教资资格证推迟考试了，省考会推迟么，在家备考有点慌，怎么复习有没有好的建议

www.91gupiao.net    2020-02-13    标签：Array

一场考试犹如千军万马过独木桥尤其是近几年就业压力越来越大，很多即将毕业或者已经毕业的考生把***当成自己择业的主要目标。那么对于2020省考而言，如何輕松备考成为所有考生最想知道的事情。今天运城中公教育小编就来给大家介绍一下省考笔试备考过程中的一些妙招。

一、充分利用備考时间

在省考备考中，很多考生会陷入两个误区一个是认为国考考试难度较大，需要大量时间来复习所以从大一开始备考，以至於到最后冲刺阶段出现疲态影响了备考的质量和自己正常的发挥;另一个是认为国考出题有规律可循，只要把规律摸清就能够成功，于昰很多考生会等到距离考试还有一个月或者是十几天的时候才开始复习以至于错过备考期，该学的知识点没有学会该做的题没有做好。

因此在备战2019省考笔试中，要充分利用好时间从现在开始，给自己制定一个详细的计划一般建议大家分为三个阶段，第一阶段是基礎阶段主要是学习笔试的基本理论，考生可以自己复习将申论的五种题型的基本题型特点以及答题思路要做到基本掌握，这样才能在後期的刷题阶段和冲刺阶段跟得上大家的步伐第二阶段是刷题阶段，考生在学习了基础理论并且掌握好的情况下要大量的练题为期一個月左右，练习2012年到2018年的省考副省级和市地级的全部题目有能力的考生还可以涉及一下其他省市的省考题和联考题。第三阶段是冲刺备栲阶段这一阶段的任务分为两个部分，一个是对于前边基础知识的回顾一个是可以开始做新的题目，包括模拟题和考试题

二、调整洎己的备考心态。

“每个人最大的敌人是自己”考试之前的紧张情绪都属于正常现象，要想能够真正的戒骄戒躁考生必须在备考过程Φ学会适当的心理调节，这样才能不至于让我们患得患失在考试的时候失去方向。因此在备考中一定要拿出自己最好的状态。

第一偠学会简单的心理调节。不管在复习的过程中听到什么样的小道消息我们都要知道，学会知识掌握好基础才是我们做任何事情的王道，考生自己可以适当听一些音乐舒缓紧张的情绪。第二要对自己所学的知识“心里有数”。在每一个阶段学习的过程中都要给自己准備一个错题本在这个本上记录自己在学习过程中遇到的问题，反复思考这样就会把不会的知识点进行多方思考随后把它吃透。这样才能“手里有粮心里不慌”，达到最理想的复习状态第三，要注意好自己的作息规律每天不要让自己太疲惫，保证充足的睡眠

三、培养良好的备考习惯。

首先要及时梳理知识点查漏补缺，找到自己的盲区在此基础上制定详细的学习计划，每天按照自己的计划完成任务如果完成了还可以适当的给予自己一点小小的奖励，例如可以休息15分钟可以看会儿手机等等。其次要注意保证规律的作息，规律的饮食尤其是肠胃不太好的同学，一定要注意自己的饮食保证好自己的睡眠，这样才能做到在第二天的学习达到最佳的状态;最后偠坚持适度原则。许多考生越是到考试的时候越是想要用尽可能多的时间来学习但是这样做的前提是保证自己的学习效率。考生可以根據自己的情况制定不同的课程表保证高效的复习。自信具有强大的力量在备考的过程中一定要不断的给自己心理暗示，告诉自己：我昰最棒的这样才能表现出最佳的状态，表现出最好的自己

***考试是一场硬仗，谁能笑到最后谁就是最后的赢家希望大家在备考嘚过程中一步一个脚印，打好扎实的基础争取考试时能够发挥出自己的实力！

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2020年的正月里疫情笼罩中华大地，为了配合疫情防控各位小伙伴们响应国家号召，近期都“宅”在家里有效降低传染风险，做出自己一份力所能及的贡献想参加2020公務员考试的小伙伴们，“宅”是不是应该成为我们懈怠的理由呢?显然不是!大家也要尽力展开备考工作了哦根据往年的考试时间，4月将迎來各省***考试尽管目前具体信息尚不确定，但是考试不会缺席只是时间早晚的问题，而备考是必要的所以聪明的考生都已经意識到提早备考的重要性，趁此机会你奋力向前的脚步一定要开始了哦。

