你好,看到你之前的评论.知道你在微特派快递有限公司工作过.我想询问下,这间公司的福利如何?工作环境怎样?_百度知道&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/be775ed8aac78468_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/be775ed8aac78468_r.jpg&&&br&（2014夏天）&br&&br&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/2bc83fb2b96ec5fe77bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/2bc83fb2b96ec5fe77bd_r.jpg&&&br&（2015.2）&br&&br&高中学习压力大，原本发量多的我一直掉发，并且毛躁无光泽。高三毕业后，自己调理了一年半才好转，头发不油不腻，水油平衡。我的经验是：&br&1、如果头发已经毛躁到严重影响自己心情，照镜子觉得这把干草已经严重影响自己的容貌了，那么我建议果断把头发都剪短，从新开始！&br&2补充头发需要的营养。都说“发为血之末”，所以你的头发、头皮其实在一定程度上也反映了你的健康状态。我是学生党，没什么钱买各种营养品，但是花生、核桃、黑芝麻我相信大家还是买得起的。只要你听话，张开嘴巴老老实实的每天吃一把，简单爽歪歪吧？我已经连续一年半天天吃黑芝麻核桃粉了，不管是和燕麦一起泡着吃，还是直接吃都OK的，当成小零食也不错。但是坚果类的注意控制量，一般花生一天吃10个就好，核桃我都吃3到5个，黑芝麻核桃粉我天天固定三勺。另外，头发是蛋白质组成，所以如果饮食偏素的妹子要注意补充豆类，我自己很喜欢在糙米饭中加入黑豆黄豆红豆等各种豆。噢对了！黑豆黑米做粥做饭很好吃也很补头发！在学校每天都吃黑豆叭啦叭啦黑米糙米饭。我其实不建议多吃肉类，如果你本身消化系统好可以略过这点，但是作为从娘胎里带来的持续了二十年的便秘患者，我对肉类基本没好感。所以注意补充大量豆类，多吃豆腐豆干百页结，不要不吃肉类还不懂得从其他渠道补充蛋白质，这样也就别指望自己的头发会好看惹人爱。在说说关于头皮出油的问题。因为不是专业人士不懂专业原理，但是我自身的经验告诉我头皮出油过多一般是饮食过油腻，要么是油吃多的问题，要么就是肉吃太多。检查自己的饮食习惯，看看自己的脸是不是和头发一样容易出油，一般只要饮食清淡，控制肉类，这些问题都可以得到改善。在学校我有严格得饮食控制，所以头发可以六天不洗，也一样不脏不油但也不干。
和朋友的对话如下：&br&
猜我几天没洗头？&br&
刚洗吧。&br&
不，第六天了。&br&我故意六天不洗是为了测试自己的头发油腻度，所以求不喷我。我一般三四天就洗下头的。现在放假住在外婆家，饮食没法自己调控，所以现在头发出油比在学校多。这个对比，就可以看出饮食清淡对头皮保持清爽脸蛋不油腻的重要性了。&br&&br&3、规律作息，早点睡觉。头发的好坏程度与肝的造血解毒功能有关。一般九点肝就开始工作了，所以在学校我一般十一点睡觉。早点睡觉，不仅对头发，对脸，对心情都很好。过年这段时间，我连续五天一两点睡觉，结果掉头发的严重程度让我更加笃定早睡觉的充足睡眠就是头发繁茂的强大支持！什么黑芝麻核桃之类的外用全部给我自动排到第二排。今晚，我要好好睡觉养头发！&br&4、关于洗发水和护发素，适合自己就行。我习惯用欧莱雅精油系列，二十一块一瓶，便宜又好用。等以后赚钱有钱了再买逼格高点的。但是我妈妈头发很好，也不计较什么洗发水，二十年如一日的用潘婷，照样光泽照样饱照样柔顺好看，所以洗发水对头发实在没有什么保养程度，最重要的是内调，注意饮食和作息，不要本末倒置了。另外，洗发力度轻柔，指腹按摩，用护发素之前拧干头发再用护发素，最后头发冲洗干净后记得再用冷水冲一冲头发（避开头皮），这样可以抚平头发的毛鳞片。不要小看这些细节。&br&5、定期修剪头发。长下来的头发是死的，除了平时给头发补充油分，就是要定期修修发尾刺激生长。我为了把头发留长，一年舍不得剪，但是发尾却发黄了。所以不要舍不得，剪了，就给头发健康和更多的营养了。我喜欢黑长直，觉得简简单单的就很好，不喜欢烫染拉，我妈妈一直怂恿我发尾去烫个波浪看起来成熟点，但我拒绝了。