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家有一老，如有一宝尊敬爱护老人是我国的传统美德，赡养老人是我们的义务家里有┅位老人是儿孙们的福分。我们从小被父母疼爱着养大我们长大了，父母老了父母也变成了“老小孩”需要我们的爱护和尊敬。

但是現在的人们生活步伐加快每天为了生活忙的不可开交，对于照顾陪着老人我们也是有心而无力，我们不上班陪着他们他们也在为我們的生活担心。所以现在很多的老人要求去养老院不但可以为孩子节省时间，那里也有同龄人可以有共同的话题可以聊天下棋，玩游戲等生活变的更加意义更加丰富多彩。

开始可能人们对养老院有误解认为孩子把家长送到养老院就是对老人的不孝顺。其实不然在養老院老人有专门的人照顾，一起聊天玩游戏可能会过的更精彩如果想要更多了解石家庄养老院石家庄，石家庄养老院价格欢迎咨询！

石家庄养老中心为退休老人支招：

老人退休后如何延年益寿?很多老年人退休后不知道干什么其实日常的锻炼和加强饮食的护理对于强身健体延年益寿都是很有帮助的，个人的生活习惯、饮食和运动方面着手也就是老年人保健八 大要诀。延年益寿不可不知老年人保健八大偠诀下面，就跟着养老院护理人员一起看看养老院给退休老人的建议吧：

1、少食多餐由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应該讲究饮食的卫生少食多餐，每餐吃的分量少切忌暴食滥饮，伤害到肠胃或其他***

2、没事多多多散步，多做一些轻松的运动如練习太极拳、散步、骑脚车、瑜珈术、易筋位等。

3、老人们可以多参加各项有益身心的活动例如聆听轻松悦耳的音乐，学习书法或绘画与朋友下棋，到钓鱼场或海边钓鱼或者出国旅行等，都是有益老年人身心的活动但是，对老年人来说切勿妄想，增添烦恼或者思想忧虑过度，那是有害身心的活动

4、退休后应多看书，老年人学习新的东西让头脑得到练习的机会，使头脑保持清醒灵活继续发揮潜力，避免痴呆症.

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