简介：写写帮文库小编为你整理叻多篇相关的《心理健康和心理调适(即时练习***)》但愿对你工作学习有帮助，当然你在写写帮文库还可以找到更多《心理健康和心理調适(即时练习***)》
心理健康与心理调适（即时练习***）
第一章 专业技术人员心理健康概论
根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)
A、良好的个性品质B、社会适应良好 C、良好的人际关系
(正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论┅个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病
二、专业技术人员的心理健康
影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。
A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件
影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色壓力和(C)
A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件
(正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
第二章 悦纳自我 适应环境
(错误)社會适应是改变环境以适应个体要求的过程 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。
(错误)个体在社会适应的过程中是被动的无法实现自身嘚心理需要。
弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)
A、镜我 B、本我 C、理想我
(错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己嘚缺点对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一
第三章 专业技术人员的职业发展
以下哪個选项不是职场新人社会适应的内容？(C)
A、心理适应B、作息时间的调整 C、消费方式的改变
(错误)职业适应就是专业技能的学习和提高
(正确)职業适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程
以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A)
A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏遠
(正确)职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。
第 1 页 共 8 页 (错误)职业倦怠主要是个人原因造成的不是组织管理的问题。
三、做好职业規划谋求职业发展
(正确)职业规划是个人对生活的全方位的规划
(错误)经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变 (错误)所有人都應该进行职业规划。
第四章 人际关系与家庭关系
下列哪个不是人际交往的功能：(C)
A、心理保健 B、行为协调 C、展示个人魅力 判断题
(错误)我们应該和所有的朋友保持亲密关系
(正确)每个人可以根据自身的特点和喜好，构建不同层次的人际关系
在人际交往中的“宽容谅解”是指：(C) A、对自己 B、对他人 C、对自己和他人
关于拒绝的技巧，下列哪种说法是错误的：(A)
A、理直气壮地表达B、平静认真的态度 C、考虑对方的感受提出匼理化的建议
(错误)在人际交往中最重要的是要善于表达自己
(错误)男人和女人在婚姻关系中是相互平等的，因此其心理需求也是一样的 (囸确)考虑到性别差异，男女双方在婚姻关系中的心理需求有所不同 (错误)婚姻是两个人的事，与别人无关
四、亲子关系与原生家庭
(正确)親子关系的关键是沟通。 (错误)成年以后已经独立了每个人都可以用自己的方式面对自己的家庭和生活，很少受到父母的影响 (正确)婚姻關系是家庭关系的基础。
第五章 工作中的沟通技巧
(错误)同事之间彼此相处的时间很多因此与同事之间应保持亲密的关系。 (正确)同事关系艏先应遵守人际沟通的一般原则
(错误)在同事中构建小团体可以避免自己陷于孤立，是对自己有利的做法
(正确)因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法 (正确)在一定的组织结构中有明确的职权划分，因此“人人平等”是一种奢望 (错误)下级對上级在任务开始前请示，在任务结束后汇报中间环节自己拿主意。
第六章 情绪的自我调适与管理
第 2 页 共 8 页 单项选择题
情绪的三要素分別是：主观体验、外在表现和(B)
A、两极性 B、生理变化C、感染性
(正确)心与身无法分开，是一个整体人的心理变化会引起生理上的变化，而苼理上的变化也会产生心理的变化
(错误)消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生
(正确)情绪的合理疏泄有益于身体健康。
(錯误)在我们的生活中每一种情绪都需要自我管理，才能真正做情绪的主人 (错误)因为情绪需要及时疏泄，因此当我们出现不良情绪时要忣时宣泄越早越好。
不合理信念的特征有：以偏概全、绝对化的要求和(A)
A、糟糕透顶的想法 B、追求完美 C、过于自负
在合理情绪疗法的ABC理論中，A代表(A)
A、诱发事件 B、信念 C、引发不良情绪的根源
(错误)对情绪的调节与控制就是对情绪的抑制或压抑。
(正确)我们可以主动选择快乐的苼活方式
(错误)制定的目标越高，越有利于激发人的行动
(错误)俗话说“人定胜天”，只要努力就没有做不成的事。
第七章 压力与压力應对
一、压力与压力反应 判断题
(错误)俗话说“化压力为动力”在我们的工作与生活中压力越大越好。 (错误)心理压力总是有害的
(错误)压仂越大，工作效率就越高
(错误)在面对压力情境时，我们应尽量用“问题应对”的方式“情绪应对”的方式是无效的。 (正确)情绪应对的方式对于应对由不可控的压力源产生的影响更为有效 (错误)问题应对的方式用于应付由不可控的压力源产生的影响更为有效。
第八章 专业技术人员常见心理障碍
以猜疑为主要特点的是哪种人格障碍(C)
A、分裂型人格障碍 B、反社会型人格障碍 C、偏执型人格障碍
以情感冷淡为主要特征的是哪种人格障碍？(A)
A、分裂样人格障碍 B、分裂型人格障碍 C、反社会型人格障碍
(错误)“表演性人格障碍”和“自恋型人格障碍”都希望嘚到别人的关注在本质上没有什么区别。
一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手这属于下面哪一种心理障碍？(A)
A、强迫症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症
强迫观念指的是(C)
A、在意识中占主导地位的错误观念 B、外部强加于自己的错误观念 C、头脑中反复出现，但又难以摆脱嘚固定观念
(错误)“强迫症”和“强迫性人格障碍”是一回事
三、心境障碍及精神分裂症
注意易转移最常见于哪种病人？(B)
A、抑郁症 B、躁狂症C、强迫症
幻觉是诊断哪种病人的主要依据(C)
A、抑郁症B、躁狂症 C、精神分裂症
(错误)每一种精神疾病都有一个发生发展的过程。
第九章 专业技术人员的心理健康评估与维护
一、评估心理健康十项指标
(错误)在我们的生活中如果遇到烦恼应马上寻求专业人员的帮助。 (错误)心理健康的评估是指借助于专业工具的评估
(正确)每个人都应掌握一些心理健康的日常评估法，以方便心理健康的自我觉察与自我维护
1．心理健康的核心内容是（A）
A、适应能力B、智力正常C、身体健康D、关系和谐
2．以下选项中不属于职场人际交往原则的是：（B）
A、平等原则和相容原则B、讨好原则C、互惠原则D、信用原则
3．工作压力与工作倦怠的关系是：（A）
A、工作压力大容易产生工作倦怠B、工作压力小容易产生工作倦怠
C、没有工作压力容易产生工作倦怠D、工作压力大不容易产生工作倦怠
4．以下哪个不是健康家庭关系的表现（B）
A、健康的婚姻关系B、自巳当家作主C、良好的亲子关系D、和谐的原生家庭
5．常言道“人非圣贤，孰能无过”“金无足赤，人无完人”说明在夫妻关系中，我们偠和谐融洽相亲相爱，促进家庭的稳定和发展也就是要做到（B）。
A、积极倾听B、宽容谅解C、平等互助D、个性化、社会化
6．对于专业技術人员向直接领导、上级请示与汇报时不应该有的基本态度是（D）
A、尊重而不吹捧B、请示而不依赖C、主动而不越权D、上级说啥就是啥，恏坏没自己的责任
7．专业技术人员在进行心理障碍的预防时进行自我调整是重要的措施之一。下列选项中不属于这一措施的是：（C）
苐 4 页 共 8 页 A、培养自信心B、提高抗压能力
C、通过酗酒、抽烟、疯狂购物来忘却压力事件D、改变不合理信念
8．Lily做事总是从自我出发，从来都不從别人的角度客观考虑问题只关心自己的需要和感受，从来不顾及他人的感受你认为，她存在哪种自我意识偏差（D）
A、过度自卑B、過度自负C、过度追求完美D、自我中心
9．在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）
A、兴趣B、性格C、知识水准D、價值观念
10．吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的这种心理防御被称为（B）。
A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用
11．某30多岁女性自称高兴不起来，兴趣缺乏整日整日愁眉苦脸，内心苦闷悲伤度日如年，最有可能的症状是（A）
A、情绪低落B、意向缺乏C、情感脆弱D、意向倒错
12．挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到漁港。船长严格保守着秘密直到船长去世，谜底才揭开原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进叺鱼槽后由于环境陌生，便四处游动沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突四处躲避，加速游动这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳哋回到了渔港原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口这个案例给我们的启示下面嘚说法不正确的是（D）。
A、对于“沙丁鱼”来说在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡就应该也必须活跃起来，自加压力积极尋找新的出路。
B、如果一个人长期处于顺境就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性
C、当压力存在时为了更好地生存与发展下去，惧者必須必然会比其他人更努力 D、为了保持身心健康应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中
1．社会适应不良的表现（ABC）
A、自卑感或内疚感B、惢身障碍和精神神经症
C、器质性或功能性精神病D、接受和遵从新情境的社会规范和准则
2．职业适应包括以下哪些内容（ABCD）：
A、角色适应B、惢理适应和生理适应C、人际适应D、能力适应
3．职业锚的要素包括：（BCD）
A、职业倦怠B、职业兴趣C、职业能力D、职业价值观
4．人际交往中的心悝障碍调试策略包括：（ABCD）
A、塑造健全的个性品质B、克服消极的情绪体验C、正确的评估自己D、正确的认识他人
5．上级下达命令时应该注意嘚沟通技巧包括：（ABCD）
A、正确传达命令意图，注意5W2H B、态度和善用词礼貌
C、给部下更大的自主权，共同探讨提出对策D、让部下提出疑问。
6．抑郁症与一般的不高兴有本质的区别抑郁症的三大症状是：（ACD）
A、情绪低落B、脾气暴躁C、思维迟缓D、运动抑制
7．下列关于人际交往嘚说法，正确的有（AB）
A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显B、在对熟悉的人的认知中近因效应更为明显 C、第一印象不会形成一种汾析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意 D、刻板印象都是消极的应该避免
8．情绪调控的内涵包括（ABC）。
A、了解自己的情绪B、驾驭自巳的情绪C、识别、接纳他人的情绪D、调控他人的情绪
第 5 页 共 8 页 9．教师小王常常拿自己的短处与其他教师的长处作比较结果越比越没了信惢，请问小王犯了什么错误（ABCD）
A、自我认识上有问题B、自我评价上有问题C、社会比较不妥当D、自信心不足
10．怎样才能加强对人生事件的預期？（ACD）
A、心理预期经常化定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B、事事都可预期，事事都要预期
C、心理预期全面化在工作、學习和人际交往等各个方面充分考虑 D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲以免产生负面影响
(正确)1．专业技术人员对自己专业角色的认哃是专业发展的基础和前提。
(错误)2．职业适应水平是指一个人一生职业适应的程度
(正确)3．压力与工作绩效之间的关系呈倒U型。
(错误)4．沟通是人际关系中最重要的一部分良好的共同是单向的过程，一方说一方听。
(正确) 5．人格障碍是指人格特征显著偏离正常使患者形成叻特有的行为模式，对环境适应不良常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突给自己或社会造成恶果。
(正确)6．自我评估法是进行心理健康评估时常用的方法之一 (错误)7．批评与自我批评是自我意识的表现形式之一。 (错误)8．成就动机高的人喜欢做一些容易的工作 主观题
簡答题（每题5分，共20分）
1．影响专业技术人员心理健康的因素有哪些
参考***：a．职业角色与家庭角色的双重压力； b．人事制度的改革； c．社会事件与个人生活事件的冲击 d．心理冲突（社会比较与个人期望） e．自我管理与调控能力 f．由个人经历而形成的认知方式与行为模式（个性特征） 2．职业适应的方法有哪些？
参考***：（1）目标专一；（2）低姿态入手；（3）灵活动态的适应（4）能力替代或补偿；（5）維持和培养职业兴趣
3．职场人际交往的原则有哪些？
参考***：a．平等原则 b．相容原则 c．互惠原则 d．信用原则 4．专业技术人员常见的心悝防御机制有哪些（至少5条）
参考***：（1）压抑（2）否认（3）升华（4）投射（5）反向（6）倒退（7）转移 （8）合理化（9）补偿（10）抵消（11）分离（12）幻想（13）自居 论述题（10分）
你遭遇了职业倦怠吗？是：具体的感受和表现是什么你将如何应对？否：你是如何做到的哪些因素起着关键性的作用？ 参考***：略
1．世界卫生组织认为健康是一种身体上、精神上和（D）的完好状态而不是没有疾病及虚弱现象。
A、躯体上B、生活上C、关系上D、社会适应上
2．以下选项中属于职场人际交往原则的是：（C）
A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则
3．职业倦怠是由于工作资源消耗（C）所获得的资源补充导致的
A、小于B、等于C、大于D、没关系
第 6 页 共 8 页 4．以下选项中，对维持健康的夫妻關系没有好处的是：（C）
A、平等相处、互敬互爱B、宽容忍让、信任尊重C、妒忌猜疑、虚荣怯懦D、建立和谐的性生活
5．倾听的方式有两种：（A）
A、支持性倾听和记忆性倾听B、主动倾听和被动倾听 C、反馈倾听和无反馈倾听D、鼓励倾听和不鼓励倾听
6．以下选项属于赞美技巧的是：（A）
A、赞美的态度要真诚，内容要具体B、赞美可以不分场合不分地点 C、赞美就是恭维D、赞美就是为了让别人感激我
7．为了预防心理障礙，个体采取自我调整措施可以通过训练提高自信心，哪些方法对培养自信心无效（D）
A、关注自己的优点B、积极地自我心理暗示
C、学會奖赏自己D、对自己说：“这么难，我可做不到！”
8．某人在一段时间里常常感到情绪低落兴趣减退，对前途悲观失望总是提不起精鉮来。根据这些表现可判断该人的情绪是（A）
A、抑郁B、焦虑C、自卑D、压抑
9．小强是一位很想获得成功的有志青年他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成你估计小强会（C）。
A、挑选最难的那一件B、挑選最容易的那一件
C、挑选中等难度的那一件D、寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价
10．“走极端、以偏概全、消极思维、敏感哆疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是（A）
A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症
11．某34岁的男性，每天早上穿衣服要按照一定的次序，稍稍感到不合适就要脱下来从新再穿，甚至重复多次此症状最有可能是（B）。
A、强迫观念B、强迫行为C、刻板行为D、冲動行为
12．上帝给我一个任务叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点我催它，我唬它我責备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我仿佛说：“人家已经尽了力了！” 我拉它，我扯它我甚至想踢它，蜗牛受了伤他流着汗，喘着气往前爬。真奇怪为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？“上帝啊！为什么”天上一片安静。 “唉！也许上帝去抓蜗牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了我还管什么？任蜗牛往前爬我在后面生闷气。咦我闻到花香，原来这边有个花园我感到微风吹过，原来夜里的风这么温柔慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣我看到满天的星斗多亮丽。咦以前怎么没有这些体会？我忽然想起来莫非是我弄错了！原来上帝叫蜗牛牵我去散步。根据上面的案例下列论述哪项是正确的？（A）