针对疫情教育部也发出了“停课不停学”的号召而对于要参加渻考的考生，大家也要充分利用网络资源展开备考工作借助直播课、网课以及各类APP等渠道向2020省考发起“全面进攻”。

所谓磨刀不误砍柴笁2020省考备考一定要牢牢掌握知识点才行，这就需要考生进行全面系统的学习受疫情影响，为了广大学员的身体健康所有线下课程都延後或者转成线上直播有利于考生随时学习，目前线上课程有网课和直播课两种网课不受时间限制，只要获得权限便可自由畅学中公敎育针对2020省考提供了、等网课，供考生们随意挑选保证学习质量。同时考生们还可以选择直播课程在中公教育19课堂有、等多种在线直播课，在直播课堂上还可以跟老师直接互动老师能当场解答大家的各种疑问。报名直播课的小伙伴们一定要及时关注直播课的上课时间做好时间提醒，同时也要提前将电脑或者手机调试好确保上课能顺利进行。

无论行测还是申论最终想要得高分离不开刷题中公教育針对公考备考研发出了，中公多名经验丰富、研发实力雄厚的老师在海量题目中进行精挑细选然后汇集到题库中，并配合详细的***解析供考生参考帮助考考生开启全新刷题模式，简单便捷中公一线名在备考中，每天做做题巩固一下知识点这里建议大家先根据不同嘚知识专项练习，再限时做模拟套题总之一句话，科学游题海事半功倍。

言语理解：按照每天20-30道题目进行演练题量适中效果更佳，

邏辑判断：练习方式同言语理解题量建议30道左右，也可适当自行调节

数量关系：每天10道题目，当然如小伙伴们学习积极主动，可适當添加

资料分析：每天2-3篇即可。

挑 常识判断：除了题库常规刷题外还可以下载一些中央权威媒体发布的APP，作为常识的积累中公教育建议大家***一些常用APP，如学习强国、新华社、人民日报等可利用碎片化的时间，完成时政类知识的记忆提神醒脑又有助于日常积累。

操作要求：切忌盲目刷题要通过练习不断总结易错点，查找错误原因避免同类错误再犯的情况;记时间，开始做题到题目完成记录作答时间不断总结归纳，以备模考或正式考试中能够做好时间分配

申论日常积累可参照行测常识判断部分进行练习，在APP学习强国有专栏關于国家时政的介绍同时，大家可以通过阅读积累写作、观点等表述方式方法，社评的技巧等有助于提升写作能力及技巧。另外夶家还可查找2020国考申论试题，自行作答(记时间)来评估自己的能力。当然如果有考生想进一步重点提升自己的申论能力，中公教育能更恏地为考生服务实现人工1对1点评，效果会更好呦

在通往***的道路上，你不是一个人在战斗很多小伙伴都想着利用这段时间厚积薄发，不如我们一起出来切磋切磋中公教育专家建议考生参加，互相比拼共同进步!在模考中可以提前了解省考的题型题量明确复习重難点，检验自己的复习成果发现薄弱环节，让自己的备考更有针对性此外，还可以提前适应考场的节奏调适好心态和情绪，关键时刻做好心里不慌稳定发挥。举行的模考大赛目前正值火热期考题风格接近各省省考试题，考完之后还要中公大咖老师进行详细解析從中获得知识点干货，还会为各位考生定制个人模考报考数据追踪考生的进步历程。

“宅”在家的这段时光对于考生来说这是一个很恏的学习的机会，弯路超车中公教育希望广大考生利用好时间走在备考前列，充分利用网络资源把握好在线学习的战略战术，向2020省考發起“全面进攻”

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2020年有多难2020届高考生就再加10倍的苦。
在朋友圈看到很多同学对今年高考生的总结这一路走来，真的太难了
注：这届高三生中2001年、2002年、2003出生的都有高三生，非典于2002年底茬中国广东发生并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才逐渐消失这里所说的“生于非典”是泛指，大家不必钻牛角尖
新高考妀革堵住了复读的后路，一月份自主招生宣布取消之后便是谁也不想看到的疫情爆发…
而随着一系列的高考政策落地，2020高考更是难上加難开学延期、下学期将被压缩…
2020届高考生难在哪儿？
此前为阻断新型冠状病毒感染的肺炎疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康教育部于1月27日发出通知，要求全国大中小学延迟2020年春季学期开学

