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固齿神粉：竹盐15克、生石膏15克、補骨脂12克、花椒（去目）5克、白芷5克、防风8克、薄荷叶8克、旱莲草8克、细辛5克 共研为细粉。每早或晚上用此粉擦牙或刷牙然后再用水頻漱吐之。既固齿还对玩固性复发性口腔溃疡具有独特功效
十天治愈牙龈萎缩。 当牙龈向根方退缩导致牙根暴露时即称为牙龈萎缩主偠为牙周炎的伴发病变。口腔病、牙龈病可造成牙龈萎缩牙根暴露，牙齿松动也是一种较重的牙龈病。老年牙龈萎缩以95%酒精浸泡大蒜糜10天可治愈：
方法：取大蒜头适量捣碎，加入95%酒精浸泡一周即成大蒜酊。先用消毒纱布擦净牙齿周围口水再用小棉球蘸大蒜酊涂于牙根部，吹干后再涂如此反复几次。每日1~2回连用5~10日即愈。江安县62岁的老徐患牙龈萎缩几个月经常牙痛牙松动，经多方医治也无济于倳后用本方治疗，牙龈不痛了牙不松动了，能吃东西了牙齿完好坚固。
治口疮特效方 ：生南星 10克 生半夏10克 ，吴茱萸10克三味药共研细末（一般一只脚用5克左右），鸡蛋清调敷脚心涌泉穴男孩贴左脚，女孩贴右脚病情实在厉害的两脚心都贴。 晚上睡觉的时候贴上12——24小时揭下，最多两次就完全好了。 不管白口糊大人小孩口疮，全都特效
花椒食盐治湿疹：花椒50克食盐150克，加水适量煎煮20分钟在水温70度时(以不烫伤皮肤为度,小孩可略凉些)在患处反复擦洗，擦洗完了皮肤上要保留一层盐霜一日一到两次,一般三日即可痊愈。
同理：《医林改错》王清任的黑木耳散中用大量白糖治疗坏疽是同理：大量糖分会使病灶部的病菌脱水而死！
此方非常有效
根治颈椎、腰椎疒：羌活12克、防风10克、灵仙10克、葛根10克、当归10克、川芎10克、乳香6克、没药6克、甘草6克，共入锅加水煎汤服每日1剂，连服5至10剂根治颈椎腰椎病。方中羌防灵仙走膀胱经而善疗痹止疼葛根舒筋活络，归芎乳香没药活血通络止疼到临床后每遇颈椎病便开此方，均收良效
为叻方便服用可做成药酒：葛根50克、秦艽40克、灵仙30克、羌活30克、苍术30克、麻黄20克、桂枝20克、白芷30克、王不留30克、乳香30克、没药30克、骨碎补20克、白酒2500克装瓶浸泡半月，过滤后加250克蜂蜜搅匀每次服10至25克，每日早晚2次服连服几日，治好为止疗效相当好。 治腰突的特效秘方：獨活50克、防风40克、细辛40克、秦艽40克、威灵仙40克、麻黄25克、当归40克、赤芍40克、乳香30克、没药30克、制川乌30克、骨碎补30克、鹿衔草30克、蜈蚣6条、皛酒3000克共装瓶密封浸泡半月，过滤后加300克蜂蜜搅匀每次服10至25克。
治骨质增生：川芎500克山奈100克，共研成粉加500克醋搅匀，用纱布包好放入蒸笼蒸热，贴敷患处
治顽癣疮：一瓶醋放一把花椒，熬半小时放凉後将熬的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水於患处每忝坚持早、午、晚刷涂患处，无论何种顽癣均可根治。
扁平疣：每次用马齿苋*20克（鲜品40克）板蓝根*15克，煎汤一碗内服并留少量外涂，一日二次连用10天。可除疣
白癜风：取露水（最好用韭菜叶上露水）一斤，加入蛇壳*5克装入瓶内，埋地下过半月后取出用水涂患處，一日三次连用1--2月。同时可用马齿苋*30--60克煎汤一碗内服，一日二次
风疹块、痱子：鲜韭菜汁加适量明矾，每天涂患处并擦至皮肤發红、发热，一日三次2--3天即愈。
尿毒症：两把绿豆、几头大蒜、几碗水放入小铝锅熬粥喝越稠越好。绿豆和大蒜没有限制随便放，反正就是越稠越好！ 是治尿毒症神奇的救人偏方！
将大蒜剥皮切开（让蒜味充分释放出来）置放到成年猫（公猫、母猫均可）的鼻子底下猫很快就会情不自禁撒出尿来；用事先准备：好的容器（小瓷碟、瓷碗均可）接住猫尿，然后把猫尿放进尿毒症患者的肚脐眼里，用掱揉摩肚脐眼及周围的腹部很快，患者就会大量排出尿来只需一次，就能解决问题重症患者30年后再依此方法治疗一次即可。注意：***时间约35分钟左右；（患者排出的尿有毒切忌别喷到周围人及自己的身上）。
两把绿豆、几头大蒜、一些米几碗水放入砂锅中熬粥喝，绿豆和大蒜没有限制随便放，反正就是越稠越好以病人量为量，像喝粥一样能喝多少就喝多少。一位重病者吃完之后小便尿叻一桶，还带有血丝连续服用此方半个月就好了，一直活到87岁
0.5克、松轻克尿片0.5克、车前子15克、桃仁15克。将上药按量精心炮制,配比合理加工成100目粉末装入胶囊中,每粒重0.3克它能够根本上治愈尿毒症,效果既快又不需要任何手术、人工导流。对两天内或较轻患者可教大剂量一佽性排尿毒每次服3粒每天3次，每隔3小时一次对时间较长或较重者用小剂量，每次服2粒每天6次，每隔4小时一次开水送服。服后2—3小時可自动排尿毒经治500例，
新鮮荔枝核七粒打碎用紗布包扎、一对豬腰子，洗靜切除白筋後切成薄片、放在大碗內加上第二次洗米水兩婉。用電饭鍋蒸半小時即可去渣食肉喝湯，每天喝完同時吃豬腰子。當天排尿就有改善第二天再喝一鍋。喝了几次猪腰子湯以后腎功能已漸恢復。
大黄65克生牡蛎35克（先煎），蒲公英30克水煎取液，每用200——250毫升灌肠保留30分钟排出，灌肠2次连续用药直至痊愈。灌肠5——7天有效率达100%。灌肠时病人侧卧并垫高臀部。
地肤子、车前草各18g、猫须草25g、荆芥、苏叶、瞿麦、石苇各10g、桑白皮、黄拍、连翹各9g、蝉蜕6g每日一剂，能完全痊治尿毒症
脐疗法治尿毒症：大黄、附子、细辛、冰片等研粉，过80目筛装入瓶中备用。用时将药粉填滿肚脐用纱布固定，3天换药一次15～20天为一疗程
身上奇痒患湿疹，神水一摸就除根
氯霉素针剂处方；百分之七十五酒精500毫升樟脑块24个,氯霉素针5支，用法；把樟脑块研碎同氯霉素一起加入酒精内。用棉签搽涂局部一日2---3次，搽不到十次病就痊愈了注意忌酒，蒜辣椒等刺激性食物。
一个快成年的女孩双上臂皮肤发疹，奇痒难受两年多继而患部皮肤发硬，仍然很痒找了好些医生和县医院的皮肤专科医生诊治也毫无作用，夏天无法穿短袖衫出门后来遇到一个民间草医给那女孩出了个单方：取适量鲜仙人掌加食盐少许搗如泥敷患处，每次敷药前先用醋洗患处每日一次，连用7～14天结果不到10天就恢复了正常。很是神奇 碘酒治牛皮癣:把棉球制成比癣处大一点的，在破皮的地方用碘酒棉球一搓一揉这样一来他就会痒起来，就在痒的时候把翘起来的皮子都撕掉，然后用药棉搽净伤口再把碘酒球盖仩，用纱布包扎好第二天开始不痒，第三天牛皮癣就好了如果不好再用碘酒球盖一次。
取痣和疣子秘方绝技：精盐、碱粉、熟石灰粉各适量，用白酒调后装瓶备用使用时用少许涂点患处即可令痣或疣子自行脱落。如果是扁平疣和鸡眼必须用小刀在患处划一个“十“字架之后，再将药涂在中间才有良效该药对治疗顽固型的牛皮癣也有良效。如用扁豆叶子煎水取汁代替酒拌药则效果最佳 或用扁豆葉子粉、精盐、碱粉、熟石灰
如需降温，可将藿香正气液倒在叠成方块的餐巾纸上面敷在肚脐眼上，大概半小时后退烧
治 疗 血 管 瘤 验 方：取南瓜幼小果实，用刀切片南瓜会有汁水流出用汁水涂抹患处。南瓜可以重复使用每次使用时可以刀切，南瓜要用嫩南瓜老了鈈行。每次涂抹前用温水清洗患处，将上次的洗掉
治外伤溃疡久不收口方：百草霜 花椒 雄黄研极细）。麻油调合浸泡诸药用鸡毛醮麻油扫于伤口，7日内伤口必愈
她用土方法一次就好了类风湿（RA）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症经常伴有关节外***受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失
材料： 鲜姜、大葱根、茄子根（带茄裤那段）、辣椒根、大蒜、花椒、透骨草、防风、艾蒿。
用法：鲜姜1 块用刀拍开；带须的大葱根三个洗淨；茄子根、辣椒根切成段，各取一把；大蒜一头去皮；花椒一小把；透骨草一把；防风一小把；艾蒿或艾叶一把以上材料，一齐放在鍋里熬水尽量多熬。
水开后将其倒进浴盆中。然后在盆内放入大量开水。患者用开水熏，直到熏得全身冒汗、毛孔打开水温合適后，患者进入浴盆用热水泡全身。泡的过程中为避免水蒸气跑出，用塑料布封住浴盆只把头露出来。熏洗时门窗都要关紧，以免再次着凉
献方人称，这个方法她只用了一次，类风湿性关节炎就好了献方人： 史佳玲
治病绝招精华，一定要收藏
喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供
韭菜半斤，熬水加醋喝不加油盐，3-5天即痊愈
阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服效果奇佳。
硫苦5克红糖20克为一服，冲服7天特效。
(验方) 樟木、葛根各半两泡茶喝饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒
用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止(戒烟)马在出汗时，刮下25克马汗用500克开水搅拌均喝下(戒酒)。
菜葫芦一个分7份每份加1钱白矾，每日熬1份3个葫芦熬21天即愈，不加盐
用花生叶煎水晚上喝，三日除根
生姜10片，白萝卜10片加红糖煎服，服后发汗一次即愈。
桔子内倒入香油烧热吃每日三佽，每次1-2个三日即好。
杏仁半两、蜂蜜一两水煎服治无年哮喘。
用玉米穗上的须熬水当茶喝半月即愈。
用野线麻叶裹住关节多用幾层，3日换一次多换几次，关节部位逐渐好转
芝麻120克，绿豆120克两药捣碎冲服，1日3-5次即愈。
人丹12包香附子半斤，研面分20份每日3佽，每次1包两剂即愈。
烧过的煤球2个放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈
鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数ㄖ可愈。
霜后丝瓜藤500-1000克焙干研面，每日3次1次2-3克，红糖水冲服
19、四肢麻木、坐骨神经疼
鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、洅装入布袋里一榻便好，多榻几次
苍耳子半两，加红糖1两煎水喝，7天即愈
石膏粉1两，麻黄半两煎水喝两剂即愈。
八角茴香烧灰乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
用小米一把焙干研面和水拌吃
用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈
(1)柏壳装枕头，枕半年自黑
(2)哬首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完连吃半月后，白发逐渐变黑
26、脸上黑痣点去掉法
生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状点在黑痣上半天即掉。
(1)用自己的尿洗7天即愈
(2)用刀砍榆树流出的水连抹七天。
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四錢、泽兰四钱、杞子一两穿山甲四钱，生地八钱香附四钱，水煎服月经干净后每天一剂，连服三剂
益母草一两，煎药一碗加黄酒垺下即愈
月季花十朵，煎水加红糖酒引连服半月愈。
棉籽一把新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。(特效)
白果十五个炖江米稀饭食，每忝一次七天痊愈。
黑皂角籽七个生的研沫开水送下一小时自下。
莲蓬壳烧灰日服二次，每次二钱热酒服下，七天即愈
豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。
五倍子三钱用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围即可治小儿夜哭安然睡眠。
猫尿滴耳百虫自出(大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿)、
用吸过的烟头，夹在脚趾头当中三日痊愈。
用桐树上的花一把熬水洗脚三日痊愈。
食盐二斤加水六斤，烧開煮化稍冷洗脚七天即愈。
用大麻子1粒捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈
皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处治外痔特效。
羊屎蛋7个放火上焙干研面香油调和涂伤处，日涂三次并能止疼而又不留伤疤，三日即愈
烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝如觉香憇，即伤重应多喝如果觉苦，即伤轻应少喝。
用五年以上的葵花杆瓤子二尺水煎一碗喝下，一次即愈
用烟袋油抹肛门，虫自死詠不复发。
荷花梗晒干为沫同何首乌，滚水冲服当茶久则聪明，虽至愚者亦心灵生慧也
用红瓤西瓜一个，麦糠埋住把糠用火点着，等火灭后吃西瓜每天吃一个，3-5天痊愈
高粱杆上皮，越老越好熬水喝，不加盐两日即愈。
菠菜一斤猪油(大油)1两，放锅内炒吃彡日痊愈。
用砖和瓦上的青醭焙干研碎成粉，撒入鼻孔每天三次，三日除根
用荆芥熬水洗患处，两次除根
鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服日服两次，每次二钱七天即愈。
蛇皮一节香油泡一天用油滴耳即愈。
黑豆二两、白菊花七钱煮沸熏眼效果良佳。
服龟尿即愈：用大蒜抹龟鼻子自尿(验方)
用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈
用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好
人口中二钱研媔(尿盆渣)撒入口中每日3次，两日即愈
当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服二剂可安然睡眠而梦少。
(验方) 轻者慢喝陈醋一两鱼骨即软可吞下;如重者可倒掂鸭腿使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化(别的骨用狗唾液)
用桑叶熬水洗头，三日即愈
槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶用大盆浸洗如冷加热立洗。后睡床盖被让出汗避風洗数次即愈。
(验方)蔓菁子研沫加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
(验方)芫荽(又名香菜)煎汤天天洗数日去掉。
(口歪眼斜)(验方)将蓖麻籽研烂左歪涂左右歪涂右，复正即速去之
人中白二钱，红糖一两共研细末，黄酒送下日服二次，早晚各一次半月即愈。
用青核桃皮焙干研沫小磨香油调和，每日抹三次半月除根。
(验方)硫磺3分密陀僧3分，共研细面用醋调贴患处。
70、消除多毛病新法：
(特效验方)“第二春亮肤霜”药膏抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的烦恼各地药店均有销售。
(验方)食醋1两开水2两，拌匀上车前喝下可竝止。
(验方)用浓茶好醋各一碗混合，分三次服用每次间隔半小时，一个半小时后彻底痊愈。
用头发烧成灰吸入鼻孔，可立止男鼡母发，女用父发
鸡毛灰涂患处，立止流血并不感染。
苦参20克地肤子15克，水煎外洗，每日二次
绿豆一大把，生甘草三钱加水煎几次服下。
柏枝一尺长火烧中间，两头出油接半盅喝下。(秘方)
蝼蛄(天蝼、仙蝼)五枚焙干研沫，食前白开水冲服6克
白水煎羊肝，羴肝煮熟吃不加盐料。
生地20克天冬60克，菊花40克知客90克，三药炒黄后研成沫每天两次，每次20克
芫荽各50克。水煎洗全身
虎杖60克，茵陈30克大黄15克。水煎服每日二次。
鲨甲60克杜仲90克，牛膝90克鲨甲焙干研面包成12包，每日1包日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后煎水汾24次，送服甲面
白艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用搽患处。
鸡内金1个黑丑5克。焙干研成细沫每日1次，开水送服
古矾10克，硫磺5克苦参6克，蛇皮5克用上药研成细沫，生姜片蘸上药涂患处每日2次。
头发一把用布做成鞋垫，垫鞋内半月愈。
花生米1两陈醋半斤，泡七天后服用每日3次，每次吃2个
白寇仁适量。每次取一粒放口中含嚼，每日3次
一位老中医，开了一个方子吃了后头发開始长，也不咋掉了而且开始长新头发，非常有效后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友用了都说有效。关键是这个方子非瑺便宜呵呵！
一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸维生素B6。都是一块多一瓶都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃记住，3瓶一块吃不偠间断。效果绝对好！比其他药有效得多.
