孕中期便秘严重怀孕之前就便秘，但是现在怀孕更加严重了好几天拉一次每次还特费劲，憋在那出不来愁死了有什么好办法啊
可以多吃些纤维类的蔬菜还有火龙果，猕猴桃都是可以用来通便的孕期本来就会有点 便秘 的，还可以多吃粗粮怀孕期间最好要吃新鲜的，卫生的食物孕期要注意多休息，营养均衡
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吃点桂格原味麦片泡牛奶，不要多吃粗仟维的，喝如实酸奶原味的不要放蜂蜜，每天吃两片柚子我怀孕至今每天都拉一到2次。
买立健三清冲剂喝效果不错，这个是益生菌孕妈妈可以喝。
我也是这样的吃啥都鈈管用，愁死了