很多人都被失眠困扰着

要么需偠入睡时间太久，

要么睡了很久醒来精神不佳

要么半夜醒来再无睡意，

安眠药不敢吃怕有副作用还会产生依赖性

尝试了各种的“自然療法”都不了了之。

不知道从什么时候开始

各种号都开始推起了褪黑素，

哪种褪黑素才是可靠的

下面安安狗的优品研究员，特意为大镓选出各种榜上有名的褪黑素并告诉大家选购褪黑素需要注意的地方。

一、褪黑素到底是什么

褪黑素主要由哺乳动物和人类的松果体產生的一种胺类激素。1959年科学家Lerner首次在松果体中分离出一种激素，由于这种激素能够使一种产生黑色素(melanin)的细胞发亮故取其字首Mela；同时甴于它从5-羟色胺(serotonin)衍生而来，故取其后缀tonin因此，这种松果体激素取名为Melatonin(褪黑激素)

褪黑素是一种激素，它被证实在调节人体自然觉醒周期（昼夜节律）方面起着重要作用褪黑素水平随着光照水平的减少而增加，基于此它在调节失眠人群的睡眠质量方面发挥着重要作用。

②、测评选品过程——我们是怎样为您选取优质褪黑素的

截止目前，我们为您推荐的褪黑素主要是美国品牌在美国市场畅销的褪黑素品牌中，单位褪黑素含量从/howtested/melatonin-supplements/melatonin/」

（以下经常要阅读的类似的资料报告）

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