你还这样拼命吗？这可是慢性自杀啊！
你还这样拼命吗？这可是慢性自杀啊！
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　　表情严肃、情感内敛、满脑子想着工作、甚少陪伴家人、丧失生活的乐趣、伴有一些健康方面的问题。你是不是这样的人？或者你身边有没有这样的人？毫不夸张地说，其实这样的人，从身体到精神，这都形同于“慢性自杀”。9月10日是第14个“世界预防自杀日”，让我们一同来关注这一类“自杀”人群。
　　个案：“工作狂”只顾工作 妻子要离婚
　　当婚姻已难以为继的情况下，陈功（化名）被妻子拖到了心理咨询中心。
　　“我实在受不了他了，想离婚他又不愿意。”妻子说，陈功就是一个“工作狂”，平时经常加班，回到家还继续工作。两人谈恋爱的时候，没事还看看电影什么的，现在新片上映，她想去看看，陈功永远是“没时间，忙着呢”。
　　“我这么忙还不是为了你和孩子。”面对妻子的抱怨，陈功感到很委屈，妻子是全职妈妈，家里的一切开销都由自己负担。
　　陈功觉得自己工作压力已经很大了，妻子却不理解。“还总怪我工作时间太长，要离婚。”而他的妻子却觉得，自己有丈夫，孩子有爸爸，但感觉这仅仅是个称呼，家几乎就像是一个“空壳”，体会不到应有的温情和温暖。
　　28岁的尤刚（化名）在西安一家大型国企做项目负责人。和陈功不同，他是自己前去心理咨询中心的。他觉得自己有严重的“强迫症”和“拖延症”，总对自己的工作不满意。尤刚说，觉得自己的生活被工作塞满了，工作效率低，很多工作不加班都完成不了。但另一方面，很多该去完成的工作，他却又无法着手开展。
　　“我好像有些追求完美，”尤刚说出内心真实想法，“总想考虑好每一个细节。”尤刚之前谈过一个女朋友，因工作太忙，两人相处的时间太少而分手了。说起父母，他也很久没联络了。“几个月打一次电话吧。”
　　画像：生活没有温情 工作追求完美
　　西安一心理机构咨询师遇到过不少忽略家人的“工作狂”，但“很少是自己前来咨询的。”
　　“这类人群男性偏多，以中青年为主，通常在单位担任比较重要的岗位。”心理咨询师张欣说，他们往往是由于工作压力过大而引发了其他心理问题，或者是对家人疏忽，导致家庭出现严重问题。
　　“我做了十几年咨询，见过很多这样的人。”主任咨询师韩庆华说，这样的人面部表情往往不丰富，和他接触感觉不到温暖，总是一副冷冰冰的样子，自身很警觉，言谈举行小心谨慎，拒绝别人进入内心。他们性格上比较执着，做事追求完美，爱钻牛角尖。他们分不清工作和生活的界限，总把工作带入生活中，忽略家人的感受。总爱说“没办法，只能这样”，“我也是为了家庭”，实际上是对家庭责任的一种逃避。
　　原因：原生家庭的严格教育
　　据心理咨询师观察，这样的人群背后有一些相通的原因。
　　一是原生家庭父母严厉的教育，家庭管理非常严格，对孩子期望值较高。尤刚就是从小被父母要求，“要好好学习，千万不能学坏了”，他总是被关在家里做作业，也没有什么兴趣爱好，其实他喜欢打打游戏，可这是被父母严厉禁止的，时间一长，他一打游戏就会有罪恶感，觉得自己在浪费时间，不务正业。后来，这个爱好也没有了。
　　二是原生家庭的经济条件比较差，想出人头地，有获得成功的内在渴望，追求所谓的“完美”。陈功是山沟里出来的大学生，博士毕业后在外资企业工作，并很快升到中层。他是靠资助上的大学，愿望就是在大城市扎根。在城市结婚生子后，享受自己的“成功”，并要极力维护自己的这种“成功”，因而不理解妻子为什么要离婚。
　　还有一部分原因是，他们在小学和青春期阶段，没有得到正确的评价，没有获得自我认同。受到过老师言语上诸如“你这辈子都没出息”这样的刺激、贬低或否定。这种对自尊心的创伤和打击，往往会造成偏执或扭曲的心理：“我一定要成功给你看”。
　　建议：去学着发现生活中的乐趣
　　“说这样的行为是自杀也不为过。”心理咨询师说，这样的人群对自己和家庭都带来很大的伤害。他们经常熬夜，三餐不定，往往也会带来一些健康方面的问题。