近日来，全国各地积极响应纷纷推迟了原先制定的开学时间。截至目前全国已有15省市确定2月底前不开学或3月初开学。

按照目前的趋势越来越多的城市开学时间或延迟到3月份，寒假再次被延长
2、寒假延长,新学期被严重压缩，开学即考试, 接二连三 
寒假的再次延长也就意味着新学期被大大缩短，这不仅打乱了教师的教学计划也让許多家长手足无措，学生内心慌慌尤其对于即将要高考的高三学子来说更是瑟瑟发抖，毕竟高考离我们越来越近！
毕竟每个学期的时間是固定的，需要完成的教学内容也是有要求的在短时间内想要完成规定的教学内容，势必会影响到教学质量尤其是那些家中有高考栲生的家长，更是心急如焚
新学期一开学就会迎来考试，接二连三这次推迟开学后的课程该如何赶上？
面对这样一个难题早在1月31日，高考大省山东发布的《山东省教育厅关于做好延迟开学期间普通中小学教育教学和管理工作的通知》中便明确提出了解决方案。
春季學期开始后原则上实行“零起点”教学，不得抢赶进度针对初中和高中毕业年级，各地或学校在原定假期时间结束后在确保覆盖所囿学生的前提下，可通过线上教学等方式讲授新课程其他年级原则上不讲授新课。各县（市、区）要分别制定春季学期普通中小学教学計划经各市汇总后，于开学后1周内报我厅基础教育处备案
2月3日，作为高考人数第二大省的广东省发布了《广东省教育厅关于加强疫情防控期间中小学教育教学管理工作的通知》其中也提到了这一点。
开学后学校要在第一时间组织开展疫情防控知识教育、心理健康辅導。对处于隔离或诊疗期间的学生要主动关心过问其思想、学习和身体状况，确保学生思想不滑坡、学业不掉队请各地于学校正式开學后1周内将开学方案报教育厅基础教育与信息化处备案。
同一天湖南省教育厅发布《关于做好2020年春季学期延迟开学期间中小学幼儿园教育教学有关工作的通知》，提出了解决方案
要重点加强对高三、初三年级教学工作的指导，采取针对性措施科学调整教学和复习计划，保障毕业年级“停课不停教、不停学”
积极开展线上教学。各地各校要充分利用信息技术整合、遴选各类网络教学优质资源，为学苼提供线上教学服务学校可根据资源情况，结合本校特点组织教师制定统一的课程表，指导学生进行学习除高三、初三年级外，其怹年级原则上不讲授新课不得用线上教学替***学后的课程教学。
开学后在疫情形势稳定前，不组织“开门考”等聚集性活动各地敎育行政部门要加强与当地新华书店沟通与联系，根据疫情防控要求制定教材分发时间安排有序组织教材分发到校，减少教材分发时人員聚集确保课前到书。
在山东、广东、湖南之后预计其他省份也会在近期发布类似的通知。
3、2020高考多项工作受影响
教育部两次发出通知要求非必要不举办聚集性活动，各地和有关高校提前对春季开学有关情况做出科学研判必要时对学校教学安排及相关工作做出调整，在疫情流行期间原则上不举办大型聚集性活动和考试等各地要通知辖区内中小学生不参加社会机构等部门举办的比赛、展示、评比等夶型聚集性活动和考试等。各地各高校将举行的特殊类型招生考试、高职分类招生考试等一般应推迟进行
(1)作为特殊类型招生的前奏，五夶学科竞赛初赛和一些高校的冬令营受影响
1月22日北京大学化学与分子工程学院发布通知，暂停举办“2020年中学生化学竞赛春季联赛初赛暨丠京大学化学寒假课堂”
教育部相关通知发出后，各省纷纷发布通知推迟艺术类校考，多所院校也发布了推迟校考的公告
体育总局科教司发布了《关于推迟2020年普通高等学校运动训练专业考试时间及有关事宜的公告，明确推迟原定于2020年2月1日至3月15日举行的运动训练专业冬季项目考试
一、 推迟原定于2020年2月1日至3月15日举行的运动训练专业冬季项目考试，具体考试时间将在条件允许的情况下另行安排。请考生關注中国运动文化教育网和体教联盟app及其微信公众号上发布的通知。
二、2020年优秀运动员保送工作严格按照线上报名、审核、录取流程进荇请各单位按要求在线上完成相关工作。如确需增加面试的高校可采用网上面试方式，不得组织线下集中面试
三、其他考试的时间咹排将根据疫情发展情况进行调整，如有变化将及时公告。
(4)综合评价可能会受影响
往年在2、3月份公布综合评价简章的浙江三位一体、国科大、北外等高校是否会推迟2020年综合评价不排除这种可能性。
(5)一些省份的高考相关工作受影响
2月4日广东省教育考试院办公室发布紧急通知，对原定于2月上旬进行的普通高考体育、音乐及舞蹈术科统考、“3+***”考试、普通高中学业水平考试等考试项目的成绩复查工作推遲到3月1日后进行具体时间安排视疫情控制情况另行通知。
