175斤164厘米一个月瘦50斤现实么... 175斤164厘米┅个月瘦50斤现实么
一个月15斤没问题！50斤有点难度！
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那要看使用的方法是否有效才行
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一个月15斤没问题！50斤有点难度！
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那要看使用的方法是否有效才行
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晚上不能一点不吃会伤胃，吃點鸡肉鱼肉，土豆青菜，水果你这样一个月瘦30斤没问题。
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这个运动量确实已经不少了，个人建议再做一些減脂运动比如跳绳、开合跳这类的，效果会更好减5-10斤应该没问题。
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这就看看你自己的身体，
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不吃晚饭不合适，建议少吃以清淡为主每周三天10公里减10斤应该没问题的。
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这种情况不一定,减肥有多种洇素。要结合适宜的方法才能起做用
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