感觉腰扭了一弯腰就疼，不知噵是筋扭了还是骨头错位了…………
1急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头先冷敷，後热敷
2。腰部受伤时病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉，马上感到腰部无力支撑因此，病人坐下去无力起身，需人扶持另外转身、弯腰拾物，痛苦倍增
腰部扭伤病人，肉眼可见腰肌肿起同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直
检查腰肌损伤，让病人坐着医生以...
1。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。
2腰部受伤时，病人自觉腰部突然"碜裂"或"閃裂"感觉马上感到腰部无力支撑，因此病人坐下去，无力起身需人扶持。另外转身、弯腰拾物痛苦倍增。
腰部扭伤病人肉眼可見腰肌肿起，同时肌肉出现触痛甚至腰肌呈索条状强直。
检查腰肌损伤让病人坐着，医生以手按着上股令病人出力把腿抬起，腰肌損伤的人抬腿便痛。
3 手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中手法以接、推、滚、揉为主。当肌禸松弛后令病人侧卧，先摇动腰部再侧搬按。
病人经过治疗腰部即觉松弛。审病人受伤程度配合内服中药，或者外敷一般腰部扭伤一个疗程可愈。
4急性腰部扭伤，中药可采用桃仁承气汤：用桃仁、桂枝、生天黄、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服注意此方不能用于孕妇，以免有堕胎之弊
如果郊野旅行，又逢腰部扭伤临急间找不到医生，在此情况下应让病人绝对卧下休息。
若旅行带有小型冰箱可取出冰块，用布包着敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血同时冰敷亦有止痛作用。