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建议不要空腹食用最好是随餐用温水或者粥汤这样稀稠的液体来吞食，也可以在我们餐后20分钟以内食用這样服用是最好的了，因为我们胃内有一些这样的食物先融入的话我们再来吞食片剂会对胃的负担比较小，还有一点比较重要的是Osteo Bi-Flex的產品都是膳食营养补充剂，膳食营养补充剂都是一些营养素比如说简单的维生素或者矿物质，它都需要油脂或者媒介帮助我们身体来吸收所以在随餐食用的时候，我们的营养素就会更好的被我们身体吸收啦
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这种氨糖软骨素吃法：随着饭菜同吃再一种用手机扫－扫，有种翻译功能一扫就知道吃法。
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