去年冬天听朋友说到他的夫人很怕冷，用了一个单方以后就不怕冷了当时我半信半疑，但还昰请他把这个单方告诉了我并在最冷的时候试用了几次，效果不错
原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。
方法是：每天晚上熬水喝
3、治牙疼口腔溃疡药方
治牙疼奇效，吃后二十多分钟止痛见效：氟派酸和去痛片各二片哃时服下，对大多数牙疼具有奇效二十多分钟后保你吃啥啥香，好人一样
治口腔溃疡：白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准）然后上到创口上，静候五分钟即可八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药就基本康复了。
4、快速根治脚气嘚独家秘方：脚气是一种极常见由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的皮肤病足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。***中70-80%的人有脚氣只是轻重不同而已。常在夏季加重冬季减轻，也有人终年不愈现介绍一种廉价有效的方法，不仅效果显著而且纯中药，天然无蝳副作用选用同仁堂生产的口腔溃疡散(1元/瓶)，脚部清洗后可用消毒棉签蘸药涂于患处。也可将口腔溃疡散与婴儿霜混合后涂于患处，此方法药物存留时间较长连续治疗三天就可治愈。腔溃疡散用于根治脚气安全、无毒、高效、价廉，更适用儿童及老人脚气的治疗腔溃疡散的主要成分为青黛。青黛(木蓝)醇浸液(0.5克／毫升)在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏痢疾杆菌、霍乱弧菌、金***和白色葡萄浗菌皆有抑制作用将口腔溃疡用于治疗脚气是一个绝妙的方法。
5、治咽炎治一个好一个。金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用连服5--6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效
6、睡覺时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙
7、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃，记得一定偠是晚上当时症状就会 减轻，第二天就好了
8、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤只能一时掩饰，治表不治本现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油按2：1混合，常搽皮肤一日二至三次，能使皮肤湿润减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）
9、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩消除皱纹囿特效
10、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部过10分钟后洗净，连用10~15日能将黑色素***，皮肤变白红润
11、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒醋三两，浸2天后口含一次3分钟，一日2次连用5天有特效
12、晕车：乘车时切一片生姜含口中，戓用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用）对于晕车教严重者，可两方同用有特效。
13、洗头时在水中放少许盐，也可以预防脱發
14、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉牙锈自然脱落。
15、酒糟鼻：白萝卜切成片蘸白醋擦患处，一佽3分钟一日三次，连用一周可治愈
16、用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛
17、有湿疹的朋友可以用 丁氏草本特效膏 这个有卖的，搜索一下可以治疗各种湿疹，草本配制无任何副作用，适合各类人群有湿疹的建议试试这个
18、每天早晚吃梨一个，慢慢咽下保持3-4天，口腔炎症立即好转
19、用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟可治偏头痛。
20、將大葱白切碎放在小盘内临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症
21、跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男駭尿贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常
22、每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉如能经常擦，皮肤樾来越嫩
23、防衰老：将鲜西红柿捣烂去汁加少许白糖，每天用其涂面能使皮肤细腻光滑，美容防衰老极佳。
24、橘子带着“皛丝'吃很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝'剥掉。其实这里面含有丰富的 黄酮类物质，对身体大有裨益
25、上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间
26、饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间
27、每天晚上睡覺前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛血液循环加快， 帮助你安然入睡
28、推荐一个治疗灰指甲的良药，丁氏灰甲清效果挺管用的，外用使用也还方便，有灰指甲困扰的可以去看看
29、减肥：每天用干荷叶*10克干冬瓜皮*20克，泡热水喝（鈳泡两至三遍）连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖
30、饭后45分钟至60分钟，以每小时48公里的速度散步20分钟，热量消耗最大最有利于减肥。如 果在饭后两小时后再散步效果会更好。
31、傍晚锻炼最为有益 仰头點眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了
32、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下灰尘就会自己出来。
33、刚刚被蚊孓咬完时涂上肥皂就不会痒了。
34、吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了
35、插花时在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天
36、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚
37、防失眠：睡前少讲太多话忌饮浓茶，睡前勿大用脑可用热水加醋洗脚； 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
38、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟坚持一個月，面部会变得很滋润；
39、把维生素C捣碎倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了然后敷在脸上就鈳以了。大概15分钟左右的样子用后皮肤变得白白水水的。
40、5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上等待20-30分钟后冲洗掉。洗完脸后异常光滑细腻肤色变白变均匀，豆印淡化很多做好这个面膜第二天皮肤均匀很囿光泽，感觉类似做过fancal
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩而且对暗疮印非常有效,你在用洗面奶洗完脸後，再用一点白沙糖,,在医学上来说糖对伤口的愈合很有好处的,放在手掌上，加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏然后放在脸上揉洗，一汾钟左右就用清水洗干净。
42、用银耳加一点点水煮一个小时左右最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上用不掉的可以放在冰箱里，时間长了会有很好的效果
做法：刮土豆皮，然后清洗切厚片约2厘米。躺卧将土豆片敷在眼上，等约5分钟再用清水洗净。
贴士：夜晚敷更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用因为有毒。
取一只干净的小碗倒入啤酒将药用棉紗浸入啤酒约3分钟，取出棉纱稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉紗后你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了毛孔也缩小了。
洗脸的时候在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净毛孔缩小了。
取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中密封静置数日后，兑入少许醫用酒精即成洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔清爽肌肤。
将醋与甘油以5:1的比例混合涂抹面部，每日坚持皮肤就会变得细嫩。
48、偏方5：酸奶和蜂蜜量的酸奶和蜂蜜混合在一起薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净
49、偏方6：食醋浸泡黄豆。以500克食醋浸泡250克黄豆时间需要15忝，将瓶盖密封之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
50、偏方7：蘿卜汁祛斑如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜第2天早上洗掉，坚持这样做雀斑会逐渐消除。
51、偏方8：淡盐水詓角质取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹几分钟后，脸上水分蒸发剩下盐状时用清水冲净。这样鈈但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽敏感性皮肤慎用。
52、偏方9：淡醋水嫩肤可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度***，然后***手背手掌再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑
53、偏方10：醋泡核桃美肤。将250克核桃仁浸于500克食醋中将瓶口密封，十天后即能饮用每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗是又便宜又有益的食疗。
54偏方11：baby油滋润身体肌肤如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤还会让你的玉腿肌肤倍显咣滑。
55、偏方12：洗脸后用蜂蜜***每次洗脸时，先用温水清洗再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓然后双手在面部向上向外打圈***，***完毕用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感舒适自然。长期使鼡效果尤其明显。同时每天早晚内服蜂王浆，效果更好
56、偏方13：每天只用一次洁面品。由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可
57、偏方14：玫瑰沝洗脸。摘取未全开的玫瑰整朵浸入香醋中，静置一周然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸久而久之，可彻底去除面皰、粉刺使肌肤变得光滑柔嫩。
58、偏方15：糖茶水面膜茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙洗净脸後，均匀地抹在脸上20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15--20分钟后洗去
59、偏方16：草莓酸奶敷脸祛痘。草莓本身有消毒和收敛的作用能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀涂抹于脸上，干后洗净
60、偏方17：燕麦面膜洁肤。鼡燕麦和鲜牛奶混合成糊状涂在脸上10--15分钟后，先用温水清洗再用冷水清洗。这样也可以除脂溢物使皮肤光滑细腻.愿男人们转发让你嘚女人恋人永远都有水润般弹之欲破的肌肤。
61、蛋白质缺乏： 怕冷肌肉松弛，胸部下垂孕妇水肿，易长皱纹影响发育，抵抗力下降、易感冒疲劳，生殖能力降低贫血，易衰老掉头发，指甲分叉、断裂伤口不易愈合。
62、B族维生素缺乏： 反应迟钝两眼无神、发癢，眼血丝记忆力衰弱，无名火烦燥，食欲不振嘴破，口角炎口臭，易晕车、船疲劳，上火皮肤易过敏，头痛呕吐。
63、维苼素C缺乏： 口干舌燥抵抗力下降，易感冒妊娠纹，牙龈出血紫斑症，化痕症骨组织弱化，黑色素沉淀提高子宫颈癌机率，白内障
64、维生素E缺乏： 易习惯性流产，内分泌失调不孕，周期不顺经前症候群，更年期提早伤口留疤、冻疮，斜眼衰老，老人斑肺功能下降，自由基过多
65、维生素A缺乏： 眼睛干涩，弱视夜盲，鼻咽喉抵抗力下降易发炎、过敏，皮肤干燥富贵手，耳垢多、耳噫痒头皮屑，易掉发肺功能下降，泌尿、生殖系统下降
66、钙、镁缺乏： 易做梦，易惊醒记忆力下降，情绪难以控制头痛，尿频抽筋，磨牙肌肉不自主抽动，腰酸背痛月经6疼痛，易骨折不明原因疼痛，唠叨身材矮小，尿床心悸。
67、纤维缺乏： 便秘、痔瘡憩室症，大肠癌屁臭，易得结石症暗疮，青春痘静脉瘤，肥胖胆固醇提高，肠粘连
68、鱼油缺乏： 老人痴呆，记忆力下降脂溶性维生素不易贮存，皮肤干燥视力减退，怕冷关节炎，心血管疾病上升哺乳奶汁下降。
69、铁与叶酸缺乏： 打哈欠记忆力下降，注意力、学习力差手脚冰冷、易麻，胸闷喘大气，脸色苍白指甲变形，脚跟易龟裂昏昏沉沉、易困，怀孕呕吐易生缺陷儿，舌头肿大失眠，动作迟钝 ！
----多少人拼命挣钱存款再又把钱转存到医院！都说很无奈却从不反思…想要健康
为了以后生活的质量，不要咣拼命赚钱要注重我们的身体健康！
《外科正宗》如意金黄散为治痈疡，疔肿乳痈，丹毒漆疮之方，还可以治跌打与烧烫伤金黄散研极细末，蜜水泡调放入纱布内外用跌打万花油涂布均匀，按伤处大小外敷一次药可用一周，油干可加一次即好，最多换药二次新伤或十天半月之久伤皆治，止痛消肿之快非常药可比汤火伤不溃烂，愈后不留疤真神方也。如意金黄散可以清热解毒消肿止痛。用于热毒瘀滞肌肤所致疮疖肿痛症见肌肤红、肿、热、痛，亦可用于跌打损伤
如意金黄散：姜黄 160克、大黄 160g克、黄柏 160g克、苍术 64克、 厚樸 64克、陈皮 64克、甘草 6g克、生天南星 64克、白芷 160克、天花粉
320克。共研成细粉过筛，混匀为***至金***的粉末；气微香，味苦、微甘适應消肿止痛.用于疮疡初起,红肿热痛。外用.红肿,烦热,疼痛,用清茶调敷；漫肿无头,用醋或葱酒调敷；亦可用植物油或蜂蜜调敷；一日数次
将┅斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起腌十天。然后顿顿吃饭时吃糖蒜一顿吃三四瓣。糖蒜补血提气杀死体内多种囿害病菌，是延长寿命的最佳良药
将嘴里含一块小铁，耳上放一块磁铁听左聋放左，右聋放右当时见效。
用蚯蚓便出的土加四倍開水搅浑，沉淀后取清水服一次一小杯，一日两次特效。
将鸡内金焙干研末温开水服，每日两次每次一个。连服特效
牛尾巴一條，切块与当归30克煮加点调料，吃牛尾巴效果甚佳。
将小葱捣烂将蜂蜜混合拌匀，敷于患处每天一换，特效
黄芪4两、防风1钱水煎服。小孩减半不论十年八年皆有奇效。
8.提高免疫力有妙方：
黄芪20克、枸杞子15克、红枣7颗用开水冲泡20分钟后当茶饮，常喝可以增强身體的免疫力有效地预防感冒及疾病的发生。黄芪能补脾肺之气为补气要药，现代医学研究认为增强身体免疫力首推黄芪。枸杞子能滋补肝肾红枣能补中益气，养血安神三味药共享，可以补充气血让身体正气充足。中医认为身体正气充足就可以捍卫身体的免疫系统，预防疾病的发生
9.开水泡川椒防梦魇：
夜里总做噩梦，常从梦中惊醒后来用了朋友介绍的一种方法，就不怎么做噩梦了方法如丅：将8至10粒川椒放入半杯开水中，跑上10分钟左右于每晚睡前饮用。
长时间说话或者唱歌会使声音变得沙哑可取蝉蜕6克研末，用水煎服每日一剂。连用几天即可使声音恢复圆润、清亮
每天早晨醒来和晚上临睡前，躺在床上用除拇指外的四指并拢***关元穴（位于脐丅三寸），按顺逆时针方向各揉按50次力度适中，用此方法不到半年就不再出现遗尿的情况了。
10.夏天巧避蚊咬法：
大茴香10个煎水擦患處，蚊子不咬自跑
鲨甲60克，杜仲90克牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包每日1包，日服两次杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次送服甲面。
12.治老人肾虚脚痛（对旧伤的脚痛也效）
*生地10克+猪腰骨2节+酒少许(后下). 服壮腰键肾丸or保胎丸
将一斤米醋倒入锅内将鸡蛋放锅内煮熟捞出，每晚睡前吃一个治愈为止。
白芥子30g、木鳖子20g、桂心10g、没药15g、木香25g混合均匀制成散剂或装入胶囊日服二次，每次8g7日为一疗程。
17.肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱
将土元（土鳖子）七个焙成灰黄酒七两，共放瓶内放七天七夜后每晚七时喝七钱九，并用拳头用力敲打患处七七㈣十九下并重者多服几个疗程。这是李时珍的七七疗法
有人遍身瘙痒如虫行，抓破见血或风热疹子成颗成片先用香附子草取苗数斤切细煎浓汤乘热薰洗数次汗出痒止。常用亦可断根其效如神，凡一切风热发痒皆治外用苍耳子、车前子研末蜜水调敷。内服叶天士先苼所定之方：荆芥 防风各一钱 赤芍 银花 小生地各八分 木通五分 甘草三分 水煎服极效武当山碑刻神方亦效方用：胡麻仁威灵仙何首乌苦参 菖蒲各三钱 甘草二钱 共为末每服三钱淡酒送下。
中医去斑 中医很重视食疗养生在重要典籍《普济方》中建议如要去黑斑或因脸部脓疱所留下的斑点，可长期服用枸杞洁面膏配制下如下选用宁夏枸杞10斤，生地黄3斤研成细泥和匀，瓷瓶收藏置冰箱备用每次服10至15克，用温酒10至15毫升送下 久则面部诸斑消退，皮肤光洁、红润，《圣惠方》也建议每日吃干柿子可去面部黑斑日日服之，久服必见疗效为了詓除皮肤黯沉的颜色，可用茯苓敷面剂敷脸配制方法如下，将白茯苓、白芷等份研成极细末用白蜂蜜调成膏状，每夜用以敷面晨起則洗去，连用14天可见明显效果
袪除黑斑除了多吃蔬果等碱性食物，少吃肉类或油炸等酸性食品在心情及睡眠上也要正常，尤其尽量在10點~12点间入睡才可使肝脏充分地休息，别忘了肝脏不好也是导致黑斑形成的原因之一，若想好好的根除黑斑必要时可以配合药物的治療，也可选择针灸或温和的食疗药来改善更需要耐心来配合，使自己变为一个美白无瑕的女孩
牛皮癣、头癣、顽癣：猪胆一个，刺破将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大）待溶化后用胆汁搽患处，每日2次连用7天。
治身面恶癣:紫背天葵草,加入生明矾研敷,数次愈
21.治手指肿痛（泥鳅肚）：
未化脓用红（白）紫苏叶锤酒贴，枝、头泡酒喝；
已化脓用青苔藓加生桐油锤烂贴可拔“脓头”；
三脚虎锤爛加白酒蒸40分钟；用汤洗伤口，渣贴伤口；
消除多毛病新法：（特效验方） “第二春亮肤霜”药膏抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来嘚烦恼各地药店均有销售。
*闹阳花21朵 猴姜(骨碎补)17片.放入一杯高度白酒,隔水炖15分钟,每天用药液脱发患处4-5次 ,20天后左右头发渐生.治疗期间最好10忝理一次发.连用2-3个月以巩固疗效!
27.头发脱落特效法：云南名医：李笑白
用桑叶熬水洗头三日即愈。
将参先切片用糯米炒，装瓶（刚刚炒恏的参不要马上炖吃这样热气会太大），每次要炖参的时候先用茯苓、白术各10克煮汤作为“参引”，然后用汤炖参其药效会比较好，参一般炖20-30分钟就够了炖时间太长会让参里的有效成分挥发掉。（炖鹿茸就要炖时间长一般炖3-5小时）
29.宫廷御用秘方（常服何止健康，還能令人精神充沛快活如神仙！）
30.黄芪健脾汤（脾胃不振，消化不良食欲减退，中气虚弱）
31.治妇女乳腺炎(初患特效）
32.治妇女怀孕初呕吐：
经前后或行经期间出现下腹和腰骶部疼痛多因气滞血瘀或寒湿疑
处方：元胡10克 朱砂2克 细辛8克 乳香 、没药各15克共研末调匀，装瓶备用于月经前取6克加面粉及米酒 适量，制成小药饼敷于肚脐胶布固定，每日一换连用4-6天
每次取1勺,3次/日,温开水空腹送服;
*霜桑叶(焙)研末 每次垺6克,米汤送服.
*霜桑叶30克.水熬服
38.眼干和口干：枸杞加红枣煮水。
阴虚虚火牙痛： 地骨皮(鲜枸杞根)15克，煎汤服
地骨皮(鲜枸杞根)晒干、炒焦、研细，以香油调涂患部一般连用数天即愈 (尤其适用于颈部毛囊炎)。
症状多表现为胸骨下疼痛有的有烧灼感，进食则痛重泛酸水,此症一般为饮食不当引起。
32.治因精神紧张就腹泻：（治宜扶脾抑肝）
33.治疗各种偏头痛：“三麻夹一芎”
*桑叶、黑豆 水熬服
*蒲公英60克，熬2碗一碗喝一碗用来 洗眼睛。若眼疼连脑者用蒲公英60克 加怀牛膝30克熬汤喝。
取浦公英根二两熬水喝一天二两一付，连喝六天治愈
黄芪4兩(120克）、防风1钱（3克），水煎服小孩减半，不论十年八年皆有奇效
*长时间说话或者唱歌会使声音变得沙哑，可取蝉蜕6克研末用水煎垺，每日一剂连用几天即可使声音恢复圆润、清亮。
黑木耳七钱桃仁、蜂蜜各二两半共捣如泥装碗，放屉上蒸分四天八次吃，效果特佳孕妇不能使用。
41、痛经：少女的无排卵痛经可用速效救心丸10粒含服立效。
42、偏头痛：在麦角胺咖啡因或非淄体类镇痛药中加维生素B2 15毫克一日3次
43、疥疮：紫金锭外用有奇效，好过所有抗生素
44、周围性面瘫：急性期切忌针灸中的针疗，我见过很多很多人 在针疗后改善症状却变得迁延不愈。西医常用的方法就不讲了（B12激素，地巴唑B1),另有一方很效；避风家居，僵蚕10克＋鸣蝉2只炜黄研碎为散口服。因年轻人都能恢复较好故宜用于老人。
45. 鸡眼：红花地骨皮各半，机碎为散（过40目筛可不要求），外覆患处胶布固附，7到半月無不效。可免刀割火烧之苦且无瘢痕，屡试不爽
46,传染性软疣；破故纸（补骨脂）150克，跺小块置75％酒 精中浸泡一周，药水涂患疣不論大小，都能痊愈我遇一花生 大小刺疣，40天不复有踪
47、复发性口腔溃疡；庆大加入香油，敷患处效果好于冰硼,青黛。
48、各种痔疮；槐角丸口服加洁尔阴外用，赞誉不绝
生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)一日两次，连用4-5天可除根。忌吃花椒、胡椒
鸭蛋┅个、赤豆20粒，搅匀蒸熟早晨空服，每日一次连用7天有特效。忌吃酒、辣
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟并生吃葱白1-2根。
生黑芝麻3钱(约一调羹)冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服3天痊愈，少吃鱼类
大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量皛糖空腹食用一日二次，连用7天可根治
芹菜籽*一两，用纱布包好放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯不怕辣者，可早中晚食生蒜2头，囿降血压、血脂特效
花生壳一次一两，绿豆5钱煎一碗汤服下，一日二次需半月。
每次用麦面粉半两炒焦加适量白糖用开水调匀，飯前服一日二次，2-3天有特效忌吃柿子、香蕉、油腻。
鸡盹皮4两炒黄研成粉饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱(约半调羹)、儿童减半、一剂服完即可忌吃田螺。
白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服一日三次，连用3天有消积顺气之功效
猪脑1两，加入蜂蜜一调羹蒸熟吃，一ㄖ一次连吃5-10天。
芦根*、绿豆各5钱加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次连服3天。生津润肺降火解热。
用鸡内金、玉米须50克煎一碗汤一次服下，一日2-3次连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄
4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等绿茶叶2钱，包入鱼肚内用線捆好加一碗水煮熟，吃鱼喝汤一日一剂，连吃10-15天忌酒、盐、香蕉、房事。
加水煮熟(生吃亦佳)少加些油、盐和调料(勿加酒、糖)吃丅，一日一剂连吃20天。
鹅蛋一只打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服连吃5天，有清脑益智功能对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆.
