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盘点2015年卫生用品行业十大关键词
核心提示：2015年，随着国内经济和国民消费能力的提升，国内一次性卫生用品市场规模继续壮大，纸尿裤、卫生巾等产品的市场渗透率不断提高。但随着国内外企业的不断加入搅局，市场竞争也日益激烈。而在2015年又有哪些举措、政策影响着卫生用品行业的发展，《卫生用品》小编为您梳理盘点。
&中国卫生用品网12月15日讯：
2015年，随着国内经济和国民消费能力的提升，国内一次性卫生用品市场规模继续壮大，纸尿裤、卫生巾等产品的市场渗透率不断提高。但随着国内外企业的不断加入搅局，市场竞争也日益激烈。而在2015年又有哪些举措、政策影响着卫生用品行业的发展，《卫生用品》小编为您梳理盘点。
1、全面&二胎&政策：小孩的生意最好做
日，党的中共十八届五中全会决定，坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，积极开展应对人口老龄化行动。
据《卫生用品》小编获悉，国家刚宣布放开二胎政策，纸尿裤行业便沸腾了，各路资本已在中国市场重新布局婴幼儿产品市场。有分析称，以目前1600万新生儿，全面放开二胎带来的纸尿裤市场增量至少百亿。国内诸多企业纷纷加大生产力度，力求在大市场里分得一杯羹。知名纸尿裤生产企业爹地宝贝新产业园十亿产能，预计于年底投产;雀氏集团未来会加大市场投入，开拓多元化的销售渠道，电子商务与传统线下渠道将两头并进。
2、人口老龄化：银发经济富矿待挖掘
20世纪90年代以来，中国的老龄化进程加快。2014年年末，我国60周岁及以上人口数为2.12亿人，占总人口比重的15.5%。根据预测，到2050年这一数字将达到4.8亿。预计到2050年，我国老年产业市场消费潜力将由目前的4万亿元增长到106万亿元，占GDP比重从8%增长到33%。但由于起步较晚，我国老年用品市场目前还不发达，老年用品品种少、质量低。
随着我国人民生活水平的不断提高和医疗技术水平的不断进步,人们的寿命越来越长,其中失禁人口的比例也随之不断增长。与此同时，人们对生活质量的要求以及相对应的购买能力也在持续提升。众多人口高龄化及其对生活质量改善的诉求，他们及其子女购买力的持续提升，已经引领出中国成人失禁用品市场的一片光明前景。
根据中国卫生部门的统计，中国60岁以上的老人中，8%的男性及15%的女性需要使用失禁用品。我国应护理老人2009年已达6087万人，另外全国65岁以下的瘫痪和半瘫痪病人约200万人，再加上其他失禁病人，需要用成人失禁用品的总人数近7000万人左右。按人年均消耗1920片(每月二箱)成人尿裤或失禁垫计算，年需求量达1344亿片，市场容量十分巨大。
在世界范围内，成人失禁用品市场渗透率最高的是日本，为80%;北美次之，为65%;西欧则为58%;其他地区仅为2%;世界平均水平为12%;而在中国则不到1%。中国庞大的老年人口数量，超低的成人失禁用品市场渗透率，有待完全觉醒的市场需求，将造就一个潜力非比寻常的成人失禁用品市场，也必将为一次性卫生用品行业打造出另一片新天地。
3、新广告法：男生代言卫生巾成历史
日起，新版广告法正式实施，增加了广告荐证者的行为规范和法律责任。其中，&明星代言产品时须先使用&的规定意味着，今后明星必须使用过相关产品或接受过相关服务后，才能再进行广告代言。
早期罗志祥、汪东城、林宥嘉、陈柏霖、锦荣全都代言过卫生巾，其中罗志祥更连续3年当代言人，对于这个代言，他觉得很有面子，因为&帮女生买卫生棉是体贴的表现&，他还透露自己从小到大帮母亲买过不少次卫生棉。不过，这毕竟不能算自己用过嘛，不然他也不会在介绍卫生棉类型的时候，说&绿色包装是绿茶味，红色包装是草莓味，蓝色是薄荷味&&那薄荷会不会太凉啊?&另外，林宥嘉在台北街头卖卫生棉，更是保证：&卫生棉不好用不要钱!&
对于卫生巾，男明星并不可能试用过卫生巾，其对品质的保证也是空口说白话。新《广告法》还规定，未满10周岁的未成年人不得代言，意味着天天、KIMI、森碟、王诗龄等小童星将在广告中告别代言人的身份。那么以后纸尿裤广告怎么办?
