百度云搜索&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。在搜索区输入自己的目标院校专业及“考研”两字，如北大心理学考研。&/p&&p&&img src=&/v2-d04ab4b20afba43cb54f_b.png& data-rawwidth=&1276& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1276& data-original=&/v2-d04ab4b20afba43cb54f_r.png&&第二步，检索系统将会列示检索结果，在结果的分类栏中，你需要重点关注红框圈出的几个类别，这些是考研资料经常的文件类型。此外，你还可以按照下载数量进行排序，以获取人气最高的资料。&/p&&p&&img src=&/v2-ce3ca4e432d1765e9ffca4_b.png& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&687& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&/v2-ce3ca4e432d1765e9ffca4_r.png&&第三步，找到合适的材料，然后单击进入，找到“百度网盘下载”按钮，然后单击进入。&/p&&img src=&/v2-72f372f72cb7c333df6e6aa_b.png& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&/v2-72f372f72cb7c333df6e6aa_r.png&&&p&&img src=&/v2-3ec1ef1fdc30ce157258d_b.png& data-rawwidth=&1009& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1009& data-original=&/v2-3ec1ef1fdc30ce157258d_r.png&&&br&第四步，进入主页面后，即可预览和下载资料。&/p&&p&&img src=&/v2-1f0af0d7c6a87d0faa6c6_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/v2-1f0af0d7c6a87d0faa6c6_r.png&&第五步，顺藤摸瓜，也许能发现更多有用资料，因为分享者往往是将所有资料都上传的，而你只是找到了其中之一。&/p&&img src=&/v2-8abf0e943fb_b.png& data-rawwidth=&1084& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1084& data-original=&/v2-8abf0e943fb_r.png&&&p&单击分享者的百度账号名称。然后你就会发现他曾经公开分享过的资料，其中不乏心理学的资料。&/p&&p&&img src=&/v2-498bd8bcb4e000b83958bb87eaf3f72a_b.png& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&/v2-498bd8bcb4e000b83958bb87eaf3f72a_r.png&&打开一个随便看看，你就会发现更多资料。&/p&&img src=&/v2-092e68daab8b2f06c6b9db_b.png& data-rawwidth=&1029& data-rawheight=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1029& data-original=&/v2-092e68daab8b2f06c6b9db_r.png&&&br&&p&附注：&/p&&p&第一，材料的真伪需要学生自行辨别，因为考研市场太过混乱，各类劣质和山寨资料盛行。许多无良商家拿着百度来的资料去买，不要被坑。&/p&&p&第二，有很多机构或个人为了提高自身的影响，或作为营销手段，在百度网盘中会分享许多免费资料。我们提倡使用正版或作者在网上免费发布的资料，对于个别同学检索后搜到的有明确的版权保护的教材或资料，并不支持使用和传播。&/p&&p&第三，搜索的结果全部都是通过百度网盘公开分享过的资料，个人加密分享的资料无法搜索到。&/p&&p&第四，其他网盘也可采取类似的搜索方式，搜索引擎可自行百度。&/p&&p&第五，下载资料及时杀毒，不排除黑客放饵。&/p&&blockquote&&b&重要提示：考研前辈微信公众号已经开通了！微信搜索【考研前辈】(或kaoyanqianbei）即可添加关注。公众号将同步更新知乎专栏文章，方便随时阅读，更有最新考研资料、信息、直播和课程上线。&/b&&/blockquote&&p&关于考研的更多问题，欢迎在值乎向我提问：&a href=&/zhi/people/039872?qrcode=1&utm_source=qrcode_zhihuwechat&utm_medium=qrcode_link&utm_campaign=qrcode_zhi_three& class=&internal&&黑桃K的值乎首页&/a&&/p&&p&欢迎使用打赏功能支持原创文章。获取更多信息，欢迎关注我们的知乎专栏和微博。文章原创且版权被保护，仅接受有偿转载，请联系：。&/p&
本文字数：675字 作者：小K 预计阅读时间：3分钟 最近有同学经常问，哪里有免费的考研资料可以分享，今天我们就来教各位同学如何使用百度网盘搜索引擎来获取免费资料。有许多考研前辈，都曾把自己的资料无偿免费分享过，这些资料既包括笔记，也包括PPT、真…