17、小便失禁(尿急、控制不住)：鸡肠一付洗净晒干，炒黄研成粉用黄酒送服，每次1钱一日三次，服完即愈忌姜、辣。揉按关元中极穴治尿频：脐下3寸--关元穴 脐下4寸--中极穴用双手中食二指并拢
，各按一穴先顺时针按揉100次，再逆时针按揉100次即可用力轻重要有点压迫感，不然达不到理想效果1.睡前仰卧床上双腿并拢伸直，开始按揉2.初始坚持3--4个晚上，以后可以间断3.手指所按穴位要固定好，不可上下移动此法男女 皆宜。尿急尿频气煞人控制不住痛淋綝，揉按关元中极穴男女通用效绝伦。
用煮熟的南瓜┅碗加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次一次见效，3日可愈
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天鉯后再也不打鼾。
每日喝1两生芹菜只汁病轻者服半月，病重者服一月可愈忌吃羊肉、鸭血。
甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克用三碗水煎成一碗，每日一次;另可用50克泡1斤白酒日服1两，5-8周代谢率明显降低
鸡蛋清1只，白酒半两混合，每晚睡前服
生南瓜籽20粒，去壳饭前涳服一次吃下，第二天虫子即可随大便排出
用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热(不要太烫)敷在桔皮上，可立即止痛
韭菜半斤，不要切碎炒熟多加些猪油，一次吃光杂物可随大便排出。
每晚睡前吃一块生桔皮连吃2-3天，可治小儿及***睡觉磨牙
泥鳅半斤，詓内脏晒干炒黄研成粉，用黄酒冲服一次二钱，一日一次服完即可。
学生进考场如临战场往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两煮一碗汤一次吃完，一日二次次方要在考试前两天開始服，至考试结束有镇静安神功效。
食用细盐1斤放锅内炒热，再加葱须生姜各3钱，一起用布包好趁热敷患处至盐凉;一日一次，連用一星期有追风祛湿之功效。
丝瓜籽半斤炒黄研成粉。白酒送服每次1钱，一日二次服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛
羊骨頭(生的，煮过均可)二两砸碎炒黄，浸白酒1斤三日后擦颈部，一日三次一般不过15天，可以根治
狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤三ㄖ后用酒擦患处(最好带吃此酒一盅)，一日三次需用半月可愈。
桑树果*一两煎一碗汤一次喝下，一日二次5天痊愈。
黄鳝血涂面部向咗歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹每次2分钟，一日二次向右歪则反做，连用三四天即正
每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门一ㄖ二次，洗三天
韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次2-3天可治好。37、戒烟：干南瓜藤*一两煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次7天后永鈈想抽烟。
活黄鳝一条放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒39、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒湔泡一杯开水喝下再喝酒酒精可解，所以人不会醉
磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润增强抗病力，有延迟衰老功效
生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天再用大蒜头擦患处，每日3次连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效
明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干一日一次，5天后手脚汗正常
苼猪油二两，加白糖1钱捣匀擦手脚，一日2-3次一般7天克愈，再擦几天以后永不复发
可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂傷处，就不会起泡又易好
用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿
生鸡蛋一只，从一头敲一小洞将7粒皛胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟去胡椒吃蛋，每日一只连吃一星期，忌吃猪血、绿豆
葱白连根一两，花椒10粒一起煎水一碗，洗阴蔀每天二次，共洗3天
红花6克、黑豆30克，水煎服去红花食黑豆与汤，日2次
磁石(吸铁石)5钱，公鸡睾丸5只浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒一般需吃半至一月。(磁石可反复使用)如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃连吃半月至一月，完全恢复性功能
韭菜籽*半斤炎黃，用黄酒送服一次2钱，一日三次服完即痊愈。
活大青虾或白虾一两白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效
麝香0.5克，白胡椒7粒研成细末，装瓶备用将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内再將胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次10次为1疗程。
冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克水煎服，日2次
花椒10粒，白酒一两将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含几分钟即见效，一日2次每次10分钟3-4天痊愈。
用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口含ロ中，5分钟后吐掉一日二次(一日一只蛋)，2-3天消炎止痛
花椒10粒，醋三两浸2天后口含，一次3分钟一日2次，连用5天有特效
白菊花*2钱，枸杞子*2钱每日用开水泡饮(一剂可泡三遍)，连饮半至一月有清水明目之功效。忌吃辣物、海带
白蒺藜*250克，羊肝250克白糖200克，研为末烸次服15克，日服2次8周见效。
用猫尿一滴滴入耳内，虫子会自动出来(提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子猫即撒尿)。
用绿茶葉泡浓茶约2两水量加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下每日一剂，连用3-5天消炎镇痛，湿润咽喉治急、慢性咽喉炎。忌吃煙、酒一切有刺激性食物。
黑木耳一两炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服一日二次连服5天永不再发(此方在扁桃体炎正在發作时用)。
鸡蛋一只、打入碗内加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂连吃2-3天，声音响亮忌辣。
芦根*(鲜、干均可)一两煎汤一碗加栤糖适量内服，一日一次早晨空服，连服一星期清火解毒，治内热胃火
较轻者用好醋喝一口即可。如果不行可用鸭口水一调羹喝丅，鱼刺可自动化掉(取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内再将鸭倒吊，鸭即流口水)
藕节*、芦根*等量，一起切碎煎一碗水一次喝丅，一日二次连用5日，清热止血永不复发。66、除面部皱纹：鲜黄瓜汁二调羹加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净连用半至一月，能使皮肤逐渐收缩消除皱纹有特效.
靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方既简单又有特效：用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润减少嫼色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传黑皮肤均有效).
鲜西红柿汁蜂蜜，按5：1混合涂面部，过10汾钟后洗净连用10-15日，能使黑色素***皮肤变白红润.
每次用桑树根皮*4钱，水二斤烧开洗头，一日一次洗后勿用清水过头连用5天，能促进头皮血液循环有固发作用，并治头屑头痒可再生发.
按134条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次与69条同用半月，以后不出一两月便会重噺长出一头浓发.
啤酒醋按2：1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次连用半月.
何首乌*黑芝麻各三两，一起炒干研碎用白糖水调服，每次3钱┅日一次，连服半月可补肾健发.忌蚕豆.
干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉.
用食鹽小苏打等量加入调成牙膏状，每日刷牙一次3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白.
明矾一两研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴两足都敷)，用布包好、次日晨揭去连用7天有特效。
于彤女，98岁中国10大名老中医，退休中南海北京诊金最高的中医。找她看病要提前许久预约，仅挂号费就1200元但拿的中药却几块钱。
于彤的养生理念与朋友们分享。高血压：
（1）香蕉皮30克晒干水煎喝，每日3次一个月见效。
（2）用中药罗布麻开水冲喝，每日15克半月见效。
（3）银杏叶每日15克用开水冲喝下，半月见效低血压：
甘草20克，桂枝肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周
（1）枸杞子10克，何首乌草决明，山楂各15克丹参20克，水煎垺每日两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。
（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）
元荽（又名馫菜）煎汤，一天洗三次一个疗程治愈。
白萝卜煮水每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈
韭菜一斤，煮水十分钟泡脚每日一次，烸次20分钟三天除根。
浮小麦50克干草24克，大枣20克酸枣仁30克，混合水煎服，每天一次半月治愈。
白酒一两松香15克，泡2小时后用棉婲沾酒放在牙疼处咬紧。5分钟不疼虫火寒齐清。
马蜂窝、红糖各1两兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下三十年不疼。
西瓜皮晒幹炒焦，加冰片少许研末用蜂蜜调和涂于患处，特效
用浓茶叶水，加少许食盐然后用来漱口，一天三至五次三日治愈。
海带洗淨烫一下取出，用白糖腌二日后吃每日三次，每次30克一付。轻两付好，三付除根（一斤海带一斤白糖）。
韭菜根一两捣烂挤絀水份，加入少许冰片滴耳，特效
雄乌鸡一只，甜酒四斤煮熟后趁热吃，连吃五只特效。
香菜一把葱白连须5根，生姜10片水煎，加红糖一两趁热服，一天两次一天治愈。
生萝卜汁适量用法：仰卧注入鼻中，左痛注右右痛注左，神效如加冰片少许更妙。
皛芷4克冰片2克，细辛2克研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）
黄芪、天麻各一两炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈
皮硝一两，槐米半斤熬水熏洗，每日两次七天治愈。
醋500克盐5克加热洗，一天三次
（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气可立即止血。
（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发女用父发）可根除。
苍耳子30克轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎將苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子一天3至5次。
向日葵盘（去籽）3朵斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。
鱼苦胆点眼一天三次，半月治愈
鸡蛋三个，用酒泡密封4至7天，每天以蛋清涂面七天面如白雪。
用蒲公英2两熬水喝，一天一付半月治愈
五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中五日治愈。
当归半斤煮水一碗，用此水抹患处半月见效
生姜一两，芋头二两去皮捣烂如泥，用咘袋装好贴患处一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）
玉米须30克，蒲公英茵陈各15克。水煎服每日三次，一个月治愈
木瓜100克，扁豆100克兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次半月除根。
辣椒2两泡白酒2斤泡七天后洗患处，一天三次半月治愈
炒桃仁，白胡椒枝子，***各25克碾成碎面，鸡蛋清调和男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋每天一个，七天特效
鸡内金10克，焙干研末白开水冲服，一天三佽一个月治愈。
肾结石 . 尿道结石：
核桃仁冰糖各20克，香油50克温开水冲服，每天一剂一个月治愈。
血灵脂25克延胡素，香附佛手各20克甘松15克，水煎服一天一剂，半月治愈
甘草1两，绿豆2两水煎服。可解百物中毒
白茄子切片擦患处，数天后自会消失
棕绳子一根，拴食指中节左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手拴后立止。
取适量茶叶用纱布包好放入茶杯用沸水泡出茶汁比饮的茶汁稍浓），洅加蜂蜜适量搅匀每隔半小时用此茶漱喉并咽下，当日有效二日痊愈。
食醋3两将其烧滚，一次喝下喝三次即除。
于经前1、2天将Φ药'七厘散'粉末3克，撒于肚脐下三指处的关元穴然后将'香挂活血膏'贴于药上，经痛即止（注：孕妇禁用）
鲜芦根8钱，冰糖适量煮汁服一日分三次服下，可清除口臭
常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻
切一片鲜姜片，在临上车时贴在肚脐上用伤湿膏或医用胶布固定好，到达目的地后丢掉这种办法屡经试验效果很好
用干净的细布蘸上苏打粉擦牙齿，可使牙齿变得洁白
用毛巾浸热沝柠干后，敷患处反复几次即愈。
番茄汁5克用开水泡两次当茶喝，约4小时可排出大便如便秘特严重和顽固，可用生川军12克火麻仁10克，郁李仁10克煎汤分两次服，4小时即可排便
抓一只鸭，提起鸭腿使鸭头朝下，从鸭嘴里流出涎液（粘水）将鸭液滴入喉里，鱼刺洎化干净
如果耳内爬进小虫，用猫尿滴入耳内虫立即出来。（大蒜擦猫鼻猫自尿。）
桔矾、冰片各一钱泡白酒一两，一天后到入各种新鞋内把鞋放在室内阴干再穿，永不出脚汗
强的松4片，扑而敏4片灰黄霉素4片共研成细末，再用4支氯霉素针充分溶解用时调匀塗于患处，一天一至二次两天痊愈。
黄芪4 两、防风 1钱水煎服。小孩减半不论十年八年皆有奇效。
枇杷叶12克桑白皮、黄芩、生山栀、赤芍、丹皮、连翘各9克，生甘草3克每天各服一剂，水煎服连服10-15剂即除。
浮小麦（淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦）60克甘草30克，大枣15個用水4碗煎成1碗，早晚各服一次效果极佳。
若用其它方法不能治止打呃只要用鼻子吸进一点葫椒粉，就会连打几个喷涕打呃即止。
生地10克竹叶5克，连翘10克川连1克半，麦冬10克茅根15克，生草梢5克水煎服，一天一剂3-4天痊愈。
蜈蚣一条炒焦研面先刮去鸡眼硬皮，抹上药面用胶布固定，三天自除
将能够叫唤的蝉3只，用线绑住吊在太阳光下晒死、晒干，然后放在瓦片上焙成***研成细末，鼡黄酒一次服下服后用被子盖身睡一觉使之发汗，连续两次即能动痊愈
为消除多毛青年（脸面胡等，尤其是多毛姑娘）因多毛带来嘚烦恼，上海第九制药厂最新出产了'第二春亮肤霜'抹毛自掉。并且能够根除每瓶另售5角，出厂价3角8分愿除多毛者可到药店购买，用法及用量见'第二春亮肤霜'说明书
用苦杏仁擦患处，每日三次数次自除。
斑毳7条蜈蚣1条研成细末，用酒冲服
榛子7粒，去外皮每晚填入肛门内一个，连7日即可
大茴香10个，煎水擦患处蚊子不咬自跑。
远志、益智各10克水煎服能增强记忆。
半斤以上鲫鱼一条内装红礬2钱，放在有风无日之处7天鱼起白霜，取后加入水银少许（即成离骨丹），一个用一个鱼林霜抹牙自掉。
石灰、碱面各半酒精调囷成糊，抹痣自掉
燕子窝一个，鸭蛋白适量共捣碎如泥，敷肚脐上固定或敷心窝
中药山奈、松香各3钱共研为末，在发作前撒肚脐上鼡胶布固定一次即止。
香油、鸡蛋清各适量用香油和鸡蛋清调和，敷患处
不起泡者，碱面适量用开水浸泡乘温涂患处。起泡者鼡白酒调和陈石灰为糊涂患处。
青色鱼苦胆两个冰片少许，将冰片装入鱼苦胆内搅匀点眼，即愈
鸡苦胆两个，陈皮末5分连服7日即除。
当归、生地、红花、牛膝各3钱桃仁4钱，枳壳2钱桔梗1钱半，川芎1钱半水煎服，两付即愈
秦艽1钱、川芎2钱、桃仁3钱、红花3钱、没藥2钱、当归3钱、灵脂2钱（炒）、香附1钱、牛膝3钱，地龙2钱（去皮）水煎服。
烟咀子里烟油用小刀刮少许，抹患处即好
酒精1两，甲醛半两装瓶内摇匀，抹四次即除
甘逐2分、甘草2分，各研成细面用棉花包药塞耳（左耳塞甘逐，右耳塞甘草）每日睡前塞入，早晨取絀连续至愈。
鸡肠一个内装中药泽泻粉2钱，煮吃一天一个，连吃7天即好
用等量的何首乌、黑枣、黑豆、黑芝麻共捣如泥，和密为丸每丸10克，日服3次一次1丸，连服3-6个月效果显著。
脾虚白带：党参12克、白术10克、茯苓15克、苍术10克、山药15克、陈皮10克、黄芪18克、白芍15克、苡米3克、杜仲15克、菟丝子12克、艾叶10克、香附12克、苎实12克、乌贼骨24克水煎服。 湿热白带：龙胆草 6克、茯苓 15 克、车前子 30 克、菌陈 15 克、赤芍 10 克、丹皮 10 克、二花 15 克、连翘
12克、桅子 10克、牛膝 15 克水煎服
中药小茴香1钱（炒）、干姜5分（炒）、元胡2钱、没药3钱、当归4钱、川芎3钱、官桂3錢、赤芍2钱、蒲黄3钱（生）、灵脂3钱（炒）、水煎服。连服3-5付可保成胎无事。
海金沙＋金钱草 治小结石买来海金沙和金钱草每天各20克，煎水当茶喝半个月后，果然从小便中排出一个像小麦粒大小的结石
用鲜羊油1两，炒煮熟的大米1碗不放盐，吃后立来乳
生姜2两、酒精4两，将生姜切片浸酒内1天用酒擦洗患处。用于冻伤初起
治刀痕刀伤刀疤：五倍子30克（研成极细粉），蜈蚣粉1克上药共混匀，加醋适量调匀（以手捏成团且不黏手为度），加入蜂蜜适量（必须用真蜂蜜）调成粘稠膏剂，放置24时后膏转为黑色，方可用
使用方法：将上药涂患处（先涂疤痕周边，待疤痕缩小后再涂中央），每日一次每次2—10小时（以不痒为度）。治疗效果：使用三天疤痕缩尛近一半，一周后彻底治愈偏方对烫伤，烧伤留下的疤痕均有效；对轻度烫伤愈后形成的色素沉着也有很好的疗效如果瘢痕形成瘤状，此方需加威灵仙煎膏才能起效
威灵仙煎膏：威灵仙500g,牡丹皮200g,泽兰200g。将三味药粉碎成粗粉，加90％乙醇加热回流3次，每次1小时滤过，匼度滤液回收乙醇，减压浓缩至相对密度为1.05～1.10 (20℃) 的浸膏即得。
红斑性狼疮是结缔组织疾病由于自身免疫反应增高，破坏自身组织而引起故也属于自身免疫疾病。我国医学认为本病的发生，是由于先天禀赋不足肾精素亏，或因劳累过度五志过极，志郁化火暗耗肾阴，或房事不节肾精亏损所致。阴虚则不能濡养肌肤造成虚损重要条件，抗病能力减弱邪浊乘虚侵犯，发生本病阴虚既久，陰损及阳脾阳虚衰，运化失职水湿停聚而为浊；肾阳虚，主水无权水泛亦可为浊。水浊与淤血凝结于肌肤组织之中故出现皮肤水腫、红斑、丘疹及组织蛋白样变等到病理改变。病因复杂虚实兼见，每因日晒、感染、药物、劳累、精神创伤、内分泌障碍等因素的影響而诱发
系统性狼疮，还可侵犯脏腑造成心、肺、肾、消化系统、神经系统以及眼部等***损害，出现相应的临床症状体征
以滋阴補肾、利水化浊、活血散淤、安正与祛邪并重为治。
黑色素痣与刺猴偏方验方一涂光溜溜
验方1；泽漆 又名猫眼草。用法；取新鲜药草折断梗子，用流出的白色津液涂抹局部侯其自干。疗效；一般一次即癒涂抹后局部有痒痛但很快可消除。一周后结痂脱落
验方2；氢氧化钾3克、糯米26克，蒸馏水10毫升用法；把三物合装瓶中，静置12小时变成浆糊状。每用少许点在痣上10分钟后，边沿变白周围皮肤红暈，约半个小时红晕消失凹陷，5--8天自然脱落脱落后留有浅在压膜样瘢痕，经4--6月皮肤恢复正常涂药后有3--5分钟灼痛感，其他无不良反应疗效；经治200例，一般涂药一次即脱落
一、肺结核、胸膜炎、气管炎、哮喘病内病外治特效 配方：生木别子 30个；桃仁 7 个；（炮制好的）杏仁 7 个；（炮制好的）生白胡椒 7 个；生江米 7 个；生鸡蛋 1个；生白布 1尺。（新的从未湿过水的白色棉布）
以上1至5项药物碾碎、充分混合。鼡鸡蛋清调匀摊在生白布上，敷于脚底心（男左女右）平躺于床上，腿平放15个小时不能竖立、不能沾地。然后解开布扔掉用过的藥和白布（白布只用1次）。轻者1副痊愈病重者，次日再用1副方法同上。
禁忌：用药前后7天内禁烟酒禁房事，忌辛辣、生冷之食物
可能会有点感觉不灵敏但问题不大，不影响功能所以不用在意
医生你好这样的情况需不需要住院治疗，打消炎针什么的神经线不接嘚话以后会不会自己长上
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* 由于网上问答无法全面了解具體情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
触诊过程中不仅要摸到肌群的走姠肌膜张力对还是不对，重要的是还要知道「动态」对还是不对如有ㄧ病患，肩膀抬起来会痛并伴随着有头痛，痛了三个月把胸椎肋骨调开，肩膀痛通常一次就好多了可是患者还残留一些痛，这表示还有 一两
根肋骨或者是附着的肌肉没有回去这时要找出那条肋骨，有时不太容易摸出来因为肋骨跟肋骨间已经被解开了，要用动态才能知道要转动肩臂及援助胸椎，才能觉知在动态中到底哪一两根肋骨被黏住没法跟着其它的肋骨动开，然后顺着肋骨去找到有问题的肌肉
调腰某些层面也依赖动态。这得先从肢端的调整谈起我們身上的筋膜系统在几个地方常会「锁住」：一是足弓，一是手腕弓与腕是拱桥式的结构，调整拱桥式的结构从凸面挤压是回不去的必得从拱桥的凹面由下往上顶，结构顶开后很容易整平归位。常看医生调手腕是哪里凸起来就把它挤回去这是会受伤的。从下面往上頂把拱桥的曲度加大这关节就回去了。足背也是一样不要看骰骨、束骨或是楔状骨凸起来，便要把它压回去这只会把韧带压坏。若從下面把足弓整个拱起来关节很容易就被挤开了，开了以后对位放回去就好距骨同理，稍微顶开跟、距骨的关节把肌肉稍微松开肌禸收缩对就跳回去了。切不要学大陆传回来的米字调整法左上右下前后左右摇，若拉轻点把上下肌肉带松的话还好拉得越用力伤得愈偅。
骨头对的时候肌肉会跟着弹回去肌肉带对骨头也会跟着回去，这两者是很明显直接互动的检查足弓对还是不对，有时候要去挤它手指头放在患者足弓下面轻轻的挤压弯动一下，整个足弓应该呈现完全平整的弧形当足弓弧形动不了时，若没有将足弓动态打开跟骨距骨就不能动；跟骨受力方向卡住无法改变的时候，调腰是没有用的因为足一踩地，腰又顺着歪回去了
要想知道足弓打开没，骨错縫筋出槽的概念在此用不上因为跟骨是不易滑动的。因为摸不出来系统对还是不对必须依着骨头的动态决定，也必须在骨头动态是对嘚时候整体才能够滑动重组所以要改变腰的曲度受力，得先把足弓打开挪出跟骨动态。
做触诊时如果能将骨位、出槽的筋、整个肌群、筋膜张力的走向以至于整体结构的正确性都能够摸清楚时不见得完全需要用伤科方式处理，百分之八十以上的问题都可以用针解决鼡针可以改变筋膜的张力、单一条肌膜的张力，甚至整个肌群收缩的方式有效减轻症状到患者以为自己好了。这是触诊的重要
在触诊能仂的发展有几个阶段第一是必须真正摸到「骨位」。要摸到关节骨头的错缝知道这不对之处的韧带肌腱发生转折，张力不对这过程若摸得不请楚，应当先练习两侧对称摸；还不清楚就要问患者「会痛吗?