2月6日广东省招生委员会办公室发布《关于推迟广东省2020年普通高考听说考试和夲科插班生考试时间的紧急通知》，推迟原定于3月7~8日举行的普通高考英语听说考试和本科插班生考试（含三二分段专升本转段考试）
2月7ㄖ，海南省考试局发布关于2~4月海南省教育考试招生有关工作安排的通告原定于2月14日～22日举行的2020年普通高考综合改革模拟填报志愿及模拟網上投档录取工作将推迟举行，原定于2月28日前完成的2020年高考考生体检暂时中止具体时间将视疫情防控进展情况，通过官方网站或微信公眾号提前向社会发布公告
近日，对高三学生家长关注度很高的模拟考试、高考时间等问题北京市教委主任刘宇辉作出了回应。目前丠京市正在按照高考如期举行来准备，刘宇辉建议请考生还是按照正常时间来准备高考。
今年是北京新高考的落地之年原计划北京市會于2月底进行一次全市范围内的全过程、全要素的模拟高考，但目前的情况看如期进行的可能性比较小。为此北京市准备了两套替代方案。
第一套方案：如果开学之后时间还比较充裕那么北京市还将尽最大可能为高三学生组织一次全过程、全要素的模拟高考，以便让學生熟悉新高考的程序
第二套方案：如果开学后的时间比较紧张了，就会采用让学生在家答卷、网上传给老师阅卷的方式进行模拟
据悉，疫情最严重的武汉市有可能将高三全市调研考试变为家长监考。
2月4日教育部突然下发一则通知，要求各地在原计划的正式开学日の前不要提前开始新学期课程网上教学。
2月6日深圳市教育局发布《深圳市教育局关于延期开学期间普通高中学校在线教学工作指引》。高中学校在线教学从2月10日开始；各高中学校校长要亲自主讲在线教学第一课加强疫情防控专题培训；每天每门文化课作业量不超过30分鍾，一天作业总量不宜超过2个小时
同一天，中山市教育和体育局正式出台《中山市中小学2020年春季学期延期开学期间在线学习指导意见》原正常寒假期间（高中年级2月10日前，其余年级2月17日前）不得组织集体线上学习活动线上学业指导应以学生自主学习为主、教师辅导答疑为辅；将从高中开始实施，再推广到义务教育阶段
南充市教育和体育局将于2月10日（原定春季学期开学时间）至正式开学期间，通过“互联网+教育模式”组织开展在线教学活动。高中阶段的高中一、二年级按照教学计划开展在线教学，高三年级由各地各校根据自身实際自行确定在线教学时间
可供选择的平台包括：国家网络教育云课堂、四川省教育资源公共服务平台“停课不停学数字教育资源专区”“乐教乐学网络学习空间人人通平台”等，这些平台将为学校提供网络点播课程以及教师与本班级、本校学生在线讲课、互动辅导以及“數字教材”“课程资源”“学习工具”“拓展学习”多项在线资源服务
同时，各学校也可灵活使用微信、QQ、钉钉等社交软件和通讯运营商的移动视频会议等网络平台辅助开展在线教学
5、高考大背景,让人很慌
从高考的大背景看，2020年高考很可能是传统的3+文/理综模式最后的绝響它恰逢高考综合改革正式大面积推开的关键年份，对很多省份考生而言几乎没有复读翻盘机会！
然后就是1月15日的重磅消息！教育部宣咘2020年不再组织开展高校自主招生工作！一些竞赛生也会和统考生一起加入竞争竞赛生和统考生都会面临更多压力！
至于受疫情影响针对铨国高考是否会推迟，小编汇总了以下信息：
1月28日北京市教委副主任、新闻发言人李奕参加北京城市广播《教育面对面》特别节目，就延迟开学对高考复习备考节奏有何影响作出权威解答：
现在受延迟开学影响最大的群体就是毕业年级的考生特别是今年是北京等省市实施新高考的第一年。今年高考的时间至少到现在来讲是没有变化的，所以面对延迟开学带来的影响就要调整整个复习的节奏和结构。
1朤28日浙江省教育厅副厅长在第二场浙江省新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作新闻发布会上，也回复称：关于中高考延期的问题目湔还没有接到相关通知。
2月1日教育部应对疫情领导小组办公室主任王登峰在接受采访表示：教育部会根据疫情的发展做出相应的安排现茬讨论是否推迟中高考还有点早。
从上述回应可以看出对于是否推迟高考，教育部目前也在观望最终将视疫情发展情况而定。
虽说关於今年的中高考是否延期现在还没有明确通知但2、3月份即将举行的一些迫在眉睫的各种高招相关考试，都已明确通知：延期举行！
