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更好的自我管理利用时间 高效工作的方法 14:21:02来源：七丽女性网分享：一首《时间去哪了》，歌词虽然简单，却唱出了很多人的心声，我们在感动的同时，也在感慨时间到底去哪了？是谁偷走了我们本来就不多的时间。更好的自我管理利用时间，高效工作的方法。
缺乏时间规划和工作计划忙累了一天，回头想想却发现记不起自己到底忙了些什么？每天重复的瞎忙和，你会发现时间就这么溜走了，我们却一无所获。其实我们缺少的是对时间的规划和工作的计划，我们容易把时间投入到一些无关紧要的事情上，从而导致了时间的浪费，学会做工作计划和时间规划，才能有效的降低时间的浪费。习惯拖延拖延也是浪费时间的重要因素，也许我们也会认为把事情拖到最后时间再做应该是节省了时间，其实不然，在开始做这件事情前，其实我们的心里会不停的惦记这件事情，可能我们并没有明显的感觉，但无形之中影响了我们的情绪、思维等，进而也在无形之中浪费掉了我们一部分的时间。同时当快到截止时间，我们在匆忙中完成了工作，质量往往会下降，很有可能导致多次返工，进一步浪费时间。缺乏整理第三种是缺乏整理，我们习惯了随手把东西放在桌子上，座位旁边，不去整理，将很多材料都堆到一起，美其名日放在了随手可以拿到的地方，要找的时候一伸手就能找到，但其实当我们把很多东西堆到一起没有规律，当我们找起来的时候往往是要从头到尾的翻一遍，非常的麻烦。缺少弹性时间画布上的画需要留白，就像我们安排时间也需要留白，不能把每一天每一刻的时间都安排的满满当当，这样看来时间完全利用，很有效率，但其实也是一个耽误时间的重要因素。因为在我们的时间都安排满了的情况下，如果一旦出现一个突发事情，就会完全打乱我们原来的计划，导致我们所有事情都不能继续，甚至有很多时候可能都要重新做，如此我们做一件事就用了两倍时间。没有很好的精神我们时常感觉在做正事时就没了精神，如此导致我们消极怠工，在工作的工程中浪费了很多时间，因此每天保持一个好的精神和一个积极的态度，也是降低时间浪费的好方法。碎片时间缺乏管理信息社会，我们的工作、生活节奏都很快，这导致我们的生活被分割成了很多部分，因此产生了很多碎片时间，我们现在的习惯是利用这些碎片时间来刷微博、看微信、上上网什么的，虽然每一个碎片时间都很短，但是把一天所有的碎片时间都加起来的时候，你会发现我们在不知不觉中浪费了很多碎片时间。学会利用碎片时间，对于时间管理是非常重要的。扩展阅读： &分享：图说天下羊绒大衣暗扣怎么缝？暗扣不仅让大衣穿脱更方便，因为缝制在内部，也能让大衣看起来更简洁大方，下面就一起来看看羊绒大衣暗扣怎么缝吧。11月3日是肯达尔·詹娜(Kendall Jenner)的21岁生日，除了举行了盛大的生日派对，当天“肯豆”身穿的超闪银色短裙更是来自Labourjoisie特别定制，并收到了家人送给她价值200万美元的劳斯莱斯作为礼物。作为粉状定妆产品，散粉和蜜粉有什么区别？哪个更好用？通过下面的文章，让我们一起来看看散粉和蜜粉的区别吧！兰芝睡眠面膜在国内特别受欢迎，清爽的外观和水润的质地都非常吸引人，让很多妹子爱不释手。正因为爱不释手，所以恨不得每天都使用它，可是兰芝睡眠面膜能不能每天使用呢？栗色头发一直都是韩式mm最为青睐的一款发色，不仅时尚好看更是显白显嫩!下面是七丽美发带来的一组女生栗色头发图片，气质又显美~
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& 如何有效地管理自己的学习时间？
如何有效地管理自己的学习时间？
　　临近考试，一些考生往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去，有的整天在学，却不见成绩提高。因此，最重要的任务是进行有效的时间管理。时间管理就是管理自己，它包括主观行为上的自我管理和环境的管理。　　1.创造一个良好的学习心境　　学习时有良好心境，是提高学习效率的重要条件。心理学上曾做过这样一个有趣的实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，老师对一班学生都说：&这么难的题目，你们答得这么好，真难得!&而对另一班的学生则说：&这么简单的题目，你们竟然答得这么差!&过后，再以同样难度的试题考他们，结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，而另一班的成绩还不如前一次。　　可见，良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响。学会控制自己的心境，是提高学习效率、取得学习成功的重要条件。