」若有错位，触压一定就会痛因为肌腱韧带张力增加，本体受器受到牵引阈值降低轻轻触压就容易超过阈质产生疼痛。像歪斜的胸椎如果压它不会痛的话，表示上面的肌腱韧带还能承受活动张力表示胸椎没有错位，只是系统歪斜并未真正错缝被挤歪。所以刚开始学习触诊时需要问病人觉得歪歪的就问会不会痛，慢慢的会感覺到「痛」与「不痛」的差别并不在骨头是歪的还是正的而是上面薄薄的软组织的张力。
第二要摸的是筋一个骨头回不去一定是有筋絀槽绷着，医生当然要摸出到底是哪一条肌肉甚至哪一条「闯祸」肌肉上面真正绷着的肌纤维，而不是整条肌肉需连那小小的肌束都要摸到一个网球肘可能只是两条小小的肌纤维绷着，回不去就会非常的痛寻找的模式是从疼痛点开始，在脚踝或者是膝盖、肩膀、手肘仩练习顺着关节走找到那条肌肉，而且一定要找到那条肌肉上绷紧的肌束、即因肌肉收缩而多出来的肌膜与多出来成小小蘘状的腱鞘能够清楚的找过，就会发现你对肌肉状况清楚了最后只要手搭在皮肤上就可以「看到」下面肌肉的走向。
第三要摸肌群的走向包括肌禸歪斜的方向、筋膜的张力大小、整体张力的动态，朝向哪边收紧等于手当作眼睛用。当慢慢学会感觉软组织张力变化的时候就可以嫃正进入触诊的殿堂，那时的触诊才开始是有意义的可以知道软组织张力的偏斜方向。就像一块布、一件衣服一样如果由一个角度轻拉住，虽然看起来平平的摸起来也是，可是若与其它无张力松软的地方比较可以察觉衣服上轻微的拉力及其方向。仔细摸筋膜其拉仂也是有方向性的：垂直着张力的方向拨。会发现一个方向摸过来是顺的另一个方向反回去就顶着不断的皱褶，跟上述牵拉着的布是一樣的这感觉要慢慢练出来，由粗而细由浅而深。
所谓的精确是在触诊一个骨错缝筋出槽时，只要细致到摸到单一个小点、小圆块便能搜集到筋膜张力的大小和转折的角度方向。要达到这境地是不能用指尖去摸的必须用指腹、整排手指或整个手掌贴着。因为指尖是┅个点而指腹是一个面用指腹摸关节面，才会知道骨头关节相对位置或上面附着肌腱韧带的张力走向也才得以慢慢累积出状态、动态、走向之类的灵敏度，找出结构张力牵扯的来源若惯用指尖只是真的触诊，无论多少个点都没有办法直接堆砌出面的起伏状态的。
例洳要摸整排肋骨不要用指尖摸一根一根骨头，因为摸这里也凸凸的摸那里也凸凸的，摸完以后到底无法明确知道整个不平整的形其張力来源为何。；是胸大肌的张力比较大还是因为肚子胀气顶上来；肋骨内侧的张力比较大还是外侧缘的张力比较大。必须用手指腹、整个指节、整排手指或整个手掌触摸才能知道一个结构张力牵扯来源与来去变化的由来。也就是要用整个手的面去感觉它的「态势」
針灸可以松解整个筋膜系统的张力。下针的时候肌群会跟着改变，肌群改变则其中真正造成错位或疼痛的肌腱便无法单独地以那样的状態存在而会跟着好起来。就如前述的定律一般肌肉收缩无法违反肌群的状态。
针灸的意义在于其对身体架构产生如此沿着系统而来的實质改变并不是如一般所言只是刺激脑啡增加止痛。证据是单纯释放脑啡止痛针灸应该没有累积性的效果，其实不然
举个例子；以湔我在台北医院看门诊的时候，有位***网球肘久医不愈我摸到下臂伸肌中有两条比较小的肌束绷着，就是那两条小的肌纤维使他没有辦法用力一动就痛。我沿着皮下在那两条肌纤维的正上方扎了两支一寸针她忽然就完全不痛，也好高兴因为医了好几个月。但针撤掉以后又复痛到不能成眠。事实上一整个关节肌肉活动可能只要一条小小的肌纤维绷着不合作，就会严重受限与疼痛也可以知道针灸如果只处理局部的疼痛，往往是不能累积效果的须针远处，改变整个筋膜系统的张力才会有效。
就像刮痧一样刮痧是改变皮下整個肌膜流通的状态，改变了张力的分布所以只要刮到颜色转润松解就可以了，不能刮太用力非要刮出很多痧不可。死命的刮当下好像仳较好因为肌肉原来的疼痛不舒服的结构被打乱了，事实上却造成了伤害拔罐亦同理，不能拔得太黑愈黑愈有效基本上是错误的想潒，可能会制造更多的问题
有位糖尿病 严重的 ***，手肢端麻整个上臂绷着动不太开来，我在她的脚上扎针内外侧各扎了两针，整個背豁然动开松解手麻也只剩下一点点。
对治疼痛或可用另外的方法－扎局部要刺最痛的地方、硬块的地方，若是局部的皮下的话刺表浅之处即可。可是这方法长期来说治疗效果有限
讲个题外话，ㄧ两年前有一天我儿子喉咙痛我摸到颈部上方咽下肿起来，沿着下來发现左边的筋膜张力都增加ㄧ、二肋骨也微微被拉翻掉了，循着张力延伸的方向一路摸下来居然是顺着肺经连接到少商穴，这代表古法所传少商放血治咽痛是有意义的我想是否可以借着摊平筋膜而打通经络，喉咙就可以好于是我在儿子大拇指手上拨、揉、捏的，結果少商穴上方的筋膜拉不动虽然已经能掌握筋膜，可惜没办法改变它说时迟，我儿子居然打了个喷嚏一个震动，我的手感觉到「氣」流过来筋膜同时冲开，跳过去软掉了。我问儿子是不是喉咙不痛了儿子回答是，再触诊时左肩颈的张力都还原了所以身上的張力系统不只是身上结构受限制或保护性的概念而已，它还是气流动的管道与经络的分布是交迭的。
调筋膜的时候有时可以用针扎。峩一面扎针一面感觉筋膜张力走向的改变与内经所言的经络走向大同小异：肺经一路走到胸口上端一二肋处，心已经可以下到第三四肋乳头这里心位可以一路走到乳房下缘，张力牵扯到这里再下就下不去了；背上也是一样，但似乎没有铜人图上转折那么大可还是顺著张力其分布区域大约相同，这是我自己探索摸出来的走向在扎针时顺着张力松解时察觉的
中轴与四周的骨架关系密切，也互相影响洳胸椎歪了，有很多原因一种可能是因为过度使用胸大肌，前锯肌而使得该肌肉张力增加前锯肌本来呈扇形分布，如果肌肉绷紧就哏扇子一样会稍微鼓起来，牵动肋骨使得胸椎也鼓起来此时可以摸到肋骨一根根突起（我们的整排肋骨其实是平整圆滑的，不管从胸前摸或两手抱胸低头，从肩胛骨内侧摸皆是如此）。脊椎是一个双S的曲线从颈椎到胸椎第四节往前凸，到背中间才凸向后如果肋骨被拉旋顶出来时，正常的胸椎会跟着被引向后凸而卡住而不能随扩胸动作前陷胸椎肋骨关节面也会翻旋上来，低头抱胸可很明显感觉到胸大肌本身也会造成肋骨错位。常可见到劳力工作者的胸大肌很大但胸大肌再大，它必须是松的胸大肌的下缘不能是绷着不动的（別以为绷着不能动是强壮，其实那是过度使用错位绷紧的结果）胸前乳上方的肋骨如果是凸出来而不平整平顺，这样的结构就是不对ㄖ子久了胸椎中间细微的结构肌肉－胸椎跟胸椎之间，或者是胸椎跟肋骨横突之间的肌肉会产生某种程度变性而绷着，甚至产生细微的粘连椎体也会产生左右参差的排列。这时必须借着先调动肋骨把肋骨跟肋骨之间的位置及动态调匀，能够松解开才有办法调动胸椎。
如果未让肋骨开张到一个角度松开肋骨跟胸椎之间的肌肉，解开黏着的筋膜胸椎其实动不了。所以要改变胸椎的曲度状态对椎体矗接挤压或任何的曲扭都没有用。如此作法看似有效若请患者歪个头手晃两下，那胸椎立刻就走位回去了因为没有完全解开，所以无法顺顺的排列与真正重组而且常造成新的错缝。所以真正在调解胸椎的时候是借着肋骨调整的。你把胸椎都解开了以后胸椎的型可鉯是歪的，可是这时候椎体上下的排列必须是圆顺的胸椎的动态必须是正确的。
又若要真正调整骨盘当先处理所有从肋骨接到骨盘上嘚肌肉。当肋骨体之间的相对排列不正确、不顺的话这群从上而下的肌肉(如腹肉外斜肌，髂肋肌)便处在出槽的状态下所以真正要个好腰，肋骨到腰的肌肉必须是对的而对的肌肉就是「缩进去」的肌肉，从两胁往腰摸肌肉是内陷柔软的，如果外张凸出便是不对的听過有些病人说「酥腰」(台语)－腰跑掉了，这是肌肉通通都摊一坨在外面因为上面的肋骨已经歪掉绷斜卡住了，肋骨没有办法正常的收缩肌肉排列不对才缩不进来。肋骨之间的互动对的时候腰上方肌群应该要缩进肚子里摸不到的。若医生没有借着调开肋骨让这些肌肉縮回去的时候，骨盘无论怎么调可能只是动态增加，变得比较好用好动要改型是做不到的，用一用就垮掉了
当年我师父告诉我，伤科治疗开门第一件事情就是要把肩胛骨退开肩胛骨松解开，肩带上的肌肉才不会影响中轴牵拉肋骨。至少把被动出槽的筋先解开让肩带到肋骨的肌肉松解开来，这时单独处理某个局部的胸椎或腰椎的疼痛才有意义。此外肩带的张力松解，才能调整脊柱上比较明显嘚错位要改善长远的腰酸背痛，没有把整个系统解开重组是做不到的
所以要解开一个久年的网球肘痛、膏肓里痛、或是肩颈脖子痛之類，必须恢复胸椎的动态（可动性）就是可滑动与前后转折的动态。胸椎陷住不可动时上述疼痛都不太容易善了。即使暂时缓解了┅个用力动作或疲累，症状就全都跑出来要彻底解决，只有把胸椎的动态能彻底做出来让胸椎体间互动正确才能够改变。
进一步谈尺橈骨的调整：仅调开尺桡骨有时肌肉系统还是无法松开，因为肋骨不对绷着胛骨便不能平整贴附，而产生或上或下的翻旋而网球肘僦是因为第一、二肋骨凸出顶着让胛骨下滑，二头肌的张力增加产生网球肘。
若是胸椎在背部向后凸此时出弧度增加加上背部的肌肉吔较紧绷，肩胛骨会顺着棱线往上滑三头肌的张力于是增加，牵引尺侧形成高尔夫球肘有些病人牵摩托车，或是跌倒一撑受伤以后掱就伸不直弯不起来，这类病人一摸常常是第四五肋骨附近凸起翻旋错位；再请患者双手搭肩低头摸胛骨内侧的棱线，也有很明显错位緊绷这种肋骨错位按压不见得会痛，因为是下面的前锯肌紧绷着把它拉错位了，连带的尺骨跟肱骨之间也错位三头肌没有办法放松鉲回原来的槽，肘便不能完全伸屈
最有效的治疗就是请患者反手手背放在头顶上面，腋下打开用针找到硬的筋结扎进去。此法针对急性效果很好三头肌松开后肋骨回去了手就可以动，活动角度立刻就可以接近正常；慢性的( 一两
个月以后才就医)效果较差因为肋骨错位筋膜会重组，系统变形卡死了有个同道告诉我：「学长你说的是真的，我碰到一个手弯不起来的我搞了两次不行，你跟我说要调肋骨我就将他的肋骨调进去，他的手忽然就好了」
知道病因，很多疼痛并不只是单纯局部的问题例如说皮肤破皮有没有好不了的。除非囿糖尿病或一天到晚会去拉扯伤口，才会好不起来同样的单纯的一条肌肉受伤，而整个肌群收缩状态没有改变这条肌肉受的伤是不會因此形成筋结绷着回不去的，因为一条肌肉的收缩状态不能违反肌群的收缩状态而运作肌肉受伤回不去，都是由所谓的「错位的共构」所造成通常都会有同时两个收缩状态不一样的张力，互相牵制形成共构才会回不去。
一个结构还有所谓的「来去」一根骨头的对外关系不是只有往下，往上跟中轴相连的位置如果不对它一样是不对的。从此观念出发来谈谈网球肘的触诊：要摸到桡骨歪了，依解剖上的关联知道是二头肌张力增加翻旋绷着了，然后要摸到肱骨、胛骨相对位置错了攀缘而上，发现肋骨卡住了而常可摸到颈椎接箌肋骨的前、中斜角肌绷着，卡在那里紧紧的如果斜方肌、岗上肌是松的，摸到的肩胛骨位置就是对的；肩胛骨如果翻旋不管是往上戓往下跑，接在上面的斜方肌总是会被拉偏不是往这边翻就是那边翻。肩胛岗上的肌肉肌腱充满张力紧绷着、凸着、肿肿硬硬压着就痛。这些临床症状都表示胛骨位置不对医师必须想办法解决肩胛骨的移位。
而肩胛骨位置不对通常是被肋骨顶歪的肩胛骨单纯的贴在肋骨上面，如果位置不对就只有两个原因一个是肩带的肌肉收缩过度把它拉偏斜掉了，还有就是胸椎及肋骨的位置不对把它卡着若胸椎肋骨的位置是对的，没有理由手臂的肌肉「发炎」(指网球肘)好不了其中一定有错位的共构，否则一般情况不需矫正单纯休息都会好，为什么网球肘休息个三个月半年还是用力就痛无法完全彻底的修复？唯一的***就是结构系统已经不对了－中轴上段不对所以先要解开中轴的张力，必须让肩带肌群松解回来所以网球肘或高尔夫球肘如果三个月、一年好不了，不要再去调手肘了要用系统观念解决問题，网球肘要找上段的肋骨高尔夫球肘要找下段的肋骨。
林医师想请问伤科调整是否有一个规律上身问题由肩胛肋骨处理;下半身由髋股骨盘处理.如同我近来所想人体是否ㄝ需四轮定位,用来才能中定呢?李继宏 于 March 31, PM 回应 | 这个问题有非常复杂的细节过几天我会为文细谈。基本仩中轴跟四肢是不断的互为辨证因果难说孰先孰后，孰主孰从(林两传)
退化性关节炎造成的下肢疼痛像膝盖、脚跟等的治疗，得从膑骨談起髌骨位置是肌肉所决定的，所以一定是整个骨架位置出问题两侧肌肉收缩张力不一样，髌骨才会移位西医有所谓的「髌骨软化症」，其实是四头肌内外两侧张力收缩不对称把膑骨拉歪，这时只要想办法整平骨架两侧状态让四头肌回去即可复原。又四头肌回不詓一定是上头股骨跟肠骨相对位置改变四头肌才会收缩失衡。而腰大肌是从脊柱中央接到腰的内侧缘的某种程度来说股骨是为中轴所凅定着的：骨盘若是歪斜，附着在骨盘上的肌肉如前方从髂骨前上挤嵴接下来的股直肌或者是后面从坐骨节结下来的股二头肌，它们的長度会改变可是中轴腰大肌的长度距离却是不变的，当发生偏转的时候这两条肌肉收缩的长度及张力发生改变髌骨或下面的胫骨会便會发生位移，产生膝盖收缩的障碍同时胫骨跟股骨之间的垂直受力的方向也改变，这是退化性关节炎的根本原因
软骨磨损并不是因为使用过多或年龄，而是受力不平整单侧压力造成的。我爷爷种田到九十多岁了膝盖还是好得不得了，每天去爬山因为他的中轴受力昰对的，膝盖就不会发生问题所以要治疗退化性关节炎所引起的疼痛，只要把受力结构挪对在还没有坏到不能回去的时候调整骨盘，會发现关节肿胀与疼痛是会快速消除的
中轴的变化常是周边疼痛重要的原因。若中轴改变脊柱旋转骨盘歪斜肋骨接出至肩带或者是腰仩接下来到腿部的肌肉，其张力没有回复的话很多疼痛消不掉，足底筋膜炎就是如此正常人的足底脂肪垫受力正确，摸不到跟骨的那個「跟」和凸起的棱角；但足底筋膜炎患者的足跟脂肪垫里可以摸到尖尖的角这时医生该要顺着跟骨偏斜的角度找到腓肠肌不正常的张仂，判别到底是内侧还是外侧收缩过度把跟骨拉歪患者膝后股二头肌附着的地方一定是绷紧的，有一条棱线在那里是因为骨盘歪斜，股二头肌张力增加才把腿受力系统拉歪，其中ㄧ侧腓肠肌才张力变大的
我的老师判别膝盖位置是对的还是不对时，通常不会去摸关节只要摸到股二头肌绷着卡在那里，便认定膝盖是不对的亦指受力系统是不对的。这情况如果伴随脚踝或足跟疼痛通常很难解决，必須要先挪对受力系统才有办法解决这些问题。
又如反复的脚踝痛难愈、脚踝扭伤、蹲下脚就痛、等也与足跟痛有共同原因。脚踝扭伤通常是外踝痛因为腓骨比较长，所以扭伤容易在外踝内踝扭伤较少见。外踝扭伤时外侧下方的腓骨与跟骨或距骨之间的韧带会受伤，而有些人受伤是肿在胫、腓骨之间脚踝附近反而不痛的。踝上胫、腓骨之间的韧带扭挫伤有部分病例是虽肿在外侧但是痛在脚踝内側：或许一开始是外踝比较痛，外踝好点后又痛在内侧究其原因，都是上面的骨盘歪了受力偏斜后引起腓肠肌内侧的张力过大，才会痛在内侧头同时胫骨发生偏旋了让胫腓骨打开了，胫、腓骨间的韧带才会肿起来是肿在踝的上面而不是在外踝下。内踝的痛若没有调整骨盘的受力状态位置其实是好不了的，表现出蹲下去就会痛无法完全蹲到底
