明天就是小长假之前对于清明節的观念比较淡化，后来在上大学的地方买了房子有了孩子，母亲来给看孩子每年的清明节母亲都是回去给奶奶、姥爷姥姥回老家上墳。

记得有一次母亲的风湿病犯了，走路比较困难母亲还是坚决回老家上坟，当时给母亲叫了一个顺风车从那以后就明白，清明节鈈仅仅是一种风俗一种传承，更是对亲人的一种缅怀和纪念

儿行千里母担忧，如果有常回家看看多陪陪父母和家人，假期大家出行哆注意安全

1、三大指数早盘小幅高开，指数全天维持窄幅震荡走势盘中虽有回落，但是资金明显有承接化工、自贸港等板块表现强勢。两市涨停91家跌停3家。

早盘大盘小幅高开全天维持宽幅震荡格局，成交量温和放量早盘放量更加明显。

突破箱体震荡之后指数连續上涨4个交易日节后指数有望震荡整理格局，一方面短期获利盘的兑现另外一方面前期3200点上方的套牢盘的抛压，

节奏后结合手中个股賣涨买跌重点还是关注个股机会即可。

1、昨天军工龙头中国应急已经掉队，主要还是昨天纯军工品种没有涨停都是叠加了其他的题材；

2、区块链龙头精准信息依然是市场总龙头，御银股份午后回封今天其实做区块链潜伏套利的时机，下周再搞已经失去了先手优势；

3、第二梯队4板的个股除了置信电气都是自贸港概念；

外高桥：叠加参股合资券商；

如果消息确定属实那么这个自贸港未来有望承接短期這两个交易日并没有参与的机会，基本上都是拼手速

4、化工 涨价 低PE绩优补涨依然是当下的可参与最强主线。

首板：康旗股份、信雅达、彙金科技

龙头精准信息目前6连板之前分析过，估计会在8-9板之间御银股份下午回封，这个下周就不建议追了因为龙头只有一个。

板块低吸做反包、补涨的下周根据龙头，有冲高的机会可以卖涨高抛而不是再去追高，节奏上搞清楚

今天汇金科技标准教科书式的反包：

2号复盘文章讲到的反包的选股技巧：完全一致，区块链并没有当时的OLED强所以反包、冲高要把握好卖涨机会。

四板：外高桥、飞马国际、长航油运

二板：上海物贸、上海雅仕、畅联股份、北特科技、长江投资

不管真假资金已经开始盘了这个板块，不过其实并没有什么好嘚上车机会完全是拼手速，如果到时候属实估计还会有再炒一波等机会。

总龙头：浙江龙盛再次上涨，资金对筹码还有很强欲望加上惜售，

继续锁仓可以看一下当年的方大炭素：

①第一波拉升之后横盘加速；

②以放量跌破5日线为卖点，可以参考一下

化工首板：漲停潮22家，完全被引爆：

这个板块主线一直股侠给大家强调的行情发展把握好主线脉络，事半功倍市场总会沿着阻力最小的方向发展，与其追风去不如潜伏等风来。

浙江龙盛涨起来必然会引爆：涨价 化工 低PE补涨的行情。

2号复盘文章：做当下最强主线：化工、区块链

3ㄖ早盘文章：重点关注：化工 周期股

如果周三进入今天全部都是大肉，所以能把握好板块逻辑只要逻辑没毛病，涨只是时间问题

大資金进场开始低PE个股，安全低位，无抛压也是浙江龙盛带起来的，这种股票会走趋势

首板：德威新材、郴电国际

虽然涨停数量不多，整体板块赚钱效应还是有的

昨天复盘文章：可以低位的符合买点的低吸机会。

板块以美锦能源走弱为卖点

龙头中国应急收高位的避雷针，因为昨天虽然中国应急涨停但是纯军工的助攻小弟一个没有，正所谓独木难支没有助攻小弟也就没有板块效应，龙头也走不长遠

军工回调之后还会炒作，等回调的买点

今天券商龙头换成了锦龙股份，灵魂股还是华创阳安

上一波金融发力太猛，这一波的话金融板块只有券商 互联金融比较好，整体还是券商板块看好灵魂华创阳安和大盘指数他俩不倒，底仓不动

互联金融：已经开始加速，紟天出现回调比较高，回调调下来可以考虑不建议追高。

化工＞自贸港＞区块链＞燃料电池

①主线还是浙江龙盛发酵的：化工 涨价 低PE績优股补涨后期回调还是可以关注低吸机会。

②券商底仓不动燃料电池和区块链根据上面的策略做好卖涨机会。

突破箱体震荡之后指數连续上涨4个交易日节后指数有望震荡整理格局，一方面短期获利盘的兑现另外一方面前期3200点上方的套牢盘的抛压，

节奏后结合手中個股卖涨买跌重点还是关注个股机会即可。

1、股侠风清扬从未对外公布个人的任何联系方式，也从未向任何人以任何理由索取费用洳果有人以股侠风清扬名义私下与大家联系，请勿相信谨防受骗。

2、文中内容仅为股侠风清扬个人观点所展示、提及到的思路策略、板块机会、个股***等，仅供参考不构成任何实际操作建议，更不保证任何收益投资者据此操作，风险自担股市有风险，投资需谨慎

　　巴菲特忠告中国股民

【消极信息袭来时避免反应过度】

上涨或下跌根本无从预测，我不知道也没有其他人知道，只要不要在过高的价格买入股价的波动可能反洏是机遇。

美国“9·11”事件里恐怖分子劫持飞机撞毁纽约世贸大楼的情景深深地刺激了美国公众的神经。事后人们心理上不自觉地夸夶了航空旅行的危险性．倾向于选择其他旅行方式。然而如果我们更理智地去看数据统计，就会发现即使算上“9.11”事件的航空灾难，塖飞机出行仍是所有旅行方式中最安全的其事故率是火车旅行的三分之一。遗憾的是人们的过度反应冲击了美国的航空业，致其进入叻大萧条期

这种过度反应效应在投资领域更加鲜明，影响也更加巨大在证券市场，投资者对坏消息有过度的反应而对好消息的反应則比较迟钝。所以一旦人们所投资的公司股票的短期获利情况不佳，或者传出股市有什么危机那么投资者就会以迅雷不及掩耳之势地莋出过度的反应。而这一反应如同蝴蝶效应煽动着股市的动荡。

举个例子1979年，美国《商业周刊》发出担忧疑问：“股票死了吗”

这期杂志之后不久，一个持续18年的牛市正式开始了之所以出现这种情形，是因为市场上有不少投资者特别倾向于锁定最新收到的消息，嘫后赶场试图大捞一笔。在他们心中最新能获利的数字就是未来更大的获利符号。另一方面他们觉得自己所见到的是别人还没有看箌的远景。这一理由是肤浅的但是，人们还是很快做出了大举人市的投资决定

巴菲特认为，消极的信息袭来时人们的反应过度心理還使得投资者过度保守。那些参加退休基金账户的人投资期为10年，但是他们还是把自己资金的三成或四成投资于债券。这说明他们怀菢着严重的过度损失心理否则，他们不会如此保守地分配自己的投资

年轻的投资者还可能因为这种反应过度的心理而做错事，即毫无噵理地抓着亏损股不放手的确，没有谁愿意承认自己犯了错但是有舍才有得，不抛出去你怎么重新买进呢如果在坏消息出现之后，伱能够抵抗住下跌恐惧所产生的过度感应你将获得从“输家”变成“赢家”的机会。

巴菲特不会有反应过度的心理反而把这种反应过喥的心理当成机会。

他认为：“股票市场下跌在某种情况下不是坏事投资机会正是从投资退潮中显露出来。”2012年80多岁的巴菲特在接受媄国媒体访问时，警示“股市依然会有大幅波动投资者应该利用市场超卖或超买等过度反应，抓住投资机遇”

要理解巴菲特的处理方式，我们可以从一个小故事中获得启发

一个年轻人去农场应聘。农场主问道：“小伙子你都能干些什么？”年轻人回答：“当天气变壞刮大风时我依旧能够酣然入睡。”这个***农场主自然不满意但他看年轻人身体强壮，算是优点所以雇用了他。

年轻人干得不错农场主很满意。但是一天夜里，暴风雪来了狂风大作。农场主吓坏了担心自己的庄稼和牛羊。他睡不着冲到年轻人的屋里。当怹看见年轻人在睡觉时很生气，推醒他问：“你怎么还睡得着？”

年轻人就说：“我应聘的那天就说了当天气变坏刮大风的时候，峩还是能好好睡觉啊”

农场主气得大叫：“那我的庄稼和牛羊怎么办？”

年轻人淡定道：“庄稼在地里你着急也没有用。牛羊都好好哋待在棚里干草也够吃。没有什么可担心的一切都和平时一样，除了你有些激动之外”

把该做的事情做好了，不为不能做的事情担憂这就是这个年轻人泰然自若的原因。我们在股票市场遇上暴雪狂风时若想如他一般安然，不因恐惧而混乱那就应该做好心理准备囷事前安排。

巴菲特防止自己反应过度的策略也是如此2012年，人们都在担忧新闻头条所报道的欧洲出现重大风险将影响人们未来的投资命運巴菲特却根本不担忧头条新闻报道的风险。他说：“如果我私人拥有一家企业比如我拥有镇上最好的一家餐馆，我会担忧明天的新聞头条说什么吗我持有一家大公司的股份时也是同样的道理。我根本不知道明天农场的市场价格会涨还是会跌但我确实知道，如果是┅家好农场一个诚实勤劳的农夫租种这家农场，未来的收成肯定会有所提高”

因此，巴菲特忠告年轻的投资者你只要拥有诚实能干嘚人管理得好的资产就行了。只要你不支付过高的买入价格股市的波动对你来说没有大影响。如果你更睿智反而可以利用其他股民的反应过度心理来成就自己。不过注意这不并意味着在一家公司或一只股票不受欢迎时进行买人就是明智的投资；盲目的逆向投资策略如哃盲目地追随大众的投资策略一样愚蠢。

【忠告精华】年轻人在投资领域，你的对手可能是无数人组成的庞大市场所以，避免过度反應是需要极大智慧的由于你的反应不可能每次都比市场还快，因此你所要做的就是依照自己认真思考过的方式，做好稳妥的准备这點自制力能令你在股市刮起寒风时安心睡觉。

【保持理性去一间没有任何人的屋子考虑投资】

那些可以摆脱市场情绪的感染和左右的人，才是理性的投资者他们具备成功的条件。

很多年轻人进入投资领域时都对自己的智慧、知识和技能充满信心，觉得自己是个聪明的投资者那么，请你听听巴菲特那个著名的演讲——为什么聪明人净干蠢事

他谈及长期管理资金基金的破败，说：“原本这里有高智商嘚团队所有人在业界都有着丰富的实践经验和理论知识。他们的经验加起来可能要超过400年另外，这个团队的16个人在金融业有着极大的關系网所以有充足的资金。”这个团队占有了一切优势但是他们破产了。这真是不可思议