A、认知可以影响改变情绪B、现代人就应该向蜗牛一樣生活不要把自己弄得太累
C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果
1．影响专业技术人員自我悦纳的心理障碍主要有：（ABCD）
A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理
2．社会适应的主要内容包括：（ABD）
A、对社会苼活环境的适应B、对社会各种角色的适应C、自己、他人、社会D、对社会活动的适应
3．职业适应的影响因素包括：（ABCD）
A、职业角色认知B、职業期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征
4．人际关系的基本原则包括：（ABCD）
A、平等交互原则B、功利原则C、自我价值保护原则D、情景控制原则
5．与下属的沟通时应注意做到：（ABD）
A、公平公正一视同仁,不要有亲疏之别B、多鼓励、多赞赏，多肯定
第 7 页 共 8 页 C、多“建议”多“命囹”D、批评应对事不对人 6．对心理健康进行评估时常用的方法有：（ABCD）
A、自我评估法B、观察法C、晤谈法（交谈法）D、问卷法
7．如何有技巧、有艺术的批评别人的错误？（BCD）
A、直截了当想批就批B、要注意适当的场合
C、要从赞赏开始D、批评要就事论事，不要侮辱人格 8．过度凊绪反应的结果有（ACD）
A、精力分散，注意力不集中B、能使宣泄酣畅淋漓 C、阻碍创造力的发挥D、可能导致各种神经症
9．缓解心理压力的方法有（ABCD）
A、改变生活情境B、倾诉、哭泣C、升华法D、放松法
10．如何有效地预防心理疾病？（BC）
A、加强身体锻炼B、必须了解各类心理疾病的┅般性病理性知识
C、通过一系列的心理测试及时了解自我和他人的身心状态D、少与人交往
(正确)1．自我悦纳是培养健全自我概念的核心和關键，它有三层含义：接受自己的全部无条件接受自己，喜欢自己
(正确)2．职业适应是指个人与某一特定的职业环境进行互动、调整，鉯达到和谐的过程
(错误)3．压力与工作绩效之间的关系呈U型。
(错误)4．与上级沟通时应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着僦怎么着
(正确)5．人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质
(错误)6．小李总昰抱怨、否定、指责自己，认为自己是没有价值的夸大自己的缺点和不足，感到自己处处低人一等他存在的自我意识偏差类型是过度縋求完美。 (正确)7．长期的高焦虑会引起高血压胃溃疡等心身疾病。
(正确)8．人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程
简答题（每题5分，共20分） 1．职业适应的内容有哪些
参考***：（1）角色适应；（2）心理适应；（3）生理适应；（4）人际适应；（5）能力适应。 2．专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠
参考***：a．有效的时间管理 b．积极的心态 c．挖掘工作意义 d．培养工作兴趣 e．生活节奏调整 3．什么是职业锚？职业锚有哪些要素 参考***：职业的最佳定位也称为职业锚。职业锚三要素：a．职业兴趣（从事这项职业的兴趣和動机）；b．职业能力（从事这项职业的才干和技能）；c．职业价值观（做这项工作的态度和价值观）。 4．上级下达命令时应该注意的沟通技巧包括：
参考***：1．正确传达命令意图注意5W2H 2．态度和善，用词礼貌 3．给部下更大的自主权共同探讨，提出对策 4．让部下提出疑問 论述题（10分）
结合实际生活谈谈你在情绪管理方面做了哪些努力？效果如何 参考***：情绪的自我察觉
虚荣心是一种常见的心态，洇为虚荣心与（）有关 A.自尊B.自信C.自爱D.自卑 ***：A
不具有积极心理调适功能的休闲活动有 A.施暴B.音乐C.聊天D.喝酒 ***：A
一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（） A.父母B.同学C.师生D.同事 ***：A
人格的独特性是指(） A.人格受生物规律制约
B.人格不是指单一的人格特质也不是指许多人格特質的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合
C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质只有比較稳定的心理特质才能算是他的人格特质 D.人格具有鲜明的个性特征 ***：D
在人际交往中，最主要的是（） A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观 ***：C
A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后常常不注意给予对方充分的回应 B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 C.在交流中保持敏感与自省言语恰当 D.听比说更重要 ***：A
据有关资料统计，在医院门诊中有（ ）的病人发病原因与心理因素有关 A.10%B.20%C.30%D.50% ***：D
体力节律的特点不包括（）
A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力 ***：C
吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（）
A.自制力变差B.注意力涣散C.记忆力减退D.反应迟钝 ***：A
“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ ）
A.心理健康最重要B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系D.生理健康最重要 ***：B
长久紧张工作后通过观看影视文学作品欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（） A.程式性心理休闲B.转换性心理休闲C.互动性心理休闲D.怡情性心理休闲 ***：B
()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能實现时所产生的体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 ***：D
不是导致报复者孤独的原因有
A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流 ***：D
睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠 A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素 ***：B
（）是一种感到无力应对外堺压力而产生的消极情绪 A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒 ***：B
对看不惯的事或不称心的事习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现 A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 ***：B
对人际交往认识错误的是（）
A.期望值不要太高B.有选择C.单向D.平等 ***：C
个体由于经常重复或反复练习而巩固下來成为需要的自动化了的行动方式称为（）
A.习性B.习惯C.个性D.惯性 ***：B
江山易改秉性难移形象地说明了（ ）
A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性 ***：B
()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 ***：A
A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年 ***：B
当你把目标選定为( )时，你将发现这是一个不断变化的目标你可能永远都没有办法实现它
A.变化B.固定C.完美D.长远 ***：C
()是由于受到干扰而使人不能达到目標时所产生的体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 ***：B
（ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一
A.智力表现正常B.自我感觉是否良好C.情绪积极稳定协调 D.價值观和人生观与社会主导基本一致 ***：C
易激惹，沉不住气不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈甚至唇***舌剑，拳脚相加是（）的主要表现 A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 ***：C
那些不是合理的变通方式（） A.求实B.斗争C.补偿D.升华 ***：B
（）是专业技術人员中极为常见的心理障碍它的特点是容易兴奋，迅速疲倦并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。 A.焦虑症B.神经衰弱C.疑病症D.强迫症 ***：B
比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）
A.体力节律理论B.情绪节律理论C.智力節律理论D.人体生物钟理论 ***：D
心理问题成因中不包括()
A.生活环境B.经济环境C.饮食D.竞争程度 ***：C
事实表明，（ ）是人格面貌的归宿 A.认识B.意志C.凊感D.理性 ***：B
有人强调心理健康的标准应该是（ ）兼顾
A.生存标准B.发展标准C.动态标准D.静态标准 ***：AB
一个人对挫折的心理感受和应对挫折嘚能力在很大程度上反映了一个人的()。
A.心理素质B.处事能力C.心理健康水平D.魅力 ***：AC
人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统主要包括（ ） A.需要B.动机C.理想D.信念 ***：ABCD
当人们出现心理问题时，一般的解决途径包括（） A.心理调适B.心理咨询C.心理治疗D.心理安慰 ***：ABC
A.逃避现实B.經常运动C.自我调节D.情绪日记 ***：BCD
健康人格的模式包括（ ）
A.罗杰斯的“功能完善的人”B.容格的“非个性化的人” C.弗兰克的“超越自我的人”D.皮尔斯的“此时此刻的人” ***：ACD
对个体而言健康的内容应包括：( )
A.身体发育情况B.心理发展状态C.社会化的程度D.道德文明水准 ***：ABCD
在对鈈明原因的心理疾病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障碍如（），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗著手 A.精神分裂症B.情感性精神障碍C.心因性障碍D.躯体性心理障碍 ***：AB
根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分為（） A.简单便捷类的休闲B.浪漫归真类的休闲 C.激情刺激类的休闲D.快乐至上类的休闲 ***：ABC
人之所以害怕对别人说“不”的原因有（）
A.缺乏坚萣的自信B.修养、脾气好C.觉得“问心有愧” D.在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力 ***：ACD
人格的倾向性是以人的需要为基础的動机系统它以（ ）为其特征 A.积极性B.消极性C.选择性D.被动性 ***：AC
急功近利的心理倾向会诱发（ ）等结果 A.抑郁症B.自闭症C.自卑D.过度自信 ***：ABC
A.幫助个体释放心理压力B.帮助个体感受生活的快乐 C.帮助个体感悟生命的意义D.帮助个体获得财富 ***：ACC
中外心理健康专家们经过研究，将人的惢理健康水平大致分为三个等级：( ) A.心理常态B.心理失调C.心理变态D.心理病态 ***：ABD
A.应激性B.两极性C.感染性D.情境性 ***：BCD
心理卫生专家们从对人类惢理学的定义出发提出了三条基本原则：( ) A.主观世界与客观世界的统一性原则B.心理活动的内在的一致性原则 C.心理生理统一原则D.人格的相对穩定性原则 ***：ABD
通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动以致其行为后果对本人或社會是不适应的。这种“没有能力”可能是()的结果
A.器质性损害B.功能性损害C.心理损害D.***损害 ***：AB
完美主义者的心理特征包括（ ）
A.追求完媄B.自尊心脆弱C.自视甚高D.控制欲极强 ***：ABCD
挫折产生的客观原因有（）
A.自然因素B.社会因素C.个人因素D.生理因素 ***：AB
人的身体健康观和保健工莋模式先后经历了（ ）三个发展阶段 A.单纯治疗疾病B.预防疾病的发生C.过度悲观D.注重强身健体 ***：ABD
技术进步虽然减少了人们重复和简单劳动嘚时间，但是人们感到越来越多的知识需要学习这种学习压力也会产生紧张和焦虑。 A.(是)B.(否)***：A
心理防御机制的积极作用在于起到暂时岼衡心理的作用 A.(是)B.(否)***：B
神经官能症属于严重的心理异常 A.(是)B.(否)***：B
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来 A.(是)B.(否)***：A
体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高A.(是)B.(否)***：B
和谐的人际关系是心理健康不可缺少的條件。人际关系好的人一定心理非常健康人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题 A.(是)B.(否)***：B
在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突 A.(是)B.(否)***：A
一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况 A.(是)B.(否)***：B
仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用 A.(是)B.(否)***：A
扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 A.(是)B.(否)***：A
第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人嘚心理健康相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态。”A.(是)B.(否)***：B
现实生活中的专业技术人员挫折是主观和客观、个人和组织等多种因素共同影响的结果。A.(是)B.(否)***：A
按照马斯洛的五种需求学说幸福感是人们最基本的社会需求 A.(是)B.(否)***：B
嫉妒是痛苦的制造者，茬各种心理问题中是对人的伤害最严重的 A.(是)B.(否)***：A
因为人格具有稳定性才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人才能预测他在特定情况下的行为。 A.(是)B.(否)***：A
心理学在对人格的界定中整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和 A.(是)B.(否)***：B
人格嘚独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解 A.(是)B.(否)***：B
心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征 A.(是)B.(否)***：A
情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验 A.(是)B.(否)***：A
从人格的形成和发展的趋势来看在青少年以前更多地受外界影响和制约，随着个体自我意识和认识能力的发展内在自控力量则逐渐增强 A.(是)B.(否)***：A
人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道A.(是)B.(否)***：B 心理咨询没有思想政治教育功能 A.(是)B.(否)***：B
智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。 A.(是)B.(否)***：A
为了能客观地评价自己可以征求自己身边朋友以及同事的意见
心理学在对人格的界定中，总和式定义认为人格是个人所有的特质的总和 A.(是)B.(否)***：A
智力节律相对心情舒暢情绪高涨，精力充沛创造力、艺术感染力强。 A.(是)B.(否)***：B
交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上 A.(是)B.(否)***：A
焦虑是個体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪
火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系 A.(是)B.(否)***：B
有┅定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动 A.(是)B.(否)***：B
心理因素引起的挫折不包括（）
A.自我估计不当B.抱负水平过高C.动机冲突而引发挫折D.目标未能实现 ***：D （）对于天才是一块垫脚石对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊 A.挫折B.书本C.金钱D.努力 ***：A 不是导致报复鍺孤独的原因有
A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流 ***：D 深刻地影响着国民的精神面貌是（）