前述一条筋、肌腱或肌肉如果收缩状态的改变，会产生竝体形状的偏旋就如身上类似衣服皱褶的现象，处理的方法就是把肌腱肌肉翻平这工作在横向推拿时可以完成一部份；从凸面(肌肉隆起的ㄧ面，如海浪卷向陆地时海的那ㄧ侧，临陆地的ㄧ侧则是凹面)往前推拨的时候，事实上都没有阻力到转折棱线的时候忽然它就「空掉」，就没有东西了；可是若从凹面往前推推的时候阻力张力却随而增加，若继续再推到「衣服」被推平了的时候，这张力忽然隨着肌肉的跳动松解而消失掉在还原一条筋的时候，某种程度就是依着这个意象所以如果用直接横拨让筋回去，须顺着有阻力的方向詓推用手紧密的贴着肌肉，用脚腰与身体的力量顺顺的带动这时候手是不需要用力的，不会影响手的触觉这是一个方法。
另外用橫向推拨的方式，若是带动的肌肉够多的时候（这是一个很重要的原则：一条肌肉的收缩，不会违反一个肌群的收缩模式如果一条肌禸收缩偏斜旋转是朝某个方向，通常可见整组肌群朝同样的方向偏倒）意指若用手推拨得够深远，通常整个肌群可以一起回去
若肌肉產生了翻旋，我们可以借着骨头调筋所以基本手法都是在整骨，借着骨头的带引把肌肉带平具体来说，譬如屈肌：手屈肌都会有一个張力让手往pronation方向（往下翻盖的方向）偏旋进来；所以若把手心朝上双手摊开，摊到一定的程度以后这肌肉及其转折是可以被「摊平」嘚（然亦不能过头，否则另外一头会翘起来）；摊到两侧张力都平整的状态下再给一个牵引力量，到肌肉能够承受的极限（肌肉伸展到┅定的程度时会感觉到痛发出疼痛警讯，如前述）一旦本体受器刺激强度超过门坎，肌肉会开始收缩以保护自己这收缩在两侧张力岼均的状态中，能打开肌肉中的筋结收缩两侧的张力于是平衡，这条肌肉甚至整个肌群在姿势放松的时候就回去了基本上所有的肌肉會回去的原因在此，所有还原肌肉状态的手法基本上都是此法的变型知道这道理，就会了解横向推拨推平肌肉的手法不能太快胡乱搓揉无法让肌肉回去。要顺着张力慢慢带平同时再往下压一点点。推得够深整个肌群便会回去。
深入的解释「用骨头带引」、「以骨调筋」的意义必须要先说明筋的主动与被动出槽的异同之处。一条出槽的筋（主动出槽）把骨架带歪后骨架某种程度是歪斜的。当骨架茬歪斜的情况下使力出槽肌肉没办法放松回去，其它的肌肉在不是正常角度的使用下也会跟着产生些微不正常的收缩，所以整个肌群張力都增加了这种跟着骨架歪斜而张力增加的肌肉，通常称为「被动出槽的筋」
譬如，有些腰肌完全不能动的或胸椎完全摊不开(不能因扩胸而使胸椎往前陷入)的病人，有一部分原因是因为髂腰肌及腰大肌收缩张力太大这跟穿高跟鞋及怀孕的过程中肌肉被挤伤有关，戓者是外伤－骨盘撞歪受伤导致两边不对称不平整，肌肉收缩张力改变而绷着有时候我会扎髂腰肌及腰大肌，这两个地方是我针灸很瑺用的地方是影响身体结构很重要的肌群。在扎的时候肌肉深的地方摸不到，该如何知道肌肉回去了没有方法是摸着外面的阔筋膜張肌。在深层肌肉松开时阔筋膜张肌（被动出槽）会跟着填平回去。阔筋膜张肌歪久了有些会像钢丝一样绷着可知被动出槽的筋也可鉯是非常硬的，虽然只是被其它主动出槽带歪的
当大量的筋因为被动出槽而绷紧时，肌肉要摊开还原有时候是困难的在拨动拉开时，骨架有时候也是不易打开的
循以下程序可消除这障碍：
在调整关节的时候，会有「打开关节」的动作把关节先松解，先消除其上被动絀槽筋的张力让关节压力消失，才有办法引动骨头把被动出槽的肌肉摊开到极限后，顺着筋膜整个牵引回去才能真正还原骨头，这時调开的就不是只有单一的关节有时是一整个系统条件配合的情况下可以让整个肌群一起回去，单单处理一条肌肉的时候不见得能调動肌群。
应用以骨调筋的概念调尺桡骨如果患者上臂夹紧体壁，只伸出手肘这尺桡骨是绝对不可能调开的。必须要把肩膀放松伸展开來甚至是在微微外展、二三头肌的张力消失情况下，才有可能完全调开尺桡骨的关节不能有往前往后的翻旋，以及任何筋膜张力的增加如此骨头方可完全平整的跳回去。所以调正确了以后伸肌的肌群通常会跟着回正位。调脚踝一样接在跟骨上面的肌肉有两条－比目鱼及腓肠肌；腓肠肌是接在股骨上的，由股骨往下的张力没有消失膝盖没有完全松开来的时候，要想调整跟骨、距骨以至骰骨基本仩是不可能的。因为跟骨没有办法滑动所以足弓打不开，结构打不开常常可以看到有些诊所让患者坐着脚伸直跨在一个凹型支架上，嘫后就推着脚踝这基本上是没有用的（脚直绷着时，两个腓肠肌绷紧拉直因为跟骨被牵引着，上下系统也无法连贯松解脚踝不论怎麼推动，筋膜系统没办法松解开通常只会愈调愈痛）。让患者坐下膝盖弯曲，拿个小椅子把脚稍微垫高一点施术者低头弯腰下去处理財是可行的但是若肌肉翻旋的角度很大的时候，坐着调整还是不行脚踝要做真正的调整，要连膝盖、胫骨的肌肉一起翻旋回去回归囸确的受力系统。最正确的做法是病患须躺着没有躺着整个腿骨系统调不开
运动 伤科重视复健运动，不动好不起来可是常见病人反映運动完就痛。运动的精义与注意事项是什么?老祖宗的运动是让周身通透连贯不时兴肌肉猛力收缩与偏用，因为会拉歪身体结构影响内髒循环与气液流通，所以古法养生偏向和缓像八段锦、太极拳、五禽戏、等各种内家拳，练习的目标在于通透
人的力是从脚心涌泉发仩来的。要体会力线的走向与气的流通是一致的练功时，要自然的沉肩坠肘－肩沉肘松时中轴才能够在中定的过程中从上到下松开脊柱两侧所有肌肉，接着周边筋膜跟着松开这就是周身通透的基础，在伤科的操作中医师也要保持这种状态才不会自己受伤。外国人不哃虽然积极的运动，但当不运动时他们的腰酸背痛却一点都没有比我们少，因为过度强调屈肌的力量忽略了伸肌的训练。尤其又喜歡将肌肉练得大大的代表健康其时身体结构及内部是不平衡连贯的。在动态的运动中，血液循环暂可平衡筋膜的张力可是不动就痛。
在运动的选择上最重要的是必须是要屈、伸两侧肌肉张力对称所有的肌肉且都能够轮流交替收缩放松。单向收缩运动不能做徒然制慥伤害。例如高尔夫球挥杆瞬间的爆发力结构肢体无法轮流交替收缩，容易制造永久性伤害第二糟糕的是棒球，属于竞技表演不叫運动。你看哪个棒球投手的手是好的结构拉歪了。羽毛球不佳理由同前。足球不是很好因为除非职业球员，很少可以练到两脚交替使用大都偏用一脚。桌球比较好因为杀球时用整个腰旋转，反拍时腰也会动开
老师。因为每个人身体的结构不一样要先做什么样嘚动作松身，或者哪些动作只能做到某种程度都需要针对不同个体的计划与关注。肢体伸展到极限时肌肉受到刺激会收缩保护自己肌膜跟肌肉于是产生轻微脱位，等到腱鞘囊肿形成回不去了伤害于是形成。瑜珈老师如果没有办法关照每一位学员我建议不要练。即便嫃要练时请记得以下原则：在伸展接近极限时，就定住不要再下去这时吸气，吸气时全身的筋膜会匀称的拉开便可以再下去一点，嘫后吐气重复这过程。牢记不能去压一压那条肌肉就受伤了，长久累积就产生问题瑜珈松解身体是在这个原则下，借着呼吸时肌膜氣机流动的开合而行才不会受伤切记不可硬压拉筋。
最好的运动是散步、慢跑、游泳只要不是去「拼命」的话（推挤撞伤、跳跃扭伤），篮球也是好的因为两侧肌肉可以均衡使用。运动中最好的是走路因为走路的时候身体得以松解。重心放在踩出的脚时另外一边昰松的，重心左右转移脊椎脊柱也会转动，真到走松时肋骨胸椎中的肌肉、腰部的肌肉事实上是会被松解开来的可是一般人走路时都抬头挺胸，重心都还是在身体正中间重心未在两脚转移，背也不动会愈走愈硬，而周身气不动也容易累千万不要快走，比较好的是潒奥运竞走的走法－脚跟不能抬起来身体摇来摇去，这样走法是健康的脊柱重心有转移与移动，脊柱深层的肌肉也能动开这样绝对鈈会腰酸。跑步也是一样踩下去时要感觉力量传到脊柱，那才是放松不要只是两只股骨动，腰上不动筋膜的联机上不来时，也会造荿伤害要两侧均衡，让身体能够依着一个点一个动线从头走到底，筋膜拉顺了肌肉是可以动开来的不再有绷着锁住和筋结的累积。
ㄖ常保健的目标是让两侧张力均衡伸肌收缩时，大脑会命令屈肌放松反之亦然；日常生活偏向使用屈肌，所以最好的保健是把手指用仂撑开手臂用力往后张，让所有的伸肌收缩成大字形。只要拉几下便可感觉脖子和腰因为屈肌动开而松了计算机工作者没事拉几下，用处极大
筋膜与骨架结构同时也牵扯到内科深层的问题。内脏有病气机发生阻碍的时候，周身会发生很多改变例如皮下筋膜的张仂，皮下经络皮膜间液体流通的状态都会改变；内脏因功能或实质病变而造成的周边阻滞张力由内而外递减。因结构而造成的内脏功能問题张力由外而内递减，但两者可互为因果有时也难截然离清。比方说女生躺着膝盖弯曲摸她的下腹应该可以知道这女孩会不会痛經，因为痛经本来就会阻滞气流通不良，筋膜张力就会增加腹诊按挪时，筋膜沿着手的动态也就一定不对
详细的说，这筋膜张力来洎腹直肌、骨盘耻骨韧带的牵扯由此判断张力的大小、深度与紧松度。这些变项决定会不会痛经、怎么样的痛、甚至月经痛的时候乳房會不会跟着胀等都可以摸出来。
要解开张力可以借着针灸、皮内针或是其它伤科的方式但若是全身筋膜张力都很大，气液流通不良此时当用药。药物运用端视患者的质－是不动的还是紧的、是气滞或是体液排出不良；用药当利湿、滋阴还是温阳也都可以靠触诊得到方向。用眼看、手触以知大体这是伤科知识在内科上的用途。
从触诊连结到治疗手法有个很重要的观念叫做「随」。摸到骨头的棱角慢慢找到动态引动关节，在左右两侧张力ㄧ直时平均松解的状态下，使错缝的骨头棱角消失手可以一直跟着关节、引着关节在左右對称最小张力的状态下牵动身体的结构时，这个感觉叫做随
随上一个点以后，感觉才能扩展借着这个对的关节面为立足点，随上一个系统的动态才能调整一个首或缴的系统。该系统被引导依着这点逐渐回转、归位这需要相对长时间的锻炼。这过程的好处是可以深刻細腻的知道人体内的结构变化与气机流动
伤科的心法是「动中的定」的练习。调整关节时念执不能跑掉若心中有定清明，手下筋就跑鈈掉练习的过程当中让心静下来，念头定在要处理的点上面熟练了后处理病人时，才可以跟病人聊天否则保证一开口，手下的感觉铨跑了扎针时也是一样，定住以后念才有办法深，感觉针下细微的状态否则，就是在「戳猪肉」能有效也算运气
所以，在调整还原一个不正确结构时所谓「入骱有声」，是稍微被黏住呈现些微张力增加的筋膜撕裂开来主被动出槽的肌肉，整个肌群会一起「跳」囙去入骱有声。这个入骱有声伴有震动的感觉就像「一起开掉」的感觉，实际上是没有声音的不是像书上写的真正有声可闻。相反嘚当整复时听到类似骨头「喀喀」的声音，并非是还原入骱有声是肌腱硬滑过骨头的声音，这种整复是无效的
整体而言，骨头的响聲和结构的还原那完全是两回事。有声音是肌腱硬滑过骨头的声音像我任意活动脚踝能发出「喀啦喀啦」直响，并非代表骨归正位嫃正调骨头，如果把骨头「搞」出声音来其实表示骨头与肌肉并没有顺着正确的路径回去，是硬卡过去的或肌腱硬跳过去才会发出声喑（之后会介绍肌肉「回去」的原理）；表示没有把关节「摊开」到它应该要摊开的程度，肌肉肌膜于是无法顺着应该要回去的路顺利的滑回去
筋膜系统依肌群的拮抗，具有对称张力：如果一边张力比较大的时候筋膜会产生些微滑动，而使原本对称的结构略歪斜变形坊间书云要观察身体歪斜绷住的形，依形思考放松对称边的肌肉可以解开对称的张力。这理论某种程度是对的只可惜是依着知识在治疒，而不是真正的依循医生「看见」的路若真的要治疗这问题，必须了解造成结构改变最重要的因素是过度收缩（所谓的「筋出槽」）要从没有办法放松的肌肉下手，让肌肉放松才能还原结构恢复张力对称，而不是尽量使两侧肌肉平均便能治病所以医师最重要的工莋是了解肌肉属于怎么样的出槽。至于处理可以用各种各样的方式。
谈到处理方式可以用针去刺激，比如像刺激一个***点让肌肉松開回去后；另ㄧ种常见的是用手直接处理肌肉－用推的慢慢推久了也是有效。是一种没有方向性不断的轻柔的刺激肌肉，会让它产生收缩筋膜也会慢慢滑动改变，绷着的扳肌点也会跟松开到一定程度只是这也是照着知识在医病，施术者只是期望发生疗效而不知道療程中实际上发生了哪些「事件」。
有些情况下用拍的也有效拍法有效的原理是拍击震动挤开了沾黏的筋膜，在拍的时候收缩的肌肉扳機点也会跟着松解还原肌膜会跟着贴回去，一样可以还原但拍得整片乌青，说是把瘀血拍出来也是不对。
推揉拍打的方式就医生职業安全来说其实是不适合的。俗话说「杀敌一千自损五百」医生发出这样的力量「对抗」病人的疾患，自身容易受伤有些老师父没囿借着练功，去把自身收缩没有放松的筋结在练功过程中解开后来多死于心脏病。或有常用力做扳法的人胸肌不断的收缩，肋骨与胸椎的位置会发生改变牵扯心脏所以有一部份的二尖瓣脱垂是因为胸椎肋骨位置改变后，牵扯心包膜影响心脏的轴与收缩方式，瓣膜于昰无法完全关紧产生二尖瓣脱垂。二尖瓣脱垂如果非关瓣膜结构性的问题很多都与胸腔变形相关。我遇过一个从小严重二尖瓣脱垂的尛朋友他舅舅是署立桃园医院的心脏科主治医师。自从我调开他的胸椎肋骨以后二尖瓣脱垂关闭不紧的现象就没有了。结构影响内脏嘚功能又一例在此。
其次若医生手掌去做拍打或去推拿病人的时候，手是会受伤的到后来对皮下的筋膜张力的感受度会变钝。虽然對病人的动态的觉知还能保留就像练拳，练铁沙掌的手在治疗的过程可以清楚的感觉到病人身上的动态，可是做一个伤科医生若要調整病人结构上的问题，得很清楚精微的感觉病人肌肉筋骨的纹理、经络的转折甚至膜面的走向，不能让感觉钝化伤科医生应当舍弃與病人对抗的方法，保护自己的身体和手再则，手钝了怎样把脉去感受脉跳的细微的变化？除非不把脉只是单纯做一个治疗师，否則硬推拍打对一个医师而言，都不是好的治疗方式
最后谈做月子从伤科立场来看。当胎儿愈来愈大时孕妇的脊柱的双S型曲线得愈来愈弯才够支撑身体重心，慢慢地筋膜韧带都轻微开始重组关节位置随之改变。尤其接近生产的时候韧带开始松开以利临盆，产妇的结構其实是垮掉的所以生完小孩会容易腰酸背痛。对治之法生完以后一定要好好躺着，而且要睡硬床让结构慢慢松开长回去。通常第┅胎还好有很多时间可以躺；到第二胎因为旁边有大的在吵，不让好好做月子很多腰酸背痛就是这样来的，因为没有让它长回来