&p&泻药。&/p&&p&实践，是最好的掌握知识的方式。&b&而锻炼财务思维，最好的方式是学习在这个行业沉淀多年的财务领导层思考问题与剖析业务的方式。&/b&而最让人开心的事情莫过于，这些资源是免费的！&/p&&p&&b&1.下载自己感兴趣行业的上市公司的年报，细读其中的“管理层讨论分析&部分。&/b& &/p&&p&国外公司一般会写的比较详细，还可以锻炼英文，如果你想看中文版，推荐在港交所上市的企业，譬如周大福，腾讯之类，在这一部分，通常会总结过去一年的业绩以及分析上升或者下降的外部因素，这是非常好的提升自己商业和财务思维的阅读材料。&/p&&p&譬如以下摘自港资企业六福珠宝2015财年年报的“管理层讨论分析”部分。&/p&&p&&i&“截至 2015 年3 月31 日止年度，「搶金潮」引致的高基數效應在第三及第四季開始減退，惟環球經濟復甦緩慢，其他熱門旅遊目的地如歐洲、日本、韓國等貨幣貶值及放寬簽證之措施，皆為旅客訪港澳意欲帶來負面影響，拖慢了六福集團（國際）有限公司（「本公司」）及其附屬公司（統稱「本集團」）零售業務的回彈。於回顧年度內，本集團的收入為 15,922,708,000港元（2014 年：19,214,930,000 港元），雖較去年同期減少17.1%，但仍為本集團紀錄上第二高。得益於擁有較高毛利率之珠寶首飾產品銷售佔比的增長，整體毛利率因而上升 2.2 個百分點至 24.1%（2014 年：21.9%），因此，總毛利只下跌 9.1% 至3,831,538,000 港元（2014年： 4,214,154,000 港元）。由於收入下降，總經營開支雖與去年相若，其佔收入比率上升至 13.1%（2014 年：10.8%）水平，部份抵銷了整體毛利率改善的影響。”&/i&&/p&&p&例如，通过“抢金潮引致的高基数”这样的描述，你可以学习到，在我们看到一个同比增长或下降的百分比数据时，先要考虑之前的基数是否受特殊事件的影响而变得极高或者极低；
通过“其他熱門旅遊目的地如歐洲、日本、韓國等貨幣貶值及放寬簽證之措施，皆為旅客訪港澳意欲帶來負面影響” 这样的描述，你可以了解到对于一个零售珠宝商业绩影响较大的因素：来港的游客数量；通过“得益於擁有較高毛利率之珠寶首飾產品銷售佔比的增長，整體毛利率因而上升 2.2 個百分點”这样的描述，你可以总结出在分析公司整体毛利的时候，首先应当关注起产品组合是否有大的变化，是否高利润率的产品由于某些因素在销售占比中大幅提升或下降。 &/p&&p&&b&2. 推荐大家去上市公司官网下载他们官方的 财务业绩汇报PPT。这些PPT基本上是一家上市企业的CFO与财务高管的作品，因此无论是用词，汇报的内容还是形式上，都经过了多次打磨，非常有参考价值。&/b&&/p&&p&譬如以下是厉峰集团的业绩汇报PPT的截图。通过阅读这类PPT，你可以：&/p&&ol&&li&学习用简短的语言（特别是英语）突出业绩重点；&/li&&li&学习从管理层视角看，业务的哪些方面是他们关注的重点；&/li&&li&学习如何选择适当的图表呈现相对枯燥的财务数字；&/li&&/ol&&img src=&/v2-eeffe23694bdb25ff4b25d63cf97466a_b.png& data-rawwidth=&895& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&895& data-original=&/v2-eeffe23694bdb25ff4b25d63cf97466a_r.png&&&br&&p&我比较推荐的企业类型是：奢侈品企业如Tiffany, Richemont, LVMH; 快速消费品企业如P&G，Unilever； 中文的推荐周大福，复兴等。&/p&&p&作为财务人员，如果想要系统提升商业意识，请参加我的Live：财务分析之提升商业意识。&a href=&/lives/891712& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/lives/8066024&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&
泻药。实践，是最好的掌握知识的方式。而锻炼财务思维，最好的方式是学习在这个行业沉淀多年的财务领导层思考问题与剖析业务的方式。而最让人开心的事情莫过于，这些资源是免费的！1.下载自己感兴趣行业的上市公司的年报，细读其中的“管理层讨论分析"部分。…
最开始是最贫的时候
第二张是12年左右吧 第三张是现在！！！！！&br&&br&吐血奉献给大家励志打气好么！！！！！ &br&&img data-rawheight=&278& src=&/0b31b33bea8eb3f9010078_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0b31b33bea8eb3f9010078_r.jpg&&1、膳食 &br&&br&其实最开始并不是可以而为之的 那归功与我亲爱的麻麻 &br&&br&有一次重要的考试前夕 她看我熬夜看书太苦了 为了提高我记忆力什么的 于是买了一口袋的新鲜核桃回来 每天都剥了皮 给我吃四五个左右 &br&&br&每晚给我一杯鲜牛奶喝 好让每晚睡眠质量良好 然后当时那个季节(貌似就是冬天？)又盛产板栗 所以她每天下班都会给我带吵板栗回来 &br&&br&然后我每周会回家吃饭一次 然后经常跟麻麻抱怨说吃不了扽菜好痛苦 于是我一回家吃饭 我妈就给我炖猪蹄 &br&&br&先不说我智商有没有提高 或者每晚睡觉有没有香甜 重点是 &br&&br&我不到一周时间 从填不满A cup的胸居然撑满了罩杯！！！ &br&&br&&br&..............原来这就是传说中的食疗丰胸法啊！！！我考个试胸就大了一圈啊！！！ &br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&核桃和板栗 均属于杂粮 同效果的有：黄豆、花生 它们含有大量的蛋白质和脂质 &br&&br&特别是黄豆 想要丰胸的姐妹们一定要多吃黄豆 有奇效 黄豆所含得 异黄酮类 可以提高体内雌性激素 从而致使胸部发育 &br&&br&其次是牛奶 牛奶里含蛋白质和什么原素来着 每天喝的东西除了牛奶另外就是豆奶 某明星极推荐的豆奶丰胸法 注意 最好的新鲜打磨的豆浆 即使是超市买的袋装 也不能贪便宜 不然不是醇豆浆没有效果 &br&&br&最后是猪蹄 猪蹄的美容效果大家估计都有耳闻 猪蹄中的胶质同样对胸部有着增长的作用 所以大家尽量每周吃一次猪蹄吧 里面的胶原蛋白无比美容 &br&&br&下面献上一个LZ坚持下来并且大有效果 网上也非常之火的丰胸方子 据说是以前为慈禧所用而后流传至今的丰胸膳食药方 &br&&br&&br&&br&材料：杏仁粉（一定要是甜的杏仁粉！） 银杏粉 薏仁粉（哈哈又见薏仁~~） 山药粉 全脂奶粉（注意是全脂喔） 各一勺 煮熟或加热 早上一杯 晚饭后一杯 有人是这么描述的 每种粉买一斤 喝完的时候 会长1—2罩杯 ！！！