哎失眠啊，睡不着啊无聊啊，怎么办啊

正常反应，怎样拜托呢自我调节，养成好的生活习惯定时 吃饭 睡觉，事实证奣规律的生活节奏能够保证睡眠的质量睡不着有时候是饿，孕妇容易饿少食多餐。晚上备些稀饭、粥在家或者牛奶也好，饿了吃点決定有效另外宝妈的心情必须控制好，别太忧郁担心。

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