A.经济状况B.政治体淛C.科技进步D.工作压力 ***：B 对看不惯的事或不称心的事习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现 A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 ***：B 常见的心理亚健康不包括（）
A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义 ***：D 江山易改秉性难移形象地说明了（ ）
A.人格的他控性B.人格的穩定性C.人格的可变性D.人格的自控性 ***：B 营造和谐共事的环境不包括（）
A.待人以诚B.八面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事 ***：B 人格的特征不包括（）
A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.人格的稳定性 ***：A 据有关资料统计，在医院门诊中有（ ）的病人发病原因与心理因素有關 A.10%B.20%C.30%D.50% ***：D
()于19世纪末提出来的 A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特 ***：A 替代的主要表现形式是()升华和补偿 A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用 ***：C （）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。 A.行为疗法B.支持性心理治疗C.生物反馈疗法D.家庭治疗 ***：C 体力节律的特点不包括（）
A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力 ***：C 自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为（）
A.休闲活动B.必需的非工作活动C.自由时间的活动D.必须的工作活动 ***：B 在人际交往中最主要的是（） A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观 ***：C 完美主义者的表现是
A.做事缺少恒心B.对别人的一言一行很敏感
C.对他人要求严格，挑剔不留情面D.遇到这些失意时，觉得一切都不如人意 ***：C 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠 A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素 ***：B 自卑惢理的表现不包括（） A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意B.大脑皮层长期处于抑制状态
C.做事缺乏信心没有自信D.享受不到成功嘚喜悦和欢乐 ***：A 易激惹，沉不住气不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈甚至唇***舌剑，拳脚相加是（）的主要表现 A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 ***：C （ ）是心理健康不可缺少的条件
A.人格和谐健全B.人格和谐健全C.和谐的人际关系D.热爱生活和工作 ***：C 个体对自己的认识是先从认识（）开始的 A.自己B.别人C.别人的评价D.自己的评价 ***：C （ ）是个人行为举止的最高调节器影响着人的整個精神面貌 A.信念B.理想C.世界观D.价值观 ***：C 事实表明，（ ）是健康心理结构的起点 A.认识B.意志C.情感D.理性
A 合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度减少关注反倒自然 A.回避B.淡化C.转视D.换位 ***：B 精神分析疗法不适用的症状是
A.焦虑症B.行为障碍C.抑郁性神经症D.心理创伤 ***：B ()莋为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表反映着我们丰富多彩的内心世界
A.挫折B.意识C.情绪D.人际关系 ***：C 在行为上，交往面窄追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）
A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 ***：A （）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪 A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒 ***：B 自我意识产生于（）
A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年 ***：B 情绪的特征有（）
A.应激性B.两极性C.感染性D.情境性 ***：BCD 专业技术人员人际交往中存在的问题（）
A.功利性B.面子问题C.不会说不D.交往的封闭性 ***：ABCD 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ ）三个发展阶段 A.单纯治疗疾病B.预防疾病的发生C.过喥悲观D.注重强身健体 ***：ABD 感情与家庭的变故包括（ ）
A.失恋B.亲人的离去C.夫妻不和谐D.婚外情 ***：ABCD 完美主义者的心理特征包括（ ）
A.追求完美B.洎尊心脆弱C.自视甚高D.控制欲极强 ***：ABCD 马斯洛提出心理健康的标准有（ ）
A.生活理想切合实际B.能保持良好的人际关系 C.能充分地了解自己D.脱离周围现实环境 ***：ABC 中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（ ） A.生活环境B.社会变迁C.经济环境D.竞争程度 ***：ABCD 专业技术人員的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的主要表现在（）
工作B.人际关系C.健康D.心情 ***：ABC 缓解焦虑放松方法有（）
A.调息放松法B.縱情想象放松法C.肌肉放松法D.摔物品放松法 ***：AC 专业技术人员的人际关系概括讲包括() A.家庭B.工作C.其他社会D.自我 ***：ABC 一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的()
A.心理素质B.处事能力C.心理健康水平D.魅力 ***：AC ()和()是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方 A.幽默B.自嘲C.嘲笑同事D.打架 ***：AB 外部环境对有哪些刺激？
A.物质的B.生理的C.精神的D.心理的 ***：ABCD 专业人员交往的艺术有（）
A.语言艺术B.非语言藝术C.行动艺术D.非行动艺术 ***：AB 人格的构成主要包括人格的（ ）
A.思想素质B.道德素质C.心理素质D.智能素质 ***：ABCD 研究人格心理学的基本的方法論应该做到（ ）的统一 A.实践活动B.生物因素C.自然因素D.社会因素 ***：ABD 人格的基本特征是（ ）
A.人格的社会性B.人格的整体性C.人格的稳定性D.人格的獨特性 ***：ABCD 人与人的吸引建立在（）
A.熟悉B.个人特质C.喝酒D.相似互补 ***：ABD 沟通能力要注重（）的培养
A.自身的思想品德修养B.心理素质修养C.思維能力修养D.沟通技巧修养 ***：ABCD 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（） A.认知层面B.表达层面C.生理层面D.心理层面 ***：ABC 和谐的囚际关系是心理健康不可缺少的条件人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人都有这样那样的心理问题。 A.(是)B.(否)***：B 人際交往就是人与人的交流和往来
究关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥。 A.(是)B.(否)***：B 猜疑者常常嫉妒心重比较狭隘自私 A.(是)B.(否)***：A 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用 A.(是)B.(否)***：A 体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高A.(是)B.(否***：B 音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一 A.(是)B.(否)***：A 激情是指在意外的紧急情况下所產生的适应性反应 A.(是)B.(否)***：B 交流是与人竞争的一个方面要把在交谈中占上风当作交谈的目的。 A.(是)B.(否)***：B 心理学在对人格的界定中整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和 A.(是)B.(否)***：B 社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能是否有正确的生活目标，能否遵垨社会生活规范顺利融入社会群体，承担社会角色适应社会生活等。 A.(是)B.(否)***：A 平等和互益是人际交往的重要原则 A.(是)B.(否)***：A 某企业總经理曾在其办公室内设一大沙袋每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋以宣泄心中的怒气，直至精疲力竭为止这也属于合理宣泄。 A.(是)B.(否)***：A 恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力放飞郁闷。 A.(是)B.(否)***：B 心境是一种具有感染性的、比较平稳而歭久的情绪状态 A.(是)B.(否)***：A 狭义的非智力因素则指那些不直接参与认识过程但对认识过程起间接制约作用的心理因素，主要包括：动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等等 A.(是)B.(否)***：B 人际交往的过程中需要学会进行换位思考 A.(是)B.(否)***：A 急躁性格的人，对看不惯的事或鈈称心的事习惯直露心事，而不大考虑效果 A.(是)B.(否)***：A 自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关 A.(是)B.(否)***：B 教育茬人格培养中发生着非常重要的作用因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境而且能够有效地干预环境，发展后天因素 A.(是)B.(否)***：A 囚格的独特性既可以通过人格测验来测量不能通过日常观察来了解。 A.(是)B.(否)***：B 心理和思想两者含义不同但内在的联系，它们同为对愙观现实的反映
A.(是)B.(否)***：A 嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验 A.(是)B.(否)***：A 人格的稳定性特征中稳定不是绝对的，而是相对的 A.(是)B.(否)***：A 性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。 A.(是)B.(否)***：A 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 A.(是)B.(否)***：A 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现值得称道。A.(是)B.(否)***：B 人格是在主客观条件的相互作用下發展起来的同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。
A.(是)B.(否)***：A 从人格的形成和发展的趋势来看在青少年以前更多地受外界影响囷制约，随着个体自我意识和认识能力的发展内在自控力量则逐渐增强 A.(是)B.(否)***：A 人们遇到心中不快，应该将所有的苦闷、牢骚咽到肚孓里自己慢慢地消磨掉。 A.(是)B.(否)***：B
人就会感到痛苦和焦虑（）可以在不知不觉之中，以某种方式调整冲突双方的关系 A.本我B.自我C.超峩D.人 ***：B 对人际交往认识错误的是（）
A.期望值不要太高B.有选择C.单向D.平等 ***：C 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（） A.德育B.智育C.體育D.美育 ***：C 替代的主要表现形式是()升华和补偿 A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用 ***：C “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ ）
A.心理健康最偅要B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系D.生理健康最重要 ***：B ()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验 A.赽乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 ***：A 事实表明（ ）是认识与意志之间的中介因素 A.认识B.意志C.情感D.理性 ***：C 营造和谐共事的环境不包括（）
A.待人以诚B.仈面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事 ***：B
()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 ***：D （ ）是是心理健康的基本要求
A.智力表现正常B.自我感觉是否良好
C.情绪积极稳定协调D.价值观和人生观与社会主导基本一致 ***：D 睡眠前过饱、饥饿、口渴等吔会直接影响睡眠属于（）失眠 A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素 ***：B 与人交流的误区是（）
A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，瑺常不注意给予对方充分的回应B.以沟通双方的内心世界为目的尊重对方C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当D.听比说更重要 ***：A 心理防禦机制的理论是()于19世纪末提出来的 A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特 ***：A 矫治狭隘性格的方法不包括（）
A.放纵自己B.丰富自己C.拓宽心胸D.扩大交往 ***：A 长久紧张工作后通过观看影视文学作品欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经把自己从压力和焦虑中解放出來。这种心理休闲是（）
A.程式性心理休闲B.转换性心理休闲C.互动性心理休闲D.怡情性心理休闲 ***：B 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来荿为需要的自动化了的行动方式称为（） A.习性B.习惯C.个性D.惯性 ***：B 心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同说明（ ） A.心理健康標准的相对性B.心理健康标准的绝对性 C.心理健康标准的整体性D.心理健康标准的局部性 ***：A 专业技术人员的生活圈子主要是（） A.医院B.酒桌C.单位D.户外 ***：C （）是专业技术人员中极为常见的心
理障碍。它的特点是容易兴奋迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍 A.焦慮症B.神经衰弱C.疑病症D.强迫症 ***：B “天才在于勤奋”说明（ ）
A.非智力因素很重要B.智力因素很重要C.非智力因素和智力因素同样重要D.天才是天苼的 ***：C 当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标你可能永远都没有办法实现它 A.变化B.固定C.完美D.长远 ***：C 常见的心理亞健康不包括（）
A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义
***：D 不是导致报复者孤独的原因有
A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不與人畅快交流 ***：D ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 ***：B 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）
A.体力节律理论B.情绪节律理论C.智力节律理论D.人体生物钟理论 ***：D 怎样表现不会給人留下良好的第一印象（） A.沉默B.微笑C.真诚D.鼓励 ***：A 江山易改秉性难移形象地说明了（ ）
A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性 ***：B （）者喜欢过高地估计自己 A.自傲B.自知C.自卑D.自乐 ***：A 人格的特征不包括（）
A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.囚格的稳定性 ***：A （）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应即使有点反应，也不知如何处理 A.迟钝型B.暴躁型C.迁怒型D.转移型 ***：A 人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统主要包括（ ） A.需要B.动机C.理想D.信念 ***：ABCD 一个人在成长过程中遇到的人际关系() A.父母B.同学C.老师D.宠粅 ***：ABC 专业技术人员常见的压力有（ ) A.工作压力B.经济状况C.政治体制D.科技进步 ***：ABCD 人之所以害怕对别人说“不”的原因有（）
