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瑜伽馆计划书
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　　毕业之后瑜伽老师是一条不错的道路，那么在做瑜伽教练之前，梵天瑜伽给大家整理了作为瑜伽教练的教学经验，希望对即将或未来成为瑜伽教练的你有所帮助。
　　1. 瑜伽教练上课要学会平静，学会克制自己，不能发怒，影响整个课程。
　　2. 瑜伽教练上课要整洁干净，装饰物品配带要适当，不可太多。
　　3. 瑜伽教练要保持自己的好的精神状态，即使非常疲劳也不可表现出来。
　　4. 瑜伽教练上课时，要保持老师的权威性。
　　5. 瑜伽教练对每一个学员的辅导都要一致，要一视同仁。
　　6. 一个优秀合格的瑜伽老师应该是营养专家，精神调节专家，身体雕塑专家，人体经络专家和表演艺术家。
　　7. 心理上的要求：你要在心理上有充分的自信心和准备。
　　8. 安全第一。你要对于每一个学生的身体情况、动作特点等非常清楚。对于新学生要询问他的具体情况（包括身体，受伤情况，练习目的等）。
　　9. 你需要整体考虑一节课的内容安排，把课程安排的内容清晰的印在脑子里，做到心中有数。
　　10. 体式练习中，要本着从身体中心到四肢，从简单到复杂，再到简单的原则。动作开始要缓慢，配合调整好呼吸，让呼吸同动作融合起来，非常顺畅。每一个瑜伽体位法的时间，一般需要保持5个呼吸时间。具体可以根据学生的实际情况定，要学会观察学生的面部表情，肢体表现等，如果表现出肌肉哆嗦、流汗、脸色难看等，须立即结束此动作，用瑜伽山式等深呼吸方式帮助调整呼吸，放松肌肉等。
　　11. 对瑜伽体式的介绍。对要练习的动作，需要介绍名称（包括梵文，因它是瑜伽国际通用术语），益处，技巧，注意事项等。同时，要清晰简单的介绍动作的描述部分，即先做什么，后做什么，如何配合呼吸。
　　12. 要及时、准确的纠正错误。对于学生的错误和危险动作要及时纠正。
　　13. 讲解的声音和声调要具有可亲性，悦耳，动听。
　　14. 上课应该以演示动作、纠正错误、讲解技巧为主，而不是一味的练习。需要明确的是：上课的练习和你自己课下的练习是不一样的。上课时，你可以请学生做一些动作的演示，有利于他们的理解和错误的改正。
　　15. 作为瑜伽教练，你要做到：对于不懂、一知半解和不知道的东西，不要随意去讲解和教授。
　　16. 作为瑜伽教练，你要站在学生的角度去考虑每一个动作。
　　17. 作为瑜伽教练，特别是瑜伽老师，你既是老师，又是学生，要不断的学习新的东西，丰富自己的经验。
　　18. 给学生上课的时候，不要自己练习而忽视学生的存在。
　　19.要注意上课的时间，要及时的开始和结束课程。
　　20.要学会在上课时，适当的安排休息的练习，让学生得到及时的休息。
　　21.要以冥想和瑜伽休息术的方式来结束你的课程。
　　22. 要时刻鼓励你的学生去挑战他们自己，让他们看到自己在进步。呼吸是最好的方式去让学生感觉如何挑战自己。
　　23. 要做到把容易的体式做的很难，而把难的体式做的很容易。比如：山式对于一般人来说认为太容易，根本不需要练习，但是老师要把它做的很难，要从多个角度去讲解它的要点，因为山式是根基，是基础；又如，轮式很难，但是要求老师教授得容易，要知道把他分解成若干个简单的动作组合让学生轻松完成，这样可以把轮式分解成：大腿前侧练习，开肩的练习，脊椎的练习，最后完成完整的轮式。