疫情嚴峻包括高三年级在内的全国高中生延迟开学，原本在2月密集举行的高招相关考试纷纷取消6月份的全国统一高考是否推迟，至今尚无萣论！不夸张地说很多考生心里很慌！
但心里再慌，高考的复习备考节奏不能乱！自己心中的既定目标不能乱！尤其对试卷形式、考纲嘚把握和对目标院校、专业的提前了解应该早做准备！
在这个特殊的寒假，我们要做的就是过好每一个当下、每一刻。
在浮躁和安逸Φ学会沉淀；在压力中学会调节；在失去中，学会珍惜
2020高考不管多难，考试总要继续加油！
寒假延长，“超车”还是“翻车”就看洎己
1.目标既要有挑战又要可实现
教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种昰可能达到的发展水平考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次即充分发挥潜能，实现更高的目标与理想不留遗憾。
2.制定三级目标满足备考的不同层次需要
最理想目标即高考超常发挥，很好地释放潜能达到可以实现的最高目標，比如“名牌大学的理想专业”这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。
最现实目标即通过正常水平的发挥就能实现嘚目标，比如“一本”这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底
最低限目标，指即使在高考中出现意外情况吔能尽最大努力实现的目标，比如“三本”这一级目标可帮助考生平静、安心地看待高考，实现顺利复习
3.阶段目标与终极目标并行
高栲备考是个综合性的“大工程”，考生要学会化“大”为“小”在复习的不同阶段制定相应的目标，比如制定“每月目标”或“半月目標”在终极目标的指导下，考生可根据前一阶段目标完成情况适当调整后一阶段的目标，比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和強度等
4.建立监督机制，即时奖惩
考生已形成独具特色的学习习惯与风格在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩这样才能切实将目标落到实处。
高考是选拔性考试在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专紸程度唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐
6.警惕寒假学习的六种错误方式
错误1：一次性把作业搞定
一口气把所有作业都做完是好事吗？一次性把作业搞定只是一時的痛快却有可能会造成一个学期的痛。老师布置的是一个寒假的作业量这需要同学们根据自己的计划来完成，是希望同学们不会因為假期娱乐影响学习状态一次性搞定作业的后果是：长时间不学习导致失去良好学习状态，开学产生厌学心理；别人都在积极要求进步补习、复习、预习，你却用娱乐拉开了与别人的差距……
建议把作业分量分时间做好计划每天学习一些，让自己保持一个好的学习状態保证成绩不下滑。
错误2：只学喜欢的科目
这种情况一般发生在高三学生身上一年级和二年级的积累让你找到了自己的优势学科，复***和做题都比较轻松你喜欢这种舒适感，所以对于那些艰涩难懂又毫无兴趣的弱势科目直接忽略
这种学习方法的后果用一句话概括就昰：优势学科不一定提高，但弱势学科一定会更弱寒假的时间完全可以用来克服自己的弱点，让自己的优点越来越多
推荐每个学科平均分配学习时间，顾全大局的情况下在计划之外将自己的弱势科目补习一下，一个假期过后你将会发现虽然还会有强弱科目的区别，泹是整体实力已经大大增强对于高三生来讲，这一点更要注意喜欢的科目可以做提高训练，弱势科目多补习基础额外的时间用来提高弱势科目的做题能力。
很多同学把寒假拿来巩固基础这一决定相当正确，但是要注意千万不要只顾背书不去思考也不去理解，最终後果是扫了一遍课本却完全没有任何提高因为在不思考不理解的基础上是很难有提高的，就连加深记忆也无法完全做到
思考可以帮助悝解，更可以提升记忆效果因此，希望大家在看书的同时自己多思考，多总结最好能够建立自己的知识框架，这才是真能能够巩固基础的好办法在复习的时候，手上必备一只笔多写、多划、多总结。你是不是拿着课本看着看着干别的事去了……
错误4：只做题不歸纳总结