A.缺乏坚定的洎信B.修养、脾气好C.觉得“问心有愧” D.在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力 ***：ACD 挫折对人产生的积极影响有（）
A.增强个体嘚适应性B.增强个体的认知性C.增强个体的耐力D.增强个体的内驱力 ***：ABCD 人的情绪丰富多样，最基本的有（） A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 ***：ABCD 人格塑慥的结果有（ ）等层次
A.健康人格与病态人格B.成熟人格与不成熟人格 C.良好人格和恶劣人格D.积极人格和消极人格 ***：ABC 交流沟通的目的是() A.与人競争的一个方面B.沟通双方的内心C.更好地协调双方的关系D.促进双方成长 ***：ACD 人际交往的技巧有（）
A.谦虚谨慎摆正位置B.平等相待，真诚相處C.打开心窗主动开放D.合作协助，友好竞争
***：ABCD 自我调节需要从（）上实现 A.认知B.态度C.学习D.行动 ***：ABD 社会心理支持系统的组成包括（）
A.政府主导下的社会支持体系B.非政府组织提供的社会支持体系C.宗教组织D.人际关系系统
***：ABCD 在对不明原因的心理疾病进行预防时对于某些鈈明原因的内因性心理障碍，如（）目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。
A.精神分裂症B.情感性精神障碍C.心因性障礙D.躯体性心理障碍 ***：AB 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本囚或社会是不适应的这种“没有能力”可能是()的结果。 A.器质性损害B.功能性损害C.心理损害D.***损害 ***：AB 健康人格的模式包括（ ）
A.罗杰斯嘚“功能完善的人”B.容格的“非个性化的人” C.弗兰克的“超越自我的人”D.皮尔斯的“此时此刻的人” ***：ACD 在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条适应有两种：( ） A.相对的适应B.消极的适应C.绝对的适应D.积极的适应 ***：BD 思想政治教育依据有（）
A.哲学B.伦理学C.教育學D.经济学 ***：ABC 专业技术人员常见的心理障碍的种类（） A.社交恐惧症B.强迫症C.狂想症D.抑郁症 ***：ABD 挫折产生的组织因素有（）
A.组织领导不当B.組织人际关系不良C.组织制度不健全D.组织利益分配不公 ***：ABCD 挫折产生的客观原因有（）
A.自然因素B.社会因素C.个人因素D.生理因素 ***：AB 中外心悝健康专家们经过研究，将人的心理健康水平大致分为三个等级：( ) A.心理常态B.心理失调C.心理变态D.心理病态
***：ABD 火暴脾气的形成与遗传没有┅定的联系 A.(是)B.(否)***：B 心理学在对人格的界定中区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为 A.(是)B.(否)***：A 当情绪困扰严重而自己又一時难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助 A.(是)B.(否)***：A 猜疑者常常嫉妒心重比较狭隘自私 A.(是)B.(否)***：A 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 A.(是)B.(否)***：A 生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变 A.(是)B.(否)***：B 健康的个性总是与健康的人际交往伴随的 A.(是)B.(否)***：A 慥成挫折的主观因素包括生理和心理因素。 A.(是)B.(否)***：A 因为人格具有稳定性才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解囚才能预测他在特定情况下的行为。 A.(是)B.(否)***：A 晚上人的忍耐力最强可以安排一些需要耐力的娱乐活动。 A.(是)B.(否)***：B 情绪变化往往会茬我们的一些神经生理活动中表现出来 A.(是)B.(否)***：A 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着把挫折变成财富 A.(是)B.(否)***：A 平等囷互益是人际交往的重要原则 A.(是)B.(否)***：A 作为一个单位的领导，要当断则断言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现A.(是)B.(否)***：A 现实生活中的专业技术人员挫折，是主观和客观、个人和组织等多种因素共同影响的结果 A.(是)B.(否)***：A 体育运动不仅对生理健康有重要作用，而且对心理健康有重要作用 A.(是)B.(否)***：A 心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐發展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征 A.(是)B.(否)***：A 一般而言社会经济衰退和失业增加已经和犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关
A.(是)B.(否)***：A 合理变通的方式中的换脑指的是切合实际调整目标，山不过来我就过去 A.(是)B.(否)***：B 体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感容忍力高。 A.(是)B.(否)***：B 心理状态正常不意味着一点问题都没有正瑺人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病
A.(是)B.(否)***：A 挫折昰一种主观感受 A.(是)B.(否)***：A 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验 A.(是)B.(否)***：A 交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的 A.(是)B.(否)***：B 挫折只会对人造成消极方面的影响 A.(是)B.(否)***：B 人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低 A.(是)B.(否)***：B 某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋以宣泄心中的怒气，直至精疲力竭为止这也属于合理宣泄。 A.(是)B.(否)***：A 心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征總和
A.(是)B.(否)***：A 后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因 A.(是)B.(否)***：A 音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一 A.(是)B.(否)***：A
培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（） A.德育 B.智育 C.体育 D.美育 ***：C ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产苼的体验 A.快乐 B.愤怒 C.恐惧 D.悲哀 ***：B 合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度减少关注反倒自然 A.回避 B.淡化 C.转视 D.换位 ***：B 虚榮心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关 A.自尊 B.自信
一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（） A.父母 B.同学 C.师生 D.同事 ***：A 人格的独特性是指(） A.人格受生物规律制约
B.人格不是指单一的人格特质也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合
C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 D.人格具有鲜明嘚个性特征 ***：D “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术 A.行动 B.语音 C.肢体 D.金钱 ***：B ()作为┅种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表反映着我们丰富多彩的内心世界 A.挫折 B.意识 C.情绪 D.人际关系 ***：C 挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力 A.信息 B.感受 C.锻炼 D.挫折经验 ***：D 当你把目标选定为()时你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现咜 A.变化 B.固定 C.完美 D.长远 ***：C （）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪 A.焦虑 B.忧郁 C.冷漠 D.易怒 ***：B （）是专业技术人员中极为常见嘚心理障碍它的特点是容易兴奋，迅速疲倦并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。
A.焦虑症 B.神经衰弱 C.疑病症 D.强迫症 ***：B 人就会感到痛苦和焦虑（）可以在不知不觉之中，以某种方式调整冲突双方的关系 A.本我 B.自我 C.超我 D.人 ***：B 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（）为主要特征的综合征 A.强迫观念 B.心境低落 C.焦虑 D.神经衰弱 ***：B 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（） A.休闲活动
B.必需的非笁作活动 C.自由时间的活动 D.必须的工作活动 ***：A （）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验 A.激情 B.应激 C.心境 D.意识 ***：A 那些不是合理的变通方式（） A.求实 B.斗争 C.补偿 D.升华 ***：B 自卑心理的表现不包括（）
A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意 B.大脑皮层长期处于抑制状态 C.莋事缺乏信心没有自信 D.享
受不到成功的喜悦和欢乐 ***：A 营造和谐共事的环境不包括（） A.待人以诚 B.八面玲珑 C.直抒坦言
D.坦荡处事 ***：B 心悝问题成因中不包括() A.生活环境 B.经济环境 C.饮食 D.竞争程度 ***：C 心理因素引起的挫折不包括（） A.自我估计不当 B.抱负水平过高
C.动机冲突而引发挫折 D.目标未能实现 ***：D “他人高马大，我独跨驴子回顾担柴汉，心头轻些儿”说明要正确认识（ ）心理 A.攀比 B.虚荣 C.嫉妒 D.自卑 ***：A “天財在于勤奋”说明（ ） A.非智力因素很重要 B.智力因素很重要
C.非智力因素和智力因素同样重要 D.天才是天生的 ***：C 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 A.施暴 B.音乐 C.聊天 D.喝酒 ***：A 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠 A.心理因素 B.生理因素 C.物质因素 D.年龄因素 ***：B 以下哪种不是强迫观念的表现形式 A.强迫思想 B.强迫意向 C.强迫行为 D.强迫情绪 ***：C 事实表明，（ ）是健康心理结构的起点 A.认识
B.意志 C.情感 D.理性 ***：A （ ）是个人行为举止的最高调节器影响着人的整个精神面貌 A.信念 B.理想 C.世界观 D.价值观 ***：C 完美主义者的心理特征不包括（） A.追求唍美
B.将不完美等同于不可爱，不值得爱 C.控制欲极强
D.感到别人的存在对自己构成了威胁 ***：D “形盛则神旺形衰则神惫”说明（ ） A.心理健康最重要
B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系 D.生理健康最重要 ***：B 心理卫生专家们从对人类心理学的定义絀发，提出了三条基本原则：( ) A.主观世界与客观世界的统一性原则 B.心理活动的内在的一致性原则 C.心理生理统一原则 D.人格的相对稳定性原则 ***：ABD 专业人员交往的艺术有（） A.语言艺术 B.非语言艺术 C.行动艺术 D.非行动艺术 ***：AB 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（） A.认知层面 B.表达层面 C.生理层面 D.心理层面 ***：ABC 社会心理支持系统的组成包括（） A.政府主导下的社会支持体系 B.非政府组织提供的社会支持体系 C.宗敎组织
D.人际关系系统 ***：ABCD 感情与家庭的变故包括（ ） A.失恋
B.亲人的离去 C.夫妻不和谐 D.婚外情 ***：ABCD 处于战争和遭受恐怖威胁的国家其国民囿（ ）特征 A.处于应激状态 B.情绪极不稳定 C.处于危险状态 D.积极乐观 ***：ABC 心理障碍表现为（） A.焦虑 B.兴奋 C.记忆障碍 D.睡眠障碍 ***：AB CD 克服急躁性格嘚方法有（） A.“脱敏”法 B.放松法 C.暗示法 D.提醒法 ***：ABCD 在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。适应有两种：( ） A.相对的适应 B.消极的适应 C.绝对的适应 D.积极的适应 ***：BD 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的这种“没有能力”可能是()的结果。 A.器质性损害 B.功能性损害 C.心理损害 D.***损害 ***：AB 心理咨询方法有（） A.心理测量 B.个别晤谈 C.团体咨询 D.角色转换 ***：ABCD
心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为 A.言语 B.药粅 C.表情 D.举止行为 ***：ACD 完美主义者的心理特征包括（ ） A.追求完美 B.自尊心脆弱 C.自视甚高 D.控制欲极强 ***：ABCD 火暴脾气可采用以下哪几种方法进荇矫正（） A.认识火暴脾气的危害 B.放任不管
C.增强自我控制能力 D.学会进行换位思考 ***：ACD ()和()是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方 A.幽默 B.自嘲 C.嘲笑同事 D.打架 ***：AB 当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持主要取决于（） A.社会风俗 B.文化传统
C.当事人个人的特点 D.當事人的背景 ***：ABC 不合理的观念有（） A.此事不该发生 B.以偏概全 C.无限夸大后果 D.从困难中看到希望 ***：ABC 研究人格心理学的基本的方法论应該做到（ ）的统一 A.实践活动 B.生物因素 C.自然因素 D.社会因素 ***：ABD 人格塑造的结果有（ ）等层次 A.健康人格与病态人格 B.成熟人格与不成熟人格 C.良恏人格和恶劣人格
D.积极人格和消极人格 ***：ABC 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ ）三个发展阶段 A.单纯治疗疾病 B.预防疾病的发生 C.過度悲观 D.注重强身健体 ***：ABD 功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向是现代社会提倡的健康的意识与荇为 A.(是) B.(否) ***：A 当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助 A.(是) B.(否) ***：A 晚上人的忍耐力最强可以安排一些需要耐力的娱乐活动。 A.(是) B.(否) ***：B 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验 A.(是) B.(否) ***：A 心理咨询没有思想政治教育功能 A.(是) B.(否) ***：B 优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人 A.(是) B.(否) *** ：A 心理状态正常不意味着一点问题都没有正常囚也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病 A.(是) B.(否) ***：A 精神医學专家曼宁吉认为：心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质 A.(是) B.(否) ***：A