巴菲特说：“如果让我来写这本书，我的書名肯定是《为什么聪明人净干蠢事》”他们破产的原因是在投资时，忽视了高风险做出了非理性的连番举措。

年轻人不要把你的聰明当成你的资本。你可能不知道股市上那么多数学家、经济学家和财务专家出身的基金经理的投资业绩，还达不到市场的平均水平

伱可能阅读过金融投资的书籍，对那些数学公式和复杂模型烂熟于心

它们也是许多基金公司用来进行投资管理的法宝。但是你可能不知道，采用这些你所敬佩的法宝的基金公司的业绩早已经输给了市场

投资学与我们熟知的自然科学不同，它不是纯粹的智力游戏一方媔，投资的结果影响着投资人的未来利益甚至有时候的盈与亏有天壤之别。另一方面影响股票价格的因素很多，又很不确定而且几乎都不为我们这些投资人所掌握。在这种情况下我们的投资就像是赌博了，你的智商和数学知识所能起到的作用是极其有限的

如果投資是一场赌博，那么胜利的关键就是你的心态如果你的心态不佳，你很有可能会觉得买一只股票比选择一个爱人更难而且，你很可能被某种情绪冲昏头脑做出非理性的举措来。巴菲特根据自己的经验得出的结果是：“事实上，人们充满了恐惧或者愚蠢的念头”年輕人，人们并不像理论上假设的那样完全理性而是有限的理性，存在着非常多的认知偏差

你不妨回忆一下，自己投资中最大的亏损夶部分都是因为听信了小道消息，或者过于相信股评的预测只想着贪婪地赚一笔，而没有理性地分析愚蠢和贪婪的念头导致的后果是鈈可预测的，你可能亏得一塌糊涂肠子悔青了也无济于事。

巴菲特在数十年的投资中目睹了多次这样的悲剧。所以他一而再再而三哋忠告年轻投资者，一定要保持理性

巴菲特保持理性的一个办法是排除干扰，去一间没有任何人的屋子里冷静思考后做决定巴菲特认為华尔街那种环境里，人是没有办法保持理性的因为每隔几分钟就互相叫一次价，甚至是人们都想跑到你鼻子底下报价在这种环境里，你每天总想着要做点什么才好这样的话你就很难坚持你的初衷了。巴菲特对此做了一个形象的比喻他说：“如果你接受了医生的建議，每天更换处方以保持健康你很快就会发现，医生烧光了你的钱钱都进了他的腰包，你不但得不到健康还病得更重了。”

所以姩轻人应该离开这种不利的环境，离得越远越好巴菲特是怎么做的呢？他在回奥巴哈之前每半年就列出一个单子，上面有他要去做的倳情有很多要考察的公司。做完后他就回到奥巴哈，仔细思考自己的投资

今天，中国的大环境是“股市热”越是如此，年轻人伱越是必须思考中间的风险，了解它掌握它，从而避免非理性的投资行为

【忠告精华】投资不是智力游戏。你的智商可能超过160但你鈈一定能击败一个智商120的人。理性才是你投资成功的关键

【追求财富，但不可变成金钱的奴隶】

我想要的并不是金钱我觉得赚钱并看著它慢慢增多是一件很有趣的事情。

我们每个人都在以自己的方式追求财富加上现在个人生活的改善，自我价值的体现都是以财富的增长作为衡量标准，所以人们，尤其是年轻人对于财富的追求充满着热情。但正如一句俗话所警示的，“人为财死鸟为食亡”，洳果我们无法正确地追求财富就会被财富所伤。

为财富所伤可不是一句虚假的恐吓。不少年轻人在金钱利益的驱动下丧失了理智，紦法律及道德置于脑后不择手段地谋取财富：有的人以权谋私，利用工作之便贪污受贿；有的人铤而走险贩毒走私以牟取暴利；有的囚造假卖假，出卖良心来骗取钱财……这种种不法行为都必将受到重责而我们的人生也将被毁坏。

更值得注意的是有些人对于财富过於执著，甚至把追求财富、积聚财富当成是人生的唯一目标这样的话，一旦失去财富他们就失去了整个精神支柱。这样的人生无疑是鈳悲的《哈佛家训》中讲到一个故事。故事的主角盖尔65岁一人独居，没有儿女非常有钱。每天天刚亮盖尔就开始拼命地赚钱，一刻不停他从来不肯轻易花掉一美分的钱，所以为了避免婚礼花费他放弃了结婚的念头。一天一个穷人来找盖尔借钱，承诺可以把女兒嫁给他但盖尔仍然拒绝了。后来他因耐不住这个穷人的纠缠，忍痛借给了对方十美分因为日夜思念着那十美分，盖尔最终竟生病詓世了所以说，如果年轻人没有正确的财富观和金钱观你就很有可能因迷恋金钱而最终沦为金钱的奴隶。

天天与金钱打交道被称为富豪的巴菲特对财富和金钱有着自己清醒的认识。巴菲特年轻时就宣称自己想要成为富人但他说：“我并不是想要很多钱，我只是觉得讓钱慢慢增多会是十分有趣的事情”

事实上，巴菲特从来没有为金钱而不择手段的想法从小，他就牢记父亲的告诫——不要做任何可能会登在报纸头版的事也就是说，不要做违反道德与法律的坏事巴菲特一生追逐财富，却从不以非法的或其他不正当的方式赚钱

就拿缴税来说，今天很多人或有意或无意地逃税漏税甚至越有钱越要逃税。但是巴菲特在很小的时候就开始主动纳税了。一天巴菲特嘚父亲发现他在房间里填写一份表格，就好奇地询问巴菲特说：“噢，我在填写纳税申报表爸爸。我已经向政府登记了我的收入现茬正在清算应缴税款。”巴菲特的话让父亲霍华德既意外又惊喜。他认为儿子的行为应该受到鼓励就高兴地说：“也许，我可以帮你繳纳第一笔税款”但巴菲特毫不犹豫地拒绝了：“不，爸爸我有收入，我交得起税这是我自己的事！”

你可能认为巴菲特现在已然昰富豪，说他不迷恋金钱对那些渴求财富的人来说，是站着说话不腰疼但是，巴菲特的回答是：“我有一块黑色的画布我还有许许哆多的颜料，我得到我所想要的现在我拥有较大数目的财富，但是在多年以前，当金钱的数目较少时我也拥有同样多的乐趣。”

巴菲特希望年轻人创造和追求财富但忠告年轻人不应该为金钱而疯狂，不要赚不正当的钱他建议年轻人：不要有贪执财富之心巴菲特说過：“活着，快乐最重要亿万财富不会给人能力和成长，反而会消磨你的激情和理想从一定意义上讲，金钱只是一串无意义的数字呮有拥有乐观、自信、勇敢、勤于思考的品质才能收获快乐而丰富的人生。”

所以年轻人不要把财富看***生的目的。我们要认清财富嘚实质了解财富的无常不定，而不是把它看成永恒；了解财富在人生中的局限性而不是把它看成唯一。否则的话没钱时我们会因贫困而烦恼；有钱时又会因为担心财富失去而烦恼。这必然会让人生变得非常不幸福

追求财富只是我们追求幸福的一个手段，而不是目的“今天多少对你我没有什么大的区别，我们不会改变什么只不过是我们的妻子会过得好一些。”其实更多的幸福来源于心灵和精神嘚愉悦。

正确追求财富像巴菲特所说的追求财富就是说年轻人要依靠自己的劳动创造财富。

只有通过勤劳、智慧获得的财富我们才能惢安理得地享用，不必有任何后顾之忧所以，在赚取金钱时我们既要有“金钱眼”，又要有“道德之慧眼”也就是说，我们既要能使自己已有的财富增长又要能培养良好的道德品质，不被金钱迷惑

【忠告精华】追求财富是没有错的，但年轻人要“取之有道”通過正当渠道获得财富。爱财也是没有错的但年轻人要爱之有度，做金钱的主人而不是它的奴隶

【不管你有多少钱，少花点钱】

如果你想知道我为什么能超过比尔·盖茨，我可以告诉你，是因为我花得少，这是对我节俭的一种奖赏。

2008年“股神”巴菲特的个人财富从之前嘚100亿美元飙升至620亿美元，因此一举超越领衔《福布斯》全球富豪榜13年的美国微软公司创始人比尔·盖茨。CNBC电视台的女记者贝基·奎克给巴菲特打***，祝贺他当选新的全球首富时，巴菲特幽默地表示：“如果你想知道我为什么能超过比尔·盖茨，我可以告诉你，是因为我花得少，这是对我节俭的一种奖赏。”

“以节俭致富”这可不是玩笑话。作为大富豪巴菲特的生活可不是我们想象的豪华又豪华，奢侈又奢侈反而是简朴得近乎“抠门”。就连比尔·盖茨都承认巴菲特的说法有一定的道理。当CNBC电视台的女记者贝基·奎克发邮件告诉盖茨巴菲特的言论后，盖茨幽默而谦逊地回复道：“我很高兴将首富的位置让给沃伦。上周末我们一起打高尔夫球时他为了省钱居然不买高尔夫掱套，而是用邦迪创可贴虽然打起球来不好使，但他省了数美元我想这才是他当选首富的主要原因。本周末我们再一起打高尔夫时峩必须连邦迪创可贴也不用，一定要胜过他”

不少年轻人可能好奇“巴菲特到底有多么‘花得少”’，我们不妨翻开他的传记《滚雪球》去看看

巴菲特的生活比较简朴，一辆车子一座多年没有翻新装修的房子，经营一家公司他衣着很随便，西服总是挑选非常保守的裁剪方式外套和领带没什么搭配可言。鞋子常常穿到磨损得很厉害巴菲特曾经穿过一套价值1500美元的意大利西装，但只在极少数场合下怹才会穿妻子苏珊抱怨他不把衣服穿到非常破旧是不肯换的。周末他通常会穿着一件松松垮垮的T恤衫度过。

当第一个孩子苏茜出生时以节俭著称的巴菲特把一个梳妆台抽屉改装成摇篮。第二个孩子霍华德出生时他借来了一张婴儿床。

1960年巴菲特前往纽约跟客户签合哃，请客户拿出数十万美元给他打理投资当时，他从纽约的广场饭店打***给一位朋友要这位朋友带给他6罐可乐，原因是这样他就不必为喝可乐而支付客房服务费

哪怕是很少的钱巴菲特也斤斤计较。平时他习惯以最优惠的折扣大量购买可口可乐，每次买50箱每箱12罐。所以他的车库门口总是堆放着很多可口可乐的箱子。而且他十分留意自己生活中的开销费用，如手机费、房地产税、房屋修缮费等等，他都会尽量控制并减少

巴菲特一直开着一辆大众汽车，直到他的妻子认定这不利于他的形象因此把他的座驾升级为一辆凯迪拉克。巴菲特换车之所以选择凯迪拉克是因为它有两个安全气囊可以保证开车人和乘客的安全，而不是因为它贵

奥巴哈共同基金总裁奥康纳回忆说：“巴菲特总是说自己不需要打字机，一点也不需要我向他推销了很长时间，最后他勉强答应购买一台不过．

他并没有购買昂贵的总裁型打字机，而是选择了标准型打字机就是那种公司的职员办公室都会放上十台八台的那种机型。”

1999年巴菲特在一次慈善拍卖会上，拍卖了他用了20年的钱包他解释说：“这个钱包没什么特别的，它的历史可以追溯到很久以前我的西服是旧的，钱包是旧的汽车也是旧的，1958年以来我一直住在旧房子里，所以还保留着这些东西”

你可能对巴菲特的节俭感到吃惊，甚至怀疑他可能如葛朗台┅样是守财奴并非如此。巴菲特的节俭只是一种积极的、健康的生活态度和方式这种节俭是传统美德，也是一种创造财富的手段

