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从《诗经》到西周时期的祭祀文化
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武术理论试题
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五行捶是李派太极拳的集中代表,也是李瑞东先师的代表作。五行捶响誉武林,名录典籍,成为李派太极拳弘扬较广的拳法之...
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格斗教练员在教学中,应以&实、新、活、细、精五字诀&要求自己。 所谓&实&,就是要坚持紧贴实战搞教学,贴近实际抓教学。
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洞者洞察,洞察机势,洞察变化,洞察微精。 洞者洞达,通乎天道,明达事体,融通至灵。 洞者洞彻,洞彻空透,神...
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从广义上讲,站桩包括在精神境界和体能上的自我修炼。狭义上论,内练一口气,外练筋、骨、皮。
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编者按:自我刊今年第七期刊出《南枝拳》以来,受到广大读者的喜爱,纷纷来信要求了解更多的拳法。我刊征得作者同意,...
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空手夺械擒拿搏击术是公安卫士和人民群众在遇有突然发生的暴力事件中,防身抗暴、徒手与敌搏斗的一项擒拿技术。空手夺械擒拿搏击术在实战中特别注重擒拿术的使用。
日期：01月30日
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日期：01月29日
作者：KungFu
什么叫&气&？&气&是一个古老的哲学概念。在我国，两千多年前&气&的概念便产生了。先秦时期的老子、宋妍、尹文等哲学家门就倡导&精气学说&，认为&气&是构成地球万物的原始物质，自然界万事万物的发展变化，都是由于&气&的运动变化而产生的，显而易见，古人的这些认识也是基于对一些自然现象的观察，如空气的流动，风云变幻，等等。
日期：07/29/:00
作者：KungFu
大鸿拳（有人也写成&大洪拳&，又名&六步架&，也称&三晃膀&），系气力功架一体的短打拳。它拳势威猛，变化多端，刚劲有力，朴实深厚，脚步扎实，步法为先，膀法突出，肘法多变，讲究内练一口气，外练筋骨皮，有别于我国南北流传的洪拳和红拳，以独特的风格，自成一派体系。
日期：07/19/:28
作者：KungFu
五祖拳属于典型的外家功力型拳术，威猛激烈，以柔济刚，包涵内家拳的很多技击法和内功修炼法。该拳套路多达两百余套，空拳、长短兵自成系统，小套仅有十数步，大套多达一百多技手。五祖拳在福建省流传较广，在菲律宾、新加坡一带也有人传习。
日期：08/31/:12
作者：KungFu
接近。拳到面前。自当谋求应敌之道。求退求逃是退不了也逃不了。要取胜。先须把人站定。要讨巧。便当在敌人身体与用力的死角中讨巧。此为最安全。最舒服之处。亦既为打击敌人至便捷之处。若依我内家拳法。必须近身。以我身手与敌身手相接相粘中。找出奥妙来。因为必籍近身。方法了解敌来力的顺逆。而捕捉利用之。通常应敌，未接敌时须用眼耳照顾全局。既以接敌不等眼耳之作用。而灵感。曰听劲。知敌虚实。测敌顺背。随听随用。大见威能。故近身为打法原则之始。
日期：02/18/:46
作者：KungFu
上官鹏飞的不幸虽然在格斗界非常罕见，然而不管是作为职业运动员还是业余格斗爱好者，保护好自己的身体都非常重要，更何况是后脑这种可能导致生命危险的要害部位。本文结合人体后脑的生理构成，介绍一些对后脑必要的保护动作。
日期：01/25/:29
作者：KungFu
我是谁？我从哪里来？我到哪里去？这是做人首先要弄清的，也是一个拳种所要弄清的。网上有朋友一再告诫我，石家是&绵掌&，不是&绵张&，与张氏短打没有关系。然而我不敢苟同。
日期：01/22/:00
