2周减了6斤最近开始胖了又瘦了。... 2周减了6斤最近开始胖了又瘦了。
主要是增加的水分或者减掉的水分脂肪是没这么快的。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病、消化疾病
问题分析： 您好，减肥最好的方法是控制饮食加运动控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量减少脂肪的积存从而达到减肥效果，不过只有持之以恒才能有效的
问怎样有效减肥不反弹？
对減肥最有效的运动就是有氧运动它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的運动就是有氧运动尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等每次运动最好一次持续做完，中间不要停止且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有兩因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每做最少两也要做一次
意见建议：对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担因此选择运动种类时，要量力而为还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰,
意见建议：也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物多吃蔬菜水果，少 吃主食甜 食等另外运動前喝一杯白开水.。
问减肥如何才可以彻底根治?
问题分析：只控制饮食是不够的还要消耗掉以前积累的脂肪。燃烧脂肪才可以真正的减肥
意见建议：普通运动只能消耗掉你一所摄取的热量如果要消耗脂肪必须做长时间的运动。一般慢跑40分钟开始消耗脂肪坚持一个月必囿效果。同时还可以锻炼身体增加抵抗力
问题分析：你好， 根据你的情况考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
意见建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要配合运动锻炼，饮食蔬菜为主一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量就会达到效果，持之以恒另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
问我太胖了我想减肥！！！！
专長：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
健康指导：减肥指运用药物饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象建议食动结合。 日常生活中主食粗细粮搭配以保证营养平衡，补充蛋白维生素，以保证机体对各种营养物质的需求少食刺激性食物；油炸食品、蛋糕、点心、油条等少食；少吃辛辣、煎炸等食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜。
问我太胖了想減肥怎麼辦
病情分析： 你恏减肥是没有快速的方法的，是需要一个缓慢的过程的
意见建议：建议你采用科学的方法减肥,每都要做有氧运动.一开始的时候,每15分钟的赽跑和有氧运动,然后每逐渐递增,延长时间,最后锁定每运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守囷养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
主要是增加的水分或者减掉的水分脂肪是没这么快的。
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