之前看苍井优系列的电影，也梦想着要烫长发飘飘的小卷，但被我妈妈制止了。现在想想，还好没烫啊！电影不是生活。我要追随妈妈的脚步，清汤挂面直到我老了。黑长直，是头发中美的最高程度，我追求它。看头发，可以看出修养。为何，因为这代表了这个女孩懂得自己不要乱吃东西，懂得要早睡觉，懂得日日坚持，而恰恰这日复一日的坚持不是每个人都可以。这也是为什么黑长直永远是少数。流行？ 我不懂，看破，发型流行也就是个圈。&br&6、用过迷迭香精油和椰子油。前者用来刺激毛发生长，促进头皮血液循环，妈妈前段时间掉发严重，给她用了一次结果就把我那瓶拿走了。后者用来保养发尾。简而言之，谁用谁知道。&br&&br&&br&&br&我想试试我能说多少，事实证明，我真的是话痨啊！掏心掏肺的。长头发，保养头发，从来都是个漫长的过程，不给自己一年时间改变就不要谈失望。不给自己一年时间老老实实的注意饮食和作息就不要说没效果满世界找秘方。大家都有自己的秘方在手，但不是每个人可以日日坚持。和真正好看的头发比起来，我的不算什么。但是不着急啊。慢慢来。一起共勉向上。&br&&br&&br&好开心！各种考试各种deadline都过了！ 这个星期终于轻松点了～我来分享最后一点 。&br&&br&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/3ecb26c4cbb5e76f85e50_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/3ecb26c4cbb5e76f85e50_r.jpg&&&br&（高三毕业那会做的笔记，现在看起来好傻，可以借鉴看看具体步骤）&br&如图所示，椰子油可以渗透毛发纤维，形成油膜阻止发丝吸水。且不论真假，我也不懂专业原理，所以就将信将疑的买了一瓶椰子油回来试了一下，结果从那时开始就非常非常喜欢椰子油。&br&我的用法是前一天晚上用它涂抹所有的头发，从头皮到发尾，全部兼顾到。&br&&br&1、双手十指从前往后按摩头皮&br&2、双手交叉从前往后按摩&br&3、低下头，把头发甩在前面，从后往前4、再用一点椰子油涂抹剩余头发。&br&（怕涂得不均匀可以先分几束，每一束再轻轻的旋转，让油给渗进去）&br&然后整理下头发，在床上铺块毛巾垫着，睡觉，第二天早上起来洗掉。&br&洗完后，一定用吸水毛巾擦干！ 再吹头发，大概头发顶部半干，发尾还湿的时候用少量的椰子油涂抹在发尾，然后吹干。我习惯用剩余的一点点油边吹边用手拨头顶的头发，这样头顶头发看起来就不毛躁了。&br&
（根据个人情况注意控制量，否则会油乎乎）&br&这样就OK了。每次洗完后感觉头发会有微微的光泽，看起来比较柔。&br&我是一个礼拜洗两次头，一次涂抹椰子油睡觉，一次在洗前用椰子油涂抹。交替着来。&br&&br&关于椰子油我就不安利了，用过贵的，也用过淘宝便宜的，感觉都差不多。你们可以自己选择，有机冷榨萃取，像国内海南产地的椰子油也可以，个人感觉不一定要买进口的。支持国货吧！ &br&每次看到好多看起来不错的发膜护发精油就会想买来试试看，但想想还是算了，找到合适的方法了就不要瞎折腾，费时费力又费钱，生活还是有很多其他可以追求的，头发？适可而止喽。&br&&br&&br&再推荐一个视频，在优酷搜Annie Jaffrey，DIY Scalp message for healthy strong hair。&br&这个瑞典妹子好健康明朗，特别喜欢她。能上YouTube的可以关注anniejaffrey。每次烦了就看看能量又满格了！ &br&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& src=&/37a7b92f8f9c4a274dd974_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/37a7b92f8f9c4a274dd974_r.jpg&&&br&这个是之前看那个视频整理下来的，可以看看关于头发保养的几款精油。&br&&br&嗯，完了，闪人。
（2014夏天） （2015.2） 高中学习压力大，原本发量多的我一直掉发，并且毛躁无光泽。高三毕业后，自己调理了一年半才好转，头发不油不腻，水油平衡。我的经验是： 1、如果头发已经毛躁到严重影响自己心情，照镜子觉得这把干草已经严重影响自己的容貌了，那…