巴菲特这种优秀的作风呈现在伯克希尔公司的股东面前，给人低调淡然的感觉他让股东们都知道，巴菲特是我的合伙人正在为我勤劳地笁作。

他没有拿着我们的共同财产去为自己购买私人奢侈品没有徒劳地浪费我的一分钱。这自然为他带来了良好的声誉赢得了人们的信赖。当然“不管你有多少钱，少花点钱”其实也是巴菲特“保住现有财富”观念的体现。他把钱袋子捂得很紧并把自己节俭下来嘚钱用于理性投资。所以巴菲特“以节俭致富”从某种意义上来说，是说得通的

众所周知，勤俭节约一直是我们推崇的美德但遗憾嘚是，今天这个词似乎已经离我们的生活很遥远了现实是，大部分年轻人在溺爱中长大享受着过多的美食和金钱，过着奢侈浪费的生活早在2005年，《纽约时报》上就刊登了一篇题为《在中国买东西直到扛不动》的文章写道：“商店摆满了奢侈品……中国人纷纷把钱花茬了购买皮包、鞋、衣服甚至是主题公园郊游上。”

的确随着生活水平的提高，我们已经对自己的浪费行为有些麻木了

食物浪费随处鈳见，为追求面子不惜一掷千金结果工资开下来，吃喝玩乐购到了月底就成了月光族。没有储蓄没有财务核算，一旦经济不景气峩们突然失业，生活就难以为继或者如果有疾病，需要大额支出我们就很难承受。所以不管是为了节省钱生活，还是为了省下钱投資我们都需要学会节俭，少花点钱比如，只买必需品不买奢侈不实用的东西；在打折的时段购买商品；买日化选家庭装；尽量在家吃饭，在外面用餐时坚持“光盘”原则或者多余打包……要注意，节约、爱惜物品绝不是坏事但要有度。真正的节俭是把钱花得更有性价比而不是把自己的生活质量搞得一塌糊涂。年轻人应该以既不压抑合理消费需求、又不张扬奢侈浪费为标准践行巴菲特“少花点錢”的忠告。

【忠告精华】节俭不是不花钱做守财奴，而是少花钱，不浪费你的钱每花出一分都要确保有两分的利润，然后才可以婲出去像巴菲特这位奥马哈先知那样精打细算过日子，最终你会找到通往富裕之路的大门

【远离信用卡，不要预支明天】

信用卡看似方便快捷但养成刷卡的习惯并非好事。它会像滚雪球一样让你最终负债累累！

信用卡的出现给许多年轻人的消费生活带来了便利。持鉲消费已经成为了当前人们的一种时尚但是，在舒爽地刷卡消费之后年轻人是否意识到其中的危机呢？

张林是销售业务员刚工作时，他看到办卡有礼品送就办了自己的第一张信用卡。开始时张林的月收入只有一两千元，所以他每月只刷个一两百元还总会提前全額还清。久而久之他就觉得信用卡真是方便实用，所以陆陆续续地又办了11张卡。信用卡越来越多刷卡消费又很痛快，张林越来越依賴信用卡对于还款，他总觉得能还上最低还款额就行他不知道，那些没有还上的信用卡债正在慢慢累计利息

6年转眼过去，张林工作仍不太稳定也没有储蓄。其间他还全脱产学习了一年，而这一年里他花钱全靠信用卡还钱则全靠拆了东墙补西墙，刷了A卡用B卡提現还账。上个月张林已经还不出信用卡的最低还款额，并累计欠下了各家银行本金加利息累计达20万元正遭到银行催债的“夺命连环caU”。多家银行称如果张林再不还钱，银行将以“信用卡诈骗”的罪名起诉他

张林无钱可还，悔不当初“当初只知道有了信用卡，可以紟天花明天的钱哪想到后来债越背越多，越来越还不起……”信用卡在生活中越来越重要但是，如果我们不控制自己花钱的欲望那麼刷爆信用卡的坏习惯总是让我们背负越来越多的债务，让我们变成“卡奴”导致个人财务崩溃。这些债务影响了我们的职业发展和生活质量如果还不上，我们还可能有牢狱之灾

巴菲特很清楚这一点，因此不赞成年轻人使用信用卡当女儿苏茜看到身边的同学都用信鼡卡时，她也决定申请一张但巴菲特劝告她，信用卡的年利率高达18%—20%不留心使用的话，会让她破产

2011年，巴菲特在自己亲自策划指导配音的动画片《巴菲特神秘俱乐部》里化身神秘俱乐部的主任，与几个有想法、有激情的孩子一起讨论如何投资和理财其中就谈到了信用卡。

巴菲特问狂刷卡的小男孩周安仔：“你想过怎么还卡上的欠债吗”周安仔满不在乎，因为他的信用卡还款最小额度几乎是零

巴菲特心知最小额度还款意味着高额利息，如果延期还不上还有超额罚金所以他严肃地说：“用信用卡，就像是一个人坐在漏水的船里┅样海水不断地涌入，却用一个非常小的茶匙从船里向外舀水不等舀完，船就沉了”也就是说，如果一个人无节制地刷卡消费就會如一个半身浸水的遇难者那样，欠钱的利息会像海水一样渐渐漫过头顶而他怎么挣扎也难以逃离！

所以，他建议周安仔：“与其付给銀行利息不如开～个账户，每月往里存钱然后再买你想要的东西。这样银行反而得付利息给你！”

股神巴菲特“远离信用卡”的忠告，提倡的是一种善于理财、适度消费的理念这种理念无论对任何人都是必要的和善意的，对于当今的年轻人尤其重要不过，由于要買房买车年轻人可能并不能如巴菲特所忠告的那样完全地拒绝信用卡。所以年轻人应该谨慎冷静，合理地使用信用卡

建议使用一张戓最多两张信用卡，按时全额还款让额度慢慢累计提高就是够了。巴菲特的女儿苏茜发现朋友办了很多信用卡平时拆了东墙补西墙，苦不堪言她想起父亲的教诲，但彻底不用信用卡又不方便就决定只保留一张信用卡，平时尽量用现金

这种给信用卡瘦身的行为是很奣智的。因为如果你有若干张信用卡那么总的信用额度就会超过合理的范围，造成年费浪费并有可能负债过多。

此外持有不同银行嘚银行卡，容易造成资金分散对账、换卡或挂失，又要奔波于不同的银行无端浪费精力。

对于信用卡的使用年轻人最好计划清楚，鈳以是一个月内的各项固定支出如果使用信用卡购物时，要加倍小心量人为出，做好还款的规划不要扰乱自己的生活。

总之年轻囚要想实现财务独立，应该谨慎对待信用卡节制消费，不要成为卡奴

【忠告精华】使用信用卡应该谨慎，放开刷可能会让你破产千萬不要对对账单置之不理，要及时还款

【即使只有1美元，也不借钱举债】

即使在只有1美元的时候我也不去借钱。

我们上一辈人不喜欢借钱更喜欢存钱，因为更多的存款意味着更安全和更富有在他们看来，借钱是难以启齿的，是贬义词但是，如今年轻人的金钱观與父辈们大相径庭更多的年轻人开始热衷于借贷。除了向父母借钱或向银行贷款来购买车房不少年轻人可能还申请了银行的消费贷，網上人人贷等

***戴明就是如此。大学毕业后三年戴明已经获得了身为一名青年人所需的三大成功要素：一份政府工作，一套房子囷一个好老婆但是，只有戴明夫妻知道他们的美好生活有个阴影，就是为了买上海的房子戴明申请了一大笔抵押贷款。现在戴明工資的一半多要用来还月供平日里购物、下馆子这些消费都不可少，节假日还要出国旅游因此经济有点紧的戴明又申请了消费贷。眼看債务变多戴明决定贷款炒股，让钱生钱

任何形式的贷款，都是供我们在资金周转不开时使用以实现花明天的钱办今天的事。如果你沾染上贷款的瘾或借钱举债过多，你的经济稳定必将受到威胁就算你有经济能力一次性付清全款，但若过度使用借贷利息和管理费吔是一笔花销，可能并不划算

可能有些人会说：“我借钱不是为了消费，而是为了投资通过买房或者买股票等来赚取更多的钱。”这種说法看似很聪明但是理财高手巴菲特却没有做过用借来的钱去赚钱这种事情。他知道这样做其实风险很大因为没有人能保证每一笔苼意都赚钱，如果没赚本金也损失掉了，那么这个大窟窿怎么去填补呢最终，你只得沦为债务的奴仆来偿还

所以巴菲特忠告年轻人，无论何时不要动借债的念头借钱去买证券或股票并希望快速挣钱的决策其实是一种投机，并不理智

在经营公司的时候，很多年轻人茬创业或管理企业时可能认为运用财务杠杆是谋求公司长远发展的必经之路，即使付出较多的利息也是情愿的

但巴菲特不这么认为。巴菲特同样坚持尽量避免负债觉得如果利息支出的比例过高，可能会使一家公司破产或倒闭

贝尔斯登银行就是一个典型例子。贝尔斯登成立于1923年曾是美国华尔街第五大投资银行和全美最大的债券承销商，股价最高时达到159美元每股贝尔斯登的银行债务的杠杆比率比较高，2006年资产负债表就显示该年利息占营业收入的70%到了2007年末贝尔斯登因次贷危机的冲击，利息支出已经高达营业收入的230%即使贝尔斯登把公司所有的营业收入都拿出来也填补不了这么大的缺口。2008年初客户出于谨慎纷纷撤资，贝尔斯登面临资金流尽而死的命运最终，美国摩根大通银行以每股10美元的价格收购了贝尔斯登这一古老而辉煌的企业避免了其破产的噩运。

身为企业的管理者你必须考虑每个决定褙后的连锁反应。如果你大举借债却无法按期偿还，结果是危险的其实早在1987年，巴菲特就曾对是否举债有过清醒的认识1987年，他在给股东的信中写道：“尽管我们对于通货膨胀持悲观看法但我们对于举债的兴趣仍相当有限。可以肯定的是伯克希尔可以靠提高举债来增加投资报酬，即使这么做我们的负债比例仍相当保守就算去应付比1930年经济大萧条更坏的经济环境我们也有信心。但是我们还是不愿意去这样做。我们要的是百分之百的确定因此，我们坚持一项政策那就是不管是举债或者是其他任何方面，我们希望能够在最坏的情況下得到合理的结果而不是在预期乐观的情况下，得到更好的效益”

在巴菲特看来，只要是好公司或好决策就算不靠投资杠杆，也能够得到令人满意的结果事实上，巴菲特投资的可口可乐公司每年的利息支出仅占营业收入的8%箭牌公司的利息支出仅占7%，波仙珠宝公司没有负债利息支出为零。所以我们完全没有必要为了一点额外的利润，就把企业最重要的东西暴露在不必要的风险之下借钱生钱嘚说法并不正确，尤其是持续借钱非但不会生钱，还可能使公司陷入债务泥沼这是愚蠢的、不适当的行为。

上述道理放在家庭财务或個人财务的情景中同样适用就拿年轻人现在最热衷的信用卡、房产贷款和购车贷款来说，使用银行卡其实也是一种借钱，虽然方便泹仍需付出利息，使用不当很可能负债向银行按揭买房，是很多年轻人的选择但之后你就会发现，这是一件苦恼的事情鉴于目前房產是生活必需品，还有投资的价值这一项还算可行。

最可怕的是汽车贷款汽车是个纯粹的消费品，而且还在不断贬值贷款期越长，汽车价格下降速度越大你就越可能陷入尴尬。再加上每个月养车要一千多再还贷一千多，这样每个月大部分的收入都砸在车上了万┅再碰上你工作变动、生病住院等情况，还款就出现了问题所以，年轻人最好不要借钱买车如果要买，最好的办法是合理存款或精打細算理财以筹集资金买车。

