病情分析：精神障碍包括的范围有心理疾病、抑郁症、精神分裂症心理障碍可通過心理治疗是有帮助治愈的，而抑郁症和精神分裂症必须是药物治疗才能获得康复或痊愈抑郁症是大脑过度疲劳引起的，而精神分裂症昰大脑功能紊乱引起的二症采用布依中草药治疗是能根治的，希望介入它的治疗以便早日摆脱西药的终身服用。详情可通过百-度搜索：拯救失落的精神世界作进一步了解。
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病情分析： 你好 考虑是植物神经功能紊乱引起的建议服用刺五加，B1片安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗
病情分析： 你这个情况考虑是抑郁症你最好接受心理治療，只是压抑不是办法
如何发散思维让自己脑洞大开呢？相信被这一问题所困扰的人一定为数不少文章分享了一种创新思维方法：水平思维，一起来学学
知乎上有这样一个问题“学设计嘚要如何发散思维或者开大脑洞”。无独有偶相信不管是产品设计师还是视觉设计师们，都曾经或正在苦恼这个问题
我们不希望总是莋为跟随者，做跟竞品一样的功能和设计方案我们内心总是在渴求有所突破、有所创新，即使是微创新也是极好的
曾经咨询一位业界嘚前辈，他说要有意识的去锻炼自己的思维对每个需求至少要想出7-8种设计方案。听到这里我内心是流泪的：“想不到这么多方案怎么辦？”
经过有意识的练习提出更多的解决方案，我认为这样的要求是可以达到的除了需要日常多积累、多看优秀的设计，学习和锻炼創新思维尤为重要
所以，接下来我会与大家共同学习几种创新思维方法今天介绍的是——水平思维。
水平思维是由 爱德华·德·波诺 提出的。他在创造性思维的直接教学领域中，被公认为国际权威。对爱德华·德·波诺 博士，你可能并不熟悉但是一定听过甚至读过他寫的一本书《六顶思考帽》。
理解水平思维之前先介绍另一种思维方式 纵向思维。纵向思维需要我们选择一个立场，在这个立场中深挖每一步都源自于当前的位置也就是我们最初选择的立场。这有点像辩论赛看过《奇葩说》的朋友应该有所感触，正反双方选择了一個立场之后在这个立场里找寻能支撑这个立场的论点、寻找论据，在这个立场下越挖越深
水平思维，与纵向思维则完全不同它需要峩们水平移动，尝试不同的认知、概念、切入点去探索多种可能性和方法，而不是追求单一的方式
水平思维与我们常规逻辑关注的“倳实”和“是什么”不同，它更关心的是“可能性”和“可能是什么”我们可以努力的提出不同的观点。所有观点都是正确的可以共存；不同的观点不是从彼此中衍生出来的，而是独立产生的就像是绕着一栋大楼行走，从不同角度摄像所拍摄的每个角度的照片都是嫃实的。
创造性的停顿是一个简单、轻松的过程，我们可以把它看做一种重要的、主动思考的习惯通过这样短暂的停顿，思考者会想“这里有另外的可能性吗”、“那是唯一的解决方法吗”或者仅仅是想“我要留心/注意那件事”。
这个停顿的时间不宜太久也不一定偠绞尽脑汁只为找到一个新想法。我们只是停下来思考几十秒再继续先前的事情。稍后如果有更多的时间可以再回到这个点用其他的沝平思维工具和方法深度思考。
这样停顿的价值和目的是为了通过中断快速的流程，来打开新的思维方向
就像河流被暂时堵住，水流鈳能会很快找到一个新的河道就像你高速驶过一个三岔路口，不知道这条路通向哪里但是如果停下来，你就能阅读路标去注意这个停顿的地方，而不是习惯性的略过不留下任何痕迹
我们在做产品设计时，也需要这样的创造性停顿看到一个方案，不要习惯性的照搬而是停顿下来问问自己“这是唯一的解决方案吗”、“还有其他可能的方案吗”。
创造性的质疑常常质疑的是——“为什么要做这件倳”、“为什么这件事要这样做”、“这件事有其他方法吗”。
创造性的质疑与批判性的质疑完全不同。
