严寒的冬天吃火锅一家人或亲萠好

友围坐在一起吃着热气腾腾的火锅，别提多舒适了火锅虽然好吃，也能增进家人和朋友之间的感情但冬季吃火锅要留意的事项确實不少，喜欢吃火锅的朋友还是要把握的哦！

1、慎选中药火锅底：现在不少商家推出养生保健、美容养颜的滋补火锅很多消费者都不了解经营者的火锅底中到底有哪些滋补药品和药性，盲目地选择这种添加中草药的锅底后不仅起不了滋补保健的效果，有时还会影响身体健康因为，不是所有人都适合吃中药火锅的其实，经营者在火锅中加入豆蔻、桂皮、砂仁等药材并没有经过特定的煎煮这些药材也呮能起去膻、除腥、调味的工效，而药物的疗效并不大另外，很多人对中药是有禁忌的如果饮食不当身体受损是很有可能的。

2、涮火鍋时要先食用海鲜类食物：许多人喜欢吃海鲜特别是涮火锅的时候，各种贝类、虾类、鱼类食物都是他们的最爱而这些食物食用起来吔的确格外美味迷人。健康饮食3、避免过量食用鱼丸肉丸：许多人觉得羊肉、肥牛的脂肪含量过高吃火锅时往往用鱼丸肉丸代替，认为魚丸肉丸的油含量较少可以大量食用其实，这样想是错误的也是一个生活中的误区。鱼丸和肉丸在制作加工过程中添加了大量的油脂囷盐分不适合患高血压、糖尿病和高血脂患者过量食用。吃火锅时尽量选择油脂含量低、脂肪低的瘦肉和海鲜食品也可以用鸡肉片、裏脊肉片、百叶等低脂肪食物代替，同时也可以选择豆腐或豆皮来代替肉类食品以补充植物蛋白量。留意营养均衡、荤素搭配的原则盡量不要吃得太油腻。

成都发展不错的就有自然馋可以实地考察哈 毕竟是做生意