1到二罩杯啊尼玛这个给力不给！！！ &br&&br&&br&亲们 ！！！行动起来！！！ &br&&br&&br&2、按摩 &br&&br&按摩的位置大致是BRA钢圈的位置，手握拳，用一排指关节点压移动，顺序是先从侧面起，要有往里轻推的力，还有，胳肢窝前面那块儿地方的肉需要一点点往胸的地点推。 &br&平日需要做手臂提拉的动作，向上或者向后拉伸，长期会使胸部挺拔，臂膀内侧的赘肉也会相应减少。 &br&&br&PS 异性的按摩也助于乳房的生长&&！！！ &br&&br&&br&3、穿调整型胸衣、塑身衣。 &br&&br&这是末末姑娘说的~~~~“丰胸的我想插一句～成功从A CUP升到B+ CUP，洗澡的时候按摩+每天吃半个木瓜+坚持穿调整型内衣，穿调整型内衣十分有效，但是要坚持，我坚持穿了5年了，从高中毕业就开始穿，选择那种可以塞海绵垫的，刚开始会很空……可能要每边塞两个T^T……然后慢慢的你会发现可以慢慢拿掉，就说明慢慢成功啦！再P.S.一句，这期间我的体重从98减到了86O(∩_∩)O” &br&&br&&br&所以 穿适合你自己的内衣是多么重要一件事 大部分合适的内衣都会有明显纠正胸型的作用 &br&&br&&br&这里贴上一个关于bra的科普帖： &br&&a href=&///?target=http%3A///group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&豆瓣&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&4、走路的姿势 &br&&br&铁一般的三原则 挺胸！抬头！收腹！ &br&&br&LZ是从小就练芭蕾的 从小老师就禁止学生有一点含胸的姿势 这对整个人的形体仪态都有非常深远的影响 &br&&br&如果你觉得这样做很别扭很做作 那么 用另外一种方式也是同样的效果 &br&&br&无论何时 你都感觉到头顶有一根线提着你 向上拉扯着 这个时候人就会有意识的往上拉伸 &br&&br&另外 双肩适当向后靠 前胸就会跟着挺起来 平时不要走太快 大步一点都行 走太快人就会无意识的上半身往前倾 很难看 &br&&br&5、饭后贴墙站立20分钟 用腹式呼吸法 &br&&br&平时有事没事都顶着本书在家里走 &br&&br&这一条如果你可以坚持 长期下来 或有让人惊喜的效果！ &br&&br&&br&以上！！！不准转载！！！！&br&抄袭者死全家！！！抄袭者死全家！！！抄袭者死全家！！！&br&（不来不会下这么恶毒的诅咒，但是看到自己的照片被陌生人po在其他地方的心情真是要气炸了）&br&&br&&br&———————————————————————————————————————————&br&&br&觉得靠后天丰胸并没有什么卵用的可以直接右上角，谢谢。&br&仅是出于自身经验的分享
可以做丰胸的参考 不友好言论直接删
最开始是最贫的时候 第二张是12年左右吧 第三张是现在！！！！！ 吐血奉献给大家励志打气好么！！！！！ 1、膳食 其实最开始并不是可以而为之的 那归功与我亲爱的麻麻 有一次重要的考试前夕 她看我熬夜看书太苦了 为了提高我记忆力什么的 于是买了一口袋的…
&p&我想从头到脚系统的分享一下我多年累积的变美经验，&b&全部干货！&/b&希望能够帮到大家~O(∩_∩)O&/p&&p&个人觉得变美主要分为&b&外在和内在&/b&，&b&外在主要分为容貌（五官+身形+肤质）和仪表（穿着+仪态）&/b&，这里主要分享一下外在变美的方法。&/p&&p&一、&b&容貌&/b& &b&1、头发：&/b&有些妹子的头发较黄、发质较差或者有少年白发，可以多吃一些黑芝麻黑豆，可以打成豆浆喝，对头发非常好，坚持喝有明显改善。嫌麻烦的话超市里也有一些成品可以直接买来冲水喝。（有一些知友指出吃黑芝麻并没有效果，但是对于答主来说却有效，因人而异吧，所以此方法仅供参考。）&br&有&b&头皮屑&/b&的妹子可以试试这个小妙方——苹果醋。我有段时间头皮屑特别多，用过去屑洗头水和康王之类的都没什么效果，用了这个小妙方现在一点头皮屑都没有了。具体使用方法是：将苹果醋和水混合，大概比例是1:1左右，然后洗头前喷洒在头皮上（可以用那种喷雾瓶），保持10分钟后再正常地洗头。&br&前几天在知乎上看到很多发型对颜值的影响的回答，大家可以搜搜看。换一个发型在其它条件不变的情况下，整个人的容貌也可以有蛮大的改变。所以有一个适合自己的发型真的很重要，如果你对自己的发型不满意，第一步就可以考虑换一个发型啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、眼部&/b&：有些妹子的&b&眼球比较浑浊，看起来眼睛无神&/b&。可以试试眼睛锻炼，让目光跟着鱼缸里的鱼游走，每天坚持十分钟（如果没有鱼可以改为转眼球：左右分别转30次，没事的时候就练练）。这个方法是我以前一位美女老师传授给我们的，坚持一段时间会让眼睛变得灵动，看起来有神得多。&/p&&p&&b&如果眼白有红血丝&/b&，可以用含有盐酸奈甲唑林成分的滴眼液（比如润洁的一款红色瓶子的滴眼液），几分钟眼白就会变得干净，能够保持几个小时。可以在约会前急用，但不建议长期使用。根本方法还是平时不要熬夜，健康用眼。&/p&&p&&b&如果眼白泛黄&/b&，可以喝菊花决明子茶来清清肝火，也可以适当地按一些对应肝脏的穴位。我记得有一款让眼白清亮的滴眼液，日本产，可能屈臣氏有售，但是能不用则不用吧，保护好自己的眼睛。&/p&&p&&b&·睫毛：&/b&我用过一款睫毛增长液：Latisse睫毛增长疗程，效果真的炒鸡赞！但它是一种医生处方的睫毛增长产品，市面上买不到。大家也可以试试一些口碑好的睫毛增长产品，睫毛变长变黑变浓密，眼睛会有神很多。&/p&&img src=&/v2-22e4ec011df_b.png& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&301& class=&content_image& width=&389&&&p&&b&·卧蚕：&/b&我是卧蚕的超级粉丝！！超想拥有卧蚕的，真的好美好可爱n(*≧▽≦*)n。我之前在微博上看到一个卧蚕教程，我觉得有效，想要卧蚕的妹子们也可以练练。这里放不了动态图，大家可以去微博搜搜，动态图更形象。