因此，你在学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能进入最佳学习状态。　　2.合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑　　时间对每一个人来说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说却往往相差很大。这有一个合理安排时间的问题。比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果;而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于思维理解的科目。　　经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲劳，它所引起的最显著后果，是破坏学习的良好心理状态，导致学习效率降低。那么，怎样才能防止大脑疲劳，使心理状态维持在最佳水平呢?　　要变换工作方式和学习内容。18世纪法国最杰出的思想家卢梭在他的自传中写道：&应当承认，我本不是一个生来适于研究的人，因为我用功时间稍长一点就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上，尤其是在顺着别人的思路思考时更是这样&&如果我必读一位作家的著作，刚读几页，我的精神就会涣散，并且立即陷入迷茫状态。即使我坚持下去，也是白费，结果是头昏眼花，什么也看不懂了。但是我连续研究几个不同的问题，即使毫不间断，我也能轻松愉快地一个一个地寻思下去。这一问题可以消除另一问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是我就在我的计划中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究，这样，即使我整天用功也不觉得疲倦。&因学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。一般来说，学习一门功课的时间以1～2小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息5～15分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而提高学习效率。　　3.学会根据心境及大脑状态安排复习内容　　一般来说，人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。这时候可以采取先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓&因境而学&。　　4.掌握阅读的技巧　　学生往往不太重视读书的方法，其实，读书方法的优劣对学习效率影响很大。尤其是对于即将毕业考试的中学生来说，掌握了正确的阅读方法，可以大大节省时间，提高学习效率。决定读书效果好坏的关键，在于读的速度及对内容理解的程度。为此，要注意掌握以下阅读技巧：　　(1)要作好阅读前的准备。在阅读一本书之前，最好先快速浏览一下书的目录及前言，从而猜测性地把握一下书的内容：哪些地方会对自己帮助较大，重点内容是怎样编辑的，进而形成一种有利于阅读的状态。　　(2)正确把握阅读的速度。阅读的重点应放在基本概念、基本理论的阐释上，读这些地方时要放慢速度，力争融会贯通;而对那些与大纲无关的补充内容则可略读或不读。阅读过程中最好不要念出声，一般来说，看的速度要比说的速度快得多。注意：用眼要灵活，迅速地扫视阅读材料，不要逐字阅读，尽可能减少阅读中眼光的停留次数。　　(3)注意看每一章后的结论段。供学生用的比较好的参考书，一般每章后面都有小结或结论，它是对整章重要内容的总体概括，有助于学生在大脑中建立起合理的知识结构，尤其在最后的复习阶段，应抓好此处的复习。　　有两种实用的快速阅读方法，考生可以借鉴：　　一是优势文字阅读法。指只阅读文章重要部分的一种读书方法。不重要的语句则省略掉，阅读速度很快。根据书的内容和目的自由地调整阅读速度，因此是合理的。对已熟悉的内容进行复习时，采用这种方法较有效。　　二是整体语形阅读法。这是一种在读的时候不仅省略了重要语句，而且还联系到整篇文章的来龙去脉，预想到后面内容的读书法。整体语形读书法是最快、最有效的读书法，是利用文章中的要点线索，抓住整体内容和意思来读书的方法。　　当然，在快速阅读时，也要掌握尺度，不要一味求快而降低阅读的质量，失去快速阅读的意义。　　5.作好学习的准备　　开始学习前，应把有关的学习用具提前准备好，不要到已进入学习状态后再停下来去找东西，这样会很浪费时间。因为在找完东西后，还需要一段时间才能安定下来重新进入学习状态。所以，要尽量避免学习过程中断，排除各种干扰，提高时间利用率。　　6.创造一个良好的环境　　管理自己还包括改变自己的学习环境，如果环境改变了，人的心态也就改变了。如记忆枯燥的公式，可以到安静的公园;复习较难的数学题，可以到图书馆或自习教室，那里的人都在用功学习，会给自己造成压力，带来学习的氛围。