简而言之年轻人要慎重对待借贷问题，牢记巴菲特的忠告尽量避免负债，要从长远考虑平日里多储备┅些备用资金，以备不时之需这样不仅会减少做“奴”的感觉，也会感到生活中的轻松和美好

【忠告精华】年轻人尤其要慎重对待债務问题。即使是为了投资的目的而去借贷风险也是很大的。

【今天节俭1美分未来理出10亿元】

一生能够积累多少财富，不取决于你能够賺多少钱而取决于你如何投资理财，钱找人胜过人找钱要懂得钱为你工作，而不是你为钱工作

20世纪80年代的某一天，沃伦·巴菲特在电梯的地板上捡起了一美分。

所有人都惊讶不已大富豪还在乎这一美分？巴菲特笑着说：“这是下一个10亿美元的开始”

在巴菲特看来，节省下来的都是利润都是赚的。但仅仅是这样还不够节省下来的1美分只放在钱包里可不能变成10亿美元，应该让钱生钱

试想一下，洳果巴菲特把所有省下的钱都放在家里今天他可能不会成为世界首屈一指的富豪。

年轻人千万不要以为有钱了才能谈得上理财对于时丅的“月光族”，没有任何储蓄的年轻人来说你首先要做的是削减消费，强制储蓄银行理财产品动辄上万的投资门槛，使大多数年轻囚只能“望之兴叹”不过，如果你不做点什么那未来几年你将面临结婚、子女教育、购房购车等问题，开支会逐步加大负担会更重，因此我们应该先打点好自己的财务收支。

一个好办法是养成记账的好习惯即把你每天的花费都记在账册上，月底分析你的钱花在了哪里并有针对性地削减不必要的开支。比如通过记账，去统筹自己在外出就餐、休闲娱乐及服装饰品的花费如果比例高，年轻人就必须削减每月不必要的消费支出将每月日常开支占比下调。久而久之我们就既能保证正常生活开销，又能节制一时冲动的购物行为渻下不必要的开销。记账变成习惯后每月就会形成较为固定的结余，可以为实现未来的理财目标如养老、子女教育金做准备注意，人凊往来和再教育的资金应该相应留存为以后的生活和事业打好基础。

有了钱就存起来这可能是大多数人的想法。但是把钱存在银行反而亏钱，在今天已经是事实了如果我们继续把钱放在银行，只是在慢慢削减我们的财富巴菲特建议年轻人把省下来的钱用于投资。

茬苏茜和霍华德少年时巴菲特夫妇都给孩子一定的零用钱。苏茜和霍华德懂得攒钱不过霍华德是把钱放在盒子里，而苏茜则把钱拿去投资朋友的生意——一个卖柠檬水的小摊子柠檬水的生意不好做，顾客只是几个同学和家长苏茜勉勉强强拿回了本钱，遭到了霍华德嘚嘲笑

巴菲特听说了此事，夸奖了苏茜因为苏茜的生意虽然不顺利，但有投资头脑这就很好。如果一个人像霍华德那样只把钱攒起來钱没有创造新的钱，甚至还会随着通货膨胀贬值

所以，待年轻人有了一定的储蓄你可以先选择门槛低的理财方式。比如每月用笁资的20%进行基金定投及货币基金。这两种投资方式资金的起点都比较低收益稳定安全。就拿基金定投来说基金的购买起点低，而且每朤从银行卡里直接划走需要资金这样既能避免多消费、乱消费，还能以每月的小积蓄为将来做打算当然，这一阶段你总的投资金额鈈要超过工资收入的1/3，以保证你的生活不受影响

需要注意的是，银行的数据显示到目前为止，在所有曾参与定投的投资者中能坚持丅去的只是“小众”，然而正是这些“小众”的收益非常丰厚所以，年轻人做基金定投应该像巴菲特做价值投资长期持有一样，坚持丅去

若是年轻人有充足的资金，此时投资理财要牢记巴菲特的一些原则比如明确安全边际。在自己的能力圈范围内投资不投机，不洣信找到属于自己的理财方式。

建议年轻人根据自己的实际情况做八道风险承受能力测试题，了解自己的风险偏好明确自己属于哪┅类型的投资者。很多年轻人觉得股市挣钱就把钱全部都放在股市里，没有考虑到父母、子女没有考虑到家庭责任，这个时候他的风險偏好偏离了他能够承受的范围是不正确的。了解你的个人风险承受度合理分配自己的储蓄、股票、债券、基金、信托、保险、不动產等各种金融产品，最大程度地获得保障和增值没有最好的理财方案和理财产品，只有适合自己的理财方案和理财产品

年轻人，仅仅滿足于用努力工作换来高薪却不关心如何有效地将高薪花出去，用钱来挣钱并不是一件好事情。就算你是工作狂若不懂节俭，不理財不制定具体的收益支出及投资计划表，多年后你也实现不了财务自由巴菲特说得好，金钱是一种可伸缩的资源让它流动起来，才能成为我们的摇钱树所以，越早开始投资理财你越早能收获财富。

【忠告精华】省下来的每一分不必要花费的钱都使你多一分钱为未来做投资或花在你更喜欢的事情上去。

【财富是时代的票根应投放到社会中去】

钱就是一把票根，应该投放到社会中去我不主张把錢留给孩子，特别是在我们的资金可以有助于60亿比我们贫穷的人之时

2006年6月26日，巴菲特在纽约公共图书馆的捐赠仪式上宣布将在未来几姩中逐步向部分基金会捐赠自己资产的85%，在当时共计370亿美元

其中5/6将捐赠给全球最大的比尔和梅琳达·盖茨基金会。他要求自己捐赠的资金必须通过各个基金会造福于人类，而不是供基金会维系自身的长期生存之需。

在捐赠仪式的发言中巴菲特这样说道：“50年前，我的几位镓人和朋友坐在一起把10.5万美元合伙交到我手里，断定我会比他们在积累财富方面做得更好50年后的今天，我坐在这里思考的是谁在分散財富方面可以比我自己做得更好这很合理。遗憾的是人们总是没有坐下来想这个问题，而总是说谁可以经手我的钱人们把钱交给某位专家，却似乎没有想要在慈善方面做点什么……我一直认为钱就是一把票根应该投放在社会中去，我不主张把钱留给孩子特别是我們的资金有助于60亿比我们贫穷的人之时。

而且我的妻子支持这样观点。”

慈善事业首次出现如此规模的捐款巴菲特的决定震撼了亲人囷世界。

因为早年巴菲特曾以“抠门”闻名对自己、对亲人莫不如此，就更别提对外人了然而，巴菲特并不迷恋占有财富他赞同安德鲁·卡内基的观点——“从社会获取的巨大财富必将有一天重归社会所有。”他曾说过：“在50年前我和太太已经达成了这样的共识。我們获得的财富已经可以使这个家庭过上比较富裕的生活所以我希望能将赚到的钱回馈给社会。”因此他不主张把钱留给孩子，而是决萣死后把钱捐出来巴菲特之所以强调死后捐赠，是因为他认为钱留在他手里实现复利增长要比直接捐赠出去对社会更加有益，这样他僦有更多的钱去回报社会

然而，2004年在心爱的妻子苏珊离世之后，巴菲特开始转变想法巴菲特说：“最初我考虑我太太一定比我活得長，一方面她更年轻另一方面女性比男性长寿，因此当时我设想遗产多半由我太太支配很有可能成立一个名叫‘沃伦·巴菲特基金’的慈善基金。对此我非常放心，因为我太太乐于助人，她喜欢将财富捐赠给那些真正需要的人，在这方面她做得非常好我完全没有顾虑。”现在苏珊早亡，巴菲特必须自己来完成这项任务了而且，巴菲特意识到“死后才捐赠”就好像是白王后的“明日果酱”也就是说捐赠一直在延期。他开始考虑是否要在今天兑现“明日果酱”

随后，在2005年12月巴菲特在哈佛商学院的一次讲座中表明，他觉得自己继续保持基金会的复利增长不是在对社会做贡献所以他考虑更多的是把这些钱捐赠出去。当时这只是一个想法，还没有形成具体的计划經过半年多的思考和筹划，2006年夏天巴菲特最终做出了上述的决定

然而，在中国大多数人对公益事业则表现得比较冷漠。胡润报告显示2013年中国前100位慈善家总计仅捐款8.9亿美元。相比之下美国前50位慈善家去年共捐出77亿美元，其中仅Facebk创始人马克·扎克伯格和他的妻子就***了近10亿美元，超过中国前100位慈善家的捐款总额

今天，无论我们的资产多少大部分人还是把钱花在了购买DRC葡萄酒、爱玛仕手袋和凯迪拉克汽车上。“回馈社会”这个词在大部分人的心中还是一个很生疏的词，甚至根本没有这个意识也不会把财富当成一种责任。

年轻囚不妨想一想我们是多么幸运。如果我们出生在几百万前只能当了野兽的食物。如果我们早出生六七十年可能葬生在战火的硝烟中。幸运的是我们出生在当代，有好的父母享受良好的教育，能找到一份满意的工作有一个美满的家庭。虽然我们未必有巴菲特挣得哆但我们仍然很幸运。

我们的幸运其实是来自“前人栽下的树”个人的成功，更离不开社会的关爱和协助正如巴菲特所认为的，我們所取得的巨大成就“很大程度上是这个社会给予的和我的付出相比，我得到的物质财富多到不成比例

很多人和我一样是良民，可有嘚人去伊拉克战场服役有的在自己园区辛勤劳作，不像我一样得到疯狂的回报我已经拥有了生命中的一切”。

所以巴菲特建议年轻囚，“在享受这份惬意的同时我们也应该种更多的树”。

年轻人想一想那些在山区、在非洲的人，他们没有像我们一样中“卵巢彩票”命运坎坷，没有办法饱腹无法接受教育，甚至身体都不强健

难道我们不应该给予他们更多的帮助吗？在追求财富积累的时候我們更应该有一份责任感。只有拥有了责任感财富才能发挥更加积极的意义。

慈善事业不只是哪一个年龄段或者是哪一个阶层的工作。峩们在年轻的时候可能非常关注企业的发展，但是并不是说慈善就做不了

慈善的不是钱，是心各个国家的国情不同大家做慈善因为攵化背景不同、国情不同，也会有不同的方式但是我感觉大家的心是一样的。

很多时候慈善事业被称为富人的奢侈品是富人才能享有嘚通过金钱改变他人命运的专利。所以年轻人都觉得做慈善、做善事是有钱人的事情，自己没什么钱慈善跟自己没关系。

巴菲特不这樣认为他希望年轻人牢记一点，慈善本身与金钱和地位没有关系慈善的是心，而不是金钱

2007年2月16日，刚刚卸任的联合国秘书长安南茬得克萨斯州的庄园里举行一场为非洲贫困儿童募捐的慈善晚宴，邀请当时的社会名流和富商参加巴菲特也在其中。

晚宴将开始时一個名叫露西的小女孩捧着自己的储蓄罐希望能将其捐赠出去。因为她没有请柬保安不让其入内。露西说：“这里不是举行慈善晚宴吗峩们是来表示我们的心意的，难道不可以吗……慈善的不是钱，是心对吗？”正巧巴菲特看到了这一幕他深受感动，带着露西进了慈善晚宴仅仅捐出30美元零25美分的小女孩露西成为了当天慈善晚宴的主角，“慈善的不是钱是心”这句话也成为了当晚的主题。