&/p&&img src=&/v2-436d8b67fedc65cd0486e7_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&261&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&·双眼皮：&/b&千万不要再贴双眼皮贴啦，有一个说法是长期贴双眼皮贴可以真的变成双眼皮。能不能够形成双眼皮我不知道，但是这会使上眼皮变得松弛。如果实在想拥有双眼皮又不介意整容的话，还是去整一个双眼皮吧，小手术且不贵，一劳永逸。我有一个朋友暑假去割了双眼皮（只整了这一个地方），感觉整个人都美了好多~&/p&&p&&b&&u&戴眼镜和不戴眼镜的差别很大。近视眼的妹子如果眼睛的状况适合戴隐形眼镜，那就把框架换成隐形吧！摘掉眼镜换个发型，整个人都不同了。&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、鼻部：&/b&&/p&&p&&b&·黑头：&/b&答主我战斗黑头多年，分享一个超赞的去黑头方法给大家：&b&用精密镊子将黑头夹出来！&/b&这个方法真的超管用，可以清理得很干净。具体操作是：蒸脸十分钟让毛孔放大后，对着镜子将露出头的黑头粉刺一个个夹出来，夹玩后记得敷面膜或用收缩水来缩小毛孔哦。这个方法的好处是轻而易举就能将黑头连根拔起，能够清理得很干净，并且不会像用鼻贴那样撕扯到毛孔，看着黑头从毛孔里面夹出来的感觉超爽！新手的话容易手抖戳到皮肤，建议先使用钝头镊或弯头镊，熟练之后再改用尖头镊子。但是这只是一个治标不治本的方法，想要彻底解决还是需要从作息、饮食、清洁等方面来从根本上改善黑头。&/p&&p&（密集恐惧症慎入，这是之前微博上很火的一个视频，大家可以自行搜索，输入“镊子 黑头”）&/p&&img src=&/v2-a190a350a7c73bf093f9b5ca9c8399fe_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&/v2-a190a350a7c73bf093f9b5ca9c8399fe_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-be2bbbe61ed8_b.png& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&342&&&p&&br&&/p&&p&&b&·鼻梁：&/b&之前在网上看到一些增高鼻梁的方法，比如用手捏山根，用夹子夹鼻梁之类的。我个人不认同。我的观点是除非通过手术，否则已定型的骨头是很难改变的吧。可能在大众的审美里高鼻梁、小巧的鼻尖才美，但是我很喜欢我肉肉的鼻子，我觉得很可爱~&b&所以如果无法改变，就坦然接受最真实的自己吧。&br&&/b&&/p&&p&&b&4、嘴部：&/b& &b&·嘴唇：&/b&有些妹子的嘴唇看起来不红润，可以&b&通过补充气血来改善&/b&。平时可以敲打胆经、多吃红枣等，我之前在一个美白的回答里有写过补气血的方法，待会儿在下文补充出来。&br&&b&·牙齿：&/b&我的牙齿一直都蛮白的，从小麻麻管得严，不能吃糖不能吃雪糕，早晚刷牙刷够6分钟......我觉得我用过的牙膏里美白效果比较好的是黑人牙膏，因人而异吧。关于牙齿美白，除了早晚认真刷牙外，可以考虑洗牙清洁牙垢，也可以适当的使用美白牙贴。美白牙贴的效果超赞，但是对牙齿比较刺激，尽量少用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5、手臂：&/b&答主我之前手臂上有很多小疙瘩，我发现身边好多妹子都有。俗称鸡皮肤，即毛周角化症。几乎没有办法根治，但可以很大程度上改善。做好保湿加上温和的方法去角质，建议使用含有果酸、杨果酸的产品，以及平时尽量少吃油腻。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6、胸部：&/b&关于胸型有几点我想说一下：不能够不穿内衣。我以前就是一个冬天不穿内衣的妹子，因为不穿更舒服，但是胸容易下垂且外扩！得不偿失呀得不偿失，后悔莫及。并且在运动的时候要穿专业的防震内衣，这些钱不能省。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7、臀部：&/b&答主之前复读，刻苦学习一年把臀部给坐塌了，就是臀部两边陷进去了，超级难看。除了深蹲之外，推荐有这种状况的妹子练keep上臀部塑形的那组动作。我几乎是天天练，现在明显的好了很多，坚持下去希望能变翘变圆。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8、腿部：瘦肌肉型小腿，&/b&可以用刮腿+敲打小腿肚来解决。刮小腿就用较厚的刮痧板或者木梳子的手柄，配上普通的橄榄油就行（答主不相信那些瘦腿精油），每条腿刮十分钟，每天坚持刮，配合上敲打小腿肚和脾经，能够有效的软化小腿上的肉和消水肿瘦腿。答主之前的小腿那个粗啊，肌肉发达，运动健儿的既视感，现在小腿线条柔和了很多~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8、皮肤：&/b& &b&·痘印：&/b&红色痘印用积雪苷霜软膏，这是答主麻麻的同事告诉我的，便宜好用，答主亲测效果超赞！黑色痘印主要是色素沉淀，用一些针对面部美白祛斑的产品会有一定效果。&br&&b&·祛疤：&/b&给大家推荐一款我用过的祛疤膏：Contractubex美容祛疤膏，德国产，不知一些大药店是否有售，效果蛮好的，疤痕越新见效越快。&br&&b&·祛斑：&/b&答主之前复读时压力太大加上长时间熬夜，脸上长了几颗小小的雀斑。我是每天吃一个生番茄配合上喝一杯鲜柠檬水，二十多天后斑淡了很多。但是也有妹子说吃番茄祛斑没有效果，个人认为因人而异吧，但是没有试过的妹子也可以尝试看看。ps：吃番茄和柠檬要注意防晒哦~（谢谢有知友指出吃番茄和柠檬不会令皮肤更易晒黑。）&/p&&p&&br&&/p&&p&答主我之前比较详细地回答过一个关于皮肤护理的问题，希望能够为大家提供一些参考~我是那种喜欢简单自然的人，平时不会化妆，护肤品也用的相对较少，&b&我非常注重注重内在的保养&/b&。&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何美白？ - 多多duoduo 的回答 - 知乎 &/a&&/p&&p&&b&9、气色&/b&：在之前那个美白的回答里我写过一些补气血的方法，写得也比较详细，大家可以看看。