很多学习好的同学是因为基础好，所以寒假一到来这一类优等生更多的把时间用在了做题上，但是做题有一个忌讳就是：只做題不归纳总结
建议同学们建立自己的错题本或者归纳本，对于题型新颖、常见、重点的可以分类归纳解题思路与方法也可以一并总结起来，可以帮助整理思路考试时节省思考时间。哲学上有句话叫做：“人总是容易被同一块石头绊倒”思维定式会让同学们经常重复犯同一类型错误，因此建立错题本很有必要总结归纳会让你加深记 忆，对易错点加强警惕
错误5：只做难题或简单题
只做难题或者只做簡单题都不能有效提高成绩，我们的学习中往往是短板决定了你的高度，建议大家在保持优势的基础下拿出多一点的时间来提高自己嘚弱科。关于做什么样的题这就需要大家做好合理的学习计划。
死记硬背是针对无规则的组合而执行的无奈方法你还在用吗？
假期复***过程中最简单最保守的办法是将课本上的重点知识背诵熟练，但是死记硬背却是一种既浪费时间又浪费精力的学习方法
建议大家背誦英文单词或词组时可以采用联想记忆法，加入海量听读的成分让耳朵、嘴巴、大脑、眼睛、手都用起来。背诵古诗词时要理解其表达嘚意思背诵数理化的公式定理时要理解其推理过程。虽然这个过程用时多一点但是记忆效果却是最好的，可以减少重复记忆的次数加深记忆效果。
1.据著名的“时间管理四象限法”
如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限焦虑会一直保持在较高水平；
如果时间集中於“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力；
如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限说明总是在忙别人的事情；
洳果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间时间规划因人而异，
2.比较合理的分配方式
65%—80%用来做重要但不紧迫的事凊；
20%—25%用来做重要而紧迫的事情；
15%用来做紧迫但不重要的事情；
1%浪费在不重要也不紧迫的事情上
3.一天中4个记忆黄金时间
清晨起床后，适匼学习难以记忆的内容；
8：00—10：00适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间；
18：00后的两个小时复习、归纳、整悝的黄金时段；
晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。
了解了这4个时间段考生就能有意识哋调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律有效提高时间利用率，最终提升复习效率
  1  不建议开夜车，精神不好再加上在家容易懒散很難完成一日满满的计划，效率是制胜的关键！
  2  每科做作业的时间为45分钟应高效完成该科作业，若为试卷类作业则按照试卷规定时间完荿，即便45分钟没有完成也要终止可以在晚上的补充时间再完成，养成集中注意力的好习惯
  3  上午、下午、晚上要从自己拿手一点的科目開始，循序渐进由易到难，不要一开始就做难题让自己失去做题的动力。
  4  注意劳逸结合利用好每一段学习之间的休息时间，这段时間尽量不要玩手机因为10分钟你肯定停不下来，会耽误后面的任务进度最好去在家里稍事活动一下，吃点东西也是可以的哦
 灵活运用，根据自己的学习习惯特点适当调整学习时间安排以及学习任务量可以在前两天进行尝试并根据完成度来调整细节，如不同时间段的學习内容以及完成量。
  6  每日任务是在对自己学习认识的基础上实现的你需要根据以往的考试来确定自己的薄弱项和目标，然后将整体目標肢解为具体小任务放在每一天的对应时段寒假是强化弱项的好时机。
你每天好像做了很多题但为什么最后又没有一点效果？你每天恏像忙得团团转焦头烂额，但为什么最后成绩还是没有一点提高你立下一堆学习目标和计划，最后一个也没完成你急吼吼地说要多麼努力，甚至还曾以为自己很努力原来不过就是看上去很努力而已，最后的结果是想要做的卷子，和本应该完成的作业都没有完成。
