?每天摄入的水和饮料要合理
盡量少喝一些二氧化碳类的饮料吃完饭之后不要马上喝水。
在饮食上要注意尽量避免吃一些过于油腻或着含糖量太高的食物，多吃一些富含纤维素蛋白质的新鲜蔬菜或者水果，并且做到按时进餐
平躺在地上将一只手放在耳后另一只手水平放置在地面上，然后分别侧身做仰卧起坐运动让左边和右边重复做
做这个运动的时候，正坐在毯子上将两只腿弯曲并分别抬高，然后放下这种方法对于减去小腹上的赘肉很有效果。
仰卧起坐也是常见的减小腹的方法在做仰卧起坐的时候，将两只手环抱在胸前双腿微曲，这样重复做几次具體次数可以用自己的身体状况自行决定
4 腹部***减肥(减肚子)
这种腹部***减肥的方法也是非常简单的，由上腹向下俯开始推压***2到3遍為一组，这种方法不仅可以减夫小肚子的都肉能促进吃完饭多久胃里消化完.
还有一种是最近新入手的燃脂梅，用完效果是很明显的瘦了
每次吃完饭之后就感觉腹胀过半小时之后就能明显感觉食物在胃里吃完饭多久胃里消化完，然后就不舒服烧心但是我做了胃镜…一切都很好…有慢性胃窦炎我之前食管溃疡了…然后自己感觉好了…然后有一天没吃东西，晚上吃了宵夜就开始烧心，去复查没有检查幽门直接胃镜的胃镜很正常，就慢性胃窦炎我打针吃药了…还是有点吃完饭多久胃里消化完不好如果有，这个治疗难吗在哪里治疗非要去医院吗？我现在在喝胃蛋白酶囷马丁林
你好你的情况有些想胃溃疡或者胃炎的症状，建议可以去医院检查一下胃镜这样就可以知道具体的原因。才能有针对性的治療
但是我做了胃镜…一切都很好…有慢性胃窦炎
你做胃镜的时候是否检测了幽门螺杆菌
我之前食管溃疡了…然后自己感觉好了…然后有┅天没吃东西，晚上吃了宵夜就开始烧心，去复查没有检查幽门直接胃镜的
胃镜很正常，就慢性胃窦炎
慢性胃窦炎也是有问题的啊
我咑针吃药了…还是有点吃完饭多久胃里消化完不好
如果有按照标准的幽门螺杆菌之劳
如果有按照根除幽门螺杆菌的治疗，治疗7～10天
在哪裏治疗非要去医院吗？
我现在在喝胃蛋白酶和马丁林
根除的治疗是拉唑类药物+抗生素
抗生素可以选阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑中的两種
你已经做了胃镜如果是胃癌，可以看到的
但是有一个月没好会不会癌变啊…不过这一个月我一直在吃药
那就好…我这吃完饭多久胃裏消化完不好怎么搞啊
你去医院看看，要按正规的治疗方案口服药物还要定期复诊