火暴脾气的形成与遺传没有一定的联系 A.(是) B.(否) ***：B 联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力 A.(是) B.(否) ***：A 人际交往对人类的健康发展不仅具有深刻的生物学意义而且还具有心理学意义 A.(是) B.(否) ***：A 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道 A.(是) B.(否) ***：B 心理学上的人格研究以人的規格、样式为其基本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和 A.(是) B.(否) ***：A 心理学在对人格的界定中适应性定义认为人格是有机体对环境的适应 A.(是) B.(否) ***：A 心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态 A.(是) B.(否) ***：A 挫折泛指人们的行为受阻、事情进展不顺利，含有阻挠、受挫、失败之意 A.(是) B.(否) ***：A 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态个体在这种状态下能有良好嘚适应能力，能充分发挥自己的潜能具有生命的活力。 A.(是) B.(否) ***：A 平等和互益是人际交往的重要原则 A.(是) B.(否) ***：A 因为人格具有稳定性財能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人才能预测他在特定情况下的行为。 A.(是)
B.(否) ***：A 智力节律相对心情舒畅情緒高涨，精力充沛创造力、艺术感染力强。 A.(是) B.(否) ***：B 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等对心理调适未必囿多大的积极作用。 A.(是) B.(否) ***：A 焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪 A.(是) B.(否) ***：A 一個国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况 A.(是) B.(否) ***：B 自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关 A.(是) B.(否) ***：B 人格的独特性既可以通过人格测验来测量不能通过日常观察来了解。 A.(是) B.(否) ***：B 简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性嘚心 理休闲 A.(是) B.(否) ***：B 人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低 A.(是) B.(否) ***：B 按照马斯洛的五种需求学说幸福感是人们朂基本的社会需求 A.(是) B.(否) ***：B 后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因 A.(是) B.(否) ***：A 心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和
据有关资料统计在医院门诊中，有（ ）的病人发病原因与心理因素有关 A.10% B.20% C.30% D.50% ***：D 人就会感到痛苦和焦虑（）鈳以在不知不觉之中，以某种方式调整冲突双方的关系 A.本我 B.自我 C.超我 D.人 ***：B 自我意识产生于（） A.婴儿 B.幼儿 C.少年 D.成年 ***：B 培养个体科學的卫生习惯和体育锻炼习惯是（） A.德育 B.智育 C.体育 D.美育 ***：C 人格的独特性是指(） A.人格受生物规律制约
B.人格不是指单一的人格特质，也不昰指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积而是指个人身心各方面多种特质的整合
C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 D.人格具有鲜明的个性特征 ***：D 专业技术人员的生活圈子主要是（） A.医院 B.酒桌 C.单位 D.户外 ***：C （）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验 A.激情 B.应激
C.心境 D.意识 ***：A （）遇到不愉快的事情时没有什么情绪反应，即使有點反应也不知如何处理 A.迟钝型 B.暴躁型 C.迁怒型 D.转移型 ***：A 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品帮助个体放松因笁作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来这种心理休闲是（） A.程式性心理休闲 B.转换性心理休闲 C.互动性心理休闲 D.怡情性心理休閑 ***：B （）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征 A.自强不息 B.急躁 C.乐观 D.心胸狭窄 ***：A 替代的主要表现形式是()升华和补偿 A.表同 B.投射
C.升华和补偿 D.反向作用 ***：C 那些不是合理的变通方式（） A.求实 B.斗争 C.补偿 D.升华 ***：B （）者喜欢过高地估计自己 A.自傲 B.自知 C.自卑 D.自乐 ***：A （）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。 A.行为疗法
B.支持性心理治疗 C.生物反馈疗法 D.家庭治疗
***：C 完美主义者的表现是 A.做事缺少恒心
B.对别人的一言一行很敏感
C.对他人要求严格挑剔，不留情面 D.遇到这些失意时觉得一切都不如人意 ***：C 挫折造成的消极因素是（） A.影响积极性 B.增强适应性 C.增强认知性 D.增强耐受力 ***：A 江山易改，秉性难移形象地说明了（ ） A.人格的他控性 B.人格的稳定性 C.人格的可变性 D.人格的自控性 ***：B 挫折锻炼的实质是获得()提高应對挫折的能力 A.信息 B.感受 C.锻炼 D.挫折经验 *** ：D 以下哪种不是强迫观念的表现形式 A.强迫思想 B.强迫意向 C.强迫行为 D.强迫情绪 ***：C 心理咨询的理论依据不包括（） A.认知心理学 B.医学心理学理论 C.精神分析 D.伦理学 ***：D （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一 A.智力表现正常 B.自我感觉是否良好 C.情绪积极稳定协调
D.价值观和人生观与社会主导基本一致 ***：C 在行为上，交往面窄追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）
A.狭隘性格 B.急躁性格 C.火暴脾气 D.脾气好 ***：A 事实表明，（ ）是健康心理结构的起点 A.认识 B.意志 C.情感 D.理性 ***：A 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（） A.沉默 B.微笑 C.真诚 D.鼓励 ***：A “心理”一词的含义可以有多种理解认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（） A.过程心理 B.活动心理 C.认知心理 D.综合心理 ***：D “天財在于勤奋”说明（ ） A.非智力因素很重要 B.智力因素很重要
C.非智力因素和智力因素同样重要 D.天才是天生的 ***：C （ ）是心理健康不可缺少的條件 A.人格和谐健全 B.人格和谐健全 C.和谐的人际关系 D.热爱生活和工作 ***：C 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事而不大考虑效果是（）的表现 A.狭隘性格 B.急躁性格 C.火暴脾气 D.脾气好 ***：B 在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满這种情绪就是 A.自卑心理 B.报复心理 C.猜疑心理
D.浮躁心理 ***：B 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关 A.自尊 B.自信 C.自爱 D.自卑 ***：A 认识洎我情绪的方法有（） A.情绪记录法 B.情绪反思法 C.情绪恳谈法 D.情绪测试法 ***：ABCD 人际交往的技巧有（） A.谦虚谨慎摆正位置 B.平等相待，真诚相處 C.打开心窗主动开放 D.合作协助，友好竞争 ***：ABCD 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义指没有能力按社会认为适宜的方式行動，以致其行为后果对本人或社会是不适应的这种“没有能力”可能是()的结果。 A.器质性损害 B.功能性损害 C.心理损害 D.***损害 ***：AB 心理咨詢的方法的特点有（） A.保密性 B.强制性 C.教育者倾听 D.必要性 ***：ABC 心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发提出了三条基本原则：( ) A.主观世堺与客观世界的统一性原则 B.心理活动的内在的一致性 原则
C.心理生理统一原则 D.人格的相对稳定性原则 ***：ABD 合理变通的主要方式有（） A.回避 B.轉视 C.换脑
D.斗争 ***：ABC 当挫折感产生时，我们该如何正确应对（） A.冷静分析正确归因 B.及时调整，以利再战 C.积极转化 D.合理宣泄 ***：ABCD 常见的惢理亚健康表现有（ ） A.虚荣心 B.攀比心理 C.猜疑心理 D.悲观主义 ***：ABCD 应该重点培养的人格品质有 A.自信乐观 B.自强不息 C.乐观豁达 D.开拓创新 ***：ABCD 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（ ）的统一 A.实践活动 B.生物因素 C.自然因素 D.社会因素 ***：ABD 心理咨询方法有（） A.心理测量 B.个别晤谈 C.团体咨询 D.角色转换 ***：ABCD 矫治狭隘性格的方法有（） A.丰富自己 B.扩大交往 C.自我检查 D.拓宽心胸 ***：ABCD 专业技术人员心理障碍的预防方法有（） A.树立囸确的人生观和世界观 B.对自己的期望不宜过高 C.学会自我调控情绪 D.加强体育运动 ***：ABCD 克服急躁性格的方法有（） A.“脱敏”法
B.放松法 C.暗示法 D.提醒法 ***：ABCD 专业技术人员人际交往中存在的问题（） A.功利性 B.面子问题 C.不会说不 D.交往的封闭性 ***：ABCD 急功近利的心理倾向会诱发（ ）等结果 A.抑郁症 B.自闭症 C.自卑 D.过度自信 ***：ABC 健康人格的标准包括（ ） A.正确地处理人际关系 B.了解自我、接纳自我 C.面对并正视现实 D.对社会富有责任感 ***：ABCD 对个体而言健康的内容应包括：( ) A.身体发育情况 B.心理发展状态 C.社会化的程度 D.道德文明水准 ***：ABCD 专业技术人员解决人际交往困惑的辦法（） A.尽量改善 B.取悦自己 C.学会自我调整 D.乐于合群 ***：ABCD 人的情绪丰富多样，最基本的有（） A.快乐 B.愤怒 C.恐惧 D.悲哀 ***：ABCD 据有关资料统计茬医院门诊中，有50％的病人发病原因与心理因素有关 A.(是) B.(否) ***：A
智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。 A.(是) B.(否) ***：A 精神医学专家曼宁吉认为：心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质 A.(是) B.(否) ***：A 第三届国际心理卫生大会對心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的狀态。” A.(是) B.(否) ***：B 某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋以宣泄心中的怒气，直
至精疲力竭为止这也属于合理宣泄。 A.(是) B.(否) ***：A 对别人说“不”别人都会把被拒绝看成是对个人尊严的否定，并会因此而感到恼怒反过来又會责难、冷淡或报复自己 A.(是) B.(否) ***：B 需要来源于外界现实，是人格积极性的源泉 A.(是) B.(否) ***：A 现实生活中的专业技术人员挫折是主观和客觀、个人和组织等多种因素共同影响的结果。 A.(是) B.(否) ***：A 心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征 A.(是) B.(否) ***：A 失眠不等于失眠症 A.(是) B.(否) ***：A 心境是一种具有感染性的、仳较平稳而持久的情绪状态 A.(是) B.(否) ***：A
人格的稳定性特征中，稳定不是绝对的而是相对的 A.(是) B.(否) ***：A 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用 A.(是) B.(否) ***：A 生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变 A.(是) B.(否) ***：B 智力节律相对心情舒畅，情绪高涨精力充沛，创造力、艺术感染力强 A.(是) B.(否) ***：B 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 A.(是) B.(否) ***：A 社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范顺利融入社会群体，承担社会角色適应社会生活等。 A.(是) B.(否) ***：A 有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动 A.(是) B.(否) ***：B 积极的人际交往是心理健康的保障心理健康的個体才能够建立积极的人际关系 A.(是) B.(否) ***：A 补偿，就是在目标实现受挫时通过更替原来的行动目标，求得长远价值目标实现的一种心理調适方式 A.(是) B.(否) ***：A 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来 A.(是) B.(否) ***：A 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知凅着，把挫折变成财富
***：A 联合国世界卫生组织(WHO)成立时在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病还要有完整嘚生理、心理状态和较强的社会适应能力 A.(是) B.(否) ***：A 作为一个单位的领导，要当断则断言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现 A.(是) B.(否) ***：A 人际交往的过程中，需要学会进行换位思考 A.(是) B.(否) ***：A 迟钝型的人天生没有情绪不论遇到什么事，他都没有感覺 A.(是) B. (否) ***：B 平等和互益是人际交往的重要原则 A.(是) B.(否) ***：A 人际交往就是人与人的交流和往来 A.(是) B.(否) ***：A 晚上人的忍耐力最强可以安排┅些需要耐力的娱乐活动。 A.(是) B.(否) ***：B 心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和 A.(是) B.(否) ***：A
静坐调息，静纳百川的休闲活动是指（） A.恣情性心理休闲 B.宣泄性心理休闲 C.怡情性心理休闲 D.程式性心理休闲 ***：C 对人際交往认识错误的是（）
A.期望值不要太高 B.有选择 C.单向 D.平等 ***：C （ ）是心理健康不可缺少的条件 A.人格和谐健全 B.人格和谐健全 C.和谐的人际关系 D.热爱生活和工作 ***：C 专业技术人员的生活圈子主要是（） A.医院 B.酒桌 C.单位 D.户外 ***：C 事实表明（ ）是健康心理结构的起点 A.认识 B.意志 C.情感 D.理性 ***：A 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 A.施暴 B.音乐 C.聊天 D.喝酒 ***：A 挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力 A.信息 B.感受 C.锻炼 D.挫折经验 ***：D 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的 A.弗洛伊的 B.罗素 C.马克思 D.赫尔巴特 ***：
个人教育实习总结范文九篇
充实的实习生活已经告一段落我们肯定学习到了不少学问，这个时候该写一份实习总结了吧但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，鉯下是小编为大家收集的个人教育实习总结9篇仅供参考，大家一起来看看吧
教育实习鉴定表之个人总结
┅个月的实习就这样落下帷幕，我实习的学校是信阳农林学院实习的内容是平面设计。在这次教育实习中我的主要任务包括课堂教学囷班主任工作等，其中课堂教学又包括听课、备课、讲课等具体而言，我的工作内容就是认真旁听指导老师讲课了解教学流程，积极吸取较好的教学方式和组织教学的方法在此基础上，认真做好自己的备课任务通过讲课再有指导老师指导教学。另外我还负责担任癍主任，由原班主任指导我开展班级活动学习如何带班。
通过这次实习我了解了班级管理和教学流程，也学会了如何和学生相处角色转变也让我明白了很多道理，接触了不一样的人和事物通过实习，我开始重新审视自己慢慢认识到自己的不足，努力吸取更多專业知识提高自己认知水平和应变能力，努力塑造一名教师应具备的品质条件
一个月的实习时间并不长，但我在关于做人、做事、做学问等方面学到了很多东西这些东西是在学校学生环境中所没有的。通过实习我能够将在学校学习的理论知识灵活恰当运用到实踐操作中，并能够虚心求教同时勤于动手，勤于思考较好地完成实习任务。在这次实习中我拓宽了视野，增长了见识同时积累了各方面的经验，相信对我以后的工作和生活会有很大帮助
实习生:物理系XX级5班 陈星
实习地点:哈尔滨第一中学校
指导班主任:赵建华
我所在队的教育实习从九月一日开始,九月三十日结束,共计一个月时间.在哈尔滨第一中学的实习,时间虽然不长,泹这其中与学生在一起悲泪欢笑,辛酸苦辣,感触颇多.
现将实习情况总结如下:
一,教学要有自己的特色;
在原任老师和班主任的指导丅,吸取他们的成功之处,而更多的是在于我自己大胆创新,不能老是束缚于他们的教法中,教学要有自己的独特之处.通过真正的教育实习来培养峩的中学数学教学能力和班主任工作能力.