其实&b&主要就是食疗+按摩+运动+早睡早起&/b&。运动最好是有氧运动，跑步、跳操等，一个星期3次就可以啦，坚持下来形成习惯，对身体真的很好。气色好，整个人的精神好，分分钟元气少女不是梦~&/p&&p&&b&10、减肥：&/b&先减肥，再塑形。如果你是一个胖妹子，那毫无疑问你要做的第一件事就是减肥，这个是重中之重，瘦下来比什么都重要，先瘦下来再去完善其它的细枝末叶。可参考我的另一个回答：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3114&/span&&span class=&invisible&&9922/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&11、拉伸：&/b&我晚上睡觉之前和早晨起床时都会花几分钟时间在床上拉伸，睡前拉伸几分钟舒缓肌肉对睡眠很好，推荐大家参考keep的睡前拉伸动作，可以结合自己的情况来改良，睡觉觉超级香。起床时拉伸可以唤醒身体，精神满满朝气勃勃！&/p&&p&给大家安利一个一字马神器！轻松练成一字马，有木有很神奇~&/p&&img src=&/v2-35dc6f0ad9ae_b.png& data-rawwidth=&416& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&416&&&p&&br&&/p&&p&（以上图片均来自网络，侵删。）&/p&&p&推荐大家练瑜伽，这真的是一项非常适合女生的运动。如果有条件可以经常去上瑜伽课就最好了，如果在学校不方便的话可以用周末或假期先去上几次专业的瑜伽课，记住那些动作和要点后自己练，买个瑜伽垫，下载两首瑜伽纯音乐，平时在宿舍就可以练啦！瑜伽对身体的拉伸和五脏六腑都很好，对整个人的体态也会有帮助，并且身体的柔软度好也可以解锁更多的姿势呀~（捂脸(*/ω＼*)&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二：仪表&/b& &b&穿着：好好地整理一次衣柜，大胆地扔掉不再适宜的衣裤，再添置几套新衣。&/b&答主我本身是一个喜欢简单的人，穿着比较随意，最重要是舒服，所以我在穿着上没有什么经验分享给大家，相信妹子们在此方面都比我有见地。答主我之前复读的时候因为成绩很差，没办法只能去了一个城乡结合部的学校，整个校园环境很差，同学们的品味我实在是不敢苟同，妥妥的乡村非主流的节奏，但他们自以为自己很潮很洋气。所以说千万不要low就好。&/p&&p&&b&仪态：&/b&举手投足是形成一个人气质的重要部分，我对此深有体会。答主我有一个小时候玩得比较好的朋友，长相、身材真的很一般（基因不太好的那种），家里条件很好，初中被送到了英国的私立女校念书。现在真的是气质超好，举手投足间给人的感觉很优雅，看到她会立马想到淑女，会有一种名门千金的错觉。&b&推荐妹子们练习一下形体芭蕾&/b&，一些健身房有这个课程，或者可以自己买形体芭蕾的碟子来跟着练（文轩书店、当当之类的肯定有），对气质的培养很有帮助。&b&看一些关于社交礼仪的书籍&/b&，以及平时有意识的纠正自己的坐姿、站姿等仪态。&/p&&p&&br&&/p&&p&分享一个很答主常用的原始的蒸脸方法：将开水倒在小脸盆里，然后将脸放在脸盆上方约5厘米处蒸。期间大概换3次水，共蒸10分钟左右。答主我超爱蒸脸，每次蒸完后脸蛋就像刚剥的鸡蛋一样水当当~并且蒸脸把毛孔打开后用护肤品或去黑头效果都是事半功半！&/p&&p&&br&&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&俗话说”相由心生“，我一直记得cindy在《爸爸去哪儿》上对angela说过的一句话：“&u&&b&好女孩会有好老公！&/b&&/u&”我好喜欢也好认同这句话。&u&&b&祝福每一位善良、正直的好女孩未来都会拥有一位好老公！&/b&&/u&晚安(*^__^*) 。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&呜呜！这个回答截止目前被收藏了200百多次，但居然只有60几个赞~~~~(&_&)~~~~ 让我去哭会儿！亲爱的妹纸们，请你们收藏的时候也动动小手点个赞嘛~还有点感谢的妹纸们，请你们也顺便点个赞哦！答主知无不言言无不尽，辛辛苦苦地写了辣么久，真的很希望能够收到大家的赞呢~O(∩_∩)O谢谢啦~祝大家都能成功变成美人儿，么么哒！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&谢谢大家那么多的赞和感谢，很开心能够获得大家的认可！&b&但有一点我想说一下：我只是把我用过觉得好的一些方法和我的一些心得经验分享出来以供大家参考，但并不一定适用于每一个人，并且有些方法不一定科学且存在一些争议，所以仅仅是写出来供大家参考，若有错误的地方，欢迎指出~&/b&评论里有一些妹纸问我关于皮肤护理、产品等各类问题，谢谢大家的信任，但我并非专业人士，很多问题都给不了大家准确的回应，所以若有需要请向专业人士查询。谢谢~祝好！&/p&
我想从头到脚系统的分享一下我多年累积的变美经验，全部干货！希望能够帮到大家~O(∩_∩)O个人觉得变美主要分为外在和内在，外在主要分为容貌（五官+身形+肤质）和仪表（穿着+仪态），这里主要分享一下外在变美的方法。一、容貌 1、头发：有些妹子的头发较…