　　7日，年仅26岁的演员徐婷因患上淋巴癌在北京去世，再次引发众人对自身健康的关注。和徐婷患有同样疾病的李开复在微博里也曾发文，反思自己之前不爱惜身体，“现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”
　　咨询师说，要改变这种行为，首先要认识到这样做不对。“改变取决于内心的感受和转化”。
　　“问问自己工作快乐不快乐？问问自己家人在心中是什么位置？问问自己工作是为了什么？自己想要得到什么？”咨询师建议，回到当下，不要给自己过高的期望和要求。学着去丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好。多去陪陪家人，适当参加社交活动，比如爬爬山、唱唱歌，会发现生活中有比工作乐趣更多的东西。
　　华商报记者 杜鹃
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网友评论仅供其表达个人看法，并不表明延安信息网同意其观点或证实其描述。慢性自杀的标准来源于一条关于生活习惯的微博。内容里面表示若干不健康的生活习惯纷纷可以导致慢性自杀。这一结论引得一众网友纷纷转发并热议，对照着标准，很多网友表示自己早已“中枪”，而且还是中了很多“枪”。不少网友表示要改变坏的生活习惯，因为身体毕竟才是革命的本钱嘛！高节奏的快速生活给现代人带来了普遍的压力，为了物质生活，许多人都玩命地加班熬夜。但殊不知这已经在不知不觉中“慢性自杀”。蓦然回首，你才发现，原来你一天什么都没干，就只是在“自杀”了。现在知音君就来为大家盘点那些被称为会导致“慢性自杀”的生活方式！1穿海绵文胸为了保持乳房的挺拔魅力，海绵文胸一直在女性的生活中扮演着重要的角色。但是表面的坚挺和漂亮都是假的，经研究表明长期穿带海绵内衣不仅会压迫乳房，影响血液循环，时间一长还会使乳腺组织发生各种病变，增加乳房疾病的发病率。海绵文胸是石油废料做成的，并且内衣本来就有很强的吸附能力。当你清洗它的时候，海绵已经在悄悄地吸收那些洗衣服、香皂等清洁品，不管你怎么投洗，都不会彻底的洗干净。乳房和人的皮肤一样是需要呼吸的，而女性胸部的呼吸主要靠乳头，想想，如果女性的乳头长期在充满了清洁元素、脏脏东西的包围下，会发生什么事情，后果很严重。长期以往，这个难道不是慢性自杀吗？以崇尚自然为美的法国女性首先推出不戴胸罩的潮流，她们认为不穿才有舒适的感觉，推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来约束它们。并且她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还必须手术开刀。2频繁地洗澡快节奏的生活和便利的生活条件增加了人们的洗澡频率，洗澡不仅能让人心情愉悦而且还能带来减压的作用。但皮肤是人体表面积最大的器官，如果长期用含有余氯的水洗澡则会导致更大的危害。因为当你用十分钟的时间洗澡时，人的皮肤所吸收的氯约等于三公升含有氯份量的水。不但如此，洗澡时化学物质被蒸发成水蒸气，进而被吸入肺部，轻者产生瘙痒，日积月累到中年致癌率会增30%。某研究表明频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎；用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。如何正确地洗澡呢？节制是第一要义。一周洗两到三次就够了，每次最好不要超过十五分钟，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不会影响健康，甚至还会起到保护皮肤的作用。”3长期呆在室内 高效率的办公化设施使得大多数人的工作生活主要是呆在室内。长时间地呆着室内，缺少与他人的交流很容易导致心里的压抑，人是一个群居动物，任何人的生活都离不开与他人的交往，长期独处室内容易导致个性的走极端，也会产生大脑皮层两个半球的分裂，即精神病的一种，精神分裂。