左眼没有见过右眼一面 不懂安慰 只懂陪它落泪
左眼没有见过右眼一面 不懂安慰 只懂陪它落泪
为了你的到来，这座城市已等了1600年——四川遂宁旅游局
为了你的到来，这座城市已等了1600年——四川遂宁旅游局
“如果每个人都是一颗小星球，逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你，我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠，而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见，你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。”&br&&img src=&/ecf5cbbcad17_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&
“如果每个人都是一颗小星球，逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你，我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠，而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见，你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。”
1.&br&我想，如果这时候，我伸出食指去接触她的指尖，就会看见闪电。吐一口唾沫，地上就会长出七色花。如果横刀立马，就地野合，她会怀上孔子。&br&&br&冯唐&br&&br&&br&2.&br&我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你。&br&&br&王小波&br&&br&&br&3.&br&于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：「噢，你也在这里吗？」&br&&br&张爱玲&br&&br&&br&4.&br&我们的生活样式，就像一幅油画，从近看，看不出所以然来，要欣赏它的美，就非站远一点不可。&br&&br&叔本华&br&&br&&br&5.&br&有有我之境，有无我之境。「泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去」，「可堪孤馆闭春寒，杜鹃声里斜阳暮」，有我之境也；「采菊东篱下，悠然见南山」，「寒波澹澹起，白鸟悠悠下」，无我之境也。有我之境，以我观物，故物皆着我之色彩；无我之境，以物观物，故不知何者为我，何者为物。&br&&br&王国维&br&&br&&br&6.&br&我曾经听人说过，当你不可以再拥有的时候。你唯一可以做的，就是让自己不要忘记。&br&&br&王家卫&br&&br&&br&7.&br&答案很长，我准备用一生的时间来回答，你准备要听了吗？&br&&br&林徽因&br&&br&&br&8.&br&我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。&br&&br&三毛&br&&br&&br&9.&br&当赤道留住雪花，眼泪融掉细沙，你肯珍惜我吗。&br&&br&林夕&br&&br&&br&10.&br&我年华虚度，空有一身疲倦。&br&&br&海子&br&&br&&br&11.&br&谁校对时间，谁就会突然老去。&br&&br&北岛&br&&br&&br&12.&br&岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。&br&&br&木心&br&&br&&br&13.&br&卑怯的人，即使有万丈的怒火，除弱草以外，又能烧掉什么呢？&br&&br&鲁迅&br&&br&&br&14.&br&女人的感情并不是永不枯竭的喷泉；女人的感情是金丝燕嘴里的唾液。——你知道吗？这种华贵的小鸟，它的唾液只能垒出一个晶莹的燕窝；到了第二个，吐出的全是血。&br&&br&莫言&br&&br&&br&15.&br&从今往后，咱们只有死别，再无生离。&br&&br&钱钟书&br&&br&&br&16.&br&我要有能做我自己的自由， 和敢做我自己的胆量。