难道要一堆成年人拿着纸尿裤售卖吗?《卫生用品》小编觉得这种担忧是大可不必的。存在这种想法是并没有理解新广告法中对&代言人&一词的定义所致。从新广告法中，我们可以看出儿童以演员的身份出现在广告中并非不可，但是如果儿童签署代言合同或者收取了代言费用，就成为代言人，这种行为才是触犯法律该被禁止的。
4、智能纸尿裤：纸尿裤的移动互联化
现在的父母，都已经进入85后，甚至90后，他们是伴随互联网成长的一代，对高科技的产品都充满新奇，也愿意尝试，同时对于新兴的、能够减轻父母带孩子的焦虑的育婴方式是比较关注的。可以说&智能纸尿裤&产品的出现，一方面是因为中国经济发展趋势而导致的，但是，从另一方面来说，这也是市场消费需求下的产物。
号在淘宝众筹抢先发布的全球首款最薄的智能纸尿裤&贝肯熊知了智能纸尿裤正式上线。知了智能纸尿裤以0.09cm超薄纸尿裤为主体，配套&妈妈知了&智能尿湿提醒硬件一同使用。当宝宝尿尿时，通过检测湿度变化自动推送消息至&妈妈知了&手机App，及时提醒爸爸妈妈为宝宝更换纸尿裤，第一时间呵护宝宝小屁屁的干爽，有效防止红屁屁的发生。
爹地宝贝作为中国知名母婴用品生产企业，他们也希望能够通过互联网科技，能够更加直观体验尿裤的科技感。基于此，爹地宝贝公司通过长期的市场调研和分析，携手来自硅谷的Sense-U感动科技，为广大中国爹地和妈咪带来前所未有的智能育儿体验&&爹地宝贝智能纸尿裤产品，并取名为&爹地宝贝智能哈裤&!这款纸尿裤不但具有监测宝宝睡姿功能，还有睡眠质量检测、醒来提醒、温睡眠环境提醒、运动量检测等功能，完全突破单一功能，成为完全智能穿戴设备。
然而据市场调研了解，目前在婴童尿裤行业，虽然很多企业已着手在研发智能芯片，但研究的方向还只是针对宝贝是否已经尿尿的提醒功能，这和尿裤本身的尿湿显示设计功能区别不大，仅是单纯提醒作用，同时也只是&雷声大，雨点小&，真正在市面上几乎都未见到产品。可以说，目前的市场还未有真正智能尿裤的领导者。
5、本色纸：&我&不白但我干净
目前国内的生活用纸市场上几乎是白色纸的天下。纸巾作为日常亲密接触的生活用品，很多使用者都觉得越白才越干净，但是在很多欧美国家，生活用纸是并不那么光亮洁白的本色纸，颜色更是有点像我们小时候用的马粪纸。
消费者普遍认为白色看起来含杂质少，相对比较干净，用着也放心。但实际上白度过高的产品在制造过程中会添加并消耗更多如漂白剂、荧光增白剂等的化学品，卫生水平并未得以提高。有产品质量监督检验所的工作人员更是表示，正常的纸巾应该稍微有点发黄。
现市场上本色纸的生产厂家有山东泉林纸业、广州韶能、四川环龙集团等，山东泉林主打麦草浆，广州韶能和四川环龙主打竹浆。以泉林本色纸为例，泉林本色生活用纸提取天然麦草等秸秆纤维作为原材料，全程不使用含氯漂白剂，保持植物纤维天然本色，无尘无屑，对人体无危害。而传统的白色生活用纸厂家，需对木浆进行漂白处理，制浆工艺多为硫酸盐法，漂白工艺采用含氯漂白工艺，因此不可避免地产生二噁英等微量残留。
目前在我国的生活用纸市场里，本色生活用纸的占比不到1%。据业内专家预测，到2020年，本色生活用纸将占生活用纸品类10%的份额，实现年产能80万吨，年零售总额150亿元左右，可以预见到本色纸的市场前景是广阔的。
6、跨境母婴电商：纸尿裤价格战如火如荼
经过记者的初步统计，目前涉及跨境母婴电商的平台多达30余家。诸如京东、天猫、苏宁红孩子和国美在线等，正在发力拓展跨境母婴电商业务，比如说京东的全球购、天猫国际和亚马逊的海外购，除此之外，还有蜜芽宝贝、贝贝网、辣妈汇等专业的母婴电商平台。
在跨境母婴电商平台，商家似乎都比较热衷于纸尿裤价格战，花王、尤妮佳等品牌纸尿裤的数个型号都降至&两位数&，其中尤妮佳(Moony)更是做到电商界纸尿裤品类中史无前例的68元低价。
进口品牌纸尿裤是跨境母婴电商主打品牌，洋码头、蜜芽宝贝和考拉海购等电商纷纷打出&68元起&、&0.7元/片&、&备货5亿&、&补贴1亿&、&400个集装箱&等让人跌破眼镜的数字，让消费者在狂欢抢购的同时，也引发了更多的疑虑，真金白银换来的真是天上掉下来的大福利吗?