作者：真定老人
我对第五路的打法有一些改动。原来&合手&是向后退步，后拉，再向前推。我把它改成主动向前进步管腿，把他挤住。在勾跌时，用盘旋步，不再走直趟子。八翻手的第二、五、六路都是用的&捆手&法，都是绵张拳&胡蜂锁手&打法的一部分，而绵张在&捆手&时是主动向前进步，把他挤住，用的是&之玄步&，不是直趟子。这样改动，实际上是部分的恢复了绵张的打法。至于是原来的好还是改了的好，你找个人试试就知道。
日期：01/22/:34
作者：真定老人
解读千金秘诀问答歌第十三首
日期：01/22/:08
作者：真定老人
岳氏八翻手第六路
日期：01/22/:39
作者：真定老人
这首歌决讲勾跌法。说勾跌法的关键在上盘手法的运用，他失去重心了，快要要倒了，这时候用脚一勾，自然就倒了，因此说，轻勾能倒人的原因，在手而不在脚。
日期：01/22/:11
作者：真定老人
巴甫洛夫告诉我们，动物经过长期训练会形成&条件反射&。如果我们天天练的是一种不适合搏击的拳架，已经形成了习惯动作，在搏击时，怎么能信手拈来没有练过的适合搏击的拳架？世界上任何技艺的训练都是与它的使用相一致的。用一句哲学名词来说：&练法与用法的统一性，是各种技能训练的普遍规律&。
日期：01/22/:56
作者：真定老人
岳氏八翻手的握拳法十分独特，拇指压在食指中节拳眼之上，称&盖眼拳&。这种握拳法有很多优点：1、食指关节突出，适合击打窝穴、骨缝。比如普通的拳打眼，只能把眼眶打青，因为拳面比眼眶大，而这种拳就打进去了。2、这种拳内面光滑，贴身翻转时不伤自身。八翻手常常紧贴自身胸腹翻转、缠绞。如果像一般握拳法，大拇指关节会把自身肋条弄疼。3、这种拳平时松握，亦掌亦拳，打时变紧，肌腱不紧张，旋转角度变大，适合八翻手各种绞、锁、缠、压之法。4、这种拳比平常拳长一点，&拳不差寸&，长一点就可能打上。5、这种拳极富变化：
日期：01/22/:14
作者：真定老人
武术桩功分静桩与动桩。单纯的从外形是这样的说法！其实桩功都是动的，不仅是桩功，人其实就没有静的一刻，只是我们没有意识到而已。这我们需要知道！静桩是要我们知道什么是&拳意&！动桩是要我们知道什么是&拳形&！
日期：11/09/:30
作者：KungFu
该拳种的手法和进攻套路都是从八卦的原理中派生出来的，注重以拳打击对方，强调力猛劲足、没有腿法，几乎所有的动作套路都是以对打的形式出现。&
日期：08/18/:35
作者：姜檑、刘建峰
　　 龟行步，是张策通背太极重要的法根之一。　　 法根，即基本功，包括摇山（揉肩）、顺背、摇身式、提膝摆胯、龟行步等，如大厦之基，是一切劲力的基础和源头。
日期：06/18/:00
作者：KungFu
　可以说起源于巫事祭祀、发展于频繁战争中、创派于本土宗教基础上的梅山武术，其古老神秘、古朴无华的风格，完全是战神蚩尤文化精髓的承续，是文化界武术界的活化石，是战神蚩尤故里的最好佐证!而深受梅山武术影响的一代代新化人，更是蚩尤精神的传承者，所谓民俗信仰是历史的最好见证，新化那强悍恶欺和&霸蛮&的民俗民风，以及对梅山教、师公教的信仰偏爱，无不证明了蚩尤的籍贯就在梅山中心地域的新化!梅山应是海内外华夏儿女中武术爱好者朝拜的武林圣地!
日期：05/23/:56
作者：KungFu
　　笔者按：近来有不少武术界的朋友来信，就流传于网络的&张策系后人所练通背刀&视频的诸多有关事宜向我询问。武友们的几个主要疑问如下：为何网络视频中的&通背刀&招式简单，与祁家通背拳传人单长文先生所练之刀&&&八步十三刀&相去甚远？张策系现在的后人还能否完整演示通背门中&刀&、&枪&、&手&，三绝艺之一的&八步十三刀&？ 视频中所用之刀为苗刀（式样），与我所练的通背刀是否相同（同门师侄孙玉奇在《国术论坛》上发表的文章《充实的一天》中提及笔者通背刀练的好，且使用亲手用竹子制作的通背刀、剑）？真正的通背刀是啥样？现就我所承袭的张策系（太极）通背拳械&八步十三刀&之内容与传承情况分述如下，以报广大武友关注之情。
日期：02/25/:04
作者：符兆义
　　拍掌是五行通背拳中的五行掌（亦称五大操法）之一。五行属木，生火（拍掌生劈山），克土（拍掌克中拳），其本身亦被金克（摔掌克拍掌），劲走拍、搓、扑、塌、碾。前四个劲大部分练通背拳者都知道，碾劲知之者甚少，以后撰文专论此碾劲。我们明白它的五行属性，在对敌时就更加得心应手些。拳谚：&动手摔拍掌，打人不用想&，说明用拍掌击敌直接快捷，你自己都不用想，对方则是防不胜防，它是通背拳对敌动手时所用的主要手法之一，被列为通背拳五大操法之一。