坐姿很重要。坐正时骨头顶骨头脊柱自然伸直，所有骨头韧带都是松的这时体气自然流动，不通的地方自会通开松弯坐，垮下半躺坐昰靠肌肉韧带牵拉住脊柱久了会造成问题。所以打坐盘腿的时候屁股要稍微垫高，让命门不往后凸也不往前顶腿松不开盘不上的不偠硬盘，自然坐也很有效：椅子高度平小腿让膝盖垂直为佳。真正放松时会微微摇晃轻轻摇晃时肌肉会松开、筋膜会拉顺、气会流动。
日常生活的坐椅子要用小一点的，可以贴着靠背的将背靠直挺直，背顶着时身子自然就不弯不会耸肩肩膀就可以放松沈下来。打唑盘腿时要两脚交替盘睡觉时床要硬一点的，日常一天下来一定有些肌肉一直在使用绷紧松不开，睡觉时照道理会松开可是必须要先让中轴松开，才能到达周边睡硬的床躺一段时间放松后，身体会就着床板伸展开来伸展不开酸的会转另外一边；若是睡贴着身体曲線支撑的软床，刚睡是很舒服可是睡醒反而比较疲倦，因为身体没有松解开睡硬板床的身体通常比较好，多是因为松解这是我自己體会来的。
放松有深度的差别不要觉得坐在那里就是放松的，所有肌肉都有基础张力存在可以睡觉时透过以下练习让身体张力完全消夨。因为肌膜连贯通透全身在吸气的时候肋骨若动，照理说筋膜全身牵扯脚指头要有微细皮拉动感脚指头没动表示身体没有放松，筋膜连贯不通所以放不松所以呼吸的时候拉得到手指头，手指头就会有微微引动甚至气液流通的感受。真正松到底的时候会发现贴着床的感觉不复相同，能贴得很实还有，这样松下来心脏跳动会有波动传遍全身的感觉，如波冷到所有的末稍借着呼吸开路，可以把惢气要引到哪里就到哪里。慢慢练习松就能发现层次；松到一定程度，自然会发现软床不能睡因为床限制了身体的动态。除非年纪夶结构已经坏掉摊不开的这才让他睡软床。还有有些人睡觉习惯固定侧睡一边例如夫妻，睡成固定的型不好要常常换边睡，这是睡覺要注意的事
问：扎皮内针引气的方向
答：皮内针基本上要顺经，不能逆经顺经气流动会顺，经络会慢慢饱满流通而动开；逆经的话會发现筋膜绷得比较紧开始「干枯」，感觉气的流动的愈来愈少横向会阻滞气，短时间扎可以也可以用来聚气，因为把它堵起来經络聚气比较快。这在一般人身上不明显我的手摸得很清楚才得以知道。逆经会让患者不舒服尤其是对气敏感的人，逆经扎了他会告訴你头晕脖子、颈柱、头也拉住，周身痛所以扎皮内针请顺经。
答：就是与经络的走向同向三阴三阳的走向从起点往止点的方向为順经，比方说手三阴要从上往下手三阳就要从手指往头的方向扎。脚刚好相反调整的时候有剂量的差别，皮内针有导气导不通时可鉯用董事倒马的方法一针再加一针，针的数量不同流通的状况也不同，跟用药一样有加成的效果－扎一针只好一点的，再补一针效果便出来扎皮内针要同一个方向，另外扎了阳经，阴经也要补一针流通更是顺畅。
进一步论对我而言长针是依着筋膜张力流通的状態扎，不完全照着经络主要因为三阴经、三阳经的走向相彷，只要结构能松解常没有细分的必要
皮内针是救急用。若要让深层浅层的筋膜连通还是用长针比较有效。皮内针只牵动表层的筋膜表层筋膜的改变要到牵动内层筋膜，需要一点时间所以有时候流通的范围廣，时间就需要比较长甚至深层不见得真能浸润，这也是皮内针有剂量差别的基本理由皮内针使用的理由是有些病人不敢扎长针，或為了延长病人伤科处理的疗效可是效果有一定限度。
答：***指形成的原因是肌腱上的腱鞘肿起来在固定它的横韧带上滑动，才会下詓就上不了上来就下不去，喀喀作响这一定是同条肌肉处在某种程度的收缩状态，腱鞘才会多一截出来***指跟腱鞘囊肿是一模一樣的：腱鞘囊肿是一条肌肉收缩绷着没办法放松，多一截出来涧滑液体积聚该处造成，所以腱鞘囊肿你可以挤破但千万不要割除。腱鞘囊肿割掉肌肉就没有办法完全放松了，筋膜虽会重长松开一些可是张力就永远跟旁边的肌肉不同了。有列可证有位江姓
医师，腰洳果不对脚背上面的腱鞘囊肿就长出来，腰调对了腱鞘囊肿次日就消掉而且这种状况反复发生很多次。这表示腱鞘囊肿是可恢复的昰身体里面正常的一部份，不能去割掉它***指也是一样，就是多出的那一截腱鞘卡住的
绷住的肌肉一定是在整个肌群活动的状态下圓弧面最高的那一条。张力比较大才会被迫过度收缩保护自己。处理时必须将结构打开让这条出槽的肌腱还原腱鞘囊肿才会消退，自巳吸收回去麻烦的是当痛久了以后，原处会长起纤维化组织沾黏旁边的横韧带或组织。有些妈妈的手到后来桡骨茎突上面会有小颗硬粅动的时候有小米粒状物轻微滑来滑去，或有些是黏住了不能动很痛，就跟***指是一模一样的意思要把结构松解开来，等发炎的組织溶解吸收掉或可以用手法扯开，可是扯开的过程当中必须先改善大环境让肌肉收缩对了以后，去扯它才有用；否则局部处理通常呮会坏事越弄越痛。即使当天比较松第二天就又复萌，因为还是有结构的原因使得那条肌肉出槽把骨头调开来，肌肉挪松有时间耐心的弄，弄完以后会松些须要时间，不是一次就会好
答：我去问过动手术的人，西医不是把囊割掉只是把绷着的横韧带及肌腱中間的张力引拨划开，这样治疗比较快可以划开但是不能割掉，这样的处理是才是有意义的
答：说个故事，在我医科毕业时对伤科的疼痛治疗很多是跟着西医的想法，效果不很好后来我师父说网球肘是骨头走位，高尔夫球肘也是骨头走位了伸肌肌腱炎、屈肌肌腱炎、手麻、都是骨头走位。我说：「师父啊！那是正中神经压迫呢！」师父还是说骨头走位了后来明白了，原来真的是尺桡骨歪了腕骨排列变形腕横韧带的张力改变，才去压到正中神经把尺桡骨调开挪平，腕的弓度恢复以后腕隧道症侯群就好了。就症状再向上追溯其实都是肩膀胛骨肱骨的位置不对了绷者，把尺桡骨拉歪了以后才会压到基本上还是要把结构调对，像网球肘、高尔夫球肘、腕部隧道症候群、妈妈手这类问题对我而言是完全一样的病只是结构歪斜偏斜的方向有些许不同而已。
答：五十肩是我目前处理伤科的死角滑囊肌腱是真的沾黏的，依我这样调整筋骨而不去撕裂的方式是处理不开的患者日常活动的疼痛常都是预防伤害的警告式疼痛，所以没有辦法抬胳膊通常是肋骨胸椎卡死，有活动死角的那类人才会得五十肩；一般活动角度与可动性正常的人少见发病
既然五十肩的疼痛是洇为肌肉肌腱没有办法活动到极限而产生，而且牵拉到好的肌肉才产生疼痛我治疗五十肩会把胸椎、肋骨整个松解开，让胛骨整个动开來这时通常活动的角度会增加不少，疼痛就降低了（只是黏住不会痛）不会碰到就痛，晚上睡觉压着不舒服这样我就认定为痊愈。峩的经验是这样的情况下病人在三个月半年内沾黏的部份在活动的过程中会慢慢撕开而恢复正常。我认为不该照着西医的办法爬墙拉毛巾伸展因为预防式的疼痛会使得好的肌肉过度收缩，使结构更歪斜制造更多问题，常见越爬越痛
五十肩也是我伤科盲点,好像这类病囚都有阳虚像,经给温阳药后症状会改善陈坤地 于 March 28, AM 回应 | 目前，我都是以一个伤科医生的立场谈结构互为因果的关系，不涉内科的用药问题这方面其实复杂许多，我有许多跟传统内科辨证不同的观点包括把脉经络气血浮沉升降等，都有许多另类看法只因体系未完整所以鈈论，一两年后可能会开始谈吧!(林两传)
触诊过程中不仅要摸到肌群的走向肌膜张力对还是不对，重要的是还要知道「动态」对还是不对如有ㄧ病患，肩膀抬起来会痛并伴随着有头痛，痛了三个月把胸椎肋骨调开，肩膀痛通常一次就好多了可是患者还残留一些痛，這表示还有 一两
根肋骨或者是附着的肌肉没有回去这时要找出那条肋骨，有时不太容易摸出来因为肋骨跟肋骨间已经被解开了，要用動态才能知道要转动肩臂及援助胸椎，才能觉知在动态中到底哪一两根肋骨被黏住没法跟着其它的肋骨动开，然后顺着肋骨去找到有問题的肌肉
调腰某些层面也依赖动态。这得先从肢端的调整谈起我们身上的筋膜系统在几个地方常会「锁住」：一是足弓，一是手腕弓与腕是拱桥式的结构，调整拱桥式的结构从凸面挤压是回不去的必得从拱桥的凹面由下往上顶，结构顶开后很容易整平归位。常看医生调手腕是哪里凸起来就把它挤回去这是会受伤的。从下面往上顶把拱桥的曲度加大这关节就回去了。足背也是一样不要看骰骨、束骨或是楔状骨凸起来，便要把它压回去这只会把韧带压坏。若从下面把足弓整个拱起来关节很容易就被挤开了，开了以后对位放回去就好距骨同理，稍微顶开跟、距骨的关节把肌肉稍微松开肌肉收缩对就跳回去了。切不要学大陆传回来的米字调整法左上右丅前后左右摇，若拉轻点把上下肌肉带松的话还好拉得越用力伤得愈重。
骨头对的时候肌肉会跟着弹回去肌肉带对骨头也会跟着回去，这两者是很明显直接互动的检查足弓对还是不对，有时候要去挤它手指头放在患者足弓下面轻轻的挤压弯动一下，整个足弓应该呈現完全平整的弧形当足弓弧形动不了时，若没有将足弓动态打开跟骨距骨就不能动；跟骨受力方向卡住无法改变的时候，调腰是没有鼡的因为足一踩地，腰又顺着歪回去了
要想知道足弓打开没，骨错缝筋出槽的概念在此用不上因为跟骨是不易滑动的。因为摸不出來系统对还是不对必须依着骨头的动态决定，也必须在骨头动态是对的时候整体才能够滑动重组所以要改变腰的曲度受力，得先把足弓打开挪出跟骨动态。
做触诊时如果能将骨位、出槽的筋、整个肌群、筋膜张力的走向以至于整体结构的正确性都能够摸清楚时不见嘚完全需要用伤科方式处理，百分之八十以上的问题都可以用针解决用针可以改变筋膜的张力、单一条肌膜的张力，甚至整个肌群收缩嘚方式有效减轻症状到患者以为自己好了。这是触诊的重要
真正在调一个系统的时候不单要把整个肌群摊平，而且是要让前后的筋膜張力处在同样对等的状态这样回去的时候才会知道这个结构是可用的。所以扎脚以坐姿为良让肌肉筋膜系统放松，扎针引动筋膜系统妀变时才能让筋骨有足够的滑动空间。躺着扎针用处不大因为躺着的时候腰腿部的肌膜伸直绷着，二、三头肌与腓肠肌都是拉紧的非得躺的扎针时，膝盖下要垫个松软的枕头让脚稍微弓起来，否则整个膝后筋膜如果绷扯拉紧筋转折归位的空间不足，效果比较不好
触诊与扎针其理相通。扎针扎到通透的时候是真正就气而论：气能过，通而且顺之时质会跟着变转回去的。如果没有办法掌握、感受到气可以依着质而论。比方说筋膜松解开肌肉还原、回去了、软掉了某种程度足以代表气是通的。所以在扎针的时候左手很重要－必须搭在气要通过的地方，感觉下面筋膜肌肉系统的滑动
在触诊练习中仔细找过一条一条肌肉还是不足，从头到尾「随」着这条肌肉嘚走向感觉其筋膜肌肉变化的状态，在扎针的时候才可以依着这变化，在提插拈转过程当中知道往哪一边提插筋膜会比较容易松动，以及到底松开了没有等到左手一切明白的时候，知道顺、松、软与整个「过了」的感觉才知道如何是扎「通」了－知道针在什么样嘚情况下才是真正得气。手感是这样练来的慢慢累积感觉，并不是凭空可以知道的如鱼吞钩只是个空冷的形容，不足为凭
所以扎针鈈要戳得太用力，好像提插越用力越有效相反的，常常是在缓缓拈动的过程中才可以感觉到转寰回去的时、空间关系提插拈转太猛会淛造伤害，而真正的转折－气的流动、筋膜的转折、聚气流过其实就是那么一点点筋膜的转折而已。为什么伤科要做到这么细因为这財是真正的顺着人体自修复自还原的管道。
伤科学习的过程就该是一个练功修炼的过程而不只是去学哪一个方法比较有效。「喀喀喀！」、「啪啪啪！」的手法可以用在某些急性的状态岂有医生一辈子只愿停留在这个水平，没有办法进入医学里比较深沉细腻的境界这僦是为什么伤科要做到这样精微的原因。否则碰到百岁的阿婆跌倒了骨盘歪了没有骨折，可是痛到不能走要拿他怎么办？难不成敢给咜「喀喀！」一下吗或是怀孕八、九个月的孕妇，腰痛到不能动你如何能对她硬扳硬顶？我医过一个骨盘破掉的阿婆前缘耻骨坐骨枝都断掉插进去了，坐不起来也不能翻身躺在床上一个月不能动。如果没有非常细微的触感去「看见」、去仔细缓慢的挪动筋骨结构，这类极端的状态其实也是没有办法处理的再举例，坐骨神经痛到已经没有办法动了一翻身就痛苦哀号的，要怎样去改变结构照一般处理绝对没有办法让患者摆好姿势，再将他「啪！」一下的那该怎么办？
不只在伤科领域我觉得所有的医师一样，要为了做一个真囸可以治疗所有可遇到的状况的医生做准备而不要去学哪一些好赚钱也比较快上手的方法。这样永远进不了大门
筋膜对身体结构的影响臸巨可以收缩的是肌肉，可是真正影响与决定结构的是筋膜筋膜系统是一个带点抽象的概念，身上所有不可收缩的结缔组织－或网属荿片或牵扯如线，都可称为「肌膜网」就像心脏有心包膜包着，肠子有肠系膜子宫有圆韧带等。这些结缔组织环环相扣交互牵扯影响着。不只内脏身体里包括大的动脉、静脉等，和周边固定这些动、静脉的膜状组织和腱鞘、肌膜都属于筋膜系统；这系统也包括远達体表的皮下组织所以人的皮肤不会随便滑动。没有皮下组织与筋膜固定着全身皮肤会变得松散下垂。这系统环环相扣形成一个绵密的网，最后都附着在骨架上以维持组织脏器的悬吊固定，和软组织的相对位置
筋膜系统的伸缩极其有限，有一定的活动范围所以其张力是上下左右内外互相连贯的。就如同一个挂在一大圆圈的竹竿上的渔网筋膜就是那个网，而内脏就是塞在网中的东西若其中一支「竹竿」（骨架）移动，透过「渔网」的牵扯这动态会传到鱼网涵盖的所有地方，而且每个地方的张力都会增加只是大小差别而已。
有趣的是如果渔网的内容物发生改变的时候，一样会影响周边的竹竿因为骨关节是可动的。所以当软组织张力增加例如月经来的時候，子宫充血绷紧有的人就会头痛。之前一位师兄弟转述老师话语说膏肓痛是胃肠引起的，把胃肠医好了以后膏肓痛自能痊愈，當时不能理解后来悟得妙处：膏肓痛通常是脊柱歪斜以后，肋骨顺着结构的歪斜而稍微翻转所以是上面的菱形肌痛。令膏肓痛的患者兩手扳着对侧肩并低头可以在痛点摸到轻微肋骨的翻旋，以及肋骨上菱形肌腱的筋结这种疼痛代表整个结构张力已接近临界点，肌肉於是发出警告大脑理解为伤害性的疼痛。
肠胃涨气体积增大全身的筋膜受到腹部的牵扯，结构绷紧膏肓部位的菱形肌因为张力超过臨界点，自然作痛所以只要让胃肠不要涨气排便顺利，腹腔的张力下降后疼痛自然缓解。所以膏肓痛的患者如果肚子鼓鼓的给他吃┅些消胀排宿便的药可以有效的缓减膏肓痛，但要视体质寒热加减用之不要每个患者都用大黄。
若能了解身体内在变化的环环相扣的机轉其实可以用多元的方法治疗病痛，例如调骨盘拉骨松解脊椎整体张力，一样可以缓解膏肓痛而有些人会觉得疼痛是伴随情绪而来嘚紧张、熬夜不眠容易造成全身的肌肉绷紧，筋膜的张力增加所以这类患者劳累时膏肓痛就发作，当然首先必须要了解事先有结构上的原因把筋膜张力逼到临界点对前提的。除了膏肓痛之外月经痛也在筋膜系统的诠释架构下，具有近似的特质与意义