　　24. 在练习过程中，老师在辅助和纠正学生的姿势时，要全身心地投入，动作要轻缓，安全而规范，让被辅助的学生感到手法的熟练和舒适，要充满爱意。
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客服邮箱：&好的瑜伽老师总是不断的成长，学习，磨练自己的教学水平。举个例子，Seane Corn，已经取得6个教学认证，她已经在全世界很出名了。重要的一点是一个高级习练者并不能让你成为一个好的老师，只是一个好的瑜伽练习者。一、诚信可靠如果你决定教授早上6点的常规课，请出现在教室里。每周都出现在教室里。不管何时何地你开始教课，不要忽早忽晚，行为要可靠可预料。这样做的原因是什么？你会慢慢建立自信心，跟随你练习的人们也会逐渐信任你。更多的信任，意味着更多的常规课——人们来上课只是为了来看你！更重要的是，每个企业老板都喜欢可靠的员工，所以一个诚信可靠的瑜伽老师是任何一个瑜伽馆的财富。二、勇于尝新代替教授其他老师的课是迈向其他瑜伽馆大门的最好方式。先去上你要代课的老师的课，并询问课程概述，和那家瑜伽馆的须知。记住要保持一堂课的节奏——如果你代课的是一节流瑜伽，请确定你教的也是流瑜伽。如果你代课的是昆达里尼瑜伽，确保你遵循昆达里尼——学生会非常感谢你的。三、完整构思请完整构思你的课程，你与瑜伽馆的交流，你与客户的交流，并完整构思你的安排。当你在课表上有一节常规课时，找出自己的节奏然后保持它。这可以从模仿你最喜爱的老师的课开始，之后再发展成为自己的角度和风格。尽你所能做到完整并留意细节。早点到教室，至少课程开始前15分钟，熟悉音响设备，查看环境准备好迎接学生。学习如何自己开瑜伽馆，签约学生，关闭瑜伽馆之类的事情。这会帮助你形成与瑜伽馆很好的的关系，并让你的学生感到轻松。在沟通方面，尤其是邮件，保持留意细节——称呼你给写信的人的名字，书写完整语句，包括日期，时间和你推荐课程的天数，永远要签上全名。四、保持热情接受每一个机会，尤其是开始教课的前6个月。我见证过凭借一腔热血的新老师获得非常棒的机会。对你所做的事情保持兴奋会带来一丝谦卑和感恩，这会让别人对你敞开心扉。营造兴奋点给瑜伽馆并融入到风格中，并对来上课的每一个学生富有感恩之心。知晓每一个学生的名字，从第一排天生瑜伽士的学生到最后一排新来的学生。如果没有人来上课，请往好的方向想。这是一个在敞亮空间里练习的好机会。让房间里充满你的正能量。如果一个学生来了，那就给他上一节超级便宜的私教 ——不管你做什么，从始至终请坚持。五、照顾自己我坐在瑜伽教室前面然后开始哭，因为课程开始15分钟都没有人来。没有人来上我周二的哈达流瑜伽课。我挣得钱根本不够花，根本付不起日常开销。我如何让别人了解瑜伽的益处，如果我都不能照顾好自己？如果瑜伽老师的职业不能让你支付账单，不要羞于做业余老师并接受另一份职业，尤其如果它提供福利和健康保险。我还有一份临时工作，所以我可以支付账单不至于饿肚子去教课，并从中获得启迪。记住，你必须照顾好自己和一切生活基础需求。六、坚持自己你是特别的，你的教授方式也是特别的。这个世界需要你一直尝试，在垫子上出现，在瑜伽馆里出现。在课堂上关注你的学生们，并分享你所能分享的东西。分享你的个人观点，根据学生的现有情况分享你所克服的困难和挣扎，然后你就会有你的小团体了。应用这些要点在社交媒体平台上，把话题带入到课堂中，别忘了要一直学习。找到你的导师，让交心的朋友在你身边，拿出你最诚实可靠的一面，做到比你想象的更好。&&生命中有很多东西是可遇不可求的，刻意强求的得不到，而不曾被期待的却往不期而至。一颗安闲自在的心，一切随缘、随心、随性，寻找铭刻于心的那份自我、那份时光……铭时光微信号：liuer860325随铭时光一起闻香、鉴茗、品评……?铭时光(gh_bdfb40e7d9aa)　