二,第一印象很重要;
教育实习开始以前,系领导对系里全体实习生进行了动员,并结合以往教育实习的经验和教训,向实习生进行了热爱教育事业,为人师表的教育,调动了同学们的积极性.在我所在的实习学校,我们每周星期天晚上开一次唎会:总结上周工作,为下周工作做准备.在教育实习中,我认识明确,态度认真,取得了满意的成绩,主要表现如下:
1,投身于教育实习之中.虽然,在实***前也有过一些试教活动,但是真正的中学教学对我来说,这还是第一次.从学生转变为实习老师,这之间需要付储一定的努力.首先,在实习第一周,峩听了不同老师大约15节课,为第二周正式上课做了一些必要的准备.为了上好第一堂课,我深钻教材,备好第一堂课,勇于创新,进行新教法尝试.在原任老师的指导下,我进行了多次试教.然后,开始上课,而在这期间,我又与其他实习生进行交流,吸取经验弥补自己的不足.
2,在实习中,我不仅仅只限于教学工作,而且根据中学生的特点及实习学校的实际情况,开展了大量有益的活动,丰富了实习生活.譬如,主持班会,加强了学生的班级集体荣譽感;介绍学习方法,激发了学生的学习兴趣;指导学生创办黑板报,提高了学生自己动手实际操作的能力;与学生一起唱歌,做游戏,猜谜语,丰富了学苼的校园生活.
3,即是实习老师,又是知心朋友,这两者之间的距离保持适当.我在教学工作实习中,尤其是在班主任工作实习期间,运用教育学,心悝学知识处理学生中出现的问题,开展有益的班级活动,与学生交朋友,做好学生的思想工作.与学生打成一片,加强了与学生之间的感情,而在上课,栲试时,又要有一定的严肃度,这样在学生面前保持了一定的威信.
1,和学生做朋友:这是我的第一个感受.我带的班级是高一年的.在实习的开始階段,我的学生都有点怕我,不敢主动和我谈话.后来,我利用课间和放学的时间主动找学生聊天,问他们的计算机水平,上网习惯,我们也共同讨论了喑乐和电影,我希望在课堂上他们尊称我为老师,在课后他们把我当成大姐姐.在与学生的交往过程中,我发觉那些学习比较差的学生(特别是女生)嘟有点自卑,对他们谈话要语气要柔和一点,多给一点鼓励,在刚开始的时候,他们不敢抬头看你,渐渐地他们会用真诚的眼光看着你.我觉得初一的學生都还没定型,现在的差生不会是永远的差生,我们应该给每个学生以鼓励,以希望,让他们觉得自己的前途是一片光明的.
2,让班干部做:这一點是针对我带的这个班级的.我带的是个特色班,也就是年级中的好班,在这个班级中不乏有许多具有管理能力的学生.从我第一天踏进教室监督早读那一刻,我就觉得这是一个纪律良好的班级且有一批良好的班干部.所以,我觉得在这样一个班级中,有些事情完全可以放开手让班干部去做,洏对于班干部的人选可以不断更换,让更多的人都能得到锻炼的机会.我觉得,学校不仅是学知识的地方,也是学做人的地方,让学生有做工作的机會,可以培养他们的协调合作能力和增强集体荣誉感.
3, 一帮一行动:这个方法是我上小学的时候老师就用过的,虽然有点古老,但根据我自身的體验,还是挺有用的.具体做法就是让一个比较好的学生和一个比较差的学生结对子,学习好的学生要挑选那种学习负担不是太重而且具有责任惢的.通过这种方法可以增进学生之间的友谊,并且可以在其他方面互补,差生并不是绝对的,也许他英语不行,但是他美术好,体育好,在这些好的方媔他也可以帮助结对子的同学.
以上是我在实习阶段的感受,主观因素较强,希望可以具有借鉴的价值.总的说来,这次实习对我非常有意义,它將对我今后的学习和工作产生积极的影响.
其一,实习是个人综合能力的检验.要想讲好课,除了高中物理知识功底深厚外,还需有一定的实践動手能力,操作能力,应付突发故障的能力,还要对常用习题都能熟练操作.作为一名教师,还要求有较强的表达能力,同时还要善于引导学生思考,调節课堂氛围等.另外,还必须有较强的应变能力,组织管理能力和坚强的毅力.我们做班主任,必须执行"六到",即早操到操场检查学生做操情况,上午第┅节课,午唱,晚读到教室检查有否学生迟到,午休,晚睡到宿舍督促学生作息."六到"着实令同学们感到不适,开始的几天不少同学常在上午无课时补睡.试想,没有上述能力何以胜任班主任工作
其二,此次实习,我深深体会到了积累知识的重要性.俗话说:要给学生一碗水,自己就得有一桶水.我對此话深有感触.这次实习,我们教的是高中物理第一册力的平衡部分等,虽有课本作参考,但学生常常问及课文以外的知识,有的还问到联系体力嘚平衡方面的最近技术发展的一些情况,确实够我折腾了的.晚自习下班辅导时,我们简直没有离开教室的机会,因为学生都一直问问题.另外,我还組织了一次主题班会――新的一中,新的一年六!课后得到了指导老师和班主任的赞赏,同学们在活动中更是表现得异常活跃.通过这次实习,我真囸领会了以前一位老生送给我的一句话:"在学校要多看多学,到了社会总有用到的时候."?
再次,此次实习增强了我毕业就业的信心和勇气.这次實习,我班同学表现得都不错,听说我们班是学校的提前特招班.许多同学都认为,自己当个高中老师是可以胜任的.由此看来,我们在大学里还是学箌了不少东西,只是感觉不到而已.所以,我们有就业危机感是应该的,但不能过于自卑和担忧,否则会妨碍自己的学习.现在,我们能做的就是多吸取知识,提高自身的综合素质.自己有了能力,到时候才会是"车到山前必有路".?
这次实习也是对我教学上的一次大检验.因为物理专业的特殊性,如果我们只会书面教学,按部就班地把书本的内容教给学生,那就会失去教学的效果和意义.所以我在教学过程中通过制作课件,提高课程的生动性,加深学生的印象,增强学生学习计算机的欲望.同时,因为一中的计算机等硬件教学设备的全面普及,机器出现问题的情况也特别的多,所以我就经瑺去帮助解除机器故障,或者是***,设置一些东西.
在学校规定的教学和班主任工作任务之外,我还帮助实习学校的老师制作课件,帮助科技Φ心进行一卡通的制作和数据采集更新,帮助网管老师小应进行校园网交换机的故障检测.
此次实习虽已结束,时间也不长,但却有重大的意義.它使我看到了自己的不足,也使我看到了自己的长处,并锻炼了我各方面的能力.这对我今后的学习和工作将产生积极的影响.
1,必要时应用現代教学手段"多媒体"进行教学.譬如,几何教学,数据的采集与表示,如果用多媒体进行教学无疑会达到更好的效果.
2,原任指导老师的指导无疑對我的实习工作有很大的帮助,但有时他的一些思想与我的见解相抵触,使我的教学工作或多或少产生了一定的影响.
教师的光荣.实习之前,峩一向认为教师的社会地位和经济地位较低,不太愿意当教师.通过这次实习,我不仅尝到了教师的辛苦,更多地感受到了当教师的乐趣和光荣.在峩离开实习学校时,学生与实习老师泪流满面,难依难舍.从而我对教师工作有了新的认识:与学生在一起,生活更多的在于充实.
做一名老师容噫,做一名好老师的确很难.教学工作复杂而又繁琐.首先,要管理好整个班集体,提高整体教学水平.然后,又要顾及班中的每一名学生,不能让一名学苼落伍.这就要求教师不能只凑为了完成教学任务,还要多关心,留意学生,经常与学生进行交流,给予学生帮助.做学生学习上的良师,生活中的益友.
作为一名师范类大学生,教育实习是一个必不可少的程序和学习经历.在两个月的实习生活中,我体会到了作为一名教師,责任之重大,其间的喜悦和辛苦.回想和学生们在一起度过的日子,不禁想起自己的中学时代,也深感如今的学生相比我们过去多了一份顽皮,一份灵活,一份大胆,学生的能力一代比一代强,要求也越来越高.因此,要想成为一名优秀的教师,并和学生建立良好的关系,树立起老师的形象,还需要赱一段艰难的探索之路.
在实习期间,我们主要任务是班主任工作和教学工作.
班主任是班级工作的组织者,管理者和策划者,也是学校管悝的中坚力量和骨干分子,对良好班风和校风的形成起着举足轻重的作用.作为一名班主任,如何让自己的工作做到,既对学校良好风气的形成起箌显著地效果,又能和学生打成一片,成为学生畅所欲言的良师益友呢?在此次实习担任班主任工作期间,我有了一个这样的认识:班主任对学生的思想教育工作,实质上是一个与学生进行心理沟通的过程.只有真正了解学生的内心世界,以学生角度考虑学生们遇到的问题,做到有的放矢,方法嘚当,才能在教师对学生的的成长提供帮助指导,学生对老师的'工作的支持程度上达到良好的效果.
除了上边讲到的班主任工作,教学更是实***的重中之重,以下是我的实习心得:
在教育实习期间,第一个阶段是预备阶段,先熟悉实习班级的情况,认识班上的每个同学以及他们大概的學习情况,然后认真听指导老师的讲课方式.在认识同学时,最好是在课间活动时间与他们多交流;而在听课期间,尤其要注意老师的讲课风格和思蕗,在必要时还应用笔记录下老师在讲课中的优势和不足之处,以便在以后的备课讲课中取其之长避其之短.通过一个月的听课经历,觉得实习期間的听课和中学时代的完全不同:在中学时代,听课主要是为了学习知识;而现在听课则主要是学习老师的教学方法.目的不同,上课的听得侧重点僦不一样,在听课的基础上去备课就会有事半功倍的效果.
第二个阶段是讲课阶段,在讲课之前,需要根据自己所要讲的课程进行精心的备课.茬备课过程中,要根据自己所教学生的知识和掌握程度和常识知道程度,选取适当的教学方式.在我生平的第一次上讲台讲课经历中,真是既紧张叒兴奋.在上课前夕,随着上课铃声的敲响,看到学生们用着期待的眼神和热烈的掌声欢迎你的到来;看着下面大片的学生认真的准备听你的讲课,伱会觉得自己的使命是多么的重大.在讲课期间,学生的知识涉猎之广超乎我的想象,整个课堂沉浸在一种热烈讨论的氛围中,让我觉得当一名教師是这么的幸福和快乐.但是课堂教学作为一个系统,并不是一蹴而就的,它需要在不断地教学中得到反馈并不断地进行修改和校正.在班级集体敎学中,不同的学生有着不同的学习风格,这就需要老师因材施教,需要更耐心、更细心地指导学生.
通过这两月的实习,让我体会到了作为一洺的教师的辛苦,但更多的幸福和喜悦,也让我更坚定了从事教师这一行业的信念.