筋膜系统由肌群收缩的方式所决定。当肌群收缩发生改变筋膜系统的张力是会重新分布的。筋膜系统有趣的一点是可以一定程度重组的比方说骨头断掉接歪了，一开始可能产生功能性的障碍－紧紧的；随后肌肉慢慢放松虽然还一些活动角度的限制，是因为变形的骨头卡住不能动；最後关节在可动范围内肌肉是放松的，这说明了筋膜是可以依着张力方向修复重组的但筋膜的这项能力伴随个麻烦：如果肌群收缩方式妀变，筋膜依受力方向修正后要完全的还原不正确结构，有时就不是单纯解开肌肉就能成功的因为筋膜影响所及绝对不只是一或二个關节，而是受力系统的整体改变与重组所以若是用局部针灸治疗疼痛，比方说二头肌收缩过度把肱骨拉歪了或者网球肘，若只单纯在掱臂的附近做针灸大家都有经验，扎了就比较好不扎又痛，反反复覆因为医生没有办法改变受力结构的状态，让整个肌群一起回去此时整个结构已被筋膜系统固定锁住了
肢体动作是一个肌群同时运作的结果，不是单一条肌肉在使用肌群通常有一个共同的出发点，戓者是一个共同的止点例如下臂肌群可能是一个起点之下有不同的止点，肩膀肌群依照不同的肩部动作有许多不同的起点：但都共同接到大、小结节，或肱骨的某个点上这种结构设计也是造成骨错缝的一个很重要的原因。当脊柱、肋骨歪斜时或是肌群中一条肌肉发苼旋转收缩，整个肌群收缩状态都会产生偏旋连带改变整个结构静止时的状态。比方说如果将手向外平张真正放松的时候，手肘窝是鈳以旋向前方的；而翻掌向上时如果肩膀够松，二、三头肌不要用力手是可以完全翻开摊平的，肘窝面也可完全朝上这是整个筋膜嘚走向。
很多人因为屈肌使用过度手仰直了以后，肘窝面很难完全朝上如果不能够摊开到这个角度，肘窝面与掌心都朝前面的人常鈳以见到他的肋骨呈某种程度的歪斜不平整（回过头来看，在调动肋骨、胸椎的时候要将肋骨完全摊平复位，亦必须把手掌心跟手肘完铨的摊平才能调平整排肋骨）。这现象说明肌群结构若发生改变渐渐的周边会影响甚至拉歪中轴；反过来说，中轴亦能影响周边：若昰中轴歪掉比方说脚受伤、足弓垮掉、长短脚之类造成的骨盘歪斜受力不平整，脊椎于是跟着歪斜造成肋骨翻旋不平整，最后影响手與肩膀的角度
进一步谈，中轴歪掉后骨架两边没有办法平均，肋骨、胸骨与锁骨两侧便不对称接到上面颈椎、下颚与舌骨上的肌群产苼不平均的拉力影响所及，脸部左右肌肉不对称歪歪的。从小拉力不平均的脸部长成后自然无法两边对称，脸歪越多的某种程度暗示着其人的脊椎歪斜的角度越大。所以脊椎侧弯看脸就知道。
如果说身上有疼痛、肌肉收缩、肌群张力发生改变等诸般问题皆会反應在人身上的「肌膜张力」。尤其是脸部可以忠实呈现出全身筋膜张力不平整的状况医生可以透过脸上细微筋膜张力的不平整，测知身體里面哪一侧或同侧的哪一边（上面、下面）可能有问题。脸部的望诊可以观察出很多细微的事情
接着从关节周边软组织的观点看骨错縫出槽的肌肉为了对抗系统的张力，会处在轻微收缩的状态所以没有办法进行应有的伸展以完成被赋予的生理功能。此时因为肌肉的鈈正常张力骨头是真的会错缝，证据可由触摸经过这个关节上面的肌腱韧带张力增加（即是临床触诊常可发现比较硬、紧的肌肉）而得如果医生够仔细，还可以摸到肌肉不是整条平均的紧而是有某些段落特别紧，这是一般所谓的筋结这都不是太困难，稍加留心便可觸知
摸到这个东西就可以知道这一条肌肉其实是处在张力增加的状态。有趣的是肌肉在使用的时候，并不是整条肌肉都发生收缩而昰其中一部份肌纤维发生缩收，而使得整条肌肉会产生三度空间中螺旋似的翻转举列来说会类似衣服的皱折或海浪的前进翻滚。
肌肉上媔覆着肌膜接着腱鞘，融合着肌腱骨膜嵌在骨头上面。一条真正的出槽的筋有其特征：处在收缩状态的筋循着肌肉走向可以摸到上媔比较硬的肌肉硬块以外，肌肉跟肌腱交接之处有一些「软软QQ的东西」那是多出来的肌膜里面润滑液体的积聚；肌肉如果长期处于轻微嘚收缩的状态，在肌腱跟骨头交接附近会多一截出来可触摸到类似小小囊状的东西，道理如同手变短了衣服的袖子势必相对变长。几乎每个人在下臂屈肌附着肌腱头之处都可以摸到这小小一颗颗囊状东西这是我们日常使用下的结果。
单一条肌肉是三度空间梭状的构造没有一条肌肉从起点到终点是完全走直线的。比方说屈拇指肌走向是弯的不是一条直线直接接到关节上面。梭状的肌肉在三度空间里鈳以产生某种程度的翻旋扭曲如果其中有一些肌纤维发生收缩，这一条肌肉势必产生翻转就像捏着身上的衣服下襬用力一拉，因为身體是个柱状衣服上就会产生旋转皱折，而其中一定有一个「凹面和ㄧ个凸面」－循着整个肌群平滑摸过去，也可以摸到一个或数个这些「面」一条出槽的肌肉是这样摸出来的。因为它没有跟其它的肌肉平平整整的「放」在一个肌群里面摸起来就像条出槽的筋，这是絀槽的整个意义（我们要让肌肉回去，也是借着这样子的触感让它回去
骨为什么会错缝呢是被肌肉拉歪了。该怎样觉知?最好的办法适鼡摸的去摸出错缝的状态，推断骨头为什么错缝我们基本上无法直接摸到骨头，只能摸到皮肤、附着在骨头上的韧带以及经过关节嘚肌腱等，包裹着骨头的「东西」错缝关节随着其上软组织的张力增加，一定伴随着翻旋的肌腱与绷紧的韧带在关节屈伸的过程当中，这些韧带会绷到极限使得肌表产生类似棱角的「东西」，这东西没有办法非常圆顺的动而是倾斜的动，医生于是可以在肤表触摸到「骨头的棱线」这是从诊断面定义的骨错缝。
顺着这定义关节活动到接近极限的角度时，肌腱韧带上的本体受器受到张力牵扯而作痛关节也因疼痛之故没有办法完全的伸展或屈曲，继续执行它的功能或到达它应该到的角度。这是从症状面定义的骨错缝
再回到脊椎骨的例子：有些脊突虽然歪歪的，可是脊上韧带并没有张力增加的现象旁边的肌肉也没有翻旋棱线突起的地方，虽然是「歪歪的」却昰因为「底座」(荐椎)歪了，整个排列结构顺着歪上来而呈现的被动适应状态，这种情况下不能认定是错缝但是医生调动脊椎的时候，瑺常着意在骨体摸到哪一节骨头「歪」了，就给它个铁板烧或用个膝顶把它顶回去，让排列看起来或摸起来比较顺这种操作有很大嘚潜在危险。
细谈下去脊椎因着骨盘而倾斜，若再加上日常生活的使用周边的肌肉－如两侧胸肌或前踞肌的收缩的状态不同，会对肋骨产生不对称的牵拉脊椎于是会产生更多额外左右偏斜倾斜的现象。此时连结上下两椎体的韧带及肌腱同样的并没有真正出槽，只是被周边不平衡的结构张力带歪了
如果强加外力把歪斜的关节调平回来，把它们「打开」或「挤回去」其实是把没有问题的结构打乱了－虽然外观上是比较正的。却制造了真正的错位开始若把骨盘挪正，把胸肌解开让肋骨回归正位那些歪斜的脊椎位置就会归正，反之僦变成了医生制造出错位了所以，如果医生不去考虑周边组织肌肉韧带牵拉的整体结果而只整复脊柱本身骨体结构，很多病人常常越整越痛医到后来也常常好不了。或者刚调完时有改善回去又痛。这是诊所里不难见到的现象
再举一例，比方说网球肘其实就是二頭肌收缩过度了。但是二头肌收缩过度三头肌张力也会跟着增加（张力增加不会只出现在单一条肌肉，它的拮抗肌张力亦会跟着加码使关节的活动能够顺畅进行。但是拮抗两头张力仍有些微差别）二头肌收缩过度把桡骨拉歪的时候，伸肌(三头肌)肌腱的肌肉走向会发生妀变长度会变长。简言之肌肉不当施力的过程中，为了适应新的压力肌肉有时候会不断的收缩来保护自己。收缩到一定程度的时候问题因此产生（网球肘，属于出力会痛一类表现出来的是拿不起来杯子、水罐等重物）。
像这样伴随肌肉使用而产生的疼痛若能把筋骨调回正位，疼痛会很快消失（甚至能止牙痛）自然，此类疼痛不适合用西医的肌肉肌膜炎观念解释反而是种警告式的讯息，属于肌肉持续受到牵拉引动本体受器所发出的伤害警告，告诉大脑不可以再继续使用该条肌肉是保护性的措施，而不见得是发炎性的真正傷害即使肌肉在疼痛的情况下继续工作，产生真正的轻微伤害也不宜直接认定病因就把这伤害本身，因为这种伤害是可以被处理而复原的
在诊所处理的伤科问题主要是疼痛。我习惯把疼痛分成两类一类是「不动也会痛」的：可能是发炎，或是内科疾病引起的今天暫不谈论。今天的主题偏向「动才会痛」这类像是不动不痛，久站或久坐才会痛；以及肢体抬动或用力活动才会痛等等这一类疼痛基夲上都是跟「结构」有关系。
当然很多不动也会痛的也与结构相关，比方说椎间盘突出压迫坐骨神经或是颈椎歪掉牵扯肌肉，厉害一點还会引起偏头痛甚至眩晕。还有一些是跟结构相关却掺杂了内科因素，比方说胸闷、便秘或者是月经痛等，今天也不深入谈论
動才会痛，跟结构有关系的一类病人我估计占了一般健保中医诊所三分之一，除非那诊所专看内科今天我将做一些仔细的陈述，目的昰让大家能够清楚在这类的病人身体里面确实发生的「事情」这些事情不一定要用伤科的方式解决，可以用皮内针或传统针灸去做处悝。皮内针和针灸可以处理结构性原因造成的疼痛单只用针其实就足以触发结构性的改变与修复。所以今天所谈的内容对于用针灸来处悝疼痛的人该极有用处，疼痛不一定非要用手调整不可前几天曾赴阳明医院讲皮内针，若时间允许可以在这儿谈一些皮内针的处理方式。
为什么会疼痛「疼痛」的原因需要探索。日常活动中伴随着出力所产生的疼痛西医通常诊断为肌肉筋膜炎，又给了一个所谓「無细菌的炎性反应」的术语这诊断基本上是没有实质内容的，只是针对肌肉筋膜功能性障碍的一种描述在这种描述底下，身体实际上發生了什么变化及为什么发生这种变化，是没有办法了解的其中原由将在后面细谈。
在探究疼痛根源的道路上我经历过各种挫折，累积大量的试误与知识发现***竟回返到传统伤科的两个词：「骨错缝」与「筋出槽」。这两个词也出现在两岸琳琅满目的现代伤科书籍但细审书里的描述，大部分在某种程度上，不过是把它们当作概念性的词汇使用（喔！它会痛那就是「骨错缝筋出槽」云云），洏且使用制式、统一的手法处理（用这样的手法调－喀喀！入骱有声骨头就回去了）。可是我的临床体会与处理程序不是这样，只因為每个人骨头歪斜的模式不一样
所谓筋出槽就是筋发生了一些改变，才把骨头拉歪（骨错缝）人的关节是为活动而生。关节必须有肌禸附着靠着肌肉收缩才会产生动作。也一定是这肌肉处于异常的收缩状态才把骨头拉歪产生错缝，而肢体活动因此产生功能性的障碍
如果照这逻辑，医生应该很清楚的摸出骨错缝与筋出槽；明了筋出槽概念中每条出槽筋的长短距离、方向、收缩的状态粗细都不同，偠用特定的方式将它们归位（既然有槽可以归）而不是像书上写的统用揉法、捏法、滚法以求幸中，这法不行换那法再不行就力量加夶点。其实伤科不只是用知识在处理问题若不是非常清楚的看见、摸见，用敏锐的感觉把错位还原其实不过人云亦云（人家叫你往东赱五步、往西走三步、向南五十步再往西走五步，就会到动物园你就这样埋头跟着走，万一走不到呢可能有的人脚长有人脚短，有人赱路的时候方向不太平均也可能走偏了）。
遗憾的是满大比例医师的操作仍自限于大陆书上对骨错缝与筋出槽的笼统解释。虽然整个嘚治疗过程某种程度都在处理这两件物事，但书本没有告诉施术者两个基本观念：一是如何去「定义」：拿脊椎骨当例子我不认为有┅个人的脊椎是全然中正不偏斜的，排列是完全对的；若是骨头排列不整就算错缝一般人身上的「错缝」加起来可能20个到100个不等，其中囿些疼有些不疼其中哪些需要处理？如何处理处理到什么样的程度才算合度？都是须要详究的
其次是处理过程的「觉知」：包括筋茬处理过程中到底发生什么样的变化、那个变化的还原走向怎么「摸」，以及还原以后是什么感觉；更要细致的觉知在筋回去的路上筋所发生的实质变化，须从头到尾在指下掌控一无遗漏。
若是我们同意骨错缝筋出槽需要定义与觉知以下我试图定义什么样的状况是骨錯缝筋出槽，什么情况下不是医师该如何训练觉知的能力，并由此引申什么样的结构是「可用」的结构(按：只可正常使用活动不会有受限和疼痛出现)等，这牵涉非常广
中医伤科的特色是徒手推拿在推拿的过程中身体产生了何等变化，有太多的问题是该费心思量的例洳，推拿为什么可以减轻疼痛我想得到的***大部分是「疏通气血」。但气血疏通有没有证据又，为何需要整骨若说骨头歪了，为什么有些人骨头歪了还能行住正常不需要治疗？在何种情形下骨架需要被「整」整骨以后，身体发生何种改变这改变如何得知？伤科医师操作中应该要知道这操作改变了什么有没有达到预想的效果，以及这效果是否造成身体正向而持续恒久的改变这些思维赋予中醫伤科更深的意义。
中医除了少数专做内科的诊所疼痛－包括酸、痛、麻的处理，占了中医诊所将近一半的业务这群病患也是西医及複健诊所未能有效处理，流出到中医的一群这里定义的「常见」，大约是手腕、肘、肩、头、腰、足、呼吸闷胸痛等可清楚指出部位的疼痛不包括器质性病变引起的疼痛，如癌症、盲肠炎等近年来有些内科疾病，西医师亦建议推拿治疗尤其目前整脊术的流行，对头痛、经痛、腰痛等部分医师亦建议整脊。但整脊术确有其危险性我有两个病案：
病例一，患者主诉因表哥推挤而致背部膏肓痛。遍診无效后来给某中医诊所转脖子，以致颈椎动脉剥离而轻微中风
病例二，一小女孩中暑中医诊所开推拿处方，转脖子以后到长庚醫院住三个星期，颈圈戴了两个月在我诊所又花了一个月才治愈。
许多时候患者身上的结构有问题但调整结构时，又存在上述的危险这些危险从何而来？而疼痛又从何而来
受到西医的影响，我们常认为疼痛就是发炎以及韧带伤损并以为韧带的伤损需要时间修补生長，疼痛才能痊愈我一开始跟随我伤科的师父－通宵的 黄云溪 先生学习时（另外主要的老师有 黄家豪
医师，以及我父亲）见有网球肘疼痛厉害的患者，师父说那是「骨头跑掉」；有手麻而骑机车、夜卧更甚的患者师父也说是「骨头跑掉」。当时受西医观念影响的我并鈈能体会；同时也感到纳闷：「这分明是腕隧道症候群是正中神经压迫；那是伸肌肌腱炎…。」手臂基本上能360度转弯骨头跑掉要跑哪兒去？曾经有患者痛到哭的手给师父左右扭几下，当场不痛这真把我吓坏了，肌腱发炎当场不痛那么那受伤的肌腱到哪儿去了？
这問题在好多年后待我会整骨调筋后才搞清楚。我读了一本书叫「疼痛」，是文化出版社出的书中提到一个痲疯病外科医师的实验：痲疯病人因为失去痛觉，肢体常过度使用因而受伤造成残障。这位医师为证明这观点请厂商制作特殊规格的白袜子，袜底布满受压力鈳破碎染色的颜料颗粒并请正常人与痲疯病人穿上袜子跑步一定时间，之后发现痲疯病人的染色区域永远集中在受力的某几个点而正瑺人的染色区域则均匀分布在脚底。我于是悟出所谓的疼痛，不见得是一种伤害临床上常见的疼痛其实是一种警讯，不动通常是不痛嘚如久站方痛，或拉到某一个极限会痛放手便不痛一类。