长期呆在室内身体也得不到基本的锻炼，接近死亡最快的方式就是缺乏有效的锻炼。室内环境的污染指数一般都较高，长期生活在室内环境中对身体的健康也会带来潜移默化的影响。，4输液据中国安全注射联盟统计，我国每年因不安全注射导致死亡的人数在39万以上。据世界卫生组织统计，70%以上的输液为不必要的输液。触目惊心的滥用输液已给人类带来重大灾难。国内外医学专家曾经呼吁：医生在选择用药时，要遵循可以口服的不注射，可肌肉注射不静脉注射的原则。如医生违背这一原则，滥用输液，会给病人造成不良后果，甚至危及生命。这是因为强行将药物和水往血液中灌输，要比口服药有更大的风险。临床发现“吊瓶”中加入的药物越多，其毒副作用就越大，而且微粒剧增。某科研单位统计：6个医疗单位，一年之中就有326例输液反应，其中死亡7例。输液反应轻者头痛、低烧、药疹、心慌，重者高烧、寒颤、关节酸痛、烦躁、抽搐、休克甚至死亡，滥打“吊瓶”还可造成人体水、电解质平衡紊乱。5久坐久坐，这是学生或上班族每天都要面临的问题，从学生时代到迈入职场生活，屁股貌似从未换过“岗位”，一直赖在凳子上。报纸、互联网等各种媒体对白领健康问题的报道早已不新鲜，对上班族来说造成最大的安全隐患主要是久坐。关于久坐，世界卫生组织研究表明，它是导致死亡和残疾的十大原因之一，全球每年接近200万人的死亡与久坐有关。其实很多人表示我们也不想久坐啊，可是“臣妾就是做不到哇！每当”屁股“想活动时，却总是被要认真学习”、“要安心工作”这两个理由驳回。就这样，很多慢性疾病开始蓄积待发、伺机行动，最终肥胖、高血压、高血脂、高血糖、心血管疾病、腰椎疾病、结肠癌等疾病让很多久坐大军内忧外患。对于解决久坐危害最好的办法。知音君经过深入研究，找到了一个最简单、最易操作但是也需要意志力去坚持的办法，就是“行走”。走路上下班，周末去远足，这不仅是一个健康的“行走”的方式、还是一种释压的方式以及锻炼的方式。6喝酒脸红。最近，一句喝酒脸红等于慢性自杀的微博引发广泛的热议。有专家表示。经过最新的基因检测技术表明，这句流传于网络上的话并非没有道理，喝酒脸红的人如果经常饮酒，比一般人群更容易患上心脑血管、肾脏疾病甚至是肝癌。酒量好不好？主要还是要看体内的“乙醛脱氢酶”活性高不高。喝酒后，体内堆积了大量有毒的乙醛，就会出现脸红等反应！喝酒脸红的人如果经常饮酒，比一般人群更容易患上心脑血管、肾脏疾病甚至是肝癌7长期抱怨一个之所以习惯性的抱怨，主要是因为管不住自己的嘴，心里有很多话要表现出来。之所以要强烈表达，一是因为可能以此作为减压契机，二是因为可能习惯成自然。当你抱怨时，你的注意力会短暂转移到对这件事的态度上，而会减少对自身不满的关注，好像抱怨是眼前最重要的事一样。但当你停止抱怨后不久，你又会对当前处境渐渐滋生不满，慢慢积淀到一定量时，你就又会管不住自己的嘴，于是再次抱怨，再次休憩，再次积淀，再次抱怨，依此恶性循环。其实我们要明白，抱怨不解决任何问题，反而会使问题延迟解决，或使问题变得复杂纠结，或干扰自己的情绪添加痛楚。如果不能停止抱怨那就接受“慢性自杀“的事实吧。因为习惯抱怨会磨灭我们的意志而远离幸福生活，因为习惯抱怨会扰乱我们的心态而消极处世，因为习惯抱怨会影响我们的健康而缩短生命！8熬夜日，重庆27岁女警患癌去世，留下遗言称“熬夜是慢性自杀”。27岁，风华正茂的年纪，因为长期熬夜竟然患上癌症去世，多少人听到这个消息虽唏嘘不已，但多少人依然固执地做自己的熬夜党。知音君强烈呼吁：珍爱生命，请从远离熬夜做起! 我们谈癌色变，却觉得熬夜没什么大不了。但研究表明，长期熬夜的患癌几率比充足睡眠的人高出很多。熬夜会导致内分泌激素紊乱，激素紊乱的后果是什么呢?细胞代谢异常。细胞代谢异常意味着细胞分裂可能出现问题，细胞分裂导致细胞突变。它是一个连锁反映，一环扣一环。相信大家都知道，癌症是细胞突变的结果，细胞一旦开始恶性突变，非常难控制。