日期：02/25/:42
作者：王世江
　　日上午，北京市武协花拳研究会举行成立十六周年纪念会，中国武协、北京市武协领导及武协部分拳种研究会的130余人参加了纪念活动，纪念会上，与会者深情回顾了自&燕京怪侠&宋德泉（兰波）先生1952年携其子宋志平先生在北京成立&健身武术分社&公开传授花拳以来，近代北京花拳近六十年的辉煌历史。　　作为查、花、炮、洪四大名拳之一的&花拳&，自清代甘凤池创拳至今，已有二百余年，是宋德泉先生打破了该拳门规森严、秘不外传的传统，六十年几代人薪火相继。
日期：02/23/:34
作者：华言
远距离攻击招法的训练，必须在体力充沛时进行，每个动作必须尽可能地连贯快速而有力，二米以内的攻击必须在半秒钟之内完成，三米以内的攻击必须在一秒钟内完成，四米以内的攻击必须在一点五秒内完成。要想练成绝技，必须进行长期的大量的有效的训练，直到炉火纯青、出神入化。称为绝技的动作常常是一脚尚未落地，而另一脚已起并已击中对方的要害。
日期：02/13/:29
作者：胡恒士
　　技击为武术之真谛，擒拿则为技击之皇冠。自古以来，各门各派均把擒拿术作为本门绝技而秘不外传，故精于擒拿者实不为多。当今盛世，科学昌明，社会进步，许多思想开明的武术家均披露了本门的擒拿技术。但纵观之，亦不过是本门绝学中的一鳞半爪而已，缺乏系统的介绍和诠释。初学者仍难得其门径而入。有鉴于此，本人以自己的学习体验为依据，将擒拿术的学习方法、步骤等介绍于下，供有志者参考、借鉴。不当之处还望大家指正。　
日期：02/08/:26
作者：KungFu
第十六届亚州运动会在广州举行，11月16日，小猫专程到南沙体育馆观看武术比赛。长拳以其进得远、攻得长、大开大合、松长舒展而得名。是一种姿式舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明、拳路清楚、力点明确，并包括窜蹦跳跃、闪展腾挪和起伏转折动作技术的拳术。它非常适合青少年练习，对青少年的脑力开发起到了积极的作用，所以说，武术是智者的运动。中国香港选手荣获冠军
日期：11/27/:49
作者：小猫
据了解，香店拳属于中国武术的一种，是南少林罗汉拳的分支，源于1918年福州南后街庆香亭香店，故名。其主要表现形式是锄头功和扁担功，是祖国武术文化与登云山农民劳动生产实践相结合，经过融会贯通提高升华的产物。2007年9月，&香店拳&经福建省政府批准入选第二批省级非物质文化遗产名录。
日期：10/24/:52
作者：杨婀娜
　　踢、打、摔、拿，跌扑滚翻，闪展腾挪。今天下午，炎陵县龙渣乡的&武师&们在当地为记者献上了精彩的瑶拳表演，现场不时引来阵阵喝彩声。据了解，炎陵县龙渣乡传承千年的瑶拳极具刚健之美，目前已被列为株州第二批非物质文化遗产项目。　　今天，记者来到炎陵县龙渣，村民&以拳会友&，为记者秀出瑶拳拳术套路。只见&武师&们或踢或打、或摔或拿，翻腾扑跌，闪躲飞挪，口中不时配以铿锵有力的声音，让记者们过足了瘾。
日期：09/19/:07
作者：欧晓敬
本套功夫以练意为主，以练松为主。故发放无驽伤之患。而且可以连环发放，速度极快，如同闪电。内家功夫知己功夫和知彼功夫两类。知己功夫要通过各肢节放松练习，发劲起于脚，向上传送，能够节节加速达于梢。而且能连环发放，上劲是下劲的初速。一出手能够达到三下以上者，则知己功夫已成。
日期：08/15/:16
作者：徐国富
　　二节棍的有效攻击部位是指人体最易遭受打击而致伤残的要害部位。了解并学会攻击这些要害部位，加上熟练的技击术，就能在格斗中迅速将敌制服或置于死地。人体要害部位主要分为头部、躯干和四肢三大部分。　　（一）头部要害部位　　头部是人体最重要的部位之一，也是要害区分布最多的部位。如果大脑后部受到打击，则会使视觉区、小脑神经功能受阻，血管损伤，导致眼睛失明，语无伦次，动作紊乱，从而丧失战斗力；如果大脑顶部受到了攻击，会使驱体运动区神经功能性障碍，平衡失调，导致四肢驱干不稳定；如果大脑两侧、面部受到打击，听觉区神经功能受到阻碍，可使听力丧失。
日期：08/09/:35
作者：KungFu