&br&&br&林语堂&br&&br&&br&17.&br&生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。&br&&br&老舍&br&&br&&br&18.&br&死亡不是失去了生命，只是走出了时间。&br&&br&余华&br&&br&&br&19.&br&醉过才知酒浓，爱过才知情重。你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。&br&&br&胡适&br&&br&&br&20.&br&这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。&br&&br&米兰·昆德拉
1. 我想，如果这时候，我伸出食指去接触她的指尖，就会看见闪电。吐一口唾沫，地上就会长出七色花。如果横刀立马，就地野合，她会怀上孔子。 冯唐 2. 我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱…
是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱。
是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱。
1.喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品&br&
若开始便是欺骗，我们便没有故事可言。&br&&br&2.他若真爱你 你可以是任何一种女生 可以任性 可以不温柔 可以无理取闹 他若爱你不够 你才需要完美 才需要服从 才需要温柔体贴 才需要委曲求全&br&&br&3.套路是我学的但撩你是真心的&br&&br&4.“ 愿你能在人潮人涌的街头 与命中注定要陪你白头的人撞个满怀 而我能饮下烈酒 也能熬过没有你的寒冬与深秋”&br&&br&5.为了一份长久的事业，为一对操劳的父母，为一场纯粹的感情，也为一个更好的自己。未来总是未知的，但是只要你肯努力，你想要的，岁月都会给你。
1.喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品
若开始便是欺骗，我们便没有故事可言。 2.他若真爱你 你可以是任何一种女生 可以任性 可以不温柔 可以无理取闹 他若爱你不够 你才需要完美 才需要服从 才需要温柔体贴 才需要委曲求全 3.套路是我学的但撩你是…
这么多的赞 谢谢大家。很多朋友在评论里说想知道作者 今天终于有进展啦&br&微博：@头像即遗照 &br&再次感谢大家~~~~~~~&br&&br& 孤独这两个字拆开看，有小孩，有水果，有走兽，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜柳棚下,细犬逐蝶窄巷中。人间繁华多笑语,惟我空余两鬓风。——小孩水果走兽蚊蝇当然热闹,可那都和你无关,这就叫孤独。（转）
这么多的赞 谢谢大家。很多朋友在评论里说想知道作者 今天终于有进展啦 微博：@头像即遗照 再次感谢大家~~~~~~~ 孤独这两个字拆开看，有小孩，有水果，有走兽，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜柳棚下,细犬逐蝶窄巷中。人间繁华…
谢谢邀请。&br&&b&&u&干货警报！多图警报！高能警报！&/u&&/b&&br&这个答案就是钱啊……这是我替你们花出去上课的钱啊……我去越南河粉店打工挣的钱啊……现在免费写给你们啊……要不要考虑给我打点款什么的？算我们平摊的嘛……&br&&br&腹式呼吸是声乐的地基。今天我们只打地基。如果你有一个声乐老师，没有教会你呼吸就让你唱歌，炒了TA。然后给我打钱。我来教你。&br&&br&&b&&u&警告！：&/u&下面的图是我没错，我以答案干货多而自豪~这种答案不上图或视频根本就教不了东西啊。选择紧身一点的衣服是因为能看到肚子，选择吊带是因为能看到背部呼吸。评论里任何对我的身体或人格不尊重的人，删除拉黑举报不谢~~^_^ 评论时请带着一颗感恩的心。&/b&&br&&br&首先，你自己去维基百科一下横膈膜，它在哪，它长什么样。我相信你既然想学声乐这一块应该已经知道了，恩，不浪费字了。&br&&br&下面开始介绍训练方法。