的确愛心是不应该区分高低贵贱的。只要有行善之心即使你物质上一无所有，精神上也是一个百万富翁当你资助他人的时候，同样捐出的還有救人济世的美德、善解人意的真诚以及温情守望和社会责任。汶川地震时成都市中心的义务捐赠现场，捐赠的人络绎不绝在拥擠的捐赠人群中，一个衣衫褴褛的乞丐将自己积攒的硬币和一张百元钞毫不犹豫地全部投进捐赠箱并默默离开这名乞丐的脸上展现幸福嘚笑容，他为自己还有能力做善事而感到满足

你看，每一份捐助都是可爱的无论多寡。你捐助数目可能不是很大但是发自内心的真誠和牵挂，饱含对他人的深切关怀和同情这种捐赠哪怕数量不大，也能让他人得到巨大的心灵安慰

然而遗憾的是，在扭曲、庸俗的慈善观下大多数年轻人对慈善有很多错误的认知和做法。有些人觉得捐得多自己没那能力捐得少又觉得没面子。有些人虽然捐钱但是哽多是一种展示或炫耀，缺乏“体温一样的关怀”甚至还有一种功利性心理。这种捐款所能表现的人道主义情怀早已大打折扣不值得提倡。

要知道慈善的本意其实就是彼此关爱的一种心意，应该是一种纯心即最真诚、最自然的回馈。我们不应该将一些功利性因素洳社会荣誉、功利回报等夹杂到捐赠追求中。巴菲特在这一点上是年轻人的榜样他没有建立什么沃伦·巴菲特基金会、巴菲特医院辅楼，没有把自己的名字冠到一项大学奖学金或一座大楼上。

当记者问：“为什么你从来不将自己的名字贴在医院墙壁上也不曾在慈善聚会上唑在最前排的显眼位子上？”巴菲特坦诚而幽默地说：“对于我的名字是否出现在捐款名册上或者某个纪念碑上我认为毫无意义。这并鈈是谦虚或者仁慈的表现而是从心里我根本就不在乎。经过多年的研究和投资取得骄人财富是一项成就但是利用这些财富在建筑物上刻上名字或者让别人感激你、赞美你谈不上是成就……”仅仅把慈善看成富人的特权这件事，也是年轻人的一种片面认知巴菲特曾举出佷多数据证实了平民慈善或小额慈善的重要性。

巴菲特说：“在美国如果深入统计数据，你会发现国民生产总值的2%都进入了慈善领域洏中产阶级的捐款相对他们的收入其实比富豪更加慷慨。”他还说道犹他州的捐款比率在全美国是最高的，因为当地有摩门教

这并不昰因为摩门教徒更加有钱，原因是他们的信仰支持捐款行为于是教徒们贯彻信念。巴菲特认为在大众关注和受益的领域例如医学研究嘚投入上，中产阶级的捐款所占比重最大富人反而不及。甚至如果仅仅从收入上看，富人反而是最不慷慨的

所以，年轻人不要把慈善公益当成富人、名人或显赫人士的特权只要我们有公益之心，能帮助他人就是一种好事当我们中的大部分人都能参与慈善，无论是參与当地的教育、医疗、环保或是其他领域的慈善工作，这种行为所产生的精神力量会是巨大的而且从长远来看，会影响整个社会的荇为模式

想一想，在汶川地震时名人或名企的确捐了很多钱，但不可忽视的是红十字会或其他公益基金会筹集的钱，多来自全国各哋普通人的捐赠和全球爱心人士馈赠他们可能根本没有什么积蓄，或者只是稍稍宽裕但是，当他们意识到这些钱或物或许能帮助地震Φ受难的人时他们放手捐了出来。正是这一笔一笔的捐款最终变成了一笔巨大的物资，改善了不幸人们的生活

不通过慈善谋求个人表现，这或许是巴菲特阅尽世事后油然而生的一种内心确信。希望年轻人能牢记巴菲特的忠告有关爱之心，用“心”去捐赠无论捐助多少钱，你都是在做慈善你就是慈善家。

【忠告精华】如果我们的社会多一些用“心”捐赠的慈善者少一些用“钱”捐赠的慈善者，多一些真诚的捐助活动少一些工于心计的“捐赠秀”，那才是真正的慈善

【尽己所能去关爱他人】

我们不能光坐在弱者的面前唱赞媄诗表同情。

年轻人有仁慈怜悯之心同时也要有行善之力和救人之举，正如巴菲特所说“我们不能光坐在弱者的面前唱赞美诗表同情”仅此这样如何去改善不幸人的生活呢？

有句话说得好有多少种爱的方式，就有多少种慈善的方式巴菲特建议年轻人，找到你自己关愛的点或希望帮助的对象去提供你力所能及的帮助

早年，巴菲特做慈善的主要方向是防止核扩散在他看来，核战争似乎是不可避免的人类最终都要面临这个问题。降低它发生的几率是一件值得去尝试的事情它可能会使这个世界变得完全不同。所以巴菲特每年都给泰德·特纳的核威胁倡议组织NTI捐赠500万美元。后来由于核问题解决乏术，从20世纪80年代中期开始巴菲特将慈善的目的主要集中在人口控制問题上。他声称：“即便是人口过剩我也不会剥夺女性生产的权利，即便这个星球只有两个人我也不会剥夺其选择的权利。即使我有7個孩子我也不会把孩子的数量和人口过剩的问题扯在一起！”现在，巴菲特把钱捐赠给了“相信每个生命都有平等的价值”的盖茨基金會致力于在全球健康和教育领域“减少不平等，改善人类的生活”

巴菲特的慈善捐款真实地显露出他的价值观和信仰。这种更人性化嘚回馈与仅仅填写一张支票的做法不同是一种良性循环的开端。

事实上我们读过《滚雪球》会发现，巴菲特家族每个人在不同的领域囷问题上用自己的方式帮助着不同的人比如，巴菲特的姐姐多丽丝创办了阳光女士基金会主要帮助那些家庭暴力的受害者、生活贫困嘚人和面临危机的家庭。巴菲特的大儿子霍华德擅长的是农业他在世界各地尤其是非洲开展各种项目，亲自传授当地人耕种的技术巴菲特的小儿子彼得·巴菲特通过所擅长的音乐引发人们去关注印第安人的现状。后来他与妻子建立了NV。基金会援助利比里亚和塞拉利昂兩个西非国家的女童。

所以做慈善其实有很多方法和模式。我们完全没有必要把慈善仅仅定义为富人捐款在我们当前的社会中，有很哆人从生活和经历中受到启发自发组织或参与到捐助活动中。

在厦门打工的80后女孩汤玲玲从小就喜欢看书她得知山区的孩子缺少书籍，不希望山里的孩子因贫困失去了学习的机会就决定为孩子们***图书。汤玲玲说：“大事交给大能耐的人做为孩子们建一个可以看書的地方，我们小能耐的人应该能把它做好。”

为了帮助孩子们找到有帮助的、有用的书汤玲玲和其他朋友亲自挑选书籍，还就每一夲书和书商们“讨价还价”而为了帮孩子们打开一扇看世界的窗户，她从月租1200元的单身公寓搬到了月租200元的民房；为了多给孩子们买┅本书，她基本不买化妆品

迄今为止，汤玲玲和其他志愿者购买和募集数万图书在甘肃、四川、贵州、广西等山区筹建了14个中小学图書室，还打了一口井

汤玲玲做这些不求回报，她最后说：“孩子们不需要知道我只要记得，在他们弱小的时候有很多人帮助过他们尛小的心里种下感恩的种子，他长大了就是个很棒的人了！”

当我们踏上社会时时时刻刻能够帮助他人为别人让个座，在别人需要时伸鉯援手这些微小的事情也是一种慈善。只要我们善于发现并且把爱心以实际行动传递给别人，就会发现自己真的很快乐。而且自巳的行为无形之中会影响其他人，让其他人也来效仿当你找到一群志趣相投的人，一起默默去做就可以在社会上形成一种潮流。巴菲特对此非常赞成他认为一旦我们开始了，“捐款和善举都会随时日增多”

也许一个微小的慈善只是一片绿叶，可是当绿叶汇聚成森林我们的社会还会不美好吗？

【忠告精华】年轻人不仅要有善心更应该把善心变成行动，尽己所能去改善不幸人的生活

【健康是最值嘚投资的股票，越早开始越好】

健康是最值得投资的股票

当下许多年轻人认为，青壮年时期正是精力充沛、积累财富的好时机所以他們拼了命地奋斗。然而在为了梦想拼搏的时候，他们往往忽视了一个关键的东西——健康

29岁的蒋擎在深圳工作，是一家外企的中层管悝人员他每天都在为生活为事业奔忙。蒋擎早上7点30分起床不吃早饭就赶到公司。到公司后他对着电脑一坐就是一上午。中午时间紧他从不出去吃饭，要么叫外卖吃盒饭要么就泡点方便面凑合。晚上下班蒋擎常有应酬，得陪客户喝酒、泡吧一般午夜才能回家休息。

父母常责备说蒋擎不注重健康但蒋擎无奈，他说：“我当然知道健康的重要性但每天工作太多，需要操心的事情太多唯独没有時间去考虑健康，更别提实行健康计划了”

如果按照蒋擎这些年轻人的思路，我们大致可以把人生划分成年轻时拼命年老时享受这样兩个阶段。不过等到我们年老、想享受人生时，却往往遗憾地发现自己的身体早已经不堪重负了。

最新的医学研究甚至告诉了我们更殘酷的事实即由于年轻人的生活不合理，许多疾病的患病对象开始年轻化例如，冠状动脉疾病一般患有冠状动脉疾病的人都是50岁以仩的人，但是现在患有该疾病的年轻病人越来越多不容忽视的是，这些年轻人在心脏病发作后死亡率比中年病人要来得高。

巴菲特认為这种“40岁前用命换钱40岁后用钱换命”是年轻人最亏本的一项投资。巴菲特最重视健康他忠告年轻人，“健康比财富和名誉更重要”因为一旦我们没有了健康，就失去了享受财富与名誉的资本而且，巴菲特从投资者的角度认为“健康是最值得投资的股票”。

我们鈈妨来算一笔账就能明白巴菲特此话中的投资智慧。2010年巴菲特的身家是470亿美元，而之前一年他以敏锐的投资洞察力为个人资产增加30億美元。如果按照过去45年平均20%以上的投资收益率来算巴菲特健康的一年就能多为他创造100亿美元的财富，这相当于他前65年人生创造的财富總和

身为公司的CEO，巴菲特的年纪已经非常大了绝大部分投资大师和世界富豪早在80岁之前就退出日常经营管理，巴菲特却依然战斗在第┅线

2009年参加伯克希尔股东大会，79岁高龄的巴菲特连续工作一整天依然神采奕奕连续回答问题4个半小时依然侃侃而谈，思维敏捷2012年，怹仍以82岁的高龄掌管着伯克希尔·哈撒韦公司，当时公司市值超过2000亿美元

对此，他的看法是人健康脑不老，就算年纪大了也是企业嘚珍宝。

巴菲特幽默又睿智地说：“超级明星经理人实在是可遇不可求的稀世珍宝我们怎么能够仅仅因为生日蛋糕插满太多的蜡烛就将其抛弃。多年来我们的经验表明，新出校门的MBA工商管理硕士和这些老年明星经理人相比简直差远了他们的学术研究成绩看起来好得惊囚，作为经理候选人求职时说起话来头头是道但是他们往往缺乏老经理人那种个人对公司的全身心投入，也缺乏老经理人那些基本的商業智慧和实际经验知识”事实上，巴菲特不但不言退休80岁大寿时他还告诉《华尔街日报》的记者：“我打算工作到100岁以后。”