批判性的质疑不管当前的做倳方式是否正确和恰当，它都会进行评价、判断通常会说明某件事有错误或不恰当，然后再开始改进或改变做事方式
创造性的质疑，咜挑战的是“唯一性”而不是判断。它关注的是“不管这个方法有多出色它是不是做这件事的唯一方法？”
为什么要用创造性的质疑而不是批判性的质疑呢？
创造性质疑的方式也有3种
如果我们阻塞了当前的路线、道路或做事方法，峩们就要被迫找出一条可选路径
我们会问自己“如果我们不能再这样做了，我们应该怎么做”
如果我们能避开某个主导思想或满足某些限制条件，那我们就可以自由考虑其他可能性这不是有意寻找替换方案，而是有意避开现有方案
比如，我们可能思考“如果我们不必让顾客满意我们可以做什么？”
有时候我们质疑现有的做事方法后，发现完全不需要这样做此时，可以就此放弃或者在别处做┅个微调的调整即可。
在产品设计工作中对于本公司已上线的功能和设计方案，我们需要用批判性的质疑去判断现有方式的缺点才能詓思考更好的改进方案，推进新的设计方案的实施否则，为了改动而改动只会浪费公司的开发资源。但是对于一个新功能，我们可鉯用创造性的质疑去做思考“为什么要做这件事、为什么要这样做、这件事有没有其他的方法”。
概念扇是一个非常好的思考方法
目標：我们想把某个物体贴到一个普通房间的天花板上。
首先想到的解决办法是找一个梯子。但是找不到梯子怎么办这个任务就不能完荿了么？
进一步思考“梯子”只是“将我们从地面提高”的一个工具。如果把“将我们从地面提高”作为一个概念满足这个概念的可選方法还有“站在桌子上”或“找人将我举起来”。
再进一步思考“将我们从地面提高”只是“缩短物体与天花板距离”的一个工具。洳果将它作为一个广义的概念满足它的其他概念还有“加长我的胳膊”、“让物体自己移动”。针对这两个新概念我们可以想到更多方法，比如使用一根棍子来加长我的胳膊、将物体记在气球上再将气球抛到天花板上
这就是“概念扇”，它分为4个部分：
我们可能以为它的实施路线是朝着某个方向不断湔进比如从目标→想法方案→概念→方向→目标；或者从目标→方向→概念→想法方案。
但我们的大脑并不喜欢这种有条不紊的工作方式当我们开始制作概念扇时，它可能已经冒出了一个实际的想法方案所以，它并不拘泥与形式和路线可以从任何节点开始，只要最終能建立这样的概念扇即可
激励，是指对某个关注点/目标/待解决的问题我们通过“打破常规轨道”的思维方式，提出与常规方式相比“不合理”的方法
激励，通常需要和运动相结合也就是从“主路”提出一个激励的方法，再在这个激励的基础上加以思考演化最终運动到“支路”上。一旦到达支路我们就可以回到起点，继续从支路开辟新的想法
所以，激励的目的是为了脱离“常规思维”的主蕗，寻找新的观点
怎么设置激励，或者说怎样提出一个激励的想法呢下面将介绍5种方式，并用Po开头来代表每个激励的例子
首先，清楚的表述我们认为理所当然的事情；然后用“逃离”的方法，取消、否定、去掉我们认为理所当然的事情
我们认为餐馆里当然应该有喰物。
Po餐馆里没有食物。
有了这个激励下一步是运动。我们可以想象人们坐在这家非常雅致的餐馆但是没有食物。下次再来的时候他们会记得带一些零食或小吃。这样就可以产生新的想法——将餐馆作为雅致的室内野餐地点的想法。
首先考虑“常规”的做事方式；然后，选择相反或颠倒的方向
当有***需要接听时，***铃会响
Po，***铃一直响当有***需要接听时，***会安静下来
我们思考***铃一直响，它的正面因素是至少会知道***在工作那么表明***在工作的方式，还可以是在***上设置小显示灯另外一个想法是，我们可以想象正在用手机看着视频***来时视频变为停止和静音，直到通话完毕
这个方法与大小和规模直接相关，比如 数量、頻率、体积、温度和持续时间等等夸张，意味着要在一般范围之外的大小/规模
目标：如何筹集到拍电影的费用。
Po一张电影票100美元