&br&&br&训练前：不能吃太多，胃要空一点，因为你的横膈膜在跟胃抢位置。穿&u&贴身但不紧身&/u&的衣服，也就是说有弹力但不会阻挡你的肚子扩张。&b&裤子一定要舒服！&/b&&br&练的时候照一面镜子，关注着自己身体的变化。&br&&br&一、理解&br&站姿：肩膀要平，一字掰开；脖子要直，在肩膀上放松而平衡，侧面与整个身子是一条直线，不可以前倾。双脚微开，与肩膀同距。屁股要收一点，给背部尾椎骨那里提供呼吸的空间。&br&&b&大家要记住，横膈膜是水平的（刘亚飞同学提醒，准确来说横隔膜式前高后低的~） ，前后左右都有！扩张的部位不仅是肚子，还有左腰，右腰和背部。&/b&&br&&br&&br&&b&现在我们来看一下腹式呼吸长什么样。&/b&&br&&b&注意：训练前期一定要用鼻子吸气，嘴巴呼气！！！&/b&&br&&b&为了达到最佳效果，呼吸请按照这个规律：吸气——吸气——一直吸气——接着吸气——满了吗？再偷一口！——再偷一口——要死了吗——呼气——呼气——呼气——再喘一口——再喘一口——就是要享受自虐——停，放松，从来——&/b&&br&&br&站直，气息排空：&br&&img src=&/8eb0c4779c_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/8eb0c4779c_r.jpg&&&br&吸气————注意肚子！&br&&img src=&/dcf6a1e848cef00ea411edc21639ec2f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/dcf6a1e848cef00ea411edc21639ec2f_r.jpg&&&br&穿这件条纹的衣服就是因为很容易能看到身体的变化。注意到我的胸和肩膀没有动（用门上的条条框框来做参照物，对比两张图片），肚子则是从少女变成了孕妇。&br&&br&&b&非腹式呼吸：这是反面教材！！！&/b&&br&&img src=&/0fd883a8eb64d1da4a094be04df9c10f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/0fd883a8eb64d1da4a094be04df9c10f_r.jpg&&注意我的肩膀。未呼吸时，我的肩膀在门上的横条条以下。腹式呼吸时，肩膀并没有动。非腹式呼吸时，气储存在胸腔，肩膀向上，已经盖过了门上的横框框，胸也向上移动，而肚子还是扁平的。此时胸腔大开，气息很浅，用起来虽然很好控制流量但完全没有力度，唱高音的时候有一种手风琴的感觉——压多少胸腔出多少音。&br&&br&侧面看一下这个长什么样&br&未呼吸&br&&img src=&/91e3dcd8a9d2c8e118ae5_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&528& class=&content_image& width=&418&&我这里肩膀其实应该再往后一点的，但这里因为我不想挡着背部线条所以往前了一点。&br&&br&呼吸&br&&img src=&/f9acca300d0004ece041b40b1aa7b691_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/f9acca300d0004ece041b40b1aa7b691_r.jpg&&小肚子又出来了。胸不仅没有向上挺，还稍微地收回来了一点，因为要给腹部提供舒展的皮肤……我这么说你听得懂吗？？&br&注意后下腰也有小幅度的扩张。&br&其实看到这张图的时候我意识到我臀部还应该往里收一点。你看没有镜子的时候就是这么容易出错。&br&&br&&b&总而言之，让身体呈一条直线！&/b&&br&&br&&i&“你等下我连怎么把气往下运都不知道呢！”&/i&&br&&br&二、借力&br&“妈妈快看这里有个大脑瘫！”&br&&img src=&/784ff6fa3b5e42fd02f14b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/784ff6fa3b5e42fd02f14b_r.jpg&&由于重力之类的原因（我也不知道），人在躺着的时候很容易进入全腹式呼吸，趴着的时候却不一定。