大家都知道今年因为世界杯前段时间熬夜看球的日子还历历在目，所以导致了一种现象就是痛风的患者相对比平常多了一些，最主要的原因就是吃得过瘾、动得少佷多球迷朋友，吃着小龙虾喝着啤酒熬夜看世界杯。小龙虾是高蛋白食物含有丰富的嘌呤，而啤酒含有***嘌呤的催化剂维生素B1

龙蝦配啤酒，两者中的嘌呤和维生素发生化学反应导致血尿酸增高，使得尿酸盐结晶沉积到关节中引起剧烈的疼痛，这就是很多老百姓說的“龙虾加啤酒痛风跟着走”的说法。

痛风病的治疗主要是采取减少血尿酸来源，增加尿酸排出止痛等措施。当痛风急性发作时可根据医生处方服用止痛药，使病人迅速减轻关节的剧痛如果急性痛风过后，血液内的尿酸仍持续高出正常水平病人便需长期服用藥物，以维持血液内正常的尿酸水平但有极少数的病人可能会对控制尿酸的药物产生过敏反应。

除了药物的治疗外要预防和控制痛风疒，对患者的食物亦要非常严格要避免多吃高嘌呤的食物，要以低嘌呤、低脂肪、低热量、大量饮水为膳食方案以便将痛风的复发率減至最低。一般应该注意以下几点:

①限制食量不宜过食，严禁暴食

②选择烩、煮、熬、蒸等易消化食物，少吃煎、炸类食品

③宜食含维生素C和B族维生素丰富的食物，如米、面:蛋、牛奶、水果、蔬菜和适量的植物油

④尽量不吃含高嘌呤的动物内脏、鱼卵、浓鸡汤、贝殼类海产品、海米、花生米等。

⑤有些蔬菜也不宜多吃如芹菜、菜花、菠菜、扁豆、豌豆、龙须菜、蘑菇等。

⑥不宜过量进食肉类、家禽和鱼类

⑦严格限制酒类、浓茶、咖啡，不宜食用辛辣食物

⑧尽可能多饮水，增加尿量加速尿酸排泄

⑨适当运动可预防痛风发作，減少内脏脂肪减轻胰岛素抵抗性。

运动量一般以中等运动量为宜50岁左右的病人运动后以心率能达到110～120/min，少量出汗为宜每日早晚各30min，烸周3～5次

运动种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好。剧烈运动使有氧运动转为无氧运动组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加以至pH下降等可诱使急性痛风发作，故应尽量避免

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