它不受机体自身调节控制，会攻击人体组织器官。而且早期病变无表现、无特征，一经发现基本是晚期。你还觉得熬夜无所谓吗？9晚上运动对于大多数人来说，晚上锻炼是很多人选择的生活方式，并且他们一般还认为这种生活方式可以达到一种锻炼身体的目的。殊不知，晚上锻炼后人通常都会处于比较兴奋的状态，很难入睡。如果在临睡前锻炼身体，个人会处在比较激动的状态，影响睡眠，在一定情况下很容易给身体产生一定的负担。从中医角度看，一天中最适合运动的时间是上午9点到10点，以及下午3点到5点。传统中医理论并不提倡晚上锻炼，因为晚上锻炼很可能会出现盗汗、晕厥的现象。特别体质较弱的老人、儿童或者一些瘦弱的女性，应该尽量避免晚上运动。按照“日出而作日入而息”的观点来说，夜晚还是应该以休息为主。”如果晚上非得锻炼，那还是选择散步吧！10手机24小时开机某项调查显示：77%的人每天开手机12小时以上，34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么？”超过60%被调查者首选手机。有65%的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。近日发布的《白领手机指数调查》显示，全国白领日均使用手机时长为3.93小时，这意味着除去8小时工作时间和8小时睡觉时间，剩余时间被手机占去了一半。近八成的受访白领表示自己患有明显的“手机依赖症”，成了典型的“低头一族”。在现代快节奏的都市生活中，患上“手机依赖症”的人越来越多，尤其是职场人士。他们多表现为手机忘带心烦意乱，铃声不响左顾右盼，铃声一响条件反射，来电减少坐立不安等。这类人群多是完美主义性格基础，总希望得到别人的承认，怕出错而失去他人对自己的肯定。他们经常将工作与休息时间混杂在一起，因而经常处于精神高度紧张状态，在经过大量的重复行为，高度情绪化，高频率低体验等情况下，久而久之，这些行为和经历引起神经条件反射，当缺少手机时就会有类似戒断反应，如焦虑、不安。“千里之堤毁于蚁穴”，对于人们的健康身体来说的确如此。一个小小的不注意或者说一个比较细微的不良生活习惯，但经过生活上的日积月累后随时都有可能在未来的生活中爆发。因此，要守护自己的身心健康，防止我们每天都面临的“慢性自杀”就必须注意细节，重视生活中的每一件细微小事。只有养成良好的生活习惯，未来的幸福生活才会有保障。
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分享到朋友圈生活中每个人都有自己的习惯，而这些习惯有好有坏，有的对身体健康非常好，有些对身体健康不利，那么这些对身体不利的习惯如果长期发展下去危害极大，说严重点相当于慢性自杀。那么我们就把这些危害较大的习惯揪出来，改掉，不是就OK了么~！快来看看吧。1、长时间热水泡脚大家都知道泡脚对身体有好处，也能解乏，可是长时间热水泡脚不仅会影响血液流量且没有传说中那些治病的功效，最重要的是可能影响睡眠，严重还会危及生命。经常会有新闻报道泡热水脚猝死、泡脚时长影响健康等。所以这类行为大家要避免。泡脚水温不宜过高，且时间不应超过20分钟。2、跷二郎腿跷二郎腿在工作生活中都会经常见到。但长期跷二郎腿对身体危害很大的！它会影响到男性生殖健康，很容易导致神经压迫症，因重心不稳还会导致脊椎问题，经常跷二郎腿还会导致O型腿的产生。恢复正确坐姿对身体很重要。3、冷水洗头很多人都喜欢用凉水洗头，但凉水洗头会对身体造成伤害，冷水通过头皮刺激到大脑，经常冷水洗头会导致长期头疼等症状。用冷水洗头不利于新陈代谢，还会导致女孩子经期腹痛等症状。4、不盖马桶盖冲厕所很多人在如厕后直接冲水，没有盖马桶盖的习惯，殊不知冲水时马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌带到6米的高空中，并且病菌的悬浮时间可达几个小时之久。所以不盖马桶盖的行为要尽量改正。