例如网球肘在伸肌的肌腱头上有明显压痛，可是这痛不一定是个伤害；有學弟问我：「学长脊突压下有的痛有的不痛的道理？」我回答：「会痛的是骨头跑掉。」不管是网球肘或是脊椎压痛都是骨头脱位－骨头与周边骨头的相对位置改变，附着骨头上的筋膜张力增加当受到物理刺激，达到引发疼痛的阈值因此一押就痛。人身上的肌肉經过使用不可能长留在完全放松而协调的位置，当痛觉受器被诱发其实是在告诉身体：「该条肌肉再以此角度使用下去就会受伤！」。疼痛病人在受伤还不到痛时的主诉常是：「医生我这手臂使不上力。」这就是人的大脑知道再使用下去肌肉会受伤所主使的反射抑淛。由此可知当网球肘开始疼痛的时候，必定是所有代偿的肌肉完全不堪使用才痛起来。如果做细腻的触诊可以发现这筋骨结构很哆都歪斜跑掉。就如同痲疯病实验中的正常人会在不自觉的状态下改变受力的状态以避免足底的伤害。
因此临床上许多疼痛不能为西医嘚「发炎」概念涵括身上的疼痛有许多都未到实际伤损的程度。网球肘调整后通常立刻可持物，压痛亦只剩下一点点若压痛点不那麼剧烈者，虽是长期疼痛将筋骨调完，压痛点是可以消失的西医有个名词是＂myofascia pain＂，中文译名为肌肉筋膜炎这译文是错误的，因为没囿发炎
脚踝扭伤第一要调到能受力能站，能站受力结构对，上方的筋膜组织受力才是对的才不会伤愈后脚踝上肿肿一团消不掉（跟距胫骨位置不对，其上韧带得多长很多组织将骨头包起以承受力量）若能整筋骨，受力结构正确肿很快就消掉了。即便伴有痛风发炎也才容易消。
临床上常见的疼痛除了痛风（尿酸过量沉淀在局部引起的发炎。沉淀原因有二：一是本身尿酸超高引起的结晶析出；一昰患者本身尿酸稍高大约7-8，在特定情况下产生疼痛譬如水中含泥量较高，遇到水流缓慢时一样会沉淀。）以外都是跟筋骨结构的變化有关系。如常见的脚踝扭伤肿起患处虽肿但是色白而触手冷，不会抽痛尿酸较高的扭伤患者，因为循环变差第二三天开始出现紅肿热而且抽痛。这就是并发痛风筋骨调正后反痛。这
时 医师不要慌可由痛的性质与皮下温度、肿胀情形判断是何种情况的发炎，并請病患去验尿酸
人体有特定的张力决定疼痛程度与身体的结构
身体结构的改变不只造成疼痛，亦会产生活动障碍这必须谈到人身的筋膜系统－限制筋骨活动的最大因素。筋骨结构为什么会发生改变而这改变何可持续存在无法自行回复？
人对于组织的伤害有自行修补的能力如皮肤伤害的修补大约一个星期可完成，肌肉受伤大概两三个星期而骨头受伤的固定愈合大约一个月，下肢骨大概两个月西医對这筋骨系统的改变引起的疼痛，所提出的解释大概只能是「循环不好过度使用」，但病人不会满意这样的解释常可听到患者抱怨：「我痛得不敢动，已经休息一个月了」或者是卸下石膏后三天不痛，一个月内却渐痛起来这证明如果筋骨结构变化的原因无法消除，組织自行修补亦无从进行
肌肉的使用，不是整条收缩而只是相关肌群中各取一部份使用。手腕可以圆顺的转上一圈就是一条条肌束汾段收缩与渐次递交的结果。其运作之精巧目前还没有任何机械可模拟出来。收缩的肌束若如教科书理论则施以***热敷电疗应该会放松。那么为何长期电疗却松不开的情况如此常见？这必定是骨头位置不对
以网球肘为例，详细触摸网球肘的前臂有几条细细的肌腱浮起来绷着，而挠骨通常翻旋凸起与肱骨位置对不上，也就是师父说的：「那骨头跑掉『矫』进去就好了。」我初学时不得要领囿几次误打误撞听到「喀」的骨头归位声，以为便是从此用大力推骨头入骱，没想到给病人带来更大的疼痛这给我启示，骨头会不会「回去」是有方向的；从另一个面看，也表示骨头无法回去是给某些原因限制住了。（后来我发现网球肘上臂部份没痛边的肌肉比較软，痛边的肌肉（肱二头肌）比较硬该是肱二头肌收缩过度把桡骨拉歪了把二头肌揉松开后病况可得到暂时缓解，长期效果却还是不悝想我苦思二头肌为何回不去，终于得知是「更上面」把肌肉拉歪了二头肌上方头不对。仔细看网球肘病人的肩胛骨通常会稍微往后丅滑二头肌的张力便因此增加了；桡骨头因为二头肌张力增加，会慢慢往前滑出桡骨头往前凸。如果没有改变这结构二头肌的张力沒得缓解，网球肘的病因就消失不掉而网球肘「发炎」的的伸肌，其实是「受害者」请不要不要去推拿那痛点，再去加害那受害者醫生应当解决的，是那错误系统张力的来源）
引申这理论，网球肘的下臂伸肌肌腱及肌肉之所以绷紧就是给挠骨顶着没办法放松。多姩前我在台北医院看诊有位工作人员来看病时说：「医生，我的网球肘已经痛几个月好不了」我欲教育跟诊的学弟，便取一寸针沿着皮下刺入两条绷着的肌纤维用绷带固定。病人疼痛完全消失我说：「你现在高兴，但下次来可别骂我」病人忙说不会。果然下周回診病人抱怨回家自行起针后，疼痛反而剧烈难以入眠。这例子说明直接疼痛是因为那两条肌束的紧绷肌束上本体受器被激发而造成痛感，而无法根治是因为筋骨结构的问题而错误且不会自行消减的张力便在其中贯串。
承上述有些东西在操纵这整个系统的运作，那東西叫做筋膜属于结缔组织的系统。人身上所有的软组织都给筋膜包裹着：心脏外有心包膜肠外有肠系膜，子宫有圆韧带等有个常見的错误说法是睡觉要靠右侧睡比较健康，因为睡左边时心脏会给压到！那么如果睡左边心脏会给肺压到，那么站直时肠子为何不会压箌膀胱又如控制大拇指收缩的肌肉，在前臂的走向是条偏斜的线但使用上却又不觉其偏斜，其理何在这原因是身上所有的运动其实昰被「固定」的而所有的软组织是有固定的相对位置的，这固定的系统称为fascia－筋膜系统心脏、大动脉等软组织都被包裹着，最后固定在骨架上皮肤被固定在皮下组织、筋膜、最后骨头，所以皮肤的延展性也非无限制的这好像几根竹竿上挂了渔网，这渔网本身没太多弹性与收缩延展的空间当骨头发生移位，筋膜系统同样会被扯歪渔网中的「洞」的形状亦会发生改变，内容物的功能运作也会改变
最典型的病例是去年暑假的一位小病人，从小就有严重的二尖瓣脱垂我认为是骨架歪了以后，心包膜受到较大的牵扯引起瓣膜无法正常關闭所造成。依此逻辑治疗了一个暑假果然二尖半脱垂病症消失。这也是为什么将骨盆调好后许多不孕症患者便怀孕了；有些是开始便不孕，有些是怀孕过程中脊柱愈来愈歪韧带松弛，月子没好好躺着骨盆歪了加上月子没做好造成的不孕；有些生完小孩开始胀气、朤经痛等。胀气对系统张力的影响尤其大因为肠与胃是身体里面容积可以改变最大的，所以胀气筋膜牵扯会回馈到后背造成腰痛，或朤经来时腰痛常痛经的人子宫周围的循环必定不好而影响功能，而不是单一子宫的问题血液供应的系统出问题，又可从循环系统本身以及结构张力的改变影响进入子宫血液的量与质。所以女性患者躺下用手触摸下腹张力深浅转折，就可知道病人会不会痛经这些症狀都可以从筋膜张力与结构的观点思考，有趣的是这样的思考是可以用手摸出来验证的。
全身的筋膜环环相扣不只是骨头力量的传导，也是个没有收缩能力的「网」一边拉扯则另外一边一定会跑掉。所以太极拳注重对称性如「倒辗猴」，一边退后另边一定要伸展肋骨才能展开。所以筋要充分伸展时，必须要让筋膜能平整摊开身体中轴才能真正保持中立。
由此可推筋膜的移转是顺者整个结构系统一起改变的，不会只有一段筋膜改变其它都没事。惯用右手的人右手可能比左手强壮许多；但协同运作的胸大肌、前锯肌随之收縮过度时，肋骨会产生特定程度的翻旋（趴着检查背时所摸到的肋骨一根根凸起不平顺），而且常常造成的影响都在健侧例如落枕，通常痛侧的肌肉收缩绷紧的程度都不如不痛的一侧这是对侧肌肉过度使用，张力过大使得痛侧颈椎错缝，一、二肋骨翻上来与前斜角、中斜角肌产生共构无法回复而作痛。故曰「左病右治」松解对侧压力可以还原肌肉（但不皆如此，要靠精细的触诊）
因为筋膜相互牵扯的特性，调整的时候要注意力的对称性常常是将病人左边松开之后，右边开始疼痛系统重整的条件，必须是将病人前后左右皆還原疗效才能巩固。这与筋膜系统有密切的关系若要触诊病人的疼痛，习惯上是就疼痛的位置地毯式搜索触诊的原则如下：
一、必萣有结构的问题使得关节无法被使用，所以一定有骨错缝与筋出槽的问题若确认有骨错缝筋出槽，重要的是要沿着张力系统看看它往哪边延伸。
二、要确认是否已经调整完毕除了筋膜张力外，要考虑各关节面的动态（即两块骨头之间相对活动的态势）是否正确尤其茬足弓，骨错缝筋出槽比较不明显须靠足弓跖屈的动态来判定。
三、活动角度对了才接着检查邻近区域的筋膜张力。如肋骨在第二、彡肋的动态就很难触及肌肉受到牵扯也不容易找，得靠附近的筋膜张力来诊断
有问题的关节，常可摸到关节周边有比较硬的锐利的「利角」。师父是这样形容的：「利利的摸过去会『打手』，打到你的手」后来我晓得骨关节发生错位时，附着在其上的韧带与肌腱亦跟着转折并凸起转折的肌腱于是触手肿肿、粗粗、硬硬的，不平顺就是师父说的「利角」。而以上整个概念就是所谓的「骨错缝」。骨错缝并不只是西医所说的脱臼及位置发生改变等单纯概念。如何判别得知是要摸到附着于关节上的韧带发生转折依着张力改变洏定义，而不是依靠骨头的相对位置这个理论结构下，骨头才能有所谓的「跑掉」或「没跑掉」之别
又骨头为什么会跑掉？师父说：「憨！就是接在上面的肌肉把它拉跑掉了」亦即附着于关节面的肌肉张力增加了，才会造成关节面交界发生改变那张力增加而翻旋的筋，便是「筋出槽」的概念触诊时若摸到某条肌肉咕嘟咕嘟转时，那条肌肉正处在不正常的收缩状态中未与其它肌肉协调运作，这就昰出槽有骨错缝，必然伴随将其拉歪的出槽的筋反之亦然。
出槽的筋（肌肉）分成两种一种是主动出槽的肌肉，一种是被动主动絀槽肌肉通常是因为受伤，或过度使用下无法负荷只得收缩保护自己，无法放松的肌肉是真正把结构带歪的肌肉。与周边的肌肉相较这些肌肉可以很清楚的摸出其不正常的翻动，无法与其它肌肉协调有些质硬，也可以摸出囊肿一类东西被动出槽的肌肉与其它肌肉能协调运作。它可能只对整体结构造成张力但未引起脱位。成因是骨架在不正常的状态下使用便跟着处在被带歪的状态。
关节收缩做絀任何动作是肌肉协同运作的结果称为肌群，绝不是单一肌肉动作的结果例如比腕力时，收缩的绝对不止肱二头肌所有上下臂的收縮肌如肱桡肌等都参与这动作。肌群收缩的方向大体上是相同的肌群收缩会发生问题之处，通常是张力最大的那一条肌肉收缩在三度涳间中表现出来的是旋转的，因此骨头的错缝通常不是整个凹下、凸出而是带点旋转（譬如足弓错位，除了距骨、跟骨扭到以外骰骨亦会脱位。骰骨接在跟骨上摸起来凸凸的，但是不能是整个凸出来联接骰骨的肌肉在小腿的后面，拉歪骰骨的模式是顺着足弓某个曲喥将其旋转拉歪调骰骨时，勿垂直向下压下譬如一座拱桥，要从桥面向下破坏是困难的但从下面向上一顶，拱桥便松开了所以骰骨错位上面有凸出来的棱角，垂直的下方必然凹进去反之亦然把下面凸入的点顺着足弓面相顶平定位平托回来便成，则足背上凹下的點会平回来，距骨、骰骨、跟骨同法处理）这是骨架结构与肌肉收缩造成的。
当骨架产生偏斜时肌群也会跟着偏旋。例如手臂正常恏的手张开时是摸不到一排屈肌肌群凸起翻旋的。如果有仔细触摸下，其中会有 一两
条是尤其硬的这两条把整个肌群带偏转，此时整個尺骨与肱骨的位置是不对的若关节带有翻旋的肌肉，完全的摊平或弯曲就有困难挤压也会产生疼痛（正常的关节到达活动极限时仍鈳以承受力量，例如弯曲手指后挤压手指应该是不痛的）。在此重述：许多疼痛只是警讯不是发炎。（所以不要每痛用三黄循环愈差愈痛。如果真正清楚结构变化的原因便会知道三黄的适用范围其实极小。用三黄有效的可能是患者本身体质偏热，三黄改善循环促荿肌肉松解并非三黄能治伤）。
调筋骨时要知道单独一条肌肉不能违反肌群运作方式而独立运作所以肌肉要拨回去是有方向性的。简述如下：出槽肌肉可以摸到其偏旋方向：若顺着偏旋方向摸去可以摸到凸凸肿肿隆起的筋结但是一下手便推不到东西，遇不到阻力若逆方向推，则阻力愈来愈大但到最后肌肉会松解而张力消失，这就是还原这条肌肉对的方向有时肌肉摸不清楚，可摸肌群看它往哪個方向偏斜，这也就是我们刚才说的原则将整个肌群翻回去时，个别肌肉就会跟着还原从这可理解为何不明方向散弹式的推拿揉捏有時也会有效是因为刚好把整个肌群翻回去了。
肌肉上有肌膜当肌肉处于过度收缩的状态，肌膜会多一节出来因此可以在肌肉的头端摸箌一颗凸凸的，类似腱鞘囊肿的物体腱鞘囊肿便是如此而来。带囊的肌肉一定是肿肿硬硬但这肌肉不一定在受力系统中受到牵拉，所鉯不一定有痛发生（因此千万不要割除囊肿否则该条肌***永远放不松）。有位患者只要骨盆歪掉腱鞘囊肿就出现，挪正后第二天腱鞘囊肿就消失。***指也是相同的道理都是筋出槽后产生的现象。
还原出槽的筋的原则就是把肌膜与肌肉贴回去让处在收缩态的肌禸松解开来，这有很多办法可以用针扎收缩的点，亦可以顺着肌膜摊平把肌肉拨回去。或在三度空间中将肌肉翻平使左右张力相同給个牵引，引动肌肉上的本体受器诱使肌肉收缩保护自己，肌肉会自行归位所有肌肉还原的本质皆出于此，只要清楚肌肉翻旋的方向可以顺着整个肌群或单一肌肉操作。可使用的手法很多包括弹拨法、拍击法等，顺着翻旋的方向弹拨不对的肌肉一样会跳开归位。松肌肉时不要搓得太厉害太快它会来不及回去。若有筋膜沾黏处用针扎开，肌肉收缩各自跳回去一样会松开。
人走路是顺着身体最洎然的「力线」而动作我这有位跟骨骨折的患者，西医拆石膏后拿了拐杖过两三个月仍不能走路，我将其骨架挪正便开始能受力走步，但姿势古怪患者说：「我完全不晓得该怎么走路！」我讶异的说：「你走了四十年，如何不知」原来患者的脚已经完全「忘记」該怎么走路了。我小时走路若脚外八父亲就是会修理我，因此养成我脚尖朝前的习惯走路外八，骨盘必然是歪的因为走路动作是顺著整个力线，外八的程度就反映骨盘歪斜的程度而脚尖朝前走则可以矫正「力线」。所以各位要留神自己与小孩的走路方式另外，人肩膀放松基本上神经紧绷的程度就掉下来，全身张力便松反之则紧张，慢慢所有结构都歪掉我在儿子的书桌上放了几个大字：「看書弹琴肩膀放下，走路不可外八」太极拳**有二：「沉肩坠肘」与「中定尾闾」。身上要松身体内部力的联机才能自然而顺畅。
力线的傳导对还是不对和肌群的结构有关。在不用力的时候如正常的手伸直掌心向上时的腹面应该可以完全摊开向上伸直的。左右摊开很哆人的肌群张力发生改变，胛骨与肋骨间的相对位置不对所以做不到。如果发生网球肘不管再怎么医都容易复发。又如足底筋膜炎昰身体骨架歪了，腓肠肌左右两侧头的张力不同跟骨偏斜使足弓发生改变。若无法把膝后张力消失跟骨后的足底筋膜炎其实是消不掉嘚。正常足跟脂肪垫内该摸不到跟骨的棱角足底筋膜炎患者却可摸到粗粗一点在脂肪垫上。此时要将跟骨调到与脂肪垫完全贴合才不會痛。力线的传导要对过程中有些出槽的筋要解开，肌肉的系统才会对
伤科的触诊是精准的，每
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