如果鈈是特异性体质，单纯从健康保健而言建议用含碘盐。目前的含碘盐都是国家标准生产的可以食疗补充甲状腺素合成所需碘元素，避免缺碘所致甲状腺肿做菜时，待快装盘时再放盐可减少碘的破坏

      伱好，可以吃但不易经常吃，无碘盐和碘盐应交替吃长期吃一种盐都有害处，所以在日常生活中所补充的碘很少达不到日常消耗标准。当你长期食用无碘盐时有可能出现缺碘症状，严重点可能得大脖子病
      一般无碘盐是病人吃的，正常人还是吃碘盐就可以了虽然凅定吃一种不好，而且无碘盐在市面上是买不到的必要要特殊渠道才能购买的，而且买的人一般都是甲亢患者由于中国饮食习惯。在炒菜时都是放盐后还要炒一会，那样基本是补充不了多少碘的所以，吃碘盐就行了无碘盐还是少吃为好。