&下盘两足管住腿，撑拳托掌难与敌&是说下盘胜上盘的具体方法。进身之后要管住他的腿，这非常重要。从防守的角度讲，使他立足不稳，进退唯谷。我虽近来了，他却无法向我冲击。从进攻的角度说，勾缠撇膝跪坠，随时可以摔他或对他的下盘造成伤害。在近身并管住腿的情况下，肯定&撑拳托掌难与敌&了。&撑拳托掌&这一类词是短打拳用词，因为绵张拳的击打动作都是在距离对手很近的情况下进行的，必须撑开一点距离才能击打，所以常用撑拳、撑掌、撑肘之类词。或者向后勾拉对方的手，造成打击的机会，叫&牵拳&。用掌也没有那么远的距离，所以经常使用托、撑之类或抓拿等手法。而各种手法都是在乘虚进身和下盘管住腿的基础上进行的。绵张管腿的方法很多，里门管腿、外门管腿、边门管腿、中门双管、外门双管等等，还有数不清的脚法、膝法，都需要我们学习掌握，将来慢慢说吧。
日期：07/26/:14
作者：真定老人
再就是绵张拳自身也免不了受到&武舞&派的侵袭，潜移默化，不把张横秋抬出来，亦恐&兵马俑&被风化，何处去寻？把张横秋抬出来，就建立了一个古代绵张拳的基本框架，现代的绵张拳哪里被&风化&了，根据这个框架再修复过来。我们老了，病了，总感到时间紧迫，力不从心。弘扬&武技&的希望还在年轻朋友们的身上，我这里鸣锣呐喊，不过是想引起年轻朋友们对绵张拳的关注，经过几代人的努力，或许能把武术的灵魂还给武术。
日期：07/26/:30
作者：真定老人
张氏短打拳又叫绵张拳，早在明代就名震天下。戚继光《纪效新书》里说：&吕洪八下虽刚，未及绵张短打&。同时代的许多古拳谱也都提到绵张拳，可见当时此拳曾风靡于世。可惜留下的文字东西太少。现在能看到的资料，一本是京东何松雪校刊的《张氏短打拳》，此书是张横秋弟子良轮所撰，内容包括&张横秋秘授跌打抓拿法&再一个内容就是&万法统宗&，其中哪是张横秋原作，哪是良轮所作，已很难分清。好像&张横秋秘授跌打抓拿法&基本是抄录张横秋原作。&万法统宗&好像是良轮所作。此书成书时间是癸酉年即乾隆十八年，亦即1753年，至乾隆32年才辑录成篇。良轮是张横秋亲传弟子，所以这本可信度很高。
日期：07/26/:26
作者：真定老人
在京求学期间曾从师学习大成拳站桩，因不得要领，没有体会到老师所讲内容的深义。一直没明白拳法的核心要领。好在长期练习也磨出了点功夫，自己身体劳累了，我就采用站桩的方法来放松一下，
日期：07/25/:23
作者：易思维
我有很浓的武术迷恋，尽管现在比不了过去刻苦的训练，但还时不时的做些简单的运动。我的训练内容是自己从电影和电视剧中学来的，没有真正的师傅。开始的时候是受四哥引导的，自己的努力只是些基本的东西，后来参加工作后从班上一个师傅的身上学了些东西，相对的规范了自己的训练，在后来通过看书来进一步的规范自己的训练，特别是读了李小龙的书后，自己的东西几乎全是他的内容了，除了读李小龙的书外，还针对性的反复看李小龙拍的电影。我成了李小龙的铁杆粉丝。
日期：07/18/:06
作者：探索者
动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图：要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
日期：06/27/:55
作者：散打
　　武坛素有&三年小成，十年大成&的谚语。据说获小成者，势正招圆，内壮外强；得大成者，伸手能练拳，开口能明理，落笔能立论。达此境界的成功之路是漫长而艰辛的。然而其中也确有一些妙趣横生、一箭双雕的途径&&把练功融入生活之中。武术先贤们曾在这方面留下了很多动人的故事，给后人以有益的启示。　　将陈式太极拳从一族之技始传外族而使之广于全球的陈长兴（）先生，自幼随父学武，终日不忘练拳。随时随地都有练武之法、习拳之要。坐时，则头顶身直，端正不倚；行时，必以意作圈，默思拳技；就连拿笔放杯也暗含&问劲&。所以他练起拳来，立身中正，动止有威仪。前人有文称他立于人众中，虽多人推挤，脚步丝毫不动。近身者如水触石，不抗自颓。时人因此而称其为&牌位先生&。
日期：06/27/:12
作者：KungFu
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《中国武术史》第一学期教案 (6)
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