不谢邀。&br&同是学生党，深有感触。我就很想和题主探讨一下。&br&首先先直接回答问题对吧，否则不乖的答案是要被折叠的，题主的意思估计是“我怎样可以睡得少，然后精神抖擞呢？”&br&&br&1. 题主是十一点半睡，五点起对吧；非常好，请继续保持。&b&有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。&/b&所以可以的话，请不要改变这样的作息，甚至可以进一步更加严格地划分你醒着时候的时间，固定的时间做固定的事，出于同样的道理。这样的作息坚持时间越长，你休息得越好，醒的时候也更有精神。&br&&br&2. 如果发现要进一步缩短睡眠时间的话，请尽量不要再推迟入睡时间了。我也是一名学生，就不套用黄帝内经做出一副我很了解子丑寅卯之时，什么器官排什么毒了；但是熬夜真的伤身体，这是我的亲身体会，就直接分享给题主了。我只要是十二点过后入睡的，一般睡眠质量差，第二天早上起不来，第二天晚上想重新调整作息早睡，大脑却因为前一天晚睡而很兴奋，于是恶性循环，要混混沌沌两三天，人为刻意调整，补大量觉才能恢复熬夜前的状态。有的时候多熬夜几天，身体会受不了，若是在换季时，就很容易咳嗽、感冒，甚至发烧。&br&当然每个人的身体状况都是不一样的，说不定也有熬夜第二天也活蹦乱跳跟没事人一样的，但我说这么多就是，题主在比较紧张的高三，还是不要冒这个险了；&b&若一定要缩短睡眠的，请早起，不要晚睡&/b&。这个我也试过，效果很好。早起最困难的就在“起”，一旦你下了床，基本最困难的环节就渡过了，一开始会很糊涂，但是过半个小时就好了，而且神智不是一般的清爽，经答主自测，对身体也没有什么大负担。&br&&br&3.&b&请学会睡短觉&/b&，效果不是一般的好。答主不会(注意不是不敢)在课堂上打盹，估计是因为注意力集中变成习惯了；但是答主在一两个困极了课间几秒入睡，十分钟打铃就醒。那种短短十分钟，恍若隔世，整个人焕然一新的睡短觉的感觉你懂么！若我哪一天修炼成了上面在讲，下面可随意入睡的功夫的话，我觉得我就是最幸福的学生了。停止扯淡，&a class=&member_mention& data-hash=&dbbb9288be& href=&///people/dbbb9288be& data-hovercard=&p$b$dbbb9288be&&@柳如是&/a& 的午睡图可看一下，也不算是科学的佐证，但是起码说明这是一个共识。&br&&br&4. 适当的锻炼也可以帮助提神。答主身边睡得很少，但是面色红润，有多少作业、考试都能打鸡血一样完成的，都保持长期的锻炼，主要方式是篮球和长跑。&b&劳逸结合&/b&这种事情，想必无需我多言。&br&&br&5. 请找到你的动力/想明白你这么辛苦拼命地学是为了什么。这个听上去非常玄乎，但是在调节整个备考季节的心态、提高你的学校效率、甚至让你分清楚哪些是必须做的事情，哪些是可以省掉的事情上，有至关重要的作用。&b&光有目标是没有用的，&/b&（目标可以吃么？）&u&&b&真正理解为什么这个目标值得你这么辛苦地奋斗，才是关键；当然想清楚这件事的前提是，你要有一个确切的目标。&/b&&/u&你是要上一个好的大学？什么是你所谓的好的大学？它具备哪些条件？符合这些条件的有哪些学校？分数线是多少？请通过这样的思考，明确你的目标。然后，请进一步问自己，为什么要上这样的大学？为了父母的期待吗？为了对得起自己以前的努力嘛？为了投资未来么？比方说你选择了第一项，那请接着问，为什么实现父母的期待对我来说那么重要呢？因为我感谢他们给予我的一切，带我来到这个世界，所以我想用我的努力让他们为我自豪么？&br&这些问题，因人而异，答案没有对错。但是，&b&给自己一个奋斗的理由，一个自己认同的理由，会给你持久的、莫大的动力。&u&而当我们有足够大的动力时，我们对成功的渴望，就会超出我们对累啊、困啊、苦啊、挫折啊、甚至失败的可能啊的恐惧。&/u&&/b&通俗地来讲，奋斗的理由，是正能量的来源。&br&&br&6.至于物质提神啊， 像茶啊，咖啡啊，这种见仁见智的事情，我也就不多说了，必经没人能准确分析它们对神经系统的正副作用吧。我本着物极必反的态度，建议题主不要过量饮用，而且不要在入睡前的几小时里饮用，以免影响睡眠质量。其余全凭题主自己定夺，看什么牌子的饮料最提你的神吧。&br&&br&好了，&u&期待正面回答的各位可以停了&/u&。之后就是我要讨论人生，过度引用身边故事的桥段了。不喜误入。&br&&u&
分割线 (很明显答主经验不足画不来分割线，太令人担忧了)
&/u&&br&我来讲几个故事吧。&br&我是留美党，但是像高三一样累死累活的狗日子不是没有过过。题主可有听闻SAT？木有错。这个让留美党们感慨万千的考试。还有一个拉仇恨、引共鸣的东西叫巴郎三千五。没错，我都听到出国众兄弟牙齿咯咯响的声音了。那么当时就是SAT考前一个月，我还要应付学校大考，然后正好还在准备参加MUN。&br&学校上课时解决所有大考问题，听课，刷题，复习，课余还看两眼单词。放学，补习，到家九点，开始刷阅读，到十二点，到头睡，四点起来看MUN的背景材料，用荧光笔在自己亚马逊淘得来的书上划，到七点去上学。每天四小时的睡眠。连续一个月，有时候还睡不满。&br&MUN第一天碰到已考入美校的学长。跟他聊几句，我就提到了现在的生存状况，他淡淡地肯定，“这种一天只睡几个小时的日子，确实会持续一段时间的。”&br&所以最后三件事的结果怎么样的呢？都是最好的结果。好到我自己都有点惊讶。【具体细节略去】&br&答主平时是靠小聪明混日子的，一般在年级二十几晃。那一次有前五。&br&&br&再讲个故事。&br&答主身边有个女生。她完全不搞活动，也就读读书，看看漫，追追剧，睡睡觉。平时几个人出去跳舞，吃东西，买东西。高三了每天十多个小时。人家数理化都是前三。别人拼死拼活地读，也考不过她。答主在的学校真心大牛多。另一个女生，我不熟，但是据她同班同学介绍，情况也很类似——不过她不跳舞，她跑步；年级没有第一也有前十，次次如此。她爸爸被请来分享家教经验，说“我们也没怎么关注过她的学习；她回来也不看书，基本看电视。我想大概跑步对她学习蛮有帮助的。”没有一点虚假的成分，因为据同学说，这个女生是真的不理解自己成绩很好这回事。她的态度大概是“其实也就这样，功课没什么难的。”她是发自内心地觉得没什么难的，自己考那么好是因为题目真的没什么难的。&br&&br&故事讲完了，各位感受到多少？&br&&br&首先，努力没有错。挑战自我、勤奋做事，确实可以发挥一个人的潜力。但是有什么事重要到我们拼命去做嘛？这很难说，留给诸位讨论。&br&&br&其次，人和人是有差异的。答主举了三个例子，大家明显可以看到是以成绩和荣誉来衡量的，不是因为答主觉得学习是最重要的事情，而是在学校里，我们接受到的可以量化的比较，就是成绩。况且题主是高考生，用成绩作为这里的标准，比较应景。那么提那两个女生的用意是什么呢？很明显吗，她们在读书这种事情上，&u&有天赋&/u&。天赋天赋，天赋予的能力，人是不能强加的。你说这公平么？有的人累死累活地读书也就一般，有的人当小儿科似地读一读，也读得很好。努力和回报是成正比的，但是你要比较你的一份努力，和别人的一份努力，产出的是不是一样。很多时候是不一样的。那有的人就要说了，不一样了怎么了呢，就不读了嘛？显然是不现实的。并不因为有些人更擅长，其余人就没有努力的必要了——但是在努力时，你心态要放平，你要接受，有的人，就是会比你学得快，学得好。