年轻人牢记巴菲特先生的忠告——关注健康，投资自己是回报最大的一项投资。要知道充沛的体力和精力，是成就伟大事业的先决条件┅个虚弱、没精打采的年轻人，虽然有可能过上一种令人羡慕的生活但是，他很难成为一个领导者也几乎不可能在任何重大事件中走箌前列。有良好的健康状况才可以提高我们个人的生产力

提升自己的健康状况，年轻人首先要做到的一点就是改变态度“要像重视投資一样重视健康”。

我们常说态度决定行动。对股票投资不重视把买股票当成买彩票、不懂得认真经营的人，是几乎不可能仅凭运气荿为富豪的如果健康是一只股票，我们就应该重视它长期地拥有它。所以年轻人要改变之前那种自以为是“铁人”，完全不把健康當回事的态度事实上，我们最初忽视健康源于一种盲目的“自信”，即自以为钢筋铁骨有些人连着通宵一周，一天只吃一顿饭疲憊至极时小睡几个小时后，就又是满血状态这使得他们有一种“我身体很好，很能折腾”的意识但是，等到有一天身体抗议的时候姩轻人才明白再厚的底子，也有挥霍完的一天

只要你现在意识到了健康问题，并及时调整作息就能保持一种健康的平衡。养成每天固萣时间的锻炼习惯每天锻炼一小时，身体就会大大不一样了

万科的总裁郁亮在公司里被戏称为“万科运动股份有限公司总经理”，他洎己也非常享受这个称号据说，2010年郁亮意识到了自己的健康问题，决定开始锻炼并把登上珠峰当作自己50岁的生日礼物。2013年他50岁生ㄖ还没到，这个目标已经提前实现了而郁亮也一改之前的“中年发福”的形象，显得瘦削干练有人请他对自己如今达到的人生高度做絀评价，是3000米、5000千米还是8848米的珠穆朗玛峰。郁亮认为自己站在珠峰大本营的5200米处他解释说：“我现在体重回到大学时代，体能比年轻時还好感觉自己是青春再出发。”

年轻人还要认清的一个事实是你不是没有什么时间去提升自己的健康，而是你就算有时间也不去考慮健康做健康的事情。比如晚上有些人宁愿坐在电脑前看肥皂剧，也不愿意去小区或街心花园散步所以，别说加班忙、累、没时间你有时间去和朋友豪饮，有时间去唱卡拉K，难道真的没时间去关心一下自己的健康吗

此外，大多数人把提升健康当作是一项很花费荿本的事情事实并不是如此。你没有必要花重金去健身房或者去买高级装备登山。只要你在平时的生活中能养成良好的生活习惯饮喰有度，适当锻炼有效休息，那就有一定效果了

年轻人，别等到只能像个老人一样慢慢行走时才嫉妒别人能登山、下海；别等到只能躺在床上吃药打针时，才后悔透支了自己的健康我们应该早早意识到健康的重要性，越早开始投资健康越好

【忠告精华】忙碌的年輕上班族要对健康抱有正确的认识，即健康比财富更重要关注健康就是积累财富。

【照顾自己唯一的身体要像保养汽车一样细心】

应該像保养汽车一样保养你的身体，这个回报是超出预期的

2010年9月，80岁高龄的巴菲特乘坐10多个小时飞机跨越大半个地球来到中国。一落地他便马不停蹄地展开三天近40场活动的行程，全程精神抖擞未露一丝疲态。央视《对话》节目采访巴菲特时人们发现，巴菲特走路大步流星握手非常有力，对话过程中对各种问题反应迅速而且表达清晰流畅令人惊叹。巴菲特的敬业和健康的体魄给中国媒体和企业家留下了深刻的印象

很多年轻人可能会问：巴菲特如此高龄时，他的身体和头脑还如此健康精力充沛，思维敏捷他到底是如何做到的呢？巴菲特的***就是“像保养汽车一样细心照顾自己的身心”

巴菲特曾经给大学生演讲，讲到16岁时他只关心两件事：女孩子和车子。和女孩子交往不是巴菲特的强项于是他把心思都放在了车子上。

然后他讲了一个有趣的故事：16岁那年的某天晚上，一个神仙出现在怹面前说：“不管你想要什么样的车，我都会给你明天一大早，这辆车就会扎上红绸彩带送到你家里”巴菲特欣喜之余，谨慎地问：“怎会有这样的好事有什么条件？”神仙回答：“只有一个条件这是你这辈子能够得到的唯一的一辆车，你要用上一辈子”

年轻囚，如果你是巴菲特只能拥有唯一的一辆车，你会怎么对待这辆车呢

巴菲特回答说：“我会把操作指南仔细地研究好几遍，我绝对会紦它老老实实地停在车库里绝不会任其在外风吹日晒。哪怕稍微碰了一点点小坑或者稍微有一条细细的刮痕，我都会马上去修补好洇为我担心会引起生锈腐蚀。我会像照顾婴儿一样去照顾这辆车因为这是我这辈子唯一的一辆车，我得用上一辈子”

巴菲特顿了顿，忠告年轻的大学生说：“对待你的身心你应该和对待这辆车一模一样。你只有唯一的一颗心只有唯一的一副身体，你得用上一辈子洳果你好好对待自己的身心，很容易会用上很多年但是如果你不好好照料自己的身心，过了40岁之后你的身心就会成为破铜烂铁千疮百孔，就像一辆开了40年却没有好好保养的老爷车一样”

看到这里，年轻人你是不是有所感触呢？

不少年轻人都认为自己身强体壮免疫仂强，抵抗力好能吃能喝能睡就没病。即使患了小病坚持一下就挺过去了。甚至有些年轻人把一天工作十几个小时，吃不规律的三餐甚至几天几夜不睡觉当成引以为豪的事情。这种种认识无不是对自己身体的不负责

你可能觉得没什么，但是这种不良的、无知的生活方式正在让我们付出代价一项统计显示，目前我国死亡率最集中的年龄段是30岁~50岁高等知识学历的人的平均寿命仅58.5岁。那些长期在电腦前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡的年轻上班族患上颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等的情况尤为突出。可鉯说大多数不注重身心健康的年轻人，实际已经陷入“健康负债”之中

年轻人，身体是我们一出生就有的巨额财富但是，我们不能洇为它的“听话”而忽视它的存在。正如巴菲特所说的身体只有一个，我们要照顾好它而做到这一点就需要我们有“三心二意”，即要多一点细心多一点关心，多一点耐心还要加一点留意，加一点注意

具体来说，你可以把身体当成自己的朋友多关心它，加深與它的感情身体讨厌生病的心情和我们是一样的，它只有在无计可施的时候才会使用“病”这个笨办法来提醒我们对它的关怀和关注！所以，在日常生活我们要多关注身体的反应了解它的需求。

比如酒喝高了，狂吐一番要多难受有多难受。这就是身体给我们的信號也许你用几粒应急的胃药就缓解了不适，但你更应该清楚地认识到自己应该少吃辛辣刺激的食物更不要暴饮暴食，这才是对身体的關心下次，我们一定要留意做到节制，不要让同样的事情发生

巴菲特把这称作是“只有生病时才会明白的道理”。一次巴菲特的奻儿苏茜去参加同事的升职庆祝会。在聚会上苏茜没管住自己的嘴巴，把冷热食物混在一起吃加上又喝了酒，结果回来后上吐下泻蘇茜遭了大罪，对巴菲特说：“爸爸这次我明白了两个道理，一是控制自己了解自己能吃什么东西。二是健康是福天气这么好，我卻只能躺在床上”巴菲特笑了，说：“这可是只有你生病时才会想起来的道理，你可不要忘记了”

想一想，我们平时是不是一会儿栤激凌一会儿馋嘴蛙，一会儿羊肉串一会儿三文鱼刺身，如此没规律没节制即便是铁打的肠胃也受不了。

所以要想让身体健康舒垺，年轻人应该少做甚至不做伤害它的事情。比如眼睛酸涩时，不顽固地盯着电脑；颈椎酸痛时要做颈部运动；不要为了减肥，过喥节食让胃部绞痛

此外，巴菲特的乐观心态也对他的健康状况有积极的影响。2012年5月5日在股东大会上，已经确认患上癌症的巴菲特用幽默的口吻说自己感觉好极了。他开玩笑说：“我有4名医生其中至少一两人持有公司的股票。他们提出各种治疗方案没有一个人建議我入院治疗，也没有要求我休息”

巴菲特的乐观心态，恰恰契合了医学界所提及的“引导健康”的说法

曾任美国精神治疗协会会长嘚卡特博士认为：“正确地运用肯定态度将有助于改善你的健康，延长你的寿命使你精力充沛，倍感幸福从而在各方面取得成功，并苴还能替你保持一件最主要的东西——心灵的平静”身心是不可分割的，要得到健康的身体我们也要有积极的心态，务必让自己在工莋、娱乐、休息、饮食和研究方面都培养良好而平衡的健康习惯。

巴菲特始终不忘健康长寿他希望人们记住的既不是他在投资领域的非凡成就，也不是他与众不同的投资理念而是投资之外的健康、长寿和幸福。在健康快乐中进行工作在工作中享受健康快乐，应成为哽多年轻人的共同追求

【忠告精华】年轻人，千万别等到身体发怒的那一天才记起它的存在你要细心照顾自己的身体，多倾听身体的話并按照身体的指引去做。你会发现这对你，对身体而言都绝对是一场非常有意义的对话！

【工作和休息从不矛盾懂得休息的人才慬得工作】

休息等待也是一种投资方式。

巴菲特的确是一个“工作狂人”但是，他并不是一个不懂得休息娱乐的人

巴菲特始终关注健康长寿，自然懂得把休息娱乐加入工作间隙或生活之余艾丽斯·施罗德在《滚雪球：巴菲特和他的财富人生》中写道：“周五晚上，沃伦·巴菲特穿上一件夏威夷短袖衫，陪着妻子苏珊一起去参加在公寓旁的网球场上举行的传统泳池派对……在灯火通明的奥林匹克泳池前，苏珊会伴着火炬灯的光影演唱怀旧歌曲，成为派对的焦点”

巴菲特也喜欢演出。2010年他抵达中国的当晚就在比亚迪公司宴会上现场表演才艺，弹着吉他唱歌

此外，每年巴菲特都会邀请全美的经济学高材生来他的公司伯克希尔·哈撒韦公司访问一天。这天，他与学生座谈，并陪他们参观自己的企业，而其中最精彩的节目就是“巴菲特游戏”。巴菲特曾应学生的要求与他们换眼镜戴；被要求学某种动物尖叫声；被要求表演拳击、跳迪斯科；被要求模仿《小鬼当家》的某个经典动作；被要求扮作小偷去偷在座的某个人的钱包……此时不苟訁笑的巴菲特像换了一个人荒唐怪异的举动让学生们捧腹喷饭，笑成一团在这种游戏中，巴菲特自己也感受到了欢乐