以花王纸尿裤为例，各商家纷纷保正品、晒证明，可偏偏海淘的日产花王在中国渠道的货源很难提供代理授权证明。蜜芽宝贝的自证方式是打出中国平安的招牌，在商品参数和支付等界面大字标示。但据业内人士表示，海淘没有所谓的正品保证险，中国平安也未与蜜芽宝贝合作承保。如果消息属实，岂不就是欲盖弥彰?
作为消费者，在巨大的诱惑面前，尤其是牵涉到健康的、安全诉求比较高的母婴类产品，更要冷静小心，在便宜和放心之间做好平衡选择，在购买后做好验货甚至维权。
7、互联网+：实体经济新出路
2015年两会上最热的一个词莫过于&互联网+&。李克强总理在政府工作报告中曾经8次提到了互联网,这是前所未有的数量。总理在记者会上表示，站在&互联网+&的风口上顺势而为，会使中国经济飞起来。
&我所理解的&互联网+&是&互联网&加上&实体经济&。借助智能化和信息技术的进步，实体经济一定能在新常态下创造新的突破。&被誉为泉州民营企业&商业教父&的许连捷这样阐述&互联网+&的含义。
2014年，恒安提出了名为&货架延展计划&的O2O项目。该项目将基于微信这一工具，串联起百万终端店铺和众多用户。未来，消费者可以在便利店看到恒安开辟出来的&虚拟货架&区域。该区域通过展板展示店铺中没有存货的商品，消费者可以通过微信扫码的方式进行下单和支付，或者直接到微信商城选购。选购完成后，消费者可以选择&到店自提&，或者让便利店送货上门。
对传统行业来说，在&互联网+&时代，传统行业更需要有科技含量的经验和技术融入，尤其是信息时代变化这么快，传统行业如何结合互联网、结合信息时代的变化是很关键的问题。
8、新三板：融资的及时雨
有着23年历史的上海、深圳证券交易市场，累计挂牌上市公司不到3000家，而2013年底才扩容至全国的新三板迄今累计已经超过2000家，至2015年底预计达到5000家，2～3年内预计累计挂牌达10000家。特别是在今年，新三板似乎一夜之间抓住了资本市场的视线，大量中小企业挂牌新三板，无数资金加速入市新三板。
在卫生用品行业，厦门佳创科技、爹地宝贝等先后正式挂牌新三板。新三板是一个很好的融资平台。在新三板挂牌，首要的目的就是为了融资，因为比较低的门槛使得中小企业不再需要仰望资本市场，资本市场对中小企业来说已经是触手可及，而且融资成本低，方式灵活，不需要审批，特别是小额度的融资，比较简单，很容易受到中小企业的青睐，算是中小企业对资本需求的一个福音。
新三板的全国扩容，活跃了中国的金融市场，也弥补了中国资本市场发展中的缺憾和不足，使中小企业不再饱受资本市场的冷落，目前新三板市场的火爆正是资本市场对中小企业太久的压抑之后释放的结果。
9、众筹：万能的第三方
如果说去年互联网金融最热门的话题还要属余额宝和P2P 的话，那时下最热门的话题无疑是众筹了。
据世界银行的报告，众筹已经在全球45个国家成为规模达数十亿美元的行业，预计到2025年，发展中国家的众筹规模将达到960亿美元，而中国将占据500亿美元。中国传统的&熟人社会&和&圈子文化&将成为众筹发展的肥沃土壤，这将是一个众筹的时代。
筹人、筹钱、筹产品、筹资源&&浏览各大众筹网站，你会发现几乎什么都可以众筹，包括众筹卫生巾、纸尿裤等快消品。国内知名纸尿裤品牌&贝肯熊&的智能系列产品知了智能纸尿裤就借淘宝众筹得以发布，最终以102万元，1024%超额完成众筹。更有卫生巾&暖小白&众筹上市两周不到，众筹金额超过20万元，多家风投意向投入，估值超300万元。