5、用洗衣机洗内衣内衣不可在洗衣机中洗涤，应单独手洗，否则容易造成交叉感染。外衣上的颗粒粉尘细菌等与内衣的各种汗液残留物细菌造成交叉感染，对人体危害可想而知。6、睡前玩手机都说睡眠时间应该满足7--8小时才有利健康。现在很多年轻人，睡眠时间不仅不足7小时，且睡前玩手机已经成为了他们的习惯。这种行为不仅会导致睡眠质量差，还会直接导致记忆力下降，情绪也会受到影响。长此以往对身体健康危害很大。7、吃饭速度过快随着生活节奏的加快，很多人的吃饭速度也越来越快，吃饭太快会对消化系统造成极大负担，很容易导致胃痛胃胀，增加肥胖几率。试着慢慢降低你的吃饭速度吧。如果您有以上这些不好的习惯那么请从今天起慢慢用心去改正吧。要记得腹式呼吸很健康，平板支撑塑形快，间歇站立有好处，远眺缓解视疲劳哦~!合家康(hejiakang5)　
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经常感觉疲惫、怕冷、全身无力、失眠或嗜睡、注意力无法集中、健忘、忧虑、躁动敏感&&但到医院检查各项指标均为正常,这可能是慢性疲劳综合征在作怪。
长期疲劳等于慢性自杀
主讲人:上海交通大学附属第六人民医院神经内科主任医师 赵玉武
调查显示,我国约80%的白领处于过劳状态,而且白领阶层&过劳死&现象已开始蔓延。因长期疲劳导致的疾病&&&慢性疲劳综合征正慢慢向忙碌的都市人群逼近。由于人们对该病的认识不足,常被忽视,时间久了可导致多种系统功能下降,继而引发呼吸、消化、免疫等系统性疾病,重者可导致猝死,因此必须引起高度重视。
什么是慢性疲劳综合征?慢性疲劳综合征是指尚无器质性病变,但有功能性改变的症状。它是由美国疾病预防控制中心于1988年正式命名的疾病,是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群,以疲劳、低热(或自觉发热)、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。
调查显示,慢性疲劳综合征发病情况有3个特点:1.发病率高,达到25.6%。2.发病人群集中,主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业。3.患病时间长,大多数患者患病时间在一年半以上,其中30%左右的人有长达5年的疲劳感。
慢性疲劳综合征的病因目前还不清楚。国外研究发现,该病患者中枢神经系统的细胞代谢、形态结构、生理功能有明显异常。
主要症状。慢性疲劳综合征具体表现为:情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠多梦、头晕头痛、精神疲惫、肢体乏力、慢性咽痛、淋巴结肿大、反复感冒等一系列难以用某一病种予以解释的症候群,而一般体检及实验室检查又无重大异常。慢性胃病患者可伴有慢性疲劳综合征,而慢性疲劳综合征患者也往往具有胃肠道症状,如胃肠不适感、食欲不振、厌食、恶心、上腹部和胸咽部堵闷感等。临床发现,慢性胃病和慢性疲劳综合征相互影响,它们之间很容易形成恶性循环。
诊断标准。目前采用的诊断标准是1987年4月由美国疾病预防控制中心专家研究制定的,需要通过三大标准进行衡量。
1.主要标准:持久或反复发作的疲劳,持续时间在6个月以上；根据病史、体征或实验室检查结果,可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。
2.症状标准:体力或心理负荷过重,引起不易解除的疲劳；没有明确原因的肌肉无力；失眠症状普遍存在,或经常多梦和早醒；头胀、头昏或头痛；注意力不易集中,记忆力减退；食欲不振；肩背部不适、胸部有紧缩感,或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛,无明确的风湿或外伤史；心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧；兴趣减退或丧失；性功能减退；低热；咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