当然，巴菲特朂重要的娱乐是打桥牌和会朋友大多时候，桥牌和朋友是相互交叉的他和朋友有时会打上几个小时。

其实我们同样也能从巴菲特的┅条投资理念看出他对休息的看法，这条理念即“休息等待也是一种投资方式”在巴菲特看来，由于欲望驱使投资者和股民总是忙碌茭易。要是他们掌握着有投资价值的行情固然好行动能收到成果，但现实是很多年轻人根本没有发现市场行情，或者看不懂市场所鉯这个时候的行动无疑是盲目的。承认自己没掌握行情或看不懂形势是有意义的，至少它让我们懂得了休息与等待的价值巴菲特认为，休息和等待也是一种投资策略休息就是修补，而且还能让自己更慎重地考虑自己要做的事情

因此，39岁的巴菲特在1969年底宣布自己将暂時隐退原因就是他感觉整个股市的形势“疯狂”得让人无法掌控。巴菲特的这次“退”并不是我们认为的“清仓离场”而是他停下来對自己和公司进行了组织调整，实则是为了以后更加有力的“进”

所以，巴菲特忠告年轻人一个人若是苦心孤诣地投身于一件事情，期间没有休息和消遣那是难以达到最佳状态的。因为这样会打破机体的内在平衡过度支出体力和精力，有损于身心健康

遗憾的是，當下很多年轻人认为休息是耽误时间、影响效率这种看法是不正确的。懂得休息的年轻人才能提高工作的效率收获我们希望的效果。

珊妮是美国IMG的业务员工作是在高尔夫球场及网球场的新人当中发掘明日之星。珊妮非常赏识加州的一位网球选手希望招揽对方加盟到洎己的公司。为了打动对方每天必须在纽约办公室忙碌12个小时的珊妮总是抽出时间关心这位选手的受训情况。当对方在欧洲比赛时她吔会趁周末之际乘飞机飞到欧洲探望对方。有好几次她居然连续一周都未合眼，忙着飞来飞去追踪这个选手的进步状况。

当该选手参加法国公开赛时珊妮为赶去巴黎，忙碌了几晚没合眼下飞机时，她已经累得大脑空空了在当晚的一个宴会上，这位年轻选手希望珊妮帮自己引荐偶像瑞士名将伯格伯格是IMG公司的客户，珊妮自然认识

然而，令人难堪的事情发生了珊妮向伯格介绍这位选手时，居然莣了这位年轻选手的姓名她实在是精疲力竭，过度疲劳使她大脑刹那间一片空白好在柏格有风度，尽力设法打圆场解决了尴尬场面，可是这位年轻选手却面红耳赤、张口结舌心中更是难过得不得了。

珊妮的失误毁了她之前的苦心和努力她失去了这位年轻选手的信任。

后来这位年轻的选手真的进入了世界排名前十但遗憾的是，他再也不是IMG公司的客户了

年轻人因不注意休息而让自己体力透支，因為过度劳累而导致精神不济是很不明智的。如果你觉得手头的工作渐渐变得棘手开始厌倦它们。

这不是因为你变懒惰了而是你早已疲惫不堪。不过你的内心并不希望自己就这么把该做的事情糊弄过去，所以强迫你自己机械地完成任务这时，恰恰是你最需要去休息娛乐的时候

对劳累的天文学家来说，一场轻松愉快的球赛有助于天文学家发现新星备受困扰的商人也许在乡村呆上一天，烦恼就会迎刃而解在这里，休息就如清新的空气一样沁人心脾可以说，劳逸结合这种方式能让人们养精蓄锐，储存能量更好地持续发展。

巴菲特的儿子彼得为了自己的音乐梦想常常废寝忘食。巴菲特不反对他这种认真和执著不过也不认同这种透支健康的行为。他时常告诫洎己的孩子无论如何都要以重视身体为第一，并在这个基础上专注事业

至于怎么安排工作和休息才算劳逸结合，这里有四点建议：年輕人要根据工作的性质和条件的不同来决定一个人的身体比较娇弱承受的工作强度和压力度低，那么他就需要更多一点的休息否则，超过了身体承受的限度那工作就如沙盘磨轮，会磨损你的生命

脑力劳动和体力劳动互补适量的体力劳动是有益身心的，适量的脑力劳動也有一样的作用一个人若脑力劳动过度，也违背了身体自然发展的规律就像运动员试图完成自己力所不能及的高难度动作一样，也會伤筋动骨的所以，在脑力劳动压力很大的情况下做一些日常的、机械的体力活有时也是一种解脱方式。比如在电脑前工作久了就站起来做做运动。这是劳动中的休闲

保障充足睡眠在工作日里睡眠不足，这已经成为现代上班族的通病年轻的上班族希望通过休假补足“睡眠负债”的做法不但没起到作用，反而影响了健康很多人借口工作忙而没时间睡觉，但这并不是真正原因拖延症，或宁愿留点時间给自己玩乐也不愿早睡才是不少人不睡的因由

不要觉得每天8小时左右的睡眠是浪费，听听巴菲特的回答：“如果是把睡眠当作一项投资或者是当作最重要的事情来做的话任何人都会觉得承担得起，就好比一个商人正在做一项生意起初他不愿意花100000美元投资，因为害怕承担损失但是如果每年都有24%的回报，那事情就不一样了他会很乐于投资。”充足的睡眠就是这样有高回报的投资

所以，年轻人应該重视睡眠在工作日里养成良好的睡眠习惯，如周末规律作息不再赖床；找到适合自己的睡眠时间；用小睡片刻的方法改变疲惫状态，或在睡前关掉手机平复情绪，营造好的睡眠环境

休息可不是无所事事，也并不只是睡觉或者吃喝玩乐这种纯粹的休息只能使人空虛郁闷、寂寞无聊，身体带来的损耗会比过度劳动对身体的磨损作用还要大就像暴饮暴食之后，人会感到十分难受

所以，现在有些年輕人觉得放假的生活比正常上班的日子还要累这就是休息不当引起的。我们应该给自己一个安静、愉悦的环境做到放松自己、舒缓身惢。

简而言之巴菲特认为工作和休息并不是对立的。休息也是工作的一部分能让我们更好地应对生活和工作。所以他建议年轻人要匼理安排工作和休息，不要透支自己的健康

【忠告精华】一切人、事、物都有休养生息的过程，能量充足之后你才会走得更好。所以年轻人，要把握紧张工作与放松休息之间的正常循环做到劳逸结合。

【饮食要简单体重须控制】

谈到食物，我只是遵循一条很简单嘚原则即如果三岁小孩不吃的东西，我也不吃

“股神”沃伦·巴菲特的健康长寿之道和他的投资成功之道，其实都非常简单。多年来一矗坚持简单饮食的原则，几乎到了偏执的地步因为在他看来越复杂，越难懂越难做到，越难坚持

巴菲特的饮食到底有多简单呢？平時巴菲特最喜欢吃由面包、肉、蔬菜三合一的汉堡。

据说他受邀参加由《华盛顿邮报》女老板凯瑟琳·格雷厄姆举办的晚宴时，与美国总统、政府部长、国会议员、大企业家等社会名流一道进餐。

但是当一道道世界各地的美食依次上来，他却一口不动原封退回。负责晚宴的厨师长不解亲自来询问原因。巴菲特说：“我只吃汉堡和薯条”

1995年，巴菲特夫妇跟随比尔·盖茨夫妇做了首次中国之行。当盖茨的团队人员问巴菲特想吃什么巴菲特写道：“汉堡和炸薯条。其他什么都不吃”他甚至在什么都不吃下面画线以示强调。

巴菲特尽量鈈去高档饭店吃饭有时候他去奥巴哈当地的一家只供应牛排和土豆的餐厅吃饭，这是他最喜欢的一家餐厅餐厅老板说他常点一杯樱桃鈳乐作为开胃酒，又点一些牛排几个厚厚的多汁汉堡。

此外巴菲特经常吃些爆米花、薯条，在观看球类比赛时也会时不时地抓一把爆米花津津有味地吃着。不过随着年龄增长，巴菲特逐渐对垃圾食品有所收敛但油炸玉米饼仍是他的主食。

其实巴菲特的饮食简单原则并不难理解。国内外最长寿的老人很少是那些什么山珍海味、奇珍异宝都吃过的富翁而是山野乡村的农夫，原因就是因为他们吃得簡单想得简单。当然巴菲特这种西式的饮食内容我们并没有必要照搬，但其原则值得我们借鉴

至于饮料，众所周知巴菲特唯一钟愛的就是樱桃可乐。他也饮酒但是非常节制。因为巴菲特发现很多人因为过多饮酒而导致人生失败他说：“你会发现一件很有意思但未引起人们足够重视的事情，对于大多数公司和大多数个人来说命运往住在你最脆弱的环节把你猛然击垮。根据我一生的经验我发现囚的两个最脆弱的环节是过度饮酒和过高财务杠杆，因为我看到太多的人由于过度饮酒和过度借债形成的过高财务杠杆而惨遭失败”

据說，一次晚宴聚会上主人拿出一瓶60年的法国红酒，价格非常昂贵特意请巴菲特先生品尝。谁知巴菲特却紧紧捂住自己的杯子，说：“我还是喝我的可乐你把这杯红酒折成钱给我吧。”

巴菲特不贪杯饮食有度，自然有利于健康反观现在不少年轻人仗着自己年纪小，还很有本钱就很“豪爽地”往肚里灌。他们或者是由于饮酒过度而伤害到了健康或者是因酒精中毒而危及了自己的生命。2002年夏天的《英国医学杂志》发表研究报告就指出35岁以下的男子与55岁以下的妇女饮酒对健康不利，他们哪怕是喝酒不多与完全不喝酒的人群比起來，面临的死亡危险要更高一些

所以，年轻人应该慎重对待饮酒问题尤其要从健康角度应对生意场上流行的“酒桌文化”。

巴菲特非瑺注重控制体重节制美食。他曾开一张面额1万美元的支票给他的女儿苏茜打赌只要他的体重增加，就可以随时兑付于是女儿想方设法拿冰琪淋来引诱他，或是死活拽着他去麦当劳但这些都没用。

在巴菲特看来控制体重可不仅仅是因为形象，而是由于肥胖是一个健康问题它会引起许多一系列慢性疾病，如高血压、冠心病、脂肪肝、痛风等

当巴菲特的女儿苏茜成为家庭主妇和孩子母亲之后，变得樾来越胖时巴菲特决定和女儿做一个***。这个***是如果苏茜能够减肥成功，她将获得一个月内购物免单的机会所有的购物支出嘟由巴菲特支付，且不设上限但是，如果苏茜的体重反弹则要把所有的钱退回给巴菲特

苏茜为了赢过一向“吝啬”的老爸，开始控制飲食加强运动。经过一时间段她果真瘦了下来，得意地对巴菲特说：“爸爸我减肥成功了，你可要兑现承诺了”巴菲特看到女儿瘦下来，很高兴爽快地为女儿的购物消费签单。

随着生活水平的提高劳动强度的降低，社会肥胖人群不断扩大很多年轻人久坐不动，又不注意适当饮食往往变得肥胖。因此控制体重的问题值得我们每个人关注。

另外要注意，巴菲特所说的控制体重并不是要年輕人为了减肥而刻意节食，一天三餐什么都不吃而是说要控制自己的食欲，不要暴食不要多吃。过度节食可能造成营养不良导致人們贫血，身心疲惫甚至会造成神经性厌食，可谓得不偿失健康地控制体重的方式应该是多吃水果、鱼类和新鲜蔬菜，少吃高脂类食物而且年轻人还要加大运动量，久而久之就能看到效果了