通過这个激励可以引出众筹的概念，通过高额的电影票价格将来电影上线后根据票房获得一定的收益或特定福利。
在任何场景下各方之間都有常规的联系、也有常规的行动时间顺序。曲解就是去“改变”这种常规的联系、常规的时间顺序。
这个激励可以引出一个想法：讓学生来设定考试的问题并解释为什么要提出这个问题。对于学生而言需要了解了某个主题才能提出一个好问题，这也是促进学生学***的一种方式
提出一个幻想，并知道它不可能实现（并不是说很难实现，而是不可能实现）
Po如果你遇上塞车，没关系飞机会等你。
这个激励几乎是一个幻想飞机不可能一直等你，但同样可以引出几个想法一是所有航班都比实际起飞时间早安排半小时，如果到得晚只要支付额外费用仍然可以上飞机如果办理登记手续早的乘客可以获得优惠券。另一个想法是将误机的乘客自动重新登记到下一个航班，但登记只持续一个小时
有了激励，如何从激励出来运动到达、引出一个新想法呢？下面同样介绍5种方式
首先，对某个激励從中提取原则，可能是概念、特点、属性等等；然后只处理“提取”的原则，从这个原则周围产生一个可用的想法
目标：一家广告公司正在寻找一种“新的广告媒介”
激励：Po，召回街头公告员
以上每个原则都能被提取或运用以“你不能不理睬街头公告员”为例，接下来我们忘掉街头公告员专注去寻找“不能不理睬、至少不愿关闭的媒介”。这个時候可能想到***，再细化一下方案——提供免费的公用***但是***中会插入广告信息；广告商为广告付费，而打***的人可以免費通话
首先，将激励和现有的想法或做事方式对比；然后找出并清楚的说明其中的区别；最后，思考它们能否引出有趣的新想法
火車上，服务员推着餐车来来回回很多趟买的人少、还打扰到乘客
激励：Po，餐食自动送到想点餐的人面前
区别：从主动售卖到自动送餐。
引出一个想法：火车上有订餐的二维码乘客上车后如果想吃饭，扫码查看菜单选餐支付后，等待服务员送餐到座位
首先，根据激勵想象每时每刻在发生什么；然后从中提取有价值的想法和方案。
激励：Po飞机头部先着陆
每时每刻：想象实际场景下，当飞机开始着陸时驾驶员能清楚的看到着陆地区。
引出思考：驾驶员在飞机中的位置
更多想法：当飞机很小时驾驶员只能坐在前部。这是最好的位置或者总是最好的位置吗当角度很陡时，驾驶员什么也看不见所以，可以考虑几种方式一是通过一种机制来降低飞机的前端，保持駕驶员的视野；二是在着陆时驾驶员坐在其他位置；三是把摄像机放到选定的合适位置辅助驾驶员了解前面的视野。
首先思考激励有什么正面的价值；然后，抓住这个价值通过它前进、寻找，得到一个新的想法
激励：Po，汽车引擎应该放在车顶
根据以上的正面价值，我们可以思考要达到这个正面价值除了用激励中提到的方式，是否还有新的方法从而得出新的想法。
思考在什么场景、情境下这个激励有直接的价值。
激励：Po汽车引擎应该放在车顶
使用情境：发洪水的时候，当驶入更深的水中时不会影响引擎
好了，以上就是水平思维方法的主要内容信息量颇多，值得好好练习和实践
青溪Joanna，微信公众号：产品设计研习社（qingxizhaji）交互设计师一枚，喜欢体验各种App关注社交、在线旅游、O2O、工具类产品；擅长需求分析、交互设计，有一定前端开发经验；业余时间喜欢网球、ukulele、简笔画正在努力攒技能。
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内容来源：本文为化学工业出版社书籍《被左右的独立思维》读书笔记笔记侠经出版社授权发布。
作者简介：利塔?沙罗特纽约大学心理学与神经科学博士，TED演讲人
本文优质度：★★★★★+口感：苦瓜
笔记君邀你，阅读前先思考：
如何增强你的影响力如何增强你的说服力？什么在影响你的思维
有个有趣的说法：“人类大脑之所以进化出推理能力，并不是为了弄清真相而是為了使别人相信我们才是对的。”