面对这样的情况，答主觉得有四种健康的反应，第一，勤能补拙，请适当地多努力一点，弥补自己的不足；第二，不要把自己比别人差这种事，看得太重；&u&&b&第三，你也有你的天赋，请好好的珍惜；&/b&&/u&第四，请善待你周围，不出挑却一直很努力的人，他们真的很值得尊敬。&br&&br&为什么四点里只有第三点突出了呢？&br&&br&因为我觉得它太重要了，但是往往被众人忽视。而这种忽视，当数万学生涌进用分数这单一标准说话的高考战场时，就显得特别强烈，甚至悲壮。这大概也是我个人选择留美的一个原因吧；美帝教育环境的好处是，没有一个标准是决定性的，这就导致当我们看一个人的时候，我们没有用一个单一的数据代替他/她；我们至少用很多个数据来综合地看待别人，这很多时候，就把一个完整的，鲜活的人看出来了。可能在国内的教育背景下，再多说就要被指空谈了。但我觉得，&u&一个人活着，要对自己有了解，有信心，对生活要有欣赏，要有盼头；而这一切，在我们被动地接受统一的标准时，很难实现。&/u&所以，发掘自己的天赋，利用自己的天赋，坚持自己的天赋，如今也就落到你我自己身上了。可能当你找到自己的那一份天赋了，你也就不需要来找提神妙招了，因为你可能觉得这么拼命没有必要，或者，你对另一番事业的追求和喜爱，可以代替闹钟，叫你起床吧。&br&&br&虽然有点水尾，不过与坚持看到这里的各位共勉。&br&&br&先匿了，看看大家说什么吧。所以欢迎评论。&br&P.S. 受到评论鼓励，去匿了吧~
不谢邀。 同是学生党，深有感触。我就很想和题主探讨一下。 首先先直接回答问题对吧，否则不乖的答案是要被折叠的，题主的意思估计是“我怎样可以睡得少，然后精神抖擞呢？” 1. 题主是十一点半睡，五点起对吧；非常好，请继续保持。有规律的作息可以让身体…
&b&多图预警，长文预警。&/b&&br&&br&&b&恭喜我，终于让你们看到了这篇文章！本文里所总结的方法将极大降低会计的入门门槛，将极大减轻千万会计学子的学习负担，也将进一步促进会计思维的普及&/b&&b&。为造福更多人，本文允许原文链接分享，允许学生组织和学生个人的非盈利公众号免费规范转载，有需要的加我微信联系，我会给你们提供word原文，并在维权骑士中备案。&/b&&br&----------------------------------------&br&&b&《分录，我看见你了！》&/b&&br&&br&文/ACCAspace刘校长&br&&br&会计入门难吗？很多人说会计入门很难，因为有很多分录要去背，要定借贷方向，要定数字，要把分录编平，要努力从一个一个会计分录中发现规律。初学者都非常讨厌会计分录，因为我们常常无法理解分录为什么是这样的，于是只好采用背书和刷题的笨办法来学习。当你好不容易把典型分录记下来后，题目稍微变一下，就又不知道怎么做了。&br&&br&从记账的角度讲，会计分录是非常伟大的发明，但从会计教学的角度讲，会计分录却是一场巨大的灾难。用大量的分录来教会计和学会计是种本末倒置，“形式重于实质”的行为，这严重破坏会计本身直观的美感，让学生无法集中精神体会每笔商业交易的本质。&br&&br&&b&本文要做的就是提供一个简单的工具，一套系统的方法来解决这个问题，让你不必再死背会计分录，让你能做平每一笔会计分录，让你能直观分析每一笔交易的本质，让你能够从容地自学会计。这套方法里的基本原理是每个老会计和会计讲师们都知道的原理，即便我不说，你不学，只要会计做到一定程度也迟早知道。但是，只有我，愿意把这套原理具体化，系统化，通俗化，工具化，大众化，并毫无保留地在会计入门阶段便免费分享给所有人。为此我有牺牲很多，有付出，但我坚信这是很有意义的事情。只要你们都能学会并教授给他人，让更多人了解会计，热爱会计，就是对我最大的报答！&/b&&br&&br&我们先来看看，常见的会计做题思路是什么样的呢？&br&&img src=&/v2-fa9e07789aeddf479ecc6c57a7b74145_b.jpg& data-rawwidth=&781& data-rawheight=&132& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&781& data-original=&/v2-fa9e07789aeddf479ecc6c57a7b74145_r.jpg&&拿到题目就想着分录该怎么写，在纸上写出一个大大的“借”，然后就不知道怎么继续下去了，生怕写多了写少了写错了而对不上，生怕写反了又要重写。&br&&br&这是非常愚蠢的做法，可是百分之九十的老师都在照本宣科地按这个愚蠢的办法教书。好一点老师还愿意教你个什么“左右手”定则，再懒一点的索性就叫你死背分录了。并不是因为这些人没有更好的方法，只是他们懒得总结，或是怕教会了徒弟，饿死了师傅。&br&&br&那正确的思路是怎么样的？&br&&br&&img src=&/v2-b6abd510ddb5d2aada23a0d3_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&118& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&/v2-b6abd510ddb5d2aada23a0d3_r.jpg&&&br&记住，拿到题目，碰到问题，最关键也是最难的事情，是分析出交易的商业实质！所谓搞清楚商业实质，就是要搞清楚到底在交易中发生了什么，卖出去了什么，买进来了什么，花了什么，投了什么，融了什么，实现了什么，合并了什么？而把这个商业实质用分录写出来，只是一个机械的记录过程而已。&br&&br&&b&学会如何把题目中的商业实质提炼出来，应该占到我们会计学习内容的99.99%，你只用花0.01%的精力学习如何写出分录。&/b&这就好比做数学应用题，最关键的绝不是学习怎么写数学式子，而是学习怎么抽象出应用题里的数学模型。&br&&br&&b&为了把从题目到实质，从实质到分录的思维过程系统化，流程化，直观化，这里我将介绍一个由我自己精心设计，反复操练过的神奇武器——T字图。所谓T字图，其实就是三根线而已。但可别小瞧这三个线，我相信，这三根线将彻底颠覆现在主流的会计学习方式。&/b&&br&&br&我们这就开始。