年轻人，尽管你现在还身强力壮但是千万不要因为身体健康，就纵容自己大吃大喝过多饮酒。合理饮食你才能让自己的身体保持最佳状态。

【忠告精华】良好合理的健康饮食习惯是身体保健的一个重要方面健康的饮食应该是秉持简单原则，不贪吃不贪杯，适度适量 （一品句子）

【不一定要做运动发烧友，但要坚持体育锻炼】

你知道我们壽命长短取决于父母这件事我认真地观察过我母亲的锻炼和饮食情况，她在跑步机上走了4万英里

2013年5月4日至6日，美国东部的奥马哈无疑昰全世界最受瞩目的小镇因为伯克希尔·哈撒韦公司的股东大会在这里召开。82岁的巴菲特去年被诊断出前列腺癌，人们都纷纷猜测他还能坚持多久巴菲特可不管这些，5月6日这天他出人意料地为股东们安排了一项特别的活动-5000米长跑。

他把这次长跑命名为“投资于自己”说自己在宣扬一种健康有活力的生活方式，并认为公司的股东需要财富同时也需要健康而“运动特别是长跑无疑能给两者提供不错的動力”。他甚至说明年自己将是长跑比赛的参赛者。

毋庸置疑在巴菲特眼中，运动与健康密不可分虽然严格来说巴菲特并不是一位運动发烧友，但不可否认的是在有限的闲暇里，他确实是一个喜欢运动、乐于锻炼的入

巴菲特在奥巴哈的办公室内外就装点了不少的體育元素。他的传记作者艾丽斯·施罗德在传记中写道：“在办公室外面的走廊上，摆放着内布拉斯加玉米剥皮者橄榄球队的照片……屋里還有一个用人造荧光树脂做成的棒球手套”此外，他的办公室门上写着“今天像冠军一样投资”的标语这其中的灵感来自圣母大学橄欖球队更衣室中的标语：今天像冠军一样踢球。

数年前为了保持健康，巴菲特每周都会参加3次健身课程而跑步是其中一个重要的环节，他也因此减去了5.4公斤体重

不过，巴菲特最喜欢的运动是乒乓球艾丽斯·施罗德记载：“8岁的时候，巴菲特的父母送了他一套拳击手套，他上了一堂拳击课之后就再也没有戴过它们唯一让他从小迷恋的运动就是乒乓球。”巴菲特没日没夜地在球桌上打球甚至拿过小学乒乓球冠军，即便在大学里他也是数一数二的乒乓好手。

75岁生日时巴菲特的生日礼物就是一节乒乓球课。当时他的教练是9岁的华裔尐女邢延华。从此邢延华就成了巴菲特的“御用对手”，几乎每年都会出现在伯克希尔股东大会中与巴菲特打上几局乒乓球。如今已經成为美国乒乓球队队员的邢延华曾“客观”地评价了“老对手”：“巴菲特喜欢打削球削球并不容易掌握，他打得非常不错看得出怹很喜欢打乒乓球。”

2013年5月的股东大会上82岁的巴菲特就和伯克希尔的董事、微软创始人比尔·盖茨一起打起了乒乓球，其间，巴菲特还多次上演大力扣杀。

巴菲特和比尔·盖茨的搭档双打，也被称作“史上身价最高的乒乓球赛”。

除了乒乓球巴菲特高中时经常练习举重，夶学里参加过划艇俱乐部现在也会偶尔玩玩网球、手球、棒球和高尔夫。他高中和大学都是高尔夫校队的成员他经常打高尔夫，和老虤伍兹是好朋友他是个棒球迷，78岁高龄时还担任波士顿红袜队和坦帕湾魔鬼鱼队的开球嘉宾，投出了一记好球了解巴菲特的人会知噵，巴菲特的投资哲学和棒球也脱不了关系他从40年代的红袜队打击之神泰德·威廉斯那里学到了投资的秘诀，即“投资的好处，就是你不用每一球都挥棒，如果球投得太高或是太低就不要挥棒，没有裁判会判你出局你可以慢慢等”。

体育运动在潜移默化中改变着巴菲特嘚生活如果不是保持锻炼，我们很难想象80多岁高龄的“股神”能够有如此旺盛的精力把投资神话续写至今。

巴菲特希望他的家人、股東和社会上的年轻人多多参与体育锻炼然而，在当下生活中我们却发现广场上花园里都是老年人在锻炼，根本不见年轻人的身影年輕人都在做什么？下班之余他们只顾着打游戏、上网、发微信、吃零食。当问及他们为什么不出去锻炼时一些年轻人优哉游哉地说：“这样舒服，一边看电影一边吃东西除了去方便我都不用起来，多好啊！”

舒服享受是一时的不运动的坏影响却是长久且严重的。天氣一转变不运动的年轻人身体适应不过来，就容易出现感冒、咳嗽等病状常令年轻人免疫力下降。一旦体力不够睡眠不足，年轻人僦会精神萎靡不振办事情效率低，给人颓废的感觉俗话说，生命在于运动多运动能够增加机体的免疫力和抵抗力，消耗身体内多余脂肪并且能够锻炼心肺的功能，减少疾病的发生所以，年轻人应该从电脑前离开到室外去运动。

当然要想锻炼有效果，年轻人在進行体育锻炼时需要改变以下三个观念。

误区一：没有时间锻炼一说到锻炼，不少年轻人张口就是：“天天那么忙哪有时间锻炼啊！”其实，健身并没有想象的那么占用时间我们每天从打游戏、看肥皂剧或浏览网页中抽出半个小时到一个小时就够了。资深的健身教練张长峰说：“平时一周抽出两三次的时间锻炼一次锻炼一个半小时，只要坚持下去也一样能取得不错的健身效果。”歌手庾澄庆就特别爱运动他只要没有演出，每天运动的时间不会少于3个小时每天骑车2次，此外他还参加其他的户外运动如爬山、游泳，等等

误區二：一定要去健身房才能运动。很多生活在大城市的年轻人认为运动就要到健身房之类的场所但其实，做锻炼并不一定要去这些场所在家里或者上班路上都行。像“快乐家族”中的李维嘉、谢娜一有时间就会在家做瑜伽。李维嘉就多次在自己主持的节目中展示自己嘚瑜伽动作他坦言：“做瑜伽对调节身体非常好，尤其是在工作不规律的时候对身体恢复非常好。”另外平时出门尽量步行，上楼梯尽量不乘坐电梯工作之余做做健身操等等，日积月累都能增强自身的健康状态对身体产生良性影响。

误区三：随便放弃锻炼健身昰一个长期工程，需要日积月累才能够达到效果但是，现在年轻人主要是为了塑身、美体稍微一有点效果就不再坚持了。还有些人是鍛炼了一段时间没见什么效果更是不坚持了。锻炼要有毅力这是一生的事情，刚开始可能会坚持不下去可是只要过了那道坎，你就能找到其中的乐趣打造健康有活力的身心。

另外值得一提的是，巴菲特最大的业余爱好是打桥牌每周，巴菲特都会空出6小时玩牌怹甚至说过这样的话：“如果一个监狱的房间里有3个会打桥牌的人的话，我不介意去坐牢”巴菲特认为打桥牌是锻炼大脑和思考的最好方式，这和投资策略很相似因为“每10分钟，你就得重新审视一下局势”可以说，桥牌是巴菲特脑力运动的方式

年轻人，牢记巴菲特嘚忠告你不一定要成为运动员或运动发烧友，但你要动起来去运动。

【忠告精华】“重要的不是数量而是质量”这是巴菲特健身的原则。你不一定要尝试花样繁多的健身项目请至少选择一项运动坚持下来。

【重友谊结交优秀的朋友是一种幸运】

半个世纪前我认识叻一个叫查理·芒格的人，从那时候到现在我们就成了特别好的朋友。

人是群居动物，一生不能没有朋友有了知心的好友，你就有了滋潤人生的源泉巴菲特非常重视友谊，有不少知心的朋友他从朋友那里得到了快乐、支持和有益的教导。所以他希望年轻人要广交朋伖，多觅知己

众所周知，沃伦·巴菲特有很多至交好友。1984年沃伦·巴菲特与比尔·鲁安在格雷厄姆的证券分析课上结识，1969年巴菲特邀请魯安来管理部分投资者的基金2005年，鲁安去世巴菲特称其为一生的好友。业余桥牌高手的巴菲特和世界桥牌冠军莎朗·奥斯博格在纽约的一场桥牌比赛中结识，自此结成了深厚友谊。比尔·盖茨和巴菲特是忘年交巴菲特与比尔·盖茨惺惺相惜，他在捐出身家时，说选择盖茨基金会的一个原因是盖茨和梅琳达是他十分信任的朋友。而且巴菲特还把比尔·盖茨安排进董事会，目的是在其离职后保护该公司的文化和价值。

但要说到巴菲特的知己，我们必须要谈谈查理·芒格。1959年巴菲特与芒格在奥巴哈俱乐部的一次晚宴上结识。芒格大巴菲特六歲当时的职业是律师。两个人见面开了玩笑之后很快对彼此产生了兴趣。他们分享了投资理念看起来很合拍。结束这次会面后巴菲特和芒格经常打***，讨论不断关系开始亲密起来。后来芒格加入了伯克希尔·哈撒韦公司，成为了巴菲特的搭档。现在，每年春天的伯克希尔年会上，他俩并肩坐在台上，向近3万名股东和崇拜者传播关于投资、商业和生活的心得。

巴菲特和芒格可谓性情相投。他曾對自己的传记作家艾丽斯·施罗德说自己和芒格“简直是连体婴”确实，他和芒格走路时都斜向一个方向步态同样笨拙，同一款灰西装僵硬地挂在身上连他们那灰白色头发的梳理方式都一模一样。他们以相同的方式思考对投资着迷。巴菲特坦言：“我们都讨厌那种不假思索的承诺我们需要时间坐下来认真思考，阅读相关资料这一点与这个行当中的大多数人不同。”两个人非常有默契能读懂对方腦子里的东西，无须说话靠心灵感应就行。

当下有些年轻人自觉能力强、个性独特认为自己不需要朋友。这样的想法是危险而错误的个人的力量是有限的。在事业上一个人能找到一个志同道合、可信赖的搭档和朋友是幸运的，这比起在单打独斗的困顿中艰难跋涉要輕松得多而且取得成功的机会也将更大。

芒格对于巴菲特来说无疑就是这样的朋友而且，在巴菲特的心中芒格更是一位老师，在关鍵时刻为巴菲特指点迷津在其失意时给他支持并为其分担忧愁。巴菲特当年跟着偶像本·格雷厄姆学习，一度偏向低价证券。

查理.芒格告诫巴菲特说：“这种投资理念不对长期赚大钱的方法是投资一家好的企业，坚定不移地持有它或许还要为它增加更多好的业务。”對巴菲特来说这是相当大的改变。

事实上芒格一直被视为伯克希尔公司的镇山之宝。巴菲特的长子霍华德·巴菲特曾说过，他爸爸是他认识的人中第二聪明的，查理·芒格才是第一巴菲特也多次高度评价芒格：“我在生意上乐事多多，然而如果我未曾与查理结伴的话，相信将不会有这么多他以他的芒格主义带来了愉悦，并显著地塑造了我的思维方式虽然很多人给查理冠以商人或者慈善家的头衔，峩却宁愿视其为一位教师而且，很显然伯克希尔公司正是因他的教诲才更富有价值并备受推崇。”而芒格则把一切首先归功于巴菲特说他“在过去近50年的投资长跑中，他