而众筹在这么短的时间里能够这么风靡，应该源于众筹的概念比较容易理解，门槛儿比较低，也迎合了人们内心深处的某种梦想，算是一种各取所需的模式，甚至有人说未来众筹将会取代风投，取代PE。但是流行的都会很短暂，众筹有好的一面也有不好的一面，《卫生用品》小编认为还是要理性对待，不能一味跟风。
10、产能扩张：项目建设多又快
近几年，我国生活用纸产销两旺，大部分生活用纸生产商赚得盆满钵满。在形势一片向好的情况下，我国生活用纸生产走上了产能快速扩张道路。
随着二胎政策的全面放开，国内对于纸尿裤的需求将不断攀升，纸尿裤市场规模也随之不断扩大。在形势一片向好的情况下，许多生产商走上了产能快速扩张的道路。
金佰利公司于日在天津投资的纸尿裤生产基地正式奠基动工。该基地一期规划占地近13万平方米，总占地规模将超过30万平方米，有望成为金佰利全球规模最大、自动化水平最高的专业婴儿护理产品生产基地，建成后主要生产金佰利旗下的好奇HUGGIES&纸尿裤系列产品。
而为了应对中国市场和赴日中国游客的巨大购买需要，日本花王将提高国内外6大工厂的纸尿布和生理用品的生产力。花王在日本山行县和栃木县投资建设的新工厂将在2017年依次投入使用，在合肥和上海的工厂也会增加产量。
国内知名纸尿裤生产商爹地宝贝十亿产能新产业园也将于年底投产，而恒安集团将推出高端的副品牌和加强对婴童渠道、电商渠道的发展。
国内外企业纷纷加码纸尿裤生产，市场竞争无疑将更将激烈，哪家生产商能赚得盆满钵满值得期待。
基于我国人口基数大，市场区域开阔，我国已成为亚洲乃至全球一次性卫生用品消费量最大、增长速度最快的国家。个人护理卫生用品呈现较高的增长势头，尤其是婴儿纸尿裤和成人失禁用品领域。但随着国外参与企业的增多，国外品牌会抢占更多的市场份额，市场竞争将不断加剧，国内企业压力也会越来越大。
《卫生用品》小编认为，为了提高竞争力，国内企业应该不断扩大高端产品的研发和生产能力，确保产品稳定的高质量、培育品牌形象，帮助消费者建立起对国产品牌的信心，以获得更多的市场份额。现下不少国产品牌如雀氏、安儿乐、爹地宝贝等在消费者中已有了相当的知名度，也有消费者从选择&洋品牌&转而购买性价比更高的国产品牌。【责任编辑：王柳青】
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All Rights Reserved关键词：女士使用卫生用品有哪些注意事项？
本文导读：女性生理期是女性同胞又爱又恨的一个时期，这个时候不仅心情烦躁，如何选用卫生用品也是一个十分头疼的问题，到底选用卫生用品需要注意哪些呢？
　　人的身体精密细致，生理周期更是成长过程特有的表现，令女人喜悦，却也带来一些烦恼。生理周期在女性的一生中占了二分之一的岁月，少说也有二三千个日日夜夜，根据中医的说法，是女性最虚弱的时候，若没有周全的保护措施，很可能使女性元气大伤，影响的身体。
　　因为涉及女人最隐密的生理状况，生理期的保健之道大多由母姊一代传一代教授下来，生理用品的使用也多靠自己摸索。尤其现在的女性初经来潮提前和生理教育的滞后，你可能已经用遍所有生理用品，但对这些贴身用品又懂多少呢?