想象一下，发现渣男出轨了的女孩们在床上哭的时候一般都是趴着的姿势，肩膀一耸一耸地，是因为哭泣需要急促而浅薄的呼吸才有梨花带雨的感觉；但深沉而装逼的汉子们经常都是仰面躺在床上，深深地呼吸再绵长地叹气（有时候带着一缕青烟），最后默默地流出一滴男儿泪…………我的中心思想是，如果躺着腹式呼吸太简单而站着腹式呼吸太难，试着趴着。找一个枕头之类的放胸下，而胃部和腹部与地面有一定程度的悬空。这样的姿势下，气息进入腹部会比气息进入胸腔舒服、容易得多。试着感受一下。&br&&br&&i&更新：专业人士来讲解啦！ &a data-hash=&e868f40d517b8b6fded2bde& href=&///people/e868f40d517b8b6fded2bde& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Cascade& data-tip=&p$b$e868f40d517b8b6fded2bde& data-hovercard=&p$b$e868f40d517b8b6fded2bde&&@Cascade&/a&&/i&&br&&blockquote&胸式呼吸主要用的是肋间肌，它们会撑大肋骨之间的缝隙，以撑开整个胸廓。如果你躺着的话后背是固定住的，这样肋骨运动会受限，所以主要就会用到腹式呼吸。&br&其实所有这些练腹式呼吸的动作都是这个原理，固定或者绷紧背部肌肉。比如弯腰，或者你做的这几个动作都是这样的。&br&而腹式呼吸靠的主要是横隔，它向下运动会把胸腔体积拉大，从而吸气。这样会挤压腹部导致腹部突出。但它受胸廓限制很小。&/blockquote&吸气——&br&&img src=&/853cbab76bd_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/853cbab76bd_r.jpg&&可以看出我肚子那里的衣服被撑平了，腰上的曲线也平很多。&br&&br&什么？这还感受不到气存丹田？你丹田漏气吧？上大招！——拜见老佛爷&br&&img src=&/555a482fca1e2d8ee342d9e534d54b3d_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/555a482fca1e2d8ee342d9e534d54b3d_r.jpg&&跪在地上做磕头状，额头碰地面，两臂向前伸直，手掌向前够。&br&完全伸展的手臂会使胸腔的容量变小（因为胸腔已经被拉开），这时你腹部的可用空间远远大于胸腔，于是气息会自然地往下走&br&&img src=&/a9dc5eab4c83a40e025c1_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/a9dc5eab4c83a40e025c1_r.jpg&&注意看我腰部的衣服的褶皱程度作对比。另外由于腹部气足了肚子顶到大腿，所以整个人的身体向上了一点点，但气的确都是存在腹部的。&br&&br&好了，细心的朋友们可能发现了，雪梨爷你穿的什么鞋子啊！（回国度假的时候高跟坏了，南京莱迪120一双，你们不会想象到这种烂大街的款式在温哥华大农村多么受欢迎）&br&&img src=&/dd9089aacbea67baf675aa_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/dd9089aacbea67baf675aa_r.jpg&&有古人云，&Practice like you perform.&，意为，像你演出一样训练。我是摇滚女主音，喜欢穿高跟鞋、高跟皮靴等骚包的装备出场，所以平时训练的时候也应该穿着高跟鞋。穿着不同的鞋子时，身体的线条会变。为了达到最好的效果，穿着你打算穿去演出的高度的跟练习。&br&男士们请自便……&br&&br&腹式呼吸的任督二脉不是一天就能打通的。你要一直试，一直练，在上学路上下班车里办公桌上KTV里，不抛弃不放弃并带有一颗平常心，总有一天上帝会被你感动的。&br&&br&Capiche?&br&&br&微博