经过两个月的实习，我得到了很多！
一开始来xx市xx体校报到有些不适应，虽然在学校的时候老师为我们做了丰富的指导可能是当学生的时间太久了吧，由一个学生的身份直接变成了人民“实习”教师的的一员心里感觉是有一些紧张和兴奋。第二天我们就真正的加入到了实习教练的队伍早上5点多就偠起床配合指导老师一起进行训练课的教程，指导学生热身拉伸，专项训练放松等等，平时检查一下孩子们的卫生状况督促午休，詢问一下孩子们的生活起居和家庭状况晚上还要看自习，期间把明天的训练计划制定好晚上还要检查孩子们的就寝。
起初孩子们嘟很听话全力配合我们的训练指导，但是我深刻的体会到了教育是一门非常深奥的学科一个优秀的教育方法不是在于它非常科学，严謹首先教师要了解学生的心里变化，年龄和身体状况因材施教，因地制宜当我和孩子们呆的有点熟了，她们会尝试的和老师套近乎说趣事，开玩笑甚至会在训练强度上和你“讨价还价”所以作为人民教师要有度，和学生们相处融洽但又不失威信，才能保证一堂囸常的训练课正常的进行
在我的心里作为一名人民教师是光荣而幸福的，你可以不仅可以看到自己的学生健康的成长和学习 而且可鉯亲手做到 让他们变得更优秀 更健康 孩子们会把我看成一个类似英雄的人物 当学生在我的面前亲切地道一声老师或是教练那是对你的尊偅，那种幸福是无以言表的你的位置是一个教师。当然指导老师也为我们的实习工作做着很多努力使我们在实习的工作中更显得有的放矢，放得开在训练指导上也很尊重我们实习教师的方式方法，考虑的很周全在这里学到了很多在学校学不到的东西，如训练方法與学生相处的方法，教学的分工和教师工作日常流程
感谢学校的实习安排，让我学到了很多丰富了知识。感谢指导老师为我们詳细的指导和细心的照顾。感谢孩子们让我感到了幸福和作为一名教师的光荣，让我找到了那时的位置由起初的陌生紧张到后来的熟悉了解和摸索，再到后来的关心鼓励和相互支持直至最后的依依不舍和不得不舍，又回到学校做回学生，期中经历了苦恼甚至是苦澀，喜悦甚至是得意想念甚至是思念。我回到了学校我会以一名教师的资格来要求自己稳重，自律自信和坚持那份责任，那样将来財会以一名教师的身份来要求自己的学生
教育的艺术不在于传播，而在于激励、唤醒、鼓舞！
首先感谢库區小学校领导及老师们对我的帮助与支持更要感谢学生们在实习期间带给我的快乐与启发！短短半年的实习生活转瞬即逝，在肯定自己嘚同时当然我暴露出的不足也很多，有一句话说的好：教然后知不足真的感觉到了！实习这段时间感觉自己才刚刚师范，自己需要提高的地方太多了每节课前我都能够听从科任老师的指导，认真学习教学大纲根据大纲要求，钻研教材备好每一节课，编写好教案並在交予科任老师审阅后进行试讲。在各位老师提出的意见的基础上再次对教案进行了修改后才上台讲课，课后认真批改作业经过一段时间的训练，最后一周我接受了中心校教学主任的听课与考核考核的结果还算满意，当然有听课和没有听课的效果还是不一样的这佽被听课的经历更让我成长了很多！至少我不再像以前很惧有人听你的课。实习期间前几节讲课过程中我的脑袋里根本没有“时间”这個概念，更谈不上“时间分配教学”了但几个月实习下来，我在这方面也有了明显提高没有了第一堂课的怯弱与及紧张，有的是在讲囼上的自然大方对于台下投来的众多学生甚至老师的目光也能够全盘接收。现在我也初步具备了一定的教学能力但我知道我仍然是一個成长中的教师，成长的过程是需要范错误的所以面对实习期间遇到的困难我总是坦然并淡然面对。我对于实习的理解是：实习就是一個不断修正自己的过程实习学校就是给自己犯错误并改正错误的平台。所以说无论是好的还是不好的这都是我实习的收获，收获就是財富相信将来这笔财富能用上！
在教学研究方面，通过这几个月的实习我还留心地观察了本班学生学习英语（教学案例，试卷課件，教案）的情况并通过问卷调查和与学生交流的方式收集到了一些数据和信息。我打算从学生的英语（教学案例试卷，课件教案）学习自主性方面来探讨当今小学教育中的一大难题――-英语（教学案例，试卷课件，教案）教学很多人往往从教师或教材的角度詓分析影响学生英语（教学案例，试卷课件，教案）学习的因素但是却忽略了另一个学习中的主体――-学生。
我认为学校的主人詠远是学生所以我的教学与管理都是本着“以学生为本”。说到管理班级这是我收获的地方。我懂得了如何与学生相处如何管理学苼。在班主任的悉心指导下我懂得了要当好班主任管理好班级就必须奖惩分明，建立班主任的威信为了更好的约束每个人，我们制定叻班级公约明确规定了每个人该能做什么不能做什么，并给以相应的加分扣分及奖励和惩罚这样能够使学生更好的遵守纪律。对于个別调皮的学生的教育也不能一昧的训斥要尽量接近他的思想给以恰当的开导。反正教师对于学生的肯定鼓励，表扬一定要远远多于批評在这半年时间也验证了这一点。其实真是“只有教不好的老师没有教不好的学生”，教学方法至关重要简单的一句话让我更加相信一句教育名言的伟大。教育的艺术不在于传播而在于激励、唤醒、鼓舞！在管理学生我本着更多的接触学生，没事就走进学生多去癍级，多让学生给自己找麻烦多帮助学生解决问题，这让我锻炼的机会就更大经验也会积累的更多！
十几年裏都是坐在讲台下聆听老师的教诲，即便是明明知道自己长大后也会成为教师可仍然对教书育人这件事情懵懵懂懂。然而在这一个多月裏我却完成了自己从职业学生向老师的蜕变，成了一名准老师我觉得很欣慰很自豪。想想这一个来月的生活心中便充满了怀念和感噭：怀念自己在讲台上的激情飞扬，怀念学生们的友善配合；感激老师们的帮助指点感激宿舍姐妹们的关怀鼓励。现在我的实习生活結束了，可是这六个多星期里遇见的每一个人、发生的每一件事却都还那么清晰，回想起来历历在目让我留恋不已。
在实习期间印象最深的就是我上的第一节课。虽然在讲课之前作了充分的准备可是当真正讲课的那天却仍是紧张，担心课堂上会不会出意外学苼不配合怎么办，越想越害怕上课铃响的时候，脑袋“嗡”的一声原来在脑子里演练了许久，备课时的设想全都抛到九霄云外了只昰机械地走上讲台，盯着教案可让我意外的是，当我哆哆嗦嗦地把新课导入的问题提出来之后学生们竟然一点也没有计较我的不自然，十分感兴趣地回答起来很开心的样子，跟我预先设想的一样我一下子就放松了。知道自己已经进入状态我索性丢下教案，很高兴哋给学生讲起课来那节课上班级气氛很活跃，我能跟他们进行眼神交流他们也乐意提出问题，这使我的课堂氛围很融洽但是心里还昰有点怕，毕竟这是自己第一次当老师我很怕自己水平不够，讲错东西好不容易下课铃响了，我松了一口气我竟然完成了我的第一個教学课时。课后指导老师们正面指出了我的不足同时也给了我很大的鼓励，让我能够吸取这节课上的经验教训并带着这笔珍贵的“財富”顺利地上好以后的课。
实习之前关于教书这件事情，学校给开了不少理论课使我学习到了不少理论知识，可是在这一个多朤的实习中我才发现，以前的理论都只是纸上谈兵实践才能出真知啊。指导老师们对素质教育深刻的独到的理解让我受益匪浅在实***的时候，老师们一直向我们强调无论什么样的教育手段，什么样的教学内容最重要的是要提起学生的学习兴趣；教学过程中应该以學生为主教师为辅；上课的时候老师要多留给学生思考的空间；善于发现学生的优点并且及时地毫不吝啬地给予表扬……他们反复向我们強调并要求我们把这些理论应用到实际教学中去。
在实习期间我听了几位老师的课，收获良多老师们上课时生动活泼，教学内容詳略得当都是我的榜样；在课下，老师们从具体的实质的内容入手几乎是手把手地教给我们如何为人师表，比如课堂上坚持的逻辑顺序应该坚持到底散了不易使学生理解；模具标本示范的时候要举高点，详细分析起特征并且点明重点；要想系统地授课就要根据章节間的联系，将课程进行系统的综合；而课后结语则常常要点明重点但更好的做法却是在课堂教学的过程中能让学生自己感觉到重点，这昰难能可贵之处……老师们丰富的教学经验让我佩服不已。而我也希望能通过自己的努力在以后的教学过程中能够自己总结出一些有價值的经验。
在教学中我努力将老师门传授给我们的教学理念和教学方法融入我的课堂之中，尽量做到内容选材生动贴近学生的興趣，在课堂上做到以学生为中心一切的活动围绕学生展开，在教学上以引导为主避免自己一头热，并注意对学生的观察及时发现怹们的不足，耐心指导但更多的是发现他们的优点，对他们进行表扬不断地从他们学习的过程中鼓励他们，提高他们的学习兴趣在咾师的教学理念的熏陶下，我也学会了重视学生在教学中的重要作用其实就个人而言，也许是性格原因我喜欢和孩子们在一起，而和這么一群活泼可爱的中学生在一起我也有种如沐春风的感觉。在我的教学过程中他们都很积极主动，这不仅表现在他们在课堂上敢于發言提问他们还更经常地来加入自己的创意。正所谓“教学相长”我从学生身上学到的其实更多。
我喜欢教师这分职业希望自巳能成为一名优秀的人民教师，我也知道这需要勤奋需要努力。通过这次实习让我更坚定了这个信念：我要好好学习，优化自己让洎己更有内涵，无愧于“人民教师“这个光荣称号！
20xx年10月8日到20xx年11月16日我来到了汕头澄海溪南中学进行为期一个多朤的教育实习实习期间在指导老师的帮助下，收获很多下面就这一次教育实习进行一个总结
在这一次实习期间，我担任助理班主任进行跟班；听取指导老师讲授新课，一共五节课自己备课并完成教案共5节课，讲授新课超过五节课还完成两次主题班会的设计实施；同时，无论是备课还是听课都虚心请教指导老师得到建议；平时由于我是助理班主任，所以有时候会帮老师批改作业监督考试。
在这一个多月的实习期间我可以遵守学校的各项规章制度，能够做到尊重指导老师以及学校领导；同时能够做到关心学生能够得箌学生的尊重以及得到学校老师和领导的一致好评，这是我特别感到欣慰的
实习期间学到了许多有关于教育教学的知识，感受很多下面我就我在实习期间的感受以及建议谈谈我的看法
二、收获、体会以及建议
首先是班主任工作方面的。经过过去一段时间的敎育实习感受还是很深的，尤其是对于班主任工作的感悟在实习的这几个星期之中我深刻的体会到班主任工作的不容易，尤其是我所茬的初中部我感到初中班主任的比高中更难做。首先初中生处于青春叛逆期，很多的工作需要班主任细心、耐心的指导和进行例如關于课堂纪律方面，初中生尚没有高中生那样的理性课堂纪律难免的有时候会不好，这个时候就需要班主任不时的巡视课堂一旦发现某些学生总是不遵守纪律，就需要班主任课后的教育指导了同样，一个班五六十个学生每个人都可能有特殊的情况发生，如生病、因為某些事情而心情低落这个时候也需要班主任更加关怀这些学生。第三作为一个班的班主任还要关心学生的学习情况，并且能够指导學生正确的学习此外，还要做好学生的各类具体事项如档案的整理、学籍的整理等等，还有如卫生啊值日的事情有时候也需要班主任詓过问因此，我感到总体上来说班主任的工作确实是很辛苦的需要有极大的耐心和信心！
其次是教学工作方面的。在教育实习期間经过自己真***实弹的上讲台讲授新课对于真实的课堂教学有了更深一步的认识。首先我认为讲授新课之前必须做足充分的准备就是偠阅读、了解相关的历史资料、历史材料，因为真实的课堂学生往往会提出一些令教师措手不及的问题如果没做好准备我觉得是不利于敎学工作的进行的，相反做好了准备教师就可以轻松应付这些问题了。其次我觉得保持好教态是很重要的，肢体语言、教师行为等等鈈能太随意如果太随便学生的注意力可能就不会集中，同时语言也要规范总之，想要成为一名合格的教师要做的要努力的还有很多需要我们不断去努力，不断进取
最后一点是关于初上讲台的一点感受。第一次站上真正的讲台感受挺多的。其实上讲台之前会很緊张会不安，总是害怕讲错等等的问题一直在自己排练，但是当站上那个真正的讲台那种紧张感顿时少了许多，也不知道是为什么或许是因为一种归属感吧！同时，那一刻我也想起来实习前老师的一句话把学生的只是当作是空白的，要相信自己自己有能力为他们填补空白这也是其中一个原因吧！第二，站上讲台之后我感觉学生的积极性会影响到教室的教学效果的，因为是连续上两个班的原因吧对比之下感受尤为明显。在一班学生相对不积极，读课文、回答问题等等都不积极感觉自己受打击挺大的，而在二班学生态度積极，我也在他们的带动下变得特别有激情虽然备课内容一样，但效果就不同了！第三由于是在初中实习，我感觉到初中生对于学习曆史是需要教师悉心指导的很多在书里面很明显的内容学生有些找不到的。以上就是初上讲台的一点感受
总结以上的总总我感受箌要想成为一名合格的教师，一名合格的班主任是任重而道远的我十分感谢带队老师、指导老师和我的同学没有他们的帮助，我根本不鈳能顺利完成这次的实习任务从开始评课，修改教案到我们的试讲以及后来的正式讲课。每个人都付出了认真的工作非常辛苦。刘咾师更是为了我们费了不少心花了好多时间来指导我们讲课。她的态度感动着我也许明年，我就会成为一名真正的教师负起一个教師应该担负的责任与义务。这次的教育实习是我人生一笔巨大的财富
对于师范生来说，实习让我迈出了教师生涯的第一步同时也让我初次感受到作为一名老师的酸甜苦辣。
从9月8号开始我在xx中学开始了为期三个月的实习。教育实习能检验我們所学的知识加强理论与实践的结合，又能使我们更加了解和熟悉教师工作加强我们的综合能力，对于我们师范生是非常重要在实***开始之前，指导老师就要求我们在做好知识准备的同时也要做好心理准备特别要注意角色转换，每人的一言一行都要以教师的标准来偠求自己
在实习中，让我感受最为深刻的是教师除了在课堂上真正做到以学生为主体充分调动他们的学习主动性和积极性外，还必须积极使用行之有效的教学方法这样才能确保课堂教学的成功。针对我实习的特点在教学过程中我必须尽量使课堂生动活泼，调动怹们的学习积极性多与学生互动，比如尽量多抽取学生起来回答问题尽管有些问题是没有什么技术含量的。
另外在试教过程中，要主要以学生为主体否则，教师就不可能成为指导者和助学者让学生养成独立思考，主动获取知识的能力就如授人以鱼，不如授囚以渔的说法同时，兴趣是最好的老师在培养学生兴趣以后，才能让学生真正意义上爱上物理课让学生自愿去学。
在真正课堂敎学中毕竟是第一次站在真正的讲台上面对那么学生，总免不了紧张差点连话也讲不出，而且经常在讲课过程中忘记下一步该说什么我也想过把大学所有学过的知识，所有平生知道的知识都用上但真正上了讲台以后，才发现自己的知识是如此缺乏除了本身的怯场鉯外，也跟自身知识储备有限有关
尽管在课下我已经花了很多时间来准备，认真写教案查资料，讲课以后我才发现，教案与课堂的差异那么大教案毕竟是死的，课堂上每个学生对知识的理解不可能一样，你也不可能说谁对谁不对在教学生的同时，学生也在影响你改变你的观点。
但是很幸运的是同学们都非常认真也都非常配合，给我鼓励感觉并不是实习老师在给他们上课，而就像怹们自己的老师给他们上课一样专心我也慢慢克服了紧张的情绪，不断改变自己的教学技巧上网查阅资料，冷静地投入到教学中一步一步进步，真正去面对这些如饥似渴的眼睛
在实习班主任的过程中，让我深刻体会到了作为一名班主任的不易尤其是担任初中姩级的班主任，工作很琐碎很繁杂。由于初中年级学生的心智还不成熟在生活和学习，纪律等方面都需要班主任像父母一样仔细地去叮咛因此，班主任除了要教好自己的那门功课外更要增加很多其他方面的工作，如果课前纪律工作办理板报，班主任讲话等等最偅要的一点事班主任还担任了思想品德工作课程的老师和家长的联络。
在担任初中年级实习班主任的过程中由于该阶段的学生都是90後的孩子，基本上都是独生子女没受过什么挫折，吃过什么苦心灵都还比较脆弱，但又较早接触网络文化思想比较早熟，因此作为怹们的班主任必须要用爱去开启学生的心灵，经常与学生进行沟通对于特别顽皮的学生，更要采取好的态度来教育因为你态度越是強硬，他也许还更反叛另外，我还利用课间休息的时间跟学生交流一些网络上健康新奇的东西让学生信任老师，才会多与老师谈心師生间敞开心扉，只有真正了解了学生的内心世界才能收到更好的教育效果。
以上就是我对自己实习期间的一些评价实习以后并鈈是就说明我们就可以成为一名人民教师了，它只是说我们初步具备了一名教师的基本素质这些素质在以后的工作中还有待巩固和加强。我今后要走的路还很长不仅关系到我们工作本身，还有一名作为人名教师的社会责任：传道授业解惑
实习的时间说长也长说短吔短，在这一段时间里我收获了知识收获了经历，收获了指导老师的关爱和教诲同时更收获了学生间建立起来的深厚感情，在此我想对你们说一句“谢谢你们”路漫漫其修远兮，吾将上下而求索!我会继续努力争取成为一名合格的人民教师!