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摘要：我们如果想为时间增值，应该除了管理事情本身外，还要管理它的结果和意义。要打破思维局限：我就是闲不下来，一闲就不开心。还有什么事情没做完，我也不知道。我们很羡慕一个人悠然自得、很轻松的享受生活。你也可以
我们如果想为时间增值，应该除了管理事情本身外，还要管理它的结果和意义。要打破思维局限：我就是闲不下来，一闲就不开心。还有什么事情没做完，我也不知道。我们很羡慕一个人悠然自得、很轻松的享受生活。你也可以做到，你只需要做那20%的可以撬动80%能量的事情就够了。而不是埋在80%的琐事，最后只能得到20%的事情上。利用碎片时间，吃饭时刷手机，乘车时看报纸。例如：一次我去餐馆吃饭时，看到邻桌有个小孩，孩子的父母都在刷朋友圈。女孩一直仰着脖子往远处看电视。是我们在利用时间，还是把时间碎片化了呢？我们需要陪孩子时，却在刷微信朋友圈，这个行为本身就是时间的杀手。上班一族如何管理好自己的时间
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- 上班一族如何管理好自己的时间 - 正文上班一族如何管理好自己的时间来源：，编辑：安然人才网客户部
& &学会管理时间
& &对于那些想要积极努力去完成堆在面前的任务的人来说，他们的敌人就是时间。一天只有24小时，刨去吃饭、睡觉、通勤以及一些个人方面的&刚需&，剩下的满打满算也只有12个小时。总是觉得时间不够花，被工作追着跑，怎么办？
& &其实，越是在忙碌的时候，就越要学会管理自己的时间。
& &利用自己最高效的时间段是很多成功人士在使用的好办法。每个人一天当中都有一个可以称之为高效时段的最佳时间，大多数人早上最为清醒，也有些人下午的状态最好，很多媒体人士则认为夜深人静最有效率。最好把那些最具挑战性的工作拿到这些高效时间里去完成。
& &迪士尼的老总罗伯特&爱格尔，每天4时45分起床，到健身房锻炼，6时进入办公室阅读各种资料，直到7时举行一天当中的第一次会议。&我想人们都有会有自己的生理节奏。&他说，&不过，对我来说，早晨是巅峰时刻，那时候比较心平气和一点。&
& &另一个常用的办法就是做计划，给所有工作排个优先顺序。
& &当然，绝不能仅仅把最紧急的事情排在前面，因为如果这样的话，长此以往你就会发现最重要的却不太紧急的事情根本还没有开始干。硅谷著名的美女、雅虎CEO玛丽莎&梅耶尔(Marissa&Mayer)是坚决执行这个办法且卓有成效的。她经常检视大小事的优先顺序，确保正在处理的是最重要的事情。2012年，当她被雅虎聘为CEO的时候，她正怀着孕。正是靠着良好的时间管理，她才能兼顾事业和家庭。
& &台湾微软公关副总经理张衣宜使用的则是更加主动的&期望值&管理法。曾经，她一天五六场会议家常便饭，IM（微软内部通讯）随时挤满了数十条未读讯息；微软内规，若对一件议案有异议，须在48小时回覆，否则视同同意，这让她到哪里都得带着电脑；三百六十度绩效评估加上平衡计分表，要求她不只要讨好区域主管，还得打点平行部门的主管。这样的工作状态，必须有管理时间的新思维。
& &在市场不确定性极高、产品周期变短、工作被划分成分秒的情况下，与其长期处于被动状态，坐等突发状况上门，不如拿回时间自主权；与其被不可控制的事情追着跑，不如先发制人，主动管理影响你时间的人，例如上司、同事、部属、客户。时间管理问题多数是跟人互动所产生的。当你让对方觉得，他所在意的事情可实现性越高，或此事对他很有用时，对他的激励效果越强，就更能令他完成你想要的目标。这样一来，你的时间自主权就变高了。
& &每年，张衣宜都需要业务部门帮忙，找客户谈与微软合作的感受，放上内部网站。但是，业务部门会想：&我拿到业绩就好了，干嘛还要帮你做这件事？&她就告诉业务部门，可以特别针对客户想开发的国家发业务通讯，增加曝光，对客户业务推展也有帮助，提高业务部门帮忙的意愿。
& &提高员工对新工作的期望值，对于主管来说是省时利器。第一太平戴维斯董事长朱幸儿必须开创豪宅业务并兼顾商办事业。她在内部强调豪宅业绩的成长速度加快，制定商办业务帮忙开发豪宅的业绩办法，让商办业务更愿意开发豪宅，大量省去她亲自带豪宅部门的时间。
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