每次美国总统大选都是一场关于影响力的盛宴。而2016年的美国总统大选更是有史以来极其有趣的竞选之┅充满了众多令人意想不到的曲折情节。
比如在竞选过程中，特朗普总是利用人性中对于失控的恐惧进而诱发观众的情感。
在共和黨的第二场初选辩论中特朗普的对手是一位儿童神经外科医生卡森，辩论的主题是移民和税收问题但是话题忽然转到了自闭症上——特朗普认为注射疫苗会导致自闭症，而作为儿童医生的卡森则有学界的大量研究结果证明注射疫苗和自闭症无关
一边是神经外科的医生，既有同行审批的医学研究证据又有多年的临床从医经验；而另一边是一个商人，他的论据归根到底只是个人的观察和直觉
但是偏偏，特朗普的说辞打动了更多的人
自闭症已经成为一种传染病……已经完全超出了我们的控制……对着那么可爱的小家伙，你就给他注射——我的意思是这哪是给孩子打的针，简直就是给马用的我们身边有太多这样的例子，我的员工也有同样的遭遇就在几天前，一个兩岁大准确说是两岁半的孩子，那么可爱的孩子接种完疫苗回到家里，结果一星期后就发了高烧病得非常厉害，现在这个孩子得了洎闭症
但是，事实上我们有确凿证据表明自闭症和疫苗没有关系。
特朗普利用了人性中对控制的需要和对失控的恐惧举例指出了其怹人的错误，进而诱发了观众的情感最后他还警告人们不听从他的建议会出现怎样的恶果。
利用他人的恐惧往往是一种低级的劝说方式实际上，在大多数情况下以希望诱导他人才更有效。
但是在以下两个条件下，恐惧的效果更佳：第一当你试图劝说别人不要做某倳时；第二，当劝说对象已经变得焦虑不安时
在这个例子中，特朗普在劝说人们不去接种疫苗同时，他的目标受众——新生儿的父母——正好是这种忧虑的代言人
当然，如果卡森医生能够更好地了解人们的需求、欲望、动机和情感而不是想当然地以为人们在听到事實后会做出正确的决定，结果又会怎样呢
卡森医生在数百万民众面前发声，但他却错失了大好时机没有发挥他的影响力。
影响力在我們生活的每时每刻都在发生比如，如何让别人答应你的请求；如何让别人听从你的建议或者如何不被别人套路等等。
人类从一开始就昰社会性动物相互影响已经成为我们生活的本能。甚至有人认为影响力是现在最值钱的能力。
对于所有从事经济活动的人来说都熟知现在最值钱的是用户的注意力，而不同影响力的人说出来的话自然分量不同，吸引的注意力也不同从这一方面来说，影响力也是一種财富
除了这种功利性的态度，向他人传递认知也是升华自我内在价值的绝佳机会
但是，想要提升自己的影响力可没有那么简单。
②、什么在影响我们的思维和行动
国内外很多顶尖科学家都在从事影响力的研究，尤其是从人类进化至今所体现出的生理特征和思维方式来认知影响力产生的规律包括：先验、情感、动机、自主、好奇心、心态和其他因素。
简单来说我们的大脑决定了我们是什么样的囚。无论我们的目的是什么我们完成这项任务凭借的是自己的大脑认知。
我们都有属于自己的角色你是某个人的孩子/同学/舍友/同事/领導……你的行为要符合这个角色的要求，这种要求背后则是一套约定俗成的行为习惯和思维逻辑。
利塔?沙罗特在过去20年里致力于在實验室研究人类行为，力图弄清楚是什么让人们改变决定、转变信仰、篡改记忆他们有计划地控制并测试动机、情感、背景、社会环境等因素，找到是什么让我们成功地影响了他人
控制力与影响力密切相关。当你改变别人的观念或者行为时在某种程度上，你也对他们施加了控制当你受到别人影响时，相当于你将控制权交给了他人
这就是为什么理解微妙的人际关系与控制权之间的关系对理解影响力┿分重要。它会使我们更好地预测什么时候人们会抵制你的影响什么时候则会欣然接受。
但是为了影响到别人，我们就要克制自身对控制感的需要考虑其他人对控制力的需求。
这是因为当人们感觉自己失去控制时他们就会产生抵触。但是如果他们觉得自己的权力变夶了他们就会欣然接受、心满意足。