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生命中有很多东西是可遇不可求的，刻意强求的得不到，而不曾被期待的却往不期而至。一颗安闲自在的心，一切随缘、随 瑜伽女人，是有品质的女人……这点是毋庸置疑的，如果你成为她的男票，那么说明你真的很优秀！练习瑜伽的女人，务编者言：日式插花中，用的花数目越少，对环境的干净空旷程度要求越高。到只插一朵花时，背景里不能有丝毫杂物，求哪怕一颗小小的爱好的种子，也可以将其播种在梦想的土地，施肥浇灌，总有一天会收获一片花海。世界那么大，我只愿一 开间小茶馆，只为自己喜欢，为的只是让时间慢下来，细细品味。
没有服务生，没有人声嘈杂，几件质朴的老榆静若白莲，秀丽轻灵，温婉聪慧，气若闲庭。好一个绝世佳人！在脑海里，这样的描述应该是对一个不施粉黛的气质美女，
瑜伽的目的不是在于竞技，所以，和自己的身体达成高度的和谐统一才是最重要的。很多人练习过瑜伽 爱茶人大都懂得存茶，总会将茶叶视为宝贝好好保存，待好友临门，以茶会友，谈古论今，畅哉畅哉。然而有个细节常常 好的瑜伽老师总是不断的成长，学习，磨练自己的教学水平。举个例子，Seane Corn，已经取得6个教学认证你知道中国最大线下社交平台是什么吗？
饭局、酒桌。
就是酒桌上没聊尽兴，转场的时候，这个时候就会去茶楼。
可见，在社交功能上，与餐馆相比，茶馆只是个配角。生命中有很多东西是可遇不可求的，刻意强求的得不到，而不曾被期待的却往不期而至。一颗安闲自在的心，一切随缘、生命中有很多东西是可遇不可求的，刻意强求的得不到，而不曾被期待的却往不期而至。一颗安闲自在的心，一切随缘、生命中有很多东西是可遇不可求的，刻意强求的得不到，而不曾被期待的却往不期而至。一颗安闲自在的心，一切随缘、瑜伽的基本意思地“联结”。英文单词“yoke”（轭）源于梵文“yoga”（瑜伽）一词。因此，它意指精神联结的我愿用我一切，换你岁月长留……
又即将凌晨，开着车，一路上都是单曲循环，今天听的最多的词语就是“父亲节6月21日，各个媒体、朋友圈都在刷一个节日——国家瑜伽日！瑜伽，是上天赐予人类最好的礼物！她所给予我们的往往今天说一个大家感兴趣的话题:"你从几岁开始练瑜伽，年龄就停留在几岁"。除了呼吸控制法，清洁法，冥想，体式给 他是《像雾像雨又像风》中的修表匠陈子坤，是《金粉世家》中的七少爷金燕西，是《云水谣》中的陈秋水，也是《画皮gh_bdfb40e7d9aa一盏清澈的茶汤，带您走进清心悠然的心灵世界，充满灵秀之气的茶香，由浮躁转为清宁而丰盈的心境，再一次品尝人间情味，人生因这份茶趣而变得踏实轻灵…… 感谢生命中遇到了你……热门文章最新文章gh_bdfb40e7d9aa一盏清澈的茶汤，带您走进清心悠然的心灵世界，充满灵秀之气的茶香，由浮躁转为清宁而丰盈的心境，再一次品尝人间情味，人生因这份茶趣而变得踏实轻灵…… 感谢生命中遇到了你……