拿出一张纸，在上面画出这样三根线，如下图所示：&br&&img src=&/v2-d05b61fba3cacae97cb7b186_b.jpg& data-rawwidth=&861& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&861& data-original=&/v2-d05b61fba3cacae97cb7b186_r.jpg&&其实就是一个T字加一杠。可以看到， 这个T字图把一块矩形区域分成了三个部分，左边整块区域的面积正好等于右边两块区域面积之和。这图的具体内涵咱先不说，先用上。&br&&br&假设，刘校长我向银行贷款了100万元，期限五年。那么，显而易见的是，刘校长多了两样东西，一是手里的银行存款多了100万，一是负债多了100万。&br&&br&在T字图上，刘校长要把这笔交易画出来，怎么画呢？左边画一个向上箭头，然后写上银行存款100万，右上方的区域也画一个等长的向上箭头，写上长期借款100万。&br&&img src=&/v2-13cf0fcd775cc_b.jpg& data-rawwidth=&861& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&861& data-original=&/v2-13cf0fcd775cc_r.jpg&&之所以这样子画，是因为我们T字图的左边，代表的是资产的增减，T字图的右上角，代表的是负债的增减。&br&&br&再假设，股东向知乎投资了1亿。这里知乎的银行存款也一样增加了1亿，但还能像上面这样认为负债增加了1亿吗？显然是不能的，因为我们都知道，股东给知乎的钱知乎是没（ken）有（ding）义（bu）务（hui）还的，放进负债显然不合理。那么，就放进右下角的这个区域里，写上实收资本1亿。&br&&img src=&/v2-efedcfec0a51dfb9019618_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&/v2-efedcfec0a51dfb9019618_r.jpg&&&br&根据上面这两笔业务，我们可以做一个初步的总结，那就是：&br&&br&&b&T字图的左边，记载资产类项目的变动，T字图的右上角，记载负债类项目的变动，T字图的右下角，记载所有非资产非负债的其他项目的变动。&/b&&br&&br&&b&会计上，我们一般认为，只要是我们控制着的，有价值的东西，即便不是我们自己的，也都是我们的资产，&/b&比如银行贷给我们的钱，未付款但已入库的原料，统统都是资产。但会计也很清楚，这么反映未免有些流氓，新闻里不就有人借钱提亲被丈母娘打了吗？所以，反映一下资产的来源是很有必要的，不然将来报告上出了偏差，等于会计是要负责任的。&b&会计把资产的来源分成两类，一类是借来的，一类是不是借来的，你会神奇的发现：借来的加不是借来的就是所有的，这真是句无比正确的废话啊！而这句永远正确的废话，便是整个会计学的基石！&br&&/b&&br&为了让你们不觉得这很废话，会计们给这个“不是借来的”东西起了一个听上去非常晦涩的名字——所有者权益。&br&&br&不要觉得我以上的解释不专业，你可以看看所有者权益的专业定义：&br&&br&所有者权益是指企业资产扣除负债后由所有者享有的剩余权益。&br&
——布什.杰莱德&br&&br&&b&所以我们有了会计恒等式：资产=负债+所有者权益（非负债）&/b&&br&&br&等式左边表示企业控制的资产内容，右边表示企业控制资产的来源，你会发现这和T字图的左边右边是一样。&br&&img src=&/v2-8dcac5fb5b0_b.jpg& data-rawwidth=&861& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&861& data-original=&/v2-8dcac5fb5b0_r.jpg&&&br&经过以上陈述，你应该隐约感觉到了T字图有很多的优势：&br&第一，它的结构完全符合会计恒等式，它是符合逻辑的，是科学的。&br&第二，它能非常直观地把所有的会计交易画出来，便于思考和复查。&br&第三，它便于书写，画三道杠远比写借贷二字要方便多了。&br&第四，它可以和分录进行双向转换，而且方法非常简单，这个过程我将在文章最后概括。&br&第五，正因为可以跟分录做双向转换，所以你在做题时不用考虑借贷的问题，你可以把思考的重心放到理解交易的商业本质上来，并自然而然地画出图，有了图就一定有分录。&br&&br&用T字图做账的步骤总结起来便是：&br&&ol&&li&画出三道杠&br&&/li&&li&理解交易的商业本质，确定所涉及的三要素增减变动情况（要素、科目、增减、金额）&br&&/li&&li&在图上画出增减变动情况&br&&/li&&li&将图像翻译成分录&/li&&/ol&&br&为了验证这个工具的实用性，下面，我就用T字图把《会计基础》中最主要的部分“权益法下主要经济业务的账务处理”中涉及的交易全部做一遍，看看是不是真像我说得那样，有了T字图，你就不需要刷题，不需要背分录了。&br&&br&《会计基础》涉及的主要经济业务主要有以下七类：&br&&ol&&li&资金筹集业务的账务处理&br&&/li&&li&固定资产业务的账务处理&br&&/li&&li&材料采购业务的账务处理&br&&/li&&li&生产业务的账务处理&br&&/li&&li&销售业务的账务处理&br&&/li&&li&期间费用的账务处理&br&&/li&&li&利润形成与分配业务的账务处理&/li&&/ol&&br&我们一个一个来看。&br&&ol&&li&资金筹集业务的账务处理&br&&/li&&/ol&资金筹集业务，就是融资的业务，融资有两种途径，一是股权融资，二是债权融资。股权融资，就是发股票，出售股份，获得不需要还的资源。债权融资，就是发债券，借钱，获得是需要还的资源。&br&&br&而不管股权融资还是债权融资，相同的地方就是会导致公司的资产增加。那么在T字图上，我们就要左边区域记出这样一个向上的箭头，表示资产的增加。而在右边，根据融资类型的不同，我们将在右上区域或右下区域也画一个相同长度的向上箭头。&br&&br&&img src=&/v2-a39ffa1aa4096e_b.jpg& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&/v2-a39ffa1aa4096e_r.jpg&&箭头的方向，体现的是三要素(资产、负债、所有者权益)的增减方向，箭头的长度，体现的三要素增减的大小。这样是不是很直观