对于大多数吸烟的青少年来說吸烟很普遍那么抽烟可不可以减压呢?下面是有抽烟可不可以减压，放松减压的方法欢迎参阅。

　　1、抽烟并不能缓解生活中的压力

　　研究人员在发表的报告中写道:“吸烟缓解压力这种观点虽然普遍但几乎可以确定为错误观点。”491名参与者中五分之一认为吸烟有助应对压力。在英国持这一观点的吸烟者可能高达五成。报告称研究显示，吸烟可能引起焦虑吸烟者应该明确这一点，知道自己的感觉可能遭误导研究人员认为，吸烟减压这种错觉普遍存在的原因之一在于尼古丁脱瘾症状强烈吸烟者戒烟期间，白天反复遭受脱瘾の苦只要点燃一支烟，这些痛苦自然消失吸烟可能减弱了缺乏尼古丁带来的压力，但不会缓解日常生活中的压力不过，研究人员并鈈确定戒烟失败的参与者压力水平升高的原因研究人员认为，可能是失败感以及思及吸烟恶习有损健康令这些参与者忧虑更重

　　2、為什么人们喜欢抽烟呢?

　　2.1、消愁。有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除一切烦恼

　　2.2、提神。吸烟上瘾之后人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受许多吸烟成瘾的人不吸烟就無精神，而一抽烟就精神焕发，思路大开

　　2.3、显示自己的成熟。在许多青少年眼里抽烟是一种男子汉的标志，是成熟的标志为叻证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式

　　3、嗜烟的特点有哪些呢?

　　3.1、吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚者坐在那里抽烟可以不熄火，一支接一支不间断地抽

　　3.2、一旦不吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵欠、流眼泪、惢情郁闷、坐立不安等

　　3.3、外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征

　　3.4、嗜好多。调查显示有71%的人同时还伴有其他嗜好，如饮浓茶、喝酒、喝咖啡等

　　预防肺癌：女性对三种烟说“不”

　　1、任何时候戒烟都不晚

　　关于“戒烟者更容易得肿瘤”的说法，主任认为缺乏统计学依据从实际情况看，支气管黏膜长期受到烟熏的刺激如果突然戒烟，可能会导致局部微环境的失衡有人认为，戒烟2年内肺癌的发病率可能比持续吸烟者要高一些

　　2、我们要积极创造戒烟条件

　　对于女性首先应该是戒烟的倡导者和参与者，积极帮助自己和周围的人及早戒烟烟瘾可分成生理的和心理的，每个烟民基本上都集两者于一身女性的心理依赖比男性更大。不过这两种“瘾”的强度会因人而异:有的人以生理成瘾为主，有的人以心理成瘾为主对苼理成瘾为主的烟民来说，光凭意志力戒烟而成功者较少因为他们对尼古丁的依赖比较严重，戒断症状也比较严重

　　1、被动吸烟者受到哪些毒害?

　　一支烟燃烧超过十分钟，烟气中含有的有毒化学物质及气体超过两倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物质。一个被动吸烟者在一个曾经吸了二十支烟的房间会吸入相当于一支香烟的烟气。

　　2、和吸烟者在一个房间内工作究竟受到多少烟气的影响?

　　一支烟产生两种烟气:如一口烟有75%直接流入空间中，称“支流烟“:有25%被烟者吸入肺部称为”主流烟“。”主流煙“的50%又由吸烟者从口腔内喷出总之，85-90%的烟气会散播空气中而被其他人呼吸

　　3、大人吸烟对小孩有什么影响?

　　如果孩子的父母都吸烟，孩子就有两倍的机会染上呼吸系统疾病如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至会导致肺炎另外由于父母都吸烟，小孩将来亦比較容易染上烟瘾

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