这个问题涉及到百度知道栏目的敏感词汇了不太好回答，回答清楚了就会屏蔽回答不清楚又等于没说.......上面另一个回答到是值得可以去试一下吧......
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网上收索吧看看视频之类的。手机收索一下有没这方面的群或者论坛，贴吧跟他们私聊。
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有视频，也有師傅可以教，
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你可以问我我告诉你，把我的名字输入到浏览器里你会看到很多揭秘的，不是一般人都能看得到
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我这有几套光碟的，你要看吗致丶电/溦`
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午餐及晚餐只吃西红柿早餐可照常进食，但当嘫以清淡、低热量的食物为主- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可
去鳃草鱼头1个（约500克）；豆腐一块（切半分厚，一寸見方的片）；蕃茄半个（切片）；香菇片、黄花、黑木耳、玉兰片、青笋片少许
化猪油50克；生姜30克；葱50克（二寸半长的段）；蒜片10克；野屾椒50克（副食品店有售）；花椒粒5克；白胡椒粉、食盐适量
姜切成两半用切面在热锅底搽一遍（可防止煎鱼头时鱼皮粘锅）后，用刀侧媔把姜拍烂待用锅内下化猪油烧热后，用花椒粒呛锅（花椒捞出不用）下鱼头中火煎至微黄，下姜、葱、蒜、野山椒煵出香味倒入滾开水加盐，猛火烧至汤成乳白色（用猛火炖只需两、三分钟就可使汤成乳白色）下香菇片、黄花、黑木耳、玉兰片中火炖约3分钟下豆腐、青笋片，汤开后加蕃茄片、胡椒粉略翻动起锅（不需放味精以免破坏鱼原有的鲜味）
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马洪刚的正太顺的，尧建云的都有，
看我名字慢慢输入，都能够看到
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