　　贴身侍术面面观
　　26岁的白领方小姐还记得那次因她个人用生理用品而发生脸红的事。高中时她是骑自行车上学的，随手塞了一块卫生棉在口袋便上学去了，结果到了校门口，一位西装笔挺的男士叫住她：小姐，有东西掉了。这好意的提醒，即成了她终身难忘的尴尬事情，那块卫生棉竟掉在人来人往的大马路上。
　　身为现代忙碌的女性，讲求的是&最好忘了她的存在&，加上现代女性运动量大，生理用品的卫生方便薄巧，都是女性所追求的。
　　某护士长陈女士说，生理期女性应该穿着透气性佳的棉质内裤，以保持通风，避免闷热造成对的伤害。甚至引起病菌感染。多用清水冲洗外阴部，擦干后可于大腿内侧抹上一些爽身粉，这不但可以减轻经血异味，也能保持干爽。当然，选择弹性好的生理裤，让生理用品发挥最大的功能，最重要的还是勤于更换。
　　现有的单片包卫生棉已十分便于携带，加上香味处理，又有侧翼防侧漏设计，且超薄，仅O。2cm，这大概是我们母亲辈女性做也想不到的吧!在我们老祖母那一辈，用的还是&月腰带&，就像包尿布似的来吸收经血;后来使用卫生纸，厚厚一叠垫在底裤中，虽然行动十分不便，但已经可以&用完即丢&了。直到国内第一片卫生棉出现，女性再也不必频频跑洗手间，因为它不但可以粘贴在底裤上，方便活动，也减少了经血或卫生纸外露的尴尬。
　　卫生棉果然是划时代的发明，一项调查资料显示：目前国内城市中约有99.3%女性使用卫生棉和护垫，足见女性在生理期间绝对不能没有它。
　　让&好朋友&完全隐形
　　&我希望卫生棉的透气性能提高，尤其在夏天时，闷热的感觉让我觉得很不舒服。&一位女性朋友说。也有女性私下透露，因为长时间坐办公桌，常使卫生棉尾端的表层蹭破，棉絮跑出来，对皮肤造成伤害。因此，最符合女性卫生棉的要求是，第一不外漏，其次是感受干爽，再者是高吸收力，另外要携带方便和感受舒畅。
　　卫生棉对喜好运动的女性尚不能满足要求，于是卫生棉条问世了。它是用一块与卫生棉大小相当的纯白棉绒，经消毒处理压缩制成，尺寸如食指般大小，在吸收经血之后，会变得柔软且呈圆柱型横向膨胀，与阴道壁完全密合，让&好朋友&完全隐形。
　　由于棉条是一种内置式吸收的生理用品，在经血流出体外时就已被棉条吸收，只要按时更换就能做到点滴不漏。棉条在体内吸收经血，也不会有因经血接触空气后所产生不快的气味。棉条携带方便，它被女性接受的程度从两年前的O。4%提高到O。7%了。
　　有人担心棉条会不会损伤膜，由于处女膜是覆盖在阴道口周缘的一层较薄的黏膜组织，中央约有1。8&2。5厘米的开口，而一般棉条的直径只有1。3厘米，吸收经血后的棉条不但湿润柔软，就算膨胀也很有限，处女膜是不会因此而受伤的。但对于未婚少女最好慎用。
　　内裤的新穿法
　　卫生护垫是近年来开始流行起来的生理用品，因为女性在正常排卵的时候，会有较多的分泌物产生，卫生护垫就可以避免潮湿感;另外在做爱之后，如果不方便冲澡，卫生护垫可以承接自体内流出的精液，而不会弄湿内裤。在经期前，为避免月经突然来临，可以用卫生护垫来;经期后二天，经量变得很少，使用卫生护垫也方便得多。
　　目前市售卫生护垫已有针对不同族群的设计，像加长型适合怀孕期间内分泌较多时使用;超薄卫生护垫对经期尚不稳定的少女来讲是最合适不过的了。其它如微香设计也颇受爱讲究的女性青睐。
　　干净告别生理期
　　一般生理用品只有处理经血的功能，现在另一种讲求体面干净的生理灌洗液，也为干净告别生理期而开始风行。女性阴道分泌物一般呈酸性(pH3。5&4。2)，具有保护作用，以抵抗细菌孳长，形成一种天然抗菌环境，预防感染。但在月经期间。这种保护的本能被破坏，加上短期若没有好好保持干净，再加上湿热气候等种种不良因素。容易使女性的阴道受到细菌感染。
　　生理灌洗液是在经期末，用以清除残留经血和增加抗菌能力的生理用品。如果她曾经有过阴道炎，或性生活较频繁，不妨可以使用阴道灌洗液作为保护措施。使用时必须注意成份;另外因为生理灌洗液在使用的时候必须将喷头插入阴道内，若无性经验女性最好不要尝试去用。
　　现阶段的生理用品已经使你无论走到哪里都安心和方便。更贴身更轻薄的用品，将愈来愈受到女性欢迎，愿它让女同胞永无后顾之忧。