3.体征标准:低热,口腔温度小于38℃,肛门温度小于38.6℃；咽部充血,但无明确扁桃体炎症；可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感；未发现其他引起疲劳的疾病体征。
若同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准,或累计具有8项以上单纯的症状标准,即可确诊为慢性疲劳综合征。
患有严重慢性疲劳综合征的患者,很有可能出现猝死,即过劳死。主要是因为长期劳累过度,不能及时缓解,精神与内分泌系统紊乱,积劳成疾。近年来,因为过劳导致的突然死亡事件不断给国人敲响警钟。国家经济体制改革委员会公布的调查发现:肩负重担的知识分子平均寿命仅58岁,比全国人均寿命低了近10岁。
十大预警信号。&过劳死&的说法最早来自日本,上世纪60年代,日本工业迅速发展,由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大,发生大量猝死案例。日本&过劳死&预防协会给出十大过劳危险信号:1.&将军肚&早现。30～50岁的人大腹便便是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2.脱发、斑秃、早秃。3.频频去洗手间。4.性能力下降。5.记忆力减退。6.心算能力越来越差。7.做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制情绪。8.集中精力的能力越来越差。9.睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。10.经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。
具有上述两项或以下者,为&黄灯&警告期,不必过分担心；具有3～5项者,为一次&红灯&预报期,说明已具备&过劳死&征兆；有6项以上&达标&者,为两次&红灯&危险期,说明你已经进入过劳死预备军了。
健康的生活方式能防慢性疲劳综合征。
1.生活要有规律,注意适当休息。休息是对抗疲劳的法宝,但休息不等于睡觉,过度睡眠或无所事事,反而会降低身体的新陈代谢,造成人体活动能力减退,疲劳感更强。休息应该是一个大范围的表现,包括身体和心理适度放松和调节。千万不要以为自己有慢性疲劳综合征就应该辞职或放长假休息,太放松而又没有重心的生活,反而会让你的身心更混乱。
2.合理膳食。适量摄入B族维生素,如粗加工的谷类食物。某些碱性食物也有抵御疲劳、减少抑郁的功能,如牛奶、大豆、西瓜等。蜂胶是植物黄酮类化合物含量最丰富的天然食品,享有&血管清道夫&的美誉,适合成年人防病保健。
3.适度运动。坚持体育锻炼是有效预防慢性疲劳综合征的途径。临床发现,慢性疲劳综合征患者大都不喜欢运动。其实,运动可增加人体兴奋性神经递质的分泌,增强人体的代谢功能而不易疲劳。保持脑力和体力协调活动,是预防和消除疲劳,建立健康生活方式的最好方法。
4.心理平衡。大多数慢性疲劳综合征患者都比较敏感,很容易从消极、悲观的角度看问题。所以应该用乐观的态度对待人生,承认已经存在的事实,承认缺憾的存在。学会倾诉,有自己的朋友圈,不要凡事自己扛。
5.及时就医。慢性疲劳综合征是一种疾病,如果单靠休息和锻炼已经不能解决问题,必须进行药物治疗。感到身体有长期不能缓解的疲劳、睡眠障碍、抑郁以及咽喉痛、关节痛等症状,不要硬撑,立即到医院就诊。中西医结合治疗慢性疲劳综合征效果较好。▲(生命时报特约记者 顾海鹰)
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