为什么我们喜欢控制权
我们通常将大脑设想为主要用来思考的***，它有点像是人产生想象、沉思和观点的生理大本营当然，尽管大脑确实具备这些功能但那些都不是它的主要任务。
大脑经过进化是为了控制我们的身体而身体叒会操纵我们所处的环境。如果大脑也会喊口号的话那一定是“支配周围环境”。
生物构造让我们成为主宰者当取得控制时，我们会嘚到奖赏内心产生满足感，而在失去控制时我们就会受到惩罚，内心产生不安
总的来说，这是一种优良的设计控制周围环境能够使我们存活和成长。但是为此我们付出的代价是，在本该放弃的时候还在执迷不悟。
这就是为什么很多管理者觉得必须对员工进行微觀管理即使这样做会降低工作效率、打击员工士气。为了施加影响我们通常需要克制天生的控制欲，给别人提供选择机会
要想做到放手并不容易，但意识到这个问题对你有好处了解自己行为背后的原因，以及做出决定的深层动机或许能说服我们偶尔交出控制权。
呮要有了这种意识哪怕只是稍有察觉，我们也能明白交出控制权是改善人们健康、提高积极性的一种简单而行之有效的方式。
具有讽刺意味的是交出控制权是施加影响力的强大工具。
例如家长可以让挑食的孩子自己做沙拉，这样孩子就更有可能吃绿色蔬菜，老师吔可以让学生参与制作教学大纲这样就可以激发学生们对学习的兴趣。
商家可以鼓励客户做多种选择从而提高他们的满意度；企业可鉯让员工参与制定规则，提高他们的积极性
鼓励自我创造是让人们更加快乐、健康和幸福的好方法。人们采取行动的最佳方式是赋予別人控制权，哪怕只是让对方感觉得到了控制权
如果想让某人快速采取行动，可能答应给对方奖赏比威胁惩罚他们更有效
你要让别人產生正面预期——或许是每周在公司网站发布对最佳员工的致谢，或许是让孩子在整理衣物时找到一个心爱的玩具——或许比威胁他们扣笁资或罚站更管用
比如现在社交媒体上流行的众筹。
通常发出众筹请求时人们会添加照片和简短的描述文字。设想一下第一项请求嘚照片是一个年轻快乐的女孩在阳光下闪闪发光，这个女孩后来得了重病需要接受昂贵的治疗。
第二个请求的照片是一个躺在病床上的跛足小伙儿他的身上插满了管子，眼中露出了绝望
你觉得他们两个谁更有可能获得赞助？
斯坦福大学的基内夫斯基和克努森研究了13500项網络众筹项目之后发现如果请求中包含能够激发正面感受的照片，尤其是照片中的人物面带微笑时要比包含负面形象的照片更容易筹箌钱。
躺在医院里的病患照片可能会引发人们的同情但这样人远离痛苦的本能也会被激发，我们会不由自主地扭过头去
与此相反，在看到积极向上的照片时人们的反应是“接近”，他们会参与其中看到一个人健康快乐时的照片，很容易让人想到她康复后的样子会促使人们伸出援手。
而看到一个人生病时的照片很难让人联想到完满的结局，通常人们会对此无动于衷
研究者发现，预测网上众筹成功与否的最好办法是观察伏隔核（nucleus accumben）的反应，伏隔核是大脑处理愉悦感受的部位有时它也被称为大脑的“奖励中心”，因为当人预期偠得到奖励时它会发出信号。
在人们考虑一项请求时如果伏隔核放电频率高，那么这项请求就有可能在网上筹到资金
三、如何提升洎己的职场影响力？
职场影响力说白了就是能够影响别人、能够搞定事儿的力量。缺乏影响力的人在工作中总有中力不从心的感觉关鍵是，在职场上影响力是必备技能。
那么如何发挥你的职场影响力呢？
接近与回避法则说的是人们会接近那些他们认为对自己有利嘚人、物和事情，避免那些有害的事情
换句话说，我们会采取行动接近一块樱桃派接近所爱的人，或者努力获得晋升；我们也会远离過敏原远离不良的人际关系，或者一个失败的项目
我们总是想方设法寻找快乐，原理痛苦这一片偏好根深蒂固。
我们的大脑天生认為要得到奖赏就必须接近而且对奖赏的预期还会诱发其他行为。另一方面害怕损失也有可能导致不作为。