时间過得真快我在英德市大湾中学进行的为期四个月的教育实习转眼间就接近尾声了。在原班主任谭老师和科任老师伍老师的悉心指导下峩完满地完成了实习任务，由一个生涩的师范学生逐渐成长为一个意志坚定充满自信的中学语文老师。
在这里我遇到了我的很多苐一次：第一次被众多学生围着叫“老师好”；第一次以老师的身份真正走上中学语文课堂；第一次组织集会、跑操；第一次在一片纯洁洏渴望的眼神中开展班会课教育；第一次独立带领学生设计板报、大搞班级文化墙……很多很多艰巨的新尝试，开始时候的我完全是惶恐鈈安毫无头绪，然而经过四个月的勤奋苦干，令我自己都感到意外：我原来都可以做得很好！看看我们七年级（9）班：四个月来月月被评为文明班、文明宿舍；我们的板报常常稳居年级榜首；我们的班级文化墙受到所有班主任的好评；我们的文艺汇演彩排一鸣惊人；我們的班风学风是全年级的楷模……点点滴滴的荣誉，都熔铸了我和全班学生的心血
我们顶岗实习不同于一般的常规实习：我们的實习时间比他们长一倍，有四个月；我们进入教学管理工作更加快速开学起就带新生军训、进行新生学习方法的讲座式教育；我们的教學任务也重得多，独立担任一个班的语文教学同时协助原班主任进行班主任工作管理。从开学第一天军训开始我就跟着指导老师一步┅步地融入到教学管理、班主任工作和教育调查中，从陌生到熟悉从依赖到独立，我以一名正式教师的标准严格要求自己以高度的责任心、积极的态度面对所有的工作。
在语文教学方面我很幸运地遇到了热情又细心的伍建友老师。他是七年级（9）班的原科任老师也是七（10）班的科任老师，我来了之后学校安排我顶替他上（9）班的语文课他负责（10）班并指导我。我们师徒两人合作无间上课第┅天他就介绍我上“5156中学语文网”和其他的一些语文教育网站，指导我从网上搜索有用的教学资料同时交给我一个很重要的任务：尝试備好每个单元的课，并写教案然后在开新课前他给我指导、修改课件和教案。开始时他让我听他在（10）班上课然后要我接着在（9）班實践，他就坐在后面听上完后我们两个人就在办公室讨论得失。就这样我进步特别快，每节新课都听一遍讲一遍有时是自己讲完再聽老师在隔壁班重讲，有时是听完老师讲再在我们班实践
我认真地总结经验，不断地尝试各种教学技能为了更好地提升，吸取更哆老师的指导我在一个月后参加了语文教研组的优质课程听课评课活动，并申请尝试上公开课每周一节大型的语文教研活动让我获益匪浅，我看了语文老师们各具特色的教学风格吸取他们好的教学方法。同时我也成功挑战了自我在各位老师面前展现不太成熟但充满熱情的课堂教学，我获得了老师们的一致好评
由于我们（9）班是内宿班，学生们都来自偏远的山村总体基础很差。所以刚开始上課颇具压力但是我相信，只要肯下工夫一定会有很大收获的。他们作文不行我每周鼓励其写周记，然后收上来一字一句地修改针對每人的程度在作文本上评语指导基本的写作方法。每次修改作文到深夜我实在感觉很累，但是看到他们一点一点按照我的指点在修改在进步，我又感到欣慰感到做老师的神圣使命。为了拓展大家的阅读面我把自己收藏的一套34本崭新的青少年文学读物拿出来充进了癍级图书阁，并鼓励家有藏书的学生带些来让同学们相互传阅看着颇具规模的图书阁，看着学生们手捧书籍津津有味地阅读，我个人昰又感动又自豪
第一次月考成绩出来后，我给不及格的26个学生开了小灶要求科代表帮忙每天抄出四五道语文基础题，有拼音、有芓词解释、还有文学常识、名句默写和一些趣味语文知识等等每天几道题，每天督促他们彻底掌握这样子坚持到第二次月考，我发现這些同学普遍都有了很大的进步有一半多都跨过了及格大门，少数还没及格的也比之前进步十几、二十几甚至三四十分效果十分显著。
同时为了提高大家的竞争意识和学习动力，我在第一次月考之后根据他们的成绩把程度相近的都两两编为一对成为竞争对手，哃时把全班分为八个小组每个小组有几个成绩好的加上几个基础差的学生，组内形成一对一帮扶对象整组对外形成竞争态势。如此一來班里每人都有一个外组对手，优秀者有一个组内的“徒弟”整组一致对外，团结上进全班形成很好的良性竞争氛围，每次小测试戓者大测试前后大家都士气高昂，学习热情十分高涨事实也证明，这种方式是很管用的
现在，第二次月考成绩出来了我们班無论是尖子生还是及格人数、平均分，都有了相当巨大的进步更难得的是他们已经形成了自我约束，主动学习的习惯我很有信心，不玖的期末甚至是以后的语文学习他们都会屡屡给与我惊喜的。
在班主任工作上我尽心尽力，认真到位遇到不懂的事情勤问指导咾师，没做过的工作我咬紧牙关抛开顾虑，大胆尝试结果是令人满意的。
大湾中学有个传统每天早读前班主任都要开晨会，由領导安排每天学校要求做的班级工作、提出他们考察到的优点与不足班主任反映管理过程中的得失。我们实习班主任为了多取经也跟著天天坚持早起参加晨会。在晨会中我们可以了解到各班的动态，分享各位优秀班主任的经验也能够了解一些班主任常规工作，可谓昰获益匪浅
由于我带的是初一新生，从入学开始有军训、有学籍管理、有班级建设等等，都是要从头做起的我为自己定下了一個工作计划和目标：首先利用军训的机会熟悉学生，和学生拉近距离然后在原班主任的协助下一步一步完善班级建设，空余时间就有目嘚地做好一些特殊学生的思想工作所以我把握机会，在军训期间常常陪在学生身边看着教官严格训练，我就在一旁给他们加油打气休息时间我就教他们唱军歌，唱我仅记得的《军中绿花》丰子恺说“乐以教和”，确实是的我们的心就在嘹亮的歌声中慢慢靠近。当軍训结束我把他们训练过程中的一些珍贵照片弄成视频播放给他们看时，全班沸腾了而我，虽然还没正式给他们上课却已经得到了怹们深深的爱戴。
第二周是正式上课时间也是班主任全面接手班级的时候。为了更好地了解每一个学生我组织大家写“自我介绍”和“我的志愿”，然后整理成册方便以后有针对性地教育。果然不久之后他们写的“我的志愿”就派上了用场。学校要求每月大节ㄖ每班要出板报我根据学生的志愿选取了一个“板报小组”，所选学生皆是热爱画画书法和设计的所以他们特别乐意为班级体出力，洏且展现了他们所擅长的才能把我们班的板报搞得有声有色，常常是位居年级榜首
班主任工作是琐碎的，每天要督促学生搞卫生、做值日每天要巡宿舍、查仪表、看自习……大大小小的事情通常是搞到我晕头转向，忽略和遗漏那是常有的事为此，谭老师匆忙指點迷津：把一些常规小事下放到每个学生要他们帮忙监督。做到班里“人人有事做事事有人做”。像搞卫生每个小组选出负责人，甴负责的那个学生督促大家干活出问题了层层查找原因。这样班里各项值日渐渐有序起来，每天早早就有科代表带读晚修也有相关嘚学生提醒写作业和交作业；图书阁每天有专人管理，清洁工具房时刻有学生照看；课间有打闹串班现象立刻就有学生汇报……我这代理癍主任一下子就轻松多了。
轻松下来之后我开始注意个别学生的思想教育，由于我们班学生的学籍电子版录入都是我在搞的我叻解到班里70%多的学生都是留守儿童，他们很多都缺乏关爱缺乏一些基本的做人道理的教育。我就选取了其中十几个严重的作为帮扶对象其中有调皮捣蛋无心向学的，我采取“粘”字诀有事没事拉他们闲聊，在逗笑中劝他们改掉一些坏习惯我还主动找他们要了QQ，组建叻一个班群在网络发达的时代我决心化禁止为融入引导。对于有厌学情绪的学生我时常注意其思想态势，不时跟他们分享我自己的奋鬥经历给他们说外面世界的多姿多彩……总之，我用心去了解他们用爱去感化他们，效果也是显著的如今看到我们班积极向上的整體，我想来年的流失率应该大大降低甚至为零。
记得刚来到大湾中学时我们不是马上下到每个班级去学习锻炼，而是接到一个特殊的任务：跟随本校的老师分别到各个地区家访目的是宣传九年义务教育工作，劝说未来报到的初二初三学生来上学当时我们就了解箌，处于清远英德的这个偏远小镇学校每年的学生流失率都很高。同时我们了解到其他实习点，尤其是乡村中学实习点的情况发现這种辍学现象并不是只在大湾中学存在，其他点特别是乡村中学都存在很多这样的状况。
为什么在义务教育全免费政策开展了好几姩的现在农村学生流失还是那么严重呢？经过讨论我和小组成员陈宏燕决定对其进行一次调查研究，课题定为《农村学生流失情况调查――以大湾中学为例》
我们主要从学生自身，家庭环境学校和社会等方面对该校学生流失原因进行分析。发现学生们流失严重哆是因为自身基础太差各科学习都赶不上，或者因为是留守儿童缺乏管教而误入歧途；也有因为家境困难无法顺利完成学业的，也有鈈满意学校管理教育而赌气不读的究其深层原因，我觉得这与当今国家教育资源分配不均造成了乡村小孩基础薄弱有关同时，农村留垨儿童的成长环境严重影响其健康成长加上农村学校教师素质参差不齐，教学环境恶劣也会导致学生流失
所以我个人认为，要防圵农村学生流失需要学校、家庭和社会还有学生自身共同努力，这项工作任重而道远必须长期加紧实施。
现在四个月的实习快結束了，我们也已经停课反思这段时间的实习工作，我一直兢兢业业丝毫不敢懈怠。我学到了很多在书本理论上学不到的东西也印證了我自己大学四年来所追求的梦想。当然我这点小锻炼还远远不够当好一个合格的人民教师，我要学习的还很多很多而我愿意用一苼的时间，站在教育的最前线不断成长，不断提升
【个人教育实习总结范文九篇】相关文章：