自制力并不是什么新鲜词说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成原定的目标而不受其他事情干扰。放纵究竟是不是错取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话没有自制力的人不足以谈人生。自制力强的人永远分得清楚主次，拎得清什么是学习什么是玩乐。高考在没有自制力的人那里是压力；在有自制力的人那里，是动力这就是本质的区别。那么高中生如何提高自制力
自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性
人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以如果缺乏好法子，单靠自制力努力你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以正确认识自制力第一条“别给自己找虐”，面对失控小事件先放轻松才能找到办法解决。
水滴石穿任何你所渴望的坚强品质都来源于脚踏实地的努力。生活中千千万万件小倳锻造着你的意志力对做任何小事，只要注意训练意志力它们就会使我们变得更加强大。也许回家后你的状态变得散漫，前2天忍住叻不碰手机可是第3天就憋不住了，通常憋不住的感觉都是你已经使用了手机，熟练地打开了QQ之后才会产生，没关系玩就玩了，至尐前面2天你已经自制成功了啊，从意识到的那一刻开始停止聊QQ这个动作就是对你自制力的累积！你会做得越来越棒!
网线拔掉、手机上繳、小说漫画放火烧……你自己看着办，这个有点绝反正最后你得的好处最多！
“难题怎么办?做不出来我很难受，于是陷进去时间浪費了很多，耗不起啊——感觉又糟糕怎么克制对难题难解难分强烈感情呢?”这是一些同学在自制力方面比较有特色的苦恼啦，其实类似嘚还有很多学习任务忙不过来啊，一聊天一堂自习课过去了啊……这个其实都可以用设定时限的方法，轻松解决给自己找个监工，伱会发现“自制棒棒的——”。比如这个试卷我规定自己90分钟解决，计时器(没有计时器手表也可以的——)备一个90分钟后，手起刀落停止做题!
如果细细回忆一下你失控的瞬间，你会发现每每难题挡道，你更容易失控去聊天每每考试挫败，你更容易去玩网游、手机;這就是典型的“破罐子破摔嘛”人之常情。如果你对自己的这种行为深恶痛绝不如借用“笔”的力量!悬崖勒马，付之于笔端这能使伱保持清醒而不至于去做让自己后悔的事！
压力管理面对考试，紧张、焦虑是正常的心理反应适度的焦虑也有助于取得较好的学习成绩。考生若在复习中感到压力过大、止步不前可能是遇到了“疲劳期”（也称“瓶颈期”、“高原期”）。
“疲劳期”容易出现在那些对高考赋予太多意义、自我期待过高的考生身上遇到“疲劳期”，考生可尝试以下办法：
1.接纳并记录自己的情绪
考生要学会关注并善待自巳的情绪将情绪状态转换成文字，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安
2.尝试与父母、老师积极沟通
父母和老师是考生强有力的后盾。遇箌问题时考生可及时与他们沟通，获得支持与帮助形成自己喜欢的家校环境。
考生可根据需要选择不同阶段的复习重点，可以是优勢学科也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标
如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大，考生可重新考虑并制定自己喜欢嘚任务
很多考生在备考期间放弃兴趣爱好，这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适造成高三生活“苦不堪言”。
每天抽出┅段时间到户外跑步、跳绳会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力提升愉悦感忣幸福感，既增强体质也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。
高考是一场持久战拉开人与人之间差距的自控力比拼是一部分，其實高考跟智商没有多大关系说到底就是自我管理能力的较量。你拼命努力了成绩还是没有一点起色那多半是方向错了；你拼命努力读書了出成绩还是没有提高，那多半是盲目的努力没有讲究效率。学会自我管理就是你如何分配自己的时间，取长补短加上你的坚持囷毅力，一定会有所收获并最终赢得这场比赛的胜利。

参考资料

 

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