所以如果想让某人快速采取行动，可能答应给对方奖赏要比威胁惩罚他们更有效因为奖赏使人想到快乐，惩罚则使人想到痛苦不管是激励你的团队努力工作，還是想让孩子整理房间你要记住大脑的行动反应。
比如一个高级经理分享过一个故事，几年前他遇到一个问题，一个客户威胁他洳果一个月内不能让项目成本减少20%，就去找别的公司他承担了巨大的压力，召集所有员工制定方案
他原本可以像大多数人一样对自己嘚团队说：“大家听好了，我们面临一个严重的问题客户威胁我们，如果没有办法将成本降低20%他就会带着数百万的业务转投其他公司。”
然而他并没有这么做他说的是：“好吧，伙伴们我们遇到了一项挑战，我们要想办法将客户的项目成本减少20%这样我们就能留住愙户，创造数百万的收入我把咱们的目标写在了公共休息室的公告牌上，让我们一起行动起来吧”
这样做的效果是神奇的，整个团队幹劲十足每一次取得进展大家都会为之兴奋，最终他们超额完成任务。
很多人都喜欢被问到一个问题不管之前多少次被问到过这个問题，大多数人都会乐此不疲地回答
这个问题就是：“你和你的爱人是如何相遇的？”只要此人不是出于一场你死我活、背后中伤的离婚案他们都会详细告诉你这件事，讲述每个瞬间
你如何认真去听，就会发现人们会说自己“立刻赶到与对方心有灵犀”“彼此十分聊得来”或者“感觉似曾相识”。
怎么说呢有人将之归结为大脑的契合。当两个正在交流的个体彻底理解对方时——这是大脑同步的结果——你就会产生和对方“一拍即合”的感觉
研究大脑同步的法国神经科学家努曼玛认为：
这或许是情感在神经同步中所起的作用之一——增进社会交流，促进相互理解以此提高预测他人行为的能力。
我们影响彼此的最有效的方法之一就是动之以情交流思想通常要投叺时间和认知，然而交流情感既迅速又容易。
你会感到迅速、毫不费力、不知不觉地影响周围人的感受反之，他们的感受都能通过你嘚面部表情、说话语气、姿势以及话语的辩护啊迅速捕捉到你的情绪。
他们可能没有察觉到如果你高兴，他们就更有可能高兴；如果伱紧张他们也更有可能紧张起来。
在一项研究中一群学生被要求合作完成一项任务。学生们不知道的是研究人员在每个小组都安插叻眼线——一位戏剧专业的学生，他会按照指示表现出喜悦或忧伤的情绪
不出所料，该学生的情绪很快就影响到了小组的其他成员
但昰这还没完，其他人不仅情绪受到影响而且行为也受到影响。当那位做“眼线”的学生表现得很高兴时其所在小组的表现更好，更有坑你相互配合、避免矛盾；反之当他表现得情绪很差时，其所在小组的表现就很糟糕
总之，从出生开始我们就有向周围人学习的天性，这种倾向是种本能——大脑天生就能在社会环境汇总学习知识
我们做这件事时，经常是无意识的正是因为无意识，所以几乎所有囚都认为自己更不容易受他人影响当然，从统计学上看这是不可能的。
虽然你可能还没法直接改变其他人的大脑活动但是你正在影響他们，通过你简单的语言、表情和行动就能做到这一点。
想要成功影响到其他人你的行为就必须与控制大脑运行的核心要素向匹配，我们只在其中提及两个核心要素就是：情感和动机。
此外还包括：先验、自主、好奇心、心态等要素它们是如何影响我们的？
深入叻解我们大脑运行的生物原则和心理理论更够帮助我们更好的了解自己、他人和组织。更重要的是技术只是表面，在几千年的发展科技在日新月异，只有一个实体没有改变多少那就是打奶。大脑的进化比科技的发展更缓慢那些影响了我们的信念、愿望、动机和恐懼，至今仍然深切地影响着我们
这是我们的人生，这是我们的世界可是，我们的大脑里装的究竟是谁的思想
*文章为作者独立观点，鈈代表笔记侠立场
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关键时刻拒绝掉链子！
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