　　人的身体精密细致，生理周期更是女性成长过程特有的表现，却也会带来一些不得不面对的烦恼。
　　生理周期在女性的一生中占了二分之一的岁月，少说也有二三千个日日夜夜，根据中医的说法，经期是女性最虚弱的时候，若没有周全的保护措施，很可能使女性元气大伤，影响健康的身体&
　　生理用品是针对女性的经期来设计的，从日常保护阴道壁的分泌物，到排卵时所产生如蛋清状的白带，还有生理期的月经，都不一样。许多女性朋友为每月一次的经期护理伤透了脑筋，月经期间，生殖器官的抵抗力下降，如果护理不当，特别容易发生泌尿生殖系统炎症或感染。 以下是卫生巾选用的相关提示，对降低女性生殖系统发病的概率有帮助。
　　1.最好少用带香味的产品
　　许多商家推出了玫瑰香型、茉莉香型、柠檬香型、薄荷香型等香味卫生巾。这些卫生巾里因添加了不同类型的药物、香精或添加剂，闻起来有股清新的味道。但这些添加物有很大一部分未经过严格的国家质量标准检测，是引起皮肤过敏的主要原因，如果皮肤上有破损的地方，这些过敏原还可渗透入血液中，引起人体除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。再有，这些香味卫生巾虽然在使用前的香味明显，但是经血中细菌、微生物大量衍生产生的异味很快将这些香味遮盖，所以，最好少用或不用药物或香味卫生巾。
　　2.棉条使用不当会带来健康隐患
　　卫生棉条由于是内置使用，会在强力吸收经血的同时，减少经血流出后的异味，外出、运动时比较方便。尽管内置棉条有许多优点，但如果使用不当，也会带来健康隐患。一是棉条使用前的手污染会将病菌带入阴道内，这种感染传播的速度较外用卫生用品更快;二是内置棉条可以引起阴道壁损伤，损伤处因为直接与经血长时间接触，很难痊愈。所以既往有阴道疾患的女性最好不用。
　　3、吸湿更易生病菌。
　　许多女性喜欢选择大吸湿量的卫生巾，觉得这样可以不用经常更换，省去许多麻烦。但是，长时间不更换的卫生巾，局部积存的经血使湿度大大提高，局部通风透气性差，对细菌繁衍更有利，提升了各种妇科疾病发病的频率。所以，无论是哪种卫生巾，在夏季使用时都要注意经常更换。
　　4.经期注意身心调和
　　保持良好的心情，少吃高脂肪高热量的食物，增加机体对外来细菌、病毒的抵抗力，减少感染和发病。
　　5.经期要淋浴
　　经期洗浴以淋浴为主，尽量不要盆浴，也要减少到公共场合洗浴的次数。
　　女性在卫生期需要注意的以下几个方面：
　　1、棉质表面是首选。棉质表面和肌肤更具有亲和力，渗透性也比较好，如果及时更换，不仅舒适，也可减少过敏和皮肤病发生。
　　2、卫生巾最好即买即用。卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。卫生巾最好每月即买即用，用不完的可放在一个棉质的小布袋里保存起来，外出需要携带时也要专门存放，不要和包里的化妆品等混放。
　　3、内调外护才能彻底清爽。经期应多听些舒缓的音乐，适当做些轻柔的体育活动或运动;饮食上，少吃高脂肪高热量的食物，多吃些西红柿、西瓜、黄瓜、大豆、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食结构下可增加机体对外来细菌、病毒的抵抗力，减少感染和发病。
　　4、在选用卫生巾时要注意材料的透气性和有效期;使用前将手洗干净，以免带菌的双手污染卫生巾;卫生巾和护垫、棉条最好2小时左右更换一次，即使在经量很少的情况下，也要坚持更换。另外，经期洗浴以淋浴为主，尽量不要盆浴，也要减少到公共场合洗浴的次数。
　　完美女人必知的10条健康小贴士：
　　1.放弃滥用抗生素。
　　2.单独清洗内裤。
　　3.切忌私处过度清洁。
　　4.重视怀孕时的护养。
　　5.警惕洗衣机暗藏霉菌。
　　6.注意公共场所卫生。
　　7.正确避孕。
　　8.伴侣同治。
　　9.穿着全棉内裤。
　　10.控制血糖，碱性产品清洗外阴。
（责任编辑：小五）
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