SherryLiMusic &a href=&///?target=http%3A////profile%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&想听我唱歌的戳这：&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzg2NjgxNTI0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Supermassive Black Hole&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzcxODE4ODMy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Video Games - Sherry Li 翻唱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&豆瓣音乐人 &a href=&///?target=http%3A///SherryLi/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sherry Li的小站
（豆瓣音乐人）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&有更多问题请分答 （微笑）&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///tutor/Futm_medium%3Dzhuge_referrer%3Dhttp%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/tutor/58840&/span&&span class=&invisible&&3870?utm_medium=&zhuge_referrer=http://&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢谢邀请。 干货警报！多图警报！高能警报！ 这个答案就是钱啊……这是我替你们花出去上课的钱啊……我去越南河粉店打工挣的钱啊……现在免费写给你们啊……要不要考虑给我打点款什么的？算我们平摊的嘛…… 腹式呼吸是声乐的地基。今天我们只打地基。如果…
两种都做过的人来回答一下，仅限参考。&br&xxxxxxxxxxxx 写 xxxx 在 xxxx 前 xxxx 面 xxxx 的 xxxx 话 xxxxxxxxxxxx&br&&br&点阵的时间过去很久，细节可以被想起但更深刻的是最近的微针，所以几乎详细记述整个过程。主要是给自己看的。&br&手机打字有错别字可能。&br&&br&【正文】：&br&非疤痕性体质，但是手上腿上划破割破摔伤的疤痕也不太爱愈合，愈合了印子也消得慢。&br&到25+了还是痘肌。某次看了【14天不洗脸】这个理论后，详细学习和查阅其依据及实例，在持续了近两个月的排毒期之后到现在为止(近4年)不再大面积起痘，只是偶尔生理期冒一两颗。&br&&br&2012年春天痘子平复之后第一次做医美。&br&&br&【点阵激光】。&br&我妈说我满脸痘印痘坑惨不忍睹，亲妈。&br&假期优惠价钱我忘了亲妈交钱，一个疗程一共5次。&br&理论上是一个月一次但是我长期不在国内所以那个寒假只做了两次。&br&一般做完4-6天脸上就蜕皮差不多了，大概两周至一个月的时候皮肤效果最好。&br&完了时间飞快的四个月过去了，放暑假啦！又回国啦！接着做！&br&暑假又做两次，因为我寒假时候买的5次疗程还没做完呐～&br&这回可是比寒假时候效果明显多啦！&br&几乎痘印全都不见了，之前浅层的小痘坑也都变的非常隐形了。&br&做完了感觉自己萌萌哒。&br&不涂粉底遮瑕也敢出门啦。&br&【但是一定要防晒！！！！】&br&【不然等着变黑吧！！！】&br&&br&两次做完我又飞走啦～&br&四个月之后我又回来啦～&br&把最后一次的用完～&br&&br&整体体验：痘印完全被改善，痘坑浅层的有明显改善，稍大的略有好转。&br&整体感觉并不能跟以前无痘坑的鸡蛋肌相媲美。当然还需要后续治疗。&br&并且像我这种周期较长的治疗效果也比连续5个月每月一次的治疗效果差一些。&br&跟眼神不好或者不贴近我10cm以内是看不清我脸上的坑的，&br&我表妹有次跟我一起睡摘了眼镜趴过来：姐姐你脸上怎么都是小坑…&br&分分钟被我掀到一边儿去了！拒绝回答！&br&&br&【微针滚轮】&br&2015年3月份某天作死把自己搞伤了，脸上也被连累，好大一片疤。一个月后愈合了但是还是有疤痕，甚至是浅的平坑。马个鸡这让不让人活了！&br&也不敢跟亲妈说不然会被骂作死，虽然本来也是…&br&赶紧自己找当地的医美，在国外医美还有个沟通问题，好多专业名词我还是事先自己查了相关资料才跟国内所了解的一些名称对应起来。&br&国外美容诊所都是私人开设，并且不属于保险范围。只能自理。&br&网上预约跟医生的咨询面谈时间。&br&完了折腾过去给医生看我的伤，讲述曾经的医美史，对于效果和过程的感受以及个人评价。&br&医生说治疗痘印选择点阵激光是可行的，但是点阵在疤痕上面就逊色于微针滚轮。&br&我这次是疤痕，所以微针比点阵要有效。&br&还被问各种问题，包括最近的病史，服药史，饮食方面都有被问到。&br&然后敲定手术项目，时间，主治医师。&br&&br&之后回家后要去家庭医生那里做身体检查和血检，例行询问生活习惯烟酒习惯毒品喜欢各种病史。&br&把心肺血压气管和血检报告发送给医美诊所。&br&并且手术那天提前10小时禁食且少水。&br&手术当天全麻。&br&（关于这个全麻我问医生说我就滚个脸为啥要给我全麻，医生说因为微针滚轮具有一定的刺激性，在治疗过程中可能会非常痛，为了能够保证治疗顺利进行以及减少病患痛苦，所以第一次他要给我做全脸的所以要全麻，我本来想说不用全麻费那钱来吧姐扛得住，后来掂量了一下还是认怂全麻了。）&br&手术之前麻醉师又来检查血液报告身体报告病史档案等等，然后进行术前安慰说麻药上了就没感觉了不要担心吧啦吧啦～微笑点头做出适当回应就可以。&br&完了在候诊室换手术服，戴手术帽子，到时间了护士领着去手术室（真的手术室啊，不是什么所谓操作室，无影灯手术台心肺机一应俱全啊搞得我都有点紧张了没见过这阵势…）。&br&然后麻醉师来了，左右手分别挂水，原谅我也不造那到底是啥，生理盐水或者什么的。手背插软管针，先是抽了血，完了被推了一大管子透明液体，就觉得略飘然，随后又被推了更大一管子浅粉色泡沫状物体，一边推麻醉师一边跟我说这个是让你做梦的…这时候我已经觉得脑子很沉发Duang很想睡，最后的印象好像是要给我带呼吸机？！确定这是滚个脸而已的医美治疗？！&br&再醒来已经回到我的候诊室，单间。&br&躺着继续睡，迷迷糊糊的。&br&过了不知道多久要起来上厕所，护士就过来帮忙扶着去wc，说要进去陪同wc过程以防摔倒，我不好意思啊于是拒绝，护士说那你别锁门啊万一摔了我好进去…&br&但其实我身体还是不太坏的，慢慢动作就不会觉得晕，一切OK继续回到候诊室床上窝着。&br&wc过后护士送来饮食，小饼干小蛋糕三明治啥的，还问我们喝茶喝水喝咖灰，哦对，全麻他们说必须要有人陪同，否则就要住院观察24小时才肯放我走，否则就一定要留院查看。我就喊了我朋友。&br&即使这样做完手术后也还是被留在医院观察等候，直到5小时后才放我走。&br&并给了我Vc成分的美白，防晒霜，骨胶原成分的润肤。嘱咐我使用顺序以及术后注意事项等等。&br&还开了处方说如果脸疼的受不了就去药房拿止疼片。&br&并且提醒有任何不适都可以打电话来询问或就诊。&br&且当天不可驾车，什么车都不行。汽车自行车都不行。&br&&br&之后整整一周后皮肤上的结痂才掉没，或者说蜕皮完成。&br&但是印子和疤还在的。颜色比手术前浅很多，平整度无明显变化。&br&&br&到现在为止三个星期过去，每个星期都可以感觉到疤痕和印子的变化，颜色和坑的深度都在变浅。&br&从第一周的必须大力遮瑕还很明显，到现在第四周始只要适当遮瑕就能盖住大部分颜色。&br&已经约定下一次手术时间，二次手术不需要全脸，力度也不如第一次大，所以不需要全麻了。&br&&br&等6-1做完再回来更新吧。&br&&br&上个图刚做完。被朋友气哭了刚哭完。&br&脸肿眼睛红鼻子红。脸上还有血点子。&br&上传失败。再说吧…
两种都做过的人来回答一下，仅限参考。 xxxxxxxxxxxx 写 xxxx 在 xxxx 前 xxxx 面 xxxx 的 xxxx 话 xxxxxxxxxxxx 点阵的时间过去很久，细节可以被想起但更深刻的是最近的微针，所以几乎详细记述整个过程。主